Podcast di branding: metabolismo basale, BMI e BIA

 

[00:00:08] Benvenuti al Dr. J. Hour con il nostro equipaggio qui e tutto il nostro staff. Oggi parleremo di metabolismo basale, BMI e BIA. Cosa significa BIA?

 

[00:00:33] BIA è un'analisi di impedenza bioelettrica. Giusto. E parleremo dell'analisi del peso e scopriremo le cose. Abbiamo un paio di ospiti online. Abbiamo Alexander Jimenez. Che sta per entrare, fallo entrare, per favore. Sentiamo e come puoi vederlo qui sulla linea lì. È sul lato angolare dell'HDMI. Quindi su HDMI, puoi davvero vederlo. Ehi, Alex, come stai? Dove stai chiamando? Dove stiamo entrando con te?

 

[00:00:58] Sto bene. Chiamo qui da Lombard, Illinois. E tu cosa fai, Alexander? In questo momento vado a scuola per chiropratica e ND, che è medico naturopatico, un po 'facendo un po' di un programma di doppia laurea qui a nord.

 

[00:01:11] Tutto ok. Suona bene. Abbiamo anche sulla linea qui Kenna Vaughn, che è il senior coach della salute nel nostro dominio. Abbiamo anche due persone meravigliose. Abbiamo Truide che è fondamentalmente il direttore e l'individuo dell'analisi del flusso del paziente. E abbiamo Astrid, che è caporedattore della Injury Medical Clinic, dove scrive e documenta tutto secondo quello. Tutti possono sentire bene? Si si si. Tutto ok. Siamo tutti vivi. Tutto ok. Quindi quello di cui discuteremo oggi è l'indice metabolico basale. Va bene. E una delle cose che facciamo qui è che saremo in grado di valutare i risultati. Ok, quindi il nostro obiettivo oggi è determinare esattamente quale sia la valutazione primaria e la valutazione. Quindi resta su di me. Resta su di me. Sai di averlo capito. E quello che vogliamo fare è vedere cos'è l'IMC e perché è utile? Ok. Gli argomenti principali sono quelli che abbiamo usato per valutare l'analisi del grasso corporeo e determinare le indicazioni e le ragioni ...

 

[00:02:11] Usiamo BMI insieme a BIA, insieme a variabili della circonferenza della vita che consente anche con le variabili della circonferenza della vita e dell'anca e che cosa significa perché ciò che stiamo scoprendo oggi è che questi sono ottimi strumenti di analisi che possono essere utilizzati per determinare il tipo di natura della salute cadenza. È come la pressione sanguigna. Possiamo in qualche modo valutarlo. Quindi, finché avremo altre valutazioni e altre valutazioni, possiamo elaborare un piano per un tipo di comparativo. Ora, tutti hanno i loro problemi e discuteremo di ciascuno di essi nei costi e quali sono i metodi più semplici ed economici che possiamo usare. Ma una delle cose che possiamo fare è vedere, perché dovremmo farlo e quali sono gli scopi. Ora, ci sono alcune ragioni per questo ora in termini di ciò, quello che ho notato è che vorrei che tu lo facessi, diamo un'occhiata all'HDMI, abbiamo le valutazioni qui e possiamo effettivamente vedere dal vivo il origine di questo. Possiamo vedere che ci sono diversi tipi nella storia dell'IMC. Siamo passati dai calibri che erano solo un metodo per misurare dietro il braccio, dietro la vita, insieme a una specie di regione della coscia. Saremmo arrivati ​​a una misurazione di cui probabilmente eravamo circa dal 10 al XNUMX percento di distanza dalla precisione. Ma in quel processo, anche usando quelli fintanto che lo hai usato su una base coerente, hai avuto un'accuratezza comparativa e un metodo di tipo per determinare un cambiamento nelle dinamiche e nella composizione del tuo corpo. Potrebbe non essere preciso, ma è stato accuratamente inaccurato se questo ha senso. Destra. Quindi quello che abbiamo fatto qui è che abbiamo visto qui sul nostro grafico qui. Abbiamo una cosa che si chiama il modo sottomarino. Ma quello era lo standard. È un metodo di ricerca. È una delle cose più importanti. E per determinare in realtà quale sia il tuo metabolismo corporeo dobbiamo usare le cose del consumo di ossigeno perché questo è ciò che determina l'ottimo punto del metabolismo. Il metabolismo è controllato dalla quantità di attività cellulare che sta avvenendo nel corpo. Quindi calcolare quanto debito di ossigeno e quanto ossigeno utilizza è un ottimo modo per i ricercatori di scoprirlo. Ma non abbiamo sempre un laboratorio che dovrebbe dire, sai, cento milioni di dollari di cose e come un'università. Quindi è praticamente usato in un ambiente di ricerca, il test DEXA, potresti averlo sentito perché è usato come standard clinico per esaminare la densità ossea specificamente sul lato dell'anca e della colonna lombare. Lo usiamo per determinare cose come l'osteoporosi, l'osteopenia. Otteniamo un numero variabile e in base a quel numero possiamo calcolare i cambiamenti nella densità ossea. Esistono alcuni tipi di farmaci che utilizziamo per determinare un risultato migliore per coloro che hanno carenza di estrogeni. Alcune persone hanno isterectomia radicale in cui rimuovono tutte e due le ovaie in giovane età per qualsiasi motivo e il livello di estrogeni viene modificato a quel punto è determinabile un test DEXA ogni pochi anni. Lo standard di cura per il DEXA è uno ogni due o tre anni dopo i 50 anni per determinare i cambiamenti nella densità ossea. Ora la piega della pelle che abbiamo appena visto qui e in realtà puoi, come ho disegnato, perdonarmi che non lo sto disegnando, ma possiamo effettivamente vedere che i test BIA e i piegamenti della pelle sono altri test che sono facili da trovare, ma come abbiamo discusso, sono inaccurati. Il test di Body Pod, come vedi qui, puoi vederne il costo, è tra le trenta e le quarantamila. È estremamente preciso e consente al corpo di rilassarsi. Ognuno di questi test ha determinati standard. Una delle cose che dobbiamo fare è preparare un test BIA o un test BMI. Ora, l'IMC è qualcosa che calcola un modo semplice di capire solo l'altezza rispetto al peso. Tuttavia, qualcuno come Alexander, tu quanto sei alto Alex? Sono 5 ′ 8 ″. Quindi un individuo di 5'8 ″. Quanto pesi quando eri alla tua profonda competizione e eri al tuo più sano. Probabilmente tra 195 e 197. Se hai una persona che è 5 ′ 8 e 187 e l'ho visto variare da 210 ed è ancora distrutto come può essere, avrebbe un livello molto alto e mostrerebbe caratteristicamente come minimamente obeso. Ora puoi dire che non è obeso. Quindi, in sostanza, il BMI ha problemi di difetti e problemi di densità ossea. Inoltre, ci sono altri disturbi che a volte ti ingannano come la sarcopenia, che è uno spreco di muscoli, e non potresti vedere le differenze tra quelli dell'IMC. Quindi, ciò che le valutazioni cliniche hanno determinato è che BMI e BIA possono essere usati insieme. Ma abbiamo guidato un nuovo mondo tecnologico in cui misuriamo effettivamente l'impedenza. L'impedenza è un po 'come il filtraggio o il tipo di rallentamento degli elettroni o quanto velocemente e quanto velocemente attraversano.

