Team di chiropratica per la gravidanza della clinica posteriore. La cura chiropratica è il mantenimento della salute della colonna vertebrale, dei dischi, dei nervi correlati e della geometria ossea senza farmaci o interventi chirurgici. Combina l'arte e la scienza di aggiustare le articolazioni disallineate del corpo, inclusa la colonna vertebrale, che riduce lo stress del nervo spinale promuovendo così una salute ottimale in tutto il corpo. Tutti i chiropratici sono formati per lavorare con donne in gravidanza. Investire nella fertilità e nel benessere della gravidanza delle donne incinte è una cura di routine per la maggior parte dei chiropratici.
I chiropratici specializzati si interessano in modo specifico all'assistenza prenatale e postnatale e seguono una formazione aggiuntiva. I chiropratici che sono stati addestrati a lavorare con le donne in gravidanza possono utilizzare tabelle create per adattarsi alle donne in gravidanza e utilizzeranno tecniche che evitano una pressione non necessaria sull'addome. Un chiropratico che è addestrato a lavorare con le donne in gravidanza fornirà al paziente esercizi e allungamenti che sono sicuri da usare durante la gravidanza.
Il mal di schiena in gravidanza è molto comune. Almeno Il 50 percento delle donne in gravidanza e fino all'80 percento avvertiranno mal di schiena ad un certo punto durante la gravidanza. Questo è completamente naturale dal peso aggiunto del bambino. Tuttavia, combinato con tutti gli altri problemi che sorgono durante la gravidanza che vanno da:
Sbalzi di umore
Malattia mattutina
stanchezza
Problemi urinari
Mal di schiena lombare
Questo può causare sintomi spiacevoli e danno un grave tributo al corpo. Il mal di schiena grave durante la gravidanza è raro. Vedremo perché potresti sviluppare mal di schiena in gravidanza, insieme a passaggi e metodi comprovati per sentirti meglio.
Cause di mal di schiena
Il dolore può verificarsi in qualsiasi trimestre, ma è così di solito insorge negli ultimi mesi man mano che il bambino e la pancia crescono. Il dolore può essere da lieve a grave e di solito accade nella parte bassa della schiena. Non ci devono essere problemi alla schiena preesistenti.
Gravidanza stessa cambia il corpo in modi che possono portare a mal di schiena.Esempio: Man mano che l'utero diventa più pesante, c'è la tensione aggiuntiva esercitata sui muscoli della schiena. Questo può cambiare postura corretta e causare disagio / dolore. La gravidanza cambia il centro di gravità e accentua la curva della colonna vertebrale nella parte bassa della schiena. Quando i muscoli addominali e il nucleo sono deboli e non abbastanza forti, i cambiamenti della curvatura peggiorano poiché sono questi muscoli che stabilizzano la schiena.
Durante la gravidanza, il corpo rilascia un ormone chiamato relaxin che allenta i legamenti, che è il tessuto che collega le ossa tra loro all'interno del bacino. Il l'allentamento del legamento può influire sul supporto per la schiena ed essere causa di dolore. Altri motivi per cui le donne soffrono di mal di schiena in gravidanza includono:
Stress
Cattiva postura
Stare troppo a lungo
ferita
Trauma
Suggerimenti per il sollievo
Ci sono modi per alleviare il mal di schiena in gravidanza senza intervento medico. Ecco come:
Prestare attenzione alla postura
Quando ti alzi, assicurati di stare dritto con le spalle trattenute. Se devi rimanere in piedi a lungo, solleva un piede su una scatola, una sedia, o feci per alleviare la pressione sul dorso. Cerca di evitare di rimanere in piedi per lunghi periodi. Ricordati di fare pause regolari e levati di piedi. Mantenere una postura corretta quando seduta, Come pure.
Utilizzare una sedia ergonomica
Sia a casa che al lavoro offre un grande supporto per la schiena. Inoltre, un piccolo cuscino o cuscino posizionato dietro la parte bassa della schiena, insieme a uno sgabello o un poggiapiedi per sollevare i piedi può essere molto utile.
Sollevamento corretto
Naturalmente, non sollevare oggetti pesantie evitare di piegarsi in vita per raccogliere oggetti dal pavimento. Invece accovacciati, piega le ginocchia e solleva con le gambe, non con la schiena.
Esercitare
Le il momento migliore per iniziare un reggimento di esercizi è prima del concepimento. Una regolare attività fisica / esercizio fisico può aiutare a prevenire e alleviare il mal di schiena, insieme a tutti gli altri benefici.
