Team di chiropratica per il mal di schiena della clinica alla schiena. Più dell'80% della popolazione soffre di mal di schiena ad un certo punto della propria vita. La maggior parte dei casi può essere collegata alle cause più comuni: affaticamento muscolare, lesioni o uso eccessivo. Ma può anche essere attribuito a una condizione specifica della colonna vertebrale: ernia del disco, malattia degenerativa del disco, spondilolistesi, stenosi spinale e osteoartrite. Condizioni meno comuni sono la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca, i tumori spinali, la fibromialgia e la sindrome del piriforme.
Il dolore è causato da danni o lesioni ai muscoli e ai legamenti della schiena. Il Dr. Alex Jimenez ha compilato articoli che delineano l'importanza di comprendere le cause e gli effetti di questo fastidioso sintomo. La chiropratica si concentra sul ripristino della forza e della flessibilità di una persona per aiutare a migliorare i sintomi del dolore lombare.
Per le persone che avvertono dolore al minimo gluteo e non sono sicure da dove iniziare ad affrontarlo, un fisioterapista, un chiropratico o un medico generico può aiutare a diagnosticare il dolore agli arti inferiori e sviluppare un piano di trattamento appropriato?
Muscoli del minimo gluteo
Il minimo gluteo è il muscolo più piccolo dei muscoli glutei. Combinati con il grande gluteo e il medio gluteo, questi muscoli formano i glutei. I glutei aiutano a modellare i glutei, stabilizzare i fianchi, ruotare le gambe e sollevare le cosce. Il piccolo e il medio gluteo supportano specificamente la capacità del grande gluteo di sollevare la gamba lateralmente e ruotare la coscia verso l'interno. (ScienceDirect. 2011)
Anatomia
Le muscoli del piccolo gluteo sono triangolari e si trovano sotto il medio gluteo vicino ai rotatori delle articolazioni dell'anca. I muscoli iniziano nella regione iliaca inferiore, l'area superiore e più grande dell'osso dell'anca che costituisce il bacino e si attacca al femore/coscia.
Le fibre della parte superiore del muscolo sono spesse e compatte, mentre le fibre inferiori sono piatte e distese.
I nervi glutei superiori e i vasi sanguigni separano il minimo e il medio gluteo.
Le muscoli glutei medi iniziare dalla regione iliaca superiore, che copre interamente il muscolo piccolo gluteo. La posizione dei muscoli del piccolo gluteo avvolge l'incisura sciatica o l'area del bacino che ospita il muscolo piriforme, vena glutea superiore e arteria glutea superiore, che forniscono una certa protezione.
Funzione
Il movimento dipende dalla posizione del femore. La funzione del muscolo piccolo gluteo è quella di:
flettere
Ruota
Stabilizzare
Quando la coscia è estesa, aiuta ad rapire o allontanare la gamba dal corpo.
Quando le ossa dell'anca sono flesse, il piccolo gluteo ruota la coscia verso l'interno con l'aiuto del medio gluteo.
I movimenti si eseguono con il supporto delle fibre muscolari, che si contraggono per muovere la coscia in entrambe le direzioni. (ScienceDirect. 2011)
Il piccolo e il medio gluteo stabilizzano anche le anche e il bacino durante il movimento e a riposo.
Condizioni associate
Una delle lesioni più comuni è l’usura e lo strappo dei muscoli, che può causare dolore sopra e attorno al grande trocantere. Questo è noto come sindrome del dolore trocanterico maggiore o GTPS, una condizione solitamente causata da una tendinopatia del medio o del minimo gluteo, che può includere l'infiammazione delle borse circostanti. (Diane Reid. 2016) Per una lesione del piccolo gluteo, il dolore/sensazioni si avvertiranno all'esterno dell'anca, soprattutto quando si rotola o si applica peso sul lato interessato. Uno strappo può verificarsi all'improvviso senza che alcuna attività particolare causi lo strappo oltre al normale utilizzo e allo stress sul muscolo. Le attività fisiche come camminare possono essere dolorose.
Reinserimento
Il trattamento dipende dalla gravità della condizione. Di solito, il riposo, il ghiaccio e i farmaci da banco possono aiutare a ridurre i sintomi del gonfiore e del dolore. Per i sintomi del dolore che non diminuiscono, si consiglia di consultare un operatore sanitario che possa eseguire una risonanza magnetica o una radiografia per vedere le condizioni del muscolo ed escludere altre cause di dolore. L’operatore sanitario indirizzerà il paziente a a squadra di terapia fisica che può valutare la forza del minimo gluteo e fornire un elenco di esercizi e allungamenti per aiutare a riparare il muscolo condizionando i muscoli circostanti. (SportRec. 2017) A seconda del livello di dolore, a volte l'operatore sanitario prescriverà un'iniezione di cortisone nel muscolo gluteo minimo in combinazione con la terapia fisica. Ciò contribuirà ad alleviare il dolore in modo che gli esercizi di fisioterapia possano essere eseguiti comodamente, consentendo al muscolo gluteo massimo di guarire e rafforzarsi correttamente. (Julie M. Labrosse et al., 2010)
Reid D. (2016). La gestione della sindrome del dolore trocanterico maggiore: una revisione sistematica della letteratura. Giornale di ortopedia, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006
Labrosse, JM, Cardinale, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Efficacia dell'iniezione di corticosteroidi ecoguidata per il trattamento della tendinopatia del gluteo medio. AJR. Giornale americano di roentgenology, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
Molte persone attribuiscono, in una certa misura, il dolore al collo o alla schiena a una postura malsana. Conoscere le cause e i fattori sottostanti può aiutare a guidare gli aggiustamenti dello stile di vita e la ricerca di cure mediche riabilitative?
Cause di postura malsana
Numerosi fattori possono indurre le persone a praticare regolarmente posture non salutari.
Una postura malsana può anche essere causata da un infortunio, da una malattia o da fattori genetici.
È comune anche una combinazione di questi fattori.
Praticare una postura sana è una forma di esercizio in cui i muscoli sostengono lo scheletro in un allineamento stabile ed efficiente che è presente nell’immobilità e nel movimento.
