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Le migliori sedie da ufficio per il mal di schiena

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Mentre abbiamo questo tempo a casa, a lavorare, a insegnare, potremmo renderci conto che le sedie che stiamo usando sono ottime per rilassarsi o sederci solo per un breve periodo. Potrebbe essere il momento di una sedia da ufficio adeguata con supporto per la schiena per quelli con mal di schiena, nonché per aiutare a prevenire cattive condizioni di postura che possono generare mal di schiena.

Ecco alcune delle migliori scelte per il mal di schiena. Gli esperti offrono una guida su come acquistare una sedia da ufficio ergonomica. Autore del libro Benessere dal design è una guida del consumatore per l'ottimizzazione della tua casa salute fisica e mentale. Spero che questo ti aiuti mentre navighi sulle sedie per il mal di schiena.

Importanza della postura

Un modo per ottenere una postura corretta è camminare con un libro in testa. Ciò non sarà necessario, poiché le buone sedie da ufficio che offrono supporto alla schiena si prestano a una postura sana, che aiuta il mal di schiena. Gli studi confermano che l'ergonomia migliorata riduce notevolmente il mal di schiena. Postura corretta mantiene il tuo corpo posizionato minimizzare lo stress su muscoli, articolazioni, legamenti. Sitting nel modo sbagliato per lungo tempo ti prosciuga e può causare faffaticamento, mal di schiena o dolore al collo dopo una lunga giornata.

 

 

Cosa cercare

Quando si tratta di sedie per il mal di schiena vuoi la migliore sedia da ufficio ergonomica per la tua casa. Tieni d'occhio questi elementi chiave.

Regolabile

Questo è importante, poiché i nostri corpi sono tutti diversi e richiedono impostazioni diverse per una postura ottimale. Una sedia dovrebbe avere regolazioni per il sedile, le braccia e lo schienale. Maggiore è la possibilità di regolazione della sedia in termini di altezza e inclinazione, più può essere personalizzata in base al proprio corpo.

Rolls Easy

Una sedia che rotola facilmente è un componente essenziale per il supporto e la prevenzione del mal di schiena. Facilmente rotolando te lo permette stai vicino al tuo lavoro, muoviti attorno al lavoro area comodamente e visibilità ottimale. Assicurati che la costruzione delle ruote sia resistente e che rotoli sulla superficie del pavimento.

 

durabilità

La durabilità fa molta strada. Marchi affermati con una reputazione di alta qualità dimostrano la loro fiducia nella capacità della sedia di servirvi a lungo termine. Potrebbe essere un po 'costoso, ma è un investimento in salute e produttività. Il Dipartimento del lavoro degli Stati Uniti offre una guida pratica per creare la migliore ergonomia impostata per te. La loro guida comprende lo schienale, il sedile, i braccioli e la base della sedia. Le sedie per il mal di schiena sono focalizzate sul comfort generale dell'individuo.

La sedia giusta aiuta a posizionare il tuo corpo in modo che tu non attivare i punti trigger e ti consente di rotolare senza problemi in modo da lavorare costantemente in modo più ergonomico.

 

Il miglior budget

La migliore sedia per un budget era la Sedia operativa ergonomica in rete Bret Design di Zipcode, che costa circa $ 159.99 a seconda di dove acquisti. Questa sedia da ufficio controlla molte linee guida ergonomiche stabilite dal Dipartimento del Lavoro ed è conveniente. La sedia ha un cinque gambe robusto base, ruote che si muovono facilmente e uno schienale che segue la curva naturale della colonna vertebrale.

 

 

Migliore gamma media

Il miglior modello di fascia media è il Sedia operativa Mesh TP9000 Tempur-Pedic, $ 318.99. L'azienda Tempur-Pedic che produce materassi ha creato una sedia da ufficio che aiuta il corpo. È creato con memory foam ha leve semplici che consentono di regolare facilmente i braccioli e il sedile. Il materiale facile da pulire è un altro vantaggio quando si lavora da casa.

 

La migliore opzione di fascia alta

Il miglior modello di fascia alta è il Herman Miller Aeron Chair, $ 1,395. Questo è prezzo piuttosto alto a causa delle sue caratteristiche ergonomiche peluche. Pensa alle sedie per il mal di schiena come un investimento per la tua salute e l'alta qualità della vita. Questa è una sedia preferita dai cult che è stata progettata 20 anni fa e ha ha venduto oltre 7 milioni. È completamente personalizzabile, dalle dimensioni della sedia, il livello di supporto per la schiena, l'inclinazione e l'angolo di seduta preferiti, i braccioli personalizzati e le ruote personalizzate realizzate per il tuo tipo di pavimento.

 

 

Menzione d'onore

Una menzione d'onore è il Sedia da scrivania girevole Humanscale® Freedom Task, $ 1,049.

Questa è una sedia da ufficio elegante e all'avanguardia per mal di schiena. Il sedile si basa sul peso corporeo e sulla fisica per la sua superiorità ergonomica e verifica le raccomandazioni del Dipartimento del Lavoro per sedie da ufficio ottimali. Ha bracci regolabili, sedile regolabile e altro.

 


 

Cura della lombalgia

 


 

Risorse NCBI

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Benvenuto-Bienvenido's nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità e lesioni spinali. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, cattivo sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità, salute, fitness e condizionamento strutturale ottimali. Usiamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento mobilità-agilità, protocolli adattati cross-fit e il "sistema PUSH" per trattare i pazienti che soffrono di varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la salute fisica completa, ti preghiamo di connetterti con me. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti Collegare!

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