Back Clinic Infortuni correlati al lavoro Team di chiropratica e terapia fisica. Gli infortuni e le condizioni sul lavoro possono verificarsi da una varietà di circostanze, alterando lo stile di vita di un individuo, tuttavia, quelli che si verificano nel campo del lavoro possono spesso essere anche debilitanti e compromettenti, influenzando le prestazioni lavorative di un individuo. Gli infortuni sul lavoro possono includere fratture ossee e stiramenti/distorsioni muscolari a condizioni che causano la degenerazione di molte strutture del corpo, come l'artrite.
Definito anche infortunio sul lavoro, i movimenti ripetitivi e costanti di mani, braccia, spalle, collo e schiena, tra gli altri, possono consumare gradualmente i tessuti, aumentando il rischio di lesioni che potrebbero eventualmente portare a ulteriori complicazioni. Una raccolta di articoli descrive le cause e gli effetti di molti infortuni sul lavoro, descrivendo attentamente ogni varietà. Per ulteriori informazioni, non esitare a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il dottor Jimenez al numero (915) 540-8444.
I carrelli elevatori, noti anche come carrelli elevatori, vengono utilizzati per il carico, lo scarico e il trasporto di vari beni e materiali nei settori dell'edilizia, della spedizione e della vendita al dettaglio. Sono attrezzature per impieghi gravosi e richiedono una formazione approfondita per operare in sicurezza. I carrelli elevatori sono coinvolti in molti gravi incidenti sul lavoro che causano migliaia di feriti ogni anno. I chiropratici sono specializzati nella cura degli infortuni e nella riabilitazione da incidenti stradali e collisioni. Possono aiutare a ripristinare la funzione muscolo-scheletrica e la salute ottimali attraverso aggiustamenti, massaggi, decompressione e terapie di trazione.
Operazione Carrelli
Il carrello elevatore è una delle apparecchiature più utilizzate per sollevare, abbassare o rimuovere pallet, scatole, casse o altri contenitori e trasportare e immagazzinare merci e materiali. Ci sono una varietà di carrelli elevatori che includono:
Il peso, la velocità e la difficoltà di funzionamento aumentano il rischio di incidenti, aumentando il rischio di lesioni. Altri fattori includono:
Possono raggiungere fino a 20 miglia orarie o più.
Hanno sistemi di frenatura anteriore che rendono più difficile fermarsi.
La distribuzione del peso è nella parte posteriore.
Le ruote posteriori girano invece di quelle anteriori, causando ribaltamenti.
La maggior parte porta i propri carichi davanti e può ostruire la visuale dell'operatore.
Il sollevamento di un carico troppo pesante può destabilizzare un carrello elevatore e provocarne il ribaltamento.
Cause di incidenti e lesioni
Norme federali per la sicurezza sul lavoro richiedere alle persone di completare un programma di formazione per utilizzare un carrello elevatore in sicurezza. Le cause più comuni di incidenti includono:
Mancanza di formazione ed esperienza.
Mancanza di equipaggiamento di sicurezza: caschi, cinture di sicurezza, maniglie di sostegno, roll-bar, protezioni per gabbie, spie e sirene.
Mancanza di manutenzione: forche piegate, griglia reggicarico senza, ruote sbilanciate, ecc.
Carico improprio – fuori centro, merce danneggiata, carichi sfusi.
Sollevare, spostare o inclinare il montante troppo velocemente.
Guidare con un carico sollevato.
Accelerare.
Tecniche di backup improprie.
Povera comunicazione.
Gioco di cavalli.
Dare corse.
Non immobilizzare la macchina quando l'operatore esce.
Non prestare attenzione alla posizione delle forche.
Non cedere ai pedoni.
Percorrere su o giù per pendii pericolosi.
Guidare fuori dal lato di una rampa.
Difetti di progettazione o di fabbricazione.
Infortuni comuni
La tipologia più comune di infortuni riguarda:
Ribaltamenti e ribaltamenti.
Caduta dall'ascensore.
Essere colpiti da materiali o oggetti che cadono.
Lesioni ai pedoni come essere colpiti dal veicolo o inciampare nelle forche.
Rimanere intrappolati o compressi/schiacciati dal veicolo o da oggetti.
Infortuni
Le lesioni più comuni che derivano da incidenti con l'ascensore includono:
La terapia chiropratica può aiutare a guarire e riabilitare lesioni muscoloscheletriche. Un team di chiropratica allevierà i sintomi del dolore e ripristinerà l'allineamento e la funzione del corpo. Il trattamento include:
Regolazioni
Per riallineare delicatamente le articolazioni.
Diminuire il dolore.
Aumenta la gamma di movimento.
Migliora la postura.
Massaggio dei tessuti molli
Per rilassare i muscoli tesi.
Allevia gli spasmi.
Rilascia la tensione nel tessuto connettivo che circonda i muscoli.
Riduce il dolore.
Migliora la gamma di movimento della colonna vertebrale e delle articolazioni.
Esercizi e allungamenti
Per ripristinare e mantenere la flessibilità, la stabilità articolare e la mobilità.
Rinforzo e nastratura articolare
Per sostenere articolazioni o muscoli slogati durante la guarigione.
Coaching sulla salute
Guida la dieta e l'alimentazione per ridurre l'infiammazione e promuovere un'alimentazione sana per controllare il peso.
