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Video della clinica di ritorno. Il Dr. Jimenez porta una varietà di video che includono testimonianze di PUSH Rx per aiutare le persone a vedere cos'è CrossFit e come li ha aiutati a mettersi e rimanere in forma e coloro che hanno subito un infortunio e hanno iniziato la terapia fisica. Sono inoltre presentati video che mostrano il Dr. Jimenez mentre esegue manipolazioni spinali, regolazioni, massaggi, forma corretta durante il sollevamento o l'esercizio e discussioni su varie condizioni, opzioni di trattamento e alimentazione.

Un medico del dolore clinico autorizzato DC, CCST che utilizza terapie e procedure riabilitative all'avanguardia incentrate sulla salute totale, sull'allenamento della forza e sul condizionamento completo. Siamo specializzati nel ripristino delle normali funzioni corporee dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli. Adottiamo un approccio globale al trattamento del fitness funzionale per riguadagnare una salute funzionale completa. Cambiare, insegnare, sistemare e potenziare tutti i miei pazienti con ciò che è possibile è la mia passione implacabile e senza fine.

Il Dr. Jimenez ha trascorso oltre 30 anni a ricercare e testare metodi con migliaia di pazienti e capisce cosa funziona veramente. Ci sforziamo di creare fitness e migliorare il corpo attraverso metodi ricercati e programmi di salute totale. Questi programmi e metodi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi di miglioramento, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, sostituzione ormonale controversa, chirurgia o droghe che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita appagante con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore, meno dolore, un peso corporeo adeguato e istruito su come mantenere questo stile di vita.


Dai priorità alla tua salute con il Dr. Ruja | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja discutono di come la salute e l'immunità giocano un ruolo nel corpo umano per raggiungere la salute e il benessere generale.

 

Come proteggere la nostra salute e immunità?

 

[00:00:00] Dott. Alex Jimenez DC*: E sta andando in diretta, Mario. Come stai, amico? Oggi faremo una presentazione, fratello mio, su salute e immunità. Come stai, fratello mio?

 

[00:00:12] Dott. Mario Ruja DC*: Eccellente. Sapete, questo è un argomento di cui tutti parlano, e tutti meritiamo di fare una bella conversazione e, soprattutto, di sostenerci a vicenda con consapevolezza e con intenti positivi. Assolutamente.

 

[00:00:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario, quello che faremo oggi siamo io e te, mentre discutiamo, vogliamo presentare queste informazioni al pubblico in modo che possano capire che prima di tutto, questo non è affatto un trattamento, questo è un disclaimer . Devo dire che un medico autorizzato deve eseguire tutti i trattamenti. Questo è solo per scopi didattici. Non viene trattato e non viene utilizzato per la diagnosi e il trattamento come sarebbe il disclaimer standard. In genere, l'avevo presentato, ma quello che faremo ora sarà fare una serie di webinar, Mario e io. Faremo un webinar di quattro serie in cui discuteremo di salute e immunità e come possiamo migliorare la nostra immunità nel rendere i nostri corpi abbastanza forti. Ora stiamo attraversando questo processo di COVID 19 e SARS e tutti i virus SARS-CoV-2. E quello che vogliamo fare è darci un'opzione migliore, un protocollo di trattamento migliore che sia lì per noi in modo da poter elaborare un piano per aiutare il nostro corpo a sostenersi. Quindi Mario ed io abbiamo messo insieme questi protocolli di programma qui. E quello che vogliamo fare è presentare un'eccellente presentazione in cui esamineremo gli approcci naturali e le forze naturali per aiutare nell'immunità. Ora, il dottor Ruja si esercita nella parte centrale della città. Pratico nell'estremo oriente di El Paso e ciò che forniamo ai nostri pazienti è un bel po' di informazioni, ma spesso le persone vogliono sapere cosa possono fare. Quindi quello che inizieremo a fare oggi è che inizieremo a parlare di ciò che possiamo e non possiamo controllare il virus. Una delle cose che abbiamo imparato è che la separazione è probabilmente la chiave migliore e stiamo usando il distanziamento sociale come una delle cose che ci impediscono di avvicinarci ora. Mi piace dare alle persone un'idea di ciò che stiamo facendo nei nostri uffici per prevenire la diffusione del virus. Mario, raccontaci un po' cosa fai nel tuo studio specifico quando fai prevenzione per curare i pazienti e stai lavorando sui tuoi protocolli con i tuoi pazienti?

 

[00:02:33] Dott. Mario Ruja DC*: Nel mio ufficio disponiamo di un sistema attraverso il quale utilizziamo gli enviro master in ciascuna delle stanze che sottopongono a fumigazione ogni stanza, e quindi utilizziamo la luce UV per l'uso specifico di disinfettante da batteri, virus e funghi, luce UV. E l'altra cosa che usiamo sono le maschere. Indossiamo mascherine all'interno dello spazio pazienti, e chiediamo anche loro se possono aspettare in macchina fino a quando non vengono visti e possono chiamarci direttamente. E in questo modo si sentono più a loro agio. Quindi, se otteniamo più di, diciamo, tre pazienti alla volta in cui non possiamo metterli in stanze diverse e ci piace mettere tutti in stanze separate, quindi non sono insieme uno accanto all'altro, chiediamo loro di aspetta in macchina e poi li chiamiamo per far loro sapere che siamo pronti per te. E poi entrano. Vanno direttamente nella stanza e fanno una procedura è fatta. E quindi queste sono cose che stiamo facendo. E poi, ovviamente, sai, siamo, sai, tavoli disinfettati. Stiamo facendo tutto questo. Usiamo molta luce UV che è positiva in termini di prevenzione. Sai, quando tutti si lavano le mani, quando entrano, la prima cosa che fanno è lavarsi le mani. E incoraggiamo le persone a fare la stessa cosa quando tornano a casa. Quindi vogliamo essere un modello per la nostra comunità per dire: Ascolta, non farlo solo perché vieni nel mio ufficio, fallo a casa con la tua famiglia. Che ne dici di quello?

 

[00:04:29] Dott. Alex Jimenez DC*: Siamo allo stesso modo in termini di ufficio; abbiamo adottato l'approccio no-touch. Una delle cose che facciamo è che non abbiamo aree salotto nel nostro ufficio, non più. Abbiamo parecchie stanze. Quindi quello che abbiamo è la capacità di aprire la porta. E ci assicuriamo che tutti abbiano una maschera quando li entriamo. Ora non toccano niente. Siamo senza contatto. Entriamo dritti nella stanza. Li facciamo stendere. Abbiamo i tavoli ricoperti con carta speciale che previene l'elettricità statica virale. Inoltre, una volta che ci lavoriamo su, si alzano, escono da un'altra porta e non toccano nient'altro che il tavolo. Quindi una delle cose è che non permettiamo a nessuno di avvicinarsi e loro entrano ed escono quasi nel design del nostro ufficio. È un processo di flusso in entrata e in uscita. Non c'è trattamento nel senso di toccare i protocolli di trattamento diagnostico, come i computer. Niente di tutto questo va avanti. Facciamo tutte le domande e il momento prima che entri il paziente. Sterilizziamo una stanza, e dopo la stanza, vengono sterilizzate anche loro. Quindi è un ottimo processo perché se osserviamo l'area di contatto, i medici indossano i guanti, le nostre mascherine sono protette. Abbiamo le mascherine e forniamo la mascherina per il paziente stesso. Quindi cerchiamo di dargli la cosa più comoda come te. Eseguiamo anche il processo in base al quale li abbiamo fatti aspettare in macchina finché non erano pronti. Una volta che chiamano, andiamo, OK, siamo pronti. E non appena abbiamo preparato la stanza, ci ha permesso di portare un paziente. Quindi una delle cose più importanti è fare i protocolli pre-post-trattamento sui processi statici virali. Ed è così che controlliamo l'ospite. Sai, una specie di noi siamo i potenziali, giusto? Quindi insieme al medico, alla mascherina, e al personale con mascherina e guanti. Questo impedisce che si verifichino tutti i processi, almeno nella nostra zona, perché dalla vostra parte, abbiamo notato che c'è anche questa predisposizione oltre che dalla nostra parte. La mia parte della città ha un numero più significativo, così tanti si presentano. Quindi dobbiamo stare molto attenti a controllare quegli host in quella capacità ora. Voglio andare oltre e iniziare la presentazione, e parleremo delle cose che creano le nostre predisposizioni, e tu ed io stavamo esaminando questo. Noi malattia vascolare coronarica è uno dei più alti fattori predisponenti. Diabete, abbiamo parlato di cose come obesità, ipertensione, età. Raccontami un po' della tua situazione con Mario. Quando guardi questo elenco qui, quando lo hai visto negli studi, cosa hai imparato sui fattori predisponenti che sono anche là fuori causando drammi ai nostri pazienti?

 

[00:07:23] Dott. Mario Ruja DC*: Sai Alex, è qualcosa di cui tutti noi non dobbiamo solo essere consapevoli, ma dobbiamo motivare le persone verso il più alto livello di salute, il che significa ridurre il processo infiammatorio o lo stato infiammatorio del tuo corpo. OK. Quindi quando si parla di malattie cardiovascolari, diabete, obesità, ipertensione. Lo collego con la sindrome metabolica, che abbiamo avuto altri spettacoli prima che io possa ricordare. E questo è incredibile perché ne abbiamo parlato prima di tre o quattro mesi. Voglio dire, te lo ricordi, Alex?

 

[00:08:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, ne stavamo parlando.

 

[00:08:10] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, ne abbiamo parlato prima di qualsiasi cosa COVID 19. E volevamo ispirare la nostra comunità e tutti a ridurre di nuovo il rischio di sindrome metabolica, che è uno dei più grandi perché ovviamente, sai, più di 150 trigliceridi, il grasso della pancia circa obesità e diabete di tipo XNUMX. Quindi è enorme. Quindi questo è un tale, dovrei dire che è una connessione. È il seguito della nostra conversazione perspicace che io e te abbiamo avuto tre o quattro mesi fa, Alex. Assolutamente.

 

Come proteggere la nostra salute?

 

[00:08:54] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, gli studi sono stati presentati ed è diventato evidente all'inizio della saga del COVID 19 che è ancora in corso che quelli che non erano sani erano quelli predisposti. È senza soluzione di continuità quando sei il, odio dirlo, ma a volte potresti dire che le persone sono morbosamente obese; ha spazzato via l'intera famiglia. E in un caso in cui potresti vedere che molti lo erano, devi chiederti: Bene, perché l'intera famiglia? Ma poi abbiamo scoperto che c'erano problemi di fondo riguardanti la loro salute, se avevano il diabete o avevano problemi di ipertensione. Uno di quelli che sono anche molto grandi è la malattia renale cronica. Ho sentito il numero, e poi le statistiche mostrano che dal due percento in più aumenta la mortalità a oltre 16 volte il tasso di mortalità con le malattie renali. C'è un chiaro legame tra la pressione sanguigna, la capacità del corpo di prodigarsi che viene limitata quando il livello di ossigeno scende, che l'insufficienza dei reni, del cuore e del fegato viene aggravata da questo disturbo che colpisce gli alveoli dei polmoni . Da quello che abbiamo capito, non è tanto il virus che ci uccide. È la tempesta infiammatoria di citochine che provoca questo dramma. Così hanno imparato che le persone con radioterapia, le persone con chemioterapie predisponenti, i loro polmoni sono predisposti alle lesioni, condizioni autoimmuni come il lupus. Alcuni disturbi come anche malattie neurologiche croniche come la SM Queste persone sono predisposte perché il loro sistema immunitario è in uno stato diverso e reattivo. Quindi, quando parliamo di questi protocolli di trattamento, una delle cose che dobbiamo fare è come reprimere? Come affrontiamo queste specie reattive dell'ossigeno che causano questa tempesta di citochine? Quindi il nostro obiettivo e la nostra enfasi sono finché non avremo un'inoculazione o un vaccino per questo processo mentre lo sviluppiamo, il nostro compito è mitigare la reazione infiammatoria. E ci sono alcune cose che naturalmente possiamo fare per ridurre al minimo questa risposta infiammatoria. Ora quello che faremo è continuare con l'udienza e daremo un'occhiata ad aree specifiche qui. Parliamo di comorbilità. Mario ci racconta un po' di quello che abbiamo visto qui riguardo alle comorbilità. E comunque, abbiamo tutti gli studi qui. Quindi, mentre facciamo questa presentazione, tutti i collegamenti verranno forniti in fondo in modo che tu possa guardare questi studi individualmente e avranno più senso per te quando li tirerai su.

 

[00:11:29] Dott. Mario Ruja DC*: Alex, come abbiamo parlato prima, tre o quattro mesi fa, quando abbiamo iniziato ad andare...

 

[00:11:38] Dott. Mario Ruja DC*: Dall'altra parte del corridoio...

 

[00:11:43] Dott. Mario Ruja DC*: Grazie per la musica dell'introduzione, Alex,

 

[00:11:50] Dott. Alex Jimenez DC*: Nessun problema.

 

[00:11:51] Dott. Mario Ruja DC*: Erano i Van Halen o cosa?

 

[00:11:53] Dott. Alex Jimenez DC*: No, la musica di Alexander lo è davvero.

 

[00:11:57] Dott. Mario Ruja DC*: Ok, lo dirò ad Alex. Grazie. Quindi torniamo di nuovo a ciò di cui stiamo parlando. Ancora una volta, il nostro sistema immunitario innato naturale è quel modello attraverso il nostro DNA, RNA nel nostro modello resiliente di recupero all'interno delle nostre cellule. Possiamo adattarci e prosperare e superare tutte queste variabili nella vita; Cioè, abbiamo sempre a che fare con virus, Alex. Voglio dire, l'anno scorso è stata di nuovo l'influenza. Sai, di nuovo 50000 persone, non ho i numeri esatti, ma muoiono 50000 persone. OK. E sai, attraverso questo, stiamo guardando chi sono i fattori di rischio? Quali sono le comorbilità? Quali sono quelle cose che ci preparano per il tasso di fallimento più significativo? Quindi, quando guardiamo al 71 percento e al 78 percento di quei casi che non funzionano e creano quella resilienza e funzionano attraverso il COVID 19 o altre cose? Voglio dire, di nuovo, è di questo che abbiamo parlato tre o quattro mesi fa. Voglio dire, voglio dire tipo, siamo sensitivi, sai, tipo, wow, lo sai.

 

[00:13:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo influenza, sai? E una delle cose più folli è che la scuola è chiusa, e sai, come me, è che ogni volta che ne sentiamo parlare, potremmo scoprire che questo virus è presente nella nostra popolazione molto prima ancora che se ne parli. a proposito. Stiamo parlando che è passato da marzo a febbraio ad oggi, primi di gennaio. Andremo a sentire di fatti che questa cosa era presente anche a metà dicembre. Vedrai.

 

[00:13:56] Dott. Mario Ruja DC*: Non ero sorpreso. Non sarei sorpreso.

 

[00:13:59] Dott. Alex Jimenez DC*: Non c'è alcuna logica dietro il fatto che continui in Grecia, a parte il fatto che questa cosa è sfuggita di mano molto prima che ci fossero le notifiche.

 

[00:14:08] Dott. Mario Ruja DC*: E sai una cosa, Alex? Solo per, sai, al di là del punto con quello che hai menzionato, le tre cose se è COVID 19 o se è influenza o se è qualcosa, sai, stressando il nostro sistema immunitario, falliremo se abbiamo queste predisposizioni. Alex, che è un diabete proprio come il diabete, ci predispone al cancro. Sì, lo fa. Il diabete ci fornisce una predisposizione per le malattie cardiovascolari, giusto? Sì. Il diabete ci dà tutto questo. E poi stai guardando alle malattie polmonari croniche, ovviamente, perché l'ecosistema in cui prospera il COVID 19 è quell'ambiente respiratorio. Quindi, ovviamente, se questo è a rischio o alterato o con un modello di resilienza superficiale, ovviamente. Voglio dire, conoscerai persone che soffrono di asma. Come mia moglie, Karen ha l'asma e problemi di salute cronici. Voglio dire, mio ​​Dio, sai, è fondamentale che siamo consapevoli e siamo di nuovo consapevoli; non facciamoci prendere dal panico. OK, ma siamo consapevoli, consapevoli e pianificano strategicamente per affrontare e superare questi tempi. Quindi, se hai il diabete, il diabete di tipo due o il diabete di tipo uno, sii molto cauto. Se hai l'asma e qualche malattia polmonare cronica, sappilo. Voglio dire, sai cosa? Devi ridurre la tua esposizione perché il tuo corpo non può farcela, giusto?

 

[00:16:00] Dott. Alex Jimenez DC*: E quando i componenti più folli di questo virus sono che è molto silenzioso nella maggior parte dei casi e la maggior parte della situazione, come vediamo, i numeri arrivano. Quelli nella fascia degli anni '70 e '80 stanno soffrendo la quantità più significativa. Tante volte, sono i bambini che lo portano nelle loro case. E quando guardiamo a posti come l'Italia, guardiamo a posti come il Pakistan, dove c'è un'alta concentrazione di popolazione e di giovani; è quasi come se stessero inoculando le loro case. E poi quelli con questi problemi predisponenti diventano le vittime. Quindi, chiaramente, stiamo vedendo che gli individui che potrebbero non avere nulla a che fare con l'essere esposti sono indirettamente esposti da coloro che li visitano. Ecco perché noi, come popolazione, lo sentirete ovunque nei notiziari; mentre lo ascolti con costanza, dobbiamo essere consapevoli di coloro di cui ci circondiamo.

 

[00:16:51] Dott. Mario Ruja DC*: Voglio entrare e fare questa correlazione che hai appena menzionato in questo momento, i giovani con gli anziani e i fattori di rischio di morbilità secondaria all'interno della nostra popolazione. E onoro e rispetto il fatto che noi come nazione, come società e come città, lo dirò solo a parole. So che non è comodo. So che è molto irritabile. Ha effetti economici. Ha conseguenze emotive. Ha tutte queste cose. Ma lasciami dire questo, ok? Numero uno. I giovani, i bambini, non vanno a scuola. Le strutture per l'infanzia stanno chiudendo. Ha molto senso, vero, Alex, perché ora i sintomi erano bambini. Non hai nessun sintomo. Voglio dire, abbiamo visto uno studio proprio qui. Dr. Robert Redfield, Direttore del CDC, 31 marzo 2020. Stiamo parlando di meno, sai, il 25% ha sintomi. Quindi per i bambini...

Come proteggere il nostro sistema immunitario?

 

[00:18:02] Dott. Alex Jimenez DC*: E gli studi, il 25 percento, come hai detto, il 20 percento delle persone.

 

[00:18:06] Dott. Mario Ruja DC*: Quello che succede è che quei bambini sono molto resilienti. Sono molto forti. Quindi ora, se sono esposti, hanno esposizioni multiple con altri bambini e insegnanti. Con tutto ciò, tornano dai loro genitori, e poi il loro genitore è diabetico o ha, sai, il morbo di Crohn, la fibromialgia o l'asma. In realtà stanno mettendo a rischio la loro stessa famiglia. Quindi, è un'area così delicata, Alex. E nessuno vuole restare a casa, e noi vogliamo i nostri figli a scuola. Voglio dire, posso dirtelo subito, sai, arriva al punto in cui diventa irritabile. Ma penso che per il bene più grande in questo momento, ed è assolutamente buono.

 

[00:18:54] Dott. Alex Jimenez DC*: Quando abbiamo capito che questi problemi di fondo, sai, poiché gli studi riguardano il 60% delle persone, come vedi, c'è un problema di fondo. Anche se queste, solo una, che si tratti di malattie cardiache, malattie renali, malattie croniche del fegato, queste sono le malattie sottostanti che fondamentalmente e l'asma e l'asma sono un problema, ok? Quindi questi sono dei tre.

 

[00:19:18] Dott. Mario Ruja DC*: Ti chiedo qual è la percentuale? OK, potresti saperlo o meno, ma mi è appena venuto in mente. Quale percentuale della nostra popolazione ha a che fare con l'asma o con problemi legati all'asma? Quali sono?

 

[00:19:33] Dott. Alex Jimenez DC*: È una quantità piuttosto buona. Voglio dire, non conosco la percentuale; almeno circa il cinque percento della popolazione è cronico o ha un problema predisponente con l'asma, e se non è presente nelle zone di attivazione mentre attivano quell'area, supponiamo che l'abbiano preso. Il loro corpo diventa in qualche modo angosciato e si lanciano in un attacco d'asma. Questo è solo l'asma di non includere la risposta infiammatoria di questo virus. In termini di tempesta di citochine, sai?

 

[00:20:03] Dott. Mario Ruja DC*: Sai, Alex, all'inizio di quest'anno mia moglie Karen è dovuta andare al pronto soccorso per problemi respiratori e cose del genere. E voglio dire, è stato di nuovo un fattore scatenante, dicembre, gennaio. Sai, è come l'influenza. Sai che quella volta in cui se sei al limite, è tutto. OK, è tutto. Non ti riprenderai. Ed è tipo, grazie a Dio che è successo allora invece che adesso, Alex. Assolutamente. Lo penso, voglio dire, e poi il mio figlio maggiore, Gabrielle, ha sempre avuto delle sfide, sai, un po' così. È come, amico, è così frustrante per i bambini. Ma posso solo immaginare che questo sia devastante per le persone dai 50 anni in su.

 

[00:20:54] Dott. Alex Jimenez DC*: Esattamente. È. È un problema che dobbiamo fare è capire cosa sta succedendo. Stiamo notando che è molto probabile che i maschi abbiano 1.3 volte la possibilità di vederlo.

 

[00:21:07] Dott. Mario Ruja DC*: Ancora più maschi. Perché, maschi?

 

[00:21:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh si. Esamineremo questa percentuale che fuma due virgola cinque volte il rischio di morbilità della broncopneumopatia congestizia congestizia da BPCO da 2.5 a 11 volte. Il fumo è quasi devastante. Se l'hai fatto e sei stato male durante la notte.

 

[00:21:30] Dott. Mario Ruja DC*: Questo è un punto di svolta. E voglio sostenere, motivare, supportare e mostrare amore. Supponiamo che tu stia fumando, non solo fumando, ma svapando. Inoltre, ho intenzione di buttarlo via. Assolutamente no. Devi essere d'accordo con me, ma ascoltami di nuovo per un bene superiore. OK. Svapare, fumare, qualsiasi di queste cose, per favore, ti metterà a rischio e, naturalmente, alcune persone hanno bisogno, sai, di nuovo, di farmaci, voglio dire, ho, sai, pazienti che usano cannabis e CBD e tutto questo per il dolore cronico. E sai cosa, ho capito. Di nuovo, è per il bene più grande. Ma il fatto è che noti Alex nelle nostre conversazioni che abbiamo iniziato cinque mesi fa, sei mesi fa? Hai notato che gli stessi colpevoli si sono mostrati più e più volte? Lo vedi? Guarda questo. Voglio dire, sindrome metabolica. Abbiamo avuto la stessa conversazione quattro mesi fa? Guarda i maschi che fumano. I maschi ricordano di fumare in sovrappeso? Ricordi quello? Sì, pazzo. Sì, è pazzesco per me.

 

[00:22:47] Dott. Alex Jimenez DC*: Con i reni, voglio dire, se riesci a vedere la disparità tra il due e il 50 percento, è proprio quella. È sconcertante a causa della gamma. Ma quando capisci la patologia renale, ci sono cinque fasi del disturbo renale dal livello uno del rene, che è una lieve quantità di problemi ai reni in misura grave. Di solito, facciamo un esame del sangue per testarlo. Ma se sei nella fase cinque o nella fase quattro...

 

[00:23:11] Dott. Mario Ruja DC*: Avrai la dialisi renale, voglio dire, dai, Alex. Voglio dire, questo sta per...

 

[00:23:17] Dott. Alex Jimenez DC*: Simulare…

 

[00:23:18] Dott. Mario Ruja DC*: Il tuo fegato.

 

[00:23:19] Dott. Alex Jimenez DC*: No, la capacità di abbattere i sottoprodotti e di purificare il sangue, per così dire, e di pulirlo, per così dire, sarà ridotta se la funzione renale è in qualche modo compromessa. Quindi queste sono cose che dobbiamo considerare in termini di ciò che stiamo facendo ora. Abbiamo alcuni studi qui in Cina, e stanno già arrivando e dicono che il tre percento degli ottantenni erano i primi rapporti. Di questo, l'80 percento delle persone vive tra i 87 ei 30 anni, l'otto percento, l'79 percento, solo l'otto percento ha 80 anni. Morale OK. Tuttavia, è un tasso di mortalità trascurabile negli anni '20, gli adolescenti meno dell'uno per cento. Viviamo in un ambiente culturalmente molto simile, come siamo in Italia, dove i bambini ei nonni si mescolano e, nello specifico, valutiamo di stare. E, comunemente, le nonne vivono con le loro famiglie ei giovani sono coinvolti in quella situazione. È come la tempesta perfetta se il bambino lo prende e lo porta al genitore. Bene, è proprio quello che sta succedendo, l'amore della passione di abbracciare quei bambini, anche se lo portano, e non hanno la presentazione dei sintomi, che la maggior parte, sai, un gran numero di persone non ha questa presentazione a tutti. Non hanno sintomi. L'ottanta per cento delle persone non ha nemmeno sintomi. Quindi, quando ottengono quel 20 percento di quello della mortalità, sono quelli che si associano a persone con problemi. E quando hanno 20 e 80 anni, è quello che succede qui. Abbiamo una media dei tassi di mortalità negli Stati Uniti. Vai avanti, vai avanti del due virgola tre percento.

 

[00:24:57] Dott. Mario Ruja DC*: Quando l'hai buttato via, ora stiamo parlando della Cina; non stiamo parlando degli USA

 

[00:25:03] Dott. Alex Jimenez DC*: No, ma questa era la Cina, ma se guardi questo, questo è il tasso di mortalità in Cina, quindi è lo stesso, molto simile a quello che sta succedendo in Italia, giusto?

 

[00:25:13] Dott. Mario Ruja DC*: Quello che sto pensando a questo proposito perché sto guardando il tre per cento, 80 anni e più. Destra. E poi un enorme 87 percento, dal 30 al 79. E sto pensando. Dovrebbe essere molto di più per una destra più anziana, Alex. Sto solo pensando, sai? Oh certo.

 

[00:25:36] Dott. Alex Jimenez DC*: Il motivo è che dico, beh, no, non è tanto. All'età avanzata, il sistema immunitario non è così vigoroso come quando sei più giovane. Quindi quello che stanno vedendo è che il sistema immunitario quando sei più giovane ha un potenziale molto più esplosivo, giusto? Quindi in quella situazione, qualcuno sulla fine degli anni '80 e '90, perché anche nella nostra città, abbiamo avuto solo una persona sopra gli 80 anni che è morta. La maggior parte della nostra gente si trova di nuovo esattamente in questi intervalli, come dicono.

 

[00:26:07] Dott. Mario Ruja DC*: E Alex, hanno detto questo perché voglio capire l'articolo di febbraio con JAMA. Stanno dicendo che la mortalità è il tre percento di morte o il tre percento di sopravvivenza?

 

[00:26:21] Dott. Alex Jimenez DC*: Nessuna percentuale di mortalità è mortalità. Il tasso di mortalità.

 

[00:26:24] Dott. Mario Ruja DC*: OK, quindi è quello che sto dicendo. Mi aspettavo 80 anni e più per avere una mortalità più elevata. Giusto.

 

[00:26:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. OK, quindi ha senso.

 

[00:26:34] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, voglio dire, è costoso per loro avere 90 anni.

 

[00:26:37] Dott. Alex Jimenez DC*: No, e in realtà, se guardi El Paso Times e la presentazione dell'Apostolo, vedrai che la curva parabolica si verifica effettivamente tra gli anni '70 e '60. Quindi è lì che muore un numero significativo di persone.

 

[00:26:51] Dott. Mario Ruja DC*: Ovviamente c'è di più. Sai cosa? Sto cercando di capire il fattore y, Alex. Quindi quello a cui sto pensando è che quelle persone dai 30 ai 79 anni hanno più interazione, interazione sociale con la diversità, persone che hanno 80 anni. Ancora una volta, odio dirlo; sono piuttosto isolati, come da soli, se andiamo a trovare come la nonna una volta al mese. Esatto, sì. Quindi questa è una cosa su cui deve giocare, giusto?

 

[00:27:19] Dott. Alex Jimenez DC*: Deve giocarci. Perché la realtà è che quando vedo i miei anziani, molti di loro vogliono vivere da soli. E molti di loro lo fanno. E la tempesta perfetta è che gli anziani vengano rinchiusi insieme. Ed è lì che abbiamo le case di riposo dove le persone sono effettivamente nell'assistenza sanitaria, nelle aree degli ospizi, negli anziani sono case per malati. Quelle persone hanno numeri alti. E vedete nelle notizie dove quelle aree sono enormi, e vediamo che succede. Quindi penso che ci sia molto da imparare mentre procediamo. Una delle cose che stiamo cercando di fare qui è informare le persone su cosa sta succedendo. E abbiamo notato che un primo segno di suscettibilità o che sei esposto a questo è l'anosmia. Credi che Mario? Anosmia, la mancanza di odore.

 

In che modo i fattori infiammatori influenzano il nostro sistema

 

[00:28:10] Dott. Mario Ruja DC*: È stato molto sorprendente. Per me, come l'incapacità di annusare se stai bene a causa del danno, come, sai, cosa sta succedendo? Ma ancora una volta, sto pensando che a causa del percorso, il percorso patogeno, stai respirando tutto questo. E poi c'è il gusto.

 

[00:28:36] Dott. Alex Jimenez DC*: Poiché entrambi entrano in vigore nella corrispondenza dell'odore è ciò che assaporiamo. Quindi vediamo che questo tipo di parabole o paralleli vengono notati. Una delle cose a cui stiamo assistendo è un'elevata ustione da infiammazione indotta da miocardite infiammatoria vascolare. Quindi, nella risposta infiammatoria, vediamo se la persona sta avendo una sorta di risposta infiammatoria. Va dai polmoni al cuore e al fegato; queste persone hanno problemi al miocardio nelle aree infiammatorie perché lavorano sui recettori di tipo due, i recettori di tipo due facili da ricordare di tipo due, ci sono due polmoni, due valvole, due reni. OK, quindi quelle aree che hanno i due lì dentro. I tipi 2 sono quelli che verranno picchiati davvero duramente. Quindi, quando lo vediamo, capiamo che esiste un'associazione con problemi vascolari infiammatori per questo. Ora abbiamo anche notato che c'è un ritardo. Ora abbiamo visto qui che c'è un ritardo di cinque giorni. Ora il virus dell'influenza ne colpisce due al ritmo di quasi due giorni. Abbiamo avuto un intervallo tra in realtà è quasi sette, ma hanno una media del numero di cinque giorni, il che significa che quando i sintomi sono presenti, puoi sapere che qualcuno ti ha colpito. Il virus dell'influenza ti inchioda a due o tre giorni, un insetto che si muove molto velocemente. Questo non si muove così velocemente, ma ha sintomi entro cinque giorni.

 

[00:30:06] Dott. Mario Ruja DC*: Tornando a quello che stai dicendo, puoi tornare al precedente, per favore? Assolutamente. Quindi, di nuovo, voglio solo ribadire nella nostra conversazione, i primi cinque minuti della conversazione di cui abbiamo parlato riguardavano i processi infiammatori del corpo. Sì, ciò conferma che qualsiasi cosa nel tuo corpo è a rischio di infiammazione, che si tratti del tuo cuore, dei tuoi polmoni o dei tuoi reni. Questi sono marcatori diretti e specifici, rischi e fattori di morbilità, tutti i nostri risultati con COVID 19. Assolutamente giusto. Non c'è dubbio, quindi se hai a che fare con problemi cardiaci, farmaci per il cuore o beta-bloccanti, per favore non solo essere consapevole se sei in quella conversazione. Ancora una volta, niente panico, ma ascolta la nostra discussione sul nostro podcast e nelle nostre, sai, presentazioni future perché vogliamo che tu pianifichi e capisca, ma non farti prendere dal panico e, sai, essere dappertutto. Vedi, vogliamo farcela in questo periodo, sai, e non solo pallettoni, sai, indossare una maschera. E poiché indosso una maschera, starò bene. No non siete.

 

[00:31:53] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario, abbiamo parlato dei sintomi comuni presentati perché c'è molta confusione sul fatto che sto starnutendo, e ho capito. Destra? Sì. Quindi una delle cose è che dobbiamo guardare alla presentazione comune. Il virus stimola l'interleuchina sei e l'interleuchina nove, l'interleuchina otto a queste particolari, colpendo l'ipotalamo attraverso la ghiandola prostatica e avvicinandosi a ciò che fa. Ciò crea la risposta immediata per la temperatura. Quindi il corpo, una volta che il corpo rilascia, quelle sono citochine infiammatorie. Fa scattare il sistema immunitario. Quindi il sistema immunitario viene messo in moto. Di solito è fatto al lancio dell'ipotalamo. L'ipotalamo aumenta la temperatura corporea, il primo dei primissimi segni delle persone. Quindi, quando guardiamo a questo, non lo è. Non è raro che il sintomo più comune in questa presentazione sia la febbre. La febbre è la cosa che valutiamo, quale; hai detto che una delle cose che facciamo anche noi è valutare queste dinamiche per determinare se hai la febbre. All'inizio, la gente starnutiva e ci ha colto nello stesso momento della febbre da fieno, sai, negli starnuti che si verificano localmente. Quindi, quasi se starnutisci, ti senti come se fossi stato esposto ad esso. Ma la realtà degli starnuti non è la presentazione che si nota su questo virus. Questo virus inizia a replicarsi. E alla fine, raggiunge il suo apice quando colpisce i polmoni. Quindi, nel momento in cui colpisce e provoca una reazione alla parete polmonare o agli alveoli, provoca la reazione infiammatoria con la fuoriuscita delle citochine che innescano il cambiamento di temperatura. Quindi è come se non gli piacesse la normalità. Tipo, ho la febbre da fieno, ho una congestione nasale. Queste persone vengono colpite in modo molto più drastico. Va direttamente ai polmoni. Entra nel sistema sanguigno. Va, e poi tende a fare le traduzioni del DNA. E una volta che inizia a produrre che il corpo lo identifica, le cellule muoiono e quindi il sistema immunitario entra in azione. A quel punto, inizi ad avere congestione. Quindi la tosse e la febbre sono un po' fuori luogo a volte. Quindi abbiamo avuto quello che di solito ci ha avvisato prima è la febbre.