 

[00:07:03] Quindi più grasso hai, la relazione indiretta è, più lenta va la corrente elettrica, quindi è meno salutare. Quindi, usando questi metodi elettronici e ciò che abbiamo usato nella tecnologia recente, abbiamo usato diverse aziende come Tanita, anche InBody ha un sistema fantastico. Discuteremo quelli che valutano il BIA in modo che sia il più preciso se il più accurato è la pesatura subacquea. E diamo a quel valore relativo di 1.0 che il test BIA effettivo è così accurato da essere a .98. OK, quindi una volta che vediamo quel rapporto, possiamo vedere che siamo i più vicini con il test BIA, in particolare con un contatto a otto punti. Ora qualsiasi punto di contatto significa con le dita, il palmo della mano, cioè due, entrambe le mani prima. E poi hai due punti del piede che possono effettivamente colpire su ciascun piede e che sarebbero quattro dai piedi se puoi inviare quella corrente elettrica attraverso il corpo. In questo modo, le valutazioni BIA come quelle effettuate dal progetto InBody, possiamo effettivamente determinare una valutazione molto più accurata. Quindi, osservando questi test, possiamo effettivamente vedere cosa sta realmente succedendo. Quindi una delle cose è che inizieremo a guardare diverse aziende e possiamo effettivamente guardare a ciò che viene visto un BMI. Quindi BMI viene utilizzato in modo da poterlo guardare da un numero relativo. E misura chilogrammi per metro quadrato. E misura fondamentalmente l'altezza del corpo, la base del peso corporeo. Giusto. Quindi, più alto è il numero, come puoi vedere, da 25 a 29, noterai che la persona è praticamente sovrappeso. OK. Mi azzarderei a dire che Alex lo farebbe solo perché si trova in una situazione in cui valuterebbe davvero perché è un ragazzo molto più muscoloso. Non sarebbe sano. Praticamente raggiungerebbe quasi i 30 anni solo perché ha dimensioni e peso elevati. Ma sta chiaramente misurando solo altezza e peso. Quindi, al fine di determinare la vera salute, ecco dove la BIA e la sua analisi dell'impedenza bioelettrica, va bene. Giusto. Dovrei ricordare le parole. Quindi questo è molto tipico. Quindi una delle cose è che mi piace mostrarti qui su queste cose, che tipo, Astrid, mostra una copia di come sarebbe un BIA, un tipo di macchina. Va bene. Abbiamo qui, qui abbiamo un'analisi dell'impedenza bioelettrica e questo è come appare. Se noti, sarai in grado di vedere. E ti porterò attraverso questo e possiamo vedere la capacità di guardare questa particolare regione. Puoi vedere che il palmo della mano ne ha uno e noterai i due punti su ciascun piede. Quello che ci manca è il contatto finale, ma sono otto e ci vogliono solo 15 secondi per essere .98 contro uno. La precisione è un modo abbastanza efficiente.