Il carrello elevatore non funziona
Riferimenti
Bage, T et al. "Lesioni degli arti inferiori correlate al carrello elevatore: uno studio retrospettivo di una serie di casi con misure di esito riportate dal paziente (PROM)." Annali del Royal College of Surgeons of England vol. 103,10 (2021): 730-733. doi:10.1308/rcsann.2020.7124
Nato, CT et al. "Modelli di lesioni e disabilità causate da carrelli elevatori". Il diario del trauma vol. 40,4 (1996): 636-9. doi:10.1097/00005373-199604000-00020
Hong, Choon Chiet, et al. "Lesioni da schiacciamento del piede e della caviglia legate al carrello elevatore". Piede e caviglia internazionale vol. 36,7 (2015): 806-11. doi:10.1177/1071100715576486
Ull, Christopher et al. "Lesioni dopo incidenti con carrelli elevatori: modelli di lesioni, terapia ed esito nel contesto dell'assicurazione contro gli infortuni legale." “Gabelstaplerunfälle – Verletzungsmuster, Therapie und Outcome im berufsgenossenschaftlichen Kontext.” Zeitschrift fur Orthopadie und Unfallchirurgie, 10.1055/a-1402-1649. 19 aprile 2021, doi:10.1055/a-1402-1649
Acque, Thomas et al. “Disturbi lombari tra gli operatori di carrelli elevatori: un problema emergente di salute sul lavoro?.” Rivista americana di medicina industriale vol. 47,4 (2005): 333-40. doi:10.1002/ajim.20146
Il lavoro al ristorante ha un impatto sul corpo con il movimento ripetitivo, il piegamento, la torsione, il raggiungimento, la preparazione, il taglio, il servizio e il lavaggio. Ciò è particolarmente vero per le spalle, le braccia e le mani. Quando le persone evitano di curare i loro dolori, ciò può portare a condizioni di dolore cronico che possono causare danni gravi e permanenti al sistema muscolo-scheletrico. La chiropratica può alleviare il formicolio e il dolore rimuovendo la compressione, allungando nuovamente/allungando e rafforzando i muscoli e i nervi per ottenere prestazioni ottimali.
Lavoro al ristorante
Le braccia e le mani sono progettate per svolgere vari compiti. Quando funzionano normalmente, le attività possono essere eseguite in modo impeccabile. L'uso ripetitivo/eccessivo o il trauma possono causare compressione, rigidità e dolore dei nervi, diminuendo la funzione e influenzando la routine quotidiana.
Tunnel carpale
La sindrome del tunnel carpale è uno dei disturbi più comuni che colpiscono il braccio e le mani.
Il tunnel carpale è uno spazio in cui passano un nervo e diversi tendini. Se il nervo viene compresso, può causare intorpidimento, formicolio alle dita, dolore e debolezza muscolare, rendendo difficile la presa degli oggetti.
Il disagio e il dolore iniziano gradualmente in una o entrambe le mani.
Può causare senso di oppressione e dolore alla spalla, all'avambraccio, al polso e alla mano.
Può anche causare intorpidimento del palmo e delle dita.
Evita di programmare più turni lunghi consecutivi per lavori che richiedono movimenti ripetitivi della mano.
Composizione corporea
Attenersi a un piano alimentare
Identificare personale motivazione attenersi a un piano alimentare diverso dal migliorare la composizione corporea. Per mantenere alta la motivazione, le persone devono identificare altre ragioni dietro gli obiettivi. Questo potrebbe essere:
Risparmiare denaro dal budget alimentare.
Trascorrere del tempo con i propri cari a preparare una ricetta sana.
Dare l'esempio a familiari e amici.
Può essere qualunque cosa ti motiva.
Rivalutare e modificare il piano alimentare secondo necessità.
I bisogni nutrizionali o le preferenze dietetiche cambiano.
La pianificazione dei pasti dovrebbe essere un processo dinamico.
Non rimanere deluso se non va come previsto.
Riconcentrati apportando le modifiche necessarie.
Riferimenti
Gentzler, Marc D e Janan A Smither. "Utilizzare valutazioni ergonomiche pratiche nel settore della ristorazione per migliorare la sicurezza e il comfort: un caso di studio." Opera (Lettura, Messa) vol. 41 Suppl 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529
Laperrière, Ève et al. "Attività lavorativa nella ristorazione: il significato delle relazioni con i clienti, delle pratiche di ribaltamento e del genere per prevenire i disturbi muscoloscheletrici". Ergonomia applicata vol. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013
Masear, VR et al. "Una causa industriale della sindrome del tunnel carpale". Il diario di chirurgia della mano vol. 11,2 (1986): 222-7. doi:10.1016/s0363-5023(86)80055-7
Qualsiasi infortunio alla schiena legato al lavoro può complicare significativamente la vita di un individuo. Affrontare il dolore, cercare di capire come fare le cose durante il recupero e il risarcimento dei lavoratori per proteggere le persone che sono rimaste ferite sul lavoro, facendole stare bene senza lo stress di preoccuparsi di perdere soldi dal lavoro mancante.
