Team di supporto per la disintossicazione della clinica posteriore. Praticata in tutto il mondo, la disintossicazione riguarda il riposo, la pulizia e il nutrimento del corpo dall'interno. Rimuovendo ed eliminando le tossine, alimentando il tuo corpo con nutrienti sani, la disintossicazione può aiutarti a proteggerti dalle malattie e rinnovare la tua capacità di mantenere una salute ottimale attraverso una serie di metodi, tra cui la chiropratica, la meditazione e altro ancora. Inoltre, disintossicazione significa purificare il sangue.
Questo viene fatto rimuovendo le impurità dal sangue nel fegato, dove le tossine vengono elaborate per l'eliminazione. Il corpo elimina anche le tossine attraverso i reni, l'intestino, i polmoni, il sistema linfatico e la pelle. Tuttavia, quando questi sistemi vengono compromessi e le impurità non vengono adeguatamente filtrate, la salute del corpo viene compromessa. Pertanto, tutti dovrebbero disintossicarsi almeno una volta all'anno.
Tuttavia, la disintossicazione per madri che allattano, bambini e pazienti con malattie degenerative croniche, cancro o tubercolosi dovrebbe consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di disintossicazione. Inoltre, consulta il tuo medico se hai domande sulla disintossicazione. Ma nel mondo di oggi, ci sono più tossine nell'ambiente che mai.
I trattamenti per lo stress e l'ansia possono includere una vasta gamma di terapie, tra cui la terapia del linguaggio, le tecniche di meditazione e i farmaci. Anche la cura chiropratica, gli aggiustamenti e il massaggio sono usati come piano di trattamento per alleviare lo stress. Indipendentemente dal fatto che venga diagnosticato un disturbo d'ansia o che si stia vivendo uno stress intenso, la medicina funzionale chiropratica può affrontare i sintomi fisici per riequilibrare la mente e il corpo.
De-stress
La salute fisica e mentale sono collegate. Lo stress e l'ansia possono causare tensione, affaticamento, mal di testa e dolori e dolori. Può rendere difficoltoso dormire e/o rilassarsi, compromettendo la salute mentale e fisica. I segni di stress includono:
Il livello di zucchero nel sangue cambia
Tutti i giorni o quasi tutti i giorni, mal di testa da tensione
Digrignare i denti
Mal di schiena
Tensione muscolare
Problemi digestivi
Irritazione della pelle
Perdita dei capelli
Problemi di cuore
La colonna vertebrale è il condotto per il sistema nervoso simpatico e parasimpatico.
I sistema nervoso simpatico si attiva quando il cervello pensa che debbano essere prese azioni improvvise o importanti decisioni stressanti.
La risposta di lotta o fuga accelera la frequenza cardiaca e rilascia adrenalina.
I sistema parasimpatico disattiva la risposta di lotta o fuga, calmando il corpo in uno stato più rilassato.
I problemi sorgono quando il sistema nervoso simpatico viene attivato ripetutamente, facendo sì che il sistema di combattimento o fuga rimanga semi-attivo. Ciò può derivare da lunghi spostamenti, ingorghi, musica ad alto volume, scadenze, pratica sportiva, prove, ecc. Il sistema nervoso parasimpatico non ha mai la possibilità di attivare e stabilizzare la mente e il corpo. Il risultato è una sensazione di costante stress e agitazione.
Cura chiropratica
La cura chiropratica per alleviare lo stress riduce gli ormoni dello stress e rilascia gli ormoni del benessere come l'ossitocina, la dopamina e la serotonina, che consentono la guarigione e aiutano il stile di vita rilassare. Gli aggiustamenti chiropratici fanno sapere al cervello che è ora di attivare il sistema nervoso parasimpatico e rilassarsi. La chiropratica aiuta:
Alleviare la tensione muscolare
Quando il corpo è sotto stress, i muscoli si irrigidiscono, causando disagio, dolori e dolori.
Lo stress continuo può portare a problemi di salute, attacchi di panico, disturbi d'ansia e depressione.
La chiropratica scioglie le tensioni riportando il corpo al suo naturale equilibrio.
La chiropratica può aiutare a ripristinare efficacemente le funzioni corporee.
Regolazioni e massaggi riequilibrano la circolazione sanguigna e il flusso energetico, consentendo una chiara trasmissione del sistema nervoso.