Lesioni e protezione muscolare
Dopo un infortunio, i muscoli possono contrarsi per proteggere il corpo e aiutare a stabilizzare le lesioni e proteggersi da ulteriori lesioni.
Tuttavia, i movimenti diventano limitati e possono portare a sintomi dolorosi.
Gli spasmi muscolari prolungati portano nel tempo a indebolire i muscoli.
Lo squilibrio tra i muscoli che proteggono la lesione e quelli che funzionano ancora normalmente può portare a problemi di postura.
Il trattamento muscoloscheletrico con massaggi, chiropratica e terapia fisica può aiutare a ripristinare il funzionamento ottimale.
Tensione muscolare e debolezza
Se alcuni gruppi muscolari diventano deboli o tesi, la postura può risentirne e possono svilupparsi sintomi di dolore.
La debolezza o la tensione muscolare possono svilupparsi quando gli individui mantengono una posizione prolungata giorno dopo giorno o quando svolgono compiti e faccende di routine in un modo che sottopone i muscoli a tensione o li utilizza in modo sbilanciato.
Uno studio ha scoperto come la tensione, la forza e la flessibilità muscolare influiscono sulla postura. Dariusz Czaproowski, et al., 2018)
La riqualificazione posturale e gli aggiustamenti della terapia fisica possono aiutare a rafforzare i muscoli e alleviare i sintomi del dolore.
Abitudini quotidiane
Man mano che gli individui trovano il modo di gestire spasmi muscolari, debolezza, tensione e/o squilibri, la mente e il corpo possono dimenticare e abbandonare una postura sana.
Il corpo inizia quindi a compensare utilizzando contrazioni muscolari e allungamenti alternativi, scomodi e controproducenti che compromettono l’allineamento del corpo e della colonna vertebrale.
Uso della tecnologia
Tecnologia: sedersi a una scrivania/postazione di lavoro, utilizzare un tablet o un telefono cellulare o lavorare con diversi dispositivi può gradualmente spostare il corpo fuori allineamento. (Parisa Nejati, et al., 2015)
Gli individui che guardano costantemente il telefono possono sviluppare un text neck, una condizione in cui il collo viene tenuto in flessione o inclinato in avanti per troppo tempo, il che può causare dolore.
Atteggiamento mentale e stress
Gli individui sotto stress o che stanno vivendo situazioni stressanti possono iniziare ad avere problemi di postura. (Shwetha Nair et al., 2015)
Lo stress può contribuire a contrarre eccessivamente i muscoli, causando tensione muscolare, respirazione superficiale, problemi di postura e sintomi di dolore.
Essere consapevoli della posizione del corpo e correggere e adattare la postura può aiutare a contrastare lo stress. (Shwetha Nair et al., 2015)
Scelta delle calzature e loro come indossarle
Le calzature possono influenzare la postura del corpo.
Indossare più velocemente l'esterno o l'interno delle scarpe a causa di cose come le abitudini di carico sbilancia le forze cinetiche che si traducono nella caviglia, nel ginocchio, nell'anca e nella parte bassa della schiena, portando a sintomi di dolore in una o tutte queste articolazioni.
Eredità e genetica
A volte la causa è ereditaria.
Ad esempio, la malattia di Scheuermann è una condizione in cui i maschi adolescenti sviluppano una pronunciata curva di cifosi nella colonna vertebrale toracica. (Nemori. Salute dei bambini. 2022)
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Il percorso verso la guarigione
Riferimenti
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Disallineamenti non strutturali della postura corporea nel piano sagittale. Scoliosi e disturbi della colonna vertebrale, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). Lo studio della correlazione tra la postura della testa in avanti e il dolore al collo negli impiegati iraniani. Rivista internazionale di medicina del lavoro e salute ambientale, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Le posture abbassate ed erette influenzano le risposte allo stress? Uno studio randomizzato. Psicologia della salute: rivista ufficiale della Divisione di Psicologia della Salute, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR e da Silva, GA (2013). Implicazioni delle scarpe col tacco alto sulla postura del corpo degli adolescenti. Revista paulista de pediatria: orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Gli individui con lombalgia possono trovare soluzioni non chirurgiche per ripristinare la mobilità lombare e la stabilità degli arti inferiori?
Introduzione
Essendo uno dei tre principali problemi comuni che molti adulti giovani e anziani sperimentano ad un certo punto della loro vita, la lombalgia può avere un enorme impatto sulla loro routine. Il mal di schiena può spesso essere dovuto a fattori normali come il sollevamento di oggetti pesanti, la posizione reclinata o l'essere fisicamente inattivi. Altre volte, può essere dovuto a lesioni traumatiche, disturbi muscoloscheletrici o lesioni fisiche. Quando molte persone hanno a che fare con la lombalgia, molte spesso assumono farmaci da banco per ridurre i sintomi simili al dolore che stanno vivendo. Tuttavia, questa è solo una soluzione temporanea, poiché il dolore ritorna attraverso movimenti ripetitivi che possono portare a una vita di disabilità. A quel punto, molte persone, soprattutto gli adulti che lavorano, dovranno sospendere il lavoro per curare il mal di schiena. Ciò causa un onere socioeconomico per molti e può essere miserabile. L'articolo di oggi esaminerà le cause del mal di schiena e il modo in cui vari suggerimenti e trucchi non chirurgici possono ridurre la lombalgia. Parliamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per fornire molteplici soluzioni non chirurgiche per alleviare la lombalgia in molti individui. Informiamo inoltre i nostri pazienti su suggerimenti e trucchi per ridurre i sintomi comuni del mal di schiena che causano problemi lombari. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande complesse ed educative ai nostri fornitori medici associati sui sintomi simili al dolore che stanno riscontrando in correlazione con la parte bassa della schiena. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
Che cosa causa il mal di schiena?
