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Secondo il Dott. Alex Jimenez, dottore in chiropratica, oltre a visitare regolarmente un chiropratico per garantire che la colonna vertebrale e le strutture circostanti stiano funzionando di conseguenza, un'alimentazione bilanciata composta da fonti di cibo ricco di vitamina C è essenziale per promuovere la salute generale delle cellule. Gli integratori di vitamina C possono anche essere usati per aumentare i livelli di vitamina C nel corpo.

La vitamina C è prodotta naturalmente nella maggior parte degli organismi viventi, ad eccezione delle cavie, dei primati e degli esseri umani. Anche cani e gatti possono produrre la propria vitamina C dal cibo che hanno ingerito, che viene poi metabolizzato in glucosio.

La maggior parte degli animali e delle piante è in grado di sintetizzare la propria vitamina C attraverso un percorso biochimico che dipende da 4 diversi tipi di enzimi che funzionano per convertire il glucosio in vitamina C. Nei mammiferi, il glucosio viene estratto dallo zucchero immagazzinato, noto come glicogeno. La trasformazione in vitamina C viene prodotta nel fegato.

Gli esseri umani, d'altra parte, hanno bisogno di consumare fonti alimentari ricche di vitamina C per compensare ciò che il corpo non può produrre da solo, altrimenti le persone potrebbero essere a rischio di sviluppare gravi complicazioni di salute. In effetti, il glucosio e la vitamina C condividono una connessione tra l'immunità del corpo e la salute cellulare generale. In definitiva, è essenziale consumare i giusti livelli di vitamina C. I seguenti 5 punti chiave possono aiutare le persone ad aumentare efficacemente i livelli di assunzione di vitamina C.

Aumentare i livelli di vitamina C - Chiropratico di El Paso

Glutatione ricicla la vitamina C

Gli esseri umani non dispongono dell'enzima L-gulonolactone ossidasi, fondamentale per l'ultima fase della sintesi della vitamina C. Per gli esseri umani è necessaria una quantità sufficiente di vitamina C per costruire un collagene tissutale sano e promuovere forti funzioni immunitarie.

Nel caso in cui si raggiungano bassi livelli di vitamina C, il corpo funzionerà riciclando la versione ossidata della vitamina C. Questo ciclo redox viene eseguito dal master antioxidant glutatione. Il ciclo redox della vitamina C continuerà fintanto che nel corpo sarà presente abbastanza glutatione.

Il chimico vincitore del premio Nobel Linus Pauling ha scoperto che i globuli bianchi hanno bisogno di dosi molto elevate di vitamina C per funzionare in modo efficace. Alla fine degli anni '1960, ha sviluppato la comprensione dell'uso di alte dosi di vitamina C per combattere il comune raffreddore. Questa tecnica ha funzionato efficacemente per molti individui; tuttavia, c'è di più nella storia quando si tratta di vitamina C.

Il dottor Linus Pauling

La teoria GAA

La teoria del glucosio-ascorbato-antagonismo, o GAA, è stata scoperta negli anni '1970 dal Dr. John Ely, che ha proposto che livelli elevati di glucosio competono e limitano efficacemente la vitamina C dall'entrare nelle cellule perché entrambi condividono composizioni chimiche molto simili. Il glucosio e la vitamina C dipendono dall'ormone pancreatico dell'insulina e dai suoi effetti di segnalazione per entrare nelle cellule.

Il recettore Glut-1 si attiva in risposta alla produzione di insulina che è un elemento importante per consentire sia il glucosio che la vitamina C di entrare nella cellula. Tuttavia, poiché si ritiene che la glucosio abbia una maggiore affinità per il recettore dell'insulina, maggiore è il contenuto dello zucchero circolante nel sangue che consente di entrare meno nella vitamina C nella cellula.

Cellule del sangue bianco e pompe di insulina - Chiropratico El Paso

Cellule del sangue bianco e pompe di insulina

Da tutte le altre cellule che si trovano all'interno del corpo, le cellule del sangue bianco contengono il maggior numero di pompe di insulina contenenti fino a 20 volte la quantità di vitamina C come qualsiasi altra cellula. Di conseguenza, hanno bisogno di 50 volte più di vitamina C per essere presenti dentro di sé che nel plasma sanguigno per gestire lo stress ossidativo che si verifica quando incontrano una sostanza patogena.

