5 Rimedi naturali per la gestione della fibromialgia

La fibromialgia è un disturbo infiammatorio cronico, caratterizzato da dolori muscolari, dolori articolari e stanchezza.

I pazienti affetti da fibromialgia si sentono di solito questi sintomi:

• Tenerezza
• Rigidezza
• Dolore insopportabile
• Stanchezza cronica
• Problemi gastrointestinali
• Problemi di disordine del sonno
• Problemi di concentrazione
• Depressione

I medici diagnosticheranno qualcuno con fibromialgia se mostreranno reazioni positive a 11 di 18 specifiche aree tenue del corpo.

Per una malattia senza causa nota, la fibromialgia colpisce sicuramente molte persone, almeno 5 milioni solo negli Stati Uniti. Si stima che circa il 2% della popolazione! Ora, la cosa strana della fibromialgia è che sembra colpire più donne che uomini, poiché 4 persone su 9 che secondo quanto riferito soffrono di fibromialgia sono donne.

Trattamento della fibromialgia con farmaci convenzionali

Poiché il sintomo principale della fibromialgia sembra essere il dolore muscolare e corporeo, scienziati e medici hanno cercato di trattare i sintomi con farmaci convenzionali tra cui FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), antidolorifici e antidepressivi. Tuttavia, questi metodi di trattamento non sembrano funzionare molto bene.

Prima di tutto, la maggior parte degli analgesici è molto lieve e, dato il livello di dolore cronico che sperimenta la maggior parte delle persone, i risultati non sono affatto molto efficaci. Se hai la fibromialgia, è probabile che tu soffra di tutti i tipi di dolori e dolori e l'assunzione di più combinazioni di farmaci può portare a gravi effetti collaterali che possono interferire drasticamente con il modo in cui vivi la vita quotidiana.

Inoltre, assumere diverse combinazioni di farmaci può provocare un problema reale, soprattutto quando si desidera rallentare o fermare il farmaco. In molti casi, alcuni di questi relievers del dolore possono essere abbastanza addicting, e hanno alcuni effetti collaterali gravi!

Cause e rimedi per la fibromialgia

Ci possono essere molti fattori che contribuiscono alla fibromialgia, tra cui infiammazione cronica, intolleranza al glutine, stress emotivo e fisico.

Se un individuo vuole davvero risolvere il problema, è necessario affrontare la causa principale. Molti studi suggeriscono che alcuni cambiamenti di stile di vita possono essere più che sufficienti per mantenere la fibromialgia a bada.

Se stai cercando rimedi naturali per la fibromialgia, considera quanto segue:

Mangia i nutrienti anti-infiammatori

L'infiammazione può causare una serie di problemi di salute, inclusi dolori muscolari e articolari. Uno studio tedesco ha scoperto che gli antiossidanti antinfiammatori come la quercetina (che si trova nei tè neri e verdi, nella cipolla rossa, nei broccoli e nel pomodoro) possono ridurre naturalmente l'infiammazione che può aiutare la fibromialgia. Inoltre, i grassi omega-3 possono ridurre naturalmente l'infiammazione. Se hai intenzione di acquistare un olio di pesce, assicurati di acquistare solo un olio di pesce di alta qualità, ricco di antiossidanti come l'astaxantina e povero di mercurio. Inoltre, la curcuma può anche ridurre l'infiammazione associata alla fibromialgia. La curcuma contiene il principio attivo curcumina, che è un antiossidante che mostra proprietà antinfiammatorie. La curcuma può prevenire e rallentare la crescita del cancro, proteggere dalle malattie del fegato e aiutare a ridurre i sintomi di condizioni digestive come la sindrome dell'intestino irritabile. Mentre la semplice aggiunta di curcuma alla tua cucina quotidiana aumenterà il consumo e migliorerà il sapore, ci sono altri metodi per aumentare l'assunzione e incoraggiare la possibile riduzione dell'infiammazione.

Vai senza glutine

Una persona su sette è intollerante al glutine e direi anche che la maggior parte delle persone non se la cava bene con il glutine. Il glutine è una proteina presente nella maggior parte dei cereali come il grano. Inizierei eliminando tutti i cereali tranne il riso integrale e la quinoa. Il glutine può causare problemi neurologici, aumento di peso, infiammazioni, dolori muscolari e affaticamento. Molte persone sono diventate senza glutine e hanno visto risultati incredibili grazie a questo.

Ridurre lo stress e l'ansia

Una revisione su Neuroscientist ha trovato un'associazione significativa tra fibromialgia e abuso fisico e sessuale sia negli adulti che nei bambini. Se non hai affrontato problemi passati nella tua vita, ti incoraggio vivamente a trovare un buon consulente che possa aiutarti a iniziare a guarire emotivamente. Un altro ottimo punto di partenza è leggere The Bondage Breaker di Neil Anderson. Inoltre, programma un po 'di divertimento e relax nella tua vita. Lo stress può aumentare i livelli di cortisolo e i marker di infiammazione che contribuiscono ai sintomi della fibromialgia.

Cura chiropratica

Una ricerca pubblicata su Best Practice and Research Clinical Rheumatology riporta che un trauma al collo che causa lesioni spinali, articolari e muscolari aumenta il rischio di sviluppare fibromialgia. La cura chiropratica lavora per correggere i disallineamenti spinali e la postura corretta attraverso aggiustamenti spinali ed esercizi spinali riabilitativi. Inoltre, i pazienti con fibromialgia hanno dimostrato di avere iperattività del sistema nervoso simpatico. È stato dimostrato che gli aggiustamenti della colonna vertebrale cervicale superiore hanno un effetto positivo diminuendo l'iperattività.

Address Deficiencies nutrizionali

Uno studio su 41 persone con fibromialgia ha rilevato che l'assunzione di cinque grammi di D-ribosio (un composto organico) tre volte al giorno ha mostrato miglioramenti significativi nei sintomi della fibromialgia. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che l'integrazione con magnesio può aiutare con i sintomi della fibromialgia e i medici raccomandano di assumere 250 milligrammi due volte al giorno. Alcuni alimenti ricchi di magnesio includono semi di zucca, semi di lino, cacao, mandorle, spinaci, halibut e fagioli neri.

Qualcuno nella tua famiglia soffre di fibromialgia? Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri sulla fibromialgia e condizioni come la stanchezza cronica.

Sourced tramite Scoop.it da: draxe.com

Se improvvisamente hai sentito dolore e disagio nel tuo corpo, insieme a sintomi di affaticamento, per qualche motivo inspiegabile, potresti soffrire di fibromialgia, che colpisce centinaia di migliaia di persone di età compresa tra 20 e 50 anni, più comunemente donne. Fortunatamente, alcuni rimedi naturali possono essere utilizzati per controllare i sintomi di questa condizione dolorosa.

Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .