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Uno dei consigli più importanti per gli esercizi per i pazienti chiropratici è quello di adottare misure per mantenere il corpo in allineamento mentre ti muovi durante la giornata.�Le buone pratiche combinate con esercizi solidi creano muscoli tonici che proteggono il corpo e la colonna vertebrale dai danni.�

Il tuo chiropratico lavorerà con te per progettare un programma di esercizi ottimale per te. Assicurati di seguire con il piano e includere questi suggerimenti nel tuo lavoro regolare per sperimentare la gioia di guarigione dalla cura chiropratica.

Sul posto di lavoro, verifica con un consulente di ergonomia il corretto posizionamento, soprattutto se trascorri la maggior parte della giornata seduto o svolgendo attività ripetitive.Una sedia comoda riduce l'affaticamento muscolare e previene lesioni. Assicurati che i tuoi piedi siano ben saldi sul pavimento e che il supporto lombare sia in posizione. A casa, dovresti avere un buon materasso e mobili di supporto. Prima di iniziare qualsiasi esercizio, è importante riscaldarsi. Una serie di movimenti dinamici aumenterà la tua frequenza cardiaca e riscalderà i muscoli che utilizzerai durante l'allenamento. Infine, è importante indirizzare i grandi gruppi muscolari con esercizi passivi.

Dr. Alex Jimenez DC, CCSTla comprensione:

L'esercizio fisico è essenziale per mantenere la salute, la forma fisica e il benessere ottimali. Per le persone che hanno subito un infortunio o una condizione, l'associazione della cura chiropratica con una serie appropriata di attività fisiche consigliate da un medico specialista può in definitiva aiutare a migliorare i sintomi e mantenere il benessere generale. Per ulteriori informazioni, non esitare a chiedere al Dr. Jimenez o a contattarci al numero (915) 850-0900.�

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Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Suggerimenti per l'esercizio 5 per mantenere la salute" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbo viscerosomaticos all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

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Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

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