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Genomica nutrizionale

Indietro Clinica Nutrigenomica & Nutrigenetica

La nutrigenomica, nota anche come genomica nutrizionale, è una branca della scienza che studia la relazione tra il genoma umano, la nutrizione e la salute e il benessere in generale. Secondo la nutrigenomica, il cibo può influenzare espressione genica, il processo mediante il quale le istruzioni di un gene vengono utilizzate nella biosintesi di un prodotto genico funzionale, come una proteina.

La genomica è un campo interdisciplinare della biologia che si concentra sulla struttura, funzione, evoluzione, mappatura e modifica dei genomi. La nutrigenomica utilizza tali informazioni per creare un programma dietetico personalizzato per aiutare a migliorare la salute e il benessere generale di una persona con il cibo.

nutrigenetics è una branca della scienza che si concentra su come il corpo umano risponde ai nutrienti in base alla loro variazione genetica. A causa delle differenze nel DNA delle persone, l'assorbimento, il trasporto e la metabolizzazione, tra le altre funzioni, dei nutrienti possono essere diversi da una persona all'altra. Le persone possono avere caratteristiche simili basate sui loro geni ma questi geni non sono in realtà identici. Questo è ciò che è noto come variazione genetica.


Comprensione della metilazione epigenetica

Comprensione della metilazione epigenetica

Metilazione nel corpo umano

La metilazione, comunemente chiamata "metabolismo a un carbonio", è il trasferimento o la formazione di gruppi metilici (CH3), come MTHFR, COMT e DNMT. La metilazione utilizza spesso la SAMe come donatore di metile. La metilazione è fondamentale per una varietà di strutture e funzioni corporee, tra cui la divisione cellulare, l'espressione genica, lo sviluppo precoce del SNC, la differenziazione delle cellule immunitarie, la biosintesi e / o il metabolismo dei neurotrasmettitori, la clearance dell'istamina, la disintossicazione, la biotrasformazione ormonale, il metabolismo energetico cellulare, la sintesi dei fosfolipidi e la mielinizzazione dei nervi periferici, tra le altre strutture e funzioni. Diagramma spiegato metilazione | Chiropratico di El Paso, TX Tra una delle sue funzioni più essenziali sulle strutture, la metilazione del DNA regola altamente una varietà di segni epigenetici, rendendoli sostanzialmente stabili, come i legami covalenti dei cromosomi X e Y negli uomini e nelle donne. La metilazione avviene nei siti CpG con enzimi DNMT. Inoltre, la metilazione del DNA può aiutare a regolare e / o gestire altre strutture e funzioni corporee. La metilazione dell'istone, la metilazione dell'RNA e la metilazione del DNA mitocondriale (miDNMT) possono aiutare a indurre o inibire l'espressione genica. Recenti studi di ricerca hanno anche dimostrato che questi stessi enzimi possono essere coinvolti anche nella demetilazione.

Metilazione e programmazione fetale

Secondo studi di ricerca, mentre ci sono una varietà di segni epigenetici che rimangono apparentemente invariati attraverso l'ereditarietà, ci sono numerosi altri segni epigenetici che possono cambiare a causa di fattori esterni, noti come epialleli metastabili. Questi cambiamenti possono anche cambiare durante l'ereditarietà e rimanere apparentemente invariati attraverso l'ereditarietà. Gli epialleli metastabili forniscono agli individui notevoli differenze e possono essere trasmessi alla prole durante le fasi critiche dello sviluppo fetale. Secondo molti altri studi di ricerca, la metilazione può anche influenzare i segni epigenetici al di fuori delle finestre di programmazione fetale.

La metilazione del DNA è stata originariamente considerata stabile e irreversibile, tuttavia, fattori esterni possono anche influenzare la metilazione epigenetica. Lo scopo del seguente articolo è di discutere l'importanza della metilazione per una varietà di strutture e funzioni corporee. Inoltre, è fondamentale capire come l'alimentazione, la forma fisica, lo stile di vita, gli integratori e le medicine possono migliorare la metilazione del DNA e la salute e il benessere generale. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

 

Mentre molti operatori sanitari possono raccomandare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione del supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un operatore sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto alla metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

 

Frullato di mare verde Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
  • Banana 1 / 2
  • 1 manciata di cavolo o spinaci
  • 1 manciata di bietole
  • 1 / 4 avocado
  • 2 cucchiaini di polvere di spirulina
  • 1 tazza di acqua
  • 3 o più cubetti di ghiaccio

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

 

Berry Bliss Smoothie Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • Mirtilli 1 / 2 (freschi o surgelati, preferibilmente selvatici)
  • Carota media 1, tritata grossolanamente
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia
  • 1 cucchiai di mandorle
  • Acqua (a consistenza desiderata)
  • Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si usano i mirtilli congelati)

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!

 

Swsucco di eet e piccante Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 cup meloni di melata
  • 3 tazze di spinaci, sciacquati
  • 3 tazze di bietole, sciacquate
  • 1 bunch cilantro (foglie e steli), risciacquato
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata
  • 2-3 manopole intera radice di curcuma (opzionale), risciacquata, sbucciata e tritata

Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

 

Succo di Ginger Greens Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • Cubetti di ananas a tazza 1
  • 1 mela affettata
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata
  • 3 tazze di cavolo, sciacquate e tritate grossolanamente o strappate
  • 5 tazze di bietole, sciacquate e tritate o strappate

Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

 

Zesty Beet Juice Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 pompelmo, sbucciato e affettato
  • 1 mela, lavata e affettata
  • 1 intera barbabietola e se ne hai, lavati e affettati
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata

Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

 

Frullato di proteine Al servizio: 1 Tempo di cottura: 5 minuti

  • Polvere di proteine ​​paletta 1
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati
  • Banana 1 / 2
  • Kiwi 1, pelati
  • 1 / 2 cucchiaino di cannella
  • Pizzico di cardamomo
  • Latte o acqua non da latte, sufficienti per ottenere la consistenza desiderata

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

 

ProLon Dieta imitazione del digiuno

 

Il supporto bilanciato della metilazione può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon offre un programma alimentare di 5 giorni confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma alimentare è composto da cibi di origine vegetale pronti o facili da preparare, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, bevande concentrate e tè. I prodotti sono formulati scientificamente e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta ProLon® che imita il digiuno, programma alimentare di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è giusta per te. La dieta che imita il digiuno ProLon può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altri benefici salutari.

