Crossfit

Squadra di chiropratica Crossfit Spinal Fitness: CrossFit è un regime di fitness sviluppato da Greg Glassman diversi anni fa. Composto da una maggiore capacità di lavoro in ampi domini temporali e modali. Ha quindi creato un programma specificamente progettato per migliorare la forma fisica e la salute. È promosso sia come filosofia di esercizio fisico che come sport di fitness competitivo, gli allenamenti CrossFit incorporano elementi di allenamento a intervalli ad alta intensità, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sport girevoy, calisthenics, strongman e altri esercizi.

È praticato dai membri di oltre 13,000 palestre affiliate, circa la metà delle quali si trovano negli Stati Uniti, e da persone che completano allenamenti quotidiani noti come "WOD" o "allenamenti del giorno". Viene costantemente variato con movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Tutti gli allenamenti si basano su movimenti funzionali. Questi movimenti riflettono ginnastica, sollevamento pesi, corsa, canottaggio, ecc.

Spostare grandi carichi su lunghe distanze, il che rende questo tipo di allenamento ideale per massimizzare la quantità di lavoro svolto nel minor tempo possibile. L'intensità è una componente essenziale per i risultati. Questo è misurabile come lavoro diviso per tempo e / o potere. Più lavoro fai in meno tempo, o maggiore è la potenza, più intenso sarà lo sforzo. Gli allenatori variano costantemente gli approcci durante l'allenamento, il che porta a notevoli miglioramenti nella forma fisica.

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

https://youtu.be/irPltd6o8wA   Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss basal metabolic rate, BMI, and BIA. Body mass and body… Continua a leggere...

Febbraio 18, 2020

PUSH Fitness Podcast: cos'è e perché siamo qui?

https://youtu.be/VR0DcY9xox0   [00:00:10] You know what keeps them moving and growing and living? Tell me. It's other catfish or that… Continua a leggere...

Febbraio 14, 2020

Cosa sapere sull'allenamento ad intervalli ad alta intensità | El Paso, TX.

La chiropratica è più che semplici aggiustamenti spinali. È una terapia per tutto il corpo che può includere integratori per la salute, modifiche dietetiche e ... Continua a leggere...

15 Novembre 2018

Come la forza del core degli edifici può ridurre il mal di schiena El Paso, TX.

Core Training Il dolore alla schiena può essere debilitante, causare immobilità, inflessibilità e avere un impatto significativo sulla qualità di una persona di ... Continua a leggere...

October 16, 2018

3 modi in cui gli atleti professionisti traggono vantaggio dalla chiropratica ... e anche tu puoi!

La cura chiropratica è un trattamento rispettato ed efficace per una varietà di condizioni e per promuovere il benessere generale. Ogni… Continua a leggere...

October 1, 2018

Dolore alla spalla Riabilitazione chiropratica | video

Bobby Gomez descrive come ogni visita con il Dr. Alex Jimenez e al PUSH Fitness con Daniel Alvarado abbia portato a ... Continua a leggere...

Luglio 27, 2018

Scarpe da corsa | Come scegliere il giusto tipo

Scarpe da corsa: i piedi sono importanti. Quando il tipico americano raggiungerà i 50 anni, avrà già camminato ... Continua a leggere...

Luglio 10, 2018

Chiropratico di lombalgia

Andres "Andy" Martinez è venuto per la prima volta a vedere il Dr. Alex Jimenez in Push Fitness dopo aver sperimentato dolore alla schiena e al ginocchio ... Continua a leggere...

Luglio 5, 2018

Tracker di fitness! Cosa hai bisogno di sapere!

Fitness tracker: l'esercizio è di solito un ottimo complimento al trattamento chiropratico. In effetti, molti chiropratici raccomandano un regolare esercizio fisico al loro ... Continua a leggere...

Luglio 3, 2018

Perdita di peso e trattamento chiropratico

Bernadette Banda racconta la sua avvincente storia di perdita di peso mentre chiarisce quanto è cambiata la sua vita da quando ha scoperto ... Continua a leggere...

Luglio 2, 2018

Potere e riabilitazione di cura di chiropratica

Chiropratica: Tracy Ludech, direttrice del club e allenatrice degli El Paso Diggers, esprime quanta differenza il ... Continua a leggere...

Giugno 29, 2018

Infortuni inferiori e cura chiropratica | El Paso, TX. | video

Infortunio alla parte bassa della schiena: Isaiah Delgado, lottatore, ha iniziato a partecipare a un programma di fitness e nutrizione al Push-as-RX per migliorare ... Continua a leggere...

Giugno 13, 2018

Chiro integrato e Rehab El Paso, rappresentante di chirurgia generale di Toronto video

Integrato: Brian Filidor è un aspirante wrestler che ha avuto un'esperienza che cambia la vita attraverso la chiropratica e l'allenamento di agilità con il Dr. Alex ... Continua a leggere...

Giugno 8, 2018

Sindrome femoro-rotulea? La chiropratica allevia il dolore! | El Paso, TX.

Sindrome femoro-rotulea: mentre il clima si riscalda e la primavera è in pieno svolgimento, sempre più corridori si dirigono fuori, colpendo ... Continua a leggere...

31 Maggio 2018

I ciclisti traggono vantaggio dalla chiropratica | El Paso, TX.

Ciclisti: ora che l'estate è alle porte e i venti gelidi dell'inverno se ne sono andati almeno per alcuni ... Continua a leggere...

30 Maggio 2018

Chi soffre di sindrome della fascia iotibiale o IT! La chiropratica aiuta! | El Paso, TX.

IT La sindrome della banda iotibiale è una lesione molto comune tra i corridori. Se viene diagnosticato precocemente e il trattamento inizia immediatamente ... Continua a leggere...

10 Maggio 2018

Riabilitazione e chiropratica degli infortuni sportivi | El Paso, TX. | video

Riabilitazione Crossfit: Daniel Alvarado, proprietario di Push-as-RX Fitness, discute di come esegue la sua riabilitazione da lesioni personali CrossFit e atletica ... Continua a leggere...

7 Maggio 2018

Allineamento chiropratico | El Paso, TX. | video

Daniel Alvarado, proprietario di PUSH Fitness, ha incontrato per la prima volta il dottor Alex Jimenez grazie al collegamento di un buon amico e loro ... Continua a leggere...

2 Maggio 2018

Risultati del trattamento chiropratico a El Paso, TX. | video

Sentire mal di schiena, non essere in grado di svolgere le attività quotidiane, allenarsi e fare sport può essere frustrante per chiunque. Il debilitante ... Continua a leggere...

19 aprile 2018