Team di chiropratica per il mal di schiena della clinica alla schiena. Più dell'80% della popolazione soffre di mal di schiena ad un certo punto della propria vita. La maggior parte dei casi può essere collegata alle cause più comuni: affaticamento muscolare, lesioni o uso eccessivo. Ma può anche essere attribuito a una condizione specifica della colonna vertebrale: ernia del disco, malattia degenerativa del disco, spondilolistesi, stenosi spinale e osteoartrite. Condizioni meno comuni sono la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca, i tumori spinali, la fibromialgia e la sindrome del piriforme.
Il dolore è causato da danni o lesioni ai muscoli e ai legamenti della schiena. Il Dr. Alex Jimenez ha compilato articoli che delineano l'importanza di comprendere le cause e gli effetti di questo fastidioso sintomo. La chiropratica si concentra sul ripristino della forza e della flessibilità di una persona per aiutare a migliorare i sintomi del dolore lombare.
Per le persone che cercano di ottenere una postura sana, l’utilizzo di un allenamento di consapevolezza della postura potrebbe essere efficace nel trattamento e nella prevenzione?
Consapevolezza della postura
Le curve spinali aiutano a sostenere il peso, il movimento e l'equilibrio del corpo. Cinque aree includono il collo, la parte superiore della schiena, la parte bassa della schiena, l'osso sacro e il coccige. La parte inferiore della colonna vertebrale o dell'osso sacro si trova tra le due ossa dell'anca che compongono il bacino. A causa di questa posizione, i movimenti effettuati con il bacino influiscono in modo significativo sulla colonna vertebrale. (Ibrahim Alkatout, et al., 2021) Quando il bacino si muove, la colonna vertebrale si muove.
Il mal di schiena legato alla postura e i sintomi associati sono spesso causati da un indebolimento del rapporto di forza e flessibilità tra i gruppi muscolari opposti che mantengono il corpo in posizione eretta.
Raggiungere una postura sana richiede tecnica e pratica costante per mantenere sana la curva del bacino e della parte bassa della schiena. (DeokJu Kim, et al., 2015)
Trovare la curva della parte bassa della schiena ed esplorare come risponde quando si muove il bacino è importante per un allenamento efficace sulla consapevolezza della postura.
Esercizio per la consapevolezza della curva della parte bassa della schiena
Una cosa importante da fare per aumentare la consapevolezza posturale è diventare consapevoli della curva della parte bassa della schiena. (Arkadiusz Łukaz Żurawski, et al., 2020)
Sedersi su una sedia o uno sgabello rigidi
In modo che il peso sia distribuito sul sedile in modo equilibrato.
Aggrapparsi ai braccioli della sedia
Se la sedia non ha i braccioli, aggrappati al bordo della scrivania/postazione di lavoro o ai lati del sedile.
Ciò sosterrà la schiena durante il movimento del bacino.
In questa posizione, nota l'arco leggermente esagerato nella parte bassa della schiena e l'aumento della tensione muscolare della parte bassa della schiena.
Una quantità moderata di questo aumento ed esagerazione è normale.
Rilassati e torna alla posizione iniziale
Sedersi in posizione eretta con le ossa delle anche/la parte superiore del bacino direttamente sopra il sedere.
Successivamente, inclina il bacino all'indietro.
Gli addominali potrebbero dover lavorare duro per sostenere questa posizione
Usa le mani contro la sedia per sostenerti.
Controlla l'area della curva lombare, notando se si è appiattita.
Nota la tensione nei muscoli della schiena.
E' un po' più lento? E 'normale.
Rilassati e torna alla posizione iniziale
Seduto in posizione eretta.
Ripeti nuovamente la sequenza.
Questa volta, quando sei in posizione avanzata, fai una breve pausa e fai scorrere una mano tra la parte bassa della schiena e lo schienale della sedia o il muro.
Quando ci si trova nella posizione arretrata, ci sarà poco o nessuno spazio tra la parte bassa della schiena e lo schienale o il muro.
Problematica
Se ci sono problemi nel muovere il bacino avanti e indietro, immagina un cesto o una ciotola di frutta.
Il bacino ha forma rotonda ed è aperto nella parte superiore, come una ciotola o un cestino.
Immagina che il frutto sia posizionato verso la parte anteriore della ciotola e che il peso porti in avanti la ciotola/bacino.
Per tornare indietro, immagina che i frutti siano posizionati verso il retro.
Il peso fa sì che la ciotola rotoli all'indietro.
Questo può aiutare a ottenere il ritmo del movimento.
Questo esercizio di consapevolezza della postura può essere utilizzato come costruttore di muscoli posturali facendolo con la schiena contro il muro.
Una posizione più impegnativa per questo esercizio è stare contro un muro.
Tieni i talloni contro il battiscopa per far lavorare davvero gli addominali.
Kim, D., Cho, M., Park, Y. e Yang, Y. (2015). Effetto di un programma di esercizi per la correzione della postura sul dolore muscoloscheletrico. Giornale di scienza della terapia fisica, 27(6), 1791–1794. doi.org/10.1589/jpts.27.1791
Alkatout, I., Wedel, T., Pape, J., Possover, M., & Dhanawat, J. (2021). Recensione: Nervi pelvici: dall'anatomia e fisiologia alle applicazioni cliniche. Neuroscienze traslazionali, 12(1), 362–378. doi.org/10.1515/tnsci-2020-0184
Żurawski, A. Ł., Kiebzak, WP, Kowalski, IM, Śliwiński, G., & Śliwiński, Z. (2020). Valutazione dell'associazione tra controllo posturale e curvatura sagittale della colonna vertebrale. PloS uno, 15(10), e0241228. doi.org/10.1371/journal.pone.0241228
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Problemi alla schiena: pro e contro degli esercizi di rafforzamento del core come parte dell'allenamento dell'atleta. Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Per le donne che soffrono di dolore lombare e pelvico, la comprensione dei sintomi potrebbe aiutare nel processo diagnostico, nelle opzioni di trattamento e nella prevenzione?
Lombalgia e dolore pelvico nelle donne
Nelle donne, il dolore alla parte bassa della schiena e all’anca che si irradia alla zona anteriore del bacino può avere diverse cause. Il dolore può essere sordo, acuto o bruciante. Le principali cause di dolore lombare e pelvico nelle donne si dividono in due categorie. (William S. Richardson, et al., 2009)
Sistema muscoloscheletrico e nervoso
Le cause correlate del dolore influenzano il modo in cui si muovono muscoli, nervi, legamenti, articolazioni e ossa.
Gli esempi includono sciatica, artrite e lesioni.
Altri sistemi basati su organi
Le cause possono derivare da quanto segue:
Condizioni o infezioni acute/croniche
Reni: calcoli, infezioni e altri disturbi o condizioni.
Sistema riproduttivo – come le ovaie.