Fare semplice esercizi prima di rimanere incinta può migliorare la forza del nucleo, che può fare molto. Cerca di avvicinarti il più possibile a un peso sano prima di rimanere incinta. Questo ha l'ulteriore vantaggio di ridurre i rischi di gravidanza e parto cesareo.
Una volta incinta, l'esercizio fisico lieve o moderato può aiutare afferrare il mal di schiena e preparare il corpo al parto. Gli allenamenti delicati sono la strada da percorrere. Questi rafforzeranno i muscoli della schiena, del core e delle gambe. Consigliati per le donne in gravidanza sono:
Passeggiate
Nuoto
Yoga prenatale
Allunga
Chiedi al tuo fornitore quali esercizi, tratti sono i migliori per te. Ricorda che il movimento è molto meglio che riposare troppo. Inoltre, lavorare con un fisioterapista o un chiropratico nella forza della schiena aiuterà immensamente.
Esercizio fisico
Indossa scarpe comode che supportino la colonna vertebrale. I tacchi alti dovrebbero essere rimossi del tutto e fare attenzione con gli appartamenti, poiché questi possono e spesso mancano supporto arco. Inserti di scarpe / ortesi possono aiutare.
Cinture di sostegno per la maternità per alleviare il mal di schiena può anche essere uno strumento aggiunto. Attualmente, non ci sono molte prove scientifiche del loro funzionamento. Ma molte donne giurano per loro quando erano incinte.
Regolazioni del sonno
Prova a dormire da un lato con le ginocchia piegate, insieme a un cuscino tra le ginocchia o sotto l'addome. Un'altra possibilità è l'utilizzo di un materasso più solido. Questo può supportare la schiena meglio di un morbido materasso che affonda. Se un materasso rigido non è possibile, considerare di posizionare una tavola rigida sotto il materasso per una maggiore fermezza.
Fare pisolini, assicurandosi di ottenere il sonno adeguato di cui il corpo ha bisogno. Ciò è particolarmente vero quando si avvicinano le settimane successive della gravidanza. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma a il bagno caldo può aiutare il corpo a rilassarsi prima di dormire.
Pratiche complementari
Alcune donne hanno trovato approcci medici alternativi come l'agopuntura e il massaggio prenatale per essere abbastanza utili per alleviare il mal di schiena in gravidanza. Prima di provarlo, parla con il tuo OB / GYN. Una volta discusso, puoi decidere se è una scelta salutare. Assicurati che la massaggiatrice o un professionista alternativo abbia esperienza di lavoro con donne in gravidanza.
Medicazione del dolore
Il mal di schiena in gravidanza è una delle principali cause di prescrizioni di oppioidi. Quando si tratta di farmaci, un problema critico è un potenziale abuso di oppiacei. Ci sono alcuni farmaci da banco che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena.
Però, i Farmaci antinfiammatori non steroidei o FANS sono stati collegati a complicanze della gravidanza e la maggior parte dei medici consiglia di non usarli. Invece, prova acetaminofene, che è altrettanto efficace e sicuro durante la gravidanza. utilizzando impacchi caldi e freddi ed creme / pomate per alleviare il dolore può anche aiutare. Le donne in gravidanza devono sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi trattamento.
Aiuto medico per il mal di schiena in gravidanza
Durante la gravidanza, un po 'di mal di schiena è normale. Quando c'è un forte dolore, dolore improvviso o dolore che dura più di due settimane, questo potrebbe essere un segno di una condizione più grave. Potrebbe essere un'indicazione di parto pretermine, un infezione del tratto urinario, or calcoli renali.
Chiamare un medico se si verifica una delle seguenti condizioni:
Mal di schiena che non migliora / migliora
Mal di schiena un lato del corpo
Mal di schiena insieme a debolezza in una o entrambe le gambe
Mal di schiena accompagnato con sanguinamento vaginale, febbre, bruciore o cambiamento urinarionelle perdite vaginali
Improvvisamente incapace di camminare a causa di dolore o debolezza
Perdere la sensazione di schiena, gambe, glutei e bacino
Intorpidimento potrebbe essere il segno di un nervo compresso
Conclusione
Il mal di schiena in gravidanza di solito svanisce una volta che il bambino è nato, questi passaggi possono essere presi nel frattempo per alleviare qualsiasi disagio. Non dimenticare di chiedere consigli al tuo OB / GYN.