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Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono consigliare consigli nutrizionali e / o linee guida per aiutare a migliorare la metilazione del DNA. Una corretta dieta e cambiamenti nello stile di vita possono infine contribuire a migliorare la metilazione del DNA. Capire come la metilazione possa influenzare l'epigenetica di un individuo nelle prime fasi della vita può aiutare a promuovere la salute e il benessere. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 


 

Discussione aggiuntiva sull'argomento: Dolore alla schiena acuto

 

Mal di schienaè una delle cause più diffuse di disabilità e di giornate di lavoro perse in tutto il mondo. Il dolore alla schiena si attribuisce alla seconda ragione più comune per le visite mediche, superata solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa l'80% della popolazione sperimenterà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

 

 


 

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

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Principi di Nutrizione per il supporto alla metilazione

Principi di Nutrizione per il supporto alla metilazione

Per promuovere il supporto alla metilazione attraverso i cambiamenti della dieta e dello stile di vita, molti professionisti sanitari raccomandano di seguire un piano alimentare dietetico nutrizionalmente completo e ricco di nutrienti per lo stato e l'attività di metilazione del DNA, antinfiammatorio, a basso indice glicemico, ricco di antiossidanti e fitonutrienti come enzima modulatori, ottimali nell'idratazione e di supporto alla disintossicazione.

 

Inoltre, per promuovere il supporto alla metilazione, una dieta dovrebbe evitare calorie in eccesso, cibi fortificati con acido folico, alcol, ridurre al minimo la formazione di AGE, zuccheri aggiunti, alimenti da animali allevati con l'uso di antibiotici e ormoni, pesce ad alto contenuto di mercurio come il tonno, sgombro reale, pesce spada e squalo, oltre a utilizzare contenitori di plastica per alimenti e bevande. Secondo uno studio di ricerca sulla dieta e l'invecchiamento, la restrizione calorica può rallentare o invertire il declino della metilazione del DNA legata all'età associata alle malattie. Come accennato in precedenza, il consumo di alcol può influenzare enormemente lo stato e l'attività del DNA che possono interferire con i livelli di SAMe e alla fine può influire sul metabolismo dei folati inibendo gli enzimi MTR e MAT, tra le altre strutture e funzioni.

 

Inoltre, molti medici e professionisti della medicina funzionale raccomandano anche di seguire il digiuno intermittente, un programma alimentare che passa dal digiuno al non digiuno, insieme a una dieta a basso contenuto di carboidrati. Secondo diversi studi di ricerca, un digiuno notturno prolungato può stimolare una ridotta produzione di chetoni che può aiutare a ridurre l'infiammazione e proteggere l'epigenoma.

 

Gli operatori sanitari possono fornire ai pazienti consigli nutrizionali e raccomandazioni per i cambiamenti dello stile di vita per contribuire a promuovere il supporto alla metilazione. Mentre i potenziali effetti collaterali degli integratori sono stati discussi in articoli precedenti, i medici e gli specialisti della medicina funzionale possono raccomandare l'integrazione accanto ai cambiamenti nutrizionali e di stile di vita. Di seguito, dimostreremo una varietà di superfood, alimenti e microbi che possono essere utilizzati per aiutare a promuovere lo stato e l'attività di metilazione del DNA.

 

Methylation Superfoods

 

  • Barbabietole
  • Spinaci
  • Verdure di mare
  • Ravanello daikon
  • shiitake
  • Salmone
  • Uova di pesce
  • Pesce bianco
  • Ostriche
  • Uova
  • Semi di zucca
  • semi di sesamo
  • Semi di girasole
  • Fegato

 

Alimenti di metilazione

 

  • Pomodori essiccati al sole
  • Carciofi
  • Asparagi
  • farinello
  • Verdi di senape
  • Cime di rapa
  • porri
  • Gombo
  • aglio
  • Rafano
  • Pesce
  • Carni
  • Frutta secca
  • Semi
  • Spezie
  • Erbe aromatiche
  • Cacao
  • Soia fermentata
  • Fagioli e legumi
  • Cereali integrali: amaranto, grano saraceno, bulgur, kamut, quinoa, avena, segale scura, farro, teff
  • Melassi di Blackstrap

 

Microbi per la metilazione

 

  • L. plantarum
  • B. bifidum
  • B. infantis
  • B. breve
  • B. longum
  • B. adolescentis sembra essere il maggior produttore di 5mTHF
  • B. pseudocatenulatum

 

I cambiamenti nutrizionali e di stile di vita possono aiutare a promuovere il supporto alla metilazione senza sperimentare gli effetti collaterali degli integratori. Una vasta gamma di superfood, alimenti e microbi può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, oltre a un piano alimentare dietetico, un'integrazione e un digiuno intermittente. Lo scopo del seguente articolo è discutere come le modifiche alla nutrizione e allo stile di vita possono aiutare a promuovere il supporto alla metilazione. È fondamentale capire come l'alimentazione, la forma fisica, lo stile di vita, gli integratori e le medicine possono migliorare la metilazione del DNA e la salute e il benessere generale. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

 

Mentre molti operatori sanitari possono raccomandare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione del supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un operatore sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto alla metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

 

Frullato di mare verde Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
  • Banana 1 / 2
  • 1 manciata di cavolo o spinaci
  • 1 manciata di bietole
  • 1 / 4 avocado
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  • 1 tazza di acqua
  • 3 o più cubetti di ghiaccio

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

 

Berry Bliss Smoothie Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

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Swsucco di eet e piccante Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

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  • 3 tazze di spinaci, sciacquati
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Succo di Ginger Greens Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

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Frullato di proteine Al servizio: 1 Tempo di cottura: 5 minuti

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Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per la metilazione

Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per la metilazione

Sebbene l'assunzione di integratori possa aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, molti professionisti sanitari sono diventati consapevoli dei potenziali rischi che questi possono avere per la salute e il benessere generale dei loro pazienti. I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono modi sicuri ed efficaci per promuovere il supporto alla metilazione senza gli effetti collaterali dell'integrazione. Medici e professionisti della medicina funzionale utilizzano i cambiamenti della dieta e dello stile di vita insieme agli integratori di nutrienti per la metilazione per migliorare il supporto della metilazione, specialmente per le persone che non tollerano i donatori di metile. I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono essere utilizzati anche come trattamento autonomo o con altri interventi.