 

[00:34:13] Dott. Mario Ruja DC*: Ed è qui di nuovo. È lo stesso schema, lo stesso schema dell'influenza. Esattamente. Sarebbe consapevole. Voglio dire, questo non è qualcosa; non è un animale diverso. No, è un'altra specie, ma è della stessa famiglia. OK, quindi stiamo parlando di febbre come risposta del corpo per combattere il virus, giusto? Corretta. Quindi è quello che sta facendo. Il tuo corpo risponde per combattere e aumentare la temperatura e guardare di nuovo la correlazione. Voglio rendere le cose semplici perché a volte diventiamo così complicate e cose del genere. Voglio in qualche modo ridurlo alla conversazione comune. Numero uno, cosa senti nelle notizie e nei media? La temperatura più alta nel tuo ambiente, una volta che supera gli 80 gradi, diminuisce il COVID 19. È questo che stiamo ascoltando?

 

[00:35:14] Dott. Alex Jimenez DC*: Assolutamente. Questo è tutto.

 

[00:35:15] Dott. Mario Ruja DC*: In effetti, si intensifica con la febbre. Quindi ora il corpo sta tentando di fare la stessa cosa. Il corpo sta lottando per aumentare il proprio calore per mancanza di parole migliori per combattere il virus. OK. E poi con questo, ora parli di tosse. Di nuovo, tosse, mancanza di respiro. Ora diventa un po' più specifico perché, ancora una volta, non è solo un naso che cola. Molte persone, sai, hanno tutte il naso che cola e dicono: Oh, ho il COVID 19. Beh, non è un indicatore così significativo perché ho il respiro corto e ho la febbre. Ok, con la tosse. Ora quello, dobbiamo diventare reali. Perché solo per te, tossire senza febbre e senza fiato è un discorso diverso, Alex.

 

[00:36:08] Dott. Alex Jimenez DC*: Una delle cose comuni è che le persone hanno mal di testa. Hanno vertigini. Questi sono tutti i brividi. È un grosso problema che le persone a volte iniziano a provare dolori generali. Cominciano ad avere il fiato corto. Una volta che i polmoni sono coinvolti nello scambio polmonare di ossigeno è limitato. È lì che il corpo inizia a cercare di produrre. Il cuore stimola gli stessi recettori e la temperatura aumenta fino alla tachicardia. Quindi queste sono le aree che vengono identificate in modo da poter vedere una correlazione tra quei problemi coronarici che sono la produzione di espettorato secondario. Quindi da qui a qui, possiamo vedere che la maggior parte dei sintomi proviene da quest'area. Finiamo per avere mal di testa. Ma guarda, dove noti una congestione nasale, è laggiù. Dal XNUMX% al XNUMX% delle persone ha la presentazione e il virus COVID della congestione nasale. OK? Ci sono casi in cui abbiamo notato che il metodo e la modalità di trasmissione purtroppo è il lavaggio delle mani che tocca il viso nella regione triangolare degli occhi e l'area del naso in bocca. Questa è una zona. Inoltre, l'orale-fecale è un luogo in cui il virus si propaga. Quindi, quando osserviamo questo, dobbiamo assicurarci di lavarci le mani molto bene quando si tratta di oro-fecale. Sembra disgustoso, ma la realtà è che nella nostra popolazione a volte le persone potrebbero non lavarsi le mani, o se si lavano le mani, toccano il rubinetto prima di lavarsi le mani. Ha senso? Quindi, a quel punto, qualcuno entra dopo e gestisce il rubinetto in un ristorante pubblico. E bam, ce l'hai, e ti sei toccato la faccia.

 

[00:37:48] Dott. Mario Ruja DC*: Ha senso, e tu non lo vuoi, Alex. Questa stessa conversazione, di nuovo, non è una novità. Quindi le persone devono usare il buon senso. Devono essere consapevoli e concentrati. Quando io e te andiamo in palestra, ok, dimentichiamo il COVID 19, dimentichiamo tutte queste cose, ok? Sai, andare in palestra per allenarsi. Hai le cose di tutti in panchina, sui manubri, su tutto. Corretta? Diventerà tutti molto consapevoli. Quindi diamo un'occhiata di nuovo in questo modo. Torna alle origini della vita. Numero uno, lavati le mani prima di mangiare. Lavati le mani dopo essere andato in un ambiente diverso. Lavati le mani. igiene. Igiene. Facciamo un passo avanti, tutti quanti. Migliora la tua igiene. Non darlo per scontato, ok? E solo perché indossi una maschera, ma non ti lavi le mani. Beh, lascia che te lo dica, hai la maschera sul naso in bocca, giusto? Destra. Succede ai tuoi occhi. Esattamente. Questa è una conversazione, giusto?

 

[00:39:03] Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi ti rendi conto che entra anche attraverso gli occhi.

 

[00:39:06] Dott. Mario Ruja DC*: E poi diciamo che mangi quello che dovrai toglierti la maschera per mangiare. Quindi è qui che c'è quell'esposizione se non ti lavi le mani. E molte persone usano questi disinfettanti per le mani come matti, giusto? E lo stanno scaricando. Il mio punto è lavarsi le mani, giusto? Assolutamente. E fallo. Quindi questo è un ottimo punto, Alex. Ancora una volta, quando andiamo in palestra e ci alleniamo, quanto spesso ci laviamo le mani dopo aver lasciato la palestra? Quante volte, Alex?

 

[00:39:37] Dott. Alex Jimenez DC*: Ogni singola volta che non partiamo. Non ce ne andiamo finché non ci laviamo le mani.

 

[00:39:42] Dott. Mario Ruja DC*: Ci laviamo almeno tre volte prima di partire.

 

[00:39:44] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo laviamo la prima volta, la seconda volta che togliamo gli insetti, e poi passiamo un po' a pulire le braccia e i gomiti perché è necessario.

 

[00:39:52] Dott. Mario Ruja DC*: E poi abbiamo finito? No. Tre volte, vuoi inserire quel movimento e lavarlo fino qui. Sai, fino a qui, non solo qui. Non solo sciacquarti le dita.

 

Come fermare l'infiammazione?

 

[00:40:04] Dott. Alex Jimenez DC*: Il virus si protegge da un rivestimento esterno che è liposomiale? Quindi una delle cose folli è solo pensarci. Come si fa a togliere il grasso dai piatti? Li lavi con il sapone. Il sapone distrugge la parete cellulare dei batteri. Quindi, in una situazione, puoi vedere che basta lavarsi le mani. Ecco perché tutti ne parlano è uno dei motivi principali per cui possiamo discuterne. Abbiamo notato che gli occhi che abbiamo sentito i primi rapporti che gli occhi sarebbero stati come avrebbero quasi tutti, come occhi iniettati di sangue. All'inizio era una presentazione molto comune. Ebbene, il motivo è che il sistema immunitario è molto protetto a livello degli occhi, a livello congiuntivale. Quindi una delle cose, se qualcosa entra attraverso la congiuntiva, avrai una risposta reazionaria a quel livello. Molto spesso, vedrai molte persone produrre una specie di pianto agli occhi, e poiché entra anche attraverso gli occhi, non è così comune come nel naso, nella bocca. Ma è un'area che va al punto. Dobbiamo avere una protezione per gli occhi. Quindi, in questo senso, la cosa migliore che possiamo fare se ci troviamo in un ambiente come una clinica è avere almeno una sorta di copertura del viso per evitare che si verifichino cose che fluttuano ovunque vadano. Volevi aggiungere qualcosa a quel particolare punto?

 

[00:41:25] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. Sai, quello che volevo aggiungere è, ancora una volta, le connessioni con altri virus. Vedi, mi ricordo cosa avevamo a che fare con l'AIDS, giusto? Occhi di scambio fluido. Sai, ancora una volta, l'AIDS, l'HIV, queste cose devono essere rinnovate nel nostro uso e funzione quotidiani. Allo stesso modo, tieni presente che solo perché non ti stai toccando la bocca, ti stai toccando gli occhi. Questo è un portale aperto. Vedrò che è un portale aperto per la nostra barriera emato-encefalica. È un portale aperto per il nostro sistema. E quindi con ciò, non dobbiamo solo esserne consapevoli, ma proteggerci in quelle aree. E quello che direi è in generale, il distanziamento, sai, penso che questo sia il distanziamento. Voglio dire, non indosseremo gli occhiali ovunque andremo, ok? Il distanziamento è essenziale. E ancora, quella diffusione, quella tosse, ok, non la prenderai camminando accanto a qualcuno, e all'improvviso ti salta nell'occhio. Giusto. È ok? Per dire di sì, ti salterò negli occhi?

 

[00:42:55] Dott. Alex Jimenez DC*: No. Ma sì, è di questo che stanno parlando.

 

[00:42:58] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi quello di cui stiamo parlando è che stiamo parlando di quelle cose. Quindi non voglio che le persone si confondano e dicano, Oh mio Dio, devo indossare occhiali tutto il giorno ovunque.

 

[00:43:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi, in termini di una volta che si rompe nelle cellule e una volta che lo fa, uno dei grandi è che una volta all'interno della cellula, il virus può recuperare, quindi 10000 copie all'ora. 10000 copie. Mario, la cellula, una volta che entra nei liposomi nei ribosomi, si impossessa del sistema. Utilizza un sistema Android in cui ricrea semplicemente le sue parti del corpo e crea tutte le parti per propagare 10000 all'ora. Questo è per cella.

 

[00:43:40] Dott. Mario Ruja DC*: Ehi, Alessio. E adoro questa citazione di Andrew Pecos. Amo quel ragazzo, John Hopkins, che sa esattamente cosa sta succedendo. Amo questa citazione. È come avere questi visitatori inaspettati che entrano in casa tua, e sono lì per un po', e mangeranno il tuo cibo. Sai cosa? Useranno i tuoi mobili, produrranno 10000 bambini e li distruggeranno. Ed eccolo lì. Lo adoro perché è lì che il nostro sistema immunitario deve bloccare questi visitatori inaspettati; dire, no, sai cosa? Ti metteremo in quarantena e ti cacceremo fuori. Ed è qui che più siamo anziani, più siamo suscettibili, meno siamo resilienti. E con le nostre morbilità secondarie di CVD, diabete, obesità, stress, sonno, non ne abbiamo parlato; Alex, stiamo vedendo la mancanza di sonno in questo momento. Sei? Io e te non siamo venuti per occuparci di questi ragazzi.

 

[00:44:52] Dott. Alex Jimenez DC*: Discuteremo a lungo delle cose che possiamo fare, Mario, riguardo ai protocolli di cura perché quello che stiamo facendo è solo l'inizio di questo processo. Ma qui abbiamo discusso, e ne abbiamo discusso in precedenza. Abbiamo parlato delle gamme. Puoi vedere qui che il tasso di mortalità è uno virgola trentotto, ma puoi vedere che il rapporto è il più alto in questo particolare gruppo qui. E se guardi a quella fascia d'età tra gli anni '60 e '70, questo è molto in linea con la nostra città. E quello che stiamo vedendo è che nel nostro, il nostro è più così in questa città, e sta andando così nella nostra parte. Non abbiamo questo perché di solito abbiamo svolto un lavoro eccellente e siamo stati in grado di identificare presto che i portatori di queste cose non erano sintomatici. Quindi siamo stati in grado di contenere quel numero di anziani.

 

[00:45:45] Dott. Mario Ruja DC*: Stiamo facendo un ottimo lavoro. Sì, nella nostra città. Quindi sai cosa intendo? Abbiamo esaminato il rapporto del modello cinese in precedenza, Alex. Ma ancora una volta, voglio chiarire e completare il sindaco, il sindaco Margo e tutti i funzionari della contea e della città che lavorano diligentemente. Veronica Escobar e gli altri rappresentanti, sai una cosa? Stiamo andando alla grande. Stiamo facendo un ottimo lavoro, eccezionalmente bene rispetto a Houston, Dallas, Austin. Stiamo andando alla grande e dobbiamo unirci, lavorare insieme, sostenerci a vicenda per farlo.

 

[00:46:38] Dott. Alex Jimenez DC*: Devo dirti che questo Mario, a quel punto, Dee Margo, ha avuto un taglio lineare fino ad oggi non appena abbiamo avuto 65 risultati positivi. Ha chiuso il centro. Ha chiuso la città. L'ha praticamente spento all'istante. Ha messo negli effetti dell'ordine maggiore, che erano gli ordini del governatore. L'ha messo in atto, chiudendo le scuole, chiudendo tutti gli aspetti, chiudendo i parchi, chiudendo tutto. Perché allora sapeva che il suo lavoro era davanti a noi con una perdita di vite umane, solo una perdita di vite umane, prima di tutto ciò che accadeva. Il nostro sindaco ci è saltato sopra e siamo davvero fortunati in questa particolare città in cui viviamo che siamo stati in grado di fermare i massicci colpi che sono avvenuti perché abbiamo attivato la spinta del paracadute o la trazione per rallentare la città molto prima della maggior parte delle città sarebbe mai. Dubito che siano state molte le città che, dopo 65 persone, l'hanno chiusa positivamente. Siamo la diciassettesima città più grande degli Stati Uniti. Siamo più grandi di indovinare dove? Siamo più grandi di Miami. Mario, ti rendi conto che siamo più grandi di Miami e siamo riusciti a fermarlo? Quindi al tuo punto? Il nostro sindaco ha fatto molto bene chiudendo la città e minacciando quelle promesse in quei tempi difficili.

 

[00:47:55] Dott. Mario Ruja DC*: I leader devono prendere decisioni difficili. Periodo. Sai, dobbiamo loro devono farsi avanti. Potrebbe non essere popolare, potrebbe non esserlo, lo sai. Caldo e al sicuro. Ma per il bene superiore.

 

[00:48:15] Dott. Alex Jimenez DC*: Più alto è il bene, esattamente,

 

[00:48:16] Dott. Mario Ruja DC*: Esattamente. Dobbiamo farlo. E in un altro componente, non sono sicuro che tu abbia una diapositiva su questo, ma in termini di esposizione, sai, con la nostra città gemella Juarez, in Messico. È un discorso diverso, vero? Sì. Se questo dovesse essere considerato delimitazione perché chiudono il confine.

 

[00:48:44] Dott. Alex Jimenez DC*: Quello che è successo in termini, diciamo, della nostra città gemellata ha molto a che fare con la consapevolezza, anche la vicinanza e la vicinanza di come si vive qui. Probabilmente siamo un po' più distanziati. Abbiamo chiuso la città e fatto molte attenuanti per evitare che i distinti ci sfuggissero di mano. Quindi, guardando questo, siamo stati in grado di rispondere in un modo un po' più aggressivo di quello che la maggior parte delle persone sarebbe stata in grado di fare. Allora perché si diffonde così rapidamente? Questo è ciò di cui stavamo parlando prima di cui parlavamo. Questo sta arrivando alla meccanica dell'area ACE2 o dei recettori. Questo virus ha queste piccole punte e questi piccoli spuntoni che chiamano, ed è inghiottito. È un'area dello strato bilipidico che lo protegge. E all'interno ha una molecola di RNA, una catena che si dispiegherà su di te. Ma la domanda è, atterrerà su qualche componente del corpo. E quello che stiamo imparando e questo va ai protocolli di trattamento di cui parleremo un po' più tardi rispetto a quando abbiamo discusso di queste aree, possiamo vedere che i recettori in queste aree sono quelli che lo ricevono. E da lì, dispiega il suo pod. E una volta che ha dispiegato il suo pod, il virus entra effettivamente nel sistema attraverso quell'area. Quest'area, attraverso le membrane, tipicamente attraverso una parete della membrana, solitamente a livello degli alveoli o del tessuto che interessa. Quindi queste sono le aree in cui il corpo lavora su di esso. Quindi il trattamento con gli anticorpi di Antigua interrompe l'interazione tra il virus ei recettori. Quindi quello che abbiamo cercato di fare è fermarlo qui. Abbiamo cercato di vaccinarci direttamente contro di essa. E poi ora, quando facciamo effetti naturali, passiamo dalla capacità degli interni di mitigare la reazione disordinata in quest'area. OK. Quindi queste sono le dinamiche di quello che sta succedendo. Non è tanto il virus stesso a uccidere, ma la reazione infiammatoria che il corpo gli colpisce provoca la risposta diretta al virus. Quindi, perché una volta che il virus uccide le cellule, la membrana cellulare muore. Allora cosa? Perché i macrofagi, i siti granulari e tutte le cose interessanti di cui abbiamo parlato causano effettivamente infiammazione nel corpo. Questo è il virus che abbiamo visto. Parliamo delle punte. Questo è il picco. È qui che viene ricevuto il bloccante ACE2 o il recettore, che sarebbe la cellula in quest'area. Quindi in quella particolare regione, ecco come funziona la scienza del sapone, perché questo proprio qui, questo è ciò di cui tu ed io stavamo parlando di quello strato. C'è uno strato bilipidico che viene interrotto con Mario, sapone. Quindi solo il lavaggio delle mani sarebbe molto utile in questo settore. So che ti lavi molto le mani nel tuo ufficio, giusto? Sì. Per evitare certi cibi. Ok, quindi sai, abbiamo un DNA di cibi, diete antinfiammatorie. Ne abbiamo parlato, sai, una delle cose di cui discutevamo io e te: la dieta metabolica, le diete per la sindrome metabolica. Sai, queste diete mediterranee, quando abbiamo a che fare con coloranti antinfiammatori, sono ciò su cui ci concentreremmo. E quello di cui parleremo ora è concentrarci esplicitamente su cibi antinfiammatori e cibi che prevengono le sensibilità al nostro corpo che causano reazioni immunitarie. Perché se mitighiamo l'infiammazione, è quasi come se rallentassimo il processo infiammatorio nel nostro corpo o quasi creassimo un corpo meno suscettibile all'infiammazione. Questo è il tipo di protocollo di trattamento su cui vogliamo concentrarci.

 

Che cos'è il GPS nel corpo?

 

[00:52:45] Dott. Mario Ruja DC*: Molto semplice. Se puoi, torna alla diapositiva precedente. Quindi diamo un'occhiata a questo. Diamo un'occhiata a quella conversazione GPS. Puoi cerchiare quello proprio lì? Controllo eccellente. Sì. Numero uno. Sbarazzati dei cibi senza glutine. Glutine, ripeto, davvero semplice. Il glutine è tutto incentrato sulla colla che è la colla nei tuoi alimenti, nel tuo pane, i conservanti lo eliminano. Mangiare crudo. OK, ecco qua. O senza glutine? Non puoi sbagliare con i popcorn. Andrà tutto bene. L'altra cosa che stiamo esaminando di nuovo è ridurre gli alimenti trasformati, Alex. P sta per elaborato. Quindi se è in una lattina, se è in una scatola ed è rimasta lì per più di ventiquattro ore o 48 ore, sai una cosa? Non mettiamoci nel tuo corpo perché ovviamente quegli aromi artificiali, quei conservanti, che sono quelle sostanze chimiche preservano il gusto e il processo di quel cibo giusto per la conservazione. Non è qualcosa di cui il tuo corpo ha bisogno. Non è. Sai cosa? Ho solo bisogno di più conservanti per il mio corpo perché voglio essere più forte e aumentare il mio sistema immunitario. Quindi questa è la P. La P sta per le conserve. Sbarazzati di loro, ok? E poi la S è la nostra preferita, e non è per supersonica. È zucchero. Zucchero. Sbarazzati di esso perché lo zucchero è il più potente sfrigolio infiammatorio. È quella bomba nucleare atomica. OK.

 

[00:54:48] Dott. Alex Jimenez DC*: Vedi, e questo è quando io e te andiamo al negozio. Abbiamo notato che tutto è andato nel processo e nelle corsie di zucchero.

 

[00:54:55] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. Da lì, gli scaffali sono vuoti. Se è una scatola, è sparita. E poi vai, e poi vai nella produzione di guacamole, hai i pomodori e hai gli spinaci lì, ma abbiamo le scatole.

 

[00:55:17] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, è fantastico.

 

[00:55:19] Dott. Mario Ruja DC*: Naturalmente, i cibi del benessere. E dobbiamo esserne consapevoli perché più a lungo rimani in casa, inizierai a sgranocchiare e sgranocchiare e inizierai a fare spuntini. E di solito, quegli snack non sono carote e bastoncini di sedano. No, non lo sono. Ci sono quegli snack che compri al Dollar General. Per un dollaro, e hanno molti zuccheri, quindi è quello che chiamiamo cibi emotivi, cibi emotivi equilibrati, vuoi sentirti bene, sai, bere del vino. Non dimentichiamoci del vino. Sei emotivo. Sì, l'ho buttato solo perché ti amo.

 

[00:56:04] Dott. Alex Jimenez DC*: Non faccio vino.

 

[00:56:06] Dott. Mario Ruja DC*: Comunque, so che una volta ne facevi parte. Vogliamo essere consapevoli del vino rosso, in particolare.

 

[00:56:14] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, ferma l'infiammazione. E mentre osserviamo quei cibi antinfiammatori, lo stesso tipo di approccio a una dieta priva di metabolismo, anche una dieta chetogenica, è l'intero obiettivo è fermare l'infiammazione, e l'infiammazione è al centro di questo. Se possiamo reprimere l'infiammazione nei nostri corpi, prepariamo i nostri corpi nel caso in cui veniamo esposti a questo virus. Quindi è un approccio semplice quasi ogni volta che prepari il tuo corpo per un evento, una competizione, vuoi permettere che sia il più pronto possibile. Non vuoi che venga abbattuto con processi infiammatori o reazionari che possono appesantirsi. Quindi è una componente fondamentale che quello che stai dicendo, no, dobbiamo guardare a una dieta adeguata uguale a una maggiore immunità rafforzata. È semplice quando lo guardiamo. Una dieta povera altera la reazione immunitaria, che causerà una specie più reattiva dell'ossigeno. I nostri processi, noti come il corpo, sono un modo per distruggere le cose che sono ragionevoli per ottenere il controllo, ma qualsiasi cosa in eccesso causa i problemi. Supponiamo che il nostro corpo sia già pronto se abbiamo cibi infiammatori. Se il tuo indice di massa corporea è superiore, il numero principale che usiamo è 26, se il tuo indice di massa corporea è una misura della vita rispetto ai fianchi e all'altezza. Quindi dobbiamo guardare quei numeri e inizi a notare che le persone che non sono così sane, che non si esercitano in una certa misura, quelle sono le persone che sono più predisposte a questo evento quando accade. Quindi è saggio ora, sotto l'occhio vigile di un medico, esercitare, fare esercizio cardiovascolare, bere la giusta quantità di acqua e assicurarsi di dormire adeguatamente? Cose semplici come queste andranno molto lontano nel processo di guarigione o prepareranno il tuo corpo per questo. Diciamo un evento dove, come stanno dicendo a questo punto a New York, hanno fatto un campione della popolazione. Hanno detto che al momento, anche della popolazione non sintomatica che stanno testando nei sobborghi, il tredici virgola nove percento solo il 14 percento delle persone è già stato esposto. Quindi, quando osserviamo questo, se questa cosa sta per attraversare una popolazione al ritmo che è, è saggio preparare i nostri corpi. È saggio preparare il nostro corpo in modo antinfiammatorio. È saggio dormire. È saggio preparare il corpo mentalmente e darci l'opportunità di mangiare in modo appropriato per prevenire effettivamente un attacco massiccio nell'infiammazione o un modo infiammatorio che aiuta il corpo in modo che le cose che possiamo fare qui per supportare il nostro sistema immunitario. Dai un'occhiata, Mario, così ce l'abbiamo.

 

[00:59:04] Dott. Mario Ruja DC*: Ami queste cose, Alex.

 

[00:59:06] Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi quando guardiamo, sai, selvaggio, sai, distruggi il pesce, ok, quindi guardiamo quello...

 

[00:59:14] Dott. Mario Ruja DC*: Cos'è il pesce frantumato, Alex? È come il salmone?

 

[00:59:20] Dott. Alex Jimenez DC*: È fondamentalmente pesce biologico.

 

[00:59:23] Dott. Mario Ruja DC*: Quando guardi il salmone selvatico biologico.

 

[00:59:34] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, lo chiamiamo schiacciare il pesce.

 

[00:59:34] Dott. Mario Ruja DC*: Chiamami sulla mia hotline. Mettiamo tutti la mia hotline in fondo, Alex; Penso che abbiamo bisogno di.

 

[00:59:42] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo assicurerò. E comunque, arriveremo a questo in pochi minuti. Quindi, in termini di dieta a base vegetale, vogliamo assicurarci che vada avanti anche questo. Quindi che tipo di cose fai per una dieta a base vegetale, Mario?

 

[00:59:54] Dott. Mario Ruja DC*: Sai, dirò questo. Sono praticamente vegano, Alex, con questo meraviglioso COVID 19. Sono diventato vegano. Sì, è giusto. Quindi sto facendo la zuppa di lenticchie. Sto facendo gli spinaci con la vinaigrette al balsamico. Oh amico, te lo sto dicendo, sto impazzendo.

 

[01:00:20] Dott. Alex Jimenez DC*: Frutta e verdura?

 

[01:00:24] Dott. Mario Ruja DC*: Oh, tutto il tempo.

 

[01:00:26] Dott. Alex Jimenez DC*: Carni allevate ad erba?

 

[01:00:28] Dott. Mario Ruja DC*: Non so se sono nutriti con erba, Alex, ma li sto ancora cercando.

 

La connessione intestino-polmone

 

[01:00:35] Dott. Alex Jimenez DC*: Quello di cui stiamo parlando qui è che parleremo anche, e avremo un'aggiunta unica a questo processo perché una delle aree in cui abbiamo imparato che l'intestino-cervello è un organo ben connesso sistema. Viene stabilita la connessione ipotalamo-ipofisi-surrene. Ora ne abbiamo conosciuto uno grande, che è l'intestino a due lunghe connessioni. OK, quindi stiamo iniziando a vedere che l'intestino e la flora intestinale hanno molto a che fare con la risposta reazionaria o infiammatoria nel polmone. Discuterò anche di questo. Qui abbiamo un sacco di cose incredibili di cui parleremo.

 

[01:01:18] Dott. Mario Ruja DC*: La connessione intestino-polmone.

 

[01:01:20] Dott. Alex Jimenez DC*: La connessione intestinale-polmone, giusto? Quindi ne parleremo. Quindi, quando abbiamo a che fare con cose come l'alto contenuto di fibre, l'intero scopo della fibra è nutrire i nostri insetti in modo corretto per fornire i nostri probiotici o i nostri batteri che sono evidenti nelle diverse fasi del colon. Quindi quello che vogliamo assicurarci è stabilire che una dieta ricca di fibre non contenga crusca. Ma una varietà di fibre non è buona per avere un tipo di cavolo riccio, ma diversi tipi di verdure a foglia verde a diversi sedano duro. Tutti gli altri tipi di fibre assistono le diverse fasi della crescita batterica nel colon intestinale. Quindi dobbiamo farlo in termini di noci e semi. Gli oli. Zuppa di pollo? Sì. Sì, sai, zuppa di pollo. Perché la zuppa di pollo dovrebbe essere così buona? Abbiamo imparato che quando osserviamo gli ingredienti nel brodo di pollo, ha tutto, dagli enzimi ai meccanismi biologici che aiutano il nostro corpo a guarire meglio. I bioflavonoidi, tutte quelle cose che aiutano il nostro corpo a guarire correttamente, sono nel brodo di pollo.

 

[01:02:29]Dott. Mario Ruja DC*: Ho sentito questo; Non so se è corretto, ma è un'eccellente favola da vecchie mogli, e va più o meno così. La zuppa di pollo è la penicillina ebraica o la penicillina messicana. Non ne sono sicuro. Ma sai cosa? È potente. Sì, perché voglio dire, hai sentito che è come all'improvviso.

 

[01:02:56] Dott. Alex Jimenez DC*: Permette al corpo di reagire a tutte queste cose, giusto? Quindi, quando osserviamo questo tipo di cose, vediamo che questi alimenti sono tutti messi insieme nel pollo. Sai, è fantastico. Ha tutto ciò di cui ha bisogno, amico. Quindi, quando ci occupiamo di snack, ci occupiamo di zenzero. Ci occupiamo di curcuma.

 

[01:03:14] Dott. Mario Ruja DC*: La curcuma è fantastica. La curcuma è ciò che chiamo oro liquido per il tuo sistema immunitario. Oro liquido antinfiammatorio.

 

[01:03:27] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, caffè biologico. E una delle cose del caffè è che quando guardiamo i caffè se non dice biologico, è pieno di pesticidi. Quindi dobbiamo assicurarci che tutti siano il nostro caffè e che il tuo tè sia molto biologico. Gli oli, gli avocado, le macadamie. Questi sono importanti perché stabiliscono normali risposte infiammatorie.

 

[01:03:54] Dott. Mario Ruja DC*: Adoro il guacamole. Avocado. Ottimi grassi, abbondanti, voglio dire, te lo sto dicendo, posso mangiarlo a colazione, pranzo e cena.

 

[01:04:05] Dott. Alex Jimenez DC*: anch'io posso. E c'è il problema che è troppo buono; in realtà, è davvero buono. Abbiamo tutte queste cose come la coda di tacchino. Mario, ti piace quella coda di tacchino? Ora, perché le code di tacchino dovrebbero essere così buone, eh?

 

[01:04:19] Dott. Mario Ruja DC*: La coda di tacchino è così buona se ci pensi.

 

[01:04:22] Dott. Alex Jimenez DC*: Culturalmente parlando, i miei genitori lo adorerebbero. Lo mangiano come parte essenziale del resto del tacchino. Ostriche, criniera di leone. Dovremo capire dove trovare questo tipo di cose.

 

[01:04:36] Dott. Mario Ruja DC*: OK, vado con questo. E puoi circondare questo. I funghi shiitake sono i miei preferiti. Sono fantastici. E perché? Mi piace solo dire che è proprio lì. Eccolo. Mi piace dire il suo nome.

 

[01:04:57] Dott. Alex Jimenez DC*: Shiitake.

 

[01:04:58] Dott. Mario Ruja DC*: Non lo so. È bello. Voglio dire, curcuma. Non lo so. Sembra mortale, amico. Come quella curcuma tombale. Che cosa hai intenzione di fare? Lo shiitake è fantastico. Devi mangiare cibi divertenti, Alex.

 

[01:05:12Dott. Alex Jimenez DC*: Mario, hai detto proprio qui, mangiare pulito. Mangiare sano è uno degli alimenti più importanti.

 

[01:05:20] Dott. Mario Ruja DC*: Peperoni rossi, peperoni blu, peperoni verdi, melanzane viola. Voglio dire, più colore c'è, meglio è. Più è crudo, meglio è. Voglio dire, mantienilo semplice. E, naturalmente, ci sono così tante cose come i sigilli d'oro. Puoi entrare nelle molte erbe come un matto. Sì, questo te lo sto dicendo. Basta andare alle basi. Cioè, potresti non trovare la mia carne nutrita con erba. Voglio dire, non so se hai una fattoria o qualcosa del genere, dove andrai a cercare i polli, ma rendilo semplice. E direi che durante questo periodo di quarantena, stare a casa con la tua famiglia, passare più tempo di quanto tu abbia mai voluto trascorrere con tuo marito o tua moglie e i tuoi figli, forse. Ma anche, non ci sono più scuse per non mangiare in modo sano. Sì. Non cucinare i pasti. OK. Non ci sono più scuse. E, e direi di nuovo nelle nostre conversazioni precedenti, le benedizioni di COVID 19. So che alla gente probabilmente piace, Whoa, di cosa sta parlando? Che era il dottor Jimenez, e non parlarne è rischioso o pazzo. Ok, bene, lascia che te lo dica. Metti questo nella tua testimonianza. Sì, sfrutta questo tempo per avvicinarti alla tua famiglia. Cominciate a cucinare insieme e mangiate insieme. Non hai scuse, quindi non puoi dire, beh, ho una riunione alle sette. E sai, hai una riunione, forse non hai nessuna riunione. Che ne dici di quello? Hai tutto il giorno per cucinare. Guarda questo video, vai su YouTube, vai da qualche parte e cucina il tuo pasto con tua moglie, tua figlia e tuo figlio. Tipo, inizia a tagliare alcune cose. Assicurati di non tagliarti le dita perché so che è una nuova arte per te. OK. E aggiustalo così, mangiaci sopra. E mi piace, sai, ehi, che sapore ha? Penso che abbia bisogno di più sale. Sai? E tu sai cosa? Rendiamolo più piccante. Questa è un'incredibile opportunità per approfittarne, ragazzi. Sì, potresti non vedere mai questa volta nella tua vita.

 

Conclusione

 

[01:07:46] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, voglio dire, Mario, ho capito. Hai assolutamente ragione. Hai colto nel segno. È un momento molto importante per riorganizzare i nostri corpi, sistemarli e riempirli. Sembra quasi che i rapporti stiano arrivando perché il mondo è stato diverso da quella prima presentazione che abbiamo fatto. L'impronta di carbonio è molto più piccola nei cieli e i mari sono più limpidi di quanto non siano mai stati prima. Se quella pausa fa bene alla Terra, quel diluvio fa bene a noi umani. Quindi dobbiamo cogliere quel momento e apprezzarlo. Ci imbatteremo in questi, io e te, faremo queste presentazioni. Faremo questo webinar, in particolare la prossima settimana. Probabilmente faremo di più questa settimana su altri argomenti con questo particolare rapporto su salute e benessere e in particolare sull'immunità. Dobbiamo fare in modo che sia una serie in quattro parti. Ci occuperemo di questo dato che abbiamo molti più componenti di cui discutere. Andremo in profondità nelle cose reali che possiamo fare perché da quello che abbiamo raccolto, l'inizio iniziale era di darci una lista di integratori che potevamo prendere. Li abbiamo forniti nelle nostre presentazioni precedenti e nelle nostre e nelle nostre presentazioni su YouTube, e sono lì per essere esaminati. Ma il ed è sotto le strategie antivirali che abbiamo fatto. Ma questo elaborerà le cose che possiamo fare per integrare il nostro sistema immunitario e rafforzare il nostro sistema immunitario, non solo l'integrazione ma i nutraceutici. Lo stiamo osservando da un'area genomica neutra, una componente genetica neutra. Parleremo di biochimica, ma tratteremo in modo più realistico. Quindi oggi è stato l'inizio delle nostre nuove presentazioni che faremo qui con Eventbrite e tramite i protocolli Eventbrite. Ora discuteremo i nostri argomenti e li presenteremo alla popolazione là fuori, non solo a El Paso. Si spera che possiamo aiutare a cambiare non solo le componenti cliniche, la biochimica e la vita delle persone, ma anche le componenti spirituali delle loro vite, perché questo è l'approccio della medicina funzionale. Il nostro intero obiettivo è preparare il corpo a guarire se stesso per affrontare problemi degenerativi complessi e assistere olisticamente il corpo. Quindi i componenti del benessere e la medicina naturale sono una parte molto importante di ciò che stiamo facendo. Quindi non vediamo l'ora di farlo. E Mario, grazie mille per aver fatto parte di questo perché io e te avremo un impatto. A poco a poco, giorno dopo giorno, ora dopo ora, avremo un impatto. Quindi sembra molto buono in termini di presentazione, e vediamo se puoi condividerlo là fuori, e lo darò alle persone. Nient'altro, Mario?