Infortunio sul lavoro
Secondo il Amministrazione per la sicurezza e la salute sul lavoro o OSHA, un infortunio sul lavoro è un infortunio che ha contribuito o è causato da qualcosa nell'ambiente di lavoro che ferisce un individuo o esacerba/peggiora un infortunio precedente. Questa è una panoramica generale della definizione e ci sono alcune eccezioni. Ad esempio, essere sul posto di lavoro come cittadino pubblico in generale e non lavorare quando si verifica un infortunio non sarà coperto. Se non sei sicuro che un infortunio alla schiena sia legato al lavoro, è meglio essere cauti e segnalare l'incidente non appena si verifica.
Lesioni alla schiena comuni
Le lesioni alla schiena sono le lesioni più comuni legate al lavoro. Gli infortuni alla schiena sono il motivo numero uno per cui le persone non possono lavorare, se si fanno male alla schiena a casa o sul lavoro. Il Bureau of Labor Statistics ha scoperto che quasi il 40% di tutte le lesioni muscoloscheletriche che hanno portato a giornate lavorative perse era dovuto a lesioni alla schiena. Le lesioni alla schiena più comuni includono:
Il programma di compensazione dei lavoratori di ogni stato è diverso; tuttavia, i componenti di base sono gli stessi in tutto. Ciò significa che se una richiesta di risarcimento dei lavoratori viene approvata e un individuo non può lavorare a causa del suo infortunio, può aspettarsi di ricevere uno stipendio base regolare durante il trattamento, la riabilitazione e il recupero. Gli individui continuano inoltre a ricevere copertura medica attraverso l'azienda, mentre il fondo di compensazione dei lavoratori dovrebbe pagare per le cure e le diagnosi relative all'infortunio.
Quando si verifica un infortunio alla schiena sul lavoro
Quando si verifica una schiena sul lavoro, informa il datore di lavoro il prima possibile. Non sentirti in imbarazzo e non pensare che non sia un grosso problema chiedere un risarcimento ai lavoratori. È un programma assicurativo sia per l'individuo che per il datore di lavoro. Un datore di lavoro versa un contributo al programma statale di compensazione dei lavoratori per responsabilità limitata quando i dipendenti si infortunano. Gli individui non pagano per il programma, ma questo protegge l'individuo nel caso succeda qualcosa.
Lasciare che un infortunio non venga curato potrebbe non essere nulla all'inizio, ma mesi e anni dopo, può ripresentarsi ed essere peggiore di quando si è verificato per la prima volta, causando danni maggiori, costi medici aggiuntivi e procedure che l'individuo deve pagare senza spese. tasca.
Una volta che un individuo sa di avere un infortunio alla schiena, si consiglia di cercare un trattamento il prima possibile per prevenire il peggioramento dell'infortunio o crearne di nuovi e sviluppare un programma di trattamento, riabilitazione e rafforzamento. Se un individuo ha bisogno di cure di emergenza, informa i medici dell'infortunio sul lavoro e di cosa è successo esattamente. L'assistenza medica di emergenza dovrebbe essere ricercata quando:
C'è una perdita di funzione in uno qualsiasi degli arti.
C'è un intorpidimento persistente con il mal di schiena.
C'è nausea, vertigini o vomito dopo l'infortunio.
C'è febbre con mal di schiena.
Perdita di conoscenza.
Perdita di controllo dell'intestino o della vescica.
Se la lesione non è immediata e progredisce gradualmente, ma si sospetta che provenga dal lavoro, dovrebbe essere segnalata ed esaminata da un medico.
Trattamento
Il trattamento adeguato per una lesione alla schiena dipende dalla gravità della lesione. Coloro che preferiscono un trattamento non invasivo e senza farmaci, possono recuperare con la chiropratica o la terapia fisica. I medici chiropratici sono esperti nella colonna vertebrale e nel sistema muscolo-scheletrico. Il trattamento chiropratico è sicuro e comprovato e può aiutare ad alleviare il dolore, ripristinare la funzionalità e tornare al lavoro in sicurezza.
Composizione corporea
Esercizio di resistenza
Gli allenamenti di resistenza sono fatti per sollecitare i muscoli con conseguente aumento muscolare. L'esercizio di resistenza fa sì che il corpo si adatti facendo crescere i muscoli per renderli più capaci di gestire forze intense senza sforzo. Lo stress dell'esercizio di resistenza fa sì che le fibre muscolari si strappino all'altezza del livello cellulare. Quindi, cellule muscolari speciali, note come cellule satellite, entra in azione per riparare, ricostruire e far crescere i muscoli. Questi tipi di esercizi includono allenamenti ad alta intensità o esercizi composti che aumentano la crescita muscolare. Tuttavia, è necessario un sano equilibrio tra allenamenti e riposo per supportare livelli ormonali sani e massimizzare il guadagno muscolare.
Sintesi proteica muscolare è un processo critico nell'ipertrofia muscolare e si verifica dopo l'allenamento con i pesi. Gli ormoni segnalano al muscolo di ripararsi e ricostruirsi dopo le sessioni di allenamento. Il GH viene rilasciato in quantità elevate durante il sonno, motivo per cui è necessario un sonno adeguato per raggiungere gli obiettivi di composizione corporea. Quando si combinano nutrizione, allenamenti ed effetti ormonali, si verifica la costruzione muscolare. Trovare il giusto equilibrio è essenziale per raggiungere gli obiettivi di salute.
