Dolore cronico della schiena

Bere tè per infiammazione e mal di schiena

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Individui e medici hanno elogiato le proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche del bere il tè. L'infiammazione è la risposta immunitaria naturale del corpo quando sono presenti lesioni e infezioni. Questo è buono. Però, è pensato per essere una risposta temporanea che si disattiva quando non c'è più alcun pericolo. Quando il corpo è esposto a varie sostanze irritanti come prodotti chimici industriali, cibi infiammatori come zucchero, carboidrati raffinati e disturbi autoimmuni può far andare in overdrive il sistema immunitario. L'infiammazione cronica può svilupparsi, facendo circolare potenti ormoni e sostanze chimiche attraverso il corpo, causando danni alle cellule. Una conseguenza dell'infiammazione cronica è il mal di schiena. Oltre al mal di schiena standard, alcune condizioni croniche sono direttamente legate all'infiammazione. Questi includono forme di artrite:

  • Spondilite anchilosante
  • Artrite reumatoide
  • Mielite trasversa
  • La sclerosi multipla
  • Queste condizioni comportano l'infiammazione del sistema nervoso centrale.
  • Bere il tè può aiutare con il mal di schiena e il dolore in generale.

 

Tè con proprietà antinfiammatorie

Alcuni tè contengono composti anti-infiammatori. Questi composti sono chiamati polifenoli e lavorano per ridurre le sostanze chimiche nel corpo responsabili del dolore e dell'infiammazione. Ci sono varietà di che contengono proprietà antinfiammatorie.

Alcuni tè riducono l'infiammazione

Bere tè specifici con più polifenoli può ridurre meglio l'infiammazione. Ad esempio, il tè verde è più ricco di polifenoli rispetto al tè nero. Recenti studi incentrati su individui con artrite reumatoide per oltre sei mesi hanno riscontrato un significativo miglioramento dei sintomi in coloro che hanno bevuto tè verde. Il tè verde funziona meglio quando fa parte di un aggiustamento dello stile di vita antinfiammatorio e nutrizionale. Questo aiuta a combattere l'infiammazione. Altri tè che si ritiene riducano l'infiammazione includono:

  • Curcuma
  • Basilico santo
  • Ginger

Tre tazze al giorno

La quantità di tè dipende dalla qualità del tè e da come viene preparato. I medici raccomandano circa tre tazze al giorno per le persone con artrite reumatoide. Tuttavia, questi potrebbero contenere caffeina. Se questo è un problema, esistono versioni decaffeinate con le stesse proprietà antinfiammatorie.

Bere il tè funziona meglio se combinato con altri trattamenti

Se soffri di mal di schiena o stai cercando di combattere una condizione specifica, si consiglia di utilizzare vari approcci terapeutici combinati con il consumo di tè. Ciò comprende:

  • Cura chiropratica
  • Terapia fisica
  • Agopuntura
  • Meditazione consapevole
  • Yoga
  • integratori alimentari
  • Dieta antinfiammatoria

Il tè non è per tutti i tipi di dolore

Alcune condizioni della schiena traggono beneficio dal bere regolarmente il tè; tuttavia, i problemi strutturali o le fratture della colonna vertebrale non trarranno beneficio dalle lievi proprietà antinfiammatorie del tè. È fondamentale per le persone con mal di schiena che uno specialista della colonna vertebrale o un chiropratico esegua un esame adeguato e approfondito, specialmente per le persone che assumono farmaci che potrebbero interagire direttamente con i tè antinfiammatori.

Bere tè per il mal di schiena

Per la maggior parte delle persone, bere il tè è sicuro per aiutare a trattare le condizioni di mal di schiena e ha aggiunto benefici per la salute. Ad esempio, gli studi hanno scoperto che il tè verde ha lievi proprietà antitumorali e antidiabetiche e può aiutare a mantenere un peso sano. Se il tè aiuta a ridurre il dolore, vale la pena provare. Ricorda, il dolore è il modo in cui il corpo avverte l'individuo che qualcosa non va.


Composizione corporea


Alcol e salute del cuore

Secondo il Mayo Clinic, consumare più di tre bevande alcoliche in una sola seduta provoca un aumento temporaneo della pressione sanguigna. Gli alimenti spesso serviti con alcol sono generalmente ricchi di sale, che può anche aumentare la pressione sanguigna. Qualche bevanda alcolica per una serata fuori va bene, ma bere pesantemente o binge può portare a picchi di pressione sanguigna a breve termine che potrebbero causare problemi di salute cardiaca. Questi sono gli effetti a breve termine dell'alcol sulla pressione sanguigna. Il consumo eccessivo di alcol può portare a rischi per la salute a lungo termine come:

  • Ipertensione
  • Malattia del cuore
  • Problemi digestivi
  • Malattia del fegato
  • Colpo

Si raccomanda che le persone includano un regolare esercizio fisico/attività fisica e cambiamenti nella dieta sana e guardino l'assunzione di alcol per migliorare la salute del cuore.

Riferimenti

Il giornale clinico del dolore. (ottobre 2019) “Lombalgia non specifica:

Profili infiammatori di pazienti con dolore acuto e cronico” journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__infiammatori_profiles.2.aspx

Alcuni tè riducono l'infiammazione più di altri: Journal of Physical Therapy Science. (Ottobre 2016) “Tè verde ed esercizio fisico come rimedi non farmacologici nei pazienti geriatrici con artrite reumatoide” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

post correlati

Conclusione: Atti della Japan Academy, Series B Physical and Biological Sciences. (marzo 2012) “Effetti salutari del tè verde” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/

Ambito professionale *

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