 

[01:10:34] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, voglio riaffermare e illuminare te, Alex, e la visione che hai iniziato ed essendo così gentile e invitandomi alla festa, come si suol dire, questa non è una conferenza. È divertente. Sì, non riguarda noi. Si tratta di. Salute d'impatto, medicina funzionale. Si tratta di motivare, ispirare e supportare il cambiamento e le eredità della vita. E sono felice e non vedo l'ora di entrare in contatto con quante più persone possibile, non solo nella nostra comunità ma anche negli spettatori. Siamo qui per condividere. E siamo qui per essere autentici. E siamo qui per creare la semplicità della funzione della vita. Quindi, per favore, prenditi del tempo per te e per i tuoi cari. Prenditi il ​​tempo perché ce l'hai ora per far loro sapere quanto li ami, quanto li perdoni, quanto tieni a loro. E poi dirò questo. Cucinare un pasto insieme, mangiarlo e condividere l'amore.

 

[01:11:52] Dott. Alex Jimenez DC*: Amen, fratello. Lo prenderemo lì. Abbiamo passato qualche minuto, ma saremo pronti per la prossima settimana. Fratello, ti amo e continueremo ad andare avanti. OK, ma così ho finito. Ti chiamo nel back-end. Ciao, fratello.

 

Disclaimer

Micronutrienti benefici con Dr. Ruja | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono dell'importanza del codice genetico del corpo e di come i micronutrienti forniscono i necessari nutraceutici funzionali di cui il corpo ha bisogno per promuovere la salute e il benessere generale. 

 

Che cos'è la medicina personalizzata?

 

[00:00:00] Dott. Alex Jimenez DC*: Benvenuti, ragazzi. Siamo il dottor Mario Ruja ed io; parleremo di alcuni argomenti essenziali per quegli atleti che vogliono il vantaggio. Discuteremo le tecnologie cliniche e le tecnologie dell'informazione fondamentali necessarie che possono rendere un atleta o anche solo la persona media un po' più consapevole di ciò che sta accadendo in termini di salute. C'è una nuova parola là fuori, e devo darti un piccolo avvertimento su dove stiamo chiamando. In realtà veniamo dal PUSH Fitness Center e le persone si allenano ancora a tarda notte dopo essere andate in chiesa. Quindi si stanno allenando e si stanno divertendo. Quindi quello che vogliamo fare è portare questi argomenti, e oggi parleremo di medicina personalizzata, Mario. Mai sentito parlare di quella parola?

 

[00:01:05] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, Alex, sempre. Lo sogno. Ecco qua, Mario.

 

[00:01:12] Dott. Alex Jimenez DC*: Ecco qua, Mario. Mi fai sempre una risata. Quindi parleremo dell'arena personalizzata di ciò che abbiamo ora. Siamo arrivati ​​a uno stato in cui molte persone ci dicono, ehi, sai una cosa? Sarebbe meglio se avessi un po' più di proteine, grassi, o ti venissero in mente qualche idea contorta, e finirai con gli occhi incrociati e, il più delle volte, più confuso di qualsiasi altra cosa. E tu sei praticamente un topo da laboratorio per tutte queste diverse tecniche, che si tratti del Mediterraneo, a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di grassi, tutto questo genere di cose. Quindi la domanda è: cosa è specifico per te? E penso che una delle frustrazioni che molti di noi hanno, Mario, è che non sappiamo cosa mangiare, cosa prendere e cosa è esattamente buono. Quello che va bene per me non significa che sia adatto al mio amico. Sai, Mario, direi che è diverso. Veniamo da un altro tipo di genere. Viviamo in un posto e abbiamo vissuto cose che sono diverse da duecento anni fa. Cosa fanno le persone? Saremo in grado di capirlo al giorno d'oggi nelle dinamiche del DNA di oggi; anche se non li trattiamo, ci danno informazioni e ci permettono di relazionarci con i problemi che ci stanno interessando ora. Oggi parleremo di medicina personalizzata, test del DNA e valutazioni dei micronutrienti. Quindi vedremo cos'è e come sono i nostri geni, i veri problemi predisponenti, o sono quelli che ci danno il funzionamento del nostro motore. E poi anche, se va bene per questo, vogliamo sapere qual è il nostro livello di nutrienti in questo momento. Conosco Mario, e tu hai avuto una domanda molto cara e vicina l'altro giorno con una delle tue, credo, fosse tua figlia. Sì, quindi qual era la sua domanda?

 

[00:02:52] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi Mia aveva avuto un'ottima domanda. Mi chiedeva di utilizzare la creatina, che è molto predominante negli atleti. Vedi, è la parola d'ordine, sai? Usa la creatina per costruire più muscoli e cose del genere. Quindi il punto di cui ti parlo, Alex, è che questo è qualcosa di così importante che non possiamo permettere in termini di ambiente sportivo e ambiente delle prestazioni. È come prendere una Bugatti e dici: “Beh, sai una cosa? Pensi di metterci solo olio sintetico?" E bene, è l'olio sintetico necessario per quella Bugatti? Va bene perché è sintetico. Beh, no, ci sono un sacco di diverse forme sintetiche, sai, sono le cinque e mezzo, le cinque e un quarto, qualunque cosa sia, il livello di viscosità deve corrispondere. Stessa cosa per gli atleti e soprattutto per Mia.

 

[00:04:06] Dott. Alex Jimenez DC*: Fai sapere al pubblico chi è Mia, cosa fa? Che tipo di cose fa?

 

[00:04:08] Dott. Mario Ruja DC*: O si. Mia gioca a tennis, quindi la sua passione è il tennis.

 

[00:04:13] Dott. Alex Jimenez DC*: Ed è classificata a livello nazionale?

 

[00:04:15] Dott. Mario Ruja DC*: A livello nazionale, e gioca a livello internazionale nel circuito internazionale ITF. Ed è proprio ora ad Austin con Karen e il resto del gruppo Brady, come li chiamo io. Sai, sta lavorando sodo e attraverso tutto questo COVID tipo di disconnessione. Ora sta tornando in modalità fitness, quindi vuole ottimizzare. Vuole fare del suo meglio per recuperare il ritardo e andare avanti. E la domanda sull'alimentazione, una domanda su ciò di cui aveva bisogno. Avevo bisogno di una risposta specifica, non solo generale. Bene, penso che sia buono. Sai che il bene è buono e il meglio è il meglio. E il modo in cui lo consideriamo in quella conversazione sulle prestazioni sportive e sulla medicina genetica, nutrizionale e funzionale, è tipo, diventiamo davvero funzionali, cerchiamo di essere precisi invece di pallettoni. Sai, è come se potessi entrare e dire, sai, generalità. Ma in termini di questo, non ci sono molte informazioni là fuori per gli atleti. Ed è qui che la conversazione sta collegando la genetica e collegando i micronutrienti. È fenomenale perché, come hai detto, Alex, quando osserviamo i marcatori, i marcatori genetici, vediamo i punti di forza, i punti deboli e cosa è a rischio e cosa no. Il corpo è adattivo o è debole? Quindi dobbiamo affrontare i micronutrienti da supportare. Ricorda, ne abbiamo parlato per supportare quella debolezza in quel DNA, quel modello genetico con qualcosa che possiamo rafforzare. Voglio dire, non puoi andare a cambiare la tua genetica, ma sicuramente puoi aumentare ed essere specifico con i tuoi micronutrienti per cambiare quella piattaforma e rafforzarla e diminuire i fattori di rischio.

 

[00:06:24] Dott. Alex Jimenez DC*: È giusto dire ora che la tecnologia è tale da poter trovare i, non direi i punti deboli, ma le variabili che ci permettono di migliorare un atleta a livello genetico. Ora non possiamo alterare i geni. Non è quello che stiamo dicendo è che c'è un mondo di quelli che chiamano SNP o polimorfismi a singolo nucleotide in cui possiamo capire che c'è un insieme specifico di geni che non possono cambiare. Non possiamo cambiare come il colore degli occhi. Non possiamo fare quelli. Quelli sono molto codificati, giusto? Ma ci sono geni che possiamo influenzare attraverso la genomica neutra e la genetica neutra. Quindi quello che intendo con la mia genomica neutra è che la nutrizione altera e influenza il genoma a dinamiche più adattive o opportunistiche? Ora, non ti piacerebbe sapere quali geni hai che sono vulnerabili? Non vorrebbe sapere anche dov'è la sua vulnerabilità?

 

Il mio corpo sta ricevendo gli integratori giusti?

 

[00:07:18] Dott. Mario Ruja DC*: Cosa vorremmo sapere tutti? Voglio dire, che tu sia un atleta di alto livello o un amministratore delegato di alto livello, o sei solo una mamma e un papà di alto livello, questo va in giro da un torneo all'altro. Non puoi permetterti di avere una bassa energia che, quando abbiamo parlato dei marcatori, sai che la metilazione all'interno del corpo vogliamo sapere, stiamo elaborando o come stiamo facendo in termini di schema ossidativo dentro di noi? Abbiamo bisogno di quella spinta in più? Abbiamo bisogno di aumentare la tua conoscenza di quel modello disintossicato dall'assunzione di verde? O stiamo andando bene? Ed è qui che quando osserviamo i modelli dei marcatori genetici, possiamo vedere che siamo ben preparati o non siamo ben preparati. Pertanto, dobbiamo guardare i micronutrienti. Di nuovo, quegli indicatori per dire: “Stiamo soddisfacendo i nostri bisogni, sì o no? O stiamo solo generalizzando?" E direi che il 90% degli atleti e delle persone là fuori sta generalizzando. Dicono, beh, sai, prendere la vitamina C va bene e la vitamina D va bene e il selenio, sai, va bene. Ma ancora una volta, sei sul punto o stiamo solo indovinando adesso?

 

[00:08:36] Dott. Alex Jimenez DC*: Esattamente. Questa è la cosa quando siamo in quel negozio, e ci sono un sacco di ottimi centri nutrizionali, Mario, che sono là fuori, e stiamo guardando un muro di mille prodotti. Pazzo. Non sappiamo dove abbiamo buchi e non sappiamo dove ne abbiamo bisogno. Sai, ci sono alcune carenze. Hai le gengive sanguinanti; molto probabilmente, hai qualche problema di scorbuto o qualche tipo di problema. Quell'unità potrebbe aver bisogno di uno specialista, ma supponiamo che se guardiamo a cose come lo scorbuto, giusto? Bene, sappiamo che la gomma inizia a sanguinare. Beh, a volte non è così ovvio, giusto, che abbiamo bisogno di certe cose. Ci sono centinaia e migliaia di nutrienti là fuori. Una delle cose che li chiamiamo, li chiamiamo, sono i cofattori. Un cofattore è una cosa che consente a un enzima di funzionare correttamente. Quindi siamo una macchina di enzimi e cosa codifica quegli enzimi? Bene, la struttura del DNA. Poiché produce le proteine ​​che codificano quegli enzimi, quegli enzimi hanno fattori di codice come minerali come magnesio, ferro, potassio, selenio, come hai detto, e tutti i diversi componenti. Mentre osserviamo questo, questo buco che siamo, ci troviamo di fronte a un muro. Ci piacerebbe sapere esattamente dove sono i nostri buchi perché Bobby o il mio migliore amico dicono, sai, dovresti prendere proteine, proteine ​​del siero di latte, prendere ferro, prendere quello che potrebbe essere così, e siamo incostante. Quindi la tecnologia di oggi ci consente di vedere esattamente di cosa si tratta, dove abbiamo i buchi.

 

[00:10:00] Dott. Mario Ruja DC*: E questo punto che hai menzionato sui buchi, ancora una volta, la maggior parte dei fattori non sono così estremi come lo scorbuto, sai, le gengive sanguinanti. Non siamo, voglio dire, viviamo in una società in cui siamo perbacco, voglio dire, Alex, abbiamo tutti i cibi di cui abbiamo bisogno. Abbiamo troppo cibo. È pazzesco. Ancora una volta, i problemi di cui parliamo sono l'eccesso di cibo, non la fame, ok? Oppure stiamo mangiando troppo e stiamo ancora morendo di fame perché il modello nutrizionale è molto basso. Quindi questo è un fattore reale lì. Ma nel complesso, stiamo cercando e affrontando la componente di quali problemi subclinici, sai, non abbiamo i sintomi. Non abbiamo quei sintomi marcatori significativi. Ma abbiamo poca energia, ma abbiamo un modello di recupero basso. Ma abbiamo quel problema con il sonno, quella qualità del sonno. Quindi quelle non sono cose enormi, ma sono subcliniche che erodono la nostra salute e le nostre prestazioni. Ad esempio, a poco a poco, gli atleti non possono essere solo bravi. Devono essere la punta della punta della lancia. Hanno bisogno di recuperare rapidamente perché non hanno il tempo di indovinare il loro modello di prestazione. E vedo che non lo fanno.

 

[00:11:21] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, come hai detto, voglio dire, la maggior parte di questi atleti, quando vogliono, vogliono valutare il proprio corpo. Vogliono sapere dove si trova ogni debolezza. Sono come scienziati e topi di laboratorio per se stessi. Stanno spingendo i loro corpi all'estremo, dal mentale al fisico allo psicosociale. Tutto viene influenzato e mettilo a tutto gas. Ma vogliono sapere. Vogliono vedere dove si trova quel vantaggio in più. Sai cosa? Se potessi farti un po' meglio? Se ci fosse un piccolo buco, a cosa ammonterebbe? Questo ammonterà a un calo di altri due secondi nel giro di un po', un calo di un microsecondo? Il punto è che la tecnologia è lì, e abbiamo la capacità di fare queste cose per le persone, e le informazioni arrivano più velocemente di quanto possiamo immaginare. Abbiamo medici in tutto il mondo e scienziati in tutto il mondo che osservano il genoma umano e vedono questi problemi, in particolare gli SNP, che sono polimorfismi a singolo nucleotide che possono essere modificati o alterati o assistiti in modi dietetici. Andare avanti.

 

Composizione corporea

 

[00:12:21] Dott. Mario Ruja DC*: Te ne do uno: l'Inbody. Che ne dici di quello? Sì, è uno strumento proprio lì che è fondamentale per una conversazione con un atleta.

 

[00:12:31] Dott. Alex Jimenez DC*: L'Inbody è la composizione corporea.

 

[00:12:32] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, il BMI. Lo stai guardando in termini di schema di idratazione; stai guardando in termini di tipo, sì, grasso corporeo, quell'intera conversazione che tutti vogliono sapere, sai, sono di nuovo in sovrappeso con il grasso della pancia. Abbiamo discusso sulla sindrome metabolica. Abbiamo parlato di fattori di rischio, trigliceridi alti, HDL molto basso, LDL alto. Voglio dire, quelli sono fattori di rischio che ti mettono in un modello in quella linea verso il diabete e quella linea verso le malattie cardiovascolari in quella linea di demenza. Ma quando parli di un atleta, non sono preoccupati per il diabete; sono preoccupati, sono pronto per il prossimo torneo? E farò il taglio andando alle Olimpiadi. Sì, voglio dire, non sono quello che vogliono fare in Inbody. Sono il micronutriente, la combinazione della nutrizione del genoma, quella conversazione sulla nutrizione genomica permette loro di onorare il loro lavoro. Perché te lo sto dicendo, Alex, e sai, questo qui, voglio dire, tutti ci stanno ascoltando, di nuovo, la conversazione che condivido con le persone è questa, perché ti stai allenando come un professionista quando non vuoi essere uno? Perché ti alleni come un professionista quando non mangi e hai i dati per supportare quell'allenamento di livello professionale? Cosa stai facendo? Se non lo fai, stai distruggendo il tuo corpo. Quindi, di nuovo, se lavori come professionista, significa che stai macinando. Voglio dire, stai spingendo il tuo corpo a mancare neuromuscolare. Inoltre, siamo chiropratici. Ci occupiamo di problemi infiammatori. Se lo stai facendo, lo stai sottolineando, ma non ti stai voltando per recuperare attraverso il lavoro chiropratico specifico per la micronutrizione. Allora lo dannerai; non ce la farai.

 

[00:14:26] Dott. Alex Jimenez DC*: Dimostreremo che siamo stati in grado di vedere molte volte le città riunirsi per sport specifici, come il wrestling. Il wrestling è uno di quei famigerati sport che sottopongono il corpo a enormi stress emotivi e fisici. Ma molte volte, ciò che accade è che gli individui devono perdere peso. Hai un ragazzo che è 160 sterline; ha una caduta di 130 libbre. Quindi quello che la città ha fatto per evitare queste cose è usare il peso specifico del corpo e determinare il peso molecolare dell'urina, giusto? Quindi possono dire, sei troppo concentrato, giusto? Quindi quello che fanno è che hanno tutti questi ragazzi in fila fino all'UTEP, e fanno un test di gravità specifica per determinare se sono in grado di perdere altro peso o quale peso possono perdere. Quindi qualcuno che ha circa 220 anni dice, sai una cosa? Puoi perdere fino a circa, sai, xyz libbre in base a questo test. E se violi questo, allora lo fai. Ma questo non è abbastanza. Vogliamo sapere cosa accadrà perché quando i bambini sono carichi e combattono contro un'altra persona che è altrettanto brava di un atleta, e sta spingendo il suo corpo, è allora che il corpo crolla. Il corpo può sopportare il carico, ma l'integrazione che la persona ha avuto, forse il suo calcio, è stata così esaurita che improvvisamente hai avuto questo ragazzo che aveva 100 ferite; le lesioni, il gomito si è spezzato e si è lussato. Questo è quello che vediamo. E ci chiediamo come ha fatto a schioccare il gomito perché il suo corpo è stato svuotato di questi integratori?

 

[00:15:59] Dott. Mario Ruja DC*: E Alex, allo stesso livello, stai parlando di uno contro uno come quel pugile, quei tre minuti intensi della tua vita all'altro livello, quando si tratta di tennis, sono tre ore di conversazione. Esattamente. Non ci sono sottotitoli lì. Non c'è coaching, nessun sub. Sei in quell'arena dei gladiatori. Quando vedo Mia giocare bene, voglio dire, è intenso. Voglio dire, ogni palla che ti arriva, ti arriva con potenza. Sta arrivando tipo, puoi prendere questo? È come se qualcuno combattesse attraverso una rete e la guardasse. Hai intenzione di smettere? Hai intenzione di inseguire questa palla? Hai intenzione di lasciarlo andare? Ed è qui che quel fattore definitivo di micronutrizione ottimale connesso alla conversazione di ciò di cui hai esattamente bisogno in termini di conversazione genomica consentirà a qualcuno di aumentare con un fattore di rischio ridotto di lesioni in cui sanno di potersi spingere di più e avere fiducia. Alex, ti sto dicendo che questa non è solo nutrizione; si tratta della sicurezza di sapere che ho ottenuto ciò di cui ho bisogno, e posso mettere in evidenza questa cosa, e reggerà. Non si piegherà.

 

[00:17:23] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Ho il piccolo Bobby. Vuole lottare, e vuole essere il più grande incubo è la mamma. Perché sai cosa? Sono quelli che desiderano che Bobby picchi l'altro Billy, giusto? E quando i loro figli vengono picchiati, vogliono provvedere a loro. E le mamme sono le migliori cuoche. Sono loro che si prendono cura di loro, giusto? Sono loro che si assicurano, e lo si poteva vedere. La pressione sul bambino è immensa quando i genitori stanno guardando, ea volte è incredibile guardare. Ma cosa possiamo regalare alle mamme? Cosa possiamo fare per i genitori per fornire loro una migliore comprensione di cosa sta succedendo? Te lo devo dire oggi con il test del DNA. Sai, tutto quello che devi fare è prendere il bambino al mattino, aprirgli la bocca, sai, fare un tampone, trascinare quella roba da un lato della sua guancia, mettere in una fiala, ed è fatto entro un paio di giorni. Possiamo dire se Bobby ha legamenti forti, se i livelli di micronutrienti di Bobby sono diversi per fornire al genitore un tipo migliore di una tabella di marcia o un dashboard per comprendere le informazioni che stanno interessando Bobby, per così dire, corretto?

 

[00:18:27] Dott. Mario Ruja DC*: Perché e questo è ciò che abbiamo fatto di strada. Questo è il 2020, ragazzi, e questo non è il 1975. Quello è l'anno in cui è arrivato Gatorade.

 

[00:18:42] Dott. Alex Jimenez DC*: Avanti; Ho la mia vasca. Ha un sacco di cose sul lato di esso. Avrò tutto ciò che assomigli a Buddha quando svilupperai il diabete con così tanto zucchero da quei frullati proteici.

 

Gli integratori giusti per i bambini

 

[00:18:52] Dott. Mario Ruja DC*: Abbiamo percorso una lunga strada, ma non possiamo semplicemente entrare e andare; oh, devi idratarti qui, bere questi elettroliti, Pedialyte e tutto il resto. Non è abbastanza. Voglio dire, va bene, ma è il 2020, piccola. Devi scalare e salire di livello, e non possiamo usare vecchi dati e vecchia strumentazione e diagnostica perché i bambini ora iniziano a tre anni, Alex. Tre anni. E te lo dico proprio ora alle tre, è incredibile. Quando hanno cinque e sei anni, voglio dire, ti sto dicendo che i bambini che vedo, sono già in squadre selezionate.

 

[00:19:33] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario…

 

[00:19:34] Dott. Mario Ruja DC*: Hanno sei anni e fanno parte di una squadra selezionata.

 

[00:19:36] Dott. Alex Jimenez DC*: La cosa che determina se un bambino è pronto è la sua capacità di attenzione. Sì, devo dirtelo, puoi guardare questo. Devi vedere un bambino che ha tre anni e sei mesi e non sta prestando attenzione. Tre anni e otto mesi, all'improvviso, riesce a concentrarsi.

 

[00:19:50] Dott. Mario Ruja DC*: È acceso come un interruttore della luce.

 

[00:19:52] Dott. Alex Jimenez DC*: Davanti all'allenatore, giusto? E puoi dirlo perché vagano e non sono pronti. Quindi stiamo portando i bambini e li esponiamo a un sacco di esperienze. Quindi quello che dobbiamo fare è dare a mamme e papà la capacità di capire e gli atleti della NCAA e vedere come posso vedere cosa sta succedendo nel mio flusso sanguigno? Non un CBC, perché il CBC è per cose di base, come un globulo rosso, globuli bianchi. Possiamo fare le cose. Il pannello metabolico ci dice una cosa generica, ma ora conosciamo informazioni più approfondite sulla suscettibilità dei marcatori genici e lo vediamo nel test. E questi rapporti ci dicono esattamente di cosa si tratta e come riguarda ora e la progressione.

 

[00:20:37] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi è qui che amo. È qui che amo tutto ciò che nel mondo della performance è pre e post. Quindi, quando sei un velocista, ti cronometrano. È tempo elettronico; quando sei un wrestler, ti guardano. Sai qual è il tuo rapporto di vincita? Qual è la tua percentuale? Qualsiasi cosa, sono tutti dati. È guidato dai dati. Come un giocatore di tennis, un giocatore di calcio, ti seguiranno. I computer tracceranno quanto è forte? Quanto è veloce il tuo servizio? Sono 100 miglia all'ora? Voglio dire, è pazzesco. Quindi ora, se hai quei dati, Alex, perché non abbiamo le stesse informazioni per il componente più critico, che è quella biochimica, quella micro nutrizionale, il fondamento delle prestazioni è ciò che accade dentro di noi, non ciò che accade fuori. Ed è qui che le persone si confondono. Pensano: "Beh, mio ​​figlio lavora quattro ore al giorno e ha un allenatore privato. Tutto quanto." La mia domanda è che va bene, ma stai mettendo a rischio quel ragazzo se non stai integrando sul punto, diciamo precisamente quando si tratta dei bisogni speciali di quel bambino o di quell'atleta, perché se non lo facciamo, Alex , non stiamo onorando il viaggio e la battaglia, quel guerriero, non lo stiamo. Li stiamo mettendo a rischio. E poi, all'improvviso, sai cosa, due o tre mesi prima di un torneo, BAM! Tirato un tendine del ginocchio. Oh, sai cosa? Si sono stancati o all'improvviso hanno dovuto ritirarsi da un torneo. Vedete, vedo giocatori di tennis che fanno tutto questo. E perché? Oh, sono disidratati. Beh, non dovresti mai avere quel problema. Prima di entrare esattamente dove ti trovi, dovresti già sapere cosa stai facendo. E adoro la combinazione e una piattaforma che abbiamo per tutti i nostri pazienti perché, entro due o tre mesi, possiamo mostrare pre e post, vero?

 

[00:22:39] Dott. Alex Jimenez DC*: Possiamo mostrare la composizione corporea ai sistemi Inbody e agli incredibili sistemi che usiamo. Questi DEXAS, possiamo fare l'analisi del grasso corporeo. Possiamo fare molte cose. Ma quando si tratta di predisposizioni e di ciò che è unico per gli individui, scendiamo al livello molecolare e possiamo scendere al livello dei geni e capire quali sono le suscettibilità. Possiamo andare avanti una volta che abbiamo i geni. Possiamo anche capire il livello di micronutrienti di ogni individuo. Allora cosa mi riguarda? Potrei avere più magnesio di te, e l'altro bambino potrebbe aver esaurito il magnesio o il calcio o il selenio o le sue proteine ​​o gli amminoacidi o essere colpito. Forse ha un problema digestivo. Forse ha un'intolleranza al lattosio. Dobbiamo essere in grado di capire queste cose che ci riguardano.

 

[00:23:29] Dott. Mario Ruja DC*: Non possiamo indovinare. E la linea di fondo è che non ce n'è bisogno. Tutti hanno quella bellissima conversazione, Alex, su "Oh, sai una cosa? Mi sento bene". Quando lo sento, rabbrividisco, vado e mi sento bene. Quindi intendi dirmi che stai mettendo la tua salute la cosa più preziosa che hai e le tue prestazioni basate su una sensazione del tipo, wow, ciò significa che i tuoi recettori delle urine e le curve della tolleranza al dolore stanno dettando la tua salute. È pericoloso. Questo è completamente pericoloso. E inoltre, clinicamente, non sei in grado di sentire la tua carenza in termini di vitamina D, la tua carenza in termini di selenio, la tua carenza di vitamina A, E. Voglio dire, tutti questi indicatori, non puoi sentirli .

 

[00:24:21] Dott. Alex Jimenez DC*: Dobbiamo iniziare a presentare alle persone là fuori, le informazioni, è là fuori perché quello che vogliamo far sapere alla gente è che stiamo andando in profondità. Stiamo scendendo a queste suscettibilità geniche, la comprensione del gene come è oggi; ciò che abbiamo imparato è così potente che consente ai genitori di comprendere molto di più i problemi relativi a un atleta. Non solo, ma i genitori vogliono sapere qual è la mia suscettibilità? Ho un rischio di artrite ossea? Abbiamo problemi con lo stress ossidativo? Perché sono sempre infiammato tutto il tempo, giusto? Beh, che tu ci creda o no, se hai i geni per, diciamo che hai il gene che ti fa mangiare molto, beh, probabilmente ingrasserai. Puoi alzare le mani di 10000 persone che hanno lo stesso marcatore genetico e noterai che i loro BIA e BMI sono molto lontani perché è la suscettibilità a questo ora. Possono cambiarlo? Assolutamente. È di questo che stiamo parlando. Si tratta di comprendere la capacità di adattare e modificare il nostro stile di vita per le predisposizioni che possiamo avere.

 

[00:25:26] Dott. Mario Ruja DC*:, questo è meraviglioso. E lo vedo abbastanza spesso in termini di conversazione sulla perdita di peso, sai, e loro dicono: "Oh, ho fatto questo programma e funziona alla grande". E poi hai altre 20 persone che fanno lo stesso programma, e non funziona nemmeno, ed è quasi come un incostante. Quindi le persone stanno diventando disilluse. Stanno mettendo i loro corpi in questa incredibile corsa sulle montagne russe, che è la cosa peggiore che potresti fare. Sai, stanno facendo queste cose inutili, ma non possono sostenerlo perché perché? Alla fine della giornata, non è chi sei. Non era per te.

 

[00:26:05] Dott. Alex Jimenez DC*: Potrebbe essere necessario un diverso tipo di dieta.

 

[00:26:06] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. E così noi, ancora una volta, la nostra conversazione di oggi è molto generale. Stiamo avviando questa piattaforma insieme perché dobbiamo educare la nostra comunità e condividere le ultime novità in fatto di tecnologia e scienza che rispondono alle esigenze.

 

[00:26:26] Dott. Alex Jimenez DC*: Medicina personalizzata, Mario. Non è generale; è una salute personalizzata e un fitness personalizzato. Capiamo che non dobbiamo indovinare se una dieta è migliore per noi, come una dieta a basso contenuto calorico e ricca di grassi o un cibo in stile mediterraneo o una dieta ricca di proteine. Non saremo in grado di vedere che questi scienziati stanno mettendo insieme informazioni dalle informazioni che raccogliamo e compiliamo continuamente. È qui, e basta un tampone, o il sangue scorre via. È pazzesco. Sai cosa? E questa informazione, ovviamente, fammi ricordare prima che inizi. Il mio piccolo disclaimer arriva. Questo non è per il trattamento. Per favore, non prendere nulla; stiamo prendendo questo per il trattamento o la diagnosi. Devi parlare con i tuoi dottori, e i tuoi dottori devono dirti esattamente cosa c'è lassù e cosa è appropriato per ogni individuo che integriamo.

 

[00:27:18] Dott. Mario Ruja DC*: Il punto è che ci integriamo con tutti gli operatori sanitari e i medici. Siamo qui per supportare e promuovere il benessere funzionale. OK. E come hai detto, non siamo qui per curare queste malattie. Siamo qui per ottimizzare di nuovo quando gli atleti entrano e vogliono essere migliori. Vogliono diventare più sani e aiutare il tasso di recupero.

 

Lo stress può invecchiare più velocemente?

 

[00:27:46] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, è così. Sapete qual è la linea di fondo è? Il test c'è. Possiamo vedere che Billy non ha mangiato bene. OK, Billy non ha mangiato bene. Posso dirti che mangia di tutto, ma non ha avuto questo livello di proteine. Guarda il suo esaurimento proteico. Quindi vi presenteremo alcuni degli studi qui fuori perché sono informazioni, anche se sono un po' complesse. Ma vogliamo renderlo semplice. E una delle cose di cui stavamo parlando qui è il test dei micronutrienti che stavamo fornendo qui. Ora vi presento ragazzi per vedere un po' qui. E quello che usiamo nel nostro ufficio quando una persona entra e dice, voglio conoscere il mio corpo. Vi presentiamo questa valutazione dei micronutrienti per capire cosa sta succedendo. Ora, questo era, diciamo, era solo un campione per me, ma ti dice dove si trova l'individuo. Vogliamo essere in grado di livellare il livello di antiossidanti. Ora lo sanno tutti, beh, non tutti. Ma ora capiamo che se i nostri geni sono ottimali e il nostro cibo è ottimale, ma viviamo in uno stato di stress ossidativo...

 

[00:28:45] Dott. Mario Ruja DC*: esattamente

 

[00:28:46] Dott. Alex Jimenez DC*: I nostri geni non funzioneranno. Quindi è importante capire qual è il problema.

 

[00:28:51] Dott. Mario Ruja DC*: È ruggine. Voglio dire, quando guardi questo e vedo due marcatori, vedo quello per l'ossidativo, e poi l'altro è il sistema immunitario. Sì giusto? Quindi, di nuovo, sono correlati tra loro, ma sono diversi. Quindi l'ossidante di cui parlo è come se il tuo sistema si stesse arrugginendo. Sì, è ossidazione. Vedi le mele che diventano marroni. Vedi i metalli arrugginire. Quindi dentro, vuoi essere assolutamente al tuo meglio, che è nel verde in quel tasso funzionale dal 75 al 100 percento. Ciò significa che puoi gestire la follia del mondo domani, sai?

 

[00:29:31] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, possiamo guardare allo stress del corpo umano, Mario. Quello che possiamo vedere in realtà cosa sta succedendo, e mentre continuo con questo tipo di presentazione qui, possiamo vedere cos'è questo individuo e qual è la sua effettiva età della funzione immunitaria. Quindi molte persone vogliono sapere queste cose. Voglio dire, voglio sapere dove mi trovo in termini di dinamica del corpo, giusto? Quindi, quando lo guardo, posso vedere esattamente dove mi sdraio, e la mia età è 52 anni. OK. In questa situazione, ok, ora che guardiamo in basso, vogliamo sapere.

 

[00:30:02] Dott. Mario Ruja DC*: Aspettare. Diventiamo reali. Quindi intendi dirmi che possiamo ringiovanire attraverso questo incredibile sistema? È questo che mi stai dicendo?

 

[00:30:14] Dott. Alex Jimenez DC*: Ti dice se stai invecchiando più velocemente, ok, come ti sembra, Mario? Quindi, se riesci a rallentare, se sei in quella top 100, il verde, sembrerai un uomo di 47 anni quando ne avrai 55. Giusto? Quindi dalla struttura, dalla funzione immunitaria e dallo stress ossidativo nel corpo, ciò che accadrà è che saremo in grado di vedere esattamente dove siamo in termini del nostro corpo.

 

[00:30:37] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi è corretto? Sì. Quindi potremmo essere il nostro certificato di nascita potrebbe dire 65, ma i nostri indicatori metabolici funzionali possono dire che hai 50 anni.

