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Infortunio sportivo

Back Clinic Sports Injury Team di chiropratica e terapia fisica. Gli infortuni sportivi si verificano quando la partecipazione di un atleta associata a uno specifico sport o attività fisica porta a un infortunio o causa una condizione sottostante. I tipi frequenti di lesioni sportive includono distorsioni e stiramenti, lesioni al ginocchio, lesioni alla spalla, tendinite di Achille e fratture ossee.

La chiropratica può aiutare con iprevenzione dei pregiudizi. Gli atleti di tutti gli sport possono beneficiare del trattamento chiropratico. Le regolazioni possono aiutare a curare le lesioni dovute a sport ad alto impatto, ad esempio wrestling, calcio e hockey. Gli atleti che ottengono regolazioni di routine possono notare un miglioramento delle prestazioni atletiche, una migliore gamma di movimento insieme alla flessibilità e un aumento del flusso sanguigno.

Poiché gli aggiustamenti spinali ridurranno l'irritazione delle radici nervose tra le vertebre, il tempo di guarigione da lesioni minori può essere ridotto, il che migliora le prestazioni. Sia gli atleti ad alto impatto che quelli a basso impatto possono beneficiare degli aggiustamenti spinali di routine. Per gli atleti ad alto impatto, aumenta le prestazioni e la flessibilità e riduce il rischio di lesioni per gli atleti a basso impatto, ad esempio tennisti, giocatori di bocce e golfisti.

La chiropratica è un modo naturale per trattare e prevenire diverse lesioni e condizioni che hanno un impatto sugli atleti. Secondo il Dr. Jimenez, l'allenamento eccessivo o l'equipaggiamento improprio, tra gli altri fattori, sono cause comuni di lesioni. Il Dr. Jimenez riassume le varie cause ed effetti degli infortuni sportivi sull'atleta, oltre a spiegare i tipi di trattamenti e metodi di riabilitazione che possono aiutare a migliorare le condizioni di un atleta. Per ulteriori informazioni, non esitare a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il dottor Jimenez al numero (915) 540-8444.


5 cose che il tuo chiropratico sportivo desidera che tu smetta di fare

5 cose che il tuo chiropratico sportivo desidera che tu smetta di fare

Chiropratico dello sport: per capire quali sono questi professionisti dont vuoi che fai prima di fare un appuntamento, Il mondo dei corridori chiese a due chiropratici che si specializzano nell'esecuzione di quali difetti comuni di formazione stanno portando a pazienti che finiscono in su negli edifici più e più volte.

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NON comprare scarpe per look

chiropratico sportivo

 

Mentre gli studi vanno avanti e indietro indipendentemente dal fatto che tipi specifici di scarpe da corsa causino o meno lesioni, è comunque una buona idea optare per una vestibilità adeguata rispetto a un paio di scarpe che sembrano belle o che hai a buon mercato. Ian Nurse, DC, fondatore di Benessere in movimento Boston e un maratoneta sub-2:30, ritiene che molti infortuni durante la corsa possano iniziare dal non avere le scarpe giuste ai piedi.

L'infermiera consiglia di andare in un negozio specializzato in corsa e di chiedere a qualcuno di osservare la tua andatura fuori o sul tapis roulant. Ciò consentirà a qualcuno nel negozio di trovare una gamma di scarpe che potrebbero funzionare meglio per le tue specifiche meccaniche di corsa / camminata. (Puoi trovare un negozio di corsa nelle vicinanze controllando il nostro Cerca il negozio.) Da lì, puoi scegliere ciò che ti fa sentire meglio quando corri.

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chiropratico sportivo

L'infermiera ha detto che ha anche chiesto ai suoi pazienti se ci fosse stato un cambiamento nelle scarpe da corsa da uno stile all'altro. Ad esempio, passando a una scarpa a caduta zero da una scarpa normale, senza allentarsi, può aumentare il rischio di lesioni. Come un montatore in un negozio di corsa, un chiropratico sportivo come un'infermiera può persino guardare la tua andatura in ufficio per diagnosticare squilibri nella meccanica del movimento del tuo piede.

L'intera biomeccanica inizia nel tuo piede, ha detto l'infermiera. Abbiamo tutti diversi colpi di piede. Se colpisce il suolo in un certo modo, la scarpa deve sostenerlo. Se sei un attaccante dell'avampiede, del retropiede, iperpronatore o sottopronatore, tutti questi colpi di piede possono prestarsi a vari lesioni da corsa.

NON Fare lo strappo statico prima di una corsa

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La tenuta di un tratto statico per più di 10 secondi può portare via la tua forza muscolare esplosiva prima di una corsa, secondo Derek Vinge, DC a Fit chiropratica e terapia sportiva a Courtenay, Columbia Britannica. Uno studio ha anche mostrato che si stendono i muscoli freddi prima che una 3K dura gli individui lasciando le loro corse più lente e con uno sforzo maggiore percepito. E quando i tuoi muscoli non stanno segnando correttamente, può portare a piccole lesioni trasformarsi in problemi più grandi nel tempo.

Stai meglio con una serie di allungamenti dinamici come affondi e squat per far scorrere il sangue nel corpo. (Questo caldo di 2 minuti dovrebbe fare il trucco.) I benefici saranno evidenti se aggiungi da cinque a 10 minuti di stretching dinamico prima di colpire strade o sentieri.