 

Fattori di metilazione | Chiropratico di El Paso, TX

 

Modifiche nutrizionali e stile di vita per la metilazione

Come dimostrato nella figura sopra, lo stato e l'attività di metilazione del DNA possono essere influenzati da una varietà di fattori, inclusi geni, cofattori nutritivi, substrati nutritivi, schemi dietetici, modulatori epigenetici derivati ​​dal cibo, farmaci e / o farmaci, microbioma, tossine , stress / resilienza, esercizio fisico, infiammazione e / o stress ossidativo nonché esaurimento dei donatori di metile. È stato dimostrato che il supporto alla metilazione attraverso la dieta e i cambiamenti dello stile di vita migliora lo stato e l'attività di metilazione del DNA. Secondo una revisione sistematica del 2014 e una meta-analisi, il folato di origine alimentare ha avuto un effetto protettivo sul rischio di cancro al seno. Inoltre, lo studio di ricerca ha anche dimostrato che una maggiore assunzione di folato alimentare è associata a un ridotto rischio di cancro al seno negativo per i recettori degli ormoni sessuali nelle donne in premenopausa. Nessun effetto collaterale noto è stato determinato dai folati alimentari e dai nutrienti di metilazione, come parte di una dieta sana ed equilibrata. Inoltre, secondo uno studio controllato con placebo di 16 settimane, un aumento di 200 mcg / die di folato da alimenti ricchi di folato, integratori di acido folico e 5mTHF non ha dimostrato alcuna significatività statistica tra i gruppi nell'abbassare l'omocisteina. L'acido folico (FA) era più efficace nell'aumentare i folati plasmatici di 5mTHF, tuttavia, 5mTHF era più efficace nell'aumentare i folati RBC. Gli operatori sanitari dovrebbero includere la biodisponibilità dei folati alimentari per il supporto della metilazione.

 

Diversi studi hanno dimostrato i potenziali rischi per alcuni tipi di integrazione per il supporto alla metilazione, tuttavia, i cambiamenti di dieta e stile di vita possono aiutare a promuovere il supporto alla metilazione senza sperimentare gli effetti collaterali di troppi supplementi. Lo scopo del seguente articolo è discutere come le modifiche alla nutrizione e allo stile di vita possono aiutare a promuovere il supporto alla metilazione. È fondamentale capire in che modo l'alimentazione, la forma fisica, lo stile di vita, gli integratori e le medicine possono migliorare la metilazione e il benessere del DNA. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

 

Mentre molti operatori sanitari possono raccomandare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione del supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un operatore sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto alla metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

 

Frullato di mare verde Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
  • Banana 1 / 2
  • 1 manciata di cavolo o spinaci
  • 1 manciata di bietole
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  • 2 cucchiaini di polvere di spirulina
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  • 3 o più cubetti di ghiaccio

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

 

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  • Cubetti di ananas a tazza 1
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Il supporto bilanciato della metilazione può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon offre un programma alimentare di 5 giorni confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma alimentare è composto da cibi di origine vegetale pronti o facili da preparare, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, bevande concentrate e tè. I prodotti sono formulati scientificamente e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta ProLon® che imita il digiuno, programma alimentare di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è giusta per te. La dieta che imita il digiuno ProLon può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altri benefici salutari.

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Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono consigliare consigli nutrizionali e / o linee guida per aiutare a migliorare la metilazione del DNA. Una corretta dieta e cambiamenti nello stile di vita possono infine contribuire a migliorare la metilazione del DNA. In base a studi di ricerca, le modifiche alla nutrizione e allo stile di vita possono infine contribuire a promuovere il supporto alla metilazione senza effetti collaterali degli integratori. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 


 

Discussione aggiuntiva sull'argomento: Dolore alla schiena acuto

 

Mal di schienaè una delle cause più diffuse di disabilità e di giornate di lavoro perse in tutto il mondo. Il dolore alla schiena si attribuisce alla seconda ragione più comune per le visite mediche, superata solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa l'80% della popolazione sperimenterà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

 

 


 

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

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* Tutte le politiche XYMOGEN sopra riportate rimangono rigorosamente in vigore.

 


 

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Rischi di supplementazione di metilazione

Rischi di supplementazione di metilazione

Vantaggi del supporto alla metilazione

Molte persone con problemi di salute associati a SNP genetici a causa di cicli di metilazione anormali, come l'MTHFR, possono trarre enormi benefici dal supporto della metilazione del DNA. Anche i pazienti che mostrano squilibri nei metaboliti di metilazione, tra cui omocisteina elevata, SAMe ridotto, SAH aumentato e un rapporto SAMe: ​​SAH basso, possono trarre vantaggio dal supporto della metilazione del DNA. Qualsiasi individuo che abbia livelli insufficienti di donatori di metile a causa di uno scarso stato nutritivo o di malassorbimento, specialmente con carenze di folati e vitamina B12, stress, squilibri ormonali e anche individui più anziani, può beneficiare del supporto della metilazione del DNA.