Riferimenti
Burton, AK ed E Erg. “Lesioni alla schiena e perdita di lavoro. Influenze biomeccaniche e psicosociali”. Spina vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021
Lavori di manodopera ad alto impattopuò causare mal di schiena, così come lavori che richiedono di stare seduti tutto il giorno. Al giorno d'oggi, tutti corrono il rischio di sviluppare una qualche forma di mal di schiena sul posto di lavoro. Ecco alcuni suggerimenti per evitare infortuni alla schiena sul lavoro. Non importa cosa fa un individuo per vivere o come lo fa. Sedersi, stare in piedi, sollevare, piegare, torcere, raggiungere, tirare e spingere, tutto può avere un impatto negativo sulla salute della colonna vertebrale e sui muscoli della schiena.
Secondo il Amministrazione per la sicurezza e la salute sul lavoro o OSHA,i disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro sono una ragione comune per la mancanza di lavoro o la limitazione dell'orario di lavoro. L'obiettivo è prevenire il mal di schiena e gli infortuni, oltre a cercare il trattamento adeguato il prima possibile.
Il rischio di mal di schiena
I disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro che colpiscono la colonna vertebrale sono un problema mondiale. I L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato negli Stati Uniti che si stima che ci siano 149 milioni di giornate lavorative perse ogni anno a causa del mal di schiena, con costi totali stimati intorno ai 100-200 miliardi all'anno. E l'Organizzazione mondiale della sanità ha identificato la lombalgia come la principale causa di disabilità nel mondo. I Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro, Che è un divisione del CDC, ha elencato cinque condizioni di rischio primarie per disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro:
Sollevamento regolare di oggetti
Esposizione regolare alle vibrazioni di tutto il corpo come usare un martello pneumatico o guidare un carrello elevatore
Regolare lavoro sopraelevato
Lavorare con la colonna vertebrale in a posizione di flessione cronica
Lavoro / compiti ripetitivi
Mal di schiena dell'ufficio
Individui che fissare gli schermi per la maggior parte della giornata significa che le loro spine sono a rischio flessione della colonna vertebrale cervicale. Questo può causare dolore al collo, alle spalle e alla parte superiore della schiena.E stare seduti per lunghi periodi di tempo con una cattiva postura aggiunge una pressione e un peso enormi sulla parte bassa della schiena. Quando il corpo è seduto per molto tempo, il corpo non utilizza i muscoli addominali centrali e i muscoli della schiena che mantengono il corpo e le fondamenta forti e flessibili. Più questi muscoli sono sottoutilizzati, più il corpo inizia a cadere nel circolo vizioso di flessione, cedimento, cattiva postura e aumento dello stress sui muscoli della schiena.
Evitare lesioni alla schiena
Con progressi nella medicina, ci sono soluzioni per alleviare il dolore e riportare un individuo alla normale attività lavorativa. Modi di base per evitare lesioni e mantenere la colonna vertebrale sana.
Sollevamento con le gambe e non con la schiena
Mantenere un peso sano
Dieta sana
Lo stretching prima dell'attività fisica e anche durante il lavoro manterrà i muscoli attivi e una circolazione ottimale
Forma fisica generale come fare una passeggiata
Sapere quando riposare dando una pausa al corpo
Concentrati sul recupero durante le ore di riposo
Lavorare con specialisti della colonna vertebrale
Se il dolore è costante o c'è un'elevata possibilità di lesioni, consultare un medico. La diagnosi corretta porta al trattamento giusto, che può includere:
Riposo
Terapia fisica
Chiropratica
gestione del dolore
Medicazioni
Iniezioni
Chirurgia
Non esiste un approccio valido per tutti. Ogni individuo avrà un piano di trattamento personalizzato. Si raccomanda un approccio multiplo e il più terapeutico per i benefici a lungo termine. Un'opzione di trattamento a cui prestare molta attenzione sono gli oppioidi. UN recensione in BMJ suggerisce gli oppioidi non aiutano le persone a tornare a lavorare più velocemente e il controllo del dolore è solo a breve termine. L'infiammazione del mal di schiena viene affrontata meglio attraverso farmaci antinfiammatori, terapia fisica ed esercizio fisico. Se attualmente esiste dolore o un problema alla schiena, consultare un medico, un chiropratico o uno specialista della colonna vertebrale e informarsi sulle opzioni di trattamento ed evitare problemi alla schiena.
Composizione corporea
Come l'invecchiamento influisce sul corpo
I i muscoli del corpo vengono costantemente scomposti e riparati. Quando i muscoli vengono utilizzati, le lacrime microscopiche si verificano a causa della normale usura. Ciò significa ricostruire quelle lacrime con le proteine. Tuttavia, man mano che il corpo invecchia, smette di ricostruire i muscoli in modo altrettanto efficiente. Con il tempo, c'è una riduzione della massa muscolare e della forza complessive. Quella perdita può derivare da una combinazione di fattori tra cui:
Cambiamenti ormonali: ad esempio, il testosterone diminuisce gradualmente
Inattività fisica
Condizioni di comorbidità come malattie cardiovascolari, diabete e cancro
Ma questa riduzione della massa muscolare non accade solo agli anziani. La ricerca ha dimostrato che la forza e lo sviluppo negli anni '20 raggiungono il picco e iniziano a stabilizzarsi a 30 anniS. Per molti, una diminuzione della forza si traduce in una minore attività fisica e le attività di routine diventano più difficili da eseguire. L'inattività significa meno calorie bruciate, diminuzione dello sviluppo muscolare e cambiamenti negativi nella composizione corporea, inclusa la perdita muscolare e l'aumento percentuale di grasso corporeo.
Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez
L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *
Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Quando le persone smettono di lavorare sulla terapia del dolore alla schiena, il dolore può tornare. Non rinunciare al processo e fidati dei terapisti / fornitori. Molte persone sperimentano il loro primo episodio di lombalgia tra i 20 ei 40 anni. Spesso non sono sicuri di cosa abbia causato i loro problemi alla schiena. Ci sono una varietà di fattori che potrebbero essere contributori come:
Vecchie scarpe da corsa
Una scatola pesante che è stata sollevata e trasportata in modo inappropriato
Sforzo da esercizio
Troppa seduta
Cattiva postura
Infortunio sul lavoro
Lesione personale
Infortunio sportivo
Dopo un po 'di tempo con il dolore, è d'obbligo una visita dal medico, sperando in risposte chiare e medicine forti. Viene fornita una diagnosi di mal di schiena aspecifico e una prescrizione di terapia fisica. Questo è perché ai medici è ora richiesto di prescrivere prima approcci terapeutici non farmacologici e non invasivi per qualsiasi tipo di dolore. Dopo tre o quattro settimane di terapia fisica, e non ci sono ancora miglioramenti o segni di miglioramento, un medico raccomanderà farmaci e / o interventi chirurgici.
Fisioterapia
Il dolore alla schiena aspecifico descrive il dolore alla schiena che non è associato a una causa chiara come:
Osteoporosi
Artrite infiammatoria
Tumore
Frattura
Infezione
Deformità strutturale
Il mal di schiena aspecifico è molto comune e spesso acuto, il che significa che i sintomi di solito scompaiono da soli entro un mese. La terapia fisica nota anche come PT può aiutare ad accelerare il processo di guarigione. La terapia fisica può migliorare una varietà di problemi legati alla schiena, compresi quelli causati da malattie e anomalie strutturali. UN lo studio lo ha scoperto Fisioterapia funziona così come la chirurgia per la stenosi spinale lombare o il restringimento del canale spinale nella parte bassa della schiena.
Non rinunciare al programma
Sfortunatamente, molte persone non seguono l'intero corso della terapia fisica. I motivi includono:
Ora
Costo
disagio
Basso livello di attività fisica prima del trattamento
Depressione
Ansia
Scarso supporto sociale
Aumento del dolore durante l'esercizio
Il problema con l'interruzione della terapia fisica è che gli individui possono finire esattamente dove hanno iniziato. Il mancato rispetto di un piano di trattamento può avere effetti negativi sui risultati e sui costi sanitari. Il progresso dipende da quanto segue un individuo da solo. Non rinunciare al programma e mantieni il progresso riabilitativo.
Benefici sostenuti scientificamente
La prova scientifica significa misurare i risultati in modo obiettivo per determinare se un trattamento funziona. La terapia fisica si è sempre dimostrata altamente efficace. I ricercatori hanno scoperto che la terapia fisica ha portato a benefici per la salute positivi nel trattamento del mal di schiena. Nello specifico, le persone che hanno seguito un programma di terapia fisica fino alla fine avevano:
Meno visite di terapia fisica
La loro durata delle cure era più breve
I farmaci da prescrizione venivano usati molto meno
Fai delle ricerche per trovare la migliore clinica terapeutica o professionale. È perfettamente comprensibile essere pignoli riguardo alla terapia fisica. Diversi studi hanno dimostrato che una sana relazione tra pazienti e fisioterapisti migliora i risultati. Quando si sceglie una clinica, le persone dovrebbero essere consapevoli che esistono diversi modelli. Le differenze possono influenzare l'esperienza.
Alcuni terapisti trattano più di una persona alla volta. Ciò significa che agli esercizi verrà mostrato come eseguirli correttamente, quindi ci si aspetta che l'individuo continui da solo con il terapeuta che torna per vedere i progressi e iniziare l'esercizio successivo.
Alcuni terapisti vedono il paziente una volta, poi subentra un assistente. Gli assistenti aiuteranno con i programmi di esercizio.
Ci sono alcune cliniche che potrebbero esserlo fuori rete o non accettare l'assicurazione. Gli individui possono pagare di più, ma il vantaggio è più tempo / assistenza individuale con un fisioterapista.
Se a un individuo non piace l'esperienza con un modello, provane un altro.
Ricorda che gli individui devono difendere la propria salute, il proprio trattamento e il proprio progresso.
Se un individuo non sta migliorando, allora ha bisogno di avere una discussione con il fisioterapista.
Il terapeuta può quindi risolvere il problema e provare un nuovo trattamento o indirizzare il paziente per cure aggiuntive come imaging, farmaci o un intervento completamente diverso. Non arrenderti è possibile alleviare il mal di schiena.
Non rinunciare alla salute del corpo
L'analisi della composizione corporea è uno strumento efficace durante la terapia fisica
La composizione corporea è essenziale per comprendere la composizione fisiologica e per aiutare a guidare un piano di trattamento per indirizzare aree specifiche nei programmi di terapia fisica. L'analisi InBody è non invasiva e conveniente, rendendolo ideale se utilizzato in combinazione con programmi di riabilitazione di terapia fisica. Il test InBody fornisce risultati che possono essere utilizzati per educare e coinvolgere le persone per monitorare i miglioramenti durante il corso di terapia fisica. Nel meno di 60 secondi, i risultati del test sono facili da capire, accurati e oggettivi. Questo aiuta a valutare e monitorare i progressi durante la riabilitazione. Con il test un fisioterapista può:
Valuta la distribuzione muscolare
Concentrati sulle aree indebolite da lesioni o interventi chirurgici
Identifica gli squilibri dei liquidi legati all'infiammazione
Monitorare le modifiche per determinare l'efficacia del programma terapeutico
Guida i consigli per il successo a lungo termine
Non arrenderti!