Se esegui un po' di attivazione e riscaldamento dinamico, sarai un corridore più forte e veloce. Dimentico anche di fare un tratto impegnativo, e penso che forse è una cosa del momento in cui ti dici che lo farò più tardi. Me ne occuperò più tardi, disse Vinge.

NON Sovrasta sui rulli di schiuma

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Rotolamento della gomma piuma e altri modi per sciogliere un nodo o rinfrescare le gambe possono essere una buona cosa con moderazione. Ma meno a volte è di più, secondo gli infermieri.

Vedo molte persone che tendono a esagerare con questo, ha detto l'infermiera. Fanno così tanta schiuma che rotola sul loro Banda IT e quadricipiti e soffrono ancora di più. È più come una finezza, in cui stai cercando di far scorrere il sangue nell'area, ma non stai cercando di picchiare la stanza così tanto da causare più danni.

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Fermati se ti stai allenando su un foam roller e qualcosa continua a farti male o peggiora. Esagerare su un punto problematico può infiammarlo di più. Se ti senti relativamente bene, l'infermiera suggerisce di fare un lavoro leggero sul rullo di schiuma dopo una corsa per colpire le aree problematiche per uno o due minuti.

NON Clam Up quando si entra nell'ufficio

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Sarebbe meglio se non arrivassi a una visita in ufficio con pagine e note da WebMD. Ma non dovresti tacere e pensare che un chiropratico sportivo abbia tutte le risposte solo guardandoti.

Andando a un appuntamento, pensa a cosa ti ha costantemente fatto impazzire su un collo rigido, una caviglia sinistra irritabile che permetterà a un cane di concentrarsi su ciò che ti dà fastidio.

I corridori conoscono i loro corpi molto meglio di molte persone, ha detto l'infermiera. Mentre corriamo, controlliamo costantemente diverse parti del corpo e le persone possono riconoscere cosa c'è che non va, e possono dire se la loro andatura è alterata e cosa li blocca. Le informazioni che ottengo dai miei pazienti mi aiutano molto.

NON dimenticare di vedere qualcuno se ne hai bisogno e ascolta il tuo chiropratico sportivo

chiropratico sportivo

Con obiettivi di allenamento e miglia da completare, i corridori spesso non ammettono quando c'è qualcosa che non va. È quasi un distintivo d'onore stare lontano dal tavolo per lunghi periodi.

Ma Vinge pensa che c'è di più a quello che fa di quanto non fissa le lesioni. Una volta che viene affrontata una questione sottostante, puoi insegnare al tuo corpo di eseguire a un livello più elevato di quanto ritenesse possibile.

Dopo che iniziano a migliorare, possiamo lavorare su altri problemi per ottenere prestazioni migliori da loro, ha affermato Vinge. Se non sei mai stato guardato, non hai idea di cosa stia andando storto.

 

Crampi muscolari ai polpacci? Potrebbe essere dolore al punto trigger

Crampi muscolari ai polpacci? Potrebbe essere dolore al punto trigger

Introduzione

Vari muscoli aiutano a sostenere la parte inferiore delle gambe nel corpo e consentono il movimento all'ospite. Le estremità inferiori includono il fianchi, bacino, cosce, gambe, ginocchia e piedi. Allo stesso tempo, i vari muscoli aiutano a fornire supporto e stabilità al peso della parte superiore del corpo e incorpora mobilità e movimento per tutto il corpo per andare da una posizione all'altra. Le gambe hanno due sezioni collegate con le ginocchia; la parte superiore ha i muscoli dei fianchi e della coscia, mentre la parte inferiore delle gambe ha i muscoli del polpaccio, i muscoli dello stinco e il Tendine di Achille. I muscoli del polpaccio hanno due gruppi di muscoli e quando il polpaccio esercita intensamente o fattori normali hanno i muscoli abusati può potenzialmente portare a crampi muscolari associati a punti trigger. L'articolo di oggi esamina uno dei muscoli del polpaccio noto come gastrocnemio, come i polpacci sono influenzati dai punti trigger e le azioni correttive per prevenire i crampi muscolari nei polpacci. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano varie tecniche nelle estremità inferiori del corpo, come terapie del dolore della parte inferiore della gamba e del polpaccio correlate ai punti trigger, per aiutare molte persone che affrontano i sintomi del dolore lungo i muscoli del gastrocnemio, causando crampi muscolari. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è appropriato. Comprendiamo che l'educazione è un modo eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta e comprensione del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Quali sono i muscoli gastrocnemio?

 

Hai avuto a che fare con il camminare da un posto all'altro? I tuoi polpacci si sentono duri o tesi al minimo tocco o movimento? O senti un dolore lancinante ai polpacci che rende difficile il movimento? Questi sintomi simili al dolore sono indicatori di punti trigger associati ai polpacci che colpiscono i muscoli del gastrocnemio. Il vitelli sono per lo più indicati come la parte posteriore della parte inferiore delle gambe responsabile della flessione plantare del piede e della caviglia mentre si impegnano anche in attività come correre o saltare. I due muscoli che compongono i polpacci sono il gastrocnemio e il soleo. Il gastrocnemio è un muscolo complesso e superficiale fondamentale per una buona postura o per camminare. Questo muscolo ha una relazione casuale con la parte inferiore del corpo poiché influisce sul movimento dell'anca e sulla zona lombare della colonna vertebrale. Il gastrocnemio fornisce una forma rotonda per la formazione dei polpacci e si restringe fino alle caviglie, dove forma un tendine.