 

[00:09:48] Ci vogliono anche pochi secondi per farlo e non 45 minuti per fare qualcosa come Body Pod. Quindi una delle cose che dobbiamo fare è chiederci, perché qualcuno dovrebbe fare questo tipo di cose? Perché dovremmo farlo? Ce ne sono di più precisi e potenti, come il modello 550, che non abbiamo nel nostro ufficio. E il modello che abbiamo è il 770 nel nostro ufficio. Quindi puoi vedere che è molto più preciso e discuteremo esattamente cosa succede. Ma una delle cose che vogliamo fare è come potrebbe qualcuno fare qualcosa in casa che sia logico? Kenna, hai avuto qualche idea su come qualcuno potesse verificare la propria salute di base facendo delle misurazioni? Quali sono quelle misurazioni?

 

[00:10:25] Giusto. Quindi una cosa che è davvero facile da fare a casa è quella di controllare la circonferenza della vita, che è relativamente economica. Hai solo bisogno di uno di quei misuratori di nastro flessibile che puoi trovare nel negozio di dollari o è disponibile in quasi tutti i tuoi kit di cucito di base. E quello che farai è alzarti in piedi bene e dritto e prenderai quel misuratore, vorrai assicurarti di non avere vestiti ingombranti. È meglio farlo proprio sulla pelle. E lo prenderai e lo piegherai intorno all'ombelico perché è generalmente la parte più grande della vita. Quindi lo avvolgerai e basta. Non vuoi che sia troppo stretto dove ti schiaccia o qualcosa del genere, perché ti darà risultati imprecisi. Fai un respiro profondo e espira. Questo è quando otterrai la migliore misurazione ed è meglio farlo tre volte in questo modo per assicurarti di ottenere davvero una lettura accurata.

 

[00:11:12] E che cosa ci darà in termini di, quale circonferenza ci darà in termini di valutazione?

 

[00:11:18] Cosa otterremo misurando la nostra circonferenza. Aiuterà a vedere se sei ad alto rischio di malattie cardiovascolari o diabete di tipo 2. Se tieni più grasso intorno all'addome, questo dimostra che gli individui sono a maggior rischio di svilupparli più avanti nella loro vita.

 

[00:11:34] Fatto. Fatto. Ce n'è un altro che abbiamo usato che la maggior parte delle persone può usare a casa.

 

[00:11:40] È davvero semplice, qual è quello? Quello sarà il rapporto vita-fianchi. Quindi inizierai con quel rapporto in vita che ho appena spiegato. Ma oltre a quella misurazione, andrai avanti e prenderai anche la tua circonferenza dell'anca.

 

[00:11:53] Alexander, una delle cose che hai fatto quando hai fatto la competizione, quando facevi le tue cose come un concorrente, una delle cose che stavi facendo è che stavi gareggiando e il peso era molto importante. Dicci che impatto ha avuto quel tipo di cose su di te e in che modo la BIA può essere utile nel mondo, diciamo, del wrestling collegiale ad alte prestazioni?

 

[00:12:15] Quindi, quando si trattava di wrestling, c'erano un paio di cose diverse che devi fare solo per avvicinarti strategicamente alla stagione, quindi la stagione è di circa sei mesi. Il più delle volte i lottatori tendono ad aumentare di peso in bassa stagione. Quindi fai un paio di cose diverse all'inizio della stagione, ti farebbero usare una pinza da un individuo allenato e misurerebbero il grasso corporeo e farebbero un calcolo per vedere quanto peso potresti perdere in un modo tempestivo che era considerato sano per un individuo medio. E a questi individui è stato permesso di tagliare una certa quantità di peso entro quel periodo di tempo. Quindi in un certo senso ti hanno praticamente dato un piano su ciò che potresti e non puoi tagliare. Penso che il minimo che mi sia mai stato permesso di tagliare sia stato 184. In un certo senso ti sto solo mostrando quello che sta succedendo qui. Quindi quello che farebbero è mostrarti qual è il tuo indice di massa corporea. Passerò al mio schermo qui e puoi vedere un po 'solo gli intervalli di riferimento qui. Quindi al di sotto di 18.5, hanno sottopeso 18.5 al resto di questo tipo di andare in quegli intervalli di riferimento. E come diceva Kenna, stavano facendo un'analisi a seconda del tipo che avevi. Quindi c'è una coppia che hai, il tuo androide, che è più di quella a forma di mela e poi la tua pera, che è una ginecola. Quindi misurerebbero per femmine e maschi completamente diversi. Così come il tuo approccio, dovresti prendere un paio di diversi regimi dietetici e un tipo di approccio a un aspetto diverso di come andresti a perdere peso. Quindi se fosse certo che le persone facessero meglio a fare solo grassi e proteine. Alcune persone hanno fatto meglio a gestire i loro carboidrati. Alcune persone hanno fatto meglio semplicemente riducendo l'apporto calorico. Quindi, avendo quel BMI, puoi vedere quale sia il tuo apporto calorico totale per la giornata per i costi della vita è un buon modo per dirlo. Quindi, qual è il costo della vita per ogni giorno perché tutte le cellule funzionino e cosa o quanto esercizio faresti. Quindi la maggior parte di noi stava bruciando tra le 1000 e le 1800 calorie tra la corsa al mattino o l'allenamento e poi una pratica di wrestling da due ore e mezza a tre ore, che è un allenamento cardio intensivo. Quindi, con il passare del mese, ci hanno permesso di ridurre il peso e avrebbero misurato il peso che stavamo tagliando ad ogni torneo. Quindi siamo stati scansionati, in modo da permetterci di tagliare correttamente il peso. Una cosa che hanno iniziato a implementare quando mi sono iscritto, quando ho iniziato a lottare al liceo, sono state le pesate mattutine, che hanno impedito alle persone di tagliare davvero il peso nel modo sbagliato e di non avere un buon beneficio, perché prima di poter tagliare tutto questo importo di peso e avresti ancora una finestra di 15, 16 ore per ricostituire tutti quei depositi di glicogeno e guadagnare 15-20 chili a seconda di quanto sei disidratato. Quindi non era un approccio molto salutare per ridurre il peso in quel senso. Quindi ora con tutto ciò che accade, gli atleti si allenano in modo più intelligente.