Abbassamento della pressione sanguigna
La cura chiropratica ha mostrato risultati positivi nell'abbassamento della pressione sanguigna.
Migliorare la qualità del sonno
La cura chiropratica migliora i modelli di sonno correggendo i disallineamenti spinali.
Rilassamento crescente
Gli aggiustamenti chiropratici possono rilasciare e rilassare l'attività muscolare, consentendo al corpo di rilassarsi e scaricare completamente lo stress.
Voce della salute
Riferimenti
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La cura chiropratica si concentra sulla salute di tutto il corpo, ripristinando la funzione corporea ottimale, aiutando le lesioni a guarire/riabilitare e mantenere la salute muscolo-scheletrica. Lo yoga è una delle forme di fitness più popolari perché non è eccessivamente impegnativo dal punto di vista fisico ma aumenta comunque la flessibilità e il tono muscolare, aiuta con la perdita di peso, migliora la salute cardiovascolare e circolatoria e migliora la respirazione e i livelli di energia. Lo yoga offre benefici direttamente correlati alla chiropratica, rendendo il trattamento più efficace.
Yoga e chiropratica
Lo yoga è un esercizio incentrato sulla consapevolezza combinata con allungamenti profondi e respirazione concentrata. Lo yoga si concentra su equilibrio, flessibilità e forza.
Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di stress rilasciando la tensione accumulata.
Aiuta ad attivare il naturale processo di guarigione del corpo.
Allunga i muscoli, i legamenti e i tendini, mantenendoli sciolti e flessibili, migliorando gli aggiustamenti chiropratici.
Chiropratica
La chiropratica è multiforme,ripristinando il benessere del sistema neuromuscolo-scheletrico che coinvolge i nervi, i muscoli e le ossa. Funziona in modo olistico con i processi naturali del corpo per ripristinare l'equilibrio e la salute generale.
Riallinea la colonna vertebrale.
Restituisce la forma naturale della struttura del corpo.
Elimina le interferenze dal sistema nervoso.
Ringiovanisce il corpo.
Regolazioni chiropratiche personalizzate, decompressione spinale e piani di trattamento di trazione aiutano a riportare le deformità spinali verso il corretto equilibrio.
Rafforza i tessuti molli
Yoga e chiropratica lavorano e rafforzano tutti:
Tessuti connettivi
Muscoli
legamenti
tendini
Aumentare la forza delle articolazioni in tutto il corpo riduce lo stress e il rischio di lesioni.
Promuovere la guarigione
Yoga e chiropratica:
Prepara il corpo alla guarigione.
Allunga e allunga il corpo.
Rilascia la tensione e lo stress accumulati.
Attiva il corpo per la guarigione.
Prevenire gli infortuni
Yoga e chiropratica:
Mantieni l'allineamento del corpo.
Aumenta l'equilibrio.
Allunga e allevia i muscoli tesi.
Garantire il corretto funzionamento congiunto.
Rendi il corpo meno suscettibile alle lesioni.
Educare gli individui sul corpo
Chiropratici e yoga gli insegnanti possono educare le persone su come funziona il corpo, mantenere la forza muscolare, insegnare la consapevolezza della postura e il funzionamento del sistema nervoso per una vita più sana.
Flusso del corpo yoga
Riferimenti
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Il sovraccarico di tossine è la condizione di avere una quantità eccessiva di tossine nel corpo. Le sostanze nocive possono provenire da acqua, cibo, prodotti per la pulizia e fonti ambientali a cui le persone sono regolarmente esposte. Le tossine sono prodotte anche nel corpo da una cattiva salute dell'intestino autointossicazione. Considerando il numero di tossine da additivi alimentari, conservanti e profumi a prodotti per la pulizia, prodotti cosmetici e bottiglie d'acqua di plastica, gran parte della vita quotidiana include l'esposizione a sostanze chimiche non salutari. Ecco perché si consiglia di sottoporsi a disintossicazioni regolari per garantire una funzione corporea ottimale e prevenire le malattie.