Senti dolori o dolori costanti alla parte bassa della schiena dopo una lunga giornata lavorativa? Senti rigidità nei muscoli della parte bassa della schiena che fanno male quando vengono allungati? Oppure provi un dolore costante e non riesci a svolgere le tue attività durante l'intera giornata? Molti di questi scenari che le persone stanno vivendo sono correlati alla lombalgia. Poiché la schiena nel sistema muscolo-scheletrico è una struttura complicata costituita da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, può soccombere a varie lesioni, distorsioni e dolori, causando dolore lombare. Molti individui che soffrono di mal di schiena non sono specifici e possono influenzare lo stato dei dischi vertebrali lombari. Quando molti individui svolgono varie attività fisiche, presenteranno anomalie del disco e lombalgia. (Jensen et al., 1994) Allo stesso tempo, molti individui noteranno che una serie di conseguenze sviluppano vari sintomi simil-dolorifici che vengono presi in considerazione e causano perdite funzionali associate a lombalgie acute o croniche che possono colpire gli arti inferiori. (Hoy et al., 2014) Alcune delle altre cause di lombalgia possono essere sintomi muscoloscheletrici che possono portare a una vita di disabilità. (Malik et al., 2018) Nella maggior parte dei casi, molte persone che soffrono di mal di schiena si riprendono; tuttavia, dopo un po', la ricomparsa del dolore lombare è comune quando vengono eseguiti gli stessi movimenti ripetitivi e quando le persone che hanno avuto dolore lombare in precedenti incontri affrontano dolore cronico e disabilità. (Hartvigsen et al., 2018) Fortunatamente, numerosi trattamenti possono aiutare a ridurre il dolore, come gli effetti della lombalgia, a ripristinare la mobilità della colonna lombare e a stabilizzare gli arti inferiori.
Spiegazione del mal di schiena diabetico - Video
Hai riscontrato rigidità muscolare e dolori alla parte bassa della schiena che colpiscono gli arti inferiori? Hai sollevato un oggetto pesante che ti ha costretto a sforzare i muscoli della schiena e ti ha reso difficile il lavoro? Oppure ti stai chinando per raccogliere un oggetto o allacciarti le scarpe e ti fanno male i muscoli della schiena? Quando molte persone affrontano la lombalgia a causa di questi vari scenari, può portare a una vita di disabilità e miseria se non trattata immediatamente. Poiché la lombalgia è un disturbo muscoloscheletrico pervasivo, molti individui hanno diagnosi diverse, il che può renderne difficile il trattamento. (Deyo et al., 1990) Tuttavia, ci sono numerosi modi in cui molte persone che soffrono di lombalgia possono trovare il sollievo che meritano. Molte persone cercano spesso vari trattamenti che possano ridurre la lombalgia e aiutarli a ritrovare la mobilità della colonna vertebrale in modo che possano tornare alla loro routine quotidiana. Il video sopra spiega come il mal di schiena può essere associato a disturbi autoimmuni come il diabete e come vari trattamenti possono aiutare a ridurre i sintomi simili al dolore.
Suggerimenti e trucchi non chirurgici per ridurre la lombalgia
Quando si tratta di ridurre e trattare la lombalgia, molte persone iniziano a cercare un trattamento per ridurre la lombalgia. Molti ricorrono spesso a trattamenti non chirurgici poiché sono convenienti e possono essere combinati con altre terapie per alleviare il dolore muscoloscheletrico. I trattamenti non chirurgici possono variare dalla decompressione spinale e dalla cura chiropratica alla manipolazione spinale. (Chou et al., 2017) Quando molte persone trovano sollievo per il loro mal di schiena, alcuni suggerimenti e trucchi che molte persone possono mettere in atto per evitare che si acuiscano includono:
Mantenere un peso e una dieta sani
Incorporando lentamente gli esercizi
Evitare di prolungare l'attività
Stretch
Dormi su un materasso di media rigidità
Continuare i trattamenti non chirurgici per ridurre le possibilità che la lombalgia ritorni
Mantieni una buona postura
Con questi suggerimenti e trucchi, molte persone inizieranno a notare la riduzione del dolore lombare e promuovere scelte di vita sane.
Riferimenti
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S. e Brodt, ED (2017). Terapie non farmacologiche per la lombalgia: una revisione sistematica per una linea guida di pratica clinica dell'American College of Physicians. Ann Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D. e Conrad, D. (1990). Il team di valutazione dei risultati del mal di schiena. Ris. Servizio Sanitario, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M. e Lancet Low Back Pain Series Working, G. (2018). Cos’è la lombalgia e perché dobbiamo prestare attenzione. Lancetta, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., March, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R. e Buchbinder, R. (2014). Il peso globale della lombalgia: stime dallo studio Global Burden of Disease 2010. Ann Rheum Dis, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). Imaging a risonanza magnetica della colonna lombare in persone senza dolore alla schiena. New England Journal of Medicine, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R. e Imani, F. (2018). I disturbi muscoloscheletrici sono una fonte universale di dolore e disabilità incompresi e mal gestiti: un'analisi critica basata sul modello di cura statunitense. Anestesia Dolore Med, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
Gli operatori sanitari possono aiutare molte persone affette da degenerazione del disco lombare a trovare sollievo attraverso i trattamenti di decompressione spinale?
