Nutrizione

Team di nutrizione della clinica per la schiena. Il cibo fornisce alle persone l'energia e le sostanze nutritive necessarie per essere sane. Mangiando vari cibi, tra cui verdure di buona qualità, frutta, prodotti integrali e carni magre, il corpo può rifornirsi di proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali essenziali per funzionare in modo efficace. I nutrienti includono proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali e acqua. Mangiare sano non deve essere difficile.

La chiave è mangiare vari cibi, tra cui verdure, frutta e cereali integrali. Inoltre, mangia carne magra, pollame, pesce, fagioli e latticini a basso contenuto di grassi e bevi molta acqua. Limita sale, zucchero, alcol, grassi saturi e grassi trans. I grassi saturi di solito provengono da animali. Cerca i grassi trans sulle etichette di alimenti trasformati, margarina e grassi.

Il Dr. Alex Jimenez offre esempi nutrizionali e descrive l'importanza di un'alimentazione equilibrata, sottolineando come una dieta corretta combinata con l'attività fisica può aiutare le persone a raggiungere e mantenere un peso sano, ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e promuovere la salute e il benessere generale.

Benessere fisico, dieta e chiropratica

Una dieta sana e una corretta alimentazione sono essenziali per la salute generale e il benessere fisico del corpo. Un'alimentazione scorretta può portare... Vedi tutto

Gennaio 17, 2022

Alimentazione, sistema nervoso e colonna vertebrale

Una corretta alimentazione può essere difficile per le persone con lavoro, scuola e orari impegnativi per preparare pasti freschi e sani. Cibo salutare… Vedi tutto

Dicembre 16, 2021

Dai priorità alla tua salute con il Dr. Ruja | El Paso, Texas (2021)

https://youtu.be/n5VflhvY8nk Introduction In today's podcast, Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss how health and immunity play a role… Vedi tutto

Dicembre 9, 2021

Micronutrienti benefici con Dr. Ruja | El Paso, Texas (2021)

https://youtu.be/tIwGz-A-HO4 Introduction In today's podcast, Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss the importance of the body's genetic code… Vedi tutto

Dicembre 7, 2021

Iniziare a mangiare sano

Una dieta tipica consiste nel consumare tre pasti: colazione, pranzo, cena e spuntini intermedi. Tuttavia, questo non è sempre... Vedi tutto

Dicembre 2, 2021

Uno sguardo più approfondito sulla sindrome metabolica | El Paso, Texas (2021)

https://youtu.be/KsBVhELNf5M In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, chief editor Astrid Ornelas discuss about metabolic syndrome from… Vedi tutto

18 Novembre 2021

PUSH Fitness: che cos'è? | El Paso, Texas (2021)

https://youtu.be/VR0DcY9xox0 Introduction In today's podcast, Dr. Alex Jimenez and PUSH Fitness owner, Daniel Alvarado discuss how PUSH was created and… Vedi tutto

12 Novembre 2021

Fotobiomica e salute dell'intestino: parte 2 | El Paso, Texas (2021)

Introduzione L'articolo precedente parlava di come la fotobiomodulazione o la terapia laser a bassa potenza possono aiutare a migliorare il microbioma intestinale. L'articolo di oggi… Vedi tutto

3 Novembre 2021

Benefici del cioccolato fondente sano

Il cioccolato è cibo di conforto. Quando sei stressato, frustrato ti fa sentire meglio, e quando le cose vanno alla grande, può... Vedi tutto

24 settembre 2021

Mangiare sano e medicina chiropratica

Mangiare sano e la salute della colonna vertebrale sono interconnessi. Mangiare sano aiuta a perdere peso e fornisce una massa corporea più sana... Vedi tutto

20 Maggio 2021

Raccomandazioni e suggerimenti nutrizionali d'oro

Fare piccoli aggiustamenti per ottenere uno stile di vita sano non è così difficile / complesso come alcuni potrebbero pensare. Eccone alcuni d'oro ... Vedi tutto

Febbraio 19, 2021

Calcio e vitamina D per una salute ossea ottimale

Calcio e vitamina D per una salute ottimale delle ossa. Le ossa / il sistema scheletrico del corpo contengono un'enorme quantità di calcio. Vicino a… Vedi tutto

Dicembre 17, 2020

Dolore alla schiena acuto e cronico e sollievo nutrizionale

Il sollievo nutrizionale per il mal di schiena acuto e cronico può essere ottenuto mangiando frutta e verdura specifiche. Persone che hanno a che fare con ... Vedi tutto

17 settembre 2020

Brodo di ossa, sano, confortante e buono per la colonna vertebrale

Il brodo di ossa è un alimento confortante, a basso contenuto di calorie e saporito, ricco di sostanze nutritive e altamente benefico per ... Vedi tutto

28 Agosto 2020

Nutrimento per una colonna vertebrale sana

Gli individui che hanno a che fare con il mal di schiena o una condizione spinale che influisce negativamente sulla loro salute generale vogliono sapere di cosa ... Vedi tutto

19 Agosto 2020

Non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa e la prevenzione dell'osteoporosi

Ci sono alcuni cibi che, sebbene sani, per le persone che cercano di prevenire l'osteoporosi, potrebbero arrestare la crescita ossea sana. Là… Vedi tutto

7 Agosto 2020

Cos'è la malattia di Crohn? Una panoramica

La malattia di Crohn è una malattia infiammatoria intestinale (IBD). Le IBD sono problemi di salute che colpiscono il tratto digestivo provocando infiammazione ... Vedi tutto

Giugno 18, 2020

Che cos'è il metabolismo dei folati?

Il folato, e la sua forma sintetica acido folico, è una vitamina B idrosolubile che svolge un ruolo fondamentale in una varietà ... Vedi tutto

Giugno 9, 2020

Mutazione e salute del gene MTHFR

Il gene MTHFR o metilenetetraidrofolato reduttasi è ben noto a causa di una mutazione genetica che può causare livelli elevati di omocisteina e ... Vedi tutto

Giugno 5, 2020