Sovraccarico di tossine
Uno dei principali modi in cui le tossine danneggiano il corpo è che avvelenano gli enzimi, impedendo al corpo di funzionare correttamente. Il corpo si affida agli enzimi per ogni funzione fisiologica. Quando le tossine danneggiano gli enzimi, viene impedita la produzione di emoglobina nel sangue, che può accelerare l'invecchiamento e portare al fallimento della produzione di energia e a una minore protezione contro stress ossidato. Il fallimento delle normali funzioni corporee aumenta il rischio di malattie che includono:
Gli individui possono sperimentare gas cronico, gonfiore, bruciore di stomaco, stitichezza, diarrea e/o sensibilità alimentare.
Una corretta eliminazione dei rifiuti è essenziale per una salute ottimale.
L'80% del sistema immunitario si trova nell'intestino e, con un sistema digestivo compromesso, le tossine possono iniziare ad accumularsi.
stanchezza
Quando il corpo fornisce in modo efficiente i nutrienti alle cellule ed elimina i rifiuti, ci dovrebbe essere energia equilibrata durante il giorno.
Il sovraccarico di tossine può causare affaticamento alle persone, anche in individui che mangiano in modo sano e fanno esercizio, il che potrebbe essere un indicatore di accumulo.
L'affaticamento cronico e le infezioni virali potrebbero derivare da un sistema immunitario indebolito.
Dolori e dolori articolari muscolari
Quando la salute dell'intestino è compromessa, le particelle di cibo non digerite possono causare lacerazioni nel rivestimento della parete intestinale che portano a una permeabilità intestinale.
Le particelle di cibo entrano nel flusso sanguigno e possono causare una risposta infiammatoria.
Possono depositarsi nelle aree deboli delle articolazioni, causando dolore e aumento del dolore muscolare.
Una corretta digestione e disintossicazione aiutano a eliminare le tossine dalle articolazioni e dai muscoli e guarire il rivestimento danneggiato.
Miglioramento dell’insonnia
Il sonno è quando il corpo si disintossica, si ripara e si ringiovanisce.
I problemi di sonno potrebbero essere un segno che il corpo sta lottando per disintossicarsi.
Mal di testa cronico
Il mal di testa cronico è spesso il risultato di squilibri nel corpo derivanti da sovraccarico di tossine e percorsi di disintossicazione ostruiti/bloccati.
Ritenzione di liquidi e congestione
Il sistema linfatico fa parte del sistema circolatorio. La funzione primaria è quella di trasporto linfa, un fluido limpido che contiene globuli bianchi essenziali per la regolazione dell'infiammazione.
Dieta, squilibri ormonali, stile di vita sedentario, farmaci e fattori genetici possono contribuire alla ritenzione di liquidi e alla congestione, provocando il ristagno del sistema linfatico.
Se il sistema si congestiona, può causare dolore e gonfiore.
Perdita o aumento di peso insoliti
L'aumento del grasso addominale/viscerale è il grasso immagazzinato all'interno della cavità addominale. Questo è il grasso più pericoloso a causa della sua vicinanza agli organi vitali come il fegato, il pancreas e lo stomaco.
Il grasso viscerale o il grasso attivo influenza il funzionamento degli ormoni nel corpo. Lo stress, la mancanza di esercizio fisico e una dieta malsana contribuiscono all'eccesso di grasso viscerale.
Gli individui che cercano di perdere peso senza successo potrebbero essere un segno di avere troppe tossine nel corpo.
Problemi di pelle
La pelle rivela cosa sta succedendo all'interno del corpo.
Acne, rosacea, eczema o altri problemi cutanei cronici potrebbero indicare che le tossine viaggiano attraverso la pelle.
Quando i rifiuti non vengono eliminati completamente attraverso il sudore, l'urina e le feci, il corpo potrebbe tentare di espellerli attraverso la pelle.
Migliorare i processi digestivi e di disintossicazione del corpo può aiutare a guarire il problema alla radice.