 

[00:15:01] Stanno tagliando il peso meglio. Stanno gestendo praticamente se stessi molto meglio in questo aspetto.

 

[00:15:07] Quindi questo è un ottimo esempio di quando usi queste valutazioni. Ricordo che abbiamo fatto molto con il wrestling, uno dei modi in cui l'università è stata coinvolta e fanno BIA per le persone, ma per gli atleti, li iniziano con il test di gravità specifico standard e questo è un test delle urine per determinare quale proteina è nelle loro urine. Inoltre, ci sono elettroliti come potassio, sodio, calcio. Se la persona è altamente disidratata, ciò che accade è che la gravità specifica aumenta e misurano anche la gravità specifica. All'inizio, è qualcosa da poter misurare. E possiamo dire che il bambino che pesa 200 chili, il suo peso specifico è un certo importo. Giusto. Quindi non vogliamo che un bambino riduca con il peso specifico della sua concentrazione corporea. La costrizione del sangue è troppo alta perché ciò significa che sono disidratati. Quelle persone possono, una volta ottenuto quel numero, possiamo valutare la persona, non solo con il peso corporeo, ma possiamo usare BIA per seguirli durante la stagione in un modo molto più accurato. Ciò consente un test molto costoso, che è un peso specifico per passare attraverso i BIA. Abbiamo anche problemi e li toccheremo. Ma ci sono altre dinamiche speciali in cui i genitori possono essere coinvolti e genitori come Truide, sei un genitore di un atleta. Cosa vorresti sapere in una BIA?

 

[00:16:22] Bene, ho due atleti. Bene, fondamentalmente, immagino a che punto è sicuro con i bambini iniziare a guardare, sai, ed essere preoccupati, sai, di BIA? Perché certamente come giovani adolescenti, non li vuoi inclini ad avere disturbi alimentari o essere così autocoscienti della loro composizione corporea che quindi hai altri tipi di effetti collaterali degli approcci psicologici. Quindi questa sarà una delle mie preoccupazioni. Quando è sicuro dal punto di vista dei genitori guardare BIA e BMI?

 

[00:16:59] Sai, è un'ottima domanda. E suppongo che ciò che vorremmo sapere è che sappiamo che i nostri figli sono sani quando sono con noi, ma quando stanno attraversando alcuni cambiamenti dinamici. Vogliamo dare seguito. Vogliamo vedere quando si sta concentrando troppo? Quando il bambino sta perdendo troppe proteine? Quand'è che il bambino corre il rischio di ferirsi perché abbiamo le storie di 180 libbre che si riducono a 135. Quell'individuo non si sta solo correndo a rischio. Ma nel mondo che stanno lottando contro qualcuno, il proprio peso corporeo, corrono il rischio di essere feriti. Quindi, come genitore, lo vedo molto importante. La BIA ci offre la capacità di essere in grado di quantificare e vedere i cambiamenti misurabili mentre il bambino attraversa il processo. Ora, se puoi guardare queste aree, ora ci sono altre aree. E una delle cose che abbiamo qui, il nostro caporedattore ha scoperto alcune dinamiche davvero interessanti, in particolare il modo in cui la valutazione dell'IMC ha effettivamente altre conseguenze e cose che possiamo valutare per quelle cose. Astrid, una delle cose che hai visto nel processo quando hai attraversato il processo, raccontaci un po 'di ciò che hai scoperto sull'IMC e sull'IAC in termini di salute del cervello.

 

[00:18:09] OK. Quindi in realtà ci sono alcuni studi di ricerca che sono stati condotti praticamente sull'importanza di BMI e BIA e perché è, sai, tutti noi vogliamo conoscere questi, immagino, questi valori in modo che, sai, perché l'obesità o avendo un peso in eccesso, sai, che usi BMI e BIA per determinare, sai, può influenzare una varietà di funzioni. E come hai detto, studi di ricerca hanno effettivamente scoperto che l'obesità può effettivamente influenzare la salute del cervello. E in realtà c'è probabilmente una delle cose più grandi come ci sono diverse cose che l'obesità può influenzare la salute del cervello perché aumenta l'infiammazione nel tuo corpo e potrebbe persino accelerare il processo di neurodegenerazione come il tuo cervello invecchia molto più velocemente.

 

[00:19:09] Aspetta un secondo. Aspetta un secondo. Quindi, in realtà fa in modo che il tuo cervello perda la sua intelligenza.