Introduzione
Molte persone spesso eseguono movimenti quotidiani che possono consentire alla colonna vertebrale di piegarsi, torcersi e girare in vari modi senza provare dolore e disagio. Tuttavia, man mano che il corpo invecchia, anche la colonna vertebrale invecchia, poiché i dischi spinali iniziano il naturale processo di degenerazione. Poiché i dischi vertebrali nella colonna vertebrale assorbono il peso della pressione verticale, stabilizzano le estremità superiori e inferiori e forniscono movimento. A quel punto, quando molte persone soffrono di varie lesioni o fattori ambientali che causano la compressione del disco spinale, ciò può portare a problemi alla parte bassa della schiena che causano dolore e disagio quando una persona svolge un’attività. Poiché la lombalgia è uno dei tre problemi più comuni con cui molte persone in tutto il mondo hanno a che fare, può diventare un problema socioeconomico che può portare a una vita di disabilità e miseria. La lombalgia è spesso correlata alla degenerazione del disco e i legamenti e i tessuti muscolari circostanti possono colpire gli arti superiori e inferiori. Ciò causa dolore riferito ai diversi gruppi muscolo-scheletrici, inducendo molte persone a cercare un trattamento che possa non solo essere conveniente ma anche efficace nel ridurre il dolore. L'articolo di oggi esamina l'anatomia del disco lombare, come la degenerazione del disco colpisce la colonna lombare e come la decompressione spinale può ridurre la degenerazione del disco lombare causando più dolore alla parte bassa della schiena. Parliamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per fornire numerosi piani di trattamento per alleviare i sintomi simili al dolore associati alla degenerazione del disco lombare che causa la lombalgia. Informiamo inoltre i nostri pazienti che esistono opzioni non chirurgiche per ridurre questi problemi simili al dolore correlati alla degenerazione del disco e ripristinare la mobilità lombare del corpo. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande complesse ed educative ai nostri fornitori medici associati sui sintomi simili al dolore che stanno riscontrando in correlazione con la parte bassa della schiena. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
L'anatomia del disco lombare
Senti tensione o rigidità nella parte bassa della schiena dopo esserti svegliato la mattina? Provi dolore improvviso o graduale quando ti pieghi per sollevare un oggetto pesante che colpisce la parte bassa della schiena? Oppure senti il dolore in un punto o nell'altro della schiena che ti causa dolore e disagio nella regione lombare della colonna vertebrale? Molti di questi problemi simili al dolore sono spesso correlati alla degenerazione del disco combinata con la lombalgia. L'anatomia del disco spinale comprende tre elementi che lavorano insieme secondo uno schema specifico per resistere alle forze posizionate nella colonna lombare. (Martin et al., 2002) Poiché la colonna lombare è la parte più spessa della schiena, il disco spinale sostiene il peso della parte superiore del corpo stabilizzando la parte inferiore del corpo. Tuttavia, il disco spinale si restringerà nel tempo quando il corpo invecchia. Poiché la degenerazione è un processo naturale, molti individui inizieranno a sentirsi meno mobili, il che può causare molti problemi alla colonna lombare.
Come la degenerazione del disco colpisce la colonna lombare
Quando si verifica la degenerazione del disco nella colonna lombare, il disco spinale inizia a diminuire di volume e le sostanze nutritive che idratano il disco iniziano a esaurirsi e a comprimersi. Quando la degenerazione del disco colpisce la colonna lombare, vengono colpite le radici nervose del sistema centrale. Possono essere associati a qualsiasi gruppo particolare di condizioni patologiche che possono irritare i nervi circostanti e produrre sintomi simili al dolore. (Bogduk, 1976) Ciò provoca quindi dolore riferito agli arti inferiori e dolore irradiato nella parte bassa della schiena. Allo stesso tempo, gli anticorpi glicosfingolipidi vengono attivati nel sistema immunitario, provocando effetti infiammatori. (Brisby et al., 2002) Quando le persone soffrono di lombalgia associata alla degenerazione del disco, molte persone sentono la parte bassa della schiena bloccarsi, causando mobilità limitata e rigidità. Allo stesso tempo, i muscoli circostanti e i tessuti molli vengono allungati e tesi eccessivamente. Il disco spinale influenzerà anche le fibre nervose che circondano la colonna vertebrale, provocando dolore lombare nocicettivo. (Coppes et al., 1997) Tuttavia, molti individui possono trovare trattamenti disponibili per ridurre la lombalgia associata alla degenerazione del disco.
Una panoramica della decompressione spinale: video
La decompressione spinale può ridurre la degenerazione del disco lombare
Molte persone possono cercare trattamenti non chirurgici per ridurre la lombalgia associata alla degenerazione del disco poiché sono convenienti e, attraverso trattamenti consecutivi, possono iniziare a sentirsi meglio. Alcuni trattamenti non chirurgici come la decompressione spinale possono aiutare a reidratare il disco spinale attraverso una trazione delicata e promuovere la guarigione naturale. La decompressione spinale può essere manuale o meccanica, utilizzando la pressione negativa per aumentare l'altezza del disco. (Vanti et al., 2021) Ciò consente a molte persone di provare il sollievo che meritano e di sentirsi meglio nel tempo. La decompressione spinale può ridurre la degenerazione del disco, stabilizzare la colonna lombare e aiutare a ritrovare la mobilità spinale nelle porzioni inferiori. (Daniel, 2007 anni) Quando molte persone iniziano a prendersi cura del proprio corpo e riducono le possibilità che la lombalgia ritorni a causare più problemi alla schiena.
Riferimenti
Bogduk, N. (1976). L'anatomia della sindrome del disco intervertebrale lombare. Med J Aust, 1(23), 878-881. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135200
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). Anticorpi glicosfingolipidi nel siero di pazienti con sciatica. Spine (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervazione dei dischi lombari “dolorosi”. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; discussione 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Daniele, DM (2007). Terapia di decompressione spinale non chirurgica: la letteratura scientifica supporta le affermazioni di efficacia fatte nei media pubblicitari? Chiropr Osteopat, 15 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Martin, MD, Boxell, CM e Malone, DG (2002). Fisiopatologia della degenerazione del disco lombare: una revisione della letteratura. Focus sulla neurochirurgia, 13(2), Mi1. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Trazione verticale per radicolopatia lombare: una revisione sistematica. Arcifisioterapista, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Per le persone con mal di schiena, come possono gli operatori sanitari incorporare soluzioni non chirurgiche per ridurre il dolore spinale?