Sistema gastrointestinale – ernie inguinali o appendice.
Cause del sistema muscoloscheletrico e nervoso
Le cause legate al sistema muscoloscheletrico e nervoso possono derivare da lesioni come una caduta o dalla pratica di una postura malsana.
Lesioni e traumi da uso eccessivo
L'uso frequente e i movimenti ripetitivi possono portare a lesioni da uso eccessivo a muscoli, legamenti e articolazioni. :
Esercizi, sport e attività fisiche che richiedono torsioni e piegamenti ripetitivi.
Sollevare, trasportare e posizionare oggetti che richiedono movimenti ripetuti regolarmente.
I traumi derivanti da collisioni di veicoli, incidenti, cadute o incidenti sportivi possono causare lesioni fisiche acute e croniche, come stiramenti muscolari o ossa rotte.
A seconda del tipo di trauma, i tempi di guarigione e recupero e il trattamento variano.
Entrambi i tipi di lesioni possono portare a intorpidimento, formicolio, dolore, rigidità, sensazione di schiocco e/o debolezza alle gambe.
Problemi di mobilità
Nel corso del tempo, una ridotta gamma di movimento e mobilità nei muscoli e nelle articolazioni può causare disagio e dolore. Le cause includono:
Lunghi periodi di tempo trascorsi nella stessa posizione.
Seduto per periodi prolungati.
Il dolore è spesso sordo, doloroso e rigido.
Può anche portare a spasmi muscolari caratterizzati da rapidi episodi di dolore acuto e intenso.
Posizione
La postura mentre si è seduti, in piedi e si cammina influenza la gamma di movimento del corpo.
Può influenzare i nervi e la circolazione sanguigna nella regione posteriore e pelvica.
Posture prolungate e malsane possono contribuire al dolore lombare e allo sforzo muscolare.
I sintomi legati alla postura possono essere dolorosi e rigidi e portare a rapidi episodi di dolore grave o intenso, a seconda della posizione.
Sciatica e compressione dei nervi
Un disco vertebrale rigonfio o erniato causa più comunemente sciatica e nervi pizzicati o compressi.
Le sensazioni possono essere dolore acuto, bruciore, elettrico e/o irradiato lungo il percorso nervoso.
Artrite
L’infiammazione dovuta all’artrite provoca gonfiore, rigidità, dolore e rottura della cartilagine che protegge le articolazioni.
L’artrite dell’anca provoca dolore all’inguine che può irradiarsi alla schiena e diventa più intenso quando si sta in piedi o si cammina.
L’artrite toracica e lombare della colonna vertebrale o la malattia degenerativa del disco sono altre cause comuni di mal di schiena.
Disfunzione congiunta Sacroiliana
Le articolazioni sacroiliache collegano la parte inferiore della colonna vertebrale e il bacino.
Quando queste articolazioni si muovono troppo o troppo poco, può causare dolore all’articolazione sacroiliaca, con conseguente sensazione di bruciore nella parte bassa della schiena e nella zona pelvica. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)
Cause renali e urinarie
Calcoli renali
I calcoli renali sono l'accumulo di minerali e sali, che si trasformano in calcoli duri nei reni.
Quando il calcolo renale inizia a spostarsi verso la vescica, si presenteranno sintomi di dolore.
Può scatenare forti dolori alla schiena e ai fianchi che si irradiano alla regione pelvica.
Altri sintomi includono: cambiamento del colore delle urine, dolore durante la minzione, nausea e vomito.
Infezioni renali e infezioni del tratto urinario
Anche le infezioni del tratto urinario e dei reni sono causa di dolore lombare e pelvico nelle donne.
Causano febbre, continuo bisogno di urinare e minzione dolorosa.
Cause ginecologiche
Malattia infiammatoria pelvica
Le infezioni, note come malattia infiammatoria pelvica, si verificano quando i batteri trasmessi sessualmente si diffondono attraverso la vagina, l’utero, le tube di Falloppio o le ovaie. I sintomi includono:
Dolore durante i rapporti.
Sanguinamento tra i periodi.
Scarico vaginale.
Dolore al basso addome o all'inguine.
Febbre.
Cisti ovariche
La cisti può essere una sacca solida o piena di liquido sulla superficie o all'interno di un'ovaia.
È improbabile che le piccole cisti ovariche causino dolore.
Le cisti di grandi dimensioni o quelle che si rompono possono causare dolore da lieve a grave.
Il dolore può manifestarsi durante le mestruazioni o i rapporti sessuali e presentarsi in modo acuto nella schiena, nel bacino o nel basso addome.
Durante la gravidanza
Sono comuni il mal di schiena e il disagio nella zona del bacino.
Mentre il corpo si adatta, le ossa e i legamenti rotondi del bacino si muovono e si allungano, il che può causare disagio.
I sintomi sono generalmente normali ma dovrebbero essere discussi con un operatore sanitario durante i controlli.
Il dolore alla parte bassa della schiena e all’inguine può essere un segno di aborto spontaneo o di travaglio, compreso il travaglio pretermine.
Infezione a trasmissione sessuale
Le infezioni trasmesse sessualmente, come la clamidia o la gonorrea, possono causare dolore alla zona lombare e all’inguine.
Altri sintomi possono includere: minzione dolorosa, perdite vaginali, dolore nei rapporti sessuali e sanguinamento tra i periodi.
lievito infezione
Un’infezione da lievito – crescita eccessiva del fungo candidosi.
Una comune infezione vaginale con sintomi tra cui prurito, gonfiore, irritazione e dolore pelvico.
Altre cause
Appendicite
Quando l'appendice si blocca, si infetta e si infiamma.
Nella maggior parte dei casi, un sintomo importante è il dolore che inizia vicino o attorno all’ombelico.
In altri casi, può iniziare nella parte bassa della schiena e irradiarsi al lato destro della zona pelvica. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
Il dolore associato può peggiorare nel tempo o quando si tossisce, si muove o si respira profondamente.
Un'ernia inguinale si riferisce a un'ernia inguinale.
Coinvolge i tessuti molli e parte dell'intestino, spingendo attraverso i muscoli deboli dell'inguine.
Il dolore si manifesta nell'addome, nella parte bassa della schiena o nel bacino, soprattutto quando si piegano o si sollevano oggetti.
Pancreatite
Infiammazione nel pancreas.
Infezioni, calcoli biliari o alcol possono causarlo.
Un sintomo è il dolore addominale che si irradia alla schiena.
Il dolore peggiora durante e dopo aver mangiato.
Altri sintomi includono nausea, vomito e febbre.
Linfonodi ingrossati
I linfonodi si trovano nelle regioni interne ed esterne dell'arteria iliaca nella pelvi.
Questi possono ingrandirsi a causa di infezioni, lesioni e, in rari casi, cancro.
I sintomi includono dolore, gonfiore, arrossamento, irritazione della pelle e febbre.