 

[00:19:15] Non direi che ti fa perdere la tua intelligenza. Lo fa funzionare più lentamente. Più lentamente. Sì. Ok.

 

[00:19:21] Quindi cervelli che diventano più piccoli. O diciamo demenza. Bene, diciamo che il cervello diventa, perde la sua dimensione e dimensione.

 

[00:19:29] Quindi quelle cose che potremmo, sono correlate anche al BMI.

 

[00:19:34] Bene, vuoi conoscere il tuo, è importante conoscere il tuo indice di massa corporea o il tuo BIA.

 

[00:19:39] Sai, in modo intercambiabile piace a seconda di cosa sarebbe più importante sapere o la persona? Perché come studi di ricerca hanno scoperto che se hai un peso in eccesso o se hai l'obesità, può effettivamente cambiare le dimensioni del tuo cervello e può diminuire o semplicemente alterare la materia grigia e la materia bianca del cervello e che può invecchiare il tuo cervello molto più veloce e può rallentare le tue funzioni cognitive e può anche influenzare la tua memoria. E avrai più difficoltà a ricordare le cose semplicemente avendo un peso in eccesso.

 

[00:20:25] Ho letto qualcosa oggi che ha detto che anche la dopamina è influenzata, la produzione di dopamina potenzialmente è correlabile o associata a valori di BMI.

 

[00:20:36] Ok. Quindi ciò che gli scienziati hanno scoperto è che se hai un sacco di peso in eccesso, sai, se sei in sovrappeso o se hai, sei una persona con obesità.

 

[00:20:49] Il fatto è quello.

 

[00:20:52] Peso eccessivo o obesità, può arrivare fino a influenzare ciò che è noto come centro del piacere e della ricompensa del cervello. E cioè, è praticamente la regione del cervello che controlla il rilascio di dopamina. Il solo fatto di avere l'obesità in sé potrebbe persino far sì che il cervello rilasci meno quantità di dopamina. E ciò può causare una varietà di problemi di salute mentale. E potrebbe anche portare alla depressione solo con l'eccesso di peso.

 

[00:21:26] Quindi, BMI, lo sai, lo facciamo apparire prima ad Alexander, ingrandiamo il suo schermo, andiamo all'HDMI. Ha notato alcune cose qui. Alex, puoi parlarci un po 'di quello che stai facendo?

 

[00:21:36] Perfetto. Quindi voi ragazzi potete vedere il mio schermo proprio lì? Sì, possiamo sicuramente. Eccezionale. Quindi, come diceva Astrid, il tessuto adiposo ha un effetto su certe cose.

 

[00:21:46] Dobbiamo dare un'occhiata al tessuto adiposo a livello cellulare. Normalmente, il tessuto adiposo, grandi quantità in alcune aree erano destinate alla produzione di ormoni e non tutto il tessuto adiposo è creato allo stesso modo. Quindi potremmo vederlo, ecco l'individuo medio che avrebbe quello che la gente chiama un budello di birra. Ed ecco la forma di una pera come quella che avrebbe un individuo normale, per la maggior parte delle femmine. Quindi potremmo vedere che abbiamo la pera, che sarebbe ginecida, e androide, che sarebbe mela. Ma potremmo vedere che i maschi che tendono ad avere questi tendono a produrre un po 'più di estrogeni, influenzano i maschi in modo diverso. Possiamo anche vedere il rapporto tra rischi significativi per la salute. Quindi i maschi hanno un aumento del 95 percento in percentuale per lo sviluppo di altri rischi per la salute mentre le femmine sono diverse. Ora, quando si tratta di perdere questo tipo di strada, dobbiamo tenere presente che non tutto il tessuto adiposo è creato allo stesso modo, come piace dire al mio professore. Quindi possiamo vedere che anche se abbiamo la stessa quantità di tessuto adiposo in entrambe le aree, sono in aree completamente diverse.

 

[00:22:48] Quindi la maggior parte delle volte sentirai dire che alcune donne hanno problemi a perdere peso, il che è corretto a causa del loro tessuto adiposo situato in diverse aree. Non è così metabolicamente attivo, il che è un bene per loro perché non producono più ormoni da esso. Non ne ricevono molto stress. Ora, d'altra parte, il grasso viscerale rilascia ormoni e questo è quello che è problematico per gli individui ma può anche essere ridotto molto più velocemente. Quindi, quando stai per arrivare alla rottura delle principali macromolecole dei corpi, potremmo vedere che c'erano 5% di minerali, calcio, 15% di grassi, 1% di carboidrati e 60% di acqua per lo più. Quindi possiamo vedere quali sono gli intervalli di riferimento qui per l'uomo di riferimento dai 20 ai 24 anni e la donna di riferimento dai 20 ai 24 anni. E tornando dalla signora Truide quando menzionava qual è il modo sicuro e raccomandato? Bene, è incostante. È diverso da maschi e femmine. Per i maschi che si desidera mantenere ovunque tra sempre rimanere al di sopra del 3% di grasso corporeo, qualsiasi cosa al di sotto diventa dannosa e il corpo inizia a guastarsi. Ma per le femmine, d'altra parte, possiamo vedere che una volta che iniziano a scendere al di sotto del 15%, in realtà perderanno il loro ciclo se scende al di sotto di quello. Quindi, se un'atleta o un triatleta lo fa, lo farà onestamente. Quindi ci sono stati casi in cui le atlete sviluppano l'osteoporosi solo perché producono meno estrogeni, solo perché scendono al di sotto di quel 15 percento di peso corporeo. E le femmine hanno bisogno di più tessuto adiposo rispetto agli uomini. È solo il modo in cui siamo passati attraverso l'evoluzione e siamo stati progettati ed è solo il modo in cui è e deve essere. Quindi, per le donne, purché superino il 15% di grasso corporeo, saranno sempre in salute. Per i maschi, è fino a quando è superiore al 3 percento, saranno sempre sani. È molto difficile raggiungere il 3 percento per i maschi, ma finché di solito rimangono tra questi, puoi in qualche modo vedere quali masse corporee, massa corporea magra muscolare su un tipo di rottura di tutto da lì.