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Ognuno ha diversi suggerimenti e trucchi per essere sani e perdere peso. Molte persone incorporano altre diete, abitudini alimentari e regimi di esercizio per perdere peso in eccesso, avere energia durante il giorno e sentirsi bene. Una delle altre diete a cui molte persone sembrano propendere quando si tratta di perdere peso e aiutare il corpo è la disintossicazione. Sorprendentemente, molte persone sembrano disinformate sul fatto che la disintossicazione e la dieta siano la stessa cosa; tuttavia, non lo sono, poiché la disintossicazione è un processo naturale di purificazione del corpo mentre la dieta incorpora sane abitudini alimentari, esercizio e scelte di vita sane. Per il corpo, la migliore macchina disintossicante è la fegato. L'articolo di oggi esamina come il fegato disintossica il corpo, come i fattori possono causare squilibri di disintossicazione nel corpo e come cibo diverso aiuta la disintossicazione del fegato. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti epatici o gastrointestinali per aiutare molte persone con problemi al fegato. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità
La macchina disintossicante del corpo: il fegato
Hai avuto sensibilità intestinali a causa dei cibi che mangi? Che ne dici di provare stanchezza cronica durante l'intera giornata? Che ne dici di provare dolore e gonfiore agli addominali o alle gambe? Alcuni di questi problemi possono indicare che qualcosa non va nel tuo fegato. Il fegato è l'organo più cruciale con un'enorme responsabilità per la vasta gamma di funzioni del corpo. Il fegato aiuta a supportare molte funzioni viscerali come mantenere il metabolismo, l'immunità, la digestione e la disintossicazione del corpo. La disintossicazione è un processo biochimico in cui i composti non idrosolubili vengono trasformati in composti idrosolubili eliminati dal corpo. Il vantaggio della disintossicazione è che aiuta a proteggere il corpo dagli effetti negativi delle tossine esterne e interne.
Poiché il fegato è un organo enorme, il suo ruolo essenziale nel corpo è la disintossicazione. Gli studi rivelano che il processo di disintossicazione del fegato è in due fasi. La fase 1 ha attivato gli enzimi nel corpo per preparare la sostanza da rimuovere. La fase 2 espelle gli enzimi dal corpo sotto forma di urina, feci e bile. Queste due fasi aiutano a mantenere il corpo sano e impediscono alle tossine eccessive di danneggiare il resto del corpo.
Il sistema linfatico
I sistema linfatico è uno dei sistemi centrali di disintossicazione responsabile di consentire ai prodotti di scarto di uscire e di essere trasportati nel flusso sanguigno, diventando uno dei meccanismi di difesa dell'organismo e purificando i fluidi corporei per il corretto funzionamento. Anche i vasi linfatici svolgono un ruolo attivo nella regolazione immunitaria influenzando le risposte infiammatorie e immunitarie. Ciò significa che il sistema linfatico produrrà globuli bianchi per attaccare gli invasori estranei che entrano nel corpo.
L'asse intestino-fegato
Poiché il fegato è l'organo principale per la disintossicazione, qual è il suo rapporto con l'intestino? Bene, gli studi rivelano che il microbiota intestinale forma una complessa comunità microbica che ha un impatto significativo sulla salute umana. Il microbiota intestinale può modulare indirettamente la funzionalità degli organi extraintestinali, che coinvolge il fegato. L'intestino si collega al fegato con l'intestino attraverso il metabolismo degli acidi biliari. Quando c'è una diminuzione dell'acido biliare nell'intestino, potrebbe innescare un'infiammazione epatica attraverso gli inflammasomi. Gli inflammasomi sono una componente essenziale della risposta immunitaria innata pur essendo fondamentale per l'eliminazione di agenti patogeni o cellule danneggiate. Quando il inflammasoma iniziano a diventare mediatori per l'infiammazione epatica, potrebbero potenzialmente essere coinvolti in squilibri di disintossicazione nel corpo.