Milza ingrossata
La milza si trova dietro il lato sinistro della gabbia toracica.
Filtra il sangue e supporta la creazione di nuove cellule del sangue.
Infezioni e malattie possono causare l’ingrossamento della milza.
Una milza ingrossata – una condizione nota come splenomegalia – provoca dolore nella parte superiore sinistra della pancia e talvolta nella spalla sinistra e nella parte superiore della schiena.
Tuttavia, alcuni individui con una milza ingrossata sperimentano sintomi addominali – non riescono a mangiare senza disagio. (Monte Sinai. 2023)
Diagnosi
A seconda della causa del dolore, un operatore sanitario potrebbe essere in grado di diagnosticarlo con un esame fisico e ponendo domande sulla tua condizione.
Potrebbero essere necessari altri esami per individuare la causa, in particolare analisi del sangue e imaging (radiografia o risonanza magnetica).
Trattamento
Il trattamento dei sintomi dipende dalla causa.
Una volta effettuata la diagnosi, verrà sviluppato un piano di trattamento efficace che conterrà una combinazione di terapie:
Regolazioni dello stile di vita
Per lesioni causate da stiramenti muscolari, distorsioni articolari, uso eccessivo e traumi minori, il dolore può essere risolto con:
Riposo
Terapia del ghiaccio
Antidolorifici da banco: paracetamolo o ibuprofene.
I tutori o le bende compressive possono aiutare a sostenere il corpo e ad alleviare i sintomi durante la guarigione e il recupero.
Esercizi per migliorare la postura
Prestare attenzione alla forma durante il sollevamento di oggetti
Lo stretching può aiutare ad alleviare il dolore.
Medicazioni
I farmaci possono essere utilizzati in vari modi per aiutare nel trattamento del dolore lombare e pelvico. Se la causa è un’infezione, verranno prescritti farmaci per rimuovere l’infezione e risolvere i sintomi, che possono includere:
Antibiotici
Antimicotici
Antivirali
Possono anche essere prescritti farmaci per aiutare a gestire i sintomi del dolore e possono includere:
Farmaci per alleviare il dolore ai nervi
rilassanti muscolari
Steroids
Fisioterapia
Un fisioterapista può aiutare a correggere i problemi con:
Posizione
Diminuzione della mobilità
Andatura a piedi
potenziamento
Un fisioterapista fornirà esercizi per aiutare ad aumentare e mantenere la forza, la gamma di movimento e la flessibilità.
Terapia del pavimento pelvico
Questa è la terapia fisica che si concentra sui muscoli, legamenti e tessuti connettivi del bacino.
Aiuta con dolore, debolezza e disfunzione nella zona pelvica.
Verrà sviluppato un piano di trattamento per aiutare con la forza e la gamma di movimento nel muscoli pelvici.
Cura chiropratica
I chiropratici offrono aggiustamenti della colonna vertebrale e dell'anca per riallineare le articolazioni della colonna vertebrale.
Alcune condizioni più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico.
Cisti ovariche, ernie e altre infezioni a volte richiedono un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto infetto o malsano: cisti ovariche rotte o appendicite.
Gli interventi chirurgici consigliati possono includere:
Una riparazione di ernia.
Sostituzione dell'anca.
Rimozione della cistifellea per prevenire pancreatiti ricorrenti.
Frodi
Non tutte le condizioni e le malattie causano dolore lombare e pelvico. I sintomi possono essere prevenuti e ridotti adottando cambiamenti nello stile di vita. Le raccomandazioni di prevenzione possono includere:
Rimanere idratati.
Utilizzando adeguate tecniche di piegamento e sollevamento.
Mangiare cibi sani.
Impegnarsi regolarmente in qualche forma di attività fisica: camminare, nuotare, yoga, andare in bicicletta o allenarsi per la forza.
Mantenere un peso sano.
Gravidanza e sciatica
Riferimenti
Richardson, WS, Jones, DG, Winters, JC e McQueen, MA (2009). Il trattamento del dolore inguinale. Diario Ochsner, 9(1), 11–13.
Kurosawa, D., Murakami, E., & Aizawa, T. (2017). Dolore all'inguine associato a disfunzione dell'articolazione sacroiliaca e disturbi lombari. Neurologia clinica e neurochirurgia, 161, 104–109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E., & Finucci, S. (2006). Manipolazione chiropratica nel trattamento del mal di schiena acuto e della sciatica con protrusione del disco: uno studio clinico randomizzato in doppio cieco di manipolazioni spinali attive e simulate. Il diario della colonna vertebrale: giornale ufficiale della North American Spine Society, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
Gli individui che soffrono di disagio cronico al ginocchio, costrizione dell'anca e dolore lombare potrebbero soffrire di sindrome dei glutei dormienti. Riconoscere i sintomi e i segni e integrare la parte inferiore del corpo e il core fitness possono aiutare a prevenire e curare la condizione?
Sindrome dei glutei dormienti
I problemi al ginocchio, all'anca e alla parte bassa della schiena potrebbero essere ricondotti all'indebolimento dei glutei. Alcuni scienziati chiamano questa condizione “sindrome del sedere dormiente” (Università statale dell'Ohio, .2023). Tuttavia, i ricercatori stanno imparando l’importante ruolo svolto dai muscoli glutei nel mantenere la parte inferiore del corpo forte e sana. (Hal David Martin, Manoj Reddy, Juan Gómez-Hoyos. 2015)
Cos'è?
La sindrome è definita da muscoli dei glutei deboli e flessori dell'anca tesi. Gli esperti del Wexner Medical Center dell'Ohio State hanno lavorato con individui affetti da lesioni al ginocchio, all'anca o alla schiena e ritengono che molti di questi problemi siano collegati all'indebolimento dei muscoli glutei. (Ohio State University.2023) I glutei sono i muscoli delle anche e dei glutei. I muscoli indeboliti non riescono ad assorbire lo shock che dovrebbero assorbire durante le attività, il che si traduce in un sovraccarico dei muscoli e delle articolazioni circostanti e aumenta il rischio di lesioni. (Università statale dell'Ohio, .2023)
La sindrome dei glutei dormienti può derivare da uno stile di vita sedentario e da una prolungata inattività, come stare seduti per lunghi periodi.
La condizione si verifica anche nei corridori e in altre persone fisicamente attive che dimenticano questi muscoli con esercizi mirati.
esercizi
Gli esercizi per colpire i glutei e prevenire la sindrome dei glutei dormienti includono attività/esercizi che fanno lavorare i fianchi e il core.
Quando si cammina correttamente, i glutei dovrebbero eseguire l’estensione dell’anca in modo naturale.
Posture non salutari, seduta eccessiva e biomeccanica disfunzionale continua significano camminare senza raggiungere un’estensione ottimale dell’anca. (Hadi Daneshmandi. 2017)
Quando ciò accade, i muscoli glutei non riescono mai a funzionare pienamente, finendo con una serie di dolori e dolori.