 

In che modo i polpacci sono interessati dal dolore al punto trigger?

 

Poiché il gastrocnemio fornisce la forma rotonda per formare i polpacci quando i muscoli sono stati abusati o feriti in un'attività sportiva, può causare una mobilità limitata nell'individuo. Gli studi rivelano che uno strappo nei muscoli del gastrocnemio può implicare un trauma della parte inferiore della gamba e influenzare la funzione muscolare per flettere plantare il piede all'articolazione della caviglia e ridurre la flessione della gamba all'articolazione del ginocchio della gamba. Quando si tratta dello sviluppo di punti trigger lungo i muscoli del gastrocnemio che colpiscono i polpacci, secondo "Myofascial Pain and Dysfunction", scritto dalla dottoressa Janet Travell, MD, il libro afferma che i punti trigger latenti lungo il gastrocnemio possono causare individui lamentarsi dei crampi al polpaccio sulle gambe, tuttavia, quando i punti trigger sono attivi, l'individuo è consapevole del dolore al polpaccio e si lamenterebbe di provare dolore nella parte posteriore delle ginocchia. Il libro menzionava anche che i punti trigger associati al muscolo gastrocnemio potevano essere scambiati per altre condizioni come il dolore plantare del piede o la radicolopatia nelle articolazioni sacroiliache. Quando i punti trigger colpiscono i muscoli del polpaccio, possono portare a problemi di mobilità e rendere le persone instabili quando camminano. 

 


Punto trigger della settimana: muscolo gastrocnemio - Video

Hai avuto a che fare con dolore al polpaccio quando cammini per una breve distanza? I tuoi muscoli del polpaccio fanno male o si irrigidiscono quando eserciti una leggera pressione quando scendi? O senti che i tuoi muscoli del polpaccio sono duri durante il riposo? Molti di questi problemi che colpiscono i polpacci sono associati a punti trigger che interessano i muscoli gastrocnemio. Il muscolo gastrocnemio è uno dei muscoli che compongono i polpacci nella parte inferiore delle gambe. Questo muscolo complesso e superficiale fornisce una forma rotonda ai polpacci e può essere abusato in varie attività che possono causare una mobilità limitata. Quando il muscolo gastrocnemio è abusato, può sviluppare minuscoli noduli nelle fibre muscolari noti come punti trigger che imitano altre condizioni che influenzano la mobilità delle gambe. Il video sopra mostra dove si trova questo muscolo complesso nei polpacci e dove si trovano i punti trigger nelle fibre muscolari. I punti trigger lungo il muscolo interessato possono causare dolore riferito imitando altre condizioni che spesso possono confondere le persone su ciò che provano. Non tutto è perduto, tuttavia, poiché i punti trigger sono curabili e possono essere gestiti attraverso vari trattamenti.


Azioni correttive per prevenire i crampi muscolari ai polpacci

 

Quando i muscoli del polpaccio come il gastrocnemio causano sintomi di dolore e crampi muscolari dovuti a punti trigger, esistono vari trattamenti e azioni correttive che possono impedire ai crampi muscolari di causare più problemi alle gambe e persino aiutare a gestire la riformazione dei punti trigger in le fibre muscolari. Alcune azioni correttive che possono aiutare a migliorare la funzione del polpaccio sono la flessione delicata del piede all'altezza dell'articolazione della caviglia per consentire ai muscoli del polpaccio di contrarsi e ritrarsi per ridurre il gonfiore e il dolore. Altre azioni correttive che le persone dovrebbero incorporare per prevenire i crampi muscolari ai polpacci quando sono seduti è dondolarsi delicatamente su una sedia per ridurre l'immobilità prolungata dei polpacci e aumentare il flusso sanguigno. Gli studi rivelano che il dry needling e altri vari trattamenti possono aiutare a ridurre la rigidità muscolare nel gastrocnemio e migliorare la forza muscolare nei polpacci.

 

Conclusione

I polpacci fanno parte delle gambe che consentono la flessione plantare all'articolazione della caviglia. Conosciuto come muscolo gastrocnemio, costituisce la forma rotonda dei polpacci. Il muscolo gastrocnemio è complesso e superficiale in quanto forma una forma arrotondata ai polpacci e si restringe alle caviglie. Tuttavia, quando il muscolo è stato sottoposto a varie attività ed è costantemente sovraccaricato, può influenzare la mobilità della deambulazione di una persona e sviluppare piccoli noduli noti come punti trigger. I punti trigger nel muscolo gastrocnemio possono causare dolore riferito ai muscoli del polpaccio e imitare condizioni come il dolore plantare ai piedi. Fortunatamente, vari trattamenti e azioni correttive possono impedire che il dolore riferito si ripresenti nei polpacci e riportare la mobilità alle gambe in modo che una persona possa continuare a destinazione.

 

Riferimenti

Albin, SR, et al. "L'effetto del dry needling sulla rigidità e la forza del muscolo gastrocnemio nei partecipanti con punti trigger latenti". Journal of Electromyography and Kinesiology: Gazzetta ufficiale della Società internazionale di Kinesiologia elettrofisiologica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 9 ottobre 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33075711/.

Binstead, Justin T, et al. "Anatomia, bacino osseo e arto inferiore, polpaccio". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 29 maggio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Bordoni, Bruno e Matteo Varacallo. "Anatomia, bacino osseo e arti inferiori, muscolo gastrocnemio". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 26 aprile 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.