 

[00:30:51] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Lascia che sia molto semplice, ok? Le persone spesso comprendono lo stress ossidativo; sì, si sente parlare di antiossidanti e specie reattive dell'ossigeno. Fammelo semplificare, ok, siamo una cellula. Io e te stiamo mangiando in famiglia proprio dove ci stiamo divertendo. Siamo cellule normali. Siamo felici e operiamo dove tutto è appropriato. All'improvviso, c'è una signora dall'aspetto selvaggio. Ha lame e coltelli, ed è unta, ed è viscida, e si accende. Colpisce il tavolo, boom, e se ne va. Sai, ci sconvolgerà, vero? Sarà, chiamiamola un ossidante, ok? È chiamata una specie reattiva dell'ossigeno. Ora, se abbiamo due di quelli che girano per il ristorante, la terremo d'occhio, giusto? All'improvviso arriva un giocatore di football e la porta fuori. Boom la mette fuori combattimento, giusto? In quella situazione, questa donna unta e viscida dall'aspetto di un'arma, giusto, è spaventosa. Quello era un antiossidante. Quella era la vitamina C che l'ha spazzata via, giusto? C'è un equilibrio tra ossidanti e antiossidanti nel corpo. Hanno scopi diversi, giusto? Dobbiamo avere antiossidanti e dobbiamo avere ossidanti affinché il nostro corpo funzioni. Ma se hai 800 di quelle donne come gli zombi all'improvviso.

 

[00:32:02] Dott. Mario Ruja DC*:Li vedevo come zombie.

 

[00:32:07] Dott. Alex Jimenez DC*: È. Sai cosa vorrai. Dove sono i calciatori? Dove sono gli antiossidanti, giusto? Portali fuori. Entrano i calciatori, ma sono troppi, no? Qualsiasi cosa tu ed io facciamo in una conversazione potrebbe essere cellule sane, e stiamo avendo questa conversazione a tavola. Siamo completamente sconvolti. Non possiamo funzionare in un ambiente di stress ossidativo. No. Quindi, in pratica, potremmo avere tutti gli integratori, e potremmo avere tutti i nutrienti, e potremmo avere la genetica adeguata. Ma se siamo in uno stato ossidativo, giusto, un livello elevato, non invecchieremo. Non sarà una notte confortevole e non ci riprenderemo.

 

[00:32:46] Dott. Mario Ruja DC*: Saremo a un fattore di rischio più elevato per gli infortuni. Esattamente. E l'altra cosa è che abbiamo anche il fattore di rischio per cui invecchieremo più velocemente di quanto dovremmo.

 

[00:33:04] Dott. Alex Jimenez DC*: Quella notte sarebbe dura se ci fossero un centinaio di quelle persone in giro. Quindi abbiamo bisogno di conoscere lo stato dell'equilibrio nella vita, gli antiossidanti che vediamo e tutti gli alimenti antiossidanti come A, C, E. Questo è ciò che fa questo test. Ti mostra il livello di ossidanti nel corpo.

 

[00:33:19] Dott. Mario Ruja DC*: Ehi, Alex, lascia che ti chieda questo. Tutti amano allenarsi. Quando ti alleni, aumenta o diminuisce lo stress ossidativo? Per favore dimmelo, perché voglio saperlo.

 

[00:33:30] Dott. Alex Jimenez DC*: Aumenta il tuo stato ossidativo.

 

[00:33:31] Dott. Mario Ruja DC*: No, smettila.

 

[00:33:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo fa perché stai scomponendo il corpo. Tuttavia, il corpo risponde. E se siamo sani, Mario, giusto? In questo senso, il nostro corpo deve prima rompersi e deve ripararsi. OK? Vogliamo avere antiossidanti perché ci aiuta a superare il processo. Parte della guarigione e parte dell'infiammazione è l'equilibrio ossidativo. Quindi, in sostanza, quando ti alleni troppo o corri duro, puoi bruciare troppo il bilanciere, e queste sono le cose che io e te dobbiamo guardare, e questo è l'equilibrio.

 

[00:34:08] Dott. Mario Ruja DC*: Ora questo è come il paradosso, giusto? Sai cosa, se lavori troppo, diventerai favoloso. Ma sai cosa? Stai davvero crollando. E se non ti alleni, ecco il tuo cardio. Ci sono altri fattori di rischio. Quindi è qui che è così fondamentale che abbiamo bisogno di bilanciare e sapere esattamente ciò di cui ogni persona ha bisogno per essere al meglio. E non possiamo indovinare; non puoi prendere gli stessi integratori che ho io e viceversa.

 

I giusti cofattori per il tuo corpo

 

[00:34:41] Dott. Alex Jimenez DC*: io posso, noi possiamo. Ma per me, potrei non essere uno spreco di denaro, o forse stiamo solo perdendo l'intero processo. Quindi in tutta questa dinamica qui, solo guardando questo test, Mario, usandolo solo in questa particolare valutazione, vogliamo vedere anche su cosa stanno lavorando i nostri cofattori. Abbiamo parlato di proteine; abbiamo parlato di genetica. Abbiamo parlato delle cose che fanno funzionare questi enzimi, delle funzioni del nostro corpo e degli enzimi puri in questo particolare modello che vedete quali sono i cofattori e i metaboliti. Bene, vedi i livelli di aminoacidi e dove sono nel tuo corpo. Se sei un atleta estremo, vuoi sapere cosa sono queste cose.

 

[00:35:14] Dott. Mario Ruja DC*: Oh sì, voglio dire, guarda quello. Quegli amminoacidi. Quelli sono critici.

 

[00:35:20] Dott. Alex Jimenez DC*: Pensi Mario?

 

[00:35:21] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, voglio dire, è come ogni atleta che conosco, sono tipo, Ehi, devo prendere i miei aminoacidi. La mia domanda è, stai prendendo quelli giusti al giusto livello? O lo sai, e stanno indovinando. Il novanta percento delle persone presume che tu stia guardando agli antiossidanti. Guarda quello. Quella è la bestia proprio lì, il glutatione. È come il nonno degli antiossidanti proprio lì. E tu vuoi sapere è, sono quei giocatori di football, quei linebacker che schiacceranno quegli zombi, sai? E ancora, vitamina E, CoQ10. Tutti parlano di CoQ10 e di salute del cuore.

 

[00:36:00] Dott. Alex Jimenez DC*: Coenzima Q, esatto. Molte persone assumono farmaci cardiaci appositamente per abbassare il colesterolo.

 

[00:36:10] Dott. Mario Ruja DC*: Cosa fa il CoQ10, Alex? Voglio farti iniziare.

 

[00:36:15] Dott. Alex Jimenez DC*: Perché sai cosa? Molta documentazione è uscita presto quando hanno fatto molti di questi farmaci. Sì, sapevano che dovevano farla finita e metterci il coenzima Q. Lo sapevano e l'hanno brevettato perché sapevano di averlo. Perché se non si somministra il coenzima Q correttamente, si hanno stati infiammatori e neuropatie. Ma queste persone hanno dei problemi, e ora stanno iniziando a capire. Ecco perché vedi tutte le pubblicità con i coenzimi. Ma il punto è che dobbiamo sapere dove è il nostro stato attuale. Quindi, quando comprendiamo queste cose, possiamo guardare i test. E possiamo osservarne le dinamiche. Non vorresti sapere quali antiossidanti? È così chiaro.

 

[00:36:52] Dott. Mario Ruja DC*: Adoro questo. Voglio dire, guarda quello. Sai cosa? È rosso, verde, nero e basta. Voglio dire, puoi vederlo subito. Questa è la tua tavola. Questo è il tuo centro di comando. Sai, adoro il centro di comando. È come se tutto fosse lì.

 

[00:37:10] Dott. Alex Jimenez DC*: Conosco Mario, sai, con quegli atleti vogliono essere ai massimi livelli. Sì, sembra che questa persona stia fluttuando da qualche parte nel mezzo, ma vogliono arrivare al 100%, giusto?

 

[00:37:19] Dott. Mario Ruja DC*: Alex, sono in panchina.

 

[00:37:23] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. E quando sono molto stressati, chissà cosa? Ora, questi test sono semplici da fare. Non sono complessi da inserire. Fai un test di laboratorio a volte sono test delle urine, qualcosa che possiamo fare.

 

[00:37:33] Dott. Mario Ruja DC*: E possiamo farlo nei nostri uffici in pochi minuti, precisamente in pochi minuti. Pazzo.

 

[00:37:38] Dott. Alex Jimenez DC*: È pazzesco.

 

[00:37:40] Dott. Mario Ruja DC*: Ecco perché è così semplice. È come se la mia domanda fosse, di che colore è l'autobus rosso? Non lo so. È una domanda trabocchetto.

 

Quali integratori sono giusti per te?

 

[00:37:50] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, tornando al nostro argomento oggi c'era la medicina personalizzata e il benessere personalizzato e il fitness personalizzato. I medici di tutto il paese stanno iniziando a capire che non possono semplicemente dire, OK, sei incinta. Ecco una pillola di acido folico. OK, ecco alcuni nutrienti, anche se ogni medico deve prendersi cura dei propri clienti. Sono quelli che stanno facendo questo. Ma le persone hanno la capacità di capire; dove sono gli altri buchi? Non vorresti assicurarti di avere il selenio adatto?

 

[00:38:17] Dott. Mario Ruja DC*: Prima di avere i sintomi. Questa è la cosa, ed è per questo che non stiamo trattando. Non stiamo dicendo che problemi, problemi di diagnosi, cosa stai facendo per ottimizzare e ridurre i tuoi fattori di rischio?

 

[00:38:35] Dott. Alex Jimenez DC*: C'è anche il problema della longevità, perché voglio dire, il problema della longevità è se fornisci al tuo corpo i giusti substrati, i giusti cofattori, la giusta nutrizione. Il tuo corpo ha la possibilità di arrivare a più di 100 anni e funzionare davvero. E se hai una vita esaurita, beh, stai bruciando il motore, quindi il corpo inizia ad avere problemi, sai, quindi se guardiamo a questo genere di cose...

 

[00:39:00] Dott. Mario Ruja DC*: Puoi tornare ai nostri due marcatori? Guarda che sistema immunitario.

 

[00:39:12] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, c'è un motivo se si fermano qui a 100, perché l'idea è questa. L'idea è di farti vivere 100 Centennial. Quindi se possiamo farlo, se sei una persona che ha, diciamo, 38 anni, e sei nel bel mezzo della tua vita, e diciamo che sei un uomo d'affari e sei un drogato per gli affari . Sei un drogato per l'imprenditorialità. Vuoi strozzarti contro il mondo. Non vuoi una specie di debolezza di Nicholas il verme, per così dire, che ti porti fuori dalla tua corsa di calcio nella vita. Perché altrimenti puoi inciampare nelle cose. E ciò che vogliamo essere in grado di fornire alle persone tramite nutrizionisti che hanno registrato dietologi ai medici attraverso le informazioni disponibili per integrare meglio le vostre vite. E non si tratta solo del piccolo Bobby; riguarda me, riguarda te. Riguarda i nostri pazienti. Riguarda ognuno di loro che vuole vivere una migliore qualità della vita. Perché se c'è un impoverimento in certe cose, non è ora. Ma in futuro, potresti avere una suscettibilità che farà emergere malattie. Ed è qui che stanno queste suscettibilità. Possiamo portarlo al livello successivo perché possiamo vedere cosa sta succedendo. In termini di questo, andrò avanti e riporterò questo qui in modo che possiate vedere cosa stiamo guardando. Puoi vedere che il complesso B è che ora abbiamo un sacco di complessi B, e abbiamo gente che manda messaggi da tutte le parti qui, e io sono pieno di messaggi.

 

[00:40:42] Dott. Mario Ruja DC*: Il tuo stress ossidativo sta aumentando, Alex.

 

[00:40:45] Dott. Alex Jimenez DC*: È pazzesco che siamo qui da un'ora, quindi vogliamo essere in grado di fornire informazioni per voi ragazzi col passare del tempo. Voglio passare attraverso questo e parlare dei singoli antiossidanti ora; quelli sono i tuoi giocatori di football, amico, quelli sono quelli che fanno fuori quelle persone. Rendendo la tua vita molto migliore, vero, Mario. Questo è il tipo di cose che guardiamo. Conosci il tuo glutatione sulle ginocchia. Il tuo coenzima Q selenio è il metabolismo dei carboidrati della tua vitamina E.

 

[00:41:10] Dott. Mario Ruja DC*: Guarda quella, voglio dire, l'interazione tra glucosio e insulina chiamata energia. L'ultima volta che ho controllato si chiamava turbo.

 

[00:41:21] Dott. Alex Jimenez DC*: Dobbiamo ascoltare; abbiamo un sacco di bravi dottori. Abbiamo come il dottor Castro là fuori. Abbiamo tutti i grandi dottori là fuori che stanno investendo.

 

[00:41:30] Dott. Mario Ruja DC*: Voglio dire, finiremo nei guai.

 

[00:41:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Va bene. Facebook ci metterà KO.

 

[00:41:41] Dott. Mario Ruja DC*: Metterà un limite di tempo su questo.

 

[00:41:43] Dott. Alex Jimenez DC*: Penso che siano le nostre opinioni. Ma la linea di fondo è rimanere sintonizzati. Stavano arrivando. Questo non può coprire tutto. Ehi, Mario, quando andavo a scuola eravamo terrorizzati da questa macchina chiamata ciclo psicopatico.

 

[00:41:58] Dott. Mario Ruja DC*:Quanti ATP, Alex?

 

[00:42:00] Dott. Alex Jimenez DC*: Voglio dire, quante miglia? È glicolisi o aerobica o anaerobica, giusto? Quindi, quando iniziamo a guardarlo, iniziamo a vedere come quei coenzimi e quelle vitamine giocano un ruolo nel nostro metabolismo energetico, giusto? Quindi, in questo individuo, c'erano alcuni depauperamenti. Puoi vedere dove entra in gioco il giallo. Influenza l'intero processo metabolico, la produzione di energia. Quindi la persona è sempre stanca. Beh, in un certo senso capiamo le dinamiche di quello che sta succedendo. Quindi questa è un'informazione fondamentale mentre io e te guardiamo questo, giusto? Possiamo vedere cosa possiamo offrire? Possiamo fornire informazioni per cambiare il modo in cui il corpo funziona meglio in modo dinamico? Quindi questo è pazzesco. Quindi, in termini di questo, possiamo andare avanti all'infinito, ragazzi. Quindi quello che faremo è che probabilmente torneremo perché è solo divertente. Credi? Sì, penso che torneremo a quello che dobbiamo cambiare il modo in cui El Paso è e non solo per la nostra comunità, ma anche per quelle mamme che vogliono sapere qual è il meglio per i loro familiari. Cosa possiamo offrire? La tecnologia no. Non permetteremo a noi stessi di El Paso di essere mai definiti la città più grassa e sudata degli Stati Uniti. Abbiamo un talento incredibile qui fuori che può davvero insegnarci cosa sta succedendo. Quindi so che l'hai visto, giusto? Sì.

 

[00:43:18] Dott. Mario Ruja DC*: Assolutamente. E quello che posso dire è questo Alex? Riguarda le massime prestazioni e le massime capacità. Inoltre, ottenere il modello nutrizionale genomico personalizzato corretto e specifico per ogni individuo è il punto di svolta. Questo è il punto di svolta dalla longevità alle prestazioni e semplicemente essere felici e vivere la vita che eri destinato a vivere.

 

Conclusione

 

[00:43:51] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario, posso dire che quando guardiamo queste cose, ci entusiasma, come puoi vedere, ma colpisce tutti i nostri pazienti. Le persone arrivano tutte esauste, stanche, dolorose, infiammate ea volte abbiamo bisogno di scoprire di cosa si tratta. E nel nostro ambito, abbiamo il compito di essere responsabili e capire dove questo si basa e dove si trova nei problemi dei nostri pazienti. Perché quello che stiamo facendo, se aiutiamo la loro struttura, il sistema muscolo-scheletrico, neurologico, il loro sistema mentale attraverso una dieta adeguata e la comprensione attraverso l'esercizio, possiamo cambiare la vita delle persone e vogliono essere in grado di realizzare le loro vite e godersi il loro vive come dovrebbe essere. Quindi c'è molto da dire. Quindi torneremo la prossima settimana o questa settimana. Continueremo questo argomento sulla medicina personalizzata, il benessere personalizzato e il fitness personalizzato perché lavorare con molti medici attraverso la salute e la medicina integrativa ci consente di far parte di una squadra. Abbiamo medici gastrointestinali, sai, cardiologi. C'è una ragione per cui lavoriamo insieme come una squadra perché portiamo tutti un diverso livello scientifico. Nessuna squadra è completa senza un nefrologo e quella persona scoprirà con precisione le implicazioni di tutte le cose che facciamo. Quindi quella persona è molto importante nelle dinamiche del benessere integrativo. Quindi, per essere in grado di essere il miglior tipo di fornitori, dobbiamo esporre e raccontare alla gente cosa c'è là fuori perché molte persone non lo sanno. E quello che dobbiamo fare è portarlo a loro e lasciare che le carte mentiscano e insegnare loro che dovevano dire ai loro dottori: "Ehi, dottore, ho bisogno che tu mi parli della mia salute e si sieda. Spiegami i miei laboratori." E se non lo fanno, beh, sai cosa? Digli che devi farlo. E se non lo fai, beh, è ​​tempo di trovare un nuovo dottore. OK, è così semplice perché la tecnologia dell'informazione di oggi è tale che i nostri medici non possono trascurare la nutrizione. Non possono trascurare il benessere. Non possono trascurare l'integrazione di tutte le scienze messe insieme per rendere le persone sane. Questa è una delle cose più importanti che dobbiamo fare. È un mandato. È nostra responsabilità, e lo faremo, e lo metteremo al tappeto. Quindi, Mario, è stata una benedizione oggi, e continueremo a farlo nei prossimi due giorni, e continueremo a martellare e dare alle persone le intuizioni su cosa possono fare in termini di scienza. Questo è un canale di Health Voice 360, quindi parleremo di molte cose diverse e porteremo molti altri talenti. Grazie ragazzi. E hai qualcos'altro, Mario?

 

[00:46:11] Dott. Mario Ruja DC*: Ci sto.

 

[00:46:12] Dott. Alex Jimenez DC*:Va bene, fratello, a presto. Ti amo, uomo. Ciao.

 

Disclaimer

Qual è lo scopo della cura chiropratica? | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez e il dott. Ruja discutono del motivo per cui la cura chiropratica è importante per il benessere generale del corpo.

 

Perché la cura chiropratica è importante?

 

[00:00:01] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario, ciao. Stiamo parlando qui con il dottor Mario Ruja. Siamo i chiropratici potenti; come ci chiamiamo, Mario? Cosa diremo?

 

[00:00:12] Dott. Mario Ruja DC*: Sai, te lo dirò proprio ora che si chiama i Bad Boys of Chiropractic.

 

[00:00:16] Dott. Alex Jimenez DC*: I cattivi ragazzi della chiropratica. Sì. Va bene.

 

[00:00:19] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi diventeremo cattivi qui dentro. Parleremo di cose che le persone non vogliono sollevare, Alex.

 

[00:00:26] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, siamo in diretta.

 

[00:00:27] Dott. Mario Ruja DC*: Bene, siamo in diretta. Bene. Lo adoro dal vivo. odio la morte.

 

[00:00:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, discuteremo del potere della chiropratica e del motivo per cui le persone in tutto il mondo hanno scelto di scegliere la chiropratica come un'ottima opzione per i protocolli di trattamento e cose al di là delle esperienze della maggior parte delle persone. Ma nel nostro nuovo mondo moderno, capiamo cos'è la chiropratica. Mario, so che questo è un ottimo argomento per te, e poi io e te ne abbiamo discusso in molte occasioni. E dimmi un po' perché la chiropratica ha avuto un impatto nella tua vita?

 

[00:01:07] Dott. Mario Ruja DC*: Ho vissuto molte esperienze, soprattutto nel campo dello sport. Di nuovo, ho giocato al liceo, al college football. Mi è sempre piaciuto essere attivo, dal CrossFit alle maratone, al biathlon e altre cose. Quella sinergia chiropratica è sinergica con il movimento della vita e la vita, in generale, è semplice. Numero uno, è semplice. Non abbiamo bisogno di tecnologia. Non sono necessarie batterie, non sono necessarie strutture. Puoi ricevere la chiropratica ovunque e in qualsiasi momento con le nostre mani. Questi sono gli strumenti. Questi sono gli strumenti di potere dall'antica Cina ai Maya agli egiziani. Avevano la chiropratica ma con nomi diversi e presentazioni diverse. Ma in quei mondi antichi, la chiropratica era solo per le classi alte. I re e le regine e le loro famiglie solo perché sapevano che la chiropratica apriva e ottimizzava l'energia del corpo, l'energia della vita e del movimento. Quindi non era per la gente comune; era solo per l'élite. E quindi questo è il bello. Quindi, quando guardiamo alla chiropratica, guardiamo al ciclo che ha attraversato, e all'inizio era per l'élite, e poi è andato perduto. E poi con Didi Palmer e BJ Palmer e l'intera stirpe di chiropratici, i fondatori, i pionieri, i guerrieri, sai, che sono finiti in prigione. Sì, sono andati in prigione per difendere l'arte e la scienza dell'arte curativa della chiropratica. E questo è incredibile. Voglio dire, è incredibile come le persone non se ne rendano conto. E poi venendo a pieno regime da 360 a oggi, è accettato da tutte le assicurazioni, da tutti i fornitori. Il VA sta coprendo la chiropratica. 101 cento. Tutto quello che direi è ogni squadra professionista del mondo. OK, forse ci vorrà un po' di più, ma so per certo che le squadre professionistiche negli Stati Uniti, tutte di hockey, baseball, basket, calcio e pallavolo del genere, tutti gli atleti di alto livello, hanno tutti la chiropratica nel loro angolo . Hanno tutti la chiropratica nella loro cassetta degli attrezzi. Armstrong ha avuto tutte le cime. Voglio dire, ce l'aveva Phelps. posso andare avanti. Bolt ce l'aveva. Nomini in cima alla medaglia d'oro, e ti dirò che hanno messo delle mani su di loro per calibrare la loro spina dorsale, la loro energia. E soprattutto, Alex, ti dirò che questo è ciò che voglio condividere con i nostri spettatori e ascoltatori. La chiropratica è uno degli strumenti e degli strumenti più potenti, non solo per la guarigione quando sei ferito, ma anche per ottimizzare l'energia, la funzione e il recupero. Te lo posso dire, e ho lavorato con powerlifter con sollevatori olimpici, e dopo l'adattamento, potevano accovacciarsi di più e distendersi su panca più immediatamente. Ho persone che escono dal tavolo. Gli atleti olimpici escono dal tavolo e saltano su e giù. Dicono che mi sento più leggero, salto più veloce e corro più veloce. Quindi è incredibile. Siamo qui per dare potere a tutti ed è conveniente. Ad esempio, lascia che te lo dica, non abbiamo bisogno di una strumentazione elevata. Non abbiamo bisogno di 2 milioni di dollari di attrezzature e tutto il resto. Questo è il potere delle persone, Alex. E tu sei un atleta incredibile ed entrambe le nostre famiglie. Abbiamo atleti sorprendenti per i bambini. Voglio chiederti questo perché ti sei occupato di bodybuilding e abbiamo tanti chiropratici che sono bodybuilder, ex atleti.

 

In che modo la chiropratica ha influenzato il dottor Jimenez?

 

[00:06:13] Dott. Alex Jimenez DC*: Facendo un piccolo passo indietro, Mario, una delle cose quando ho deciso per la prima volta di diventare chiropratico, quando ho dovuto prima valutare che tipo di professione fosse in linea con quello in cui credevo, ero un atleta. Ero un bodybuilder, ero un powerlifter e stiamo parlando degli anni '80. E sì, devo dire che avevo il mio amico Jeff Goods, ed eravamo come i ragazzi più forti a 16 anni. Ho giocato nel sud della Florida, quindi è molto competitivo nel calcio nel sud della Florida, ed ero un ragazzone. Ora, ho giocato contro Bennie Blades, Brian Blades. Ho suonato con Michael Irving. Ho giocato alla Piper High School, e abbiamo avuto a che fare con atleti ad alte prestazioni. Ogni giorno. Ho avuto modo di vedere da vicino i Miami Dolphins. Ho avuto modo di vedere Andre Franklin, Lorenzo White, che si è allenato nella mia palestra. Era un mondo fantastico in cui vivevo. Quando ho deciso di intraprendere una professione, stavo cercando una professione incentrata su salute, mobilità, agilità e cose che toccassero le persone. Ed è quello che ero. Ero un operatore sanitario. Non avevo idea che il giorno in cui ho deciso di essere un chiropratico e ho incontrato un chiropratico, mi ha detto cosa ha fatto, e non avevo idea di cosa fosse, quello che ho fatto è stato chiedere loro, Ehi, posso farlo? Posso fare nutrizione? Posso fare sollevamento pesi? Posso fare la pliometria? Che era la novità di quei tempi. Non lo chiamavano CrossFit. Era un movimento dinamico. Era un allenamento di agilità. In quel processo, quello che ho fatto è stato fare loro un paio di domande e lui ha spuntato tutte le mie caselle. Vado, posso toccare le persone? Posso lavorare sulle persone? Posso fare le cose? Posso aiutare le persone a diventare migliori? Ero appassionato degli anziani. Mi piaceva il fatto di provenire da un ambiente sanitario, quindi mi piaceva quel genere di cose. Ma quando sono andato all'università di chiropratica, che ci crediate o no, non avevo visto l'interno di un ufficio di chiropratica se non le filosofie che avevo letto su ciò che c'era nei libri. Potrei dire che la polizia di Los Angeles dei libri di carriera della Britannica su cos'è la chiropratica, ma non esisteva Internet nel 1985 per trovare e fare riferimento a cose e cercarle come possiamo oggi. Penso che i Prodigy siano iniziati intorno agli anni novanta. Quindi è qui che ho avuto l'idea. Quando sono entrato a scuola, sono stato colpito da una lezione obbligatoria, il corso sulla storia della chiropratica. Non avevo idea che avrei intrapreso una professione in cui il leader era stato gettato in prigione circa 60 volte. Sai cosa abbiamo imparato, e possiamo provare a capire perché solo 60 dove si è fermato? Perché non alla sessantunenne, la prima volta che ha smesso di farsi arrestare. Il mondo è cambiato quando hanno capito cosa stavamo facendo e le arti della mobilità hanno avuto un impatto sul mondo. Abbiamo capito la dinamica dei movimenti. Non avevamo capito l'embriologia a quel livello. Oggi abbiamo appreso che il primo cordone notale del solco neurale diventa la colonna vertebrale. È il circuito centrale. Lasci cadere i fili, i cavi e le infrastrutture quando guardi una città formata. Questo è ciò che siamo stati progettati e il nostro creatore ha progettato un sistema che inizia dalla colonna vertebrale. E da lì, costruisce il movimento dinamico delle cellule mentre si sviluppano e crescono, creando una struttura progettata per il movimento. È progettato per muoversi. Non è una sorpresa che molte delle malattie e delle patologie che tu ed io trattiamo siano in qualche modo collegate e mescolate insieme al movimento stesso. Ora il mondo si sta rendendo conto di questo, e mentre si svegliano, diventeremo i cattivi ragazzi della chiropratica e insegneremo alle persone cosa facciamo e cosa enunciamo. Perché ogni giorno ho il privilegio di toccare le persone in un'area in cui non dovrebbero essere toccate, il collo, la colonna vertebrale, le articolazioni. Io e te lo facciamo ogni singolo giorno. Abbiamo il piacere di valutare e trattare le dinamiche dell'esistenza umana e comprendere che il creatore ama il movimento. Ha un; Direi anche un feticcio. Tutto si muove dalla rotazione del pianeta; la luce si muove, le articolazioni si muovono, le radici crescono, gli uccelli cantano e il vento soffia. Il movimento fa parte di tutta l'esistenza. Quindi più ci avviciniamo al movimento, diventa la cosa più importante che associamo all'intenzione di Dio. E questa è la cosa enorme. Quindi, quando mi hai fatto questa domanda, da dove ho cominciato? Dobbiamo tornare indietro e fare un passo indietro e iniziare dall'inizio e chiederci, da dove è uscito questo mostro? Che è BJ Palmer, Didi Palmer ha inventato le filosofie che questi pazzi hanno inventato, e siamo qui per raccontare la storia, almeno da circa 50, quasi 60 anni di trattamento chiropratico tra te e me . Possiamo raccontare la storia su questo, ma spero che questo ti dia un'idea di ciò che ha iniziato la mia convinzione nel movimento nella chiropratica perché è una passione per chi siamo e cosa facciamo. I nostri figli sono atleti. Abbiamo dato ai nostri figli le arti del movimento. Nessun bambino nelle nostre famiglie è tuo, e la mia famiglia non ha vissuto con il movimento come parte della cosa che si svegliano, e devono fare qualcosa.

 

[00:11:39] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. E sai, Alex, questo è il motivo per cui siamo i cattivi ragazzi della chiropratica perché sai una cosa, BJ Palmer, Didi Palmer e l'intero gruppo. Intendo i fondatori del National College di Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, tutti quelli. Erano i cattivi ragazzi. Erano considerati fuorilegge. Questi non sono veri medici. Cosa stanno facendo? Sai, stanno rovinando le cose, sai? E lascia che te lo dica, proprio come abbiamo detto nell'ultima conversazione, sai, all'inizio, le persone considereranno le tecnologie innovative, il pensiero innovativo e la guarigione come qualcosa di terribile e offensivo. Quindi, se questo è un male, cercano di metterlo fuori e criticarlo. Poi, dopo un po', vedono che funziona nei risultati. La chiropratica riguarda i risultati. La linea di fondo? Non può mentire. Non può, Alex. Questa è la bellezza della chiropratica. O funziona, o non funziona. Non c'è niente per coprirlo. Non possiamo coprirlo. Non possiamo darti una pillola magica per farti sentire meglio.

 

[00:13:02] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, io e te dobbiamo toglierci di mezzo. Devi toglierti di mezzo perché è vapore. Mi è passato. Ci sono saltato sopra da giovane studente di chiropratica, e quando mi ha portato a fare un giro che non conoscevo, abbiamo avuto modo di uscire da questa strada perché è un movimento intenso è ciò che riguarda la vita. E questo è ciò che tu ed io sappiamo, e credo che tu ed io abbiamo sperimentato l'amore per questa scienza, e probabilmente l'abbiamo sviluppata con più passione. Più anni abbiamo avuto, eh?

 

[00:13:30] Dott. Mario Ruja DC*: Oh, assolutamente. E abbiamo attraversato molte di quelle che io chiamo le montagne russe della vita, gli alti e bassi e lateralmente i lanci di razzi e le frenate che sbattevano e la tua storia. Amo la tua storia, Alex. E il mio è molto diverso, e penso che ogni chiropratico abbia la sua storia perché questo non è qualcosa che raccogli e basta. Dopotutto, qualcuno ha detto: Oh, sai una cosa? Penso che dovresti essere un chiropratico. Tipo cosa? Teniamo duro. Abbiamo bisogno di pregare per te. Non farlo.

 

[00:14:01] Dott. Alex Jimenez DC*: No, la chiropratica sceglie te.

 

In che modo la chiropratica ha scelto il dottor Ruja?

 

[00:14:02] Dott. Mario Ruja DC*: Questo è. Sono stato colpito frontalmente in uno scontro d'auto. Sì, sono stato investito in macchina, mi sono girato e ho passato sei mesi di riabilitazione e ortopedia e tutto il resto. E alla fine avevo dolore residuo. Avevo problemi residui e non volevo accettare quelle limitazioni. Ero un atleta del college e non ho intenzione di dire "OK, beh, prendiamo una pillola per il resto della mia vita". Non sarebbe successo, Alex. E in qualche modo, il mio amico ha detto: "Ehi, mia nonna vedrà questo dottore, si sente benissimo e si sta muovendo. Cammina tutti i giorni". Ho detto: "OK, chi è questo ragazzo?" Dott. Farense a Savannah, Georgia. Se è in giro, chiamami ora perché ti amo.

 

[00:14:53] Dott. Alex Jimenez DC*: Come si scrive il dottor Farense?

 

[00:14:54] Dott. Mario Ruja DC*: Non so come si scrive perché non me lo ricordo, ma lo cercherò. Ma lascia che te lo dica quel ragazzo. Sono andato nel suo ufficio e ho detto: “Guarda, sono sconvolto. Sono sollevato. Ho bisogno di aiuto perché non sono felice. Non sono solo felice. Voglio tornare alla mia performance, alla mia bicicletta”. Ho pedalato, ho corso. Ho fatto maratone, mezze maratone. Non potevo stare fermo. Non riesco a stare fermo nemmeno oggi. Ho 54 anni e mi sto appena scaldando.

 

[00:15:22] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Non lo conosco e probabilmente non ho mai sentito il suo nome. Ma sai cosa hai detto che hai fatto riferimento a un chiropratico che ha influenzato la tua vita. Questo è corretto. Questa è una professione che facevamo circa la quinta generazione e onoriamo i nostri leader, i nostri insegnanti. Ed è bello. Voglio dire, il dottor Farense potrebbe non essersi mai reso conto che un giorno, 30 anni dopo, un chiropratico avrebbe menzionato il suo nome perché dobbiamo onorare BJ Palmer, Didi Palmer, gli insegnanti e i professori che lo hanno influenzato la tua vita. Sorprendentemente, lo stavamo seguendo. Abbiamo uno scopo che va oltre il tempo stesso. È incredibile quello che stai facendo.

 

[00:16:06] Dott. Mario Ruja DC*: Sta crescendo, Alex. Sta costruendo slancio. Si tratta di slancio, e cos'è lo slancio? Movimento. Non puoi creare slancio stando seduto. Non puoi creare slancio, semplicemente accettando la media, accettando la mediocrità e accettando, beh, è ​​proprio così che è ora. Quindi è qui che il potere di rompere le barriere dei limiti schiaccianti riguarda la chiropratica. Voglio solo portare quel pensiero è quel movimento, quella calibrazione. Ed è qui che mi appassiona. Sai, faccio questo da più di 25 anni, e ovunque vada, sono appena tornato da Chihuahua. Sì, sono appena tornato da Chihuahua e sono stato lì per quattro giorni.