Squilibri di disintossicazione
Quando ci sono una diminuzione degli acidi biliari nell'intestino, il corpo potrebbe essere a rischio di sviluppare disbiosi intestinale. Ciò causa una ridotta funzione della barriera intestinale, che si sovrappone all'intestino permeabile e aggrava l'infiammazione epatica nel fegato. Quando ciò accade, le tossine nel corpo diventano eccessive e possono causare anomalie del sistema immunitario e nervoso mentre innescano sintomi di disintossicazione squilibrata che corrispondono a problemi simili a condizioni croniche. Alcuni di questi squilibri di disintossicazione includono:
stanchezza
Allergie/intolleranze
Metabolismo lento
Aumento di peso facilmente
Intolleranza ai grassi
Puffy – liquido in eccesso
Odore corporeo, alito cattivo, sapore metallico
Sudorazione abbondante anche con tempo fresco
Disintossicare naturalmente il tuo video del corpo
Hai avuto a che fare con allergie o intolleranze alimentari che colpiscono i tuoi addominali? Ti sei sentito pigro? Che ne dici di sentire la stanchezza cronica durante l'intera giornata? Alcuni di questi sintomi sono segni che il tuo fegato potrebbe soffrire di alcuni problemi. La funzione principale del fegato nel corpo è quella di disintossicare il corpo. Il video sopra spiega come il fegato disintossica il corpo e come le bevande per purificare il corpo non aggiungono ulteriori benefici. Il modo migliore per un fegato sano per essere funzionale e disintossicare il corpo in modo naturale è mangiare i cibi giusti che aiutano a sostenere il fegato, fare esercizio regolarmente, bere molta acqua per stanare il sistema e dormire a sufficienza.
Alimenti che supportano la disintossicazione del fegato
Quando si tratta di sostenere il fegato, mangiare i cibi giusti può fornire energia e ridurre gli effetti infiammatori sul corpo. Gli studi rivelano che mangiare varie piante alimentari selvatiche e semidomestiche può fornire vari componenti alla funzione epatica. Piante come i denti di leone contengono taxasteroli, che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che consentono al fegato di aumentare la secrezione biliare. Altri alimenti che aiutano con la funzionalità epatica associata ad altre funzioni corporee includono:
Frutti di bosco (mirtilli e mirtilli rossi)
Uva
Fico d'India
Verdure crocifere
aglio
Carote
Barbabietole
Olio d'oliva
Frutta secca
Incorporare questi cibi sani non solo può essere benefico per il fegato, ma può aiutare i principali organi e il corpo a ricevere i nutrienti che il corpo merita.
Conclusione
Il fegato è un organo enorme che aiuta il corpo a funzionare correttamente attraverso l'escrezione di agenti patogeni dannosi disintossicanti. In quanto macchina disintossicante naturale, il fegato ha una relazione casuale con il sistema intestinale filtrando i nutrienti e trasportandoli in diverse aree del corpo. Agenti patogeni dannosi entrano nel corpo e interrompono il fegato possono portare a disbiosi e disfunzione epatica. Fortunatamente, ci sono cibi nutrienti che possono aiutare a sostenere il fegato e persino aiutare a scovare le tossine nel tempo in modo che il corpo possa iniziare il suo processo di guarigione in modo naturale.
Riferimenti
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Disintossicarsi non significa necessariamente spremere e seguire una dieta. La disintossicazione consiste nel pulire l'intero corpo da inquinanti ambientali, rifiuti alimentari, batteri e tossine. Anche cose come i farmaci e l'alcol devono essere lavati dal corpo. Quando il corpo diventa malsano e in sovrappeso, può mettere i suoi sistemi in uno stato di stress cronico, portando a mancanza di produzione di energia nervosa, affaticamento, indebolimento del sistema immunitario e malattie. Il corpo lavora costantemente per purificarsi. L'esercizio aiuta ad accelerare il processo.
Esercizio per disintossicare
L'esercizio rimuove le tossine dannose facendo pompare i polmoni e il sangue e aumentando la produzione di sudore, che incoraggia la disintossicazione. Una maggiore circolazione del sangue in tutto il corpo consente al fegato e ai linfonodi di espellere correttamente le tossine. Con l'esercizio, l'assunzione di liquidi aumenta, consentendo a una maggiore produzione di sudore di rilasciare le tossine. Bere più acqua durante gli allenamenti aiuta anche i reni a funzionare a livelli ottimali per scovare tossine, grassi e rifiuti.
Aerobica
Qualsiasi esercizio aerobico a bassa intensità che aumenti la frequenza cardiaca e aumenti la respirazione pesante è raccomandato purché la respirazione sia all'interno del frequenza cardiaca brucia grassi. Gli esercizi possono essere qualsiasi cosa da:
Rimbalzando su a mini trampolino, noto anche come rimbalzo, è un'altra forma di esercizio che promuove il rilascio di tossine. Il movimento a basso impatto stimola il sistema linfatico. I linfonodi filtrano le sostanze e combattono le infezioni attaccando batteri/germi che viaggiano nel fluido linfatico. Venti minuti sul trampolino due o tre volte a settimana per disintossicarsi.
