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Nutrizione

Nutrizione: Il cibo fornisce alle persone l'energia e i nutrienti necessari per essere sani. Mangiando una varietà di alimenti, tra cui verdure di buona qualità, frutta, prodotti integrali e carni magre, il corpo può ricostituirsi con le proteine ​​essenziali, i carboidrati, i grassi, le vitamine e i minerali per funzionare efficacemente. I nutrienti includono proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali e acqua. Mangiare sano non deve essere difficile. La chiave è mangiare una varietà di cibi, tra cui verdure, frutta e cereali integrali. Mangia carne magra, pollame, pesce, fagioli e latticini a basso contenuto di grassi e bevi molta acqua. Limitare il sale, lo zucchero, l'alcol, il grasso saturo e il grasso trans. I grassi saturi di solito provengono da animali. Cerca grassi trans sulle etichette di alimenti trasformati, margarine e accorciamenti. La dott.ssa Alex Jimenez offre esempi nutrizionali e descrive l'importanza di un'alimentazione bilanciata, sottolineando come una corretta dieta associata all'attività fisica può aiutare le persone a raggiungere e mantenere un peso sano, ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e promuovere la salute generale e benessere. Per le risposte alle domande che potresti avere, chiama il dott. Jimenez all'indirizzo 915-850-0900


Neurologia funzionale: come l'obesità può influire sulla salute del cervello

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Studi di ricerca hanno dimostrato che la salute del cervello può in definitiva essere associata all'obesità. Gli scienziati hanno anche riferito che l'obesità influisce sulle dimensioni e sulla funzione complessive del cervello, oltre a alterare in modo specifico determinati circuiti neuronali. A titolo di esempio, un ...
Neurologia funzionale: come migliorare l'affaticamento surrenale con la dieta

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Le ghiandole surrenali sono piccole ghiandole situate sopra i reni e sono essenziali per il nostro benessere quotidiano perché creano una varietà di ormoni, come il cortisolo e gli ormoni sessuali. Le ghiandole surrenali creano ormoni che controllano lo zucchero e la pressione sanguigna, ...
Neurologia funzionale: alimenti per aumentare naturalmente la serotonina

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La serotonina è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo fondamentale in una varietà di funzioni cerebrali e corporee. Questo messaggero chimico aiuta a regolare l'umore e il comportamento sociale, oltre a supportare il nostro ritmo circadiano o il ciclo sonno-veglia. Studi di ricerca hanno dimostrato che ...
Neurologia funzionale: modi naturali per aumentare la serotonina

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La serotonina è un noto neurotrasmettitore che svolge un ruolo essenziale in varie funzioni del cervello e del corpo, compresi umore e digestione. Questo messaggero chimico aiuta a promuovere sentimenti positivi e comportamenti sociali, controllare l'appetito, supportare l'apprendimento e la memoria ...
Come disintossicare nel nuovo anno

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Con l'inizio del nuovo anno arrivano le numerose pubblicità in TV per programmi di disintossicazione e pulizia che aiuteranno le persone che stanno cercando di diventare più sane come risoluzione del loro nuovo anno. I programmi di disintossicazione e le pulizie che vengono mostrati come pubblicità e pubblicità online faranno credere a chiunque che l'acqua di limone, l'aceto di mele e i succhi verdi possano aiutare a disintossicare il corpo e aumentare il metabolismo.

Modi naturali per riparare una barriera di perdita di sangue nel cervello nella neurologia funzionale Parte 2

Modi naturali per riparare una barriera di perdita di sangue nel cervello nella neurologia funzionale Parte 2

La barriera emato-encefalica è uno scudo protettivo che consente ai nutrienti di penetrare nel cervello evitando al contempo che componenti dannosi nel flusso sanguigno passino nel cervello. Tuttavia, molti fattori possono causare una perdita di barriera ematoencefalica. Ciò può consentire ai componenti dannosi di ...
Modi naturali per riparare una barriera di perdita di sangue nel cervello nella neurologia funzionale Parte 1

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