 

[00:16:55] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, la pubblicità dice "Donde Jale?" "È una macchina." Le pubblicità dei chihuahua sono piuttosto toste.

 

[00:17:03] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, lo adoro. Quindi lascia che te lo dica, ovunque io vada, apro la bocca e loro dissero: "Dr. Ruja, mi fa male il collo. Me duello me culo, ay si. Sai cosa? Cosa sai fare? E questo è tutto. Questa è la mia introduzione, Alex. Questa è la mia introduzione e comincio a ballare. Mi vedo come salsa. meringa. Sì, mi vedo mentre lo faccio e mi guardano come "Cosa sta facendo questo ragazzo?" E te lo dirò proprio ora, ho messo le mani su di loro e non saranno mai più gli stessi. Non lo dimenticheranno mai. E ognuno di loro si alza. Non mi interessa se è sul letto. Non mi interessa; è su una panchina. Sì, l'ho detto.

 

[00:17:44] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario ha una licenza internazionale.

 

[00:17:48] Dott. Mario Ruja DC*: Giusto.

 

[00:17:49] Dott. Alex Jimenez DC*: È conosciuto a livello internazionale.

 

[00:17:51] Dott. Mario Ruja DC*: Assolutamente. E lascia che te lo dica, l'impatto è chiaro. Si tratta di chiropratica. Non ne ho bisogno e non abbiamo bisogno di attrezzature speciali. L'attrezzatura speciale è la cura. È cura. Si chiama amore. È onorare i nostri fratelli e sorelle e augurare loro il meglio. Ed è la guarigione delle mani. E anche nella Bibbia si dice: "Imponi le mani, imponi le mani per guarire". Ecco di cosa si tratta. Dobbiamo imporre le mani e non aver paura. E non sto parlando di mettere le mani. Sai, mamma mi metteva le mani sul sedere quando mi comportavo male. Voglio dire, anche mio padre, era solito imporre le mani. Non era un chiropratico, ma mi ha adattato. Ha adattato il mio atteggiamento. Sai cosa sto dicendo, vero, Alex? Ricordi quelle mani?

 

[00:18:38] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, mi ricordo. Ricordo di aver corso, e qualunque cosa mia madre avesse vicino a lei, la lanciava.

 

[00:18:45]Dott. Mario Ruja DC*: Oh, era la chancla.

 

[00:18:46] Dott. Alex Jimenez DC*: Stavo parlando abbastanza con la mia bocca, e lei aveva una forchetta in lei. Mi ha infilato una forchetta sul sedere quando mi sono comportato male. La punizione corporale era la via.

 

[00:18:56] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. Non è stato abusato, vero, Alex. Sì. Ma abbiamo imparato ad allontanarci da lei in fretta. Ecco perché sei andato così bene nel football, Alex. Si chiama pliometria, ed è così che si salta.

 

[00:19:06] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, sì, ed è buono come alcune delle mie controparti, ma erano molto brave. Ma devo dirti che è così. Sai cosa? Quando lo guardiamo, mi chiedo della scienza della chiropratica e di come si sia evoluta e continui ad evolversi. Collega così tante altre scienze e non c'è altra parola che descriva cosa sia la chiropratica se non olistica. È un approccio olistico. È un modo naturale di guarire il corpo attraverso il movimento. E come ho indicato prima, penso che Dio abbia un feticcio per questo perché ci dà così tante dannate canne, e tutta questa cosa è stata il nostro progetto. E in quel processo, guariamo.

 

[00:19:51] Dott. Mario Ruja DC*: Ora, Alex, ti fermerò proprio lì, e voglio che tu afferri questo pensiero. La chiropratica è stata spesso limitata alla schiena, sai, come il collo, la parte centrale della schiena e la parte bassa della schiena, e basta. Ma lascia che te lo dica, ho delle notizie per te. Chiropratica per tutto il corpo. Mani, polsi, gomiti, spalle, ginocchia, caviglie, piedi. OK, la chiropratica riguarda la calibrazione, l'equilibrio, l'allineamento e l'ottimizzazione di tutto il corpo. Ancora una volta, non è qualcosa che mi sia specializzato in aggiustamenti cranici, craniali per commozioni cerebrali. Ci sono chiropratici e dovremo parlarne di più in futuro. Ma la specialità della chiropratica va dalla pediatria alla geriatria, alla chiropratica sportiva, alla chiropratica cranio-sacrale, alla biomeccanica. Voglio dire, ortopedico, neurologico.

 

[00:21:01] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, ci sono così tanti rami che fa che oggi non era presente 20 anni fa. No, era presente, ma era al suo inizio. Oggi il mondo lo vuole, lo richiede, esige specializzazione, anche chiropratica per una cosa, uno sport, un movimento, una lombalgia, una tecnica sacrale, la sua tecnica cervicale.

 

[00:21:25] Dott. Mario Ruja DC*: E questo è ciò che vogliamo potenziare come i cattivi ragazzi della chiropratica. Si tratta di prenderti in giro e diventare reale.

 

[00:21:35] Dott. Alex Jimenez DC*: Nella tua faccia.

 

Approcci olistici alla cura chiropratica

 

[00:21:38] Dott. Mario Ruja DC*:Sì, è giusto. Attireremo la tua attenzione. OK? Stanotte non ti addormenti. Quindi in chiropratica abbiamo degli specialisti. Atlante ortogonale. Si adattano solo a vertebrati, atlanti e asce. Molto specifico. E io amo questo. Onoreremo la chiropratica, tutte le specialità e sfumature, e tutti quegli ottimi flussi ai segmenti, all'atlante e alle asce. Questi sono proprio sotto il tuo cranio con Farina Magnum. Qui è dove si trova l'intera area del flusso di energia dal tuo cervello. Va dal cervello, tronco cerebrale nel midollo spinale; quell'area è così potente che la chiropratica è diventata così specializzata da regolare solo raggi X speciali. Molto unico. È come un alto livello. Non lo faccio, ma ti dico una cosa, adoro quei chiropratici che lo fanno, e voglio che lo facciano di più, e vogliamo illuminarli. E vogliamo supportare ogni chiropratica nel mondo, non solo la nazione. La parola chiropratica è in tutto il mondo, Alex, dappertutto.

 

[00:23:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Ovunque tu andassi, io andavo a scuola come la tua. Era Palmer, e il tuo era Palmer. Ero nazionale, non troppo lontano l'uno dall'altro, a poche tre o quattrocento miglia di distanza l'uno dall'altro. Faremmo che c'era una sete di chiropratica da diversi paesi e questi paesi, dal Giappone, dalla Francia. Manderebbero i loro studenti a studiare nei nostri ambienti perché le leggi erano diverse a quei tempi. Questi erano i miei cinesi, le mie coorti giapponesi che trascorrevano nei dormitori solo per imparare cosa stavamo facendo nel mondo degli Stati Uniti. La nostra scuola è stata benvenuta. Le nostre scuole erano molto e sono sempre state un'attrazione internazionale per insegnare agli studenti. E oggi, ora quei paesi hanno i loro college. Sai, la Francia ha il suo college. L'Inghilterra ha il suo college. Questo non esisteva. Non puoi fermarlo. No, sta arrivando ed è movimento. E come hai detto, sai, la chiropratica ha sempre riguardato tutte le articolazioni. Non si può parlare di caviglia, e poi non si può parlare di collo. Non puoi affrontarlo. E se vuoi vedere quanto sono ben collegati, beh, vorrei che camminassi nel cuore della notte e salisse su una virata e vedessi come è tutto collegato, e vedrai il corpo danzare nella sua dinamica, il cervelletto, il modo in cui l'hai detto si trova sul forame magno. Questa è una parte enorme e importante. Le scienze sviluppate grazie alla comprensione della connettività tra il forame magno, il mesencefalo e il midollo sono state incredibili negli ultimi due o tre decenni. Quindi siamo in un mondo di risveglio, ok? Un risveglio di cos'è la chiropratica. Quindi quando usciamo, come i cattivi ragazzi, andremo in profondità. Diventeremo intensi. Andremo in profondità nel mondo della scienza perché, nel mondo di oggi, non abbiamo altro che confusione. Malinteso. Sì, oggi, una cosa di cui parla una vitamina, poi il giorno dopo, provoca questo. Quindi un supplemento fa questo. Un farmaco inizia con un risultato migliore. Ma devo raccontarti la storia di Bextra, Celebrex a pochi mesi l'uno dall'altro, di tutti noi che l'abbiamo preso, sono stati tirati fuori. Sai cosa? Andiamo e veniamo. Quindi la linea di fondo è naturale. Gli approcci alle dinamiche olistiche sono le cose che guariscono le persone e le prevengono prima che diventino cliniche, ed è quello che facciamo.

 

[00:25:35] Dott. Mario Ruja DC*: Questa è l'area in cui la chiropratica è così potente. Direi che, secondo me, sono un po' di parte perché, sai una cosa? Diventerò reale con te. Sì. In che modo la chiropratica è il sistema numero uno per l'ottimizzazione, il ripristino e la manutenzione del movimento a livello globale?

 

[00:25:59] Dott. Alex Jimenez DC*: Ripetilo. La chiropratica è cosa? Sì, è il numero uno in linea.

 

[00:26:06] Dott. Mario Ruja DC*: Giusto. Ascolta attentamente e ripeti questo. Giusto. Ci giochi e metti i tuoi preferiti. E sai, cosa fanno tutte queste cose? Qualunque cosa farai con questo video, mettila in replica, piccola. Siamo il sistema di ottimizzazione numero uno per la biomeccanica del movimento mondiale per la manutenzione e il recupero. Nel mondo, non aspettiamo che si manifesti il ​​dolore. Distruggiamo il dolore prima che accada. È come avere la tua Bugatti. OK, tu sei la Bugatti e non ci sono altre parti; non c'è niente da fare. Non ci sono parti da acquistare e da prendere in consegna. Di nuovo, non ci sono parti di te; qualunque cosa con cui sei nato è ciò che hai. La cosa più importante e più potente che puoi fare per te stesso è utilizzare l'arte chiropratica. Ciò significa trovare la chiropratica nella tua zona. E voglio dire, trova quello vero, siediti e dì, sai una cosa? Voglio parlarti. Che cosa stai facendo?

 

[00:27:24] Dott. Alex Jimenez DC*: Quando hai detto vero, Mario. Perché ci sono alcune persone là fuori che vengono, dai, sai una cosa, devo dirtelo...

 

[00:27:30] Dott. Mario Ruja DC*: Siamo i cattivi ragazzi della chiropratica.

 

[00:27:31] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Avanti; andremo lì. Ci andremo, Mario, perché devi trovare quello giusto.

 

[00:27:37] Dott. Mario Ruja DC*: Devi trovarne uno vero, e sai una cosa? Questo è quello che sto dicendo. C'è legna secca in ogni foresta. Sì, è quello che mi ha detto la mamma. Sì, in ogni foresta, sto parlando di chiropratica. C'è deadwood, ortopedico, tutti, insegnanti, e c'è deadwood. Alcune persone vogliono ottenere dei benefici, e lascia che te lo dica, ottieni quello vero. Siediti faccia a faccia, sii sincero con loro, poni loro alcune domande fondamentali e cercale. Ed è di questo che ci occupiamo. Stiamo sui risultati.

 

[00:28:10] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, Mario, ecco cosa succede quando lo prendi quando vai da un chiropratico, e questo è ora che posso dirlo perché lo sono. Non denigrerei mai nessun'altra professione perché esistono importanti scienze della medicina fisica. I fisioterapisti, sai, queste persone sanno cosa stanno facendo. Queste persone hanno una scienza incredibile. Ma ancora, fisioterapisti, massaggiatori, ortopedici. Tutti noi ci avvolgiamo intorno alla scienza del movimento e la abbracciamo. Quindi, quando cerchiamo qualcuno, è una cosa molto offensiva per me sentirti dire quando vai da un chiropratico. Qualcuno è andato da un chiropratico e il tipo ha tirato fuori un pezzo di carta e ha detto, OK, fai degli esercizi e quel tipo non si è toccato. Vedete, siamo chiropratici che toccano le persone; li avvolgiamo come pitoni. Supponiamo che il tuo chiropratico non si stia avvolgendo intorno a te e stia cercando di ricalibrarti, è tempo per un nuovo chiropratico strutturalmente. Non è la pratica della chiropratica.

 

[00:29:07] Dott. Mario Ruja DC*: Perché non diventiamo reali visto che siamo i cattivi ragazzi della chiropratica e diventeremo sporchi e sporchi, ok? Numero uno, Chiro significa mano. Pratico significa che questo è pratico. Giusto. Per favore, non chiedermi di scriverlo.

 

[00:29:22] Dott. Alex Jimenez DC*: Beh, chiro significa in atomico gli atomi di carbonio, sono uguali immagini speculari.

 

In che modo la chiropratica si complimenta con altre professioni?

 

[00:29:28] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. Quindi, il punto è questo. Di nuovo, vai da un chiropratico; è meglio che ti mettano le mani addosso. Sai cosa? Si consiglia vivamente di rimuovere alcune ossa. Fanno tutto questo a meno che non sia una specialità. Ora eccolo qui, come atlante ortogonale. E alcune altre specialità come queste sono roba di fascia alta. Devono farlo, e non si tratta di massaggiarti la schiena. È una conversazione diversa per un giorno diverso. Si tratta di creare una calibrazione del movimento all'interno di tutto il corpo. E inoltre, vorrei aggiungere questo complemento a tutte le arti curative che ci circondano. Completiamo l'ortopedia. Completiamo le terapie fisiche, i chirurghi, i neurochirurghi, gli assegnatari, la terapia occupazionale. Completiamo psicologi, psichiatri. Facciamo i complimenti agli insegnanti. Facciamo i complimenti agli allenatori

 

[00:30:30] Dott. Alex Jimenez DC*: Facciamo i complimenti agli endocrinologi.

 

[00:30:32] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, ci complimentiamo con il mondo. Non interferiamo. Siamo quelli che abbattono l'interferenza e creano chiarezza nel flusso energetico del corpo. Questo è quel sistema nervoso parasimpatico, simpatico, sistema nervoso autonomo che controlla e crea armoniche, e più di 50 trilioni di cellule creano chi sei. Trilioni con un T.

 

[00:31:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. No, è incredibile. Io e te abbiamo fatto parte di un'era di movimento. Sai cosa condivido con te che abbiamo visto i tentativi di limitare le professioni, che si tratti di fisioterapisti che sono stati determinati da forze diverse là fuori. Ogni secolo ha avuto i suoi limiti su altre pratiche: i chiropratici, gli optometristi e gli psicologi. Ma quello che abbiamo imparato è che non puoi tenerlo premuto. Come hai detto i primi risultati, non puoi fermare il movimento. Ma questi chiropratici lavorano in Indonesia, Africa, Etiopia e in aree speciali di tutta Europa. Stanno trattando i loro pazienti in modi diversi. E una delle grandi cose è l'introduzione di altre professioni. L'integrazione in cui è entrata la parola medicina integrativa, medicina integrativa è la forma delle scienze che porta tutto ciò che serve. Tutte le dinamiche e tutte le arti insieme per farlo funzionare. Da lì, lo trattiamo in quello che è il mondo più nuovo della chiropratica è la medicina funzionale. La nostra medicina funzionale è ora il connettore di molti altri approcci olistici e guarda olisticamente al corpo. Come non prendere le articolazioni? Come non avere problemi psichiatrici, problemi psicologici e traumi? Ebbene, l'emozione è una parte importante della terapia. Se è endocrino, una malattia metabolica o una sindrome metabolica, il movimento è nel protocollo di trattamento. Problemi neurodegenerativi del Parkinson neurologico...

 

[00:32:48] Dott. Mario Ruja DC*: Fibromialgia, stanchezza cronica...

 

[00:32:51] Dott. Alex Jimenez DC*: Problemi intestinali.

 

[00:32:52] Dott. Mario Ruja DC*: Depressione. Sì, ansia, te lo posso dire subito. E questa è la scienza che ti parla. Questa è scienza. Numero uno, non ti muovi. Ti deprimerai. Non ti muovi. Lascia che qualcuno lo lasci. Facciamo un piccolo test eccellente. Lascia che resti a letto per un mese. Fammi vedere cosa ti succede. Sì. Fammi sapere cosa ti succede. Lascia che ti sieda su quella sedia per un mese e poi mi dici che non sei depresso. Dimmi che non dormi e dimmi che non hai la sindrome metabolica. Se non ne hai uno, lo avrai. Ed è qui che la chiropratica si complimenta con il potere della vita e del movimento, creando bellissime armonie. Quindi possiamo continuare. La parola continua ad andare e ad allenare ogni atleta. dirò questo. Non abbiamo abbastanza chiropratici nel mondo. Non abbiamo abbastanza chiropratici, punto. Ogni essere umano dovrebbe sottoporsi a una visita chiropratica almeno quattro o cinque volte l'anno. Come mai? Perché questo è il problema. Sai, entriamo in questa gestione del dolore cronico. Entriamo in tutta questa cura della malattia. Questo è il problema, Alex. Siamo reattivi. La nostra società è focalizzata sulla malattia e sulla gestione della malattia. Vorrei condividere, potenziare, motivare e sfidare il mondo come i cattivi ragazzi della chiropratica. Si tratta di una sfida, gente. E la sfida è questa. Perché non riduciamo il numero di persone con diabete? Perché non riduciamo il numero di persone con ansia da depressione? Perché non lo riduciamo con il movimento? Costo del movimento? Sì. Il costo è inferiore.

 

Conclusione

 

[00:34:48] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, sai cosa? Benvenuti nel nostro spettacolo. Questi sono il dottor Alex Jimenez e il dottor Mario Ruja. Siamo i cattivi ragazzi della chiropratica, assolutamente andando a esporre la realtà di ciò che abbiamo imparato e ciò che abbiamo compreso nelle scienze fisiche e come si correlano con diversi problemi, malattie e disturbi. Svilupperemo protocolli e dinamiche di trattamento avanzate che sono esoteriche, e le introdurremo. E sai una cosa? Useremo la scienza. Useremo la vera scienza, e noi come i cattivi ragazzi perché ci saranno molti pollici in giù in termini di ciò che diciamo. Ma ci sarà un sacco di pollici in su per quanto riguarda le nostre dinamiche. Perché Mario, ce l'abbiamo. È la nostra eredità; cosa dobbiamo fare? L'altro giorno hai detto che sai cos'è, cosa volevi fare. Dobbiamo insegnare alle persone ciò che abbiamo imparato. Non abbiamo solo bisogno di insegnare alle persone quello che dobbiamo svegliare quelle persone che sono disposte e vogliono insegnare e dare la propria vita per il futuro della chiropratica e della medicina fisica, delle terapie fisiche, dei chirurghi ortopedici. Abbiamo bisogno di un neurologo, chiunque nel mondo fisico. Sembrava che anche se parliamo dei medici di medicina fisica, ci associamo a tutte le altre professioni. Non ci vuole molto a gettare qui per capire che gli endocrinologi sono collegati a un reumatologo. I reumatologi sono legati alla chiropratica. La chiropratica è correlata all'ortopedico. Che si tratti di neurologia o della pratica di diverse dinamiche, l'intera faccenda della scienza influenzerà il futuro di ciò che abbiamo nell'assistenza sanitaria. Sarà un cambiamento, un movimento, e saremo conosciuti come i cattivi ragazzi della chiropratica, che andremo a smascherare. Faremo un'esposizione di molti argomenti diversi e ti do il benvenuto, Mario. Siamo fratelli e dobbiamo insegnare alle persone del futuro. Quindi check-in; assicuratevi di tenere le vostre idee perché potremmo parlare per sempre, comunque. Sì, Mario, posso parlare con loro come se potessimo stare seduti qui fino alle quattro del mattino. Alle nostre famiglie non piacerà. Verremo da te e ti insegneremo ciò che sappiamo e condividiamo con te. E spero che sia importante. Lo so, Mario, hai un paio di pensieri.

 

[00:37:03] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, e questo è il pensiero. La chiropratica riguarda l'ottimizzazione del movimento. Ottimizza e muoviti in un corpo, creando recupero, recupero ottimale, mantenimento e integrando tutte le arti curative. Siamo qui per complimentarci con tutte le arti curative. L'ortopedia, la terapia fisica, la terapia occupazionale, la logopedia e la consulenza psicologica psichiatrica sono tutte qui per completare gli educatori. Siamo qui per completare e ottimizzare le prestazioni degli studenti a scuola. Siamo qui per completare e ottimizzare allenatori e atleti al loro più alto livello di vita. E soprattutto, vorrei dire questo per creare una chiusura per il nostro prossimo spettacolo. C'è un sacco di spazio in alto, gli inferiori affollati, quindi vieni con noi, hai dei cattivi ragazzi in alto.

 

[00:38:10] Dott. Alex Jimenez DC*: Detto questo, stiamo tutti chiudendo qui e non vediamo l'ora di assicurarci che funzioni bene per tutti noi e garantisca la conoscenza per tutte le persone che siamo qui a venire e in futuro.

 

Disclaimer

Sindrome metabolica ed effetti | El Paso, TX

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez DC, l'allenatore della salute Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez e Astrid Ornelas discutono e si concentrano su uno sguardo più approfondito sulla comprensione della sindrome metabolica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: È un giorno speciale, ragazzi. Oggi parleremo di sindrome metabolica. Ci concentreremo sulle scienze e sulla comprensione di cos'è la sindrome metabolica. Oggi faremo emergere alcuni specialisti e persone da tutto il mondo in diverse direzioni per discutere i temi dei disturbi metabolici e di come colpiscono le persone nelle nostre comunità locali. Il problema particolare di cui parleremo oggi è la sindrome metabolica. La sindrome metabolica colpisce un sacco di persone ora in termini di diagnosi di sindrome metabolica; dobbiamo avere un paio di situazioni di disturbo che li presentano che sono cose come problemi di zucchero nel sangue, ipertensione, capacità di eliminare i trigliceridi dalle lipoproteine ​​​​ad alta densità e anche le misurazioni del grasso della pancia nella nostra dieta. Quindi oggi, una delle cose straordinarie che faremo è portare un panel a voi ragazzi per vedere cos'è la sindrome metabolica ora. Oggi è un giorno speciale perché andiamo in diretta su Facebook Live e presentiamo le informazioni per la prima volta. Quindi questo è il nostro primo tentativo, ragazzi. Quindi dacci un pollice in su se ritieni che abbiamo fatto bene. In caso contrario, faccelo sapere anche perché stiamo imparando e attraversando un processo per raggiungere le nostre comunità e insegnare loro i disordini metabolici. Oggi abbiamo Astrid Ornelas, che parlerà di sindrome metabolica e specifiche dinamiche nutrizionali dietetiche per aiutarla a migliorarla. Abbiamo anche Kenna Vaughn, che è il nostro coach, che parlerà di come interagiamo con i pazienti. Abbiamo anche qui la nostra paziente, Trudy, un individuo vivo che ha avuto la sindrome metabolica. E in lontananza, abbiamo anche Alexander Jimenez, che è alla National Unity, Health Science e Medical School, per discutere dei disordini metabolici associati e collegati per darci informazioni dettagliate. Approfondimenti su cos'è la sindrome metabolica e come colpisce le nostre comunità. Ora, ciò che è critico è che questo è un argomento severo. Sembra che abbiamo scelto questo particolare argomento perché sta interessando così tante persone. Tanti dei miei pazienti che vediamo oggi, anche se ho una pratica muscoloscheletrica, sono direttamente correlati a disturbi infiammatori. E quando avremo a che fare con problemi infiammatori, avremo a che fare con l'insulina e come colpisce il corpo. Ora, mentre l'insulina procede in questo processo, ognuna di queste particolari dinamiche di cui parleremo e nei nostri futuri podcast quando affronteremo la sindrome metabolica è direttamente correlata all'insulina e ai suoi effetti sul corpo. Quindi, mentre attraversiamo queste dinamiche, ciò che vogliamo fare è far emergere ogni punto. Posso presentare oggi Kenna Vaughn; chi parlerà di cosa succede quando offriamo un paziente e cosa facciamo quando un paziente ha disturbi metabolici? Quindi lo presenteremo a Kenna.  

 

Kenna Vaughn: Mi piacerebbe. Quindi, quando il paziente arriva per la prima volta e vediamo quei segni di sindrome metabolica, il paziente non è sempre consapevole perché, di per sé, questi sintomi che compongono la sindrome metabolica non sono necessariamente un campanello d'allarme. Tuttavia, quando iniziamo a vederli combinati, ci rendiamo conto che dobbiamo prendere il controllo di questo in questo momento. Quindi, quando quel paziente arriva per la prima volta e ci parla dei sintomi che sta avendo, iniziamo a seguirlo e gli facciamo una storia dettagliata per vedere se è qualcosa che sta succedendo da molto tempo , se è più recente, cose del genere. E poi partiremo da lì. E facciamo un lavoro di laboratorio più dettagliato, e poi osserviamo il tipo di genetica. La genetica ne è una parte enorme. E vediamo quale dieta funzionerebbe meglio per loro e solo fare quegli obiettivi realistici. Ma vogliamo anche assicurarci di dare loro l'istruzione di cui hanno bisogno per avere successo. L'istruzione è tremenda, soprattutto quando si tratta di qualcosa che può creare confusione come la sindrome metabolica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Discutiamo di come possiamo dare ai nostri pazienti dinamiche e cose di valore da portare a casa per cambiare la sindrome metabolica una volta stabilito che qualcuno ha problemi metabolici. Ora l'idea è creare un percorso diretto dalla cucina alla genetica. E in qualche modo dobbiamo portare la scienza in cucina per capire cosa possiamo mangiare e cosa possiamo fare e come possiamo evitare che certi cibi cambino le dinamiche espresse a livello del nostro codice genetico. Quindi cercheremo di dare un po' di comprensione ampia, sai, espansiva dei processi che possono assumere ciascuno di questi cinque problemi particolari. Uno alla volta. Quindi in termini di, diciamo, cucina, come aiutiamo le persone ad aiutarsi in cucina, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Una cosa che amiamo fare in cucina sono i frullati. I frullati sono così benefici perché non solo dai al tuo corpo i nutrienti giusti di cui hai bisogno. Puoi anche fornire i giusti nutrienti alle tue cellule, che faranno la differenza all'interno del tuo corpo. E ti sentirai comunque soddisfatto e sazio, non sarà qualcosa che, sai, rimarrai affamato come se avessi appena mangiato un po' di becchime. Quindi è qualcosa che consiglio a tutti di iniziare. Un'ottima cosa da aggiungere a questi frullati saranno i semi di lino. Quindi i semi di lino sono molto ricchi di fibre, una buona fibra. Quindi, se metti prima quei semi di lino nel frullatore e li frulla, aprendoli, inizi ad aggiungere i tuoi grassi sani come gli avocado per rendere il tuo frullato bello e liscio. E il latte di mandorle, la frutta a basso contenuto calorico e a basso contenuto di carboidrati, cose del genere. Scatenerà una centrale elettrica dentro quell'intestino. Quindi una cosa principale che farà è che la fibra si attaccherà. Quindi alimenterà i tuoi prebiotici e i tuoi probiotici con ogni singolo insetto in quell'intestino. E ti aiuterà anche a togliere dal tuo sistema corporeo le cose che di solito vengono riassorbite, come il sale, e lasciare che sia in grado di essere espulso nel modo in cui dovrebbe essere, piuttosto che restare, come ho detto, riassorbito e semplicemente causando questi problemi di fondo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Quindi queste dinamiche e soprattutto quando si tratta di semi di lino, so che Alexander conosce un po' le dinamiche dei semi di lino in termini di come funziona con il colesterolo. E questo è uno dei problemi, il componente HDL. Dimmi un po' quello che hai visto in termini di semi di lino, Alex, in termini di nostre esperienze con i semi di lino e la diminuzione del colesterolo e aiutando con la sindrome metabolica.

 

Alessandro Isaia: Quindi, i semi di lino sono adatti non solo per i nutrienti, ma come ha detto Kenna, sono eccezionali nella fibra alimentare. Quindi dobbiamo chiederci, perché la fibra alimentare è essenziale? Non possiamo digerirlo, ma può legarsi ad altre cose che sono nel nostro intestino. E una delle cose principali che fa per abbassare il colesterolo è che si lega alla bile. Ora, la bile della nostra cistifellea è intorno al novantacinque percento di colesterolo. E mi dispiace, l'80% di colesterolo e il novantacinque percento di esso vengono riciclati e riutilizzati per la maggior parte del tempo. Allora perché avere una grande quantità di fibre nell'intestino? La fibra si lega al colesterolo. Il meccanismo del corpo per compensare ciò è estrarre il colesterolo da altre parti del corpo, in particolare dal siero del sangue, e riportarlo indietro per ringiovanire quei livelli di bile. Quindi non solo stai costringendo il tuo intestino a funzionare correttamente come dovrebbe, ma stai anche abbassando il colesterolo all'interno del lato interno del corpo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi la componente del colesterolo può essere coadiuvata dalla fibra. Ora, so che Astrid ha avuto qualche idea su come abbassare la pressione sanguigna e portare un po' di controllo nei nutraceutici. E a questo proposito, ha affrontato alcuni argomenti particolari, ed è la scienziata residente che ci aiuta a vedere l'NCBI, che è il centro di ricerca nazionale che fornisce informazioni quotidiane su ciò che sta accadendo con la sindrome metabolica là fuori. Quindi presenterà un po' di alcuni argomenti nutraceutici che possiamo toccare in questo momento. Astrid, ciao.

 

Astrid Ornella: Ciao. Quindi, prima di tutto, per quelle persone che entrano a malapena nel podcast che vengono a malapena ad ascoltarci. Voglio sollevare ancora una volta cos'è la sindrome metabolica. Quindi la sindrome metabolica, come molti di voi sapranno, non è una condizione o una malattia in sé. È più un insieme di una raccolta di, immagino, altri problemi di salute che possono aumentare il rischio di cose come malattie cardiache, ictus e persino diabete. Detto questo, la sindrome metabolica non ha sintomi apparenti, ma probabilmente uno dei più visibili, immagino. Sai che i problemi di salute che sono ovvi nelle persone con sindrome metabolica sono il grasso della vita. Quindi, detto questo, alcuni dei nutraceutici di cui voglio parlare oggi, come puoi vedere, ho elencato diversi nutraceutici di cui ho discusso l'ultima volta. E questi nutraceutici possono aiutare con la sindrome metabolica in vari modi. Ma ne ho aggiunti diversi qui che mirano specificamente alla perdita di peso. Poiché, come ho detto, uno dei segni evidenti della sindrome metabolica è l'eccesso di grasso in vita. Quindi voglio introdurre uno dei nutraceutici, ovvero che diversi studi di ricerca e ho scritto articoli su di esso che possono aiutare a promuovere la perdita di peso nelle persone con sindrome metabolica è la niacina. Ora la niacina, è una vitamina B3 e di solito la puoi trovare quando acquisti quegli integratori che hanno una specie di complesso B. Ha una raccolta di varie delle diverse vitamine del gruppo B. Quindi la niacina, diversi studi di ricerca hanno scoperto che può aiutare a ridurre l'infiammazione associata alle persone obese che hanno un eccesso di peso, ovviamente. Di solito, queste persone hanno un aumento della glicemia e dei livelli di zucchero nel sangue, che porta all'infiammazione. Quindi l'assunzione di vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B3, o come è ben noto per la niacina, può aiutare a ridurre l'infiammazione. Può anche aiutare a promuovere il metabolismo, la capacità del nostro corpo di convertire carboidrati, proteine ​​e grassi in energia. Quindi, quando assumiamo la vitamina B e in particolare la vitamina B3 della niacina, voglio sottolineare che gli studi di ricerca hanno scoperto che può aiutare a bruciare calorie in modo molto più efficiente.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quando abbiamo a che fare con la niacina e i nutraceutici, stiamo andando. So che Alexander ha dei problemi. Sei ancora con noi, Alexander? Si, sono qui. Va bene. Va tutto bene. Vedo che abbiamo a che fare con e stiamo imparando a conoscere i nostri problemi tecnici mentre li affrontiamo. Tornerò ad Astrid, in particolare sul grasso della pancia. Ora aveva menzionato il grasso della pancia. Cerchiamo di essere molto specifici quando abbiamo a che fare con il grasso della pancia. Abbiamo a che fare con problemi in cui un maschio ha una vita maggiore di 40 pollici. OK. E per le femmine, hanno un maggiore di 35. È corretto? Sì. Quindi, quando facciamo le misurazioni, quello è uno dei componenti. Quindi, mentre discutiamo di questi problemi particolari, vogliamo assicurarci che quando parliamo del grasso della pancia e dell'aumento di peso e dei problemi di BMI e BIA, siano il tasso metabolico basale e le valutazioni dell'impedenza che facciamo. Stiamo cercando quegli aspetti particolari. Quindi sta menzionando la niacina e i termini della niacina, qual è la tua esperienza con la niacina, Alex con le tue dinamiche che hai messo in atto?

 

Alessandro Isia: La niacina, o vitamina B3, è un'ottima vitamina B perché è un prodotto gratuito. Reagisce a una risposta specifica proprio nel punto in cui prende piede durante la glicolisi e il ciclo dell'acido citrico. Svolge un ruolo significativo nel ciclo dell'acido citrico perché viene utilizzato come pre-prodotto per sintetizzare NADH. Ora, se qualcuno ha la sindrome metabolica, questo può sovraregolare il ciclo dell'acido citrico. Quindi, se stanno cercando di bruciare i grassi o utilizzare i loro carboidrati a un ritmo più efficiente, aiuterà a sovraregolare quel ciclo e consentirà loro di utilizzare molto meglio il loro metabolismo mitocondriale.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: È fantastico. Ora, tornando ad Astrid, dimmi un po' di quali integratori abbiamo qui. Potremmo non superarli tutti, ma a poco a poco. Rompiamo questa cosa, quindi vi daremo dei bocconcini. In modo che le informazioni utili in modo che possiamo affrontare la sindrome metabolica e cambiare la vita delle persone. Andare avanti.