Yoga
Ci sono pose di yoga che aiutano a disintossicare organi specifici. Lo yoga può aiutare il corpo a purificarsi dentro e a generare più energia.
Questa posizione migliora la circolazione, allunga e rafforza la parte bassa della schiena, i fianchi, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci.
Fai un passo con i piedi a 3 o 4 piedi di distanza.
Fianchi pratici.
Sollevare in alto attraverso l'intero busto.
Piega lentamente sulle gambe.
Piegare dalle articolazioni dell'anca senza arrotondare la parte bassa della schiena.
Se la schiena inizia ad arrotondarsi, smetti di piegarti in avanti.
Sudorazione e disintossicazione
Il sudore è uno dei modi principali del corpo per eliminare le tossine. Tuttavia, più sudore non significa che vengano eliminate più tossine. L'eccesso di sudore potrebbe essere causato dal surriscaldamento del corpo e può portare alla disidratazione. Questo è il motivo per cui è fondamentale mantenere i livelli di idratazione del corpo durante l'allenamento. Fluidi come succhi e bevande sportive possono aiutare a mantenere l'idratazione, ma contengono zucchero e altri ingredienti che potrebbero interferire con una completa disintossicazione.
Composizione corporea
Prima di iniziare una dieta disintossicante
Si consiglia alle persone di parlare con il proprio medico, nutrizionista, allenatore della salute sui metodi di dieta disintossicante per perdere e mantenere il peso.
Parla con un dottore
Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi disintossicazione del corpo purificare, soprattutto se ci sono condizioni mediche di base come il diabete o malattie renali.
Per le persone che lottano con l'obesità, un medico può raccomandare approcci dietetici alternativi e programmi di esercizio.
Aspettative realistiche
Le diete detox funzionano principalmente attraverso la restrizione calorica come una dieta convenzionale.
Gli individui potrebbero sentirsi meglio da una pulizia del corpo perché probabilmente eviteranno cibi trasformati e calorie vuote.
Adotta uno stato d'animo a lungo termine
Dieta ed esercizio fisico per raggiungere e mantenere un peso sano sono un viaggio che dura tutta la vita.
Le diete detox possono essere uno strumento utile per andare nella giusta direzione.
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If trattare con malattie croniche, condizioni o semplicemente cattive condizioni di salute generale, supporto disintossicante combinato con chiropratica / coaching della salute è sicuramente un'opzione che ti aiuterà. La tossicità nel corpo può avviare o peggiorare le condizioni di salute esistenti.
Una disintossicazione non riguarda una massiccia revisione della dieta o passare molto tempo in qualche clinica. Il supporto per la disintossicazione implica fare piccoli cambiamenti / aggiustamenti che aiuterà a sostenere il naturale processo di disintossicazione del corpo senza cambiamenti radicali. Un modo in cui una disintossicazione è supportata è con la chiropratica.
Disintossicare il corpo
Il corpo è esposto ogni giorno a sostanze chimiche / tossine da cibo, aria e altre particelle con cui il corpo viene a contatto. Però, il corpo ha una capacità naturale di gestire l'esposizione alle tossine per mantenere la salute generale. Se le tossine diventano troppo da gestire può portare a una serie di sintomi. I sintomi possono variare da:
Ridurre il carico tossico può essere ottenuto sostenendo i percorsi naturali di disintossicazione del corpo. Il il corpo ha organi / sistemi che disintossicano e mantengono il corpo in equilibrio. Questi supportano la disintossicazione e includono:
Ridurre l'esposizione alle tossine è una strategia a lungo termine per migliorare la salute. Le opzioni di disintossicazione includono:
Maggiore assunzione di acqua
Aggiustamenti nutrizionali che si concentrano su cibi integrali nutrienti aumentati e cibi chimici trasformati ridotti
Esercizio regolare
Più sonno
Abilità / tecniche di gestione dello stress migliorate
Ridurre l'esposizione ambientale con l'igiene e la consapevolezza dei prodotti per la pulizia
Integratori detergenti
Cambiamenti nello stile di vita
Digiuno, intermittente o più a lungo con la supervisione di un nutrizionista / allenatore sanitario
Chiropratica può aiutare
Quando il corpo lotta con il sovraccarico di tossine, il corpo può iniziare a immagazzinare alcune di queste tossine. Le aree comuni includono Grasso viscerale e articolazioni, come la colonna vertebrale. Se le tossine si accumulano nella colonna vertebrale, il disallineamento spinale può essere esacerbato poiché influisce sulla circolazione sanguigna e nervosa. Il ripristino dell'allineamento spinale aiuterà ad aprire e supportare le naturali capacità di disintossicazione del corpo e prevenire lo stoccaggio inutile di tossine.