Gli esercizi di Pilates possono essere modificati per affrontare l'ordine, la ripetizione e la variazione per rafforzare i glutei. (Laís Campos de Oliveira, 2015)
Riccioli dei muscoli posteriori della coscia
Sdraiati a faccia in giù su un tappetino per esercizi.
Usa le mani per creare un cuscino per la fronte.
Piegare entrambe le ginocchia in modo che i piedi puntino verso il soffitto.
Lascia che le ginocchia siano leggermente divaricate, ma tieni i talloni uniti.
Stringi insieme i talloni e stringi i muscoli glutei.
Tenere premuto per 3 secondi, quindi rilasciare i glutei.
Ripeti 10 volte e poi riposa.
I ricci dei tendini del ginocchio possono essere eseguiti anche utilizzando una macchina per pesi.
Se possibile, posiziona le mani appena dietro il sedere con le dita rivolte in avanti.
Sollevare il corpo.
Tieni la testa alta e guarda dritto davanti a te.
Sollevare una gamba il più in alto possibile.
Tieni il più a lungo possibile.
Abbassare e sollevare l'altra gamba.
Ripeti per un totale di 3 ripetizioni.
In fila con un aiutante per la postura sul muro
La postura eretta è importante per la corretta funzione dei glutei. Allineare il corpo con un muro può aiutare ad allenare il corpo a mantenere una postura corretta.
Trova un muro e mettiti contro di esso dai talloni alla parte posteriore della testa.
Spingi la parte posteriore delle gambe e della colonna vertebrale il più saldamente possibile contro il muro.
Lavora per inserire anche la parte posteriore del cranio nel muro.
Aggiungi un po' di lavoro addominale lavorando la vita verso l'interno e verso l'alto.
Tieni premuto per un massimo di un minuto.
L'allineamento è il modo in cui vuoi tenere il tuo corpo.
Mentre ti allontani dal muro, impara a mantenere quella postura durante il giorno e la notte.
Ripeti più volte l'esercizio del muro per rinforzarti.
Se il dolore all'anca, alla schiena o al ginocchio fa parte delle difficoltà quotidiane, allenarti muscoli glutei potrebbe essere la soluzione. Contatta la Clinica di Chiropratica Medica e Medicina Funzionale per una consulenza completa.
Martin, HD, Reddy, M., & Gómez-Hoyos, J. (2015). Sindrome del gluteo profondo. Giornale di chirurgia conservativa dell'anca, 2(2), 99–107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029
Daneshmandi, H., Choobineh, A., Ghaem, H., & Karimi, M. (2017). Effetti negativi del comportamento seduto prolungato sulla salute generale degli impiegati. Giornale di medicina dello stile di vita, 7(2), 69–75. doi.org/10.15280/jlm.2017.7.2.69
Campos de Oliveira, L., Gonçalves de Oliveira, R., & Pires-Oliveira, DA (2015). Effetti del Pilates sulla forza muscolare, sull'equilibrio posturale e sulla qualità della vita degli anziani: uno studio clinico randomizzato e controllato. Giornale di scienza della terapia fisica, 27(3), 871–876. doi.org/10.1589/jpts.27.871
Le persone con lombalgia possono trovare sollievo con la decompressione spinale combinata con la cura chiropratica per ridurre il dolore muscolare?
Introduzione
Tutti in tutto il mondo hanno a che fare con la lombalgia, un problema comune multifattoriale che può mascherare altri disturbi muscoloscheletrici. La lombalgia può svilupparsi naturalmente attraverso la degenerazione spinale, normali fattori ambientali a cui le persone sottopongono il proprio corpo o fattori traumatici che possono gradualmente influenzare la regione lombare nel tempo. La parte inferiore della schiena fa parte della regione lombare della colonna vertebrale poiché sostiene la maggior parte del peso della parte superiore del corpo e stabilizza la parte inferiore del corpo durante il movimento. La regione lombare è spessa per sostenere il peso della parte superiore del corpo ed è protetta dai legamenti, dai muscoli e dai tessuti circostanti; tuttavia, è il più suscettibile alle lesioni. Molte persone non si rendono conto di soffrire di lombalgia finché un incidente o movimenti ripetitivi non iniziano a influenzare i legamenti circostanti o i dischi intervertebrali lombari non vengono gravemente compressi. A quel punto, molti individui avvertono dolore irradiante agli arti inferiori. Tuttavia, non tutto è perduto, poiché esistono numerosi modi per alleviare la lombalgia e fornire sollievo a molte persone. L'articolo di oggi si concentra sui fattori che portano allo sviluppo della lombalgia e su come trattamenti come la cura chiropratica e la decompressione spinale possono aiutare a ridurre la lombalgia e i suoi sintomi. Parliamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per fornire numerosi piani di trattamento per alleviare la lombalgia e i sintomi associati. Informiamo inoltre i nostri pazienti che esistono opzioni non chirurgiche come la cura chiropratica e la decompressione spinale per ridurre al minimo il dolore irradiato associato alla lombalgia. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande complesse ed educative ai nostri fornitori medici associati sui sintomi simili al dolore che stanno riscontrando in correlazione con la parte bassa della schiena. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità
Fattori che portano allo sviluppo della lombalgia
Senti dolori muscolari e dolori alla parte bassa della schiena durante lo stretching? Il dolore causa problemi di mobilità quando vai a fare commissioni? Oppure avverti un dolore improvviso o graduale dopo una lunga giornata lavorativa trascorsa trasportando oggetti pesanti o sedendo eccessivamente alla scrivania? Quando molti individui avvertono dolore in questi vari scenari, ciò può portare allo sviluppo di una zona lombare correlata a questi fattori ambientali. La lombalgia è un fastidio comune che molte persone che lavorano e non lavorano occasionalmente sperimentano. Quando vari fattori di rischio sono associati alla lombalgia, molti individui possono affrontare le esigenze fisiche e psicologiche che li spingono a fare molteplici cose come sollevare carichi pesanti, posizioni scomode e piegamenti eccessivi, che possono sviluppare sintomi simili al dolore in la regione lombare. (A et al., 2021) Allo stesso tempo, rispetto ad altre condizioni di salute, la lombalgia rappresenta il problema globale più grave, causando la perdita di eventi importanti come il lavoro e le attività quotidiane per molte persone. (Petrozzi et al., 2020) Ciò li porta a vivere una vita di disabilità e li fa sentire infelici. La lombalgia può influenzare la demografia socioeconomica di una persona e la funzionalità per cui cerca il trattamento che merita.