Potenziali rischi dei supplementi di metilazione

Medici e professionisti della medicina funzionale utilizzano comunemente integratori naturali per il supporto della metilazione, tuttavia, molti altri professionisti sanitari utilizzano ancora spesso integratori sintetici. Secondo studi di ricerca, l'uso di integratori sintetici può causare una varietà di problemi di salute. I potenziali rischi dell'utilizzo di acido folico sintetico (FA) con meccanismi sconosciuti includono un aumento del rischio di malattie allergiche e IBD nei bambini di madri con un aumentato apporto di acido folico, ridotta attività delle cellule natural killer, resistenza all'insulina nei bambini, perdita embrionale e ritardo della crescita, e comorbilità diabetica, tra gli altri problemi di salute. Inoltre, secondo studi di ricerca, l'utilizzo di acido folico (FA) non metabolizzato per il supporto della metilazione può causare potenziale genotossicità. Inoltre, l'uso di DHF, un intermedio dell'enzima DHFR, può inibire la timidilato sintasi e può anche inibire MTHF, noto come deficit di pseudo MTHFR. Molti più medici e professionisti della medicina funzionale preferiscono utilizzare l'integrazione naturale rispetto a quella sintetica per il supporto della metilazione, per prevenire eventuali problemi di salute dovuti a potenziali rischi. L'uso di 5mTHF e metilcobalamina (vitamina B12) è comunemente utilizzato nella medicina funzionale per evitare problemi di acido folico. Tuttavia, sebbene l'uso di 5mTHF e metilcobalamina (vitamina B12) aggiri i deficit dell'enzima MTHFR, non sono stati condotti studi sufficienti sulla sicurezza e l'efficacia a lungo termine di alte dosi di 5mTHF o metil-B12 per il supporto della metilazione. È essenziale che i pazienti cerchino l'aiuto professionale di un medico qualificato ed esperto e di un professionista della medicina funzionale per determinare il miglior tipo di integrazione per il supporto della metilazione. Gli integratori per il supporto della metilazione sono raccomandati insieme a una corretta alimentazione, fitness e abitudini di vita per promuovere naturalmente lo stato e l'attività di metilazione del DNA.

Folato / B12 e autismo: connessione possibile

Un recente comunicato stampa dei risultati delle prove preliminari dello studio di ricerca della Johns Hopkins ha determinato che in 1,391 coppie madre-figlio in una coorte di nascita di Boston, i livelli materni più alti di vitamina B12, più di 600 pmol / L e folato, pari a 59 nmol / L, aveva un aumentato rischio di causare ASD. I rischi erano in definitiva più elevati quando entrambi venivano combinati. Lo studio di ricerca non ha dimostrato alcuna differenza di rischio in base al genotipo MTHFR o all'omocisteina. Il documento completo non è stato pubblicato e sono ancora necessari ulteriori studi di ricerca per determinare le misure di esito dell'integrazione per il supporto alla metilazione per donne incinte e bambini.

La promozione del supporto alla metilazione è un processo essenziale per il mantenimento della salute e del benessere generale. Sebbene diversi studi di ricerca abbiano dimostrato potenziali rischi per alcuni tipi di integrazione per il supporto alla metilazione, gli operatori sanitari possono aiutare a determinare i supplementi corretti per promuovere il supporto alla metilazione. Lo scopo del seguente articolo è di discutere i potenziali rischi di integrazione per il supporto alla metilazione. È fondamentale capire in che modo l'alimentazione, le abitudini di vita, gli integratori e le medicine possono migliorare la metilazione del DNA, la salute e il benessere. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

 

Mentre molti professionisti sanitari possono consigliare linee guida nutrizionali e modifiche dello stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione di supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un professionista sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari di cui hai bisogno per il supporto della metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

 

Frullato di mare verde Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
  • Banana 1 / 2
  • 1 manciata di cavolo o spinaci
  • 1 manciata di bietole
  • 1 / 4 avocado
  • 2 cucchiaini di polvere di spirulina
  • 1 tazza di acqua
  • 3 o più cubetti di ghiaccio

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

 

Berry Bliss Smoothie Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • Mirtilli 1 / 2 (freschi o surgelati, preferibilmente selvatici)
  • Carota media 1, tritata grossolanamente
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia
  • 1 cucchiai di mandorle
  • Acqua (a consistenza desiderata)
  • Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si usano i mirtilli congelati)

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!

 

Swsucco di eet e piccante Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 cup meloni di melata
  • 3 tazze di spinaci, sciacquati
  • 3 tazze di bietole, sciacquate
  • 1 bunch cilantro (foglie e steli), risciacquato
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata
  • 2-3 manopole intera radice di curcuma (opzionale), risciacquata, sbucciata e tritata

Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

 

Succo di Ginger Greens Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • Cubetti di ananas a tazza 1
  • 1 mela affettata
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata
  • 3 tazze di cavolo, sciacquate e tritate grossolanamente o strappate
  • 5 tazze di bietole, sciacquate e tritate o strappate

Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

 

Zesty Beet Juice Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 pompelmo, sbucciato e affettato
  • 1 mela, lavata e affettata
  • 1 intera barbabietola e se ne hai, lavati e affettati
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata

Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

 

Frullato di proteine Al servizio: 1 Tempo di cottura: 5 minuti

  • Polvere di proteine ​​paletta 1
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati
  • Banana 1 / 2
  • Kiwi 1, pelati
  • 1 / 2 cucchiaino di cannella
  • Pizzico di cardamomo
  • Latte o acqua non da latte, sufficienti per ottenere la consistenza desiderata

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

 

ProLon Dieta imitazione del digiuno

 

Il supporto bilanciato della metilazione può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon offre un programma alimentare di 5 giorni confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma alimentare è composto da cibi di origine vegetale pronti o facili da preparare, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, bevande concentrate e tè. I prodotti sono formulati scientificamente e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta ProLon® che imita il digiuno, programma alimentare di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è giusta per te. La dieta che imita il digiuno ProLon può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altri benefici salutari.