Introduzione
La colonna vertebrale è una delle strutture più importanti del corpo umano, poiché fornisce mobilità e stabilità all'ospite quando la pressione verticale esercita pressione sulla struttura spinale. La colonna vertebrale è circondata da vari muscoli, legamenti e tessuti che aiutano a sostenere le parti e le estremità superiori e inferiori del corpo. Quando fattori normali come sollevamento di pesi, posizioni improprie, obesità o condizioni preesistenti iniziano a influenzare il corpo, possono far sì che la struttura spinale causi potenzialmente problemi indesiderati che portano a dolore alla schiena, al collo e alle spalle. Quando si avvertono questi tre dolori comuni del corpo, spesso sono correlati ad altri sintomi associati che possono colpire le altre estremità. Quando ciò accade, molte persone iniziano a perdere il lavoro o le attività quotidiane che possono renderle infelici e cercano persino di cercare varie soluzioni per ridurre il dolore che stanno vivendo. L'articolo di oggi esamina uno dei dolori corporei più comuni come il mal di schiena e come può causare numerosi problemi che incidono sulla capacità di funzionamento di una persona e come le soluzioni non chirurgiche possono non solo ridurre gli effetti simili al dolore ma anche fornire il sollievo necessario che molte persone meritano nel loro percorso di salute e benessere. Parliamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per fornire numerosi piani di trattamento per alleviare i sintomi simili al dolore associati ai problemi spinali che causano mal di schiena. Informiamo inoltre i nostri pazienti che esistono opzioni non chirurgiche per ridurre questi problemi simili al dolore e ripristinare la mobilità della colonna vertebrale nel corpo. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande complesse ed educative ai nostri fornitori medici associati sui sintomi simili al dolore che stanno riscontrando in correlazione con la parte bassa della schiena. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
Dolore alla schiena che colpisce la colonna vertebrale
Provi spesso un dolore irradiato nella parte bassa della schiena che provoca sintomi di intorpidimento o sensazioni di formicolio fino alle gambe e ai piedi? Avverti rigidità muscolare al mattino mentre ti alzi, per poi scomparire lentamente nel corso della giornata? Oppure avverti sintomi di dolori muscolari e dolore quando trasporti un oggetto pesante da un luogo all'altro? Molte persone, il più delle volte, hanno avuto a che fare con mal di schiena associato a vari fattori. Poiché il mal di schiena è uno dei tre problemi più comuni nel mondo del lavoro, molte persone hanno affrontato il problema comune in diversi modi. Dal sollevamento improprio di carichi pesanti allo stare seduti eccessivamente alla scrivania, il mal di schiena può causare problemi muscoloscheletrici che molti cercano di trovare sollievo. La lombalgia può essere acuta o cronica, a seconda della gravità. Può portare a disturbi della mobilità nelle regioni spinali toracica, lombare e sacroiliaca, causando dolore riferito agli arti inferiori. Può portare a una vita menomata senza alcun sintomo o segno di gravi condizioni mediche o psicologiche associate a fattori ambientali. (Delitto et al., 2012) Il mal di schiena è anche associato a condizioni della colonna vertebrale come infiammazione, carico asimmetrico e tensione muscolare, che possono causare la compressione delle strutture spinali, causando così ernie del disco. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Inoltre, il mal di schiena è una condizione muscoloscheletrica multifattoriale che porta molti individui a trovarsi in una situazione socioeconomica che può peggiorare la loro qualità di vita. Molti esempi di mal di schiena sono correlati al controllo motorio alterato dei muscoli erettori spinali che causa una compromissione della propriocezione nella colonna vertebrale. (Perdita di Fagundes et al., 2020) Quando ciò accade a molti individui, spesso sperimentano un ostacolo alla stabilità lombare, all'equilibrio del corpo, alla postura e al controllo posturale. Allo stesso tempo, quando molti lavoratori soffrono di forti dolori alla schiena associati a fattori quotidiani, la quantità di dolore che provano può modificare la soglia dei meccanorecettori che trasmettono i segnali del dolore attraverso il midollo spinale. A questo punto, il mal di schiena può influenzare la risposta neuromuscolare e influenzare la normale funzionalità muscolo-scheletrica. Fortunatamente, numerosi trattamenti possono aiutare a ridurre il mal di schiena e fornire sollievo al dolore spinale che colpisce molte persone.
Il ruolo della cura chiropratica: video
Quante volte al giorno avverti mal di schiena associato a rigidità, dolori generali o dolori che compromettono la tua capacità di lavorare? Noti di curvarti di più quando ti sposti da un luogo all'altro? Oppure senti dolori alla schiena dopo aver fatto stretching al mattino? Molte persone che affrontano questi fattori ambientali comuni sono strettamente associate al mal di schiena. Il mal di schiena è uno dei tre problemi più comuni che molte persone hanno sperimentato ad un certo punto della loro vita. Nella maggior parte dei casi, molte persone hanno affrontato il mal di schiena utilizzando rimedi casalinghi per ridurre gli effetti simili al dolore. Tuttavia, studi di ricerca rivelano che quando molte persone iniziano a ignorare il dolore, questo può portarle a una vita di disabilità e causare numerose difficoltà se non trattate immediatamente. (Parker et al., 2015) Pertanto, i trattamenti non chirurgici possono non solo ridurre il dolore associato al mal di schiena, ma anche aiutare a ripristinare la mobilità della colonna vertebrale. I trattamenti non chirurgici come la cura chiropratica incorporano la manipolazione spinale, che può influenzare positivamente la colonna vertebrale. (Koes et al., 1996) Ciò che la cura chiropratica fa è includere tecniche di manipolazione meccanica e manuale per allungare i muscoli tesi e ridurre i punti trigger dal riformarsi. Il video sopra mostra come la cura chiropratica può influenzare positivamente l'individuo pur essendo parte di un percorso di salute e benessere per ridurre il mal di schiena.
Decompressione spinale non chirurgica per il mal di schiena
Proprio come la cura chiropratica, la decompressione spinale è un altro trattamento non chirurgico che utilizza la trazione per tirare e allungare delicatamente la colonna vertebrale per alleviare la compressione dei dischi spinali associati al mal di schiena e aiutare a distendere i muscoli tesi. Quando molte persone iniziano a incorporare la decompressione spinale come parte della loro routine, noteranno che la decompressione spinale può ridurre la pressione intradiscale entro un range negativo. (Ramos, 2004) Ciò che fa è che quando i dischi spinali vengono tirati con una trazione delicata, tutti i fluidi e le sostanze nutritive che non idratavano il disco rifluiscono indietro e aiutano ad avviare il naturale processo di guarigione del corpo. Quando molte persone iniziano a utilizzare la decompressione spinale per il mal di schiena, noteranno un'enorme riduzione del dolore dopo alcune sessioni consecutive. (Crisp et al., 1955) Quando molte persone inizieranno a combinare altre varie terapie non chirurgiche con la decompressione spinale, saranno in grado di riacquistare la mobilità spinale pur essendo più consapevoli di quali fattori ambientali stanno influenzando la loro colonna vertebrale e non ripeteranno il problema per consentire il ritorno del mal di schiena.