Molte persone che soffrono di lombalgia conducono spesso una vita di disabilità e di oneri socioeconomici correlati a questi fattori. (Wong et al., 2022) Molte persone spesso pensano che la lombalgia colpisca solo gli anziani, ma la lombalgia può colpire chiunque a qualsiasi età. Molti fattori correlati allo sviluppo della lombalgia includono:
Sollevamento pesante improprio
Camminare in modo errato
Essere in una posizione incurvata o curvata
Un incidente automobilistico
Obesità
Problemi gastrointestinali
Patologie muscoloscheletriche riferite
Inattività fisica
Molti di questi fattori ambientali sono associati alla lombalgia di cui molte persone non sono consapevoli quando svolgono la loro routine. Ciò è dovuto al fatto che i tessuti, i legamenti e i muscoli circostanti vengono abusati e colpiti e che il disco intervertebrale viene costantemente compresso da movimenti ripetitivi. Quando ciò accade, molte persone spesso cercano un trattamento per ridurre gli effetti dolorosi della lombalgia.
Come la cura chiropratica può trasformare il dolore in sollievo - Video
Quando si tratta di ridurre la lombalgia, molte persone provano i rimedi casalinghi per mitigare il dolore muscolare e ridurre l’infiammazione associata alla lombalgia. Ciò fornisce un sollievo temporaneo alla lombalgia acuta, ma molti cercheranno un trattamento non chirurgico quando si tratta di lombalgia cronica. I trattamenti non chirurgici possono aiutare a ridurre la lombalgia e i sintomi associati attraverso tecniche meccaniche e manuali. I trattamenti non chirurgici, che includono la cura chiropratica e la decompressione spinale, potrebbero aiutare ad alleviare la lombalgia. Poiché la lombalgia è associata ad un controllo motorio alterato nella regione lombare, può ostacolare la stabilità lombare, causare un rilevamento alterato del movimento passivo e influenzare la stabilità posturale. (Perdita di Fagundes et al., 2020) Con i trattamenti non chirurgici, molti specialisti del dolore possono incorporare mobilizzazioni vertebrali e procedure di manipolazione per migliorare la mobilità spinale e ridurre il dolore nella regione lombare. Il video qui sopra spiega come la cura chiropratica e la decompressione spinale possono alleviare il dolore lombare e aiutare a ripristinare la funzionalità del corpo.
Cura chiropratica e lombalgia
Quando si tratta di ridurre la lombalgia associata a fattori ambientali, molti specialisti del dolore possono esaminare i modelli cognitivi e funzionali del disagio fisico correlati al movimento lombare difettoso. (Khodadad et al., 2020) Ciò consente allo specialista del dolore di creare un piano di trattamento personalizzato per la lombalgia. I trattamenti non chirurgici come la cura chiropratica sono eccellenti per ridurre la lombalgia. La cura chiropratica incorpora tecniche di manipolazione spinale per riallineare la colonna vertebrale e aiutare ad allungare i muscoli circostanti interessati. Molte persone che includono la cura chiropratica nella loro routine riscontrano una significativa riduzione del dolore e una ridotta disabilità dopo alcuni trattamenti consecutivi. (Gevers-Montoro et al., 2021) La cura chiropratica può essere combinata con la terapia fisica e il massaggio per allungare e rafforzare i muscoli interessati. Questo, a sua volta, aiuta l’individuo a ritrovare la mobilità della colonna vertebrale e a ridurre il dolore.
Decompressione spinale e lombalgia
La decompressione spinale è un altro trattamento non chirurgico che può aiutare ad alleviare la lombalgia, come la cura chiropratica. La decompressione spinale utilizza una trazione delicata sulla colonna lombare che viene tirata delicatamente per alleviare i muscoli interessati che causano dolore lombare. La decompressione spinale può anche alleviare il dolore alle gambe associato alla lombalgia e ridurre il dolore riferito che colpisce gli arti inferiori. (Wang et al., 2022) La decompressione spinale può anche migliorare l'altezza del disco spinale e contribuire a migliorare la forza muscolare e la resistenza del tronco. (Kang et al., 2016) La combinazione di decompressione spinale e cura chiropratica per ridurre il dolore lombare è efficace poiché queste due forme di trattamenti non chirurgici possono ridurre efficacemente il dolore muscoloscheletrico di molte persone e renderle consapevoli dei fattori ambientali che sono le cause profonde del loro dolore lombare e impedirne il ritorno.
Riferimenti
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Negli individui con mal di schiena lombare, gli specialisti del dolore possono utilizzare tecniche di distrazione per ridurre gli spasmi muscolari?
Introduzione
Molte persone che soffrono di mal di schiena specifico o non specifico possono concordare sul fatto che può smorzare il loro umore mentre cercano di trovare il sollievo che cercano per tornare alla loro routine. Nella maggior parte dei casi, il mal di schiena è un disturbo muscoloscheletrico multifattoriale comune che può colpire l'intero corpo e tutto inizia con il modo in cui le persone eseguono movimenti semplici in modo errato, causando compressione sulla colonna vertebrale. Poiché la colonna vertebrale è la spina dorsale principale del corpo, è responsabile dell’allenamento, della stabilità e della flessibilità. I muscoli circostanti che circondano la colonna vertebrale agiscono come una barriera per proteggere le articolazioni scheletriche e il midollo spinale da lesioni traumatiche o da normale usura. Il mal di schiena lombare è anche un peso economico che può causare stress inutile al corpo, che porta a spasmi muscolari e causa ancora più stress all'individuo. Poiché il mal di schiena lombare è un fastidio comune a tutti in tutto il mondo, molti opteranno per un trattamento per ridurre il dolore e continuare le loro attività quotidiane. Nell'articolo di oggi esploreremo le problematiche del mal di schiena lombare e come i trattamenti con tecniche di distrazione alleviano gli effetti del mal di schiena lombare e riducono gli spasmi muscolari. Parliamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per fornire numerosi piani di trattamento per mitigare il dolore lombare associato a fattori ambientali. Informiamo inoltre i nostri pazienti che esistono opzioni non chirurgiche per ridurre i sintomi simil-dolorifici legati al mal di schiena lombare e ridurre gli effetti degli spasmi muscolari. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande educative sorprendenti ai nostri fornitori medici associati sui sintomi simili al dolore che stanno riscontrando in correlazione con la colonna lombare. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità
I problemi del mal di schiena lombare
Dopo il lavoro senti spesso dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena alle gambe? Hai sollevato qualcosa di pesante che ha causato tensione e dolore ai muscoli della schiena? Oppure tu e i tuoi cari sentite spasmi muscolari nella parte bassa della schiena dopo aver fatto stretching al mattino? Quando molte persone hanno a che fare con questi problemi muscoloscheletrici, spesso sono correlati al dolore alla schiena lombare. Come affermato in precedenza, la colonna vertebrale è la spina dorsale del corpo e il suo compito principale è sostenere il peso del corpo, fornire stabilità ai quadranti superiore e inferiore e consentire all'ospite di muoversi senza dolore o disagio. Quando fattori normali o traumatici iniziano a colpire molti individui nel corso del tempo, possono portare allo sviluppo di mal di schiena lombare e possono diventare un problema per molti adulti giovani e anziani. Poiché il dolore lombare può essere meccanico o non specifico, può insorgere intrinsecamente dalla colonna vertebrale e dai componenti spinali attraverso traumi muscolari ripetitivi che possono essere abusati pur essendo una delle cause più comuni che molte persone avvertono dolore alla colonna lombare. (Will et al., 2018) Quando molte persone soffrono di mal di schiena lombare, questo può diventare un problema ricorrente e molti si rivolgono a cliniche mediche per ricevere cure per il mal di schiena lombare.
