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Agilità e velocità

Agilità e velocità sono necessarie in atleti e individui che praticano attivamente attività fisica o sport. Questi individui spesso dipendono dall'agilità e dalla velocità ottimali per aumentare le loro prestazioni generali. Rapidamente e con garbo, le abilità mentali e fisiche sono spesso un elemento chiave per superare le sfide legate allo sport specifico dell'individuo. La chiave per migliorare l'agilità è minimizzare la perdita di velocità quando si reindirizza il centro di gravità del corpo. I trapani a cambio rapido che cambiano direzione avanti, indietro, verticalmente e lateralmente contribuiranno a migliorare l'agilità individuale e la flessibilità allenando il corpo a rendere più rapidi questi cambiamenti nei movimenti. Il Dr. Alex Jimenez descrive una varietà di tratti ed esercizi utilizzati per migliorare l'agilità e la velocità durante la sua collezione di articoli, concentrandosi in gran parte sui benefici del fitness e delle lesioni o condizioni occasionali derivanti da sforzi eccessivi. Per ulteriori informazioni, non esitate a contattarci a (915) 850-0900 o testo per chiamare personalmente il Dr. Jimenez a (915) 540-8444.


Tracker di fitness! Cosa hai bisogno di sapere!

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Fitness Trackers: l'esercizio fisico è di solito un grande complimento per il trattamento chiropratico. In effetti, molti chiropratici raccomandano un regolare esercizio fisico ai loro pazienti. Aiuta con la gestione del dolore e accelera la guarigione, oltre a dare al tuo umore una spinta sana e naturale. Fitness...
Charlie Quiroga | Cliente | PUSH-as-Rx ®

Charlie Quiroga | Cliente | PUSH-as-Rx ®

Charlie Quiroga si rese conto di aver bisogno di cambiare stile di vita. Aveva bisogno di migliorare la sua salute e l'ambiente a Push-as-Rx ® la aiutò enormemente, motivandola e incoraggiandola a continuare. I formatori a Push come Rx personalmente significano molto a Charlie Quiroga. Apprezza come i formatori lo spingono per raggiungere i suoi obiettivi mantenendola focalizzata su ogni aspetto del fitness.

PUSH-as-Rx ® è leader del settore con il laser focus a supporto dei nostri programmi sportivi per giovani. Il sistema PUSH-as-Rx ® è un programma atletico specifico per lo sport, progettato da un allenatore di forza-agilità e da un fisiologo, con una combinazione di anni di esperienza 40 con atleti estremi. Al centro, il programma è lo studio multidisciplinare dell'agilità reattiva, della meccanica del corpo e delle dinamiche del moto estremo. Attraverso valutazioni continue e dettagliate degli atleti in movimento e mentre sotto carichi di stress diretti supervisionati, emerge un chiaro quadro quantitativo della dinamica del corpo. Esposizione al biomech

Pattie Valenzuela | Cliente | PUSH-as-Rx ®

Pattie Valenzuela | Cliente | PUSH-as-Rx ®

L'esperienza di Pattie Valenzuela a Push-as-Rx ® è stata incredibilmente inevitabile. Il suo più grande disco era quello di perdere peso e dopo aver provato molti metodi, come il kickboxing, si sentiva veramente sfidata a Push as Rx. Venire a Push lo ha aiutato a sentirsi meglio di sé e sentirsi più forte, costantemente incoraggiato e motivato dai formatori. Pattie Valenzuela sente il meglio che possa mai essere.

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Il rischio di infortunio può aumentare quando i bambini giocano un solo sport

Il rischio di infortunio può aumentare quando i bambini giocano un solo sport

Pensando troppo a suonare uno sport preferito probabilmente non è una buona idea per i bambini sotto 12, i ricercatori riferiscono.

Questo perché la specializzazione in un singolo sport sembra aumentare il rischio di lesioni di un bambino, i ricercatori dicono.

"I giovani atleti dovrebbero partecipare ad uno sportivo competitivo per stagione e richiedere almeno tre mesi (non consecutivi) dalla concorrenza all'anno", ha dichiarato il leader del progetto, il Dr. Neeru Jayanthi. È un medico con Emory Sports Medicine e un professore associato di ortopedia e medicina di famiglia presso la Emory University di Atlanta.

Per lo studio, la squadra di Jayanthi ha valutato il rischio di lesioni sportive correlate tra i giovani atleti 1,200. Dopo aver seguito i loro programmi di formazione nel corso di tre anni, gli investigatori hanno scoperto che quasi il 40 per cento degli atleti subì un infortunio durante il periodo di studio.

I risultati hanno anche dimostrato che gli atleti feriti hanno iniziato a specializzarsi in uno sport ad un'età media più giovane rispetto agli anni 12. Inoltre, quasi

Suggerimenti per la formazione di flessibilità

Suggerimenti per la formazione di flessibilità

Ci sono componenti primarie di esercizio 3: esercizi cardiovascolari, esercizi di rafforzamento e formazione di flessibilità. E affrontiamo questo: i primi 2 in genere hanno maggiore enfasi. L'esercizio cardiovascolare (in esecuzione, per esempio - qualsiasi cosa che ottiene il tuo impulso) e la formazione di forza (pesi di sollevamento) sono dotati di risultati piuttosto immediati. Ci aiutano a costruire muscoli e perdere peso, tutto mentre ci aiuta ad essere più adatta. Ci vorrà più tempo per vedere quei vantaggi.
Ma ecco l'affare: la flessibilità diventa più significativa quando invecchiate. Essere limber può aiutare a combattere quelle dolori e dolori legati all'invecchiamento; stretching può aiutare a mantenere una migliore salute articolare. Può anche rendere molto più facile la quotidianità di lavoro che svolgono lavori di lavoro, salendo su e giù per le scale, ecc.

Come

Tobi Amusan Garners di UTEP Co-C-USA Atleta della Settimana

Tobi Amusan Garners di UTEP Co-C-USA Atleta della Settimana

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Irving, Texas - UTAP sophomore Tobi Amusan è stato nominato la Conferenza USA Track Co-Atleta della Settimana annunciata dall'ufficio lega Martedì pomeriggio.

Nella sua prima corsa all'aperto della stagione, il sprinter è stato il momento più veloce della nazione quest'anno negli ostacoli 100m (12.63).

Prima di iniziare la gara, si è verificato un ritardo di 30 minuto a causa di un malfunzionamento della fotocamera, ma non ha bloccato Amusan dall'esecuzione del tempo nono-più veloce nella storia di NCAA (outdoor).

Lo sprinter ha impostato il record scolastico e cerca di portare con sé quel momento a Austin, Texas, dove competerà contro alcuni dei migliori in tutta la nazione nei relais di Texas. Amusan competerebbe nel relè 4x100m e negli ostacoli 100m di venerdì.

L'incontro di quest'anno sarà disponibile online all'indirizzo