Nsitem, Virginia. "Diagnosi e riabilitazione della lesione muscolare del gastrocnemio: un caso clinico". Il Journal of the Canadian Chiropractic Association, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, dicembre 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/.

Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

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Chiropratico con contrazione muscolare: clinica per la schiena

Chiropratico con contrazione muscolare: clinica per la schiena

I nervi controllano le fibre muscolari. La contrazione muscolare è una contrazione involontaria delle fibre muscolari. Quando le persone praticano sport/si allenano vigorosamente o per molto tempo, possono sperimentare contrazioni muscolari e spesso possono vedere e/o sentire le contrazioni in corso. È probabile che i muscoli più allenati si contraggano, inclusi bicipiti, cosce e polpacci, ma possono verificarsi contrazioni in qualsiasi muscolo. La cura chiropratica, la massoterapia e la medicina funzionale possono aiutare a rilassare i muscoli, migliorare la circolazione, ripristinare la funzione e addestrare le persone a prevenire episodi futuri.

Chiropratico con contrazione muscolare

Contrazioni muscolari

Una contrazione muscolare si verifica spesso dopo un'intensa attività fisica o un duro allenamento perché il muscolo o i muscoli sono stati sovraccaricati e c'è ipereccitabilitày del nervo/i che fa contrarre il muscolo/i.

  • Viene chiamata una contrazione muscolare che può essere vista fascicolazione.
  • Viene chiamata una contrazione muscolare che non può essere vista fibrillazione.
  • Se c'è dolore o la contrazione è prolungata, è a spasmo muscolare.

Cause

Le cause più comuni includono quanto segue:

  • L'esercizio intenso e l'attività fisica rigorosa si accumulano acido lattico nei muscoli.
  • La disidratazione è un fattore molto comune per i muscoli traballanti.
  • Le carenze di vitamina D e calcio possono causare spasmi muscolari alla mano, ai polpacci e alle palpebre.
  • Utilizzo di prodotti contenenti caffeina per aumentare le prestazioni fisiche.
  • Non abbastanza o mancanza di sonno sano.
  • Ansia o stress.
  • Alcuni farmaci come estrogeni e corticosteroidi.
  • Uso di nicotina e tabacco.

Attività fisica / esercizio

  • L'esercizio fisico intenso e l'attività fisica possono causare affaticamento muscolare.
  • L'affaticamento muscolare provoca contrazioni e crampi nelle fibre muscolari oberate di lavoro.
  • Gli elettroliti svolgono un ruolo nella contrazione muscolare.
  • La perdita di elettroliti e gli squilibri all'interno delle fibre muscolari attraverso la sudorazione possono portare a contrazioni.

Disidratazione

  • La massa muscolare comprende il 75% di acqua.
  • L'acqua trasporta sostanze nutritive e minerali ai muscoli per sostenere la funzione.
  • Non essere adeguatamente idratati può causare contrazioni e crampi.

Carenza di vitamina D

  • I nervi hanno bisogno della vitamina D per trasmettere messaggi da e verso il cervello ai muscoli del corpo.
  • Una carenza di vitamina D può causare debolezza muscolare e contrazioni.

Carenza di magnesio

  • La carenza di magnesio è nota come ipomagnesiemia.
  • Il magnesio svolge un ruolo nel mantenimento della salute dei nervi e dei muscoli.
  • Il magnesio aiuta a trasportare il calcio attraverso le membrane cellulari per supportare la funzione nervosa e muscolare.
  • Una carenza di magnesio può causare contrazioni in qualsiasi parte del corpo, compreso il viso.

Le cause della carenza di magnesio includono:

  • Dieta povera
  • Diarrea
  • Bere troppo alcool
  • Non affrontare la carenza di magnesio può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.

Caffeina

  • La caffeina è uno stimolante.
  • Bere troppo caffè, tè o bevande energetiche può causare fascicolazione.

Non abbastanza sonno

  • I prodotti chimici o neurotrasmettitori del cervello trasmettono informazioni dal cervello ai nervi che controllano la contrazione muscolare.
  • La privazione del sonno può influenzare il funzionamento dei recettori dei neurotrasmettitori.
  • Questo mezzo neurotrasmettitori in eccesso può accumularsi nel cervello.
  • La mancanza di sonno può influenzare la funzione dei neurotrasmettitori.
  • Un sito comune di stanchezza da fascicolazione si verifica nelle palpebre.

Ansia e stress

  • L'esperienza di stress psicologico o alti livelli di ansia può causare un'eccessiva tensione muscolare.
  • Questo può portare a contrazioni muscolari.
  • La fascicolazione muscolare causata dallo stress può verificarsi in qualsiasi parte del corpo.

Alcuni farmaci

  • Alcuni farmaci possono portare a contrazioni muscolari involontarie.
  • La reazione può essere un effetto collaterale dovuto alle interazioni con altri farmaci.
  • Gli individui dovrebbero discutere gli effetti collaterali e le interazioni farmacologiche con il proprio medico quando assumono un nuovo farmaco.