Un altro problema causato dal mal di schiena lombare riguarda la struttura spinale e i muscoli, i tessuti e i legamenti circostanti che proteggono la colonna vertebrale. Poiché il corpo è in grado di percepire quando il dolore colpisce la colonna vertebrale, le strutture vitali vengono colpite e iniziano a rispondere adottando altre misure per mantenere la stabilità della colonna vertebrale. (Hauser et al., 2022) Ciò significa che quando il corpo inizia a sviluppare spasmi muscolari nella colonna vertebrale, i legamenti allungati reagiscono rapidamente per evitare che la colonna vertebrale si destabilizzi. Ciò porta le persone a provare dolori e dolori nella parte bassa della schiena, che poi li fa perdere le loro attività.
La strada verso il recupero: cura chiropratica - Video
Quando si parla di mal di schiena lombare, molti fattori quotidiani possono contribuire al suo sviluppo e causare problemi a molte persone. Molti individui con mal di schiena lombare spesso avvertono dolore riferito nelle regioni degli arti inferiori poiché le porzioni lombari della colonna vertebrale hanno dischi spinali compressi, che possono anche essere correlati all'intrappolamento dei nervi. A questo punto, molti cercheranno vari trattamenti per ridurre la lombalgia e i sintomi associati. Quando i pazienti presentano sintomi prolungati correlati al dolore lombare, la gestione conservativa, non chirurgica o chirurgica, può aiutare a trattare i sintomi simil-dolorifici correlati al dolore lombare. (Mohd Isa et al., 2022) I trattamenti per il dolore alla schiena lombare possono essere personalizzabili ed economici in base alla gravità del dolore della persona. I trattamenti non chirurgici possono aiutare i problemi di mal di schiena lombare e ridurre i sintomi del dolore riferito da diverse posizioni del corpo nei quadranti superiori o inferiori del corpo. Quando le persone vanno a farsi curare il mal di schiena lombare, specialisti del dolore come chiropratici, massaggiatori e fisioterapisti utilizzano varie tecniche e trattamenti per ridurre il dolore che colpisce i legamenti, i tessuti e i muscoli circostanti attraverso allungamenti e trazioni. Il video qui sopra spiega come questi trattamenti possono aiutare a ridurre il dolore causato da fattori ambientali e anche ad accelerare il recupero.
Tecniche di distrazione per ridurre il mal di schiena lombare
Quando molte persone vengono curate per il mal di schiena lombare, molti optano per trattamenti non chirurgici perché sono più convenienti rispetto ai trattamenti chirurgici. Gli specialisti del dolore come i chiropratici o i massaggiatori utilizzano tecniche di distrazione per ridurre il dolore. Questi specialisti del dolore incorporano anche terapie manuali e meccaniche orientate al corpo per mobilitare, manipolare e allungare i tessuti molli e rafforzarli. (Kuligowski et al., 2021) Questo, a sua volta, può aiutare a ridurre il mal di schiena lombare consentendo al contempo all'individuo di essere più consapevole delle proprie azioni per ridurre le possibilità che il mal di schiena si ripresenti. Allo stesso tempo, l’efficacia del trattamento del dolore lombare attraverso la trazione può ridurre efficacemente la compressione delle radici nervose e i sintomi del movimento insensibile. (Vanti et al., 2021) La terapia di trazione è un trattamento non chirurgico che allunga delicatamente la colonna vertebrale per alleviare il dolore e aiutare ad avviare il naturale processo di guarigione.
Tecniche di distrazione per ridurre gli spasmi muscolari
Gli specialisti del dolore incorporano tecniche di distrazione per ridurre il dolore lombare e gli spasmi muscolari nella regione lombare. Come affermato in precedenza, le tecniche di distrazione associate ai trattamenti non chirurgici possono essere un ottimo modo per ridurre al minimo il dolore lombare. La manipolazione della distrazione può aiutare a elevare il disco intervertebrale interessato riducendo la pressione sul disco e aumentandone l’altezza nella colonna vertebrale. (Choi et al., 2015) Molte persone si sentono meglio quando incorporano una terapia di distrazione per ridurre il dolore lombare. Allo stesso tempo, la terapia di distrazione può anche essere incorporata in un piano personalizzato per ridurre gli spasmi muscolari e rafforzare i muscoli deboli che circondano la regione lombare. Gli effetti della trazione lombare combinati con la terapia di distrazione possono migliorare il dolore e ridurre la disabilità funzionale nella colonna lombare. (Masood et al., 2022) Quando molte persone iniziano a pensare di più alla propria salute e al proprio benessere, possono apportare piccoli cambiamenti alla propria routine per evitare che la lombalgia diventi cronica e rafforzare i muscoli deboli per controllare il ritorno dei sintomi simili al dolore.
Riferimenti
Choi, J., Lee, S. e Jeon, C. (2015). Effetti della terapia di manipolazione di flessione-distrazione sul dolore e sulla disabilità in pazienti con stenosi spinale lombare. Giornale di scienza della terapia fisica, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. e Woldin, BA (2022). Instabilità lombare come eziologia della lombalgia e suo trattamento mediante proloterapia: una revisione. J Indietro Riabilitazione Muscoloscheletrica, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapia manuale nella radicolopatia cervicale e lombare: una revisione sistematica della letteratura. Int J Environ Res Sanità pubblica, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Effetto della trazione lombare sulla lombalgia discogenica utilizzando forze variabili. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH e Mokhtar, SA (2022). Lombalgia discogenica: anatomia, fisiopatologia e trattamenti della degenerazione del disco intervertebrale. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Trazione verticale per radicolopatia lombare: una revisione sistematica. Arcifisioterapista, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Will, JS, Bury, DC e Miller, JA (2018). Dolore lombare meccanico. Medico di famiglia americano, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Gli operatori sanitari possono fornire le migliori opzioni terapeutiche non chirurgiche per le persone con lombalgia cronica?