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Riferimenti
PLOS One. (Giugno 2016) L'influenza dell'aderenza alle linee guida di terapia fisica sull'utilizzo e sui costi dell'assistenza sanitaria tra i pazienti con lombalgia: una revisione sistematica della letteratura . pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/Dolore e terapia. (gennaio 2020) Riabilitazione per la lombalgia: una revisione narrativa per la gestione del dolore e il miglioramento della funzione in condizioni acute e croniche . link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5Colonna vertebrale(Apr 2012) Modelli di gestione nella lombalgia acuta: il ruolo della terapia fisica www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/
ottenere Il risarcimento dei lavoratori per una lesione alla schiena / alla colonna vertebrale può essere a compito arduo e travolgente. Ci sono molte domande e abbiamo risposte da professionisti medici e legali. Chiunque può essere colpito dal mal di schiena sul lavoro.
Gli infortuni alla schiena legati al lavoro possono essere prevenuti prestare attenzione alla postura, fare pause in piedi / in movimento, allungarsi e sollevare correttamente. Tuttavia, se il mal di schiena sul lavoro deriva da un infortunio sul lavoro, gli individui potrebbero avere diritto a prestazioni di risarcimento dei lavoratori.
Compensazione dei lavoratori
Il risarcimento dei lavoratori è un programma assicurativo che aiuta e fornisce benefici e assistenza medica ai lavoratori che sono stati feriti o si sono ammalati direttamente dal loro lavoro. Ciò significa che se un individuo è infortunato sul lavoro, i datori di lavoro hanno negoziato per liberarsi dalla maggior parte della responsabilità pagando per il trattamento e il recupero.
Le aziende che impiegano cinquecento o più sono in grado di gestire il proprio programma di compensazione dei lavoratori. Tuttavia, la maggior parte dei programmi di compensazione dei lavoratori sono gestiti dai governi statali. Ogni stato ha il proprio programma di compensazione dei lavoratori in cui versano i datori di lavoro. Il governo federale gestisce il programma di compensazione dei lavoratori federali per i dipendenti federali. Il programma è finanziato dal datore di lavoro con il costo che non influisce sullo stipendio di un individuo.
Copertura retributiva dei lavoratori
I programmi di compensazione sono diversi in tutto il paese. Tipicamente la retribuzione dei lavoratori paga per:
Pronto soccorso iniziale
Visita urgente di cura
Test diagnostici consigliati dal pronto soccorso
Medico di follow-up
Intervento chirurgico
Reinserimento
Sotto i trattamenti per gli infortuni alla schiena dei lavoratori sono completamente coperti, il che significa che un individuo non deve incontrare un franchigia o pagare premi, copayments o coassicurazione. Gli individui continuano a ricevere regolari prestazioni di assicurazione sanitaria dal datore di lavoro. Ciò potrebbe richiedere una franchigia, premi, copays e coassicurazione. Questo è per il trattamento di altri problemi di salute durante la ricezione di cure di compensazione dei lavoratori.
Se un individuo non è in grado di lavorare a causa di un infortunio alla schiena di un lavoratore, un lavoratore può aspettarsi di ricevere uno stipendio base al netto delle tasse durante le cure. Coloro il cui stipendio dipende dagli straordinari crea uno svantaggio. La compensazione dei lavoratori può significare un taglio di stipendio per questi individui. La retribuzione dei lavoratori dipende dallo stato. Di solito c'è un tasso salariale fissato dallo Stato.
Alto rischio di lesioni alla schiena sul lavoro
Dipendenti coinvolti in lavoro fisico come l'edilizia, il lavoro in fabbrica e il lavoro sanitario hanno un rischio maggiore di subire un infortunio alla schiena sul lavoro. Queste lesioni sono spesso il risultato di:
Tecniche di sollevamento improprie
Girando ripetutamente
Torcendo durante il sollevamento
Tenendo qualcosa di pesante
Sollevare oggetti pesanti sopra la testa
Usare i muscoli della schiena invece dei fianchi e delle gambe quando si solleva la flessione delle ginocchia e si avvicinano oggetti pesanti al nucleo
I conducenti di camion hanno anche un rischio maggiore di lesioni alla schiena. Stare seduti per lunghi periodi e un'attività fisica ridotta contribuisce alla muscoli della schiena che perdono forza, resistenza e capacità cardiovascolare. Quindi, durante lo scarico del carico, lo stress sulla colonna vertebrale viene raddoppiato.
Rapporto sugli infortuni
Un infortunio alla schiena deve essere segnalato al supervisore oppure reparto risorse umane dell'azienda. A seconda dello stato, esiste uno statuto di prescrizione per presentare un reclamo per lesioni personali. Per Ad esempio, un individuo ha un anno dalla data dell'infortunio per presentare una domanda di risarcimento dei lavoratori con il supervisore o l'ufficio risorse umane. Tuttavia, è meglio denunciare l'infortunio e consultare un medico il prima possibile dopo essere stato ferito sul lavoro. Più lunga è l'attesa, più il datore di lavoro potrebbe contestare la validità legale di una richiesta di risarcimento dei lavoratori.