Q: Sto provando ancora più dolore alla schiena adessoLa mia domanda è: questo mal di schiena del mio bambino è normale o è qualcos'altro? Sono una donna di 30 anni nel secondo trimestre con il nostro primo figlio. Avrei avuto mal di schiena prima di essere incinta, ma niente di grave, solo un lavoro normale e un po 'di dolore alla fine della giornata. Non ho mai avuto dolore alla schiena o dolore che pensavo giustificasse una visita dal dottore. Il mio medico dice che è normale dal peso del bambino e non c'è nulla di sbagliato, bper discuterne con un chiropratico, in quanto potrebbero esserci alcuni trattamenti / terapie / esercizi per aiutare.
El Paso, TX.
A: Avere la lombalgia prima che tu fossi incinta mi preoccupa, poiché quello che stai dicendo suona come un possibile ernia del disco rigonfio o disco scivolato. Tuttavia, non posso darti una diagnosi ufficiale se non ti vedo come un paziente e non posso dire se è qualcos'altro.
Ma la lombalgia può essere causata da una combinazione di cose. Ciò include la gravidanza insieme a:
ernia del disco
Degenerazione del disco
Età
Spasmi muscolari
Usura quotidiana
Infortuni
Lesioni sconosciute
Peso aggiunto
Queste sono solo alcune delle cose che potrebbero causare la lombalgia. Aggiungi una gravidanza a questo elenco e la lombalgia può diventare insopportabile. Il tuo dolore può essere aggravato da una varietà di fattori.
Per esempio, diciamo che stavi sollevando alcuni mobili leggeri prima di rimanere incinta, e quel leggero dolore che sentivi e pensavi che nulla potesse effettivamente essere un tensione, spasmo muscolare o allungamento eccessivo che non ha causato un infortunio ma è l'inizio di un infortunio in attesa di accadere.
Durante la gravidanza, una pancia in crescita può esercitare più pressione su:
Dischi intervertebrali
Giunti
Muscoli
legamenti
Ormoni che vengono rilasciati durante la gravidanza può anche esacerbare il mal di schiena. Il ormone rilassante causa il bacino e il legamenti della parte bassa della schiena per ottenere flessibilità. Questo è dentro preparazione per il parto e può causare mal di schiena a causa della maggiore flessibilità sei più soggetto a lesioni, ecco perché i medici dicono di prendersela comoda. Potrebbe essere una combinazione di questi fattori, ma dovrei esaminarti, esaminare la tua storia medica per ottenere una diagnosi adeguata per creare un piano di trattamento personalizzato durante la gravidanza e dopo se ce n'è bisogno.
Trattamento durante la gravidanza
Esistono diverse opzioni di trattamento per il mal di schiena. Durante la gravidanza non è il momento di sperimentare farmaci o trattamenti per il mal di schiena che potrebbero causare una risposta negativa o qualcos'altro alla tua salute. obiettivo durante la gravidanza è sicurezza.
Ecco quattro terapie sicure per la gestione del mal di schiena durante la gravidanza:
Esercizi delicati come camminare e yoga aiuta ad alleviare il mal di schiena e può anche generare una sensazione generale di benessere.
Terapia fisica può ridurre il mal di schiena rafforzando i muscoli. Un fisioterapista che ha esperienza di lavoro con donne in gravidanza è l'opzione migliore.
Massaggio prenatale rilassa i muscoli tesi della schiena e riduce lo stress. Cerca un massaggiatore specializzato nel massaggio prenatale.
Lezioni di yoga prenatali sono ottimi per decomprimere / svestire durante gravidanza.
Discutere tutto questo con il proprio medico e tutte le opzioni di trattamento. Non è una buona idea iniziare un nuovo programma di esercizi durante la gravidanza. Se prima della gravidanza c'era una regolare routine di allenamento, puoi continuare, ma potresti dover apportare alcune modifiche mentre il tuo corpo si prepara per il parto. Una volta che il bambino è nato, tu e il tuo medico potete rivalutare il vostro piano di trattamento. Ma indipendentemente dal tuo piano di trattamento, dovresti comunque continuare a mantenere un giusto peso sano mangiando bene ed esercitandoti regolarmente per prevenire il peggioramento del mal di schiena.
Trattamento di lombalgia durante la gravidanza
Risorse NCBI
La chiropratica è un trattamento preferito per la lombalgia in gravidanza. Il chiropratico può eseguire una sublussazione spinale per riportare la colonna vertebrale in allineamento e il corpo in un corretto equilibrio. Una regolare cura chiropratica e seguire le istruzioni del medico possono aiutare a ridurre notevolmente il dolore alla schiena in modo che possa godersi meglio l'eccitazione e la gioia della sua gravidanza.
Essere incinta è una delle tante gioie della vita, tuttavia, con il il peso aggiunto viene normale mal di schiena che può portare a gravi dolori alla schiena che possono portare alla sciatica.