Cura chiropratica

I chiropratici sono esperti del sistema muscolo-scheletrico e hanno molte tecniche per trattare la fascicolazione e gli spasmi muscolari. Spesso dipende dalla/e causa/e e il trattamento specifico varia caso per caso. I trattamenti chiropratici comuni includono:

  • Massoterapia
  • Terapia del calore e del ghiaccio
  • Manipolazione manuale
  • Aggiustamenti articolari
  • Ultrasuono
  • Si allunga per mantenere i muscoli flessibili
  • Esercizi per rafforzare i muscoli
  • Raccomandazioni nutrizionali

fascicolazione


Riferimenti

Bergeron, Michael F.. Crampi muscolari durante l'esercizio: è affaticamento o deficit di elettroliti?. Rapporti attuali di medicina dello sport luglio 2008 – Volume 7 – Edizione 4 – p S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a

Gragossian A, Bashir K, Friede R. Ipomagnesiemia. [Aggiornato 2022 maggio 15]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 gennaio-. Disponibile dal: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/

Kuçükali, Cem Ismail, et al. "Sindromi da ipereccitabilità dei nervi periferici". Recensioni nelle neuroscienze vol. 26,2 (2015): 239-51. doi:10.1515/revneuro-2014-0066

Maughan, Ronald J e Susan M Shirreffs. "Crampi muscolari durante l'esercizio: cause, soluzioni e domande rimanenti". Medicina dello sport (Auckland, NZ) vol. 49, Suppl 2 (2019): 115-124. doi:10.1007/s40279-019-01162-1

Miller, Kevin C et al. "Crampi muscolari associati all'esercizio: cause, trattamento e prevenzione". Salute sportiva vol. 2,4 (2010): 279-83. doi:10.1177/1941738109357299

Riebl, Shaun K e Brenda M Davy. "L'equazione dell'idratazione: aggiornamento sul bilancio idrico e sulle prestazioni cognitive". Rivista di salute e fitness di ACSM vol. 17,6 (2013): 21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f

Clinica chiropratica per mal di schiena di pallavolo

Clinica chiropratica per mal di schiena di pallavolo

La parte bassa della schiena è una fonte comune di disagio e indolenzimento tra i giocatori di pallavolo a causa di salti, piegamenti e rotazioni ripetitivi del tronco. Gli adolescenti hanno un rischio maggiore di questa lesione perché le loro ossa vertebrali si stanno ancora sviluppando, il che aumenta il rischio di fratture da stress. La cura chiropratica, la massoterapia, la decompressione, il riposo e la preparazione atletica possono aiutare ad accelerare il sollievo dal dolore e curare la lesione.Chiropratico per il mal di schiena di pallavolo

Mal di schiena da volley

Gli stiramenti muscolari o legamentosi sono le lesioni più comuni dovute a salti, piegamenti, movimenti rotatori ripetitivi e iperestensione durante il servizio, colpendo e regolazione. Ciò può portare a forze di compressione eccessive sui dischi e sulle articolazioni, causando una riduzione della circolazione sanguigna, aumentando il rischio di lesioni da sovraccarico. Uno studio ha riportato che la lombalgia si verifica nel 63% dei giocatori. Tuttavia, se la lombalgia è accompagnata da dolore che corre lungo la gamba insieme a intorpidimento o debolezza del piede o della caviglia, il problema potrebbe essere un'ernia del disco.

Cause

Una ragione comune è squilibri di resistenza nei muscoli che stabilizzano la parte bassa della schiena. I muscoli centrali forniscono stabilità alla zona lombare e alla colonna vertebrale per tutti i movimenti. Se sono presenti squilibri, un giocatore può colpire o servire la palla con intense virate e inarcamenti. Le azioni aggiuntive causano un aumento della pressione nelle articolazioni e nei muscoli dell'anca, dei glutei e delle gambe, influenzando la stabilità della colonna vertebrale.

  • I glutei corrono dalla parte posteriore del bacino/ossa dell'anca fino all'esterno della coscia.
  • I muscoli glutei impediscono al tronco e ai fianchi di piegarsi eccessivamente in avanti durante l'atterraggio.
  • Se i muscoli glutei non hanno la forza e la resistenza per eseguire questo movimento, la parte superiore del corpo si piegherà troppo in avanti, causando una cattiva postura di atterraggio e una ridotta stabilità della colonna vertebrale.

Inclinazione pelvica anteriore

Gli studi hanno dimostrato che i giocatori con lombalgia tendono a stare in piedi e ad atterrare con un Inclinazione anteriore del pelvico. Questa è una postura malsana quando la parte anteriore del bacino si inclina in avanti e la parte posteriore del bacino si solleva. Atterrare duro con un'inclinazione pelvica anteriore provoca un aumento dell'arco e aumenta la pressione nelle articolazioni.

Mal di schiena cronico

I segnali di pericolo di un problema alla schiena più grave includono:

  • Dolore che dura da più di 1 settimana e non sta migliorando o peggiorando.
  • Dolore che impedisce il sonno o fa svegliare costantemente l'individuo.
  • Difficoltà a sedersi.
  • Mal di schiena durante l'esecuzione di compiti e faccende di base.
  • Dolore significativo sul campo durante il salto, l'atterraggio o la rotazione.
  • Il dolore cronico varia da dolori lancinanti o lancinanti che possono correre lungo i glutei e le gambe.

