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  1. Tutti hanno mal di schiena, è comune e normale

Mal di schiena può essere comune, ma non è normale. È così comune che la metà di tutti gli americani che lavorano ammette di avere sintomi di mal di schiena ogni anno. Ciò significa che ci sono potenzialmente 150,000 persone che soffrono di mal di schiena nella sola città di St. Louis. Secondo il Global Burden of Disease 2010, la lombalgia è la principale causa di disabilità in tutto il mondo ed è anche uno dei motivi più comuni per la mancanza di lavoro. In effetti, il mal di schiena è il secondo motivo più comune per le visite allo studio del medico, superato solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie.

 

  1. L'imaging mostra tutti i miei problemi alla schiena

L'imaging potrebbe non rivelare tutto. Il mal di schiena è spesso un problema complesso e multifattoriale, il che significa che una diagnosi spinale non è sempre semplice. Per scoprire cosa sta causando il mal di schiena e cosa è necessario per il recupero richiede un processo diagnostico clinico completo. Ciò richiede in genere tre passaggi. Per prima cosa hai bisogno di una revisione della tua storia medica. Per arrivare alla radice del tuo mal di schiena, il tuo medico dovrebbe dedicare del tempo a farti una serie di domande sui tuoi sintomi, storia, attività, posizioni, trattamenti e altro ancora. Dopo che è stato esplorato, avrai bisogno di un esame fisico. Un medico competente dovrebbe controllare la colonna vertebrale per determinare la funzione, la forza, il disagio in determinate posizioni e altro ancora. Infine, passerai attraverso test diagnostici. Solo dopo che un medico ha esaminato la tua storia medica e ti ha fornito un esame fisico, l'imaging è appropriato. Tutto, da una radiografia a scansioni TC e scansioni MRI, può essere appropriato per valutare determinate condizioni.

 

 

  1. Il mal di schiena che va e viene non è un problema

I nostri corpi sono incredibili nell'adattarsi. Tuttavia, quello che sappiamo è che in natura nulla rimane lo stesso. Quando qualcuno mi dice che il suo problema va e viene, mi preoccupa perché è a causa di qualcosa che sta facendo o non sta facendo che fa sì che entrambi notino il problema o non notare il problema. In ogni caso, il problema di fondo è ancora presente e deve essere corretto. Quando il dolore va e viene, di solito è la causa che porta alla tua schiena che ti `` esce '' senza preavviso. La realtà per molte persone è che il mal di schiena è il risultato di un effetto cumulativo di semplici movimenti. C'è sempre una causa per il mal di schiena e consultare un medico è la tua migliore possibilità per una diagnosi e un recupero appropriati

In effetti, se ti ritrovi a dire, "il dolore alla schiena scorre nella mia famiglia" o "Ho appena imparato a conviverci", quelle riguardano affermazioni perché significa che l'approccio che stai adottando per correggere il problema non funziona e dovresti apportare una modifica per correggere effettivamente il problema.

 

  1. Droga e chirurgia sono l'unico modo per correggere il dolore alla schiena

In 2013 il Journal of the American Medical Association ha suggerito la cura chiropratica come opzione per le persone affette da dolore alla schiena bassa e ha osservato che l'intervento chirurgico di solito non è necessario e dovrebbe essere provato solo se altre terapie falliscono. Infatti, dopo un approfondito studio di tutte le cure disponibili per i problemi di basso back, l'agenzia federale per la sanità e la ricerca ha raccomandato che i malati di dolore alla schiena scelgono prima la cura più conservatrice. Inoltre, hanno raccomandato la manipolazione spinale come l'unica forma sicura ed efficace di trattamento professionale iniziale per i problemi acuti dei bassifondi negli adulti

 

  1. Il dolore alla schiena è una parte normale dell'invecchiamento

Mentre vediamo dolore alla schiena nelle popolazioni più anziane, lo vediamo anche nelle popolazioni più giovani. `` Stiamo vedendo sempre più persone che iniziano ad avere più mal di schiena e artrite in età più giovane. '' Ci sono persino momenti in cui sento i pazienti chiedere se l'artrite nella loro colonna vertebrale è normale alla loro età. Anche in questo caso può essere comune, ma non è normale. Se fosse normale sarebbe probabilmente visibile in tutta la colonna vertebrale non solo in segmenti specifici della colonna vertebrale.

 

 

Suggerimenti per prevenire il dolore alla schiena

Mantieni una dieta e un peso sani.

Resta attivo sotto la supervisione del tuo dottore in chiropratica.

Evitare inattività prolungata o riposo a letto.

Riscaldarsi o allungarsi prima dell'esercizio o di attività fisiche, come il giardinaggio.

Mantieni una postura corretta.

Indossare scarpe comode a tacco basso.

Dormire su un materasso di media rigidità per ridurre al minimo qualsiasi curva nella colonna vertebrale.

Sollevare con le ginocchia, mantenere l'oggetto vicino al corpo e non torcere durante il sollevamento.

Smetti di fumare. Il fumo altera il flusso sanguigno, con conseguente privazione di ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti spinali.

Collabora con il tuo dottore in chiropratica per assicurarti che il tuo

 

Dr. Vidanï ¿½isï ¿½uno studio privato chiropratico a St. Louis. È molto appassionato di aiutare gli atleti dai peewee ai professionisti a tornare in campo dopo un infortunio ea rimanere in campo. Ciò consente agli atleti di godere al massimo della loro esperienza sportiva. Il dottor Vidan ha fornito cure chiropratiche ai giocatori e allo staff dei St. Louis Cardinals durante la stagione dei Campionati mondiali 2011 e continua a godere dell'opportunità di aiutare gli atleti e le organizzazioni ai massimi livelli.

Fonte: By Alex Vidan

Chiropratica di Vidan Family

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