Le madri in attesa hanno molto da aspettare ma quando il mal di schiena e la sciatica prendono piede, possono essere estenuanti, frustranti ed estremamente dolorosi. Le donne stanno vivendo gravidanzail mal di schiena varia da donna a donna. Per aiutare a prevenire e alleviare il mal di schiena / sciatica, ecco alcune risposte su come e perché si sviluppano i sintomi e cosa fare per rendere la gravidanza un'occasione gioiosa.
Gravidanza Mal di schiena e sciatica
I cambiamenti nel corpo durante la gravidanza influiscono più del suo aspetto fisico.
Il cambiamento più comune è l'aumento di peso. Aumento del peso corporeo, soprattutto quando la flessione esercita pressione sui dischi spinali. La maggior pressione è posta sulla parte bassa della schiena. Dolore alla schiena, alle gambe e sciatica sono disturbi comuni.
L'aumento di peso può causare sindrome di piriforme e sciatica. I muscoli piriformi aiutano con il movimento della coscia. La sindrome del piriforme può svilupparsi se il muscolo comprime il nervo sciatico, causando un pizzicamento o una scossa elettrica nei glutei e nella parte posteriore della gamba.
Ciò che alcuni potrebbero non sapere è che quando l'utero cresce, il centro di gravità del corpo viene espulso. Quello che succede è che l'utero si espande all'interno del bacino e i nervi spinali nella parte bassa della schiena che scorrono nel nervo sciatico vengono compressi e irritati.
Gli ormoni come il relaxin, che è un ormone che rilassa i legamenti pelvici e aiuta a preparare il corpo della madre alla nascita. Rilassare allenta i legamenti nelle altre aree del corpo, ma principalmente le articolazioni del bacino, della parte bassa della schiena e delle ginocchia. Quando esercitando o sollevando oggetti è facile sforzare queste aree rilassate. Pertanto, muoviti lentamente ed evita movimenti improvvisi.
Quali passi intraprendere
Lavora con un:
Medico
Chiropratico
Ostetrica
Fornitore di assistenza sanitaria per tenere sotto controllo il peso corporeo
Prendi nota della postura:
In piedi dritto
Spalle indietro
Evita di inclinarti all'indietro
Prova un cuscino:
Un cuscino di dimensioni standard
Cuscino per il corpo per aiutare a dormire bene
Un cuscino può essere posizionato tra le ginocchia e sotto l'addome per il supporto.
Lo yoga prenatale aiuta:
Allungare e tonificare i muscoli
Mantieni la flessibilità
Migliora l'equilibrio e la circolazione
Allevia la tensione
La respirazione profonda svolge un ruolo importante nello yoga ed è un ulteriore vantaggio in quanto può aiutare in attesa di madri rilassarsi durante il travaglio.
Semplici esercizi cardiovascolari come camminare o nuotare può aiutare a mantenere il peso sotto controllo e il corpo in forma. Chiedi a un medico o al chiropratico se questi tipi di esercizi sono adatti a te.
Il massaggio prenatale è un'altra opzione per alleviare il dolore e la tensione.
Questo tipo di massaggio facilita:
Ansia stabilizzando i livelli ormonali
Mal di schiena
Dolore pelvico
Dolore all'anca
Migliora la circolazione e la digestione
Aiuta a ridurre l'affaticamento
Una doccia o un bagno caldi possono alleviare il mal di schiena.
Le donne incinte dovrebbero evitare oli aromatici o candele per aromaterapia come:
Basilico
Juniper
Menta piperita
Rosmarino
Anice stellato
Alcuni di questi oli possono causare contrazioni.
L'agopuntura è un'altra forma di terapia alternativa che può trattare il mal di schiena e la sciatica. Aghi usa e getta sottili sterili e millimetrici vengono inseriti in punti del corpo noti come canali energetici. Gli aghi aiutano a ripristinare l'equilibrio di energia nel corpo. Tuttavia, le future mamme devono essere trascorse sei mesi per ricevere questo tipo di trattamento poiché il flusso di energia può causare contrazioni.
Ergonomia al lavoro ea casa
Le donne incinte dovrebbero evitare:
Posture scomode
Over-esercizio
Sollevamento pesante
Lavoro ripetitivo
Soprattutto durante il terzo trimestre.
I muscoli lombari e delle gambe devono lavorare di più per mantenere il corpo in equilibrio. Solo stare in piedi o camminare di base può essere una sfida. Il gonfiore è comune. Assicurati di fare pause costanti e riposo per tutto il corpo combinato con l'elevazione dei piedi può essere molto utile.