Introduzione
La lombalgia cronica può colpire numerose persone, influenzando la loro routine quotidiana e facendo loro perdere importanti eventi della vita. Con il mondo in continua evoluzione, molte persone, soprattutto quelle che lavorano, ad un certo punto sperimenteranno lombalgia cronica a causa dello stress insopportabile che sembra influenzare i muscoli circostanti che proteggono la colonna lombare. Ciò fa sì che molti individui allunghino o accorciino eccessivamente i muscoli che contribuiscono al dolore lombare, che può essere il fattore causale nello sviluppo del dolore lombare. Allo stesso tempo, quando gli individui soffrono di lombalgia, ciò può rappresentare un grave costo economico per la società. (Pai e Sundaram, 2004) Ciò, a sua volta, fa sì che molte persone perdano il lavoro e siano gravate finanziariamente poiché il costo del trattamento della lombalgia cronica è elevato. Tuttavia, numerose opzioni terapeutiche sono convenienti, sicure ed efficaci nel ridurre la lombalgia cronica. Il post di oggi esamina gli effetti della lombalgia cronica e quante persone possono prendere in considerazione varie opzioni non chirurgiche che molte persone possono utilizzare per ridurre la lombalgia cronica. Per coincidenza, comunichiamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per fornire vari piani di trattamento per ridurre la lombalgia cronica. Li informiamo inoltre che esistono opzioni non chirurgiche per ridurre i sintomi simili al dolore associati ai fattori che causano la lombalgia cronica. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande educative straordinarie ai nostri operatori sanitari associati sui loro sintomi correlati al dolore corporeo in un ambiente sicuro e positivo. Il Dr. Alex Jimenez, DC, incorpora queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità
Gli effetti della lombalgia cronica
Hai avuto a che fare con un dolore cronico che divampa nella parte bassa della schiena dopo una dura giornata di lavoro? Senti dolori muscolari o dolori che non si alleviano dopo una giornata di riposo? Oppure tu e i tuoi cari prendete qualche farmaco per alleviare temporaneamente il mal di schiena, per poi ricomparire dopo poche ore? Molte persone con lombalgia cronica avvertiranno sintomi di rigidità, dolori muscolari e dolore irradiato che si irradia alle estremità inferiori. Quando la lombalgia cronica è associata a condizioni muscolo-scheletriche, può avere un impatto sulla loro routine quotidiana. A quel punto, i disturbi muscoloscheletrici correlati alla lombalgia cronica possono comprendere uno spettro di condizioni e aumentare naturalmente nel tempo. (Woolf e Pfleger, 2003) Quando molte persone soffrono di lombalgia cronica, questa può diventare un peso socioeconomico che porta alla disabilità. (Andersson, 1999) Tuttavia, ci sono numerose opzioni per le persone affette da lombalgia cronica che possono trovare il sollievo di cui hanno bisogno per ridurne gli effetti e saranno in grado di tornare alla loro routine quotidiana.
Comprendere le lesioni di lunga durata - Video
La lombalgia cronica è un mal di schiena che dura più di qualche settimana ed è uno dei problemi più comuni che molte persone sperimentano. Quando trovano sollievo per la lombalgia cronica, molte persone provano i rimedi casalinghi per alleviare il dolore. Tuttavia, può alleviare temporaneamente il problema e mascherare i sintomi. Quando le persone consultano il loro medico di base per la lombalgia cronica, molti cercheranno un piano personalizzato per ridurre la lombalgia cronica e i sintomi associati. Quando si allevia la lombalgia cronica, i trattamenti completi di gestione del dolore spesso si basano sulla terapia fisica, approcci multidisciplinari e opzioni non chirurgiche per ridurre la lombalgia cronica. (Grabois, 2005) Quando si comprende come un individuo soffre di lombalgia cronica, è importante identificare le cause e come può causare lesioni permanenti che possono trasformarsi in disabilità. Quando i medici di base iniziano a utilizzare trattamenti non chirurgici nei loro studi, molte persone possono scoprire i vantaggi dei trattamenti non chirurgici in quanto sono economici, sicuri e delicati sulla colonna vertebrale e sulla regione lombare e possono essere personalizzati con i fornitori medici associati per ridurre i sintomi simili al dolore correlati alla lombalgia cronica. Guarda il video qui sopra per saperne di più su come i trattamenti non chirurgici possono aiutare a ridurre la lombalgia cronica e aiutare a rivitalizzare il corpo di una persona attraverso un piano di trattamento personalizzato.
Opzioni non chirurgiche per la lombalgia cronica
Nel trattamento della lombalgia cronica, i trattamenti non chirurgici alleviano efficacemente il dolore e ripristinano la mobilità della schiena. I trattamenti non chirurgici possono essere personalizzati in base alla gravità del dolore dell'individuo pur essendo economicamente vantaggiosi. Quando gli individui vengono valutati per la lombalgia cronica, vengono forniti loro molti operatori sanitari per ridurre i sintomi simili al dolore causati dalla lombalgia cronica. (Atlas e Deyo, 2001) Molti individui incorporeranno varie opzioni di trattamento come:
esercizi
Decompressione spinale
Cura chiropratica
Massage Therapy
Agopuntura
Molti di questi trattamenti non sono chirurgici e incorporano varie tecniche di manipolazione meccanica e manuale per allungare e rafforzare i muscoli deboli della schiena, allungare la colonna vertebrale attraverso il riallineamento e aiutare a ripristinare il movimento riducendo i sintomi negli arti inferiori. Quando gli individui incorporano trattamenti non chirurgici consecutivamente, vivranno un’esperienza positiva e si sentiranno meglio a lungo termine. (Koes et al., 1996)
Riferimenti
Andersson, Gran Bretagna (1999). Caratteristiche epidemiologiche della lombalgia cronica. Lancetta, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
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Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manipolazione spinale per la lombalgia. Una revisione sistematica aggiornata degli studi clinici randomizzati. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; discussione 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S. e Sundaram, LJ (2004). Lombalgia: una valutazione economica negli Stati Uniti. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
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Le opzioni non chirurgiche possono essere utili per molti individui che lavorano e soffrono di lombalgia rispetto alle opzioni terapeutiche chirurgiche?
Introduzione
Molte persone che lavorano avvertono dolore alla parte bassa della schiena a causa dei carichi di lavoro impegnativi che causano un carico di pressione indesiderato sulla regione lombare della colonna vertebrale. Poiché il compito principale della colonna vertebrale è quello di sostenere i quadranti superiore e inferiore del corpo, molte persone con lavori impegnativi sono costantemente sedute alla scrivania o trasportano oggetti pesanti in luoghi diversi. Poiché la lombalgia diventa un problema normale per tutti prima o poi, molte persone trovano soluzioni temporanee per alleviare il dolore, solo per ripetere i fattori. A quel punto, questo porta a disturbi muscoloscheletrici cronici che possono causare dolore riferito agli arti inferiori e superiori e possono essere costosi quando si inizia il trattamento. Tuttavia, ci sono numerose opzioni per i lavoratori che sono convenienti e sicure per la parte bassa della schiena. L'articolo di oggi esamina il modo in cui la lombalgia influisce sull'individuo che lavora e come le opzioni di trattamento non chirurgico variano con le possibilità chirurgiche quando si affronta la lombalgia. Per coincidenza, comunichiamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per alleviare la lombalgia associata a disturbi muscoloscheletrici. Li informiamo inoltre che esistono opzioni non chirurgiche per ridurre gli effetti della lombalgia e ripristinare la qualità della vita. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande educative straordinarie ai nostri fornitori di servizi medici associati sui loro sintomi muscoloscheletrici correlati alla lombalgia. Il Dr. Alex Jimenez, DC, incorpora queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità
In che modo la lombalgia influisce sull'individuo che lavora?