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Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono consigliare consigli nutrizionali e / o linee guida per aiutare a migliorare la metilazione del DNA. Una corretta alimentazione e abitudini di vita possono infine contribuire a migliorare la metilazione del DNA. Le carenze nutrizionali possono alla fine causare deficit di metilazione del DNA che possono causare una varietà di problemi di salute, secondo studi di ricerca. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 


 

Discussione aggiuntiva sull'argomento: Dolore alla schiena acuto

 

Mal di schienaè una delle cause più diffuse di disabilità e di giornate di lavoro perse in tutto il mondo. Il dolore alla schiena si attribuisce alla seconda ragione più comune per le visite mediche, superata solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa l'80% della popolazione sperimenterà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

 

 


 

Formule per il supporto alla metilazione

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Comprensione dei deficit di metilazione del DNA

Comprensione dei deficit di metilazione del DNA

I problemi di salute associati ai deficit di metilazione sono diventati un problema clinico ben noto per molti operatori sanitari e pazienti. Numerosi studi di ricerca hanno dimostrato che i deficit di metilazione possono causare una vasta gamma di problemi di salute associati, tra cui ADD / ADHD, dipendenza, allergie, morbo di Alzheimer, ansia, asma, aterosclerosi, autismo, problemi comportamentali, disturbo bipolare, tumori, sensibilità chimica , stanchezza cronica, palatoschisi, diabete, demenza, depressione, sindrome di Down, ipertensione, problemi di fertilità, fibromialgia, insonnia, sclerosi multipla, neuropatia, morbo di Parkinson, schizofrenia e malattie della tiroide.

 

Quali sono le cause di deficit di metilazione del DNA?

 

Molti operatori sanitari e pazienti si chiedono, perché si verificano questi deficit di metilazione? La causa più comune dei deficit di metilazione frequentemente comporta carenze nutrizionali, come ad esempio folati/acido folico carenze e vitamina B12 carenze. Come discusso in precedenza da medici e professionisti della medicina funzionale, i deficit di metilazione causati da carenze di nutrienti possono verificarsi a causa dell'assunzione inadeguata di cibo o bevande e del malassorbimento. Inoltre, l'aumento del consumo di alimenti trasformati, oltre a seguire una dieta vegana, può anche causare carenze di folati / acido folico e carenze di vitamina B12, tra le altre carenze nutrizionali. Inoltre, la competizione per l'utilizzo di donatori di metile in una varietà di processi corporei può anche essere una causa comune di deficit di metilazione. Ad esempio, la SAMe è essenziale per la metilazione del DNA e altre funzioni corporee, tuttavia, lo stress, l'utilizzo di diversi farmaci e / o farmaci come L-Dopa, ormoni, infiammazione, disintossicazione e metabolismo dei nutrienti possono anche causare deficit di metilazione. Niacina, Selenioe la fosfatidiletanolamina sono esempi di nutrienti che vengono metabolizzati attraverso la metilazione del DNA. La competizione per l'utilizzo di donatori di metile può causare problemi associati ai deficit di metilazione. Gli inibitori della metilazione possono anche causare deficit di metilazione. Quando la SAMe viene prodotta, viene poi metabolizzata in SAH, un potente inibitore della metilazione del DNA delle metiltransferasi SAMe-dipendenti che include DNMTs. Numerosi studi di ricerca hanno anche dimostrato che il genotipo di un individuo può alla fine causare deficit di metilazione e altri problemi di salute. Gli operatori sanitari possono valutare SNP, come ad esempio MTHFR, C677T e A1298C, nei pazienti per dimostrare lo stato e l'attività degli enzimi. Infine, l'invecchiamento può anche causare deficit di metilazione. Il processo di invecchiamento insieme alle cause di cui sopra può alla fine causare deficit di metilazione.

 

Come diagnosticare i deficit di metilazione del DNA

 

Gli operatori sanitari possono diagnosticare i deficit di metilazione nei pazienti attraverso esami fisici nutrizionali. Gli esami fisici sulla nutrizione possono aiutare sia gli operatori sanitari che i pazienti a determinare quali carenze possono causare deficit di metilazione del DNA. A titolo di esempio, le carenze nutrizionali nel DHA possono manifestarsi come xeroderma, dermatite, cheratosi pilarica, neuropatia sensoriale e / o scarsa guarigione della ferita. Carenze nutritive in Zinco può manifestare perdita di gusto / olfatto, guarigione ritardata della ferita, candidosi orale, alterazioni delle unghie come leuconichia, koilonichia, rughe di Beau e onicoressi. Carenze nutritive in Magnesio può manifestarsi sotto forma di spasmi muscolari tra cui blefarospasmo, tremore, aritmie cardiache e alterazioni delle unghie, compresa l'onicorressi. Ultimo ma non meno importante, carenze nutrizionali in Potassio può manifestare spasmi muscolari come blefarospasmo o tremori e aritmia cardiaca.

 

 

La promozione del supporto alla metilazione è un processo essenziale per il mantenimento della salute e del benessere generale. La metilazione del DNA è coinvolta in una varietà di funzioni corporee. Mantenere e regolare una metilazione sana può aiutare a prevenire una serie di problemi di salute, tra cui i deficit di metilazione causati da carenze di nutrienti, tra gli altri problemi. Lo scopo del seguente articolo è di discutere le cause dei deficit di metilazione. È fondamentale capire in che modo l'alimentazione, le abitudini di vita, gli integratori e persino le medicine possono migliorare la metilazione del DNA e promuovere la salute e il benessere generale. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

 

Mentre molti operatori sanitari possono consigliare linee guida nutrizionali e modifiche dello stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione del supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un operatore sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto alla metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

 

Frullato di mare verde Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
  • Banana 1 / 2
  • 1 manciata di cavolo o spinaci
  • 1 manciata di bietole
  • 1 / 4 avocado
  • 2 cucchiaini di polvere di spirulina
  • 1 tazza di acqua
  • 3 o più cubetti di ghiaccio

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

ï ¿½ Berry Bliss Smoothie Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • Mirtilli 1 / 2 (freschi o surgelati, preferibilmente selvatici)
  • Carota media 1, tritata grossolanamente
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia
  • 1 cucchiai di mandorle
  • Acqua (a consistenza desiderata)
  • Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si usano i mirtilli congelati)

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso. Va servito subito! Swsucco di eet e piccante Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti

  • 1 cup meloni di melata
  • 3 tazze di spinaci, sciacquati
  • 3 tazze di bietole, sciacquate
  • 1 bunch cilantro (foglie e steli), risciacquato
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata
  • 2-3 manopole intera radice di curcuma (opzionale), risciacquata, sbucciata e tritata

Spremi tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito! Succo di Ginger Greens Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1 tazza di ananas a cubetti 1 mela, a fette 1 pollice di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato 3 tazze di cavolo riccio, sciacquato e tritato grossolanamente o strappato 5 tazze di bietole, risciacquato e tritato grossolanamente o strappato Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito!