L'aggiunta di una sedia ergonomica e regolabile con schienale e poggiapiedi con supporto lombare merita l'investimento. Una sedia come questa può aiutare a togliere la pressione dalla colonna vertebrale e lavorare su una scrivania molto più comoda. È utile stare spesso in piedi e sedersi cambiando continuamente la postura del corpo e lavorando i vari muscoli, articolazioni e legamenti per mantenere il corpo libero. E può essere una forma di esercizio.
La camminata leggera aiuta anche a ridurre qualsiasi gonfiore attraverso una maggiore circolazione.
Spero che non dovrete affrontare alcun tipo di mal di schiena o sciatica. Ma se il mal di schiena della gravidanza e la sciatica iniziano a insinuarsi, si rivolga innanzitutto al medico, al chiropratico, all'ostetrica o al personale sanitario.
Quando il tuo corpo è veramente sano, raggiungerai il tuo livello di forma fisica ottimale e il corretto stato di forma fisica. Vogliamo aiutarti a vivere uno stile di vita nuovo e migliore. Negli ultimi due decenni, ricercando e testando metodi con migliaia di pazienti, abbiamo imparato cosa funziona efficacemente per ridurre il dolore e aumentare la vitalità umana.
Ci concentriamo su ciò che funziona per te. Ci impegniamo anche a creare forma fisica e migliorare il corpo attraverso metodi ricercati e programmi di benessere totale. Questi programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi di miglioramento.
Mal di schiena durante il trattamento in gravidanza El Paso, TX Chiropractor
Risorse NCBI
Mantenere il corpo, inclusa la spina dorsale, in un corretto allineamento è vitale per la mobilità, la flessibilità e il benessere generale del corpo anche quando non è incinta. Però, gravidanza mette lo stress specifico sul corpo, creando determinati bisogni che la cura chiropratica può incontrare. È sicuro, è efficace, è veloce e funziona.
Durante la mia prima gravidanza, ero in ottima forma come istruttore di yoga. Pensavo di essere pronto ma giocoleria:
Gravidanza
Nascita
Maternità precoce
Mi sono reso conto di quanto fosse intenso l'aumento di peso, specialmente sul mio:
Di ritorno
Collo
Fianchi
Questo si è trasformato in un ciclo di:
Aumentare il peso del bambino
Perdere peso del bambino
Insieme a movimenti ripetitivi di:
sollevamento
ondeggianti
Curvandosi per allattare
Bagni
Ho provato disagio fisico e mal di schiena che non avrei mai pensato di provare!
Poi è arrivata la mia seconda gravidanza e il dolore era di nuovo lì. Questa volta il mio target:
Fianchi
Collo
Spalle
E, naturalmente, il mal di schiena era lì in pieno vigore, il che mi ha scoraggiato e rattristato.
Ero stanco di sentirmi a disagio e mi sono reso conto che era tempo di trovare una soluzione che potevo usare a casa e ogni giorno della mia gravidanza.
Mi sono circondato con i migliori professionisti, ho assorbito le loro conoscenze e utilizzato i loro consigli e strumenti nella mia routine quotidiana.
Suggerimenti per alleviare il mal di schiena durante la gravidanza
Questi suggerimenti provengono dal mio background come istruttore di yoga insieme a consulenze dal mio:
Durante la gravidanza, quando la schiena fa male, è perché non si utilizzano i gruppi muscolari che stabilizzano il telaio del corpo.
Man mano che aumenti di peso in gravidanza, il disagio può peggiorare.
My Pilates l'istruttore mi ha mostrato esercizi di rafforzamento profondo del core e glutei da fare a casa, il che ha contribuito immediatamente ad alleviare il mal di schiena.
Questi esercizi possono far rispondere quei gruppi muscolari. Pertanto, invece della schiena che fa il lavoro, questi muscoli prendono il sopravvento.
Lo stretching laterale aiuta ad espandere la colonna vertebrale
Allungare i lati del corpo consente lo spazio tra le costole.
Allevia il mal di schiena e migliora la respirazione.
Mentre la gravidanza avanza, l'area centrale del tuo corpo può sentirsi più stretta.
Questo è uno dei motivi per cui potresti sentirti senza fiato.
Il mio massaggiatore ha condiviso un tratto che aiuta ad aprire questo spazio.
Siediti a gambe incrociate e alza entrambe le braccia verso il soffitto
Abbassa la mano destra e, con la mano sinistra, allunga la mano verso il lato destro della stanza
Ripeti dalla parte opposta
Fai respiri profondi
L'obiettivo è quello di raggiungere più e più volte per migliorare la respirazione.
Gambe al muro
Trasferimento da aeroporto a Sharm gambe, ginocchia e piedi inizierà a sentire gli effetti di aggiunto peso corporeo e pressione.