 

Astrid Ornella: OK, quindi i prossimi nutraceutici di cui parlerò, parlerò di questi due insieme vitamina D e calcio, in particolare la vitamina D3. Voglio sottolinearlo. Ma entrambi questi nutraceutici possono anche aiutare a promuovere la perdita di massa grassa. E diversi studi di ricerca hanno anche scoperto che questo, proprio come le vitamine del gruppo B, proprio come la niacina, la vitamina B3, potrebbe anche aiutare a migliorare il metabolismo per fare in modo che il corpo bruci calorie in modo più efficiente. E poi il prossimo nutraceutico di cui voglio parlare è il DHEA. Ora voglio, credo, una delle cose che voglio evidenziare sul DHEA è che, prima di tutto, questo è un ormone. Questo è un ormone che viene prodotto naturalmente nel corpo. Ma poi, ovviamente, alcune persone possono integrarlo se parli con il tuo medico. E hanno determinato che hai bisogno di più DHEA nel tuo corpo perché il tuo corpo non ne produce naturalmente abbastanza, quindi possono integrare anche quello. Quindi, in particolare riguardo al DHEA, secondo la Washington University School of Medicine, il DHEA può anche aiutare a metabolizzare il grasso in modo molto più efficiente. Immagino che una delle cose di cui volevo discutere vada di pari passo con il DHEA. Quindi, quando consumiamo calorie in eccesso, sai, l'apporto calorico giornaliero in media, secondo i ricercatori, dobbiamo assumere 2000 calorie. Ma allora cosa succede al corpo quando mangiamo calorie in eccesso ora? Queste calorie vengono immagazzinate nel corpo come grasso. Quindi, quando il corpo produce naturalmente, immagino, quantità sufficienti di DHEA, il nostro corpo può metabolizzare il DHEA. Voglio dire, metabolizzare il grasso. Mi dispiace, in modo molto più efficiente in modo che il nostro corpo si sbarazzi del grasso in eccesso piuttosto che immagazzinarlo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Fatto! Quindi lascia che ti chieda, il DHEA è un ormone e una delle cose che noto è che è un ormone che si trova al banco. E una delle cose uniche con alcuni passaggi delle leggi recenti è che il DHEA è riuscito a passare attraverso la FDA per essere usato al banco. Quindi vedrai che il prodotto è disperso in tutti i negozi e, a seconda della qualità, puoi vederlo di più ogni giorno. E il motivo per cui lo vedi più comune negli ultimi due anni è che la FDA l'ha trovato e poi, attraverso una scappatoia, gli è stato permesso di rimanere nei mercati. Andare avanti. Kenna vuole menzionare qualcosa riguardo a questo particolare componente nella valutazione di quei problemi specifici.

 

Kenna Vaughn: Stavo per aggiungere qualcosa quando si tratta di parlare del grasso corporeo e di come Astrid diceva che il grasso corporeo viene immagazzinato. Quindi quello che succede è che quando hai quelle calorie in eccesso, crei queste cose nel tuo corpo chiamate trigliceridi. E i trigliceridi sono composti da glicerolo e acidi grassi; e tuttavia, quelli in generale i trigliceridi sono troppo grandi per entrare in quella membrana cellulare. Quindi quello che succede è un altro ormone che controlla quasi tutto, e si chiama insulina, e l'insulina viene chiamata. E da qui, abbiamo la lipo...

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Lipasi lipoproteica?

 

Kenna Vaughn: Sì, quello. È uno scioglilingua, quindi viene chiamato e poi li fa a pezzi. L'insulina sta entrando di nuovo e attiva qualcosa chiamato glut4transporter, che aprirà quella membrana cellulare. E ora vedremo che le cellule adipose vengono immagazzinate piene di glucosio, trigliceridi e grasso. Ecco come quelle cellule adipose passano dal non avere nulla all'avere quelle calorie in eccesso. Ora vengono convertiti attraverso questo processo. Ora stanno diventando belle e piene, e stanno intorno alla tua pancia.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ho notato che alcune persone hanno LPL più efficienti, che è la lipoproteina lipasi. Alcune persone potrebbero dire che sai cosa? Ingrasso solo guardando il cibo e può succedere di più man mano che invecchi. Un sistema di controllo completamente diverso controlla questo particolare problema. Che tipo di sistemi di controllo sono quelli che controllano le labbra lipoproteiche e il glut4, insieme alla lipasi sensibile agli ormoni, che hai lì?

 

Kenna Vaughn: L'insulina controlla tutto il resto. Ed è come ho detto, è quell'ormone, e sta per entrare. E inoltre, abbiamo il PH che influenza gli enzimi, la temperatura e cose del genere.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sapete, molte cose che quando guardiamo agli enzimi, ci rendiamo conto che ciò che determina l'attività o la sensibilità o la capacità di funzionamento dell'enzima è codificato nella genetica in termini di lipoproteina lipasi e scomposizione degli acidi grassi. Lo so, Alex, hai alcuni punti in termini di informazioni sulla ripartizione del grasso. Cosa hai lì che puoi aiutare il pubblico a capire un po' di più?

 

Alessandro Isaia: Quindi, senza entrare troppo nelle vie biochimiche, questo mostra solo la matrice mitocondriale interna dei mitocondri. Quindi, dopo che immagino che tu sia stato ben nutrito e tutte le tue cellule siano soddisfatte della produzione di energia attraverso la sintesi di ATP, se hai un consumo eccessivo di apporto calorico, in particolare attraverso il glucosio, finisci per avere una grande quantità di acetil-CoA prodotta o in giro alla fine qui. Quindi quello che fa il corpo è comprare alti livelli di insulina. Questo enzima, chiamato citrato sintasi, viene indotto. Quindi quello che fa la citrato sintasi è usare acetato di ossigeno e acetil-CoA per produrre citrato. Ora, il citrato può quindi uscire dalla matrice mitocondriale e quindi accumuli significativi di citrato inizieranno ad accumularsi nella parete laterale della cellula. Mentre ciò accade, le bugie del citrato di ATP li romperanno di nuovo e porteranno acetil-CoA e auxtil-acetato. Poiché l'auxtil-acetato e l'acetil-CoA non hanno trasportatori di membrana specifici, non possono attraversare quella membrana mitocondriale. Solo quelli specifici come il citrato lo fanno quando l'acetil-CoA viene espulso nella cellula; dando un'occhiata qui, abbiamo l'acetil-CoA, che viene trasformato in metilmalonil-CoA. Ed è proprio questo enzima acetil-CoA carbossilico indotto dall'insulina. Quindi, di solito, l'acetil-CoA carbossilico ha un gruppo fosfato su di esso, che ne inibisce l'attività. Ma quando interagisce con l'insulina, l'insulina attiva una proteina fosfatasi. Quindi le fosfatasi sono enzimi che eliminano i fosfati e poi diventano acetil-CoA carbossilico. Quindi ora l'acetil-CoA carbossilico è attivo per produrre metilmalonil-CoA. Ora, perché è importante? Quindi il metilmalonil-CoA è come mettere il masso in cima alla collina; inizierai un processo chimico diverso. Quindi il metilmalonil-CoA inibisce la degradazione degli acidi grassi e inizia la sintesi degli acidi grassi. Quindi, quando inizi a produrre metilmalonil-CoA, lo farai, senza entrare troppo nella sintesi degli acidi grassi. L'obiettivo finale è il palmitato, che è il tipo di acido grasso. Ora, le catene di palmitato si uniranno al glucosio per formare i trigliceridi. Quindi, qui, possiamo vedere come un grande apporto alimentare di carboidrati, livelli di glucosio, proteine ​​e insulina attiva i trigliceridi. E se hai il diabete, vieni praticamente bloccato in percorsi specifici. Ed è per questo che ti ritrovi con troppo acetil-CoA. Hai troppi corpi chetonici che fluttuano nel sangue, quindi stai attraversando senza andare troppo in profondità; possiamo vedere che avendo un gran numero di trigliceridi alimentari, grandi quantità di glucosio forzeranno più trigliceridi o proveranno il glicerolo sigillato all'interno di questi tipi di micron all'interno del lume dei vasi sanguigni. E questo provocherà una catena di reazioni. Quindi senza scomporre troppo qui, stiamo mostrando dove sta andando tutto, quindi abbiamo acetil-CoA che va a metilmalonil-CoA, che va a palmitato, e poi abbiamo palmitato che forma questi trigliceridi. Quindi, come ha detto Kenna, questi trigliceridi non possono entrare negli adipociti. Gli adipociti sono cellule adipose prive di lipoproteina lipasi. Quindi, con la combinazione di lipidi lipoproteici, queste cellule entrano lì. Consenti la conservazione del grasso, quindi la parte interessante da notare è che così facendo, il primo utilizzerà gli acidi grassi per essere il tuo cuore. Il cuore fa affidamento per circa l'80% della sua energia dagli acidi grassi. Allora saranno le tue cellule muscolari. Ma questo è in combinazione se ti alleni regolarmente. Se non lo fai, le cellule adipose favoriranno la conservazione dei trigliceridi o del triglicerolo più spesso.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, mentre attraversi questo processo, sembra naturale, ma per molti di noi è una storia profonda, profonda, ed è lontana ed è dinamica. E quello che voglio fare è riportare le persone a Kenna per quanto riguarda le diete. In termini di ottenere questa comprensione di base. Come è possibile che valutiamo un individuo in cui questi problemi particolari? Posso assicurarti che quando valutiamo per la prima volta un paziente con sindrome metabolica. Facciamo un sacco di analisi del sangue, analisi del sangue, molti test enzimatici. Possiamo anche fare il test del DNA. Quindi dobbiamo tornare da un paziente e descrivere con precisione come possiamo migliorare meglio le loro vite con le nostre valutazioni. Allora, Kenna, hai delle cose interessanti per noi. Cosa hai davanti a te?

 

Kenna Vaughn: Sì, di fronte a me ho un rapporto campione di uno dei nostri pazienti su cui abbiamo eseguito l'analisi del sangue del DNA. E una di quelle cose che possiamo vedere è un gene estratto proprio qui, e si chiama TAS1R2. E ciò che fa questo gene è un tessuto che si trova nel tratto gastrointestinale, nell'ipotalamo e nel pancreas. Ed è noto per regolare il metabolismo, l'energia e l'omeostasi. Colpisce anche quell'assunzione di cibo oltre la rilevazione del tuo sapore dolce sulla lingua. Che cosa significa? Quindi ciò significa che è soprannominato il gene dolce. Quindi, è più probabile che qualcuno con questo gene sia attratto dai cibi dolci perché è quasi come se la loro dolcezza fosse aumentata. Quindi, quando assaggiano il gelato, è un 10 su 10, indipendentemente dal sapore, rispetto a qualcuno che non ha questo gene. Forse è più di un sette su dieci. Li colpisce in modo diverso.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ha perfettamente senso. O alcune persone che, sai, amano quel gelato e quella dinamica, so che voglio fare una piccola deviazione perché molti pazienti si chiederanno, beh, cosa faremo per essere valutato e che tipo di cose possiamo? Come si ottiene qualcuno? Dove vanno? E per questo, qui abbiamo il nostro referente clinico, Trudy, che accompagna i pazienti e prima determina che il paziente è qualificato perché abbiamo questionari che valutano la determinazione se qualcuno è un individuo di talento o ha presentazioni che predispongono al metabolismo sindrome che richiede un'ulteriore valutazione. E una volta che lo facciamo nella situazione in cui una persona ce l'ha, vuole capire cosa fare. Quindi in realtà, Trudy, ci aiuti le persone e le guidi attraverso il processo. Cosa facciamo in ufficio per aiutare a guidare un individuo attraverso gli inizi della valutazione metabolica?

 

Trudy Torres: Ok, beh, in pratica, quando le persone chiamano, andiamo avanti e mandiamo loro un questionario via email. Ci vogliono circa 45 minuti perché è un questionario molto approfondito. Vogliamo individuare e andare a fondo delle loro principali preoccupazioni. I problemi principali che affronteremo affinché il processo abbia successo. Una volta ricevuto il questionario, fissiamo un appuntamento con il Dr. Jimenez e il nostro allenatore della salute Kenna, e approfondiranno le aree target che dobbiamo affrontare affinché il processo abbia successo. E questa è una delle cose che volevo chiedere a Kenna perché so che può essere un po' opprimente per quello che ottengono? E per quanto riguarda il seguente processo? Quindi, una volta ricevuto il questionario, so che è il momento in cui andranno avanti e faranno i diversi tipi di lavoro di laboratorio per determinare cosa avrà successo in cucina.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: So che vedi i pazienti quando entrano; come si sentono in termini di quella Trudy? Che cosa ti diranno in genere prima di essere ulteriormente valutati?

 

Trudy Torres: Beh, sono stanchi, sai, di tutti i diversi cambiamenti che subisci mentre, sfortunatamente, invecchiamo. Sai, alcuni dei geni del DNA che abbiamo, che sono dormienti, sai, diventano attivi. Ed è allora che inizi a sperimentare un diverso tipo di sindromi negative, sai, come la sindrome metabolica. E questa è una delle cose che affrontiamo. Sai che andiamo avanti e facciamo il test del DNA e vediamo quali diversi geni sono dormienti e non lo sono.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Penso anche che, sai, se anche tu l'hai notato e me ne hai parlato, sono solo stanchi di sentirsi male. Sono solo stanchi di sentirsi come; Immagino che schifezza sia una buona parola, giusto? Quindi sono stanchi di non recuperare. Non dormono bene. Si sentono stressati. Si sentono come soffocati dalla pressione alta. Non è. Le loro vite sono diverse. Sono in difficoltà. Non dormono. Quindi questi sono problemi che i pazienti ti presentano e so che li aiuti a guidarli. E poi, Kenna, dimmi un po' della valutazione che fai per qualificare un individuo sui programmi di sindrome metabolica che abbiamo?

 

Kenna Vaughn: Come dicevamo prima, esaminiamo quella storia dettagliata per guardare quella storia familiare. E poi decidiamo anche, come ha notato la signorina Trudy, che il lavoro di laboratorio ci dà molte di queste risposte di fondo perché il lavoro di laboratorio che facciamo è più dettagliato di quello di base. Quindi otteniamo più numeri, più codici genetici e più di tutte queste cose. E da lì, siamo in grado di prenderlo e vedere quale sarà il percorso di maggior successo per questo paziente. Quali integratori potranno assumere meglio? Qual è la dieta migliore per loro, che si tratti della dieta chetogenica o della dieta mediterranea? Il corpo di ognuno è diverso perché la sensibilità all'insulina di ognuno è diversa e gli ormoni di ognuno cambiano, specialmente per le donne. È diverso dai pazienti di sesso maschile e creiamo per loro quel pacchetto personalizzato perché vogliamo che se ne vadano alla fine di tutto, non solo alla prima visita. Tuttavia, vogliamo che se ne vadano sentendosi pieni di potere, sani e forti e non solo che sono vivi, ma che stanno vivendo. E questo fa un'enorme differenza per le loro famiglie e i loro amici. E tutto viene influenzato, tutto dall'inizio di questi questionari.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Hai toccato un argomento lì sull'essere lasciato solo. Seguiamo un processo e manteniamo la connettività con i nostri pazienti. Con la tecnologia di oggi, non c'è motivo per cui non possiamo avere una persona o un individuo connesso al nostro ufficio e fornirci informazioni come le informazioni BMI BIA, che è roba metabolica basale, il peso della bilancia, la densità del grasso. Possiamo avere queste informazioni oggi. Abbiamo Fitbit che si collegano a noi e possiamo capire che quei dati sono ora disponibili in modo privato, e qualcuno dall'altra parte sta leggendo che ci dice cosa fai con le persone in termini di coaching che offriamo alle persone; per sindrome metabolica specifica?

 

Kenna Vaughn: Certo. Per il coaching, abbiamo una scala. E come stava dicendo il dottor Jimenez, questa bilancia non solo ti dice il tuo peso, ma ti invia anche il tuo peso, la tua assunzione di acqua, quanto del tuo peso è peso dell'acqua, quanto del tuo peso è massa muscolare magra? E può anche tracciarlo e vedere le percentuali di dove stai cambiando. Quindi possiamo seguire che forse il numero sulla scala non si è spostato. E alcune persone potrebbero iniziare a sentirsi scoraggiate. Ma quando osserviamo i numeri di ciò che ci dice quella scala, possiamo vedere che stai perdendo grasso corporeo e sei sostituito da muscoli. Quindi, anche se quel numero è lo stesso, il tuo corpo all'interno sta cambiando chimicamente. Stai facendo quelle differenze che devi fare per stare al passo e non smettere perché, come ho detto, può essere scoraggiante per alcune persone.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi c'è una connessione mente-corpo qui. Una componente mentale, la dinamica del lavoro di squadra, è essenziale quando si lavora sulla sindrome metabolica. Non possiamo lasciare la gente qui, qui, prendere il pallone e fare 80 spettacoli. No, devi stringerti ogni volta per discutere e modificare i processi di adattamento. Per quanto riguarda le altre aree con l'analisi del grasso, so che Alex ha alcune aree aggiuntive e Astrid che discuteranno tra pochi minuti. Ma adesso mi concentrerò su Alex per dirci un po' di cosa le persone possono fare con l'esercizio o il fitness che potrebbero stimolare o modificare dinamicamente i loro processi metabolici a livello biochimico.

 

Alessandro Isaia: Beh, vorrei prima, in tutta onestà, essere onesto con te stesso; probabilmente sarai il miglior osservatore della tua situazione. Sappiamo tutti con quali cibi andiamo bene. Sappiamo tutti con quali cibi non andiamo bene. Abbiamo sempre avuto una certa intuizione mentre siamo cresciuti nelle persone che siamo oggi, sapendo quali cibi funzionano bene per noi e quali cibi non funzionano bene per noi. Ad esempio, so che se consumo un elevato consumo di carboidrati, tendo a ingrassare abbastanza rapidamente. Ma sono piuttosto attivo. Quindi, nei giorni in cui svolgo un'attività faticosa, mi assicuro di avere un pasto equilibrato con proteine, grassi e una discreta quantità di carboidrati. Ma i giorni in cui non sono molto attivo o non sono andato in palestra. Mi assicuro che la maggior parte del mio apporto calorico a volte provenga da grassi o proteine ​​buone. E questa sarà la cosa migliore, essere onesto con te stesso. Guarda come stai, trova il tuo indice di massa corporea, trova il tuo metabolismo basale e poi metti i numeri su carta. Perché se tieni traccia delle cose. È probabile che farai meglio e controllerai il modo in cui il tuo corpo risponde. La prossima cosa è che troverei un allenatore della salute come Kenna, per rimanere in pista e trovare consigli. La parte buona è che abbiamo Internet là fuori e fonti come te, Dr. Jimenez, che possono fornire informazioni al pubblico a un nuovo livello ed essere in grado di comprendere e afferrare il concetto da una prospettiva diversa e dare alle persone più informazioni che non sapevano di avere a portata di mano.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Lo riporterò ad Astrid. Grazie, Alessio. Ma una delle cose è che voglio che la gente capisca che stiamo per attaccare. Stiamo per attaccare la sindrome metabolica perché questo è un grosso problema e colpisce molti in tutte le comunità degli Stati Uniti. E dobbiamo avere un forum aperto per poterci aprire. E a volte, non abbiamo 10 secondi, e questa non è una cosa di 10 secondi, due minuti. Dobbiamo capire che è necessario un approccio di medicina integrativa del lavoro di squadra che aiuti i pazienti. Quindi so che andremo con una coppia, non credo che ce la faremo tutti, ma ce la faremo nel miglior modo possibile perché tutto questo è registrato e può essere dinamico e sincronizzato scopi utilizzati in seguito. Raccontaci un po' dell'omega, della berberina e di tutti gli altri integratori di cui avevi programmato di parlare.

 

Astrid Ornella: OK. Bene, prima di tutto, per quelli di voi che stanno entrando a malapena nel podcast in questo momento, i nutraceutici che sono attualmente elencati lì possono tutti aiutare a migliorare la sindrome metabolica in un modo o nell'altro. La maggior parte di questi mira specificamente a ridurre in modo specifico aiuta a ridurre i fattori di rischio che possono causare che potrebbero aumentare il rischio di sviluppare problemi come malattie cardiache, ictus e diabete. Ma voglio sottolineare molti di questi perché sono più efficienti nel promuovere la perdita di peso associata alla sindrome metabolica. Sai, se hai intenzione di migliorare la sindrome metabolica, vuoi promuovere la perdita di peso, quindi l'ultimo nutraceutico di cui abbiamo parlato è stato il DHEA. Il prossimo nutraceutico di cui voglio parlare è NRF2. Quindi, proprio come il DHEA, è un ormone prodotto naturalmente nel nostro corpo. Bene, NRF2 si trova anche nel nostro corpo naturalmente. Ma a differenza di DHEA, che è un ormone, il vero nome di NRF2, immagino che il nome completo sia il percorso NRF2. È ciò che è noto come fattore di trascrizione, o è un elemento che regola diversi processi cellulari, se vuoi. E così ho scritto parecchi articoli su questo da solo, e ci sono diversi studi di ricerca là fuori, parecchi per l'esattezza, ma NFR2 può anche aiutare a migliorare il metabolismo. Quindi, se migliori il tuo metabolismo, specialmente nelle persone che hanno la sindrome metabolica, il tuo metabolismo può rendere molto più efficiente per te bruciare calorie e quindi bruciare i grassi in modo più efficiente.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Gli Omega e NRF2, quello di cui abbiamo a che fare qui, insieme alla berberina, sono problemi infiammatori, ok? Quindi quello che vogliamo affrontare è quando qualcuno ha la sindrome metabolica, soffriamo di infiammazione e l'infiammazione è dilagante. Ed è questo che causa il disagio, il dolore articolare, il gonfiore generale, il gonfiore. Quelle sono il tipo di cose che aiutano, e influenzano la pressione sanguigna nell'insulina, accadono e non ne abbiamo ancora parlato. Ma ne parleremo. So che Alex ha alcune idee sui fattori Nrf2 e Omega e berberina, e dimmi un po' di quello che hai visto in termini di nutraceutici, e hai letto in termini di effetto sulla sindrome metabolica. 

 

Alessandro Isaia:  Quindi il modo in cui dobbiamo guardare i diversi tipi di acidi grassi è che la maggior parte della superficie di ogni cellula è composta da un acido grasso. Dipende da quale tipo viene incorporato in base al consumo o all'assunzione con la dieta quotidiana. Quindi i due componenti principali che il tuo corpo utilizzerà è il colesterolo. Ecco perché abbiamo ancora bisogno di colesterolo e grassi sani che otteniamo. Ma allo stesso tempo, se assumi molte carni rosse, utilizzerai anche l'acido arachidonico, che produce diversi tipi di acidi grassi. E crea anche un fattore di trascrizione chiamato PGE due, noto per il suo processo o i suoi aspetti molto informativi. Quindi ciò che fanno gli oli di pesce, in particolare EPA e DHEA, è incorporarli nella membrana cellulare. Tu regoli NRF2 e sottoregola NF Kappa B, che è la risposta infiammatoria. E non solo così, ma come abbiamo detto prima con l'estratto di tè verde e la curcuma, altrimenti nota come curcumina. Questi inibiscono anche le vie per l'infiammazione. Ora potrebbe esserci l'argomento Bene, questi percorsi inibiscono l'infiammazione? Quindi diciamo che mi ammalo o qualcosa del genere, giusto? Bene, la parte interessante è che due percorsi diversi stimolano la stessa risposta. Seguendo il regime dietetico di curcumina, oli di pesce o persino tè verde, lo stai inibendo dal corpo che sovraesprime questi geni. Ora, supponi di ammalarti ancora in un certo senso, giusto. In tal caso, potresti comunque consentire a queste cellule di proliferare, in particolare ai tuoi macrofagi, per svolgere correttamente il loro lavoro, quindi non le inibisci stimolandole eccessivamente. Stai permettendo loro di essere più abili nel loro lavoro. E supponiamo che tu sia infetto da virus o con qualche agente patogeno sconosciuto o diciamo. In tal caso, una cellula decide di diventare canaglia e iniziare a produrre cellule cancerose, consentendo al corpo di essere più abile nell'estrazione di questi agenti patogeni.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: In sostanza, abbiamo imparato che se proviamo a sopprimere l'infiammazione, creiamo un problema enorme. La domanda è: fermiamo l'infiammazione dal progredire fino a diventare troppo estrema. Quindi, in sostanza, per mantenerlo in una dinamica praticabile, ed è quello che fanno queste curcumine e i tè verdi. So che Astrid ha qualcosa da menzionare in termini di questo particolare concetto. Dimmi un po' cosa stai pensando.

 

Astrid Ornella: Sì. Quindi, come ha detto Alex, il tè verde è una bevanda fantastica. In realtà è nella mia lista di nutraceutici che è lassù, e volevo parlare del tè verde perché è una bevanda molto facilmente accessibile, sai, per quelli di voi a cui piace il tè. Anche il tè verde è delizioso. E il tè verde ha una varietà di studi di ricerca che hanno dimostrato di essere super benefico per le persone con sindrome metabolica. Quindi, come molti di voi sanno, il tè verde contiene caffeina. Certo, ha molta meno caffeina di una tazza di caffè, ad esempio, ma ha ancora caffeina e anche il tè verde è un potente antiossidante. Questa è un'altra delle cose per cui è molto noto. Ma proprio come NF2, sai che il percorso interrotto, il tè verde, ha dimostrato di aiutare a migliorare enormemente il metabolismo. Vedete, promuove la capacità del corpo di bruciare calorie, di bruciare i grassi. E a causa della sua caffeina, immagino quantità perché anche se è meno di una tazza di caffè, ma è appena sufficiente, può aiutare a migliorare le prestazioni dell'esercizio. E sai, per quelle persone che stanno cercando di perdere peso a causa dei problemi che hanno associato alla sindrome metabolica. Bere tè verde può aiutare a promuovere e migliorare le loro prestazioni fisiche in modo che siano più in grado di impegnarsi e partecipare in modo più efficiente all'esercizio e all'attività fisica per bruciare i grassi.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi, in pratica, stai indicando che come una buona opzione invece di, diciamo, un qualsiasi tipo di bevanda o una bevanda succosa, è saggio tenere il tè verde in sottofondo per tutto il giorno. È corretto? O quanto l'acqua è buona? Il tè verde è buono; un po' di caffè e un po' di questo fluido sono essenziali per mantenere il nostro corpo idratato durante il processo. Poiché è già disponibile, il tè verde è un'ottima opzione non solo per i processi metabolici per fermare l'infiammazione, ma anche per aiutare a bruciare i grassi?

 

Astrid Ornella: Sì, sicuramente. Il tè verde è un'ottima bevanda. Puoi praticamente averlo per tutta la giornata. Sai che ha meno caffeina di, diciamo, sai, caffè, come ho detto. E lo sarà, sai, per coloro che hanno il tè verde, io amo il tè verde, e lo avrò. E ottieni quel poco, quella quantità extra di energia. Lo senti quando bevi il tè verde. Ma, sì, puoi averlo per tutta la giornata. E si sa, è fondamentale mantenersi idratati, bere molta acqua. E vuoi solo assicurarti che se ti alleni abbastanza, non vuoi perdere i tuoi elettroliti. Quindi, sai, bevi molta acqua e rimani idratato.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: So che stiamo andando laggiù. So che Kenna vuole dire qualcosa e andremo in quella direzione proprio ora perché Kenna vuole parlare di cambiamenti dietetici specifici e di cose che possiamo fare dal punto di vista di un allenatore della salute.

 

Kenna Vaughn: Volevo solo dire che il tè verde è super benefico dal punto di vista di Astrid. Ma non apprezzo particolarmente bere il tè verde, il che significa che ogni speranza è persa. Hanno anche tè verde e capsule, quindi puoi comunque ottenere tutti quei grandi benefici senza berlo davvero perché, per alcune persone, è, sai, il loro caffè sul tè. Quindi non devi bere il tè. Puoi ancora ottenere tutti quei grandi benefici di cui parlava l'atteggiamento, ma attraverso le capsule.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: sì, abbiamo modi entusiasmanti e subdoli per aiutare le persone. Per aiutare le persone a capire e ad entrare nel nostro ufficio. Che cosa possono fare, Trudy, in termini di essere facilitati in ufficio se vogliono fare, se hanno domande o per qualsiasi dottore, hanno ovunque si trovino perché questo sta arrivando lontano.

 

Trudy Torres: So che questo può essere molto opprimente solo per la popolazione normale. Vedi, siamo andati troppo in profondità, sai, per quanto riguarda tutta la fisiologia che c'è dietro e tutto il resto. Una delle cose che posso dirti è che quando chiamerai il nostro ufficio, ti guideremo passo dopo passo. Non sarai solo. Uscirai con molte informazioni e saprai cosa funziona per te. Come diceva Kenna, tutti sono diversi. Questo non è un programma di cookie cutter. Ci prendiamo il tempo e parliamo uno contro uno con tutti quelli che entrano e ci assicuriamo che quando escono e hanno molte informazioni con loro, escano anche solo con il lavoro di laboratorio; usciranno con le ricette. Kenna ti seguirà costantemente. È un approccio di grande successo quando si ha la responsabilità di un allenatore della salute. Quindi non sarai da solo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Sapete ancora dove il nostro obiettivo è rendere la cucina ai geni e dai geni alla cucina, dobbiamo dare la comprensione forse non della biochimica profonda in cui ci ha portato Alex o delle dinamiche nutraceutiche, sappi solo che ci sono modi che possiamo monitorare. Possiamo valutare; possiamo valutare periodicamente. Abbiamo strumenti diagnostici per determinare le valutazioni del sangue che vanno ben oltre ciò che è stato fatto dieci anni fa. Abbiamo test metabolici dinamici nel nostro ufficio per determinare gli aspetti critici fondamentali della densità del peso, il modo in cui gli arti raggiungono il corpo e quanta acqua hai. Usiamo cose come l'angolo di fase per valutare la salute delle cellule e come stanno funzionando. Quindi c'è molto che accade in questo processo. Quindi voglio cogliere l'occasione per ringraziare i miei ospiti di oggi perché da Alexander, fino al nord degli Stati Uniti, ad Astrid, che valuta le cose all'NCBI perché dobbiamo avere il dito giusto sulla ricerca che è stato fatto. Al nostro referente clinico, che è Trudy, e uno dei nostri allenatori dinamici della salute. Posso essere un allenatore della salute, ma a volte sto con un paziente, ma lei è davvero con te tutto il tempo e può connettersi con te via e-mail, che è Kenna. Quindi, insieme, siamo venuti con un'intenzione e il nostro scopo è capire qual è il processo. Una sindrome metabolica per abbatterlo a livelli profondi arriverà a loro come puoi vedere, ai geni, alla cucina. Ed è questo il nostro obiettivo: educare le persone su come nutrire i nostri figli. Sappiamo intuitivamente come nutrire le nostre famiglie. Le mamme sanno cosa fare. Tuttavia, la tecnologia e la ricerca di oggi ci offrono la capacità di scomporre e specificarla nelle scienze. E a volte, quando diventiamo un po' più grandi, ci rendiamo conto che i nostri corpi cambiano e la nostra genetica cambia, e questo è preordinato in base al nostro passato, alla nostra gente, alla nostra ontogenesi, che sono le generazioni nel passato. Ma dobbiamo renderci conto che possiamo fare un cambiamento e possiamo stimolare. Possiamo attivare codici genetici. Possiamo sopprimere i geni che vogliono attivarsi se segui una dieta scorretta o fai una dieta adeguata. Quindi il nostro obiettivo oggi è portare questa consapevolezza, e voglio ringraziarvi ragazzi per averci permesso di ascoltare. Non vediamo l'ora di affrontare argomenti diversi, forse non così intensi o dinamici, ma questa è stata la nostra prima corsa al processo. E impareremo, e ti preghiamo di fare domande in modo che possiamo in qualche modo renderlo migliore per te e darti le informazioni di cui hai bisogno. Quindi ti ringraziamo molto e voglio dirti da tutti noi qui a El Paso che non vediamo l'ora di offrire al mondo informazioni sulla sindrome metabolica che colpisce così tante persone. Quindi grazie, ragazzi. Grazie di tutto.