Quando i globuli bianchi incontrano batteri e virus patogeni, devono ingerire o fagocitare questi organismi per neutralizzarli. L'indice fagocitico misura l'efficacia di un particolare globulo bianco nel distruggere virus, batteri e cellule cancerose. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono alterare questo indice fagocitico. In effetti, una glicemia di 120 riduce l'indice fagocitico del 75%.

Vitamina C e HMP Shunt - El Paso Chiropratico

Vitamina C e HMP Shunt

Glucosio e vitamina C, altrimenti noto come acido ascorbico, sono anche fondamentali per funzionare sul monofosfato esoico, o HMP, shunt. Il HMP è un percorso biochimico che produce NADPH, una sostanza necessaria per le cellule del sangue bianco utilizzate per creare superossido e altre specie di ossigeno reattivo che ossidano e distruggono i patogeni.

La vitamina C attiva questo importante shunt mentre la glucosio inibisce. Questo shunt HMP produce anche ribosio e deossiribosi che forniscono materie prime importanti per la formazione di nuovi RNA / DNA di globuli bianchi.

La vitamina C è in ultima analisi essenziale in questo processo perché non solo aiuta a produrre NADPH ma regola anche le quantità in modo che la cellula del sangue bianco non crei eccessivi lo stress ossidativo nel tentativo di proteggere il corpo.

Quando il sistema immunitario è sotto attacco, richiede spesso una rapida produzione di nuove cellule immunitarie. Se i livelli di zucchero nel sangue sono abbastanza alti per scollegare lo shunt HMP, ridurrà in seguito la quantità di RNA / DNA e la quantità di nuove cellule immunitarie formate.

Corretta Vitamina C Livello alimentare:

L'attuale RDA per adulti per la vitamina C è di 60 mg, tuttavia, si consiglia di assumere almeno 200 mg dal cibo e idealmente integrare con altri 500 mg -1 grammo al giorno. In caso di malattia cronica, un operatore sanitario può raccomandare dosaggi più elevati.

Le migliori fonti alimentari di vitamina C - El Paso Chiropratico

5 modi per aumentare i livelli di vitamina C

1) ï ¿½Evitare lo zucchero: Per i motivi sopra menzionati, evitare di consumare il più possibile lo zucchero seguendo un piano nutrizionale che contiene quantità inferiori di carboidrati.

2) ï ¿½Usa la vitamina C: Acquista vitamina C di alta qualità che contiene anche bioflavonoidi per prevenire le malattie Circa 1-2 grammi al giorno sono ottimi per l'integrazione.

3) Alimenti ricchi di vitamina C: Consumare il più possibile alimenti integrali a basso contenuto di zucchero di vitamina C come peperoni, broccoli, limone, lime e verdure a foglia verde.

4) Digiuno intermittente: Combinando il digiuno intermittente con l'integrazione della vitamina C e l'acqua di limone può essere di grande beneficio per migliorare la regolazione e l'immunità del zucchero nel sangue.

5) Aumentare il glutatione: Strategie naturali e integratori chiave come il super glutatione possono aiutare ad aumentare i livelli di glutatione nel corpo. Il glutatione aiuta a riciclare la vitamina C e può essere più fondamentale come integratore della vitamina C, sebbene la vitamina C possa essere di grande beneficio.

Fornitore superiore

Sourced tramite Scoop.it da: www.dralexjimenez.com

La vitamina C è una sostanza fondamentale per la salute ottimale del corpo e, poiché gli esseri umani non possono produrla da soli, il consumo di fonti alimentari ricche di vitamina C e / o l'aggiunta di integratori a una dieta equilibrata può aiutare a mantenere questa vitamina a un livello sano. Oltre ad essere un noto rimedio per alleviare il comune raffreddore e aumentare l'immunità, la vitamina C è essenziale per la salute delle cellule.

Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Dott. Alex Jimenez

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