Una posa yoga riparativa che prevede il posizionamento di una stuoia o di una coperta da yoga come cuscino per la schiena vicino a un muro.
Sdraiati sul pavimento contro il muro
Lascia che le tue gambe si arrampichino sul muro
Allunga le braccia verso l'esterno e alza i palmi delle mani
Fai respiri profondi
Questo inverte il flusso sanguigno e dà alle articolazioni una pausa tanto necessaria.
Passa il tempo e divertiti.
Se la parte posteriore delle gambe sembra troppo allungata, avvicina la pianta dei piedi e lascia che le ginocchia si estendano ai lati.
Fallo diventare un'abitudine quotidiana
Può essere una lotta fare allungamenti ed esercizi quotidiani, specialmente quando le cose diventano più folli e affollate.
Ma questo è ciò che fa funzionare questi esercizi / suggerimenti a casa.
Prendi l'abitudine di renderlo più personale e rendere la cura del corpo è una priorità assoluta.
I bambini e la vita cercheranno di prendere il controllo ma il tuo benessere deve prima di tutto prendersi cura degli altri.
Vivere con il mal di schiena è qualcosa che non consiglierei di provare. Invece, consultare un chiropratico / medico e imparare questi esercizi e altri suggerimenti in modo da poter risolvere il disagio / dolore ogni volta che si presenta e goditi la tua gravidanza al massimo.
Trattamento della chiropratica della gravidanza della parte inferiore del dolore alla schiena El Paso, TX
Truide Torres, supervisore dell'ufficio, per la prima volta ha preso in considerazione la cura chiropratica con la dott.ssa Alex Jimenez durante la gravidanza a causa del mal di schiena. La signora Torres ha avuto sintomi aggravanti durante le diverse fasi della sua gravidanza, il che l'ha portata a cercare una strategia di puro rimedio per il suo benessere, in particolare a causa del suo bambino nell'utero. Dopo che Truide Torres ha iniziato la terapia chiropratica con il dottor Alex Jimenez, ha recuperato il suo benessere generale ed è riuscita a tornare al suo primo stato di benessere. Come manager professionista, Truide Torres riceve inoltre cure chiropratiche regolari per qualsiasi mal di schiena che potrebbe verificarsi a causa della sua occupazione. La signora Truide esprime quanto sia importante mantenere la cura della colonna vertebrale e raccomanda il dottor Alex Jimenez come scelta non chirurgica per diverse difficoltà di salute.
Lombalgia, o LBP, è un normale problema di salute tra muscoli, nervi e ossa della colonna vertebrale. Il dolore potrebbe differire, spesso chiamato un dolore sordo persistente o qualsiasi improvviso senso acuto. La lombalgia può essere classificata per lunghezza e gravità, inclusi acuta (dolore che dura meno di 6 settimane), subcronica (da 6 a 12 mesi) o cronica (oltre 12 settimane). Lo stato potrebbe essere ulteriormente classificato insieme alle cause intrinseche come dolore fisico, non meccanico o riferito. I segni della lombalgia possono generalmente migliorare in un paio di settimane, ma alcuni casi possono richiedere un ulteriore trattamento. In quasi tutti gli episodi di lombalgia, una determinata causa sottostante non viene identificata o curata in modo adeguato e gli operatori sanitari potrebbero presentarla a sforzo muscolare o articolare.
Che succede
Il corpo umano è una macchina complessa, e tutto è connesso in modo tale che quando qualcosa va storto in un'area, può causare problemi in altre aree. La schiena ha un sacco di stress nel corpo, quindi quando c'è un problema con i fianchi, le ginocchia o una disfunzione del piede, la colonna vertebrale può sopportare almeno parte del peso del dolore e altri effetti.
Risorse NCBI
La chiropratica è un trattamento preferito per la lombalgia in gravidanza. Il chiropratico può eseguire una sublussazione spinale per riportare la colonna vertebrale in allineamento e il corpo in equilibrio. Regolare cura chiropraticaE seguire le istruzioni del medico può aiutare a ridurre notevolmente la lombalgia per la mamma in modo che possa godersi meglio l'eccitazione e la gioia della sua gravidanza.