Hai avuto a che fare con un dolore costante che si irradia alla parte bassa della schiena, alle gambe o ai piedi dopo una lunga giornata lavorativa? Provi dolore quando ti muovi, per poi trovare sollievo quando riposi? Oppure tu e i tuoi cari sentite dolori muscolari e tensioni quando fate stretching al mattino? Molte persone, soprattutto quelle che lavorano, affrontano quotidianamente la lombalgia quando hanno a che fare con questi problemi muscoloscheletrici. La lombalgia è estremamente comune tra i lavoratori poiché può influire sulle loro prestazioni lavorative e costituire un onere economico se trattata. La lombalgia è un problema multifattoriale che colpisce più frequentemente gli individui e contribuisce allo sviluppo di numerosi problemi di salute. La lombalgia può far sì che molte persone perdano il lavoro a causa della mancanza di chiarezza sulle cause, sui trattamenti e sui fattori che contribuiscono a questo disturbo muscoloscheletrico. (Pai e Sundaram, 2004)
Quindi, in che modo la lombalgia influenzerebbe l’individuo che lavora? Poiché molte persone svolgono lavori impegnativi, ciò può causare un sovraccarico dei muscoli, dei legamenti e dei tessuti circostanti nella regione lombare e la degenerazione dei dischi spinali nel tempo. Quando ci sono cambiamenti inesorabili all'interno della colonna vertebrale, può essere associato al fatto che le strutture lombari della colonna vertebrale degenerano nel tempo. Ciò, a sua volta, fa sì che la colonna lombare subisca cambiamenti biochimici che possono generare sintomi simili al dolore nella regione lombare e causare cambiamenti strutturali alla colonna vertebrale, portando a mal di schiena. (Benoist, 2003)
Inoltre, ci sono molte cause e fattori che molte persone che lavorano possono portare alla lombalgia. Fattori normali come sollevare pesi in modo improprio, fare passi sbagliati o sedersi eccessivamente possono contribuire al dolore lombare. Allo stesso tempo, anche fattori traumatici come incidenti, infortuni o pratica di sport possono portare a dolori alla zona lombare. Quando condizioni muscoloscheletriche come la lombalgia diventano un problema, possono diventare un onere importante per i sistemi sanitari e di assistenza sociale per molti individui, con costi indiretti che possono essere costosi se trattati. (Woolf e Pfleger, 2003)
Cura chiropratica dopo incidenti e infortuni-Video
Ora, poiché la lombalgia è un fastidio per molti, le persone cercheranno un trattamento per ridurre il dolore che sperimentano nella parte bassa della schiena e mitigare i sintomi residui che hanno dovuto affrontare nelle altre estremità del corpo. Purtroppo, la lombalgia, soprattutto nel suo stato cronico, può diventare una diagnosi di convenienza per molte persone, influenzando il loro stile di vita socioeconomico, lavorativo e psicosociale. (Andersson, 1999) Molte persone cercheranno numerose opportunità di trattamento per ridurre la lombalgia. I trattamenti chirurgici per la lombalgia sono ottimi per le persone quando le normali terapie domiciliari non funzionano ma possono essere costose. Molti opteranno per terapie non chirurgiche quando si tratta di trovare trattamenti economicamente vantaggiosi per il trattamento della lombalgia. I trattamenti non chirurgici, inclusa la cura chiropratica e la decompressione spinale, sono eccellenti per il trattamento della lombalgia. Gli specialisti del dolore come i chiropratici e i massaggiatori utilizzano varie tecniche (meccaniche e manuali) per riallineare il corpo e allungare i muscoli interessati dalla lombalgia. Il video spiega come questi trattamenti possono ridurre la lombalgia associata a incidenti e infortuni.
Opzioni non chirurgiche per la lombalgia
Come affermato in precedenza, i trattamenti non chirurgici possono aiutare a ridurre la lombalgia e possono essere combinati con altre terapie per gestire il dolore. I trattamenti non chirurgici possono essere personalizzati in base al dolore della persona e possono fornire sollievo dal dolore al corpo. Quando gli individui si sottopongono a un trattamento non chirurgico, gli specialisti del dolore incorporano la manipolazione meccanica e manuale per ripristinare il movimento articolare e spinale nella parte bassa della schiena. (Park et al., 2023) Inoltre, gli individui con lombalgia includono un regime di esercizi per aumentare efficacemente la gamma di movimento della persona, aumentando al tempo stesso le possibilità della persona di tornare alle normali attività quotidiane e al lavoro. (van Tulder et al., 2000)
Opzioni non chirurgiche vs. Opzioni chirurgiche
Esiste una grande differenza tra le opzioni non chirurgiche e quelle chirurgiche per il trattamento della lombalgia. Chiunque può personalizzare opzioni non chirurgiche per fornire un miglioramento più efficace nella riduzione del dolore, nel ripristino del range di movimento lombare e nel miglioramento della resistenza dei muscoli della schiena in poche sessioni. (Amjad et al., 2022) Ora, quando i rimedi casalinghi e le opzioni non chirurgiche non riducono il dolore, le opzioni chirurgiche sono efficaci solo per la lombalgia. Ciò è dovuto alla componente psicologica che fa sì che le persone abbiano un mal di schiena persistente che non causa il sollievo di cui la persona ha bisogno. (Corp et al., 2021) Ma entrambe le opzioni sono eccellenti per ridurre la lombalgia poiché molti medici dicono ai loro pazienti di essere più attenti a come usano i muscoli del corpo e di apportare piccole modifiche per ridurre le possibilità che il dolore ritorni. Quando molti individui che lavorano iniziano a pensare di più al loro dolore e a come ridurre al minimo le possibilità che si ripresenti, possono continuare a vivere la vita al massimo senza dolore.
Riferimenti
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effetti della terapia di decompressione non chirurgica in aggiunta alla terapia fisica di routine su dolore, mobilità, resistenza, disabilità funzionale e qualità della vita rispetto alla sola terapia fisica di routine nei pazienti con radicolopatia lombare; uno studio controllato randomizzato. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
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