Qualificazione delle lesioni
In caso di infortunio sul lavoro, si presuma che l'infortunio sarà coperto dal risarcimento dei lavoratori. Tuttavia, non è sempre completamente chiaro. Un individuo potrebbe ferirsi durante una grigliata lavorativa o lavorare da casa e inciampare giù per le scale. Queste sono aree grigie e sono molto nuove poiché più persone lavorano da casa. Questi tipi di richieste di risarcimento da parte dei lavoratori stanno ora iniziando a essere visti. Qualunque sia l'evento, segnalare il / i infortunio / i al datore di lavoro. Se la situazione non è tradizionale, potrebbe esserci un po 'di avanti e indietro con il datore di lavoro.
Referente specialista della colonna vertebrale
Per ricevere un trattamento professionale i pazienti con lesioni alla schiena saranno indirizzati a una clinica di terapia occupazionale. Un terapista occupazionale o una clinica stabilirà il trattamento. Ciò potrebbe includere:
Per molti potrebbe bastare per rimetterli al lavoro. Se i trattamenti iniziali falliscono, un individuo potrebbe essere indirizzato a uno specialista della colonna vertebrale per impostare un piano di trattamento ottimale. Uno specialista della colonna vertebrale potrebbe raccomandare terapia aggiuntiva, farmaci, diagnostica per immagini, iniezioni spinali o interventi chirurgici.
Terapia occupazionale di solito va avanti da quattro a sei settimane prima che l'individuo venga indirizzato a uno specialista della colonna vertebrale. Tutto dipende dalla situazione. Gli individui possono essere indirizzati immediatamente per un trattamento spinale specifico o essere detto di aspettare un tempo specifico. Tutto dipende dalla situazione medica.
Datore di lavoro e specialista della colonna vertebrale
Nella maggior parte degli stati, i datori di lavoro richiederanno una copia del piano di trattamento e delle note cliniche del chirurgo della colonna vertebrale scritte sul caso durante gli appuntamenti in ufficio o in telemedicina. I medici devono fornire note cliniche e piani di trattamento ai dipartimenti delle risorse umane insieme alla compagnia assicurativa contro i lavoratori.
Continua una comunicazione attiva e coerente tra il medico di base, il dipartimento delle risorse umane dell'azienda e la compagnia assicurativa. Si noti che la compensazione dei lavoratori è esente da HIPAA normativa sulla privacy. I datori di lavoro e la compagnia assicurativa di risarcimento dei lavoratori hanno accesso alle cartelle cliniche relative alla lesione alla schiena. Ma le informazioni mediche non correlate alla lesione sono limitate.
Ottenere il risarcimento dei lavoratori da un medico
Generalmente no. La compensazione per i lavoratori è tra l'individuo e il datore di lavoro, non il medico. A volte viene chiesto ai medici di determinare se le lesioni di un individuo sono legate al lavoro. Questo implica passare attraverso le cartelle cliniche ma queste richieste sono rare.
Durata dei benefici
It dipende dal caso e da dove vive un individuo. Ogni stato è il suo sistema. In alcuni stati, il trattamento può essere in corso fino a quando il trattamento è necessario ed è coerente. Ciò che è altamente raccomandato è incontrare un avvocato specializzato in compensazione dei lavoratori nel tuo stato quando inizi il processo per conoscere i tuoi diritti e il processo. Questo può aiutare a prevenire la comparsa di problemi come un datore di lavoro che fa pressione su un lavoratore affinché torni prima che un medico lo abbia autorizzato a tornare.
Fare la maggior parte dei lavoratori Comp
Mantieni gli appuntamenti e sii conforme al piano di trattamento e alle raccomandazioni del medico. Sii trasparente con il dottore. Non dire loro esattamente cosa sta succedendo non aiuterà la loro guarigione. Se c'è un miglioramento dal trattamento / i fantastico, ma se ci sono miglioramenti minimi o nulli sii il più descrittivo possibile su ciò che sta accadendo e su ciò che funziona. L'obiettivo è lavorare con un team clinico in grado di riportare un individuo al lavoro e alle normali attività.
Bassorilievo Bain Pain Relief Chiropractic
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I banchi dei sit-stand stanno arrivando, specialmente con così tanti di noi che lavorano da casa. Sedersi non è una brutta cosa, è solo che lo facciamo troppo. A casa o al lavoro, una seduta eccessiva causa problemi di salute e problemi muscolo-scheletrici, che possono portare a una condizione cronica di mal di schiena.
Troppa seduta è stata paragonata al fumo e stare seduti davanti a un computer per ore e ore ha portato l'85% dei lavoratori a riferire problemi di disagio / dolore / salute sul lavoro. Fortunatamente, c'è speranza per l'ufficio moderno noto come la scrivania sit-stand o una scrivania da ufficio in piedi. Le persone stanno rapidamente scoprendo i vantaggi di questo strumento ergonomico. ï ¿½
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ï ¿½ I banchi sit-stand incoraggiano i lavoratori a non sedersi tanto ed stare in piedi per un po '. Questo genera uno spettro di benefici per la salute della colonna vertebrale che vanno dalla riduzione della pressione sulla schiena alla combustione di poche calorie in più semplicemente cambiando posizione. Pensando di investire in una scrivania regolabile, ecco alcune cose chiave da considerare.