Come umani, dipendiamo microbiomes per rimanere in vita. I microbiomi sono essenziali per combattere i germi e mantenere la salute. Lo sviluppo dei microbiomi inizia nell'utero, dove i microbi sono stati isolati dalla placenta, dalle membrane fetali, dal liquido amniotico e dal sangue del cordone ombelicale, ma vengono trasferiti principalmente da madre a figlio durante la nascita in un processo denominato "semina" (1,2, 2). La "semina" si verifica quando il bambino attraversa il canale vaginale della madre e si ricopre del suo microbioma. Inoltre, piccole quantità di microbiomi vengono trasferite al bambino mentre la madre allatta. Questa introduzione precoce dalla madre al bambino funge da processo di inoculazione con esiti di salute a lungo termine per il neonato (XNUMX). Con il numero di parti cesarei più alto in questo decennio rispetto al passato, potresti trovarti a chiederti: "In che modo un parto cesareo influisce sui microbiomi di mio figlio?"
Vaginale
Con le nascite vaginali ancora il modo più comune di parto (68%), questi bambini hanno una salute complessivamente migliore durante la loro vita rispetto a quelli nati attraverso il taglio cesareo (2). La nascita vaginale è il modo più efficace per diffondere i microbiomi sulla pelle del bambino, ma gli studi hanno scoperto che i microbiomi differiscono tra i gruppi etnici. I microbiomi sono costituiti da più batteri e in particolare, le donne con un pH più elevato hanno una comunità più piccola di biomi protettivi. È stato anche visto che il microbiota intestinale nelle donne in gravidanza con diabete gestazionale tende ad avere una maggiore abbondanza di microbi associati alla malattia (2). Detto questo, il pH e i microbi intestinali della madre svolgono un ruolo significativo nei tipi di microbiomi che vengono trasferiti al loro bambino.
cesareo
Ci sono generalmente due modi in cui un bambino finisce per nascere tramite cesareo, il travaglio termina con un cesareo o un cesareo pianificato senza tentato travaglio. I bambini nati tramite cesareo con travaglio tentato per primo, hanno un numero di microbiomi leggermente superiore a causa dei fluidi vaginali esposti durante il travaglio rispetto a quello nato cesareo elettivo. Il modo più efficace in cui una madre può trasferire microbiomi al neonato tramite taglio cesareo è "incubare" un panno per 1 ora nel canale vaginale. Quando il bambino nasce, i medici strofinano la bocca, gli occhi e la pelle del bambino con il panno precedentemente incubato pochi minuti dopo la nascita (2). Questo processo garantisce che il bambino avrà microbiomi più strettamente correlati a quelli nati per via vaginale. I bambini nati con taglio cesareo elettivo senza utilizzare il metodo di incubazione, mostrano meno microbiomi intestinali legati alla madre, ma piuttosto hanno più microbi cutanei e orali e batteri dovuti alla sala operatoria (2).
Bambini che sono nati tramite taglio cesareo, indipendentemente dal fatto che il travaglio sia stato tentato prima o meno, hanno maggiori probabilità di sviluppare disturbi immuno-correlati come asma, allergie, malattie infiammatorie intestinali e obesità (2). Questo è direttamente collegato al non essere "seminato" dalla madre. Inoltre, gli adulti nati tramite taglio cesareo contengono un microbiota fecale che è drasticamente diverso dagli adulti nati per via vaginale (2).
Lo scopo del sistema riproduttivo femminile è di riprodursi e nascere. Pertanto, il percorso migliore sarà sempre vaginale se è sicuro per il bambino e la mamma. Detto questo, un taglio cesareo non è un brutto modo di portare un bambino nel mondo. Il bambino dovrà solo affrontare più irritabilità della pelle e avere un maggior rischio di sviluppo Salute problemi dovuti alla mancata ricezione degli stessi microbiomi di un bambino nato vaginale. - Kenna Vaughn, Health Coach Insight
Riferimenti:
(1) Aagaard, Kjersti, et al. "The Placenta Harbors a Unique Microbiome". Science Translational Medicine, US National Library of Medicine, 21 maggio 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4929217.
(2) Dunn, Alexis B, et al. Il microbioma materno infantile: considerazioni su travaglio e parto. MCN. The American Journal of Maternal Child Nursing, US National Library of Medicine, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5648605/.
Gli ormoni possono anche svolgere un ruolo significativo nel dolore. Uno dei tanti cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna incinta è un aumento della produzione di un ormone chiamato Relaxina. Il compito di questo ormone è quello di `` rilassare '' i legamenti o ammorbidirli. Ciò consente al bacino di diffondersi in modo che il bambino possa nascere. Tuttavia, mentre il corpo sta facendo questi preparativi positivi e necessari, può anche consentire alle ossa di spostarsi o muoversi in direzioni che non dovrebbero. Il risultato è un urto o una compressione sui nervi che escono dal canale spinale, provocando l'irritazione e l'infiammazione dei tessuti nell'area.