Riferimenti
Crisp, EJ, Cyriax, JH e Christie, BG (1955). Discussione sul trattamento del mal di schiena mediante trazione. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Lombalgia. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Effetti immediati di una manipolazione della colonna lombare sulla sensibilità al dolore e sul controllo posturale in individui con lombalgia aspecifica: uno studio controllato randomizzato. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manipolazione spinale per la lombalgia. Una revisione sistematica aggiornata degli studi clinici randomizzati. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; discussione 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Incidenza della lombalgia dopo discectomia lombare per ernia del disco e suo effetto sui risultati riferiti dal paziente. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Efficacia della decompressione assiale vertebrale sulla lombalgia cronica: studio del regime posologico. Neurolo Ris, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Problemi alla schiena: pro e contro degli esercizi di rafforzamento del core come parte dell'allenamento dell'atleta. International Journal of Research Ambientale e Sanità Pubblica, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Per le persone che cercano di ottenere una postura sana, l’utilizzo di un allenamento di consapevolezza della postura potrebbe essere efficace nel trattamento e nella prevenzione?
Consapevolezza della postura
Le curve spinali aiutano a sostenere il peso, il movimento e l'equilibrio del corpo. Cinque aree includono il collo, la parte superiore della schiena, la parte bassa della schiena, l'osso sacro e il coccige. La parte inferiore della colonna vertebrale o dell'osso sacro si trova tra le due ossa dell'anca che compongono il bacino. A causa di questa posizione, i movimenti effettuati con il bacino influiscono in modo significativo sulla colonna vertebrale. (Ibrahim Alkatout, et al., 2021) Quando il bacino si muove, la colonna vertebrale si muove.
Il mal di schiena legato alla postura e i sintomi associati sono spesso causati da un indebolimento del rapporto di forza e flessibilità tra i gruppi muscolari opposti che mantengono il corpo in posizione eretta.
Raggiungere una postura sana richiede tecnica e pratica costante per mantenere sana la curva del bacino e della parte bassa della schiena. (DeokJu Kim, et al., 2015)
Trovare la curva della parte bassa della schiena ed esplorare come risponde quando si muove il bacino è importante per un allenamento efficace sulla consapevolezza della postura.
Esercizio per la consapevolezza della curva della parte bassa della schiena
Una cosa importante da fare per aumentare la consapevolezza posturale è diventare consapevoli della curva della parte bassa della schiena. (Arkadiusz Łukaz Żurawski, et al., 2020)
Sedersi su una sedia o uno sgabello rigidi
In modo che il peso sia distribuito sul sedile in modo equilibrato.
Aggrapparsi ai braccioli della sedia
Se la sedia non ha i braccioli, aggrappati al bordo della scrivania/postazione di lavoro o ai lati del sedile.
Ciò sosterrà la schiena durante il movimento del bacino.
In questa posizione, nota l'arco leggermente esagerato nella parte bassa della schiena e l'aumento della tensione muscolare della parte bassa della schiena.
Una quantità moderata di questo aumento ed esagerazione è normale.
Rilassati e torna alla posizione iniziale
Sedersi in posizione eretta con le ossa delle anche/la parte superiore del bacino direttamente sopra il sedere.
Successivamente, inclina il bacino all'indietro.
Gli addominali potrebbero dover lavorare duro per sostenere questa posizione
Usa le mani contro la sedia per sostenerti.
Controlla l'area della curva lombare, notando se si è appiattita.
Nota la tensione nei muscoli della schiena.
E' un po' più lento? E 'normale.
Rilassati e torna alla posizione iniziale
Seduto in posizione eretta.
Ripeti nuovamente la sequenza.
Questa volta, quando sei in posizione avanzata, fai una breve pausa e fai scorrere una mano tra la parte bassa della schiena e lo schienale della sedia o il muro.
Quando ci si trova nella posizione arretrata, ci sarà poco o nessuno spazio tra la parte bassa della schiena e lo schienale o il muro.
Problematica
Se ci sono problemi nel muovere il bacino avanti e indietro, immagina un cesto o una ciotola di frutta.
Il bacino ha forma rotonda ed è aperto nella parte superiore, come una ciotola o un cestino.
Immagina che il frutto sia posizionato verso la parte anteriore della ciotola e che il peso porti in avanti la ciotola/bacino.
Per tornare indietro, immagina che i frutti siano posizionati verso il retro.
Il peso fa sì che la ciotola rotoli all'indietro.
Questo può aiutare a ottenere il ritmo del movimento.
Questo esercizio di consapevolezza della postura può essere utilizzato come costruttore di muscoli posturali facendolo con la schiena contro il muro.
Una posizione più impegnativa per questo esercizio è stare contro un muro.
Tieni i talloni contro il battiscopa per far lavorare davvero gli addominali.
Kim, D., Cho, M., Park, Y. e Yang, Y. (2015). Effetto di un programma di esercizi per la correzione della postura sul dolore muscoloscheletrico. Giornale di scienza della terapia fisica, 27(6), 1791–1794. doi.org/10.1589/jpts.27.1791
Alkatout, I., Wedel, T., Pape, J., Possover, M., & Dhanawat, J. (2021). Recensione: Nervi pelvici: dall'anatomia e fisiologia alle applicazioni cliniche. Neuroscienze traslazionali, 12(1), 362–378. doi.org/10.1515/tnsci-2020-0184
Żurawski, A. Ł., Kiebzak, WP, Kowalski, IM, Śliwiński, G., & Śliwiński, Z. (2020). Valutazione dell'associazione tra controllo posturale e curvatura sagittale della colonna vertebrale. PloS uno, 15(10), e0241228. doi.org/10.1371/journal.pone.0241228
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Problemi alla schiena: pro e contro degli esercizi di rafforzamento del core come parte dell'allenamento dell'atleta. Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Per le donne che soffrono di dolore lombare e pelvico, la comprensione dei sintomi potrebbe aiutare nel processo diagnostico, nelle opzioni di trattamento e nella prevenzione?
