Nutrizione
Nutrizione: Il cibo fornisce alle persone l'energia e i nutrienti necessari per essere sani. Mangiando una varietà di alimenti, tra cui verdure di buona qualità, frutta, prodotti integrali e carni magre, il corpo può ricostituirsi con le proteine essenziali, i carboidrati, i grassi, le vitamine e i minerali per funzionare efficacemente. I nutrienti includono proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali e acqua. Mangiare sano non deve essere difficile. La chiave è mangiare una varietà di cibi, tra cui verdure, frutta e cereali integrali. Mangia carne magra, pollame, pesce, fagioli e latticini a basso contenuto di grassi e bevi molta acqua. Limitare il sale, lo zucchero, l'alcol, il grasso saturo e il grasso trans. I grassi saturi di solito provengono da animali. Cerca grassi trans sulle etichette di alimenti trasformati, margarine e accorciamenti. La dott.ssa Alex Jimenez offre esempi nutrizionali e descrive l'importanza di un'alimentazione bilanciata, sottolineando come una corretta dieta associata all'attività fisica può aiutare le persone a raggiungere e mantenere un peso sano, ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e promuovere la salute generale e benessere. Per le risposte alle domande che potresti avere, chiama il dott. Jimenez all'indirizzo 915-850-0900
Brodo di ossa, sano, confortante e buono per la colonna vertebrale
Il brodo di ossa è un alimento confortante, a basso contenuto di calorie e saporito, ricco di sostanze nutritive e altamente benefico per la colonna vertebrale. Il brodo di ossa è fatto con carne o pollame che cuoce lentamente ed è un rimedio casalingo vecchio stile per una varietà di disturbi. Questi includono:...
Nutrimento per una colonna vertebrale sana
Gli individui che hanno a che fare con il mal di schiena o una condizione spinale che influisce negativamente sulla loro salute generale vogliono sapere cosa possono fare per far sparire il dolore. Mal di schiena e problemi alla colonna vertebrale che le persone sperimentano possono essere ridotti e alleviati con un adeguato ...
Non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa e la prevenzione dell'osteoporosi
Ci sono alcuni cibi che, sebbene sani, per le persone che cercano di prevenire l'osteoporosi, potrebbero arrestare la crescita ossea sana. Ci sono modi per prevenire l'osteoporosi e una dieta ricca di calcio e vitamina D è uno di questi. Tuttavia, non tutti gli alimenti sono ...
Qual è la malattia di Crohn? Una panoramica
La malattia di Crohn è una malattia infiammatoria intestinale (IBD). Gli IBD sono problemi di salute che colpiscono il tratto digestivo causando un'infiammazione che dura più a lungo di un mal di stomaco medio o di un'infezione lieve. La maggior parte delle persone pensa che il tratto digestivo sia costituito solo da ...
Che cos'è il metabolismo dei folati?
Il folato, e la sua forma sintetica di acido folico, è una vitamina B idrosolubile che svolge un ruolo fondamentale in una varietà di funzioni nel corpo umano. Il folato è essenziale per la divisione cellulare e l'omeostasi perché agisce come coenzima in molti percorsi biologici, ...
Mutazione e salute del gene MTHFR
Il gene MTHFR o metilenetetraidrofolato reduttasi è ben noto a causa di una mutazione genetica che può causare alti livelli di omocisteina e bassi livelli di folati nel sangue, tra gli altri nutrienti essenziali. Gli operatori sanitari ritengono che una varietà di salute ...
Calorie buone e cattive calorie Panoramica
Le calorie sono definite come una misura dell'energia che il nostro corpo produce dagli alimenti che mangiamo. Tuttavia, non tutte le calorie sono uguali. Se non mangiassimo altro che cucchiai di zucchero tutto il giorno, ad esempio, la nostra salute peggiorerebbe enormemente perché ...
Mangiare bene e guarire rapidamente, chirurgia post-colonna vertebrale
Tornare a casa e mangiare un pasto regolare dopo un'operazione alla colonna vertebrale è uno di quei momenti in cui è meglio di più. Ciò significa di più: Calorie Proteine Cibi sani per aiutare il corpo a recuperare più velocemente Il tempo dopo l'intervento chirurgico al collo o alla schiena non è solo un momento per ...The Functional Fitness Fellas | Che cos'è? & Loro chi sono?
https://www.youtube.com/watch?v=HtsD4VRk8_Q PODCAST: Ryan Welage and Alexander Jimenez, both medical students at the National University of Health Sciences, discuss the several new approaches that they developed in order to help people continue to engage and...
Integratori alimentari ed erboristici per il mal di schiena El Paso
Assicurati di parlare con il tuo fornitore prima di assumere o combinare integratori dietetici ed a base di erbe con farmaci da prescrizione o farmaci da banco. Individui con dolore cronico alla schiena / al collo ma vogliono allontanarsi dai farmaci e dagli antidolorifici, dietetici e di erbe ...
Timo per curare il corpo
Ci sono molte proprietà benefiche che il timo può possedere per aiutare non solo il corpo ma anche il sistema immunitario e il sistema intestinale. È davvero sorprendente che questa erba possa avere effetti purificanti sul corpo e persino esaltare i sapori dei piatti alimentari.
7 alimenti ricchi di fibre per il corpo
Nel corso degli anni, la fibra è stata tradizionalmente considerata come un semplice mosso che può semplicemente aggiungere volumi agli alimenti digeriti e la scienza ha dimostrato e rivelato che la fibra svolge un ruolo significativo nel corpo.
Il collegamento critico alla malattia di Crohn e all'intestino
Gli studi hanno dimostrato che l'IBD, la malattia di Crohn e la colite ulcerosa sono condizioni autoimmuni che causano molteplici fattori scatenanti che stimolano cronicamente il sistema immunitario per un lungo periodo nel corpo.
Beta-Glucan: il modulatore della salute immunitaria
In tutto il paese, gli studi hanno scoperto che i beta-glucani sono stati onnipresenti nei negozi di alimenti naturali a causa delle loro proprietà immunomodulanti e degli effetti protettivi del cancro.