Un praticante di chiropratica è specializzato nel ripristino naturale dell'allineamento della colonna vertebrale e dell'equilibrio del corpo. Questo fornisce al corpo l'energia di cui ha bisogno per elaborare e liberarsi delle tossine. Quando il corpo è supportato in modo ottimale e le sue vie di disintossicazione sono state liberate, è possibile ottenere una salute ottimale. Contatta l'Injury Medical Chiropractic Clinic e scopri cosa può fare il supporto chiropratico.
Supporto per la composizione corporea
il mangiare
Neutralizza lo stress ossidativo, riduce l'infiammazione e stimola espressione della metallotioneina, il cibo può sostenere il corpo quando si disintossica e si contrastano gli effetti come la nebbia del cervello e disturbi neurodegenerativi. Tuttavia, gli alimenti e le sostanze nutritive che disintossicano possono far parte di una dieta e uno stile di vita sani che includono una routine di fitness regolare.
Riferimenti
Klein, AV e H Kiat. Diete disintossicanti per l'eliminazione delle tossine e il controllo del peso: una revisione critica delle prove . Journal of Human Nutrition and Dietetics: la rivista ufficiale della British Dietetic Association vol. 28,6 (2015): 675-86. doi: 10.1111 / jhn.12286
Antiossidanti come resveratrolo, licopene, vitamina C e vitamina E possono essere trovati in molti alimenti. Tuttavia, uno degli antiossidanti più potenti è prodotto naturalmente dall'organismo.�Il glutatione è noto come il "maestro antiossidante". Molti alimenti contengono del glutatione, ma alla fine viene scomposto dalla digestione prima che possa essere utilizzato correttamente. Studi di ricerca hanno scoperto che il glutatione alimentare non è associato al glutatione nel sangue. Come accennato in precedenza, il glutatione è prodotto naturalmente dall'organismo. Ma, se la tua capacità di farlo è compromessa, può causare una serie di problemi di salute.
Il glutatione è essenziale per la disintossicazione o la disintossicazione del fegato. A differenza di altri modi in cui possiamo disintossicare il corpo, gli scienziati hanno dimostrato i benefici del glutatione per la disintossicazione. È inoltre necessario per una sana funzione immunitaria e difese antiossidanti contro i radicali liberi. La carenza di glutatione è associata a problemi di salute dal sovrallenamento all'HIV / AIDS. Nel seguente articolo vedremo il ruolo di questo noto amminoacido nella disintossicazione o disintossicazione. Il glutatione è composto da tre aminoacidi essenziali, tra cui L-cisteina, acido L-glutammico e glicina. È responsabile di:
Promuovere la disintossicazione o la disintossicazione del fegato prima del rilascio della bile
Riduzione di componenti e tossine dannose, come i perossidi
Neutralizzare i radicali liberi e altre sostanze chimiche o sostanze
Pulire il corpo e sostenere il sistema immunitario e nervoso
Di cosa è responsabile il glutatione nella disintossicazione?
Il glutatione è essenziale per la disintossicazione o la disintossicazione del fegato. Il glutatione si lega ai componenti nocivi e alle tossine prima che vengano eliminati, il che è un passo importante per eliminarli dal tuo corpo.� Il glutatione può anche essere molto essenziale per aiutare il tuo corpo ad eliminare i componenti nocivi e le tossine presenti nel cibo che mangi e nell'ambiente . A titolo di esempio, uno studio di ricerca ha scoperto che nelle persone che mangiano molto pesce, la quantità totale di mercurio nei loro corpi era associata a geni che regolano i livelli di glutatione nel sangue. Più persone producevano glutatione, minore era la quantità di mercurio che avevano.
