PRENOTA ONLINE 24/7

Smettila di soffrire!

  • Quick n' Easy Appuntamento online
  • Prenota un appuntamento 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX
  • Chiama ufficio: 915-850-0900.
Lunedi8: 30 AM - 7: 00 PM
Martedì8: 30 AM - 7: 00 PM
Mercoledì8: 30 AM - 7: 00 PM Aperto adesso
Giovedi8: 30 AM - 7: 00 PM
Venerdì8: 30 AM - 7: 00 PM
Sabato8: 30 AM - 1: 00 PM
DomenicaChiuso

Dottor Cell Emergenze 915-540-8444

PRENOTA ONLINE 24/7

Medicina funzionale®

🔴 Avviso: Come parte del nostro Trattamento per lesioni acute pratica, ora offriamo Integratore di medicina funzionale Valutazioni e trattamenti * dentro il nostro ambito clinico per i disturbi degenerativi cronici.   Per saperne di più*   Chiamaci oggi: 915-850-0900

Spiegazione della medicina funzionale
Categorie: Chiropratica

Carrie Underwood: quando si tratta di elaborare

Share

Questa articolo originariamente apparso su People.com. 

Prima di avere suo figlio Figlio di 2 anni, Isaia, Carrie Underwood si allena sei o sette giorni alla settimana, ma non si fa più pressione per mantenere un programma di allenamento così intenso.

"Succede solo se e quando accade", Underwood, 34, ha raccontato a PEOPLE del suo nuovo approccio a lavorare al CALIA di Carrie Underwood Evento di lancio estivo a Malibu venerdì. "Sono diventato molto più bravo a fare quello che posso, quando posso, ma anche a darmi un po 'di respiro. Devi!"

Ciò significa spremere in un allenamento quando è fattibile.

RELAZIONATO: L'allenatore di Carrie Underwood Erin Oprea condivide le migliori mosse di 4 per tonificare le braccia

“Ora è come, 'Ok, ho 20 minuti. Cosa posso fare in 20 minuti? '”Dice. “Posso andare a correre per un po ', posso andare a fare qualche giro di tabata, posso fare qualcosa. A volte penso che il mio allenamento oggi sarà quello di correre dietro a mio figlio. Se andiamo al parco, perché non correre lì e spingerlo nel passeggino? Poi ho una buona sessione di cardio da e per, e poi lui può giocare, quindi tutti vincono ".

Se ha un po 'più di tempo libero, farà un allenamento tabata completo.

"Io 'gioco a carte' molto - assegno diversi esercizi a ogni seme, e mi siedo a colazione e pianifico quello che sarà ogni seme", dice.

Altre attività di go-to sono in corso e lezioni di ginnastica di gruppo, come Barry's Bootcamp.

"Adoro mettere le cuffie e fare una corsa", dice Underwood. "Mi sento così bene quando torno a casa, soprattutto quando fa caldo. Sono uno di quei tipi strani che amano correre quando fuori fa molto caldo! O classi. Mi trovo a competere con altre persone nella stanza. Sono tipo, 'Oh è brava, voglio essere come lei!' Provo a "battere" qualcuno in classe. Non hanno idea che stiamo gareggiando! "

RELAZIONATO: Carrie Underwood funziona con il nuovo compagno di palestra: suo figlio!

La cantante dice che trovare tempo per se stessa è possibile grazie al sostegno della famiglia.

"Aiuta avere un marito solidale e una grande unità intorno a me ", dice. "Devi sederti e parlare con quelli intorno a te perché mi sento una mamma migliore, una moglie migliore, un'amica migliore quando mi sento bene con me stesso. Sono anche le endorfine e tutte quelle cose che vengono rilasciate. Nessuna brutta cosa può venire fuori di prendersi cura di te! "

E avere la sua linea di abbigliamento da allenamento è una motivazione in più per andare in palestra.

"Ero solito andare in palestra con i vecchi sudori, ma se ti senti già bene nel tuo allenamento, ti dà un po 'di sollievo in più", dice.

Underwood dice che la sua voglia di allenarsi viene da se stessa, e non da pressioni esterne per guardare in un certo modo.

"Si tratta solo di capire perché lo fai", dice. "Voglio essere una grande mamma e voglio essere in giro per lui il più a lungo possibile. Voglio sentirmi bene con me stesso, voglio dare l'esempio a mio figlio e renderlo prioritario, perché sta guardando. È un ragazzo impegnato, quindi ho bisogno di mantenere alti i miei livelli di energia per poter giocare con lui e inseguirlo. Quindi è per me e la mia famiglia e per sentirmi bene con me stesso. A volte devi ricordarti di te stesso, ma aiuta a dire semplicemente: "Non è per tutti gli altri, è per me". “

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Benvenuto-Bienvenido's nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità e lesioni spinali. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, cattivo sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità, salute, fitness e condizionamento strutturale ottimali. Usiamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento mobilità-agilità, protocolli adattati cross-fit e il "sistema PUSH" per trattare i pazienti che soffrono di varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la salute fisica completa, ti preghiamo di connetterti con me. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti Collegare!

Post Recenti

Allevia lo stress e l'ansia con la medicina naturale

La medicina naturale per affrontare lo stress e compiere i primi passi può anche aiutare a prevenire e ... Leggi di più

Raggiungi obiettivi di salute con la chiropratica e il coaching nutrizionale

Il nuovo anno offre una lavagna vuota per migliorare le nostre vite e provare cose nuove ... Leggi di più

Circolazione / comunicazione ottimale dell'energia nervosa con la chiropratica

La funzionalità, la circolazione e la comunicazione del corpo sono significativamente influenzate dalla salute del nervoso ... Leggi di più

Supporta la disintossicazione di tutto il corpo con la chiropratica

Se si ha a che fare con malattie croniche, condizioni o solo cattive condizioni di salute generale, il supporto disintossicante combinato con ... Leggi di più

La chiave della vertebra Atlas per mantenere l'equilibrio e l'allineamento della testa

La vertebra dell'Atlante prende il nome dalla figura mitologica che teneva il mondo sulle sue ... Leggi di più

Rafforzare i muscoli centrali per alleviare il dolore alla schiena

Il core ei muscoli coinvolti sono un gruppo di muscoli che avvolgono il ... Leggi di più

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