 

[00:24:48] Rispondere alla domanda sulla domanda particolare di Truide, perché questa è la linea di fondo, qual è la mamma di 25 anni? Qual è la mamma di 27, 28 anni con un bambino di cinque anni, con un bambino di 10 anni. Cosa deve fare? Vai avanti e metti il ​​550 lassù per me. Quello che stiamo guardando qui è che vogliamo essere in grado di quantificare queste cose. E una delle cose che vorrei mostrarti che è disponibile nella ricerca di oggi è la capacità di determinare determinate cose. L'analisi della composizione corporea prende molti studi diversi e molte dinamiche diverse nella sua ricerca. Siamo stati in grado di esaminare le domande più specifiche per qualcuno come Truide e suo figlio per essere in grado di valutare i cambiamenti variabili, la composizione corporea. E seguiremo i video di follow-up che discutono di questo particolare problema. Ma oggi gli studi, in questa particolare area, possiamo effettivamente vedere che possiamo valutare l'analisi del grasso corporeo muscolare e gli intervalli rispetto al grasso corporeo totale. Possiamo esaminare l'analisi dell'obesità e possiamo misurare gli intervalli, ok? Possiamo esaminare la percentuale di grasso corporeo. Possiamo esaminare l'analisi segmentaria del corpo magro delle estremità rispetto a un braccio rispetto all'altro. Ciò è particolarmente vero e vero perché supponiamo che qualcuno abbia un infortunio ACL sulla gamba destra o sinistra. Noterai che ci sarà una variazione dei cambiamenti di massa corporea e per essere in grado di determinare se la proteina del corpo in quella gamba si sta sviluppando, in una gamba che ha notato atrofia ci saranno ovvi cambiamenti in termini di quantità di proteine ​​o la quantità di differenza in percentuale di grasso corporeo e la ritenzione idrica in quella zona. Se qualcuno ha un ginocchio gonfio, puoi anche vedere la differenza. Ora l'area totale e il peso corporeo, possiamo iniziare a misurare e iniziare a notare questo. Questo è ciò che aiuta la madre Truide nel mondo a capire il continuo. Noterai qui in basso che ci sono date di riferimento qui dove possiamo effettivamente vedere le modifiche col passare del tempo. E una volta che vedi i cambiamenti col passare del tempo, ti dà strumenti molto migliori. Ora, l'altra cosa che abbiamo notato qui in termini di questa particolare area è la consapevolezza che possiamo effettivamente fare il grasso corporeo viscerale a cui si riferiva Alexander. Vogliamo essere in grado di vedere cosa c'è dentro il corpo. Ora, il grasso corporeo viscerale è se apri un corpo, c'è grasso che circonda ogni area, come il fegato, l'intestino. Lo chiamiamo area peritoneale, Pernille, area che sostanzialmente trattiene il grasso corporeo e contiene la quantità di tessuto per proteggerlo. Ed è così che ha fatto la natura. Ma vogliamo sapere quanto costa. E se produce ormoni che sono cattivi come il cortisolo o produce ormoni, che sappiamo di questo per un video diverso, possiamo vedere che ciò significherebbe non buono. Quindi la persona con grasso intorno ai visceri è a rischio più elevato. Quindi quell'analisi e poter dare un punto e vedere i cambiamenti è molto importante. Quindi una delle cose è che possiamo fare. E mentre abbiamo parlato qui, puoi effettivamente vedere l'impedenza dell'individuo a seconda di quale estremità sia. Quindi i test su base regolare, quelli semplici come quelli potrebbero essere in piedi su una cosa. Sono molto complessi e molto precisi. Quindi fa ben sperare per qualcuno che ne ha davvero bisogno, che ha una famiglia che sta attraversando questo tipo di tecniche in modo che possiamo rivalutarci. Inizialmente, puoi iniziare qualcuno con un, per essere veramente dettagliato ed essere responsabile verso l'individuo per gravità specifica per determinare la concentrazione del corpo, i metaboliti nel corpo e le proteine ​​e il livello di disidratazione che la persona può avere. Quindi puoi seguire ripetutamente un BIA attraverso la storia di una stagione e puoi davvero ottenere molte informazioni su come sta andando tuo figlio se è una forma sana di perdita di peso. Quindi, Alex, noto che hai messo delle cose lassù. Puoi aprirlo? E stai mettendo su alcune dinamiche interessanti lì. Che cosa stai notando lì?