Cura chiropratica

Un chiropratico può alleviare il mal di schiena della pallavolo, escludere un infortunio più grave, come una frattura da stress o un'ernia del disco e fornire un recupero più sano e più veloce. Secondo uno studio, gli atleti che hanno ricevuto cure chiropratiche hanno mostrato una migliore velocità e mobilità. La rapidità dei riflessi e la coordinazione occhio-mano dipendono da un funzionamento ottimale del sistema nervoso. Il 90% del sistema nervoso centrale viaggia attraverso la colonna vertebrale. Quando uno o più segmenti spinali sono disallineati, l'effetto sul sistema nervoso può avere un grave impatto e interrompere la circolazione nervosa, influenzando velocità, mobilità, riflessi e coordinazione occhio-mano. Gli aggiustamenti chiropratici:

  • Rilassa e ripristina i muscoli della schiena.
  • Riallineare e decomprimere la colonna vertebrale.
  • Rimuovere la pressione attorno alle radici nervose.
  • Rafforza il nucleo.
  • Migliora e aumenta la gamma di movimento, forza, e la resistenza generale.

Inclinazione pelvica anteriore


Riferimenti

Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Effetti della stabilizzazione volontaria della colonna vertebrale e dell'affaticamento degli arti inferiori sul ginocchio e sulla caviglia durante le prestazioni di atterraggio in una popolazione con lombalgia ricorrente". J Sport Riabilitazione. 2017 settembre;26(5):329-338. doi: 10.1123/jsr.2015-0171.

Hangai M. et al., Relazione tra lombalgia e attività sportive competitive durante la giovinezza, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; pubblicato online prima della stampa il 5 gennaio 2010, doi:10.1177/0363546509350297.

Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Un'indagine sulla prevalenza degli infortuni nei giocatori di pallavolo dell'università. Journal of Exercise Science and Physiotherapy, vol. 6, n. 2: 102-105, 2010 102

Mizoguchi, Yasuaki, et al. "Fattori associati alla lombalgia nei giocatori di pallavolo d'élite delle scuole superiori". Giornale di scienza della terapia fisica vol. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675

Movahed, Marziehet al. (2019). "Cinematica di atterraggio a gamba singola negli atleti di pallavolo: un confronto tra atleti con e senza lombalgia attiva in estensione".

Sheikhhoseiniet al. (2018). "Cinematica dell'arto inferiore alterata durante il salto tra atleti con lombalgia persistente"

Chiropratico di lesioni da skateboard: Back Clinic

Chiropratico di lesioni da skateboard: Back Clinic

Lo skateboard è un'attività popolare tra bambini, adolescenti e giovani adulti. È ricreativo, competitivo, divertente ed eccitante ma, come qualsiasi sport, comporta il rischio di infortuni. Ci sono circa 70,000 infortuni da skateboard che richiedono una visita al pronto soccorso ogni anno. Le lesioni più comuni coinvolgono stinchi, caviglie, avambracci, polsi, gomiti, viso e cranio, molte delle quali non trattate peggiorano man mano che guariscono in modo improprio, portando a ulteriori danni e complicazioni. La chiropratica può curare le lesioni, riabilitare i muscoli e le articolazioni e rafforzare il corpo per riportare il pattinatore sulla tavola.

Chiropratico di lesioni da skateboard

Lesioni da skateboard

Le lesioni da skateboard possono variare da graffi, tagli e contusioni a distorsioni, stiramenti, ossa rotte e commozioni cerebrali.

  • Le lesioni agli stinchi si verificano spesso durante i trick flip/twist in cui la tavola o l'asse colpisce lo stinco causando lividi e gonfiore.
  • Lesioni alla spalla, al polso e alla mano sono comuni quando i pattinatori perdono l'equilibrio e cadono con le braccia tese.
  • Caviglia le lesioni includono rotolamenti/distorsioni, nonché lussazioni e fratture.
  • Le lussazioni di solito si verificano alle spalle, ai polsi e alle dita.
  • Le lesioni facciali includono denti eliminati, naso rotto o mascella sono in genere causati da forti cadute in avanti veloce.
  • Le lesioni gravi includono commozioni cerebrali e Lesioni alla testa.

Cause di infortunio

Gli infortuni da skateboard si verificano in genere da:

  • Pattinare su superfici irregolari blocca le ruote e pregiudica l'equilibrio, provocando cadute.
  • Perdere l'equilibrio o perdere il controllo del tabellone e cadere violentemente/sbattere sul pavimento.
  • L'inesperienza, i tempi di reazione lenti e la minore coordinazione portano a cadute e slam.
  • Pattinare contro un altro pattinatore, una persona che cammina o va in bicicletta, un'auto o un pericolo stradale.
  • Provare un trucco/manovra avanzato troppo presto e oltre il loro livello di abilità.
  • L'inesperienza di sapere come cadere per evitare infortuni.

Terapia chiropratica

Un chiropratico può lavorare con altri medici e specialisti per:

  • Valutare e trattare l'infortunio/i da skateboard.
  • Ripristina la colonna vertebrale, i fianchi, le braccia, le mani e i piedi.
  • Riabilitare e rafforzare il corpo.
  • raccomandare educazione alla sicurezza e alla prevenzione.
  • Aiuta a prevenire ulteriormente lesioni ed effetti a lungo termine.