 

Uno sguardo più approfondito sulla sindrome metabolica | El Paso, Texas (2021)

Uno sguardo più approfondito sulla sindrome metabolica | El Paso, Texas (2021)

Nel podcast di oggi, il dottor Alex Jimenez, l'allenatore della salute Kenna Vaughn, il caporedattore Astrid Ornelas discutono della sindrome metabolica da un punto di vista diverso e di diversi nutraceutici per combattere l'infiammazione.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Benvenuti, ragazzi, benvenuti nel podcast del Dr. Jimenez e l'equipaggio. Stiamo discutendo della sindrome metabolica di oggi, e la discuteremo da un punto di vista diverso. Ti daremo ottimi consigli utili che possono avere un senso e sono facilmente realizzabili a casa. La sindrome metabolica è un concetto molto vasto. Contiene cinque problemi principali. Ha glicemia alta, ha misurazioni del grasso della pancia, ha trigliceridi, ha problemi di HDL e ha praticamente un intero conglomerato di dinamiche che devono essere misurate nell'intero motivo per cui discutiamo della sindrome metabolica perché colpisce molto la nostra comunità tanto. Quindi, discuteremo di questi problemi particolari e di come possiamo risolverli. E darti la possibilità di adattare il tuo stile di vita in modo da non avere. È uno dei disturbi più importanti che affliggono la medicina moderna oggi, figuriamoci una volta che l'abbiamo capito. Ovunque tu vada, vedrai molte persone con la sindrome metabolica. Ed è parte di una società, ed è qualcosa che si vede tanto in Europa. Ma in America, poiché abbiamo molti cibi e i nostri piatti sono generalmente più grandi, abbiamo la capacità di adattare il nostro corpo in modo diverso solo per ciò che mangiamo. Nessun disturbo cambierà così rapidamente e velocemente come un buon meccanismo e un buon protocollo per aiutarti con i disordini metabolici e la sindrome metabolica. Detto questo, oggi abbiamo un gruppo di individui. Abbiamo Astrid Ornelas e Kenna Vaughn, che discuteranno e aggiungeranno informazioni per aiutarci durante il processo. Ora, Kenna Vaughn è il nostro allenatore della salute. È lei che lavora nel nostro ufficio; quando sono un medico che pratica la medicina fisica e quando lavoro con le persone uno contro uno, abbiamo altre persone che lavorano con problemi dietetici e bisogni dietetici. La mia squadra qui è molto, molto brava. Abbiamo anche il nostro miglior ricercatore clinico e l'individuo che cura gran parte della nostra tecnologia ed è all'avanguardia in ciò che facciamo e nelle nostre scienze. È la sig. Ornella. Sig.ra. Ornelas o Astrid, come la chiamiamo noi, è un ghetto con la conoscenza. Diventa cattiva con la scienza. Ed è davvero, davvero dove siamo. Oggi viviamo in un mondo in cui la ricerca sta arrivando e sputando fuori dall'NCBI, che è il repository o PubMed, che le persone possono vedere che usiamo queste informazioni e usiamo ciò che funziona e cosa lo fa. Non tutte le informazioni sono accurate in PubMed perché hai diversi punti di vista, ma è quasi come un dito sul polso quando abbiamo il dito dentro. Possiamo vedere le cose che lo influenzano. Con determinate parole chiave e determinati avvisi, riceviamo notifiche di modifiche per, ad esempio, problemi di zucchero nella dieta o problemi di trigliceridi con problemi di grasso, qualsiasi cosa riguardante i disturbi metabolici. Possiamo creare un protocollo di trattamento che è adattato dal vivo da medici, ricercatori e dottori di ricerca di tutto il mondo quasi istantaneamente, letteralmente anche prima che vengano pubblicati. Ad esempio, oggi è il primo febbraio. Non lo è, ma otterremo risultati e studi presentati dal National Journal of Cardiology che usciranno a marzo se ciò avrà senso. Quindi quell'informazione è appena uscita dalla stampa, e Astrid ci aiuta a capire queste cose e vede: "Ehi, sai, abbiamo trovato qualcosa di veramente interessante e qualcosa per aiutare i nostri pazienti" e porta N uguale a uno, che è paziente- dottore uguale a uno. Un paziente e un terapeuta sono uguali a quello che non facciamo protocolli specifici per tutti in generale. Facciamo protocolli specifici per ogni persona durante il processo. Quindi, mentre lo facciamo, il viaggio per comprendere la sindrome metabolica è molto dinamico e molto profondo. Possiamo iniziare dal guardare qualcuno alle analisi del sangue, fino ai cambiamenti nella dieta, ai cambiamenti metabolici, fino all'attività cellulare che sta lavorando attivamente. Misuriamo i problemi con BIA e BMI, cosa che abbiamo fatto con i podcast precedenti. Ma possiamo anche entrare nel livello, nella genomica e nel cambiamento dei cromosomi e dei telomeri nei cromosomi, che possiamo influenzare con la nostra dieta. OK. Tutte le strade portano alle diete. E quello che dico in un modo strano, tutte le strade portano a frullati, ok, frullati. Perché quando guardiamo ai frullati, osserviamo i componenti dei frullati e troviamo dinamiche che sono capacità di cambiare ora. Quello che cerco è quando cerco trattamenti, guardo cose che migliorano la vita delle persone, e come possiamo farlo? E per tutte quelle madri, capiscono che potrebbero non rendersi conto che lo fanno, ma una mamma non si sveglia dicendo, darò da mangiare a mio figlio. No, sta facendo un lavaggio mentale per portare l'intera cucina perché vuole infondere la migliore nutrizione per il loro bambino e offrire il loro miglior tipo di opzioni per il loro bambino per andare attraverso il mondo o l'asilo o la scuola elementare, attraverso la scuola media, attraverso il liceo in modo che il bambino possa svilupparsi bene. Nessuno esce pensando che darò a mio figlio solo cianfrusaglie e. E se è così, beh, probabilmente non è una buona genitorialità. Ma non ne parleremo bene; parleremo di una buona alimentazione e dell'adattamento di queste cose. Quindi vorrei presentarvi Kenna adesso. E parlerà un po' di quello che facciamo quando vediamo qualcuno con disordini metabolici e il nostro approccio ad esso. Quindi, mentre lo farà, sarà in grado di capire come valutiamo e valutiamo un paziente e lo introduciamo in modo che possiamo iniziare a ottenere un po' di controllo per quell'individuo.

 

Kenna Vaughn: Va bene. Quindi, per prima cosa, voglio solo parlare un po' di più dei frullati. Sono una mamma, quindi al mattino le cose si fanno pazze. Non hai mai tutto il tempo che pensi di avere, ma hai bisogno di quei nutrienti nutrienti e anche i tuoi figli. Quindi adoro i frullati. Sono super veloci. Ottieni tutto ciò di cui hai bisogno. E la maggior parte delle persone pensa che quando mangi, mangi per riempire lo stomaco, ma mangi per riempire le cellule. Le tue cellule sono ciò che ha bisogno di quei nutrienti. Questo è ciò che ti porta avanti con l'energia, il metabolismo, tutto questo. Quindi quei frullati sono un'ottima opzione che diamo ai nostri pazienti. Abbiamo persino un libro con 150 ricette di frullati che sono ottime per l'anti-invecchiamento, per aiutare il diabete, per abbassare il colesterolo, per controllare l'infiammazione e cose del genere. Quindi è una risorsa che diamo ai nostri pazienti. Ma abbiamo molte altre opzioni per i pazienti che arrivano con malattie metaboliche.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Prima di entrare, Kenna. Vorrei solo aggiungere che quello che ho imparato è che dobbiamo renderlo semplice. Dobbiamo portare a casa o da asporto. E quello che stiamo cercando di fare è darti gli strumenti che possono aiutarti in questo processo. E ti porteremo in cucina. Ti prenderemo per l'orecchio, per così dire, e ti mostreremo le aree in cui dobbiamo guardare. Quindi Kenna sta per darci le informazioni in termini di frullati che ci aiuteranno con i cambiamenti dietetici che possiamo fornire alle nostre famiglie e cambiare il suo disastro metabolico che colpisce così tante persone chiamate sindrome metabolica. Andare avanti.

 

Kenna Vaughn: OK, quindi come stava dicendo con quei frullati. Una cosa che dovresti aggiungere al tuo frullato è che quello che amo aggiungere nel mio sono gli spinaci. Gli spinaci sono una scelta eccellente perché danno al tuo corpo più nutrienti. Stai ricevendo una porzione extra di verdura, ma non puoi assaggiarla, soprattutto quando viene coperta dalla dolcezza naturale che trovi nella frutta. Quindi questa è un'ottima opzione quando si tratta di frullati. Ma un'altra cosa di cui parlava il dottor Jiménez sono altre cose in cucina. Quindi ci sono altri sostituti che vogliamo che i nostri pazienti utilizzino e implementino. Puoi iniziare in piccolo e farà un'enorme differenza semplicemente sostituendo gli oli con cui stai cucinando. E inizierai a vedere un miglioramento nelle tue articolazioni, nei tuoi figli e tutti miglioreranno immensamente. Quindi una cosa che vogliamo far usare ai nostri pazienti sono quegli oli, come l'olio di avocado, l'olio di cocco e... l'olio d'oliva? Olio d'oliva. Sì, grazie, Astrid.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quello era olio d'oliva. Quella era Astrid in sottofondo. Stiamo tirando fuori i fatti in modo eccellente e continuiamo.

 

Kenna Vaughn: Quando li sostituisci, il tuo corpo scompone le cose in modo diverso con quei grassi insaturi. Quindi questa è solo un'altra opzione che hai in quella cucina oltre a fare quei frullati. Ma come ho detto prima, sono tutto veloce, facile, semplice. È molto più facile cambiare il tuo stile di vita quando hai un'intera squadra intorno a te. E quando è facile, non lo fai. Non vuoi uscire e rendere tutto super difficile perché le possibilità che tu ti attenga non sono molto alte. Quindi una cosa che vogliamo fare è assicurarci che tutto ciò che diamo ai nostri pazienti sia facile da fare e raggiungibile per la vita di tutti i giorni.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sono molto visivo. Quindi, quando vado in cucina, mi piace far sembrare la mia cucina come la cocina o come la chiamano in Italia, la cucina e ho tre bottiglie lì, e ho una di olio di avocado. Ho quello all'olio di cocco e ho l'olio d'oliva proprio lì. Ci sono grandi bottiglie lì. Li fanno belli e sembrano toscani. E, sai, non mi interessa se è un uovo, non mi interessa. A volte, anche quando sto bevendo il caffè, prendo quello all'olio di cocco, lo verso dentro e mi preparo una java con dentro l'olio di cocco. Quindi, sì, vai avanti.

 

Kenna Vaughn: Stavo per dire che anche questa è un'ottima opzione. Quindi bevo tè verde e aggiungo anche olio di cocco in quel tè verde per aiutare a potenziare tutto e dare al mio corpo un'altra dose di quegli acidi grassi che vogliamo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ho una domanda per te quando prendi il caffè così; quando hai l'olio dentro, ti lubrifica le labbra.

 

Kenna Vaughn: Fa un po'. Quindi è anche come il burro cacao.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, lo fa. È come, oh, lo adoro. Ok, vai avanti.

 

Kenna Vaughn: Sì, devo anche mescolare un po' di più solo per assicurarmi che tutto vada bene. Sì. E poi un'altra cosa parlando di qualcosa che i nostri pazienti possono fare quando si tratta di casa, ci sono tonnellate di opzioni diverse con mangiare pesce. Anche aumentare la tua buona assunzione di pesce durante la settimana ti aiuterà. E proprio perché il pesce fornisce così tante cose fantastiche come gli omega, so che Astrid ha anche qualche informazione in più sugli omega.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ho una domanda prima che arrivi Astrid. Sapete, ascoltate, quando parliamo di carboidrati, gente, è cos'è un carboidrato? Oh, la gente dice che una mela, una banana, barrette di cioccolato e tutti i tipi di cose le persone possono snocciolare carboidrati o proteine. Pollo, manzo, qualunque cosa possano infastidire. Ma una delle cose con cui ho scoperto che le persone hanno difficoltà è cosa sono i grassi buoni? ne voglio cinque. Dammi dieci grassi buoni per un milione di dollari. Dammi dieci grassi buoni come lo strutto, come la carne. No, è di questo che stiamo parlando. Perché il semplice fatto che usiamo e ne aggiungeremo altro relativamente cattivo sarà l'olio di avocado. Olio d'oliva. È olio di cocco? Possiamo usare cose come oli di burro, diversi tipi di margini e non margini, ma tipi di burro che provengono, sai, da mucche nutrite con erba. Fondamentalmente possiamo finire le creme, sai, creme non non casearie, creme molto specifiche, quelle le finiamo, giusto? Veramente veloce. Quindi è tipo, cos'altro è grasso, giusto? E poi lo cerchiamo. Quindi uno dei modi migliori per farlo è che non metteremo sempre sopra la panna o il nostro burro, che tra l'altro, alcuni caffè che hanno, ci mettono il burro e lo frullano, e fanno un fantastico piccolo successo java. E tutti vengono con il loro piccolo zenzero e oli e il loro caffè e fanno l'espresso dal paradiso, giusto? Quindi cos'altro possiamo fare?

 

Kenna Vaughn: Possiamo, come ho detto, aggiungere quei pesci, il che aiuterà a dare ai nostri corpi più di quegli omega. E poi possiamo anche fare più verdure viola, e quelle forniranno al tuo corpo più antiossidanti. Quindi questa è una buona opzione quando si tratta di fare la spesa. Una regola empirica che amo e che ho sentito molto tempo fa è quella di non fare acquisti nei corridoi è provare a fare acquisti sui bordi perché i bordi sono dove troverai tutti quei prodotti freschi e tutte quelle carni magre. È quando inizi a entrare in quei corridoi, ed è lì che inizierai a trovare, sai, i cereali, quei carboidrati cattivi, quei carboidrati semplici che la dieta americana ha imparato ad amare ma non necessariamente ha bisogno. Gli Oreo?

 

Kenna Vaughn: Sì.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Il reparto delle caramelle che ogni bambino conosce. Ok si. 

 

Kenna Vaughn: Quindi questo è solo un altro grande punto lì. Quindi quando entri nel nostro studio, se soffri di sindrome metabolica o qualsiasi cosa in generale, realizziamo i tuoi piani super personalizzati e ti diamo tanti consigli. Ascoltiamo il tuo stile di vita perché ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Quindi ci assicuriamo di fornirti informazioni con le quali sappiamo che avrai successo e di fornire istruzione perché questa è un'altra parte importante.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Tutte le strade portano alla cucina, eh? Destra? Si lo fanno. OK, allora ingrandiamo precisamente per il grasso e i nutraceutici. Voglio darvi un'idea di quale tipo di nutraceutici è appropriato per noi perché vogliamo abbattere questi cinque problemi che riguardano la sindrome metabolica di cui abbiamo discusso. Quali sono i cinque ragazzi? Andiamo avanti e avviarli. È glicemia alta, giusto?

 

Kenna Vaughn: Glicemia alta, HDL bassi, che sarà quel buon colesterolo di cui tutti hanno bisogno. Sì. E sarà l'alta pressione sanguigna, che non è considerata alta dallo standard di un medico, ma è considerata elevata. Quindi questa è un'altra cosa; vogliamo assicurarci che questa sia una sindrome metabolica, non una malattia metabolica. Quindi se vai dal dottore e la tua pressione sanguigna è 130 su ottantacinque, questo è un indicatore. Tuttavia, il tuo fornitore potrebbe non necessariamente dire che la tua pressione sanguigna è molto alta. 

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Nessuno di questi disturbi qui da soli sono stati clinici e, individualmente, sono praticamente solo cose. Ma se combini tutti questi cinque, hai la sindrome metabolica e non ti senti troppo bene, giusto?

 

Astrid Ornella: Si si.

 

Kenna Vaughn: Un altro sarà il peso in eccesso intorno alla pancia e i trigliceridi più alti.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Facile da vedere. Puoi vedere quando qualcuno ha una pancia che pende come una fontana, giusto? Quindi possiamo vedere che a volte puoi andare in ristoranti italiani e vedere il grande cuoco. E a volte te lo devo dire, a volte è solo, sai, abbiamo parlato con lo chef Boyardee non era un ragazzo magro. Penso che lo chef Boyardee, sai una cosa? E il tipo Pillsbury, giusto? Beh, non era molto salutare, giusto? Entrambi soffrono di sindrome metabolica fin dall'inizio. Quindi è facile da vedere. Quindi queste sono le cose su cui rifletteremo. Astrid esaminerà alcuni nutraceutici, vitamine e alcuni alimenti che possiamo migliorare le cose. Quindi ecco Astrid, ed ecco il nostro curatore scientifico. Ma ecco Astrid, vai avanti.

 

Astrid Ornella: Sì, immagino che prima di entrare nei nutraceutici, voglio chiarire una cosa. Come se stessimo parlando di sindrome metabolica. La sindrome metabolica non è una, e immagino di per sé, una malattia o un problema di salute in sé. La sindrome metabolica è un insieme di condizioni che possono aumentare il rischio di sviluppare altri problemi di salute come diabete, ictus e malattie cardiache. Perché la sindrome metabolica non è, sai, un vero problema di salute in sé, lo è più questo gruppo, questa raccolta di altre condizioni, di altri problemi che possono trasformarsi in problemi di salute molto peggiori. Proprio per questo motivo, la sindrome metabolica non ha sintomi apparenti. Ma ovviamente, come stavamo parlando, cinque fattori di rischio sono più o meno quelli di cui abbiamo discusso: eccesso di grasso in vita, pressione alta, glicemia alta, trigliceridi alti, HDL basso e secondo gli operatori sanitari. Per medici e ricercatori, sai di avere la sindrome metabolica se hai tre di questi cinque fattori di rischio.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Tre. Ora, questo non significa che se ce l'hai, hai dei sintomi. Come vedo era evidente su. Ma devo dirti nella mia esperienza quando qualcuno ne ha più di tre o tre. Cominciano a sentirsi scadenti. Non si sentono bene. Sentono solo che, sai, la vita non è bella. Hanno solo una tuta. Non sembrano a posto. Quindi e io non li conosco, forse. Ma la loro famiglia sa che non hanno un bell'aspetto. Come se la mamma non avesse un bell'aspetto. Papà ha un bell'aspetto.

 

Astrid Ornella: Yeah Yeah. E la sindrome metabolica, come ho detto, non ha sintomi apparenti. Ma sai, stavo pensando a uno dei fattori di rischio con il grasso in vita, ed è qui che vedrai persone con quello che chiami corpo a forma di mela o pera, quindi hanno grasso in eccesso intorno all'addome. E sebbene questo non sia tecnicamente considerato un sintomo, è un fattore che può; Immagino che possa dare un'idea ai medici o ad altri operatori sanitari che questa persona che è, sai, ha il prediabete o il diabete. E, sai, hanno peso in eccesso e obesità. Potrebbero avere un aumentato rischio di sindrome metabolica e quindi di sviluppare, sai, se non viene trattato, sviluppando altri problemi di salute come malattie cardiache e ictus. Immagino che detto questo; poi entriamo nel nutraceutico.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Amo questo, amo questo. Stiamo ricevendo alcune cose buone e stiamo ottenendo alcune informazioni.

 

Astrid Ornella: E immagino che detto questo, entreremo nei nutraceutici. Un po' come Kenna parlava di cosa c'è da asporto? Sai, stiamo parlando di questi problemi di salute, e stiamo parlando di sindrome metabolica oggi. Ma qual è l'asporto? Cosa possiamo dire alle persone? Cosa possono portare a casa del nostro discorso? Cosa possono fare a casa? Quindi qui abbiamo diversi nutraceutici, che ho scritto diversi articoli nel nostro blog e ho guardato. 

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Pensi, Astrid? Se guardi 100 articoli scritti a El Paso, almeno nella nostra zona, sono stati tutti curati da qualcuno. Sì. Va bene.

 

Astrid Ornella: Sì. Quindi abbiamo diversi nutraceutici qui che sono stati studiati. I ricercatori hanno letto tutti questi studi di ricerca e hanno scoperto che possono aiutare in qualche modo e in qualche forma a migliorare, sai, la sindrome metabolica e queste malattie associate. Quindi il primo di cui voglio discutere sono le vitamine del gruppo B. Quindi quali sono le vitamine del gruppo B? Questi sono quelli che di solito li trovi insieme. Li trovi in ​​negozio. Li vedrai come vitamine del complesso B. Vedrai come un vasetto, e poi arriva con molte delle vitamine del gruppo B. Ora, perché parlo di vitamine del gruppo B per la sindrome metabolica? Quindi uno dei motivi per cui i ricercatori hanno scoperto che una di queste, immagino, una delle cause della sindrome metabolica potrebbe essere lo stress. Detto questo, abbiamo bisogno di vitamine del gruppo B perché quando siamo stressati quando abbiamo una dura giornata di lavoro quando abbiamo, immagino che molti di voi sappiano, molte cose stressanti a casa o con la famiglia, il nostro nervosismo sistema utilizzerà queste vitamine del gruppo B per supportare la nostra funzione nervosa. Quindi, quando siamo molto stressati, utilizzeremo queste vitamine, il che aumenta lo stress; sai, il nostro corpo produrrà cortisolo. Sai, che ha una funzione. Ma sappiamo tutti che troppo cortisolo, troppo stress possono effettivamente. Può essere dannoso per noi. Può aumentare il nostro rischio di malattie cardiache.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, come ricordo quando l'abbiamo fatto, tutte le strade portano alla cucina in termini di recupero del cibo nel tuo corpo. Tutte le strade portano ai mitocondri quando si tratta dell'area della rottura. Il mondo della produzione di energia di ATP è circondato e avvolto da nicotinamide, NADH, HDP, ATPS, ADP. Tutte queste cose hanno una connessione con la vitamina B di tutti i tipi. Quindi la vitamina B è nel motore della turbina delle cose che ci aiutano. Quindi ha senso che questa fosse la parte superiore della vitamina e la più importante. E poi ha altri punti finali qui sulla niacina. Che cos'è la niacina? Cosa hai notato lì?

 

Astrid Ornella: Bene, la niacina è un'altra vitamina del gruppo B, sai, ci sono diverse vitamine del gruppo B. Ecco perché ce l'ho lì sotto il suo plurale e niacina o vitamina B3, come è più noto. Molti sono così intelligenti. Molti studi di ricerca hanno scoperto che l'assunzione di vitamina B3 può aiutare a ridurre il colesterolo LDL o cattivo, aiutare a ridurre i trigliceridi e aumentare l'HDL. E diversi studi di ricerca hanno scoperto che la niacina, in particolare la vitamina B3, può aiutare ad aumentare l'HDL del 30 percento.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Incredibile. Quando guardi NADP e NADH, questi sono N è la niacina, la nicotinamide. Quindi nel composto biochimico, la niacina è quella che la gente ha saputo che quando la prendi quella buona o quella che dovrebbe essere, hai questa sensazione di rossore e ti fa grattare tutta la tua parte del corpo, e si sente bene quando ti gratti perché ti fa sentire così. Giusto, così adorabile. E questo enorme.

 

Astrid Ornella: Sì. Sì, e inoltre, voglio solo evidenziare un punto sulle vitamine del gruppo B. Le vitamine del gruppo B sono essenziali perché possono aiutare a sostenere il nostro metabolismo quando mangiamo, sai, carboidrati e grassi, naturalmente grassi buoni e proteine. Quando il corpo passa attraverso il processo di metabolismo, converte questi carboidrati, grassi e proteine. Le proteine ​​si trasformano in energia e le vitamine del gruppo B sono i componenti principali incaricati di farlo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: I latinos, nella nostra popolazione generale, sanno che abbiamo sempre sentito parlare dell'infermiera o della persona che fa l'iniezione di vitamina B. Quindi hai sentito di queste cose. Destra. Perché sei depresso, sei triste, cosa farebbero? Bene, sai cosa li inietterebbe con B12, giusto? Quali sono le vitamine del gruppo B, giusto? E la persona direbbe, sì, e sarebbero eccitati, giusto? Quindi lo sapevamo, e questo è l'elisir del passato. Quei venditori ambulanti, che avevano le pozioni e le lozioni, si guadagnavano da vivere somministrando il complesso vitaminico B. Le prime bevande energetiche sono state progettate per la prima volta con un complesso B, sai, impacchettandole. Ora ecco l'affare. Ora che abbiamo imparato che le bevande energetiche causano così tanti problemi, stiamo tornando ai complessi B per aiutare le persone a stare meglio. Quindi la seguente vitamina che abbiamo è quella che abbiamo la D, abbiamo la vitamina D.

 

Astrid Ornella: Sì, il prossimo di cui volevo parlare è la vitamina D. Quindi ci sono diversi studi di ricerca sulla vitamina D e sui benefici, i benefici della vitamina D per la sindrome metabolica, e proprio come ho discusso di come le vitamine del gruppo B siano benefiche per il nostro metabolismo. La vitamina D è anche utile per il nostro metabolismo e può aiutare a regolare il nostro zucchero nel sangue, essenzialmente il nostro glucosio. E questo di per sé è molto importante perché, come uno dei fattori predisponenti della sindrome metabolica, la glicemia alta. E sai, se hai la glicemia alta incontrollata, può portare a, sai, può portare a prediabete. E se non viene trattato, può portare al diabete. Quindi gli studi di ricerca hanno anche scoperto che la stessa vitamina D può anche migliorare la resistenza all'insulina, che è praticamente una che può portare al diabete.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Sai, volevo solo far notare che la vitamina D non è nemmeno una vitamina; è un ormone. È stato scoperto dopo C da Linus Pauling. Quando l'hanno trovata, hanno continuato a nominare la seguente lettera. Ok, dato che è un ormone, devi solo guardarlo. Questa particolare vitamina D o questo ormone tocoferolo. Fondamentalmente può cambiare così tanti problemi di metabolismo nel tuo corpo. Sto parlando letteralmente di quattro o cinquecento processi diversi che stiamo trovando. L'anno scorso erano 400. Ora siamo quasi 500 altri processi biochimici che sono direttamente interessati. Beh, ha senso. Ascolta, il nostro organo più importante nel corpo è la nostra pelle, e la maggior parte del tempo, correvamo in giro con una specie di vestiti succinti, ed eravamo molto al sole. Beh, non avevamo ragione che quel particolare organo potesse produrre un'enorme quantità di energie curative, e la vitamina D lo fa. È prodotto dalla luce del sole e attivato. Ma nel mondo di oggi, che siamo armeni, iraniani, culture diverse nel nord, come Chicago, le persone non ricevono molta luce. Quindi, a seconda dei cambiamenti culturali e delle persone chiuse che vivono e lavorano in queste luci fluorescenti, perdiamo l'essenza della vitamina D e ci ammaliamo molto. La persona che prende la vitamina D è molto più sana e il nostro obiettivo è aumentare la vitamina D è una vitamina liposolubile e una che si incorpora da essa e viene salvata nel fegato insieme al grasso nel corpo. Quindi puoi aumentarlo lentamente mentre lo prendi, ed è difficile ottenere livelli tossici, ma quelli sono a circa centoventicinque nanogrammi per decilitro che sono troppo alti. Ma la maggior parte di noi va in giro con 10-20, che è basso. Quindi, in sostanza, aumentandolo, vedrai che avverranno i cambiamenti di zucchero nel sangue di cui parla Astrid. Quali sono alcune delle cose che notiamo, in particolare la vitamina D? Nulla?

 

Astrid Ornella: Voglio dire, tornerò alla vitamina D tra un po'; Voglio discutere prima di alcuni degli altri nutraceutici. OK. Ma praticamente la vitamina D è benefica perché aiuta a migliorare il metabolismo e aiuta a migliorare la resistenza all'insulina, almeno verso la sindrome metabolica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Che ne dici di calcio?

 

Astrid Ornella: Quindi il calcio va di pari passo con la vitamina D, e la cosa di cui volevo parlare con la vitamina D e il calcio insieme. Pensiamo spesso a questi cinque fattori che abbiamo menzionato prima che potrebbero causare una sindrome metabolica. Tuttavia, sai, se vuoi pensarci, quali sono le cause alla base di molti di questi fattori di rischio? E come, sai, l'obesità, uno stile di vita sedentario, le persone che non si impegnano in un esercizio o un'attività fisica. Una delle cose che possono predisporre una persona o aumentare il rischio di sindrome metabolica. Fammi mettere lo scenario. Cosa succede se una persona ha una malattia da dolore cronico? E se hanno qualcosa come la fibromialgia? Soffrono costantemente. Non vogliono muoversi, quindi non vogliono fare esercizio. Non vogliono aggravare questi sintomi. A volte, alcune persone hanno dolore cronico o cose come la fibromialgia. Andiamo un po' più di base. Alcune persone hanno solo mal di schiena cronico e non vuoi allenarti. Quindi non stai scegliendo come alcune di queste persone non scelgono di essere inattive perché lo vogliono. Alcune di queste persone soffrono legittimamente, e ci sono diversi studi di ricerca, e questo è ciò che stavo per collegare alla vitamina D e al calcio con quella vitamina D e calcio. Sai, possiamo prenderli insieme. Possono aiutare a migliorare il dolore cronico in alcune persone.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Incredibile. E sappiamo tutti che il calcio è una delle cause di spasmi muscolari e rilassanti. Tonnellate di ragioni. Andremo ad approfondire ognuno di questi. Faremo un podcast solo sulla vitamina D e sui problemi del calcio perché possiamo andare in profondità. Andremo in profondità, e andremo fino al genoma. Il genoma è la genomica, che è la scienza per capire come la nutrizione ei geni danzano insieme. Quindi andremo lì, ma siamo come se stessimo penetrando lentamente in questo processo perché dobbiamo prendere la storia lentamente. Cosa c'è dopo?

 

Astrid Ornella: Quindi, abbiamo gli omega 3, e voglio sottolineare in modo specifico che stiamo parlando di omega 3 con EPA, non DHA. Quindi questi sono EPA, che è quello elencato lassù, e DHA. Sono due tipi essenziali di omega 3. Essenzialmente, sono entrambi molto importanti, ma diversi studi di ricerca e ho anche fatto articoli su questo hanno scoperto che immagino che assumere omega 3 specificamente con EPA, sia solo più superiore nei suoi benefici rispetto al DHA. E quando si parla di omega 3, questi si trovano nel pesce. La maggior parte delle volte, vuoi assumere omega 3; li vedi sotto forma di oli di pesce. E questo sta tornando a ciò che Kenna ha discusso prima, come seguire una dieta mediterranea, che si concentra principalmente sul mangiare molto pesce. È qui che ottieni l'assunzione di omega 3 e studi di ricerca hanno scoperto che gli stessi omega 3 possono aiutare a promuovere la salute del cuore e possono aiutare a ridurre il colesterolo cattivo al tuo LDL. E questi possono anche migliorare il nostro metabolismo, proprio come la vitamina D.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Voglio andare avanti e coprire tutte queste cose con il fatto che stiamo anche cercando, e quando abbiamo a che fare con la sindrome metabolica, abbiamo a che fare con l'infiammazione. L'infiammazione e gli omega sono noti. Quindi quello che dobbiamo fare è far emergere il fatto che gli omega sono stati nella dieta americana, anche nella dieta della nonna. E poi, come di nuovo, sentiamo dire ai tempi in cui la nonna o la bisnonna ti davano olio di fegato di merluzzo. Bene, il pesce che trasporta più omega è l'aringa, che è di circa 800 milligrammi per porzione. Il merluzzo è il prossimo quando è intorno ai 600. Ma a causa della disponibilità, la carta è molto più disponibile in alcune culture. Quindi tutti avrebbero avuto olio di fegato di merluzzo, e ti avrebbero fatto chiudere il naso e berlo, e sapevano che era correlato. Penserebbero che è un buon lubrificante. Tuttavia, era un antinfiammatorio specifico per le persone e, di solito, le nonne che sapevano di questo diritto aiutano l'intestino, aiutano l'infiammazione, aiutano le articolazioni. Conoscevano tutta la storia dietro a quello. Quindi approfondiremo gli Omega nel nostro podcast successivo. Ne abbiamo un altro che è qui. Si chiama berberina, vero? Qual è la storia della berberina?

 

Astrid Ornella: Bene, praticamente la prossima serie di nutraceutici che sono elencati qui, berberina, glucosamina, condroitina, acetil L-carnitina, acido alfa-lipoico, ashwagandha, praticamente tutti questi sono stati collegati a ciò che ho detto prima sul dolore cronico e tutto il resto di questi problemi di salute. Li ho elencati qui perché ho fatto diversi articoli. Ho letto vari studi di ricerca che li hanno trattati in diversi studi e in più studi di ricerca con numerosi partecipanti. E questi hanno praticamente trovato, sai, questo gruppo di nutraceutici qui elencati; questi sono stati anche legati per aiutare a ridurre il dolore cronico. Sai, e come ho discusso prima, come il dolore cronico, sai, le persone che hanno la fibromialgia o anche come, sai, andiamo un po' più semplici persone che hanno mal di schiena, sai, queste persone inattive che hanno stili di vita sedentari semplicemente a causa del loro dolore e possono essere a rischio di sindrome metabolica. Molti di questi studi di ricerca hanno scoperto che questi stessi nutraceutici possono anche aiutare a ridurre il dolore cronico.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Penso che quello nuovo si chiami acido alfa-lipoico. Vedo acetil L-carnitina. Avremo il nostro biochimico residente nel seguente podcast per approfondire questi aspetti. Ashwagandha è un nome affascinante. Ashwagandha. Dillo. Ripetilo. Kenna, puoi dirmi qualcosa sull'ashwagandha e su cosa siamo stati in grado di scoprire sull'ashwagandha? Poiché è un nome univoco e un componente che esaminiamo, ne parleremo di più. Torneremo da Astrid tra un secondo, ma le darò una piccola pausa e tipo, lascia che Kenna mi dica un po' di ashwagandha.

 

Kenna Vaughn: Stavo per aggiungere qualcosa su quella berberina.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, beh, torniamo alla berberina. Questi sono berberina e ashwagandha.

 

Kenna Vaughn: OK, quindi è stato anche dimostrato che la berberina aiuta a ridurre l'HB A1C nei pazienti con disregolazione della glicemia, che tornerà a tutte le situazioni di prediabete e diabete di tipo due che possono verificarsi nel corpo. Quindi è stato anche dimostrato che uno è in grado di ridurre quel numero per stabilizzare lo zucchero nel sangue.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  C'è tutta una cosa che avremo sulla berberina. Ma una delle cose che abbiamo fatto in termini di sindrome metabolica è sicuramente entrata nella top list qui per il processo. Quindi ci sono l'ashwagandha e la berberina. Quindi raccontaci tutto di ashwagandha. Inoltre, ashwagandha è l'unico. Quindi, in termini di zucchero nel sangue, l'A1C è il calcolo della glicemia che ti dice esattamente cosa fa la glicemia in circa tre mesi. La glicosilazione dell'emoglobina può essere misurata dai cambiamenti molecolari che avvengono all'interno dell'emoglobina. Ecco perché l'emoglobina A1C è il nostro marker da determinare. Quindi, quando ashwagandha e berberina si uniscono e usano queste cose, possiamo alterare l'A1C, che è il tipo di tre mesi come lo sfondo storico di ciò che sta accadendo. Abbiamo visto cambiamenti su questo. E questa è una delle cose che facciamo ora in termini di dosaggi e cosa facciamo. Ne parleremo, ma non oggi perché è un po' più complesso. Anche le fibre solubili sono state un componente delle cose. Quindi ora, quando ci occupiamo di fibre solubili, perché parliamo di fibre solubili? Prima di tutto, è cibo per i nostri insetti, quindi dobbiamo ricordare che il mondo dei probiotici è qualcosa che non possiamo dimenticare. Le persone devono capire che, tuttavia, che i probiotici, che si tratti dei ceppi Lactobacillus o Bifidobacterium, che si tratti di un intestino tenue, intestino crasso, all'inizio dell'intestino tenue, ci sono diversi batteri fino alla fine da vedere arrivare alla fine. Quindi chiamiamolo il luogo in cui escono le cose. Ci sono batteri ovunque a diversi livelli, e ognuno ha lo scopo di scoprirlo. C'è vitamina E e tè verde. Allora parlami, Astrid, di queste dinamiche in termini di tè verde. Cosa notiamo per quanto riguarda la sindrome metabolica?

 

Astrid Ornella: OK. Quindi il tè verde ha molti benefici, sai? Ma, sai, ad alcune persone non piace il tè, e ad alcune piace di più il caffè, sai? Ma se vuoi iniziare a bere il tè, sai, sicuramente per i suoi benefici per la salute. Il tè verde è un ottimo punto di partenza e in termini di sindrome metabolica. È stato dimostrato che il tè verde aiuta a migliorare la salute del cuore e può aiutare a ridurre questi fattori di rischio che riguardano la sindrome metabolica. Può aiutare, sai, diversi studi di ricerca che hanno scoperto che il tè verde può aiutare a ridurre il colesterolo, il colesterolo cattivo, le LDL.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Il tè verde ci aiuta con il nostro grasso della pancia?

