Lesioni alla caviglia: cura chiropratica

Una caviglia può essere ferita in modo affascinante come cadere da un tacco a spillo della piattaforma $ 400, calpestare un cordolo parigino, o in modo mondano come inciampare su un camion giocattolo, o cadere su una roccia sulla strada per la cassetta postale. Non importa la causa, lesioni alla caviglia sono dolorose e problematiche e causano problemi ricorrenti se non trattate.

La povera caviglia è sicura. Supporta l'intero peso corporeo di una persona, colpi di scena e svolte molte volte al giorno e mantiene il giusto equilibrio. Questa pesante responsabilità ha il suo pedaggio. I pronto soccorso trattano circa un milione di pazienti all'anno per le lesioni alla caviglia.

caviglie sono tecnicamente "l'articolazione in cui il piede si unisce alla gamba". In realtà, sono coinvolte più parti mobili di quelle consentite dalla definizione semplificata. Più ossa e due articolazioni separate convergono effettivamente nell'area della caviglia, il che aumenta la possibilità di lesioni alla caviglia.

Lesioni alla caviglia:

distorsioni:

Quando tiri la caviglia verso l'esterno, il movimento danneggia i legamenti all'esterno della caviglia. Questo è un infortunio sportivo comune e, sfortunatamente, una volta che ti sei slogato la caviglia è più probabile che si ripresenti. Fino alla metà delle persone che soffrono di una distorsione alla caviglia lo distenderanno di nuovo.

Tensioni:

Ci sono due tendini nella caviglia che sono comunemente teso, di solito sopra lo stretching da un uso eccessivo o da un trauma.

fratture:

Questo infortunio si verifica quando una o più delle tre ossa della caviglia sono ferite. Sebbene meno comune di una distorsione o di una deformazione, una caviglia fratturata può anche coinvolgere i legamenti danneggiati e richiedere un intervento chirurgico.

Molti casi di lesioni alla caviglia sono evitabili. Assicurati di indossare scarpe adeguate durante gli allenamenti o le attività sportive, evita le superfici irregolari e mantieni le scale e i pavimenti della tua casa lontano da disordine

E, signore, evitate i tacchi alti. Sappiamo, lo sappiamo, lo sono solo così carino!

Anche con le precauzioni per la protezione della caviglia, potresti comunque finire sulla tua groppa nell'erba che allatta la tua caviglia gonfia. Cosa dovresti fare se ti ferisci alla caviglia? Ci sono diverse forme di trattamento per un infortunio alla caviglia a seconda della sua gravità.

Riposo e ghiaccio: Per lesioni lievi, stare alla caviglia e utilizzare impacchi di ghiaccio per ridurre il gonfiore. Il riposo consente alla zona lesa di guarire più velocemente.

Visita un medico: Se avverti un dolore intenso, gonfiore e non riesci a ingrassare la caviglia, consulta un medico, poiché alcune lesioni alla caviglia peggiorano senza trattamento. Le lesioni possono richiedere un tutore, un cast o persino un intervento chirurgico.

Vedi un chiropratico: I pazienti spesso vedono risultati fortemente positivi nelle lesioni alla caviglia da una serie di trattamenti chiropratici. I chiropratici capiscono il modo in cui è costruita la caviglia e usano aggiustamenti chiropratici per ridurre il dolore e l'infiammazione e promuovere una guarigione più rapida.

Esercizio di riabilitazione: Una volta che sei guarito, è fondamentale aumentare la forza della caviglia per evitare di riportare la ferita. Il tuo chiropratico può organizzare una routine di esercizi che puoi utilizzare nei tuoi allenamenti regolari per migliorare l'equilibrio e aumentare la mobilità. Esecuzione di queste mosse aiuta a ridurre drasticamente la gestione di questo in fondo alla strada.

Le lesioni alla caviglia sono comuni e, indipendentemente dal fatto che tu mantenga uno stile di vita attivo, potresti finire per soffrire. Visitando un chiropratico sul front end, è possibile pianificare meglio un ciclo di trattamento che guarirà rapidamente la caviglia, ridurrà efficacemente il dolore e ridurrà al minimo la possibilità di una recidiva.

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