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Prendi una nuova scrivania da sit-stand o un'unità che si trova sulla mia scrivania
Questo dipende dalla quantità di spazio disponibile. Se c'è molto spazio, in particolare, per distribuire le cose su una grande scrivania, può avere senso investire in una scrivania stand-alone indipendente. Se la scrivania attuale è quella giusta per te, una scrivania da appoggio posizionata sopra la scrivania attuale potrebbe essere l'opzione migliore.
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Regolazione altezza
È importante che l'altezza della scrivania possa essere regolata. Questo ha a che fare con altezze diverse per compiti di lavoro diversi. Per esempio, un individuo potrebbe preferire un'altezza per la scrittura ed un'altra altezza quando si lavora / tastiera sul computer.
Se la scrivania verrà utilizzata da altri, è essenziale che l'altezza possa essere regolata per soddisfare le esigenze di chi ha altezze e preferenze di lavoro diverse. Il Associazione dei produttori di mobili aziendali e istituzionali raccomanda che l'intervallo di altezza sia 22.6? a 48.7 ?. In definitiva la gamma dipende da coloro che usano la scrivania. ï ¿½
Profondità della scrivania
Profondità Europe è distanza da tavolo davanti a dietro di fronte alla scrivania. Una buona scelta è una scrivania che ha un profondità minima di 30 ?. Ciò consente a coloro che preferiscono più spazio sulla scrivania la possibilità di distribuire il lavoro. Tuttavia, sono disponibili profondità inferiori.
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Capacità di peso
Le scrivanie sit-stand sono costruite per gestire il peso dei soliti oggetti desktop:
computer
Monitor / s
tastiera
Topo
RELATORI
Telefono
Con oggetti pesanti, è meglio rivedere le restrizioni di peso della scrivania che si intende utilizzare. Le limitazioni di peso variano, ma ci sono tutti i tipi di modelli di scrivania adatti alle tue esigenze.
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Budget da scrivania
Ciò dipende dal budget, dagli scopi lavorativi e dalla qualità. Le scrivanie dei sit-stand sono disponibili in una vasta gamma di prezzi. Scegliere la scrivania più economica non è la cosa più saggia da fare. Ricorda che questi banchi sono un investimento nella colonna vertebrale e salute generale. Considera la qualità della scrivania e quanto tempo durerà insieme a una garanzia per proteggerti in caso di malfunzionamento della scrivania.
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Che cosa cercare
Scrivanie sit-stand vieni con tutti i tipi di opzioni, in termini di qualità e convenienza.
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Livello di rumore:
Se un ambiente di lavoro tranquillo è importante, allora cerca scrivanie che offrono un'azione / transizione silenziosa quando si passa dalla posizione seduta a quella eretta e viceversa.
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Velocità:
Alcuni banchi possono richiedere molto tempo per passare. Fai attenzione a questi perché l'uso della piena funzionalità può diminuire a causa del tempo impiegato. Cerca il tipo di regolazione rapida.
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Manuale vs. elettrico:
Ci sono alcuni modelli di scrivania che operare con manovelle, interruttori di blocco, ecc. mentre altri usano ascensori elettrici / pneumatici per alzare e abbassare la scrivania con un pulsante di accensione. Il metodo di movimento scelto avrà a impatto distinto sulla facilità d'uso, velocità e livello di rumore.
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Programmabile:
Alcuni banchi possono essere programmato con preferenze di altezza in modo che possano essere impostati nella posizione desiderata e salvati.
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Personalizzazione:
Se l' scrivania deve essere in grado di funzionare attorno a schermi per la privacy o attrezzature per ufficio specializzate, una scrivania di taglia unica potrebbe non essere l'opzione migliore. Questo è qualcosa da considerare se la scrivania deve adattarsi perfettamente a un ambiente stabilito.
Mantenere la scrivania in posizione eretta
Alcuni individui potrebbero sentirsi meglio in piedi tutto il giorno. Però, stare in piedi per lunghi periodi fa tanto danno alla colonna vertebrale quanto stare tutto il giorno. L'approccio migliore è variare le posture durante una giornata lavorativa.
Dopo un'ora di seduta, alzati e muoviti.
Se sei rimasto in piedi per un po ', fai una pausa e siediti.
Questo è ciò per cui sono fatti i banchi sit-stand. Sono fatti per promuovere cambi di posizione durante il giorno, che è la cosa migliore per la colonna vertebrale. Preparati per un periodo di transizione. Stare al lavoro può comportare una stanchezza inaspettata se ci si abitua seduta tutto il giorno.
Entrare nel flusso di lavoro seduti, poi in piedi, quindi tornare indietro può essere un po 'scoraggiante. L'obiettivo è aumentare lentamente la quantità di tempo in piedi, passare a una posizione seduta e mettersi a proprio agio nel farlo. Le cose che possono aiutare con la transizione sono indossare scarpe di supporto o ottenere plantari personalizzati e usarne uno tappetino ergonomico per rendere più confortevole la transizione.
Sarà un periodo di adattamento a breve termine, ma ne vale la pena per i benefici a lungo termine. I datori di lavoro e i dipendenti insieme alle loro spine saranno molto grati.
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