 

[00:28:32] Quindi possiamo vedere che questi sono alcuni dei grafici che ho appena preso dalle lezioni qui, così possiamo vedere che la correlazione non è causa di causalità, ma è correlata ai dati di molti individui. Questo è stato preso da uno studio. E quello che hanno scoperto è che le persone con un indice di massa corporea più elevato tendono ad avere un rischio più elevato per alcune malattie, come le malattie cardiovascolari o il cancro o tutte le altre cause, solo le malattie in generale. E dobbiamo anche tenere presente che le donne hanno più recettori per quegli ormoni prodotti dal tessuto adiposo. Quindi sono più sensibili ai tumori. Quindi dobbiamo chiederci, a che serve perdere peso oltre a quello del cancro? Quindi veniamo qui, possiamo solo vedere la correlazione dello stile di vita degli individui solo se perdono il 10 percento di peso corporeo. Quindi se la loro obesità diminuisce, la loro aspettativa di vita aumenta per circa sette anni. Ma non solo, ma puoi vedere dove cambia il cerchio dello stile di vita per questo individuo che non solo inizia a cambiare il loro stile di vita, ma opera anche quelle scelte salutari nel loro ambiente quotidiano.

 

[00:29:42] Ha senso. Quindi queste sono cose molto, molto importanti da valutare su base regolare. Quindi quello che ho imparato è il BIA, l'IMC, in generale, è un metodo molto importante per essere in grado di valutare la salute generale e la progressione della salute. Quindi vogliamo ottenere un BMI migliore e vogliamo migliorarlo, essere in grado di valutare le regioni del corpo e valutare la dinamica di ciò che qualcuno può fare per monitorare la sua vera salute. Seguiremo gli studi di follow-up e le informazioni di follow-up e su questi programmi di follow-up per insegnare ciò che usiamo qui nella nostra piccola città di El Paso, che è una grande città. Ma porteremo famiglie. Porteremo gli atleti a discutere di queste cose. In questo momento avremo una vera tecnica sullo schermo. Abbiamo una dinamica davvero interessante al livello di cui spingeremo la conoscenza. Puoi tornare allo schermo? In realtà puoi vederlo proprio lì. Puoi effettivamente vedere la biochimica. E abbiamo il nostro esperto residente e biochimico proprio lì. Alexander, dicci cosa stiamo guardando lì.

 

[00:30:46] Quindi qui stiamo attraversando la sintesi del colesterolo e ciò che serve per produrre effettivamente il colesterolo. Quindi è una specie di percorso molto complesso. Ma possiamo anche vedere che il tuo corpo richiede molto stress per produrre davvero livelli elevati di colesterolo e livelli di cortisolo. Quindi, in un certo senso, si arriva alla scomposizione principale di quale tipo di disturbo, se si ha un consumo molto elevato di colesterolo nella dieta, non solo si sta mettendo più stress sul fegato, ma si sta anche aumentando più LDL. LDL tende a essere male in generale perché LDL è ...

 

[00:31:23] Mi dispiace, Alex era LDL?

 

[00:31:25] Lipoproteine ​​a bassa densità. Fatto. Quindi il problema con le lipoproteine ​​a bassa densità è che il loro compito principale è quello di far scendere il colesterolo corretto ai livelli corretti. Ora, se si trasformano in LDL, il problema è che se non vengono riassorbiti dal fegato o in un buon modo, ci penso come, sono pensati come un attentatore suicida. Praticamente così. Quello che fanno è depositare. Se non si depositano e non vengono assorbiti dal fegato perché il fegato viene bombardato da troppo colesterolo, si depositano effettivamente in altri tessuti, in particolare il rivestimento epiteliale della parte extracellulare dei capillari. Quindi a quel punto i macrofagi cercheranno effettivamente di mangiarli e creare queste cose chiamate cellule di schiuma. Le cellule di schiuma tendono ad aggregarsi e sono cellule molto grandi che non hanno altro scopo che aggregarsi all'interno degli strati dei capillari.

 

[00:32:24] È questo il meccanismo protettivo, è quello che fa il corpo?

 

[00:32:27] Praticamente cerca solo di sigillarlo, quindi non può influenzare nient'altro. Ma così facendo, ostruisce le arterie.

 

[00:32:33] Va bene. Quindi l'IMC sarebbe in grado di determinare la salute generale del corpo e dei grassi. Quindi tenderebbe, tendiamo a dire che una persona con un BMI, diciamo un BMI elevato, un BMI estremamente alto e il livello obeso avrebbe più successo di questa azione. Giusto?