Lombalgia e dolore pelvico nelle donne
Nelle donne, il dolore alla parte bassa della schiena e all’anca che si irradia alla zona anteriore del bacino può avere diverse cause. Il dolore può essere sordo, acuto o bruciante. Le principali cause di dolore lombare e pelvico nelle donne si dividono in due categorie. (William S. Richardson, et al., 2009)
Sistema muscoloscheletrico e nervoso
Le cause correlate del dolore influenzano il modo in cui si muovono muscoli, nervi, legamenti, articolazioni e ossa.
Gli esempi includono sciatica, artrite e lesioni.
Altri sistemi basati su organi
Le cause possono derivare da quanto segue:
Condizioni o infezioni acute/croniche
Reni: calcoli, infezioni e altri disturbi o condizioni.
Sistema riproduttivo – come le ovaie.
Sistema gastrointestinale – ernie inguinali o appendice.
Cause del sistema muscoloscheletrico e nervoso
Le cause legate al sistema muscoloscheletrico e nervoso possono derivare da lesioni come una caduta o dalla pratica di una postura malsana.
Lesioni e traumi da uso eccessivo
L'uso frequente e i movimenti ripetitivi possono portare a lesioni da uso eccessivo a muscoli, legamenti e articolazioni. :
Esercizi, sport e attività fisiche che richiedono torsioni e piegamenti ripetitivi.
Sollevare, trasportare e posizionare oggetti che richiedono movimenti ripetuti regolarmente.
I traumi derivanti da collisioni di veicoli, incidenti, cadute o incidenti sportivi possono causare lesioni fisiche acute e croniche, come stiramenti muscolari o ossa rotte.
A seconda del tipo di trauma, i tempi di guarigione e recupero e il trattamento variano.
Entrambi i tipi di lesioni possono portare a intorpidimento, formicolio, dolore, rigidità, sensazione di schiocco e/o debolezza alle gambe.
Problemi di mobilità
Nel corso del tempo, una ridotta gamma di movimento e mobilità nei muscoli e nelle articolazioni può causare disagio e dolore. Le cause includono:
Lunghi periodi di tempo trascorsi nella stessa posizione.
Seduto per periodi prolungati.
Il dolore è spesso sordo, doloroso e rigido.
Può anche portare a spasmi muscolari caratterizzati da rapidi episodi di dolore acuto e intenso.
Posizione
La postura mentre si è seduti, in piedi e si cammina influenza la gamma di movimento del corpo.
Può influenzare i nervi e la circolazione sanguigna nella regione posteriore e pelvica.
Posture prolungate e malsane possono contribuire al dolore lombare e allo sforzo muscolare.
I sintomi legati alla postura possono essere dolorosi e rigidi e portare a rapidi episodi di dolore grave o intenso, a seconda della posizione.
Sciatica e compressione dei nervi
Un disco vertebrale rigonfio o erniato causa più comunemente sciatica e nervi pizzicati o compressi.
Le sensazioni possono essere dolore acuto, bruciore, elettrico e/o irradiato lungo il percorso nervoso.
Artrite
L’infiammazione dovuta all’artrite provoca gonfiore, rigidità, dolore e rottura della cartilagine che protegge le articolazioni.
L’artrite dell’anca provoca dolore all’inguine che può irradiarsi alla schiena e diventa più intenso quando si sta in piedi o si cammina.
L’artrite toracica e lombare della colonna vertebrale o la malattia degenerativa del disco sono altre cause comuni di mal di schiena.
Disfunzione congiunta Sacroiliana
Le articolazioni sacroiliache collegano la parte inferiore della colonna vertebrale e il bacino.
Quando queste articolazioni si muovono troppo o troppo poco, può causare dolore all’articolazione sacroiliaca, con conseguente sensazione di bruciore nella parte bassa della schiena e nella zona pelvica. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)
Cause renali e urinarie
Calcoli renali
I calcoli renali sono l'accumulo di minerali e sali, che si trasformano in calcoli duri nei reni.
Quando il calcolo renale inizia a spostarsi verso la vescica, si presenteranno sintomi di dolore.
Può scatenare forti dolori alla schiena e ai fianchi che si irradiano alla regione pelvica.
Altri sintomi includono: cambiamento del colore delle urine, dolore durante la minzione, nausea e vomito.
Infezioni renali e infezioni del tratto urinario
Anche le infezioni del tratto urinario e dei reni sono causa di dolore lombare e pelvico nelle donne.
Causano febbre, continuo bisogno di urinare e minzione dolorosa.
Cause ginecologiche
Malattia infiammatoria pelvica
Le infezioni, note come malattia infiammatoria pelvica, si verificano quando i batteri trasmessi sessualmente si diffondono attraverso la vagina, l’utero, le tube di Falloppio o le ovaie. I sintomi includono:
Dolore durante i rapporti.
Sanguinamento tra i periodi.
Scarico vaginale.
Dolore al basso addome o all'inguine.
Febbre.
Cisti ovariche
La cisti può essere una sacca solida o piena di liquido sulla superficie o all'interno di un'ovaia.
È improbabile che le piccole cisti ovariche causino dolore.
Le cisti di grandi dimensioni o quelle che si rompono possono causare dolore da lieve a grave.
Il dolore può manifestarsi durante le mestruazioni o i rapporti sessuali e presentarsi in modo acuto nella schiena, nel bacino o nel basso addome.
Durante la gravidanza
Sono comuni il mal di schiena e il disagio nella zona del bacino.
Mentre il corpo si adatta, le ossa e i legamenti rotondi del bacino si muovono e si allungano, il che può causare disagio.
I sintomi sono generalmente normali ma dovrebbero essere discussi con un operatore sanitario durante i controlli.
Il dolore alla parte bassa della schiena e all’inguine può essere un segno di aborto spontaneo o di travaglio, compreso il travaglio pretermine.
Infezione a trasmissione sessuale
Le infezioni trasmesse sessualmente, come la clamidia o la gonorrea, possono causare dolore alla zona lombare e all’inguine.
Altri sintomi possono includere: minzione dolorosa, perdite vaginali, dolore nei rapporti sessuali e sanguinamento tra i periodi.
lievito infezione
Un’infezione da lievito – crescita eccessiva del fungo candidosi.