Un altro effetto dell'aumentata produzione di relaxina è che può portare a costrizione intrauterina. Questa condizione causa il disallineamento delle ossa pelviche che ostacola il movimento naturale del bambino in utero mentre si sviluppa. Questo può impedire al bambino di spostarsi nella posizione del parto con la testa abbassata. Quando le ossa si spostano dal loro posto naturale, possono stressare, tirare e torcere i legamenti attaccati. Il bambino non ha tutto lo spazio necessario, quindi non può muoversi come un normale feto. Questo può anche causare nascite podaliche. Anche lo stress, la cattiva postura e lo sforzo eccessivo possono causare mal di schiena durante la gravidanza.
Perché la lombalgia in gravidanza è così difficile da trattare e quali trattamenti sono disponibili?
I farmaci somministrati alla madre attraverseranno la placenta consegnando una dose del farmaco al bambino. Per questo motivo, i farmaci per il dolore sono generalmente vietati alle donne in gravidanza. Per proteggere il bambino, è preferibile il controllo naturale del dolore. Questo fa chiropratica un trattamento preferito per la lombalgia in gravidanza. Il chiropratico può eseguire una sublussazione spinale per riportare la spina dorsale in allineamento e il corpo in equilibrio.
Lui o lei può anche fare alcune raccomandazioni per aiutare la donna a gestire il suo dolore da sola, incluso migliorare la sua postura, lo stretching e gli esercizi speciali. Altre raccomandazioni possono includere:
Non indossare i tacchi alti. Mettono a dura prova la schiena quando una donna non è incinta. In un corpo in stato di gravidanza, la tensione è anche peggiore.
Evita di chinarti per raccogliere le cose, ma invece, accovacciati o chiedi aiuto.
Dormire sul lato sinistro e utilizzare i cuscini sotto la pancia per sostenerlo e un cuscino tra le gambe.
Riposa, molto riposo e alzando i piedi.
Regolare cura chiropratica e seguire le istruzioni del medico può aiutare a ridurre notevolmente la lombalgia per la mamma in modo che possa godersi meglio l'eccitazione e la gioia della sua gravidanza.
Trattamento della chiropratica della gravidanza della parte inferiore del dolore alla schiena El Paso, TX
Truide Torres desarroll dolor de espalda durante su embarazo. Y, como resultado de su empeoramiento del dolor y la incomodidad, no pudo continuar participando y participando en sus actividades f sicas regulares. Truide Torres analiza c mo encontr alivio para el dolor de espalda con el Dr. Alex Jimenez, a pesar de sus dudas iniciales sobre la atenci n quiropr ctica durante su embarazo. El Dr. Alex Jimenez y su personal ayudaron a Truide Torres a sentirse c moda y segura al educarla sobre los beneficios de la atenci n quiropr ctica durante el embarazo. Truide Torres recomienda al Dr.Alex Jimenez como la opci n no quir rgica para el dolor de espalda y el tratamiento durante el embarazo, entre otros problemas de salud. La atenci n quiropr ctica è una opci n de trattamento alternativa segura y eficaz que corrige los desajustes o subluxaciones de la columna, mediante ajustes de la columna y manipulaciones manuales. Los quiropr cticos est n capacitados para trabajar con mujeres embarazadas y no se conocen contraindicaciones para recibir atenci n quiropr ctica durante el embarazo.
Quiropr ctica para el embarazo
ï ¿½
Tenemos la suerte de presentarle a la Cl nica Premier de Atenci n de Lesiones y Bienestar de El Paso.
Como Cl nica de Rehabilitaci n Quiropr ctica y Centro de Medicina Integrada de El Paso, nos enfocamos apasionadamente en el tratamiento de pacientes despu s de lesiones frustrantes ys ndromes de dolor cr nico. Nos enfocamos en mejorar su capacidad a trav s de programas de flexibilidad, movilidad y agilidad dise ados para todas las edades y discapacidades.
Queremos que viva una vida llena de m s energ a, actitud positiva, mejor sue o, menos dolor, peso corporal adecuado y educaci n sobre c mo mantener esta forma de vida.
Te aseguro que solo aceptar lo mejor para ti ...
Si ha disfrutado de este video e l'emoticon ha detto di alguna manera, nessun tizio che si possa trovare e recomendarnos.
Lo strumento Find A Practitioner di IFM è la più grande rete di riferimento in Medicina Funzionale, creata per aiutare i pazienti a localizzare professionisti di Medicina Funzionale in qualsiasi parte del mondo. I professionisti certificati IFM sono elencati per primi nei risultati di ricerca, data la loro vasta formazione in Medicina Funzionale
Prenotazione online e appuntamenti 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX *