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  • 1 pompelmo, sbucciato e affettato
  • 1 mela, lavata e affettata
  • 1 intera barbabietola e se ne hai, lavati e affettati
  • Manopola di zenzero 1-inch, risciacquata, sbucciata e tritata

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  • 1 / 2 cucchiaino di cannella
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Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

 

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Formule per il supporto alla metilazione

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Introduzione allo stato e attività di metilazione del DNA

Introduzione allo stato e attività di metilazione del DNA

Il Dott. Alex Jimenez discute le basi dello stato e dell'attività della metilazione La metilazione è il processo di produzione e / o sviluppo di un "metabolismo a carbonio unico" da gruppi metilici o CH3. Il principale gruppo metil donatore utilizzato per l'attività di metilazione del DNA è noto come s-adenosil-L-metionina, o SAMe. Altri donatori di metilazione, come MTHFR, COMTe DNMT, utilizzeranno anche SAMe come loro co-fattore quando regolano lo stato di metilazione del DNA. Secondo gli operatori sanitari, la metilazione del DNA si verifica numerose volte al secondo ed è responsabile di una varietà di funzioni corporee. Poiché la metilazione avviene continuamente in tutto il corpo umano, la nostra salute e il benessere generale possono determinare se saremo coinvolti in attività di metilazione sana o in una sorta di stato di metilazione compromessa.

Metilazione del DNA nel corpo umano

La metilazione del DNA è coinvolta in una varietà di processi fondamentali in tutto il corpo, come la divisione cellulare o la sintesi di DNA e RNA, lo sviluppo del SNC precoce per risolvere difetti del tubo neurale, regolazione epigenetica dell'espressione genica, differenziazione delle cellule immunitarie, biosintesi dei neurotrasmettitori e metabolismo, come quello di dopamina, noradrenalina, epinefrina e acetilcolina, clearance dell'istamina, disintossicazione e biotrasformazione dell'ormone, metabolismo energetico cellulare, sintesi di fosfolipidi e mielinizzazione dei nervi periferici, tra gli altri processi.
Il grafico della via biochimica sopra mostra il metabolismo dei donatori di metilazione e la loro funzione di base, compresa quella di MTHFR. Diversi donatori di metile hanno anche dimostrato di interscambiarsi in modo reversibile, mentre diversi donatori di metile hanno dimostrato di trasferirsi in percorsi a senso unico. Co-fattori o vitamine e minerali insufficienti associati a questi possono causare squilibri e carenze quando si regola lo stato di metilazione del DNA. Il ciclo di metilazione lavora insieme ai donatori di metilazione per riciclare l'omocisteina nel sottoprodotto di quel processo. I composti, come i nutrienti, i minerali e gli enzimi coinvolti in questa reazione, sono anche mostrati nella via biochimica di cui sopra.

Nozioni di base sullo stato e sull'attività di metilazione

La metilazione può essere influenzata da fattori sia genetici che esterni ed ambientali. La nostra prolungata esposizione a questi fattori altrimenti dannosi può persino alterare l'epigenoma di un individuo. La metilazione del DNA si verifica nelle regioni CpG attraverso l'utilizzo degli enzimi DNMT associati alla repressione genetica per diventare cinque diversi gruppi di metilazione.
Una varietà di DNMT è incaricata di mantenere e regolare lo stato e l'attività di metilazione del DNA. DNMT1 sta cambiando il controllo degli schemi di metilazione del DNA. DNMT3A e DNMT3B sono incaricati di produrre nuovi trigger di metilazione e sono anche coinvolti nell'imprinting genomico durante lo sviluppo embrionale. La metilazione inizia a verificarsi durante il primo periodo perinatale, dove ereditiamo i segni di metilazione dei nostri genitori. Capire come lo stato di metilazione del DNA sia influenzato dalla nostra salute e benessere è fondamentale per promuovere il supporto alla metilazione. L'utilizzo di integratori e / o medicinali può aiutare a migliorare la metilazione del DNA, tuttavia, potrebbe esserci il rischio di effetti collaterali. Le modifiche alla nutrizione e allo stile di vita sono opzioni sicure ed efficaci per aiutare a migliorare la metilazione generale del DNA.
La promozione del supporto alla metilazione è un processo essenziale per il mantenimento della salute e del benessere generale. La metilazione del DNA è coinvolta in una varietà di funzioni corporee. Mantenere e regolare una metilazione sana può aiutare a prevenire una varietà di problemi di salute, come discuteremo nella prossima serie di articoli. Lo scopo del seguente articolo è di introdurre le basi della metilazione del DNA. È fondamentale capire in che modo l'alimentazione, le abitudini di vita, gli integratori e persino le medicine possono migliorare la metilazione del DNA e promuovere la salute e il benessere generale. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

Mentre molti professionisti sanitari possono raccomandare linee guida nutrizionali e modifiche allo stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione di supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un professionista sanitario. Frullati e succhi sono un modo facile e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto della metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione. Frullato di mare verde Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1/2 tazza di melone a cubetti 1/2 banana 1 manciata di cavoli o spinaci 1 manciata di bietole 1/4 di avocado 2 cucchiaini di spirulina in polvere 1 tazza di acqua 3 o più cubetti di ghiaccio Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che non sia completamente liscio e divertiti! Berry Bliss Smoothie Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1/2 tazza di mirtilli (freschi o congelati, preferibilmente selvatici) 1 carota media, tritata grossolanamente 1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia 1 cucchiaio di mandorle Acqua (alla consistenza desiderata) Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si utilizzano mirtilli congelati) Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso. Va servito subito! Swsucco di eet e piccante Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1 tazza di meloni melata 3 tazze di spinaci, sciacquati 3 tazze di bietole, sciacquate 1 mazzetto di coriandolo (foglie e gambi), sciacquato 1 pollice di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato 2-3 manopole radice di curcuma intera (opzionale), sciacquata, sbucciata e tritata Spremere tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito! Succo di Ginger Greens Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1 tazza di ananas a cubetti 1 mela, a fette 1 pollice di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato 3 tazze di cavolo riccio, sciacquato e tritato grossolanamente o strappato 5 tazze di bietole, risciacquato e tritato grossolanamente o strappato Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito! Zesty Beet Juice Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1 pompelmo, sbucciato e affettato 1 mela, lavata e affettata 1 barbabietola intera, e le foglie se le avete, lavate e affettate 1 pollice di zenzero, sciacquato, sbucciato e succo tritato tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito! Frullato di proteine Porzione: 1 Tempo di cottura: 5 minuti 1 misurino di proteine ​​in polvere 1 cucchiaio di semi di lino macinati 1/2 banana 1 kiwi sbucciato 1/2 cucchiaino di cannella Un pizzico di cardamomo Latte vegetale o acqua, quanto basta per ottenere il risultato desiderato consistenza Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a ottenere un composto omogeneo. Va servito subito!

ProLon Dieta imitazione del digiuno

Il supporto bilanciato della metilazione può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon offre un programma alimentare di 5 giorni confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma alimentare è composto da cibi di origine vegetale pronti o facili da preparare, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, bevande concentrate e tè. I prodotti sono formulati scientificamente e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta ProLon® che imita il digiuno, programma alimentare di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è giusta per te. La dieta che imita il digiuno ProLon può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altri benefici salutari. Questa immagine ha un attributo alt vuoto; il suo nome file è image-3.png Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono consigliare consigli nutrizionali e / o linee guida per aiutare a migliorare la metilazione del DNA. Una corretta alimentazione e abitudini di vita possono infine contribuire a migliorare la metilazione del DNA. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 . A cura di Dr. Alex Jimenez

Discussione aggiuntiva sull'argomento: dolore alla schiena acuto

Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati. Con orgoglio, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura. Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato. Se sei un paziente di Clinica medica e chiropratica per lesioni, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900. xymogen el paso, tx Per vostra comodità e revisione del XYMOGEN prodotti si prega di rivedere il seguente link. *XYMOGEN-Catalog-Scaricare * Tutte le politiche XYMOGEN sopra riportate rimangono rigorosamente in vigore. ***
Quali alimenti scegliere per migliorare la metilazione del DNA

Quali alimenti scegliere per migliorare la metilazione del DNA

La nutrizione è un modo sicuro ed efficace per promuovere il supporto alla metilazione senza gli effetti collaterali degli integratori e / o dei farmaci. Tuttavia, gli alimenti che scegli di mangiare possono anche influenzare enormemente la tua metilazione del DNA. La qualità del cibo e il confezionamento degli alimenti, nonché il modo in cui apportate questi cambiamenti dietetici possono determinare il vostro stato di metilazione e attività. Discuteremo di questi fattori e dei loro effetti in dettaglio qui sotto.

Qualità del cibo

La qualità degli alimenti che scegli è fondamentale per migliorare la metilazione del DNA. Scegliere alimenti di alta qualità, ad esempio, significa scegliere cibi che contengono una maggiore densità di nutrienti, che è abbondante in fitonutrienti e antiossidanti, e contiene quantità ridotte di tossine, come pesticidi, erbicidi, fungicidi e metalli pesanti. Assicurati di cercare i termini sotto quando acquisti gli alimenti:
  • Local-grown. Il cibo che non ha dovuto percorrere notevoli distanze prima di essere venduto ha generalmente una densità di nutrienti molto più alta.
  • Non-GMO. Organismi geneticamente modificati, o OGM, è un termine che si applica attualmente a una varietà di alimenti, compresi i cereali, come la soia, il grano e il mais. Le colture OGM sono spesso preferite da alcuni agricoltori a causa della loro resistenza agli erbicidi. Di conseguenza, le colture OGM tendono ad avere livelli aumentati di tossine erbicide e / o composti estranei che possono causare danni cellulari e altri problemi di salute.
  • Organic. I cibi biologici contengono meno pesticidi, ormoni sintetici e sono sempre non OGM. L'utilizzo di acque reflue è proibito per le colture biologiche, che riduce enormemente i problemi di salute dei metalli pesanti. Diversi coltivatori di alimenti biologici valutano anche il loro suolo e prodotti alimentari per la contaminazione da metalli pesanti.
  • Nutriti con erba / pascolo sollevato. Questo termine si applica agli animali da pascolo, che vengono nutriti con cereali nelle tradizionali operazioni di allevamento commerciale. Gli animali nutriti con erba / al pascolo hanno migliori profili nutrizionali, meno grassi pro-infiammatori, più grassi anti-infiammatori e meno rischi di contaminazione da metalli pesanti a causa di altri mangimi convenzionali.
  • Wild catturato. Anche i pesci catturati in natura hanno profili nutrizionali migliori. In generale, ci sono meno tossine nel pesce catturato in natura, tuttavia, assicurati di scegliere pesce proveniente da acque pulite o che è stato valutato per i contaminanti. Il National Resources Defense Council ha una buona guida per i frutti di mare sostenibili ea basso contenuto di mercurio.
  • Spremuto a freddo, non raffinato, extra vergine. Questi termini sono attualmente applicati agli oli che sono minimamente lavorati e contengono le quantità più elevate di fitonutrienti. Evitare questi ti impedirà di scegliere oli che sono stati trattati chimicamente con esano, un solvente che può essere trovato in oli commerciali altamente lavorati.