Trattamento delle lesioni da skateboard chiropratico


Riferimenti

Forsman, L e A Eriksson. "Lesioni da skateboard di oggi." Rivista britannica di medicina dello sport vol. 35,5 (2001): 325-8. doi:10.1136/bjsm.35.5.325

Cacciatore, Jamie. "L'epidemiologia delle lesioni nello skateboard." Medicina e scienze dello sport vol. 58 (2012): 142-57. doi:10.1159/000338722

Parziali, Benjamin, et al. "Lesioni alla testa e al viso dallo skateboard: un'analisi di 10 anni dagli ospedali del sistema di sorveglianza elettronica degli infortuni nazionali". Giornale di chirurgia orale e maxillofacciale: Gazzetta ufficiale dell'American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons vol. 78,9 (2020): 1590-1594. doi:10.1016/j.joms.2020.04.039

Shuman, Kristin M e Michael C. Meyers. "Lesioni da skateboard: una recensione aggiornata." Il medico e la medicina dello sport vol. 43,3 (2015): 317-23. doi:10.1080/00913847.2015.1050953

Squadra chiropratica di lesioni di wrestling

Squadra chiropratica di lesioni di wrestling

Il wrestling è uno sport che richiede velocità, forza e resistenza che comporta un intenso contatto fisico, spingendo e tirando i muscoli, i tendini, i legamenti e le articolazioni ai loro limiti. I lottatori contorcono costantemente i loro corpi. Spingere il corpo ai suoi limiti aumenta il rischio di sviluppare lesioni da wrestling che includono:

Chiropratico di lesioni di wrestling

Infortuni di wrestling

Le lesioni più comuni di solito si verificano a causa di un contatto forzato o di forze di torsione. E se un lottatore è stato ferito, c'è un aumento per il re-infortunio. I tornei di wrestling si svolgono in genere nell'arco di giorni, spesso con partite consecutive, il che affatica notevolmente il corpo e aumenta il rischio di lesioni. Gli infortuni di wrestling più comuni includono:

  • Distorsioni muscolari degli arti inferiori e/o della schiena.
  • Problemi cronici possono derivare da ore nel postura in avanti e movimenti ripetitivi.
  • Punti trigger.
  • Lesioni al collo.
  • Lesioni del ginocchio ai legamenti – Menisco e lesioni del MCL.
  • Borsite pre-rotulea/Sindrome di Osgood Schlatter dal colpire costantemente il tappeto.
  • Lesioni alla caviglia.
  • Lussazioni e fratture della mano e delle dita.
  • Lussazioni e distorsioni del gomito o della spalla da take-down.
  • Spiga di cavolfiore – è una condizione che può causare deformità dell'orecchio e si sviluppa da attrito o trauma contusivo alle orecchie.
  • Infezioni della pelle si verificano da contatto costante, sudorazione, sanguinamento e rotolamento sui materassini. Le infezioni includono gladitorio dell'herpes, impetigine, follicolite, ascessi e tinea/tigna.
  • Le commozioni cerebrali sono solitamente causate da forti cadute/sbattimenti o violente collisioni con l'altro lottatore.

Gli infortuni possono indurre i lottatori ad alterare/cambiare la loro tecnica, esacerbando il danno esistente e creando potenzialmente nuove lesioni.

Riabilitazione e rafforzamento chiropratico

Ci possono essere una varietà di generatori/cause di dolore quando si tratta di infortuni nel wrestling. Le articolazioni e i muscoli possono allungarsi eccessivamente, i muscoli possono avere spasmi e i nervi possono essere compressi e/o irritati. Ad esempio, uno spasmo muscolare del collo potrebbe essere causato dall'irritazione del nervo da una vertebra spostata. Per determinare la causa o le cause specifiche della lesione/dolore, verrà eseguito un esame chiropratico dettagliato che include:

  • Gamma di test di movimento
  • Prove ai legamenti
  • Palpazione muscolare
  • Test dell'andatura

Infortuni spesso si riferiscono al giusto peso, controllo neuromuscolare, forza del core, tecnica adeguata, igiene e gestione dell'idratazione. Il successo del trattamento dipende dall'identificazione della causa principale dell'infortunio da wrestling. La chiropratica ripristina il corretto allineamento attraverso massaggi, regolazioni manuali specifiche, decompressione e terapie di trazione. Le regolazioni possono includere schiena, collo, spalle, fianchi, gomiti, ginocchia e piedi. Una volta raggiunto il corretto allineamento del corpo, vengono implementati esercizi e allungamenti riabilitativi per correggere e rafforzare la funzione muscolare. Lavoriamo con una rete di medici regionali specializzati in situazioni di riferimento e ci sforziamo di riportare l'atleta al proprio sport il prima possibile.


Incontro di wrestling


Riferimenti

Boden, Barry P e Christopher G. Jarvis. "Lesioni spinali nello sport". Cliniche neurologiche vol. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005

Halloran, Laurel. "Lesioni da wrestling". Infermieristica ortopedica vol. 27,3 (2008): 189-92; quiz 193-4. doi:10.1097/01.NOR.0000320548.20611.16

Hewett, Timothy et al. "Lesioni da wrestling". Medicina e scienze dello sport vol. 48 (2005): 152-178. doi:10.1159/000084288

Mentes, Janet C e Phyllis M Gaspar. "Gestione dell'idratazione". Giornale di infermieristica gerontologica vol. 46,2 (2020): 19-30. doi:10.3928/00989134-20200108-03

Wilson, Eugene K et al. "Infezioni cutanee nei lottatori". Salute sportiva vol. 5,5 (2013): 423-37. doi:10.1177/1941738113481179