 

[00:32:49] Esattamente. Ma dobbiamo anche dare un'occhiata a una cosa diversa. Quindi diciamo che questa persona è già patologicamente obesa e il suo colesterolo è alto. Quindi vanno da un MD, il loro MD dà loro una statina. Quindi le statine sono buone in una certa misura. Quindi sì, diminuiranno il livello di colesterolo, ma diminuiranno anche. Vedi se riesco a trovarlo qui. I livelli di tutti questi altri ormoni prodotti perché il colesterolo è la forza trainante di tutti questi ormoni. Quindi se stai diminuendo il colesterolo, stai diminuendo per le donne il loro progesterone per gli uomini, il loro testosterone, il loro diidrotestosterone era una specie di quella che la gente descrive come la forza del vecchio. Man mano che invecchi, produci più DHT, ma stai anche diminuendo questi. Non solo stai diminuendo il colesterolo, ma stai anche diminuendo del coenzima Q-50%. Coenzima-Q era il principale trasportatore di elettroni per la catena di trasporto degli elettroni e trasporta gli elettroni in determinate parti del percorso in cui non entreremo. Ma se lo diminuisci del 50 percento, la maggior parte di queste persone si sente sempre stanca. E qual è il tessuto che ha più mitocondri in tutto il corpo? Muscolo. Il cuore. Oh ok. Quindi il cuore. Quindi non solo stanno diminuendo i loro livelli di energia, stanno anche diminuendo la capacità della loro vera linea di vita, praticamente, il loro cuore di produrre e pompare sangue e ottenere energia. Quindi, semplicemente diminuendo il peso corporeo, diminuendo l'assunzione di colesterolo in quantità moderata perché il colesterolo è buono, ne abbiamo bisogno per tutto. Troppa cosa può ucciderti, però. Quindi, in quantità moderate, esercizio fisico, regimi dietetici, non avrai bisogno di assumere statine e puoi essere svezzato da quelli in tempo mentre i livelli di colesterolo raggiungono un livello appropriato.

 

[00:34:37] È fantastico, Alex. Quindi questo è a livello microscopico. A livello macroscopico, possiamo valutarlo dal grasso viscerale. Quindi, più grasso viscerale hai, più ormoni fai andare in tilt. Ed è giusto dire che abbiamo una situazione in cui sei meno sano con il grasso viscerale. Ok. Quindi qualcun altro ha qualche input qui? Altre domande che vorresti sapere sulla signora Truide come mamma di atleti?

 

[00:35:02] No, immagino solo la donna su una nota a margine, se tutto ciò è molto complesso. La linea di fondo è che se devi sdraiarti nel letto per legare i jeans, non stai avendo un indice di massa corporea sano.

 

[00:35:14] È molto vero. Giusto. Quindi, fondamentalmente, se il tuo istinto si blocca, sei nei guai, giusto? Ecco dove puoi usare i semplici test della circonferenza della vita o dell'equilibrio vita-fianchi. E se praticamente la pancia è tre pollici più grande dei fianchi, probabilmente sei a un BMI che non dovresti avere. Quindi spero. OK, vai avanti. Astrid, vuoi dire qualcosa.

 

[00:35:36] Quindi, in sostanza, è semplicemente molto importante scoprire il tuo BMI o il tuo indice di massa corporea in modo intercambiabile praticamente per la salute generale, perché avere un peso in eccesso, come abbiamo scoperto qui, può influenzare un'intera varietà di funzioni. La salute del cervello, cardiovascolare, la salute e trovare il tuo indice di massa corporea e il tuo BIA sembrano così facili, sai, come un modo semplice per scoprire se il tuo peso è come ad un intervallo più sano. E tutto va di pari passo con tutte queste cose, come hai spiegato e come ha spiegato Alex. Praticamente come l'essere, l'obesità o l'eccesso di peso, può semplicemente disturbare tutto il nostro corpo, l'intero nostro sistema.

 

[00:36:37] Esattamente. Kenna. Qualche altro commento in termini di specifiche sulle domande?

 

[00:36:43] not per domande, solo per quel rapporto vita-fianchi. Vogliamo assicurarci che per le donne siano sotto uno. E la stessa cosa per i maschi. Quindi dividerai la vita per il rapporto dell'anca per ottenere quel numero. Giusto.

 

[00:36:58] Quindi il numeratore si spera non sia troppo grande del denominatore, giusto? Si. Quindi quello sarebbe il numeratore sarebbe la vita e il denominatore sarebbe l'anca. Giusto. Quindi vogliamo mantenere quelli in linea. Quindi tutti questi tipi di cose sono molto importanti. Oggi abbiamo imparato molto. Torneremo con uno molto più elaborato e lo faremo in molti modi. Voglio ringraziare Alexander per essere venuto dall'Illinois alla National University of Health Sciences. Questo probabilmente a circa 2000 miglia di distanza. Abbiamo Truide, la signora Truide che ci sta dando un punto di vista. Abbiamo Astrid che ci ha dato l'approccio scientifico del cervello e la connessione con dopamina. Ma dobbiamo anche sapere che ci sono molte ragioni per cui l'IMC. Come apprendiamo ogni giorno attraverso gli istituti di ricerca dell'NCBI, ci sono molti motivi per cui mantenere un BMI basso e anche per assicurarsi che si osservino i BIA in tempo. Quindi non vediamo l'ora di portartelo. E ti ringraziamo per averci guardato e non vediamo l'ora di fornire ulteriori informazioni. Alexander, grazie mille per essere venuto da lontano e averlo reso davvero fico per tutti noi.

 

[00:38:01] Ok grazie. Grazie per avermi. Prego. Apprezzalo. Grazie.

 

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Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 

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Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neurale^TM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural Zoomer^TM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neurale^TM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentare^TM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibrante^TM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 

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Formule per il supporto alla metilazione

 

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.