Imballaggi alimentari

Anche l'imballaggio alimentare che scegli è fondamentale per migliorare la metilazione del DNA, perché questi possono essere una fonte considerevole di tossine, che possono anche influenzare in definitiva la salute e il benessere generale. Diverse semplici modifiche allo stile di vita possono ridurre notevolmente l'esposizione a queste tossine:
  • Ridurre al minimo l'utilizzo di contenitori in plastica per alimenti e bevande. Le scelte preferite per i contenitori includono vetro e acciaio inossidabile.
  • Non riscaldare mai il cibo in contenitori di plastica.
  • Ridurre al minimo l'utilizzo delle scelte di cibo in scatola.
  • Evitare pentole antiaderenti. Le scelte preferite per i contenitori includono pentole in acciaio inox, vetro e ghisa.

Fare cambiamenti dietetici

I cambiamenti dietetici che apporti possono in definitiva essere fondamentali per migliorare la metilazione del DNA, anche se spesso può essere un processo difficile ea volte travolgente. Di seguito è descritta la chiave per rendere queste modifiche dietetiche e di stile di vita il più semplici e senza stress possibili, tra cui:
  • Utilizzare gli avanzi per il pasto del giorno successivo o parte di un pasto, come utilizzare gli avanzi di salmone e broccoli cotti dalla cena come parte di una grande insalata per il pranzo o per uno spuntino il giorno successivo.
  • Cucina cibo extra, come pollo, fagiolini, verdure saltate e funghi arrostiti, che possono essere riscaldati per un altro pasto.
  • Molti cibi congelano bene e possono essere congelati in porzioni individuali per combinarli facilmente, prendere "in movimento" o semplicemente per risparmiare per un altro giorno.
  • Cerca di pianificare in anticipo in modo da non essere coinvolto in una situazione in cui l'unico cibo disponibile non si adatti al tuo piano alimentare. Tieni gli snack adatti a portata di mano e porta i pasti con te per seguire il tuo regime.
  • Potresti trovare utile investire in contenitori per alimenti portatili che mantengano il cibo freddo / caldo; scegliere contenitori in acciaio inox o vetro.
  • Se mangi fuori, chiama i ristoranti in anticipo per discutere le scelte di menu adeguate. Probabilmente scoprirai che i ristoranti che cucinano cibi da zero con ingredienti freschi / locali sono i più adatti a te.
Come discusso in precedenza, il miglioramento della metilazione del DNA è un processo fondamentale per il mantenimento della salute e del benessere generale. Una nutrizione bilanciata può aiutare a migliorare in modo sicuro ed efficace il supporto alla metilazione, tuttavia, la scelta degli alimenti può anche promuovere il supporto alla metilazione. Lo scopo del seguente articolo è quello di dimostrare facilmente quali cibi scegliere per migliorare la metilazione del DNA. È fondamentale capire in che modo gli alimenti che scegli possono migliorare la metilazione del DNA e promuovere la salute e il benessere generale. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

Mentre molti professionisti sanitari possono raccomandare linee guida nutrizionali e modifiche allo stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione di supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un professionista sanitario. Frullati e succhi sono un modo facile e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto della metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione. Frullato di mare verde Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1/2 tazza di melone a cubetti 1/2 banana 1 manciata di cavoli o spinaci 1 manciata di bietole 1/4 di avocado 2 cucchiaini di spirulina in polvere 1 tazza di acqua 3 o più cubetti di ghiaccio Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che non sia completamente liscio e divertiti! Berry Bliss Smoothie Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1/2 tazza di mirtilli (freschi o congelati, preferibilmente selvatici) 1 carota media, tritata grossolanamente 1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia 1 cucchiaio di mandorle Acqua (alla consistenza desiderata) Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si utilizzano mirtilli congelati) Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso. Va servito subito! Swsucco di eet e piccante Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1 tazza di meloni melata 3 tazze di spinaci, sciacquati 3 tazze di bietole, sciacquate 1 mazzetto di coriandolo (foglie e gambi), sciacquato 1 pollice di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato 2-3 manopole radice di curcuma intera (opzionale), sciacquata, sbucciata e tritata Spremere tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito! Succo di Ginger Greens Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1 tazza di ananas a cubetti 1 mela, a fette 1 pollice di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato 3 tazze di cavolo riccio, sciacquato e tritato grossolanamente o strappato 5 tazze di bietole, risciacquato e tritato grossolanamente o strappato Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito! Zesty Beet Juice Porzioni: 1 Tempo di cottura: 5-10 minuti 1 pompelmo, sbucciato e affettato 1 mela, lavata e affettata 1 barbabietola intera, e le foglie se le avete, lavate e affettate 1 pollice di zenzero, sciacquato, sbucciato e succo tritato tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito subito! Frullato di proteine Porzione: 1 Tempo di cottura: 5 minuti 1 misurino di proteine ​​in polvere 1 cucchiaio di semi di lino macinati 1/2 banana 1 kiwi sbucciato 1/2 cucchiaino di cannella Un pizzico di cardamomo Latte vegetale o acqua, quanto basta per ottenere il risultato desiderato consistenza Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a ottenere un composto omogeneo. Va servito subito!

ProLon Dieta imitazione del digiuno

Il supporto bilanciato della metilazione può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon offre un programma alimentare di 5 giorni confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma alimentare è composto da cibi di origine vegetale pronti o facili da preparare, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, bevande concentrate e tè. I prodotti sono formulati scientificamente e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta ProLon® che imita il digiuno, programma alimentare di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è giusta per te. La dieta che imita il digiuno ProLon può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altri benefici salutari. Questa immagine ha un attributo alt vuoto; il suo nome file è image-3.png Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono consigliare consigli nutrizionali e / o linee guida per aiutare a migliorare la metilazione del DNA. Una corretta alimentazione e abitudini di vita possono infine contribuire a migliorare la metilazione del DNA. Comprendere il ruolo degli adattogeni della metilazione può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 . A cura di Dr. Alex Jimenez

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Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

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