Cura del dolore di riferimento atletico

Cura del dolore di riferimento atletico

Il dolore riferito è l'interpretazione del sentire il dolore in una posizione diversa rispetto alla causa effettiva. Ad esempio, un nervo schiacciato nella colonna vertebrale/schiena fa sì che il dolore non si manifesti non dove si sta pizzicando ma più in basso nella natica, nella gamba, nel polpaccio o nel piede. Allo stesso modo, un nervo schiacciato nel collo potrebbe tradursi in dolore alla spalla o al gomito. Il dolore riferito è spesso causato dai muscoli che sovracompensano quelli più deboli, come sentire dolore al di fuori del ginocchio, con la lesione vera e propria derivante dalla disfunzione dell'articolazione dell'anca causata dall'indebolimento dei muscoli laterali dell'anca. Il dolore atletico riferito potrebbe essere stato causato da un infortunio sportivo acuto, un infortunio da uso eccessivo dovuto al/i movimento/i ripetitivo/i.

Dolore riferito atletico

Dolore riferito atletico

Il dolore somatico riferito ha origine dai muscoli, dalla pelle e da altri tessuti molli e non deve essere confuso con dolore viscerale, che si riferisce agli organi/visceri interni. Tuttavia, il dolore si presenta nelle regioni fornite dalle stesse radici nervose. Strutture corporee danneggiate o ferite possono causare dolore riferito. Questo include il muscoli, nervi, legamenti e ossa.

Siti comuni

Gli individui possono provare dolore riferito quasi ovunque. Il dolore riferito dall'atletica si verifica comunemente in queste aree:

  • Il collo e la spalla dove si può avvertire dolore al gomito, al braccio e alla mano o causare mal di testa.
  • La schiena dove si sente dolore ai fianchi, ai glutei e alle cosce.
  • L'area dell'anca, dove il dolore può essere sentito dentro e intorno alla parte bassa della schiena e alle regioni addominali.
  • L'inguine, dove il dolore può essere sentito dentro e intorno alla regione addominale.

Problemi con i dischi vertebrali, compressione della radice nervosa, spasmi muscolari, alterazioni osteoartritiche, frattura spinale o tumore/i possono influenzare la capacità del corpo di trasportare informazioni sensoriali, che possono causare strane sensazioni e debolezza dei tessuti muscolari, e talvolta problemi di coordinazione e movimento. Parte di una diagnosi accurata è conoscere i modelli di dolore riferito in tutti i muscoli e gli organi interni.

Attivazione del dolore

Molte terminazioni nervose si uniscono e condividono lo stesso gruppo di cellule nervose nel midollo spinale. Quando i segnali viaggiano attraverso il midollo spinale fino al cervello, alcuni segnali seguono lo stesso percorso dei segnali di dolore provenienti da una parte del corpo diversa. La consapevolezza del dolore si sente in un centro più profondo del cervello noto come il talamo, Ma l' corteccia sensoriale determina la percezione della provenienza del dolore e la posizione del dolore. L'intensità e la sensazione del dolore somatico riferito dall'atleta variano a seconda delle diverse strutture e dipendono dal livello di infiammazione. Per esempio:

  • Il dolore ai nervi tende ad essere acuto o lancinante.
  • Il dolore muscolare tende ad essere un profondo dolore sordo o una sensazione di bruciore.
  • Tuttavia, i muscoli possono dare una sensazione di formicolio dove si presenta il dolore riferito, ma il formicolio è più comunemente associato a una lesione nervosa.

La diagnosi di lesioni da dolore riferite può essere complessa poiché ci sono varie aree in cui il dolore può manifestarsi. La fonte del danno deve essere identificata; in caso contrario, ottenere un sollievo dal dolore duraturo non durerà. UN analisi biomeccanica può aiutare a trovare schemi di movimento/movimento che potrebbero causare dolore e aiutare a identificare la fonte.

Trattamento

Le prestazioni atletiche e la salute della colonna vertebrale sono interconnesse. Il trattamento chiropratico coinvolge il benessere di tutto il corpo che coinvolge la colonna vertebrale e il sistema nervoso. La cura chiropratica di routine allevia le condizioni/lesioni a collo, spalle, braccia, schiena, gambe e piedi e aiuta a prevenire i disturbi delle articolazioni e dei muscoli. Calma la mente, fornisce sollievo dal dolore ed educa le persone ad essere più consapevoli del corpo. Gli aggiustamenti chiropratici migliorano il flusso sanguigno e la funzione nervosa per aumentare l'agilità, i tempi di reazione, l'equilibrio, la forza e la guarigione accelerata del corpo.


DRX9000 Decompressione


Riferimenti

Capitza, Camilla, et al. "Applicazione e utilità di un quadro clinico per il dolore al collo-braccio riferito alla colonna vertebrale: un protocollo di studio trasversale e longitudinale". PloS uno vol. 15,12 e0244137. 28 dic. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0244137

Murray, Greg M. "Editoriale dell'ospite: dolore riferito". Rivista di scienze orali applicate: Revista FOB vol. 17,6 (2009): i. doi:10.1590/s1678-77572009000600001

Weller, Jason L et al. "Dolore miofasciale". Seminari di neurologia vol. 38,6 (2018): 640-643. doi:10.1055/s-0038-1673674

Wilke, Jan, et al. "Che cosa è basato sull'evidenza sulle catene miofasciali: una revisione sistematica". Archivi di medicina fisica e riabilitazione vol. 97,3 (2016): 454-61. doi:10.1016/j.apmr.2015.07.023