Il glutatione si trova in ogni cellula e tessuto del corpo. Tuttavia, le concentrazioni sono da sette a 10 volte più alte nel fegato che in qualsiasi altra parte del corpo. Questo perché il noto tripeptide gioca un ruolo fondamentale nel percorso di disintossicazione del fegato di Fase II. Il percorso di disintossicazione del fegato di fase II è il processo di metabolizzazione delle molecole che devono essere eliminate dal corpo. Il glutatione si lega comunemente a queste molecole per eliminarle dal corpo. Il glutatione ha infine la capacità di legarsi a composti nocivi e tossine, segnalandoli come pericolosi.
Questo aiuta ad eliminare le sostanze chimiche e le sostanze, scientificamente note come xenobiotici, che non sono state prodotte nel corpo. E può identificare farmaci, inquinanti ambientali o qualsiasi numero di sostanze chimiche e sostanze chimiche. È importante che il glutatione si leghi a questi composti e tossine dannosi prima che possano legarsi a cellule e tessuti importanti. Ma il processo di disintossicazione non è completo. Il passo successivo è trasformare i composti nocivi e le tossine in una forma che possa essere ulteriormente metabolizzata e/o eliminata. Il glutatione svolge un ruolo nel trasformare le tossine liposolubili in tossine idrosolubili in modo da poterle eliminare dal tuo corpo. Il percorso di disintossicazione del fegato di fase II che coinvolge il glutatione svolge ruoli fisiologicamente essenziali nella disintossicazione o disintossicazione. Senza di esso, probabilmente saresti pieno di materiale pericoloso.
In conclusione, il glutatione è essenziale per la disintossicazione o la disintossicazione del fegato. Il glutatione è composto da tre aminoacidi essenziali, tra cui L-cisteina, acido L-glutammico e glicina. A differenza di altri modi in cui possiamo disintossicare il corpo, gli scienziati hanno dimostrato i benefici del glutatione per la disintossicazione. Come accennato in precedenza, è anche necessario per una sana funzione immunitaria e difese antiossidanti contro i radicali liberi. La carenza di glutatione è associata a una varietà di problemi di salute. Nell'articolo sopra, abbiamo esaminato il ruolo di questo noto amminoacido nella disintossicazione o disintossicazione.
Il glutatione è un antiossidante essenziale per la disintossicazione o disintossicazione del fegato, la regolazione dell'infiammazione e il supporto di una sana funzione immunitaria. Ma non è come altri nutrienti in cui puoi mangiarne di più per sfruttare i suoi benefici per la salute. Invece, la parte importante del glutatione è supportare la capacità naturale del tuo corpo di produrlo da solo. Pensa meno "integratore di glutatione" e più "mangiare i broccoli e fare esercizio fisico moderato" per aiutare il tuo corpo a purificarsi e proteggersi da componenti e tossine dannose, nonché da batteri e virus. – Dott. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Frullato di proteine
Al servizio: 1 Tempo di cottura: 5 minuti
1 misurino di proteine in polvere
1 cucchiaio di semi di lino macinati
1/2 banana
1 kiwi, sbucciato
1/2 cucchiaino di cannella
Un pizzico di cardamomo
Latte vegetale o acqua, quanto basta per ottenere la consistenza desiderata
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a completo liscio. Va servito immediatamente.
Il cetriolo è composto per il 96.5% di acqua
Perché sono così naturalmente ricchi di acqua, il cetriolo ha anche poche calorie. Ha solo 14 calorie per 100 g (3.5 once). Ciò significa che puoi sgranocchiarti tutto il giorno senza preoccuparti della vita.
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A cura del Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Riferimenti:
Paleo Leap Staff. Glutatione: l'antiossidante Detox: Paleo Leap . Paleo Leap | Ricette e consigli per la dieta Paleo, 1 febbraio 2017, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
Chiedi allo staff degli scienziati. �Glutatione: la straordinaria molecola di disintossicazione che potresti non conoscere.� Chiedi agli scienziati, 19 dicembre 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
Dottoressa Judy. Glutatione: The Detox Boss . Vitalità Natural Health Care, 14 aprile 2018, vitalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
Dowden, Angela. "Il caffè è un frutto e altri fatti incredibilmente veri sul cibo" Stile di vita di MSN, 4 giugno 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =disconnessione posta#immagine=24.
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