Una comune infezione vaginale con sintomi tra cui prurito, gonfiore, irritazione e dolore pelvico.
Altre cause
Appendicite
Quando l'appendice si blocca, si infetta e si infiamma.
Nella maggior parte dei casi, un sintomo importante è il dolore che inizia vicino o attorno all’ombelico.
In altri casi, può iniziare nella parte bassa della schiena e irradiarsi al lato destro della zona pelvica. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
Il dolore associato può peggiorare nel tempo o quando si tossisce, si muove o si respira profondamente.
Un'ernia inguinale si riferisce a un'ernia inguinale.
Coinvolge i tessuti molli e parte dell'intestino, spingendo attraverso i muscoli deboli dell'inguine.
Il dolore si manifesta nell'addome, nella parte bassa della schiena o nel bacino, soprattutto quando si piegano o si sollevano oggetti.
Pancreatite
Infiammazione nel pancreas.
Infezioni, calcoli biliari o alcol possono causarlo.
Un sintomo è il dolore addominale che si irradia alla schiena.
Il dolore peggiora durante e dopo aver mangiato.
Altri sintomi includono nausea, vomito e febbre.
Linfonodi ingrossati
I linfonodi si trovano nelle regioni interne ed esterne dell'arteria iliaca nella pelvi.
Questi possono ingrandirsi a causa di infezioni, lesioni e, in rari casi, cancro.
I sintomi includono dolore, gonfiore, arrossamento, irritazione della pelle e febbre.
Milza ingrossata
La milza si trova dietro il lato sinistro della gabbia toracica.
Filtra il sangue e supporta la creazione di nuove cellule del sangue.
Infezioni e malattie possono causare l’ingrossamento della milza.
Una milza ingrossata – una condizione nota come splenomegalia – provoca dolore nella parte superiore sinistra della pancia e talvolta nella spalla sinistra e nella parte superiore della schiena.
Tuttavia, alcuni individui con una milza ingrossata sperimentano sintomi addominali – non riescono a mangiare senza disagio. (Monte Sinai. 2023)
Diagnosi
A seconda della causa del dolore, un operatore sanitario potrebbe essere in grado di diagnosticarlo con un esame fisico e ponendo domande sulla tua condizione.
Potrebbero essere necessari altri esami per individuare la causa, in particolare analisi del sangue e imaging (radiografia o risonanza magnetica).
Trattamento
Il trattamento dei sintomi dipende dalla causa.
Una volta effettuata la diagnosi, verrà sviluppato un piano di trattamento efficace che conterrà una combinazione di terapie:
Regolazioni dello stile di vita
Per lesioni causate da stiramenti muscolari, distorsioni articolari, uso eccessivo e traumi minori, il dolore può essere risolto con:
Riposo
Terapia del ghiaccio
Antidolorifici da banco: paracetamolo o ibuprofene.
I tutori o le bende compressive possono aiutare a sostenere il corpo e ad alleviare i sintomi durante la guarigione e il recupero.
Esercizi per migliorare la postura
Prestare attenzione alla forma durante il sollevamento di oggetti
Lo stretching può aiutare ad alleviare il dolore.
Medicazioni
I farmaci possono essere utilizzati in vari modi per aiutare nel trattamento del dolore lombare e pelvico. Se la causa è un’infezione, verranno prescritti farmaci per rimuovere l’infezione e risolvere i sintomi, che possono includere:
Antibiotici
Antimicotici
Antivirali
Possono anche essere prescritti farmaci per aiutare a gestire i sintomi del dolore e possono includere:
Farmaci per alleviare il dolore ai nervi
rilassanti muscolari
Steroids
Fisioterapia
Un fisioterapista può aiutare a correggere i problemi con:
Posizione
Diminuzione della mobilità
Andatura a piedi
potenziamento
Un fisioterapista fornirà esercizi per aiutare ad aumentare e mantenere la forza, la gamma di movimento e la flessibilità.
Terapia del pavimento pelvico
Questa è la terapia fisica che si concentra sui muscoli, legamenti e tessuti connettivi del bacino.
Aiuta con dolore, debolezza e disfunzione nella zona pelvica.
Verrà sviluppato un piano di trattamento per aiutare con la forza e la gamma di movimento nel muscoli pelvici.
Cura chiropratica
I chiropratici offrono aggiustamenti della colonna vertebrale e dell'anca per riallineare le articolazioni della colonna vertebrale.
Alcune condizioni più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico.
Cisti ovariche, ernie e altre infezioni a volte richiedono un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto infetto o malsano: cisti ovariche rotte o appendicite.
Gli interventi chirurgici consigliati possono includere:
Una riparazione di ernia.
Sostituzione dell'anca.
Rimozione della cistifellea per prevenire pancreatiti ricorrenti.
Frodi
Non tutte le condizioni e le malattie causano dolore lombare e pelvico. I sintomi possono essere prevenuti e ridotti adottando cambiamenti nello stile di vita. Le raccomandazioni di prevenzione possono includere:
Rimanere idratati.
Utilizzando adeguate tecniche di piegamento e sollevamento.
Mangiare cibi sani.
Impegnarsi regolarmente in qualche forma di attività fisica: camminare, nuotare, yoga, andare in bicicletta o allenarsi per la forza.
Mantenere un peso sano.
Gravidanza e sciatica
Riferimenti
Richardson, WS, Jones, DG, Winters, JC e McQueen, MA (2009). Il trattamento del dolore inguinale. Diario Ochsner, 9(1), 11–13.
Kurosawa, D., Murakami, E., & Aizawa, T. (2017). Dolore all'inguine associato a disfunzione dell'articolazione sacroiliaca e disturbi lombari. Neurologia clinica e neurochirurgia, 161, 104–109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E., & Finucci, S. (2006). Manipolazione chiropratica nel trattamento del mal di schiena acuto e della sciatica con protrusione del disco: uno studio clinico randomizzato in doppio cieco di manipolazioni spinali attive e simulate. Il diario della colonna vertebrale: giornale ufficiale della North American Spine Society, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
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