 

Astrid Ornella: Sì. C'è uno dei benefici del tè verde di cui ho letto. Praticamente uno di quelli per cui è probabilmente più noto è che il tè verde può aiutare con la perdita di peso.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Oh mio Dio. Quindi fondamentalmente acqua e tè verde. Ecco, ragazzi. È tutto. Limitiamo le nostre vite che sono anche, voglio dire, abbiamo dimenticato anche la cosa più potente. Si prende cura di quei ROS, che sono specie reattive dell'ossigeno, i nostri antiossidanti o ossidanti nel nostro sangue. Quindi in pratica li schiaccia e li tira fuori e li raffredda e previene anche il normale deterioramento che si verifica o l'eccessivo deterioramento che si verifica nella rottura del normale metabolismo, che è un sottoprodotto che è ROS, le specie reattive dell'ossigeno sono selvagge, pazze ossidanti, che abbiamo un nome preciso per le cose che li schiacciano e li calmano e li mette nell'ordine che chiamano antiossidanti. Quindi le vitamine che sono antiossidanti sono A, E e C sono anche antiossidanti. Quindi questi sono potenti strumenti con cui ci occupiamo quando abbassiamo il peso corporeo. Liberiamo molte tossine. E mentre il tè verde schizza, schiacciali, li raffredda e li sgancia. Indovina dov'è l'altro organo che aiuta con l'intera produzione di insulina, ovvero i reni. I reni vengono lavati con il tè verde e quindi aiuta anche. Ho notato che una cosa che non hai fatto, Astrid, sono articoli sulla curcuma, giusto?

 

Astrid Ornella: Oh, ho scritto molti articoli sulla curcuma. Lo so perché, dalla lista che c'è lassù, la curcuma e la curcumina sono probabilmente uno dei miei nutraceutici preferiti di cui parlare.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, è come rosicchiare una radice e un paio di volte.

 

Astrid Ornella: Sì, ne ho un po' in frigo adesso.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, tocchi quella curcuma e puoi perdere un dito. Cos'è successo al mio dito? Ti sei avvicinato alla mia curcuma? La radice, giusto? Così. Quindi parlaci un po' delle proprietà della curcuma e della curcumina in termini di sindrome metabolica.

 

Astrid Ornella: OK. Ho fatto diversi, sai, molti articoli sulla curcuma e la curcumina. E ne abbiamo anche discusso prima, e molti dei nostri podcast passati e la curcuma è che è quel giallo giallastro che potrebbe sembrare arancione per alcune persone, ma di solito viene indicato come una radice gialla. Ed è molto popolare nella cucina indiana. È quello che è uno degli ingredienti principali che troverai nel curry. E la curcumina, sono abbastanza sicuro che alcuni di voi abbiano sentito parlare della curcumina o della curcuma, sai? Qual è la differenza? Bene, la curcuma è la pianta da fiore, ed è la radice. Mangiamo la radice della curcuma e la curcumina è solo l'ingrediente attivo della curcuma che le conferisce un colore giallo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ragazzi, non permetterò che nient'altro che il miglior tipo di curcumina e prodotti a base di curcuma siano disponibili per i loro pazienti perché c'è una differenza. Alcuni sono prodotti letteralmente, voglio dire, abbiamo dei solventi, e con il modo in cui tiriamo fuori le cose e la curcumina e la curcuma o anche cose come la cocaina, devi usare un distillato. OK? E che si tratti di acqua, acetone, benzene, OK o una sorta di sottoprodotto, oggi sappiamo che il benzene viene utilizzato per elaborare molti tipi di integratori e alcune aziende usano il benzene per ottenere il meglio dalla curcuma. Il problema è che il benzene è cancerogeno. Quindi dobbiamo stare molto attenti a quali aziende utilizziamo. Acetone, immaginalo. Quindi ci sono processi in atto per estrarre correttamente la curcuma e che sono utili. Quindi, trovando la curcuma adatta, tutte le curcume non sono uguali. E questa è una delle cose che dobbiamo valutare dal momento che ha così tanti prodotti nel mondo che sta impazzendo per cercare di elaborare la curcuma e precisamente, anche se è l'ultima cosa di cui discutiamo oggi sul nostro argomento. Ma è una delle cose più importanti oggi. Non capiamo nemmeno l'aspirina. Sappiamo che funziona, ma l'entità totale deve ancora essere detta. Tuttavia, la curcuma è nella stessa barca. Stiamo imparando così tanto al riguardo che ogni giorno, ogni mese, vengono prodotti studi sul valore della curcuma nella dieta naturale, quindi Astris è in sintonia con l'obiettivo. Quindi sono sicuro che ce ne darà di più, giusto?

 

Astrid Ornella: Sì certamente. 

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi penso che quello che possiamo fare oggi è quando osserviamo questo, vorrei chiedere a Kenna, quando osserviamo una sindrome metabolica dalle presentazioni dei sintomi o anche dagli studi di laboratorio. La sicurezza di sapere che N è uguale a uno è uno dei componenti essenziali che abbiamo ora nella medicina funzionale e nelle pratiche di benessere funzionale che molti medici di medicina fisica stanno facendo nel loro ambito di pratica. Perché nei problemi metabolici, non puoi eliminare il metabolismo dal corpo. Il metabolismo avviene in un problema alla schiena? Notiamo una correlazione con lesioni alla schiena, mal di schiena, problemi alla schiena, disturbi cronici al ginocchio, disturbi muscoloscheletrici articolari cronici e sindrome metabolica. Quindi non possiamo prenderlo in giro. Quindi dicci un po', Kenna, mentre chiudiamo oggi un po' di quello che un paziente può aspettarsi quando viene nel nostro studio, e viene messo in una sorta di "Oops, hai la sindrome metabolica". Quindi boom, come lo gestiamo?

 

Kenna Vaughn: Vogliamo conoscere il loro background perché, come hai detto, tutto è connesso; tutto è approfondito. Ci sono dettagli che vogliamo conoscere tutti in modo da poter fare quel piano personalizzato. Quindi una delle prime cose che facciamo è un lungo questionario di Living Matrix, ed è un ottimo strumento. Ci vuole un po' di tempo, ma ci dà così tante informazioni sul paziente, il che è fantastico perché ci permette, come ho detto, di scavare in profondità e capire, sai, i traumi che potrebbero essere accaduti che stanno portando all'infiammazione , che, come stava dicendo Astrid, conduce a quello stile di vita sedentario, che poi porta a questa sindrome metabolica o semplicemente a quella strada. Quindi una delle prime cose che facciamo è fare quel lungo questionario, e poi ci sediamo e parliamo con te uno contro uno. Costruiamo una squadra e ti rendiamo parte della nostra famiglia perché queste cose non sono facili da affrontare da soli, quindi il maggior successo è quando hai quella famiglia affiatata, e hai quel supporto, e noi cerchiamo di esserlo per tu.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Abbiamo preso queste informazioni e ci siamo resi conto che erano molto complesse cinque anni fa. È stato impegnativo. 300 Questionario di 300 pagine. Oggi abbiamo un software che possiamo capire. È sostenuto dall'IFM, l'Istituto di Medicina Funzionale. L'Istituto di Medicina Funzionale ha avuto origine nell'ultimo decennio ed è diventato molto popolare, comprendendo l'intera persona come individuo. Non puoi separare un bulbo oculare dal tipo di corpo come non puoi separare il metabolismo da tutti gli effetti che ha. Una volta che quel corpo e quel cibo, quel nutraceutico quel nutriente entra nel nostro corpo. Dall'altra parte della nostra bocca ci sono queste piccole cose chiamate cromosomi. Girano e si agitano e creano enzimi e proteine ​​in base a ciò che gli diamo da mangiare. Per scoprire cosa sta succedendo, dobbiamo fare un elaborato questionario sulla spiritualità del corpo mentale. Introduce i meccanismi della normale digestione, come funziona l'entanglement e come l'esperienza di vita complessiva avviene nell'individuo. Quindi, quando prendiamo in considerazione Astrid e Kenna insieme, troviamo l'approccio migliore e abbiamo un processo su misura per ogni persona. Lo chiamiamo IFM uno, due e tre, che sono domande complesse che ci consentono di darti una valutazione dettagliata e una ripartizione accurata di dove può essere la causa e dei nutraceutici i nutrienti nutritivi su cui ci concentriamo. Ti spingiamo nella giusta direzione verso il luogo in cui conta in cucina. Finiamo per insegnare a te e ai tuoi familiari come nutrirti in modo che tu possa essere buono con quei genomi genetici, che sei, come dico sempre, ontogenesi, ricapitola la filogenesi. Siamo quello che siamo dal passato alle persone, e quelle persone hanno un filo tra noi e il mio passato, e tutti qui sono passati. E questa è la nostra genetica, e la nostra genetica risponde all'ambiente. Quindi, che vada nel sud veloce o esposto o predisposto, ne discuteremo, e presto entreremo nel mondo della genomica in questo processo mentre andiamo più in profondità nel processo della sindrome metabolica. Quindi vi ringrazio tutti per averci ascoltato e so che possiamo essere contattati qui e vi lasceranno il numero. Ma abbiamo Astrid qui che sta facendo ricerche. Abbiamo un team formato da molte persone che possono darti le migliori informazioni che si applicano a te; N è uguale a uno. Abbiamo Kenna qui che è sempre disponibile e siamo qui a prenderci cura delle persone nella nostra bellissima cittadina di El Paso. Quindi grazie ancora e attendo con ansia il seguente podcast, che sarà probabilmente entro le prossime due ore. Stavo solo scherzando. Va bene, ciao, ragazzi. 

Sindrome metabolica che colpisce il corpo | El Paso, Texas (2021)

Sindrome metabolica che colpisce il corpo | El Paso, Texas (2021)

Nel podcast di oggi, il dottor Alex Jimenez, l'allenatore della salute Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres e il biochimico Alexander Isaiah Jimenez discutono di cos'è la sindrome metabolica e dei passaggi per risolverla.

Dott. Alex Jimenez DC*:  Bene, ragazzi, siamo arrivati ​​a un altro podcast e benvenuti nel Dr. Podcast Jimenez e Crew. Benvenuto, e qui hai una famiglia. Oggi parleremo della sindrome metabolica. La sindrome metabolica è un disturbo che alla fine colpisce molte persone. E quello che succede è che colpisce una delle più grandi popolazioni che colpiscono El Paso, praticamente in questa regione. E quello che abbiamo è che non è una malattia, ok? Prima di tutto, è una combinazione di presentazioni che i medici e l'Organizzazione mondiale della sanità hanno determinato fattori ad alto rischio per avere un ictus, disturbi renali e persino problemi di demenza. Ma nel complesso, è più o meno se hai la sindrome metabolica, ti senti scadente. Quindi oggi, quello che faremo è discutere i problemi e vorremmo almeno presentarveli in modo che diventino utili per voi e le informazioni fornite da noi saranno utili per tu o un membro della famiglia. Quindi, se hai l'opportunità e qualcosa che ti piace, vai avanti e nell'area inferiore. C'è una campanella a cui iscriversi. E una piccola cintura nei mercati in modo che tu possa essere la prima persona a ottenere informazioni in futuro quando abbiamo pubblicato. E ti consente anche di presentare o chiederci cose che sono importanti per te nel campo della salute. Ora, cosa faremo oggi? Mi chiamo Dr. Alex Jiménez. Ho tutto il mio staff qui. Andremo e presenteremo ognuno di loro in momenti diversi. E faremo alcune dinamiche affascinanti. Avremo anche il nostro biochimico residente presso l'Università Nazionale di Scienze della Salute, che interverrà e ci darà un po' di biochimica fondamentale. Queste informazioni saranno utili. Cercheremo di renderlo il più semplice ma il più utile possibile. Ora, tieni a mente tutto ciò di cui parleremo e oggi ruota intorno alla sindrome metabolica. La sindrome metabolica è ciò che le organizzazioni sanitarie hanno determinato e i dipartimenti cardiaci hanno cinque sintomi principali. Ora devi averne tre, almeno per essere classificati come sindrome metabolica. OK, ora la prima cosa da chiedere... Cosa provi? Praticamente ti senti una merda, ok? E non è una bella sensazione sentirsi così, ma vedrai che se hai queste presentazioni, noterai che il tuo medico potrebbe darti una diagnosi di sindrome metabolica. Ora, la prima cosa che succede è che di solito hai un po' di grasso addominale. Ora, il grasso della pancia che le persone hanno, le persone lo misurano. Per gli uomini, è un tipo di pancia come la lonja, la pancia che pende sopra, e si tratta di una buona, direi, di circa 40 pollici o più nel maschio. Nelle donne è di 35 pollici o più. Questa è una delle prime presentazioni. Ora l'altra presentazione è la pressione alta. Ora che la pressione alta che usano è di 135 milligrammi su decilitro. Mi dispiace, sì. Millimetri di mercurio di Miller Mercury su questi leader per determinare esattamente sulla diastolica e la sistolica. Quindi la diastolica andrà alla sistolica sarà 135, la diastolica sarà oltre 85. Ora ciò non accade di nuovo; noterai qualcosa. Questi non sono intervalli estremi da OK. La sindrome metabolica ha trigliceridi alti. Ora gli alti trigliceridi saranno notati nel sangue. OK, ora una delle cose che possono essere determinate all'inizio è l'ipertensione, che è anche così associata alla sindrome metabolica. Quindi l'altro finale è l'elevazione o la diminuzione effettivamente di HDL. HDL o i buoni frammenti di colesterolo. Alexander sarà un biochimico residente e ce ne parlerà di più nell'ultima parte dello spettacolo. Ora, tieni a mente, ho dato cinque cose a. il grasso, b. la pressione alta, c. i livelli di glucosio nel sangue, e anche i trigliceridi, insieme all'abbassamento delle HDL. La domanda è: come saremo in grado di controllarlo ora? Ti darò alcuni ottimi metodi di base per controllare la sindrome metabolica. E quando avremo finito oggi, saremo in grado di valutare la situazione. E anche se ce l'hai, in pratica sarai in grado di controllarlo. Ci sono malattie rare che possono essere disordinate. E ancora, questa non è una malattia; è una combinazione di sindromi o sintomi da chiamare una sindrome collettivamente. Quindi la sindrome metabolica può essere interpretata. Ora noterai che il livello di glucosio nel sangue sarà elevato, di solito oltre 100; questi sono numeri relativamente medi che le persone hanno. Ma se sono più alti, ora creano problemi. Inoltre, quando hai il grasso della pancia 40, e non è così tanto, molte persone ce l'hanno. Le persone hanno anche livelli di glucosio nel sangue superiori a 5.6 sulla loro glicemia A1C. Questi numeri ei 150 mg per decilitro di trigliceridi sono tutti normali ma in combinazione. Insieme, alla fine creano uno scenario che non è favorevole ai problemi cardiaci. Di conseguenza si presentano problemi cardiovascolari. Quindi quello che cercheremo di fare è cercare di abbattere e controllare questi problemi. Ora, quali sono le cose che causano la sindrome metabolica? Una delle cose è lo stress, il fumo, uno stile di vita sedentario e persino problemi e disturbi del sonno. Possiamo elaborare ciascuno di questi, possiamo elaborare nei podcast futuri. Tuttavia, saremo in grado di dire esattamente cosa sta succedendo in un modo migliore. Abbiamo anche problemi con l'infiammazione e gli alimenti trasformati. Al centro della sindrome metabolica, il problema principale sono i problemi di sensibilità all'insulina, i problemi di ipertensione e l'infiammazione. Quindi cosa faremo per controllarlo? Voglio che tu sappia che ognuno di questi cinque problemi, che si tratti di glucosio nel sangue, trigliceridi alti, bassi conteggi di HDL o glicemia, sono tutti riconducibili a un disturbo. È la sensibilità all'insulina. La sensibilità all'insulina controlla ognuno di questi fattori dall'aumento della pressione alta. I reni sono controllati dall'insulina, causando un aumento della pressione sanguigna, e discuteremo di questo problema e della sua correlazione. Quindi, se possiamo controllare la glicemia, alla fine abbiamo il modo più rapido e sicuro per fornire il percorso più veloce per guarire e curare un individuo con sindrome metabolica. Quindi andiamo avanti sui problemi che ne deriveranno. Ora che ho questo, noteremo che se per un po' di tempo continui ad avere uno stile di vita che ha livelli elevati di questi cinque particolari fattori, noterai che tenderai a presentano rischi cardiaci elevati. Ora abbiamo una squadra qui e voglio presentarle ognuna. Abbiamo Kenna Vaughn, che è la nostra allenatrice della salute. Il nostro allenatore della salute è quello che spiegherà ai nostri pazienti cosa sta succedendo. La porterò dentro. Abbiamo anche il referente clinico, che è Trudy. Trudy è l'individuo che sarà in grado di far emergere le domande e determinare quale tipo di problemi è appropriato per te. Quindi discuteremo di quelli. E abbiamo il nostro caporedattore residente, Astrid Ornelas, che sarà quello che spiegherà gli studi su di esso. Dall'Illinois, abbiamo anche Alexander, che abbiamo proprio sul retro dove non puoi vederlo, ma si presenta e dice: Ciao, Alex, puoi portarli lì? Ciao. Tutto ok. Quindi è là fuori, e discuterà i problemi e il lato biochimico delle cose, e non vediamo l'ora di spiegare questi problemi. Ora, una delle cose che dobbiamo fare è tornare al problema della sensibilità all'insulina. La sensibilità all'insulina è alla base di tutti questi problemi. Quindi quello che faremo è discutere esattamente come l'insulina può essere controllata. Ma quello che abbiamo imparato attraverso questi studi, e porterò a Mrs. Ornelas, è qui per discutere gli studi su come controllare la glicemia e la sensibilità del sangue.

 

Astrid Ornella: Ok, prima di tutto, proprio come sai, come hai detto, la sindrome metabolica è un insieme di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete. È fondamentalmente come, sai, può influenzare la nostra salute e il benessere generale. E ho fatto parecchie ricerche, e le ho trovate attraverso il National Center of Biotechnology Information, l'NCBI. Una varietà di ricerche afferma che la sindrome metabolica o le persone con sindrome metabolica, uno dei modi più facili, sai, tra virgolette più facili o uno dei migliori modi là fuori che può essere usato per aiutare... Ripristinare? Sì, per aiutare a ripristinare o invertire tutta la sindrome metabolica sarebbe attraverso la dieta chetogenica. Quindi la dieta chetogenica o la dieta cheto è una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, che, secondo studi di ricerca, offre molti benefici alle persone con sindrome metabolica. Può aiutare a migliorare o promuovere la perdita di peso e può aiutare a ridurre il diabete.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, voglio menzionare proprio lì, che non ho trovato niente di più veloce per abbassare la glicemia e invertire i problemi di trigliceridi e HDL rispetto alla dieta chetogenica. Quindi, in sostanza, se vuoi farlo velocemente, è incredibile la velocità con cui riporta il corpo a quello che è. Cosa altro c'è?

 

Astrid Ornella: Sì. Quindi, come il corpo umano, di solito usiamo glucosio o zucchero. Dovrebbe essere la nostra principale fonte di carburante, la nostra principale fonte di energia. Ma, naturalmente, per le persone che hanno la sindrome metabolica, le persone che hanno l'obesità, l'insulino-resistenza, il diabete o l'aumento del rischio di diabete. La dieta chetogenica può essere molto utile perché è una dieta a basso contenuto di carboidrati, i carboidrati si trasformano essenzialmente in zucchero o glucosio, e noi non lo vogliamo. Ad esempio, se le persone hanno la sindrome metabolica, hanno, sai, diabete e insulino-resistenza. Non vuoi lo zucchero nel tuo corpo perché ne producono troppo. Hanno troppo zucchero nel sangue. E ma aumentando la tua altezza, aumentando il numero di grassi che mangi e diminuendo il numero di carboidrati, mantieni una quantità bassa. Mantieni bassa l'insulina e tu, mangiando più grassi, fondamentalmente quello che faresti è far entrare il corpo in uno stato di chetosi.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Lascia che ti chieda qualcosa. Lo darò subito a Kenna e chiederò a Kenna le tue esperienze con i problemi di zucchero nel sangue. Com'è che conteniamo e impariamo a gestire la glicemia di qualcuno? Il veloce è il più veloce. Cosa fai in termini di coaching degli individui, aiutandoli a tornare?

 

Kenna Vaughn: Per il coaching individuale. Valuto sempre la loro dieta e la cosa principale su cui mi piace concentrarmi è l'educazione perché così tante persone non sono istruite, come diceva Astrid, sui carboidrati e su come alimentano il tuo corpo. Un Big Mac potrebbe avere 54 carboidrati e una patata dolce potrebbe avere 30 carboidrati e le persone non si rendono conto che sono così diversi e vedono solo 20 punti o qualcosa del genere. Ma il modo in cui i carboidrati si scompongono nel corpo è enorme. Ed è per questo che la dieta chetogenica funziona così bene perché stai usando quei buoni carboidrati interi che in realtà conterranno anche proteine. E quindi aiuterà a scomporlo più lentamente rispetto a un Big Mac, che non farà altro che aumentare la tua insulina.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: E quale parte del Big Mac è la cosa che fa aumentare lo zucchero? Voglio dire, in termini di questo?

 

Kenna Vaughn:  Destra. Quindi il pane, i carboidrati nel pane, in realtà si scompongono in modo diverso nel tuo corpo rispetto a una patata dolce. E quindi è quello che ti darà quel livello di glucosio alto. E poi dopo, avrai la caduta del livello di glucosio, che è il tuo zucchero nel sangue che va su e giù non si sente benissimo. Quindi è qualcosa che vuoi evitare.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ho una domanda per voi. Per gli zuccheri. Quando hai chiesto i tipi di zuccheri che hai, hai appena detto che la varietà di carboidrati è importante. Sì. Dimmelo un po'.

 

Kenna Vaughn: La qualità, come dicevo, patate dolci, avocado, cose del genere. Avranno i carboidrati che sono migliori per te, il che significa che li scomponi in modo diverso da come faresti. Zuccheri più veloci come il saccarosio e cose del genere.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi gli zuccheri semplici sono fuori, in fondo, motivo per cui, prima di tutto, la sindrome metabolica non esisteva nemmeno prima dell'avvento dei cibi raffinati. Quindi gli zuccheri raffinati hanno causato questo problema. Quindi quello che vogliamo fare è che lo zucchero porta all'infiammazione. Lo zucchero porta a problemi di trigliceridi. Problemi di sensibilità allo zucchero o all'insulina sono le cose che stanno alla base di questo processo. Tutte le strade portano alla sensibilità all'insulina in questo processo. E l'organo che ci fornisce l'insulina, la quantità più significativa è il pancreas. Il pancreas non si ferma. E a seconda di come il pancreas risponde a questo dramma della glicemia, determina il destino dell'individuo. Altererà i trigliceridi. Trasformerà la pressione sanguigna trattenendo direttamente il sodio nei reni, i reni che il corpo prepara. Mantiene il sodio e, per la natura del sodio, la pressione sanguigna aumenta. Quindi il modo più veloce per abbassare la pressione sanguigna è una dieta chetogenica. E questo è sorprendente perché è semplice. Non è così complesso. Possiamo andare all'estremo. E so che Astrid aveva un eccellente documento di ricerca su questo. Dimmi un po' cosa hai notato.

 

Astrid Ornella: Sì, in pratica, quello che stava dicendo Kenna. Prima, molte persone non conoscevano la differenza tra il tipo di carboidrati che vogliono mangiare, come, ad esempio, come hai detto tu, sai, molte persone mangeranno un Big Mac e mangeranno quella patata dolce e non conoscono la differenza tra un buon carboidrato; fondamentalmente, vogliamo mangiare quelli che chiami carboidrati complessi, che è più come se vogliamo mangiare come il grano intero o vogliamo mangiare come dei buoni amidi perché quelli che si rompono nel corpo li scompongono in glucosio, in zucchero. Ma sono usati molto più lentamente dove non lo farà. Il corpo non li userà direttamente. E poi avrai quel crollo, quel crollo dello zucchero.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: A causa del picco di insulina, giusto? Controlla il picco di insulina. Sai cosa? Voglio portare qui il nostro biochimico residente. OK, quindi il nostro brillante biochimico è Alexander. Ha una presentazione qui, in realtà, se riesco a vederla lì e vedere se faccio un salto qui. Ed eccolo lì. Alex, puoi dirci qualcosa su quello che stai cercando di spiegare qui dal lato della biochimica delle cose?

 

Alessandro Isaia: Come avete detto voi, in generale, il glucosio è la fonte di energia primaria nel modo in cui lo usiamo per la scomposizione. La sua ripartizione sul consumo di energia è chiamata glicolisi. Quindi, senza addentrarci troppo, il nostro obiettivo finale qui è il piruvato, che poi entra nel ciclo dell'acido citrico per essere trasformato in acetilcolina. In condizioni normali è bene consumare un pasto a base di carboidrati, ma quando è in eccesso si produce troppa acetilcolina? Quando si usa troppa acetilcolina? Si finisce per indurre la sintesi degli acidi grassi, che è indotta da livelli significativi di insulina. Quindi, così facendo, hai acetilcolina, che finisce per trasformarsi in palmitato. E una cosa che Kenna ha menzionato è che non tutti gli alimenti sono della stessa qualità. Quindi qui possiamo vedere tutti i diversi tipi di acidi grassi. Quindi senza entrare troppo in biochimica, ma solo per darti un'idea di cosa sta succedendo qui? Questi numeri sul lato sinistro rappresentano il numero di atomi di carbonio in una riga, quindi i numeri a destra del punto e virgola sono il numero di doppi legami. E di solito, i doppi legami non giocano un ruolo significativo finché non si entra nella digestione e nel modo in cui il corpo li usa. Quindi, avendo più doppi legami, è più fluido. Così si nota la differenza tra un pezzo di strutto e l'olio d'oliva. Qual è la differenza? L'unica differenza è il numero di atomi di carbonio e il numero di doppi legami. Quindi qui abbiamo l'acido oleico, l'olio d'oliva e poi abbiamo dei grassi saturi. Possiamo vedere che la differenza è evidente nel numero di atomi di carbonio e doppi legami. I doppi legami consentono un punto di fusione più basso. Ecco perché l'olio d'oliva è un liquido a temperatura ambiente rispetto agli acidi grassi, e questo gioca un ruolo significativo nel modo in cui il corpo usa questo tipo di cose.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Alex, lo stai dicendo? Sappiamo tutti che l'eccellente lavoro dell'olio d'oliva, dell'olio di avocado e dell'olio di cocco è la cosa migliore, ecco perché questo accade.

 

Alessandro Isaia: Esattamente. Quindi più doppi legami hanno, più fluido sarà all'interno del corpo e consentirà al corpo di utilizzare quei grassi in tempo contro l'ostruzione delle arterie arteriose e la creazione di placche all'interno di tali arterie.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Eccellente. Sai cosa? Una delle cose che fa l'insulina, è impacchettare i carboidrati sotto forma di energia nella cellula. Se lo fai, cosa succede con questo zucchero nel sangue? Alla fine, l'insulina lo aumenta e lo immette nelle cellule. Infine, la cellula cresce, da qui il grasso della pancia. Alla fine, la pancia inizia verde e guadagna le cellule adipose, e iniziano a diventare più grandi, più grandi, più grandi perché vengono iniettate lì dentro. Quella roba inizia a fuoriuscire e, una volta che non può più entrare, finisce in posti come il pancreas. Finisce in posti come il fegato. Finisce nell'intramuscolare nel tessuto muscolare. Ed è per questo che abbiamo l'accumulo. E quando hai una grande pancia, questo è ciò che suggerisce al medico, non solo con i trigliceridi nei livelli di glucosio nel sangue, ma anche con il grasso della pancia. E questa è una delle cose che dobbiamo valutare. Quindi questi sono ora questi acidi grassi? A cosa servono gli acidi grassi, in genere, per Alexander?

 

Alessandro Isaia: Gli acidi grassi sono usati quasi per tutto all'interno del corpo, specialmente per il consumo di energia. È come dire, preferiresti essere in grado di percorrere cinque miglia o 10 miglia? Vuoi sempre fare 10 miglia, giusto? Quindi grammo per grammo di grasso come fonte di energia è molto più efficiente in termini di carburante rispetto al glucosio o ai carboidrati. Quindi i carboidrati forniscono i nostri quattro grammi di quattro calorie per grammo e i grassi sono circa nove. Quindi è quasi più del doppio della quantità di energia che stai producendo da questi acidi grassi. La parte difficile è solo sapere quali sono buoni. Quindi entrando negli acidi grassi buoni, che saranno quelli con i doppi legami. Quindi voglio dire, qualsiasi olio vegetale, grasso animale, a seconda di quali, tendiamo a voler stare lontano da grandi quantità di acido ionico miserabile, poiché tendono a causare risposte infiammatorie attraverso il percorso dell'infiammazione. Ma il resto di questi sono buoni, specialmente EPA e DHEA. Quindi DHEA viene utilizzato all'interno del sistema nervoso. Si è trasformato anche in acido nevrotico ed EPA. Quindi ottenere questi oli marini sarà adatto al tuo sistema in generale.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sapete una cosa, quando capisco questi processi e comincio a realizzare la biochimica dietro di esso, portandolo a casa a questo processo fino al componente cellulare che onora. Mostra apprezzamento in termini di ciò che crea l'eccesso di acidi grassi. Ora di nuovo, cosa succede a causa di troppi di questi acidi grassi o carboidrati nel sangue? Il corpo cerca di immagazzinarlo. Cerca di accumularsi sotto forma di grasso e viene spinto nel pancreas. Quindi ottieni questo grasso nel pancreas. Se non può farlo lì, alla fine lo mette nel fegato. E come abbiamo detto, lo prende nello stomaco, o questo è quando lo vediamo come una cosa finale. Allora mi piace prendere la spiegazione e scomporre un altro punto, la componente dell'ipertensione. L'insulina ha un effetto diretto sui reni. L'insulina dice ai reni, guarda, dobbiamo mettere questa roba nel grasso. E senza andare oltre le dinamiche chimiche, puoi vedere che ciò che accadrà è che ai reni verrà comandato di contenere più sodio. In chimica, biochimica e scienze cliniche, abbiamo appreso che più sodio si conserva, più la pressione sanguigna aumenta. In sostanza, è così che va veloce la pressione sanguigna. Quindi lo fai per un po', e poi forzi la raccolta delle placche aterosclerotiche perché quel grasso è lì dentro e non può andare da nessuna parte. Avrai un problema a lungo termine, nel futuro a lungo termine. Quindi, parlando degli oli, come ha appena fatto Alexander, una delle cose che ci chiediamo è: beh, quali oli non possiamo sapere? Usiamo olio di colza, olio di mais, olio di semi di sesamo. Adoro i semi di sesamo. Ma il problema è che l'olio di semi di sesamo provoca infiammazione, come ha detto Alex, con gli acidi arachidonici. Quindi quello che dobbiamo fare è capire esattamente quali tipi di oli possiamo fare e gli avocado, come aveva detto Kenna, sono un'ottima fonte di grassi che possiamo usare e rendere le cose più lavorate. I nostri corpi e la vecchia piramide della dieta sono davvero cattivi perché è pesante sui carboidrati. Quindi una delle cose che guardiamo è mantenere tutti quei componenti. Quindi abbiamo parlato dei trigliceridi, del grasso della pancia, di come sono messi insieme. E ognuno di questi, voglio sottolinearlo di nuovo. L'alta pressione sanguigna, che è 135 alta pressione sanguigna, non è considerata a 135. Di solito è a 140. OK. Quindi, se è così, perché stiamo usando i trigliceridi a 150 non sono considerati eccessivi. Sai, l'HDL è inferiore a 50 non è considerato orribile, ma in combinazione insieme, se ne hai uno, questi tre di questi componenti sono i cinque. Questo è ciò che porta a una preposizione di essere malato e sentirsi scadente, per non parlare di un periodo prolungato di questo finirà per portare a disordini metabolici, problemi cardiaci, problemi di ictus, demenze che si verificano a causa di stati di sindrome metabolica prolungata che sono all'interno dell'individuo. Voglio chiedere ad Alessandro. Ha alcune dinamiche affascinanti, come voglio presentarle in questo momento, e mostreremo il suo schermo proprio qui perché ha alcune componenti interessanti su ciò che influenza anche la sindrome metabolica.

 

Alessandro Isaia: Quindi tipo di entrare in quello che è, immagino chetosi, perché tutti si chiedono cosa succede. Quindi ho qui questo diagramma che ho disegnato per voi ragazzi. Stiamo ignorando il percorso dell'efedrina qui, ma solo in generale. Quindi quello che succederà prima è che esaurirai tutto il glucosio che hai. Quindi il corpo immagazzina in genere circa 100 grammi di glucosio nel fegato e circa 400 grammi all'interno dei componenti muscolari dell'intero corpo. Quindi, se ripeti 500 volte, sono circa 2000 calorie, che è il tuo limite giornaliero, quindi hai quasi un giorno di glucosio sempre immagazzinato nel tuo corpo. Ma una volta che lo esaurisci, il tuo corpo inizierà a cercare altre cose. Nel frattempo, il tuo corpo impiega alcuni giorni per passare dallo zucchero bruciato, che è il glucosio, alla combustione dei corpi chetonici dal grasso. Allora cosa succederà? Le tue, prima di tutto, le tue ghiandole surrenali inizieranno a rilasciare adrenalina, i suoi precursori, la noradrenalina. E questo è dovuto a un paio di cose diverse. All'inizio diventerai un po' nervoso e ti sentirai male per i primi due giorni, ma poi il tuo corpo e inizierà a cambiare quando il tuo cervello inizierà a usare questi corpi chetonici come fonte di energia. Quindi, mentre produci norepinefrina, queste sono proprio come, questa è la superficie cellulare qui. Questi sono solo diversi marcatori precursori. Quindi abbiamo B1, B2, B3 e A2. Fare questi segnerà e segnalerà alla proteina del gas, che consentirà agli aminoglicosidi di attivare l'ATP in AMP ciclico. Ora, l'AMP ciclico è un componente essenziale della degradazione degli acidi grassi. La parte interessante è che è inibito dalla fosfodiesterasi. Quindi, quando le persone entrano e dicono, perché la caffeina è un buon bruciagrassi? Il motivo principale è perché la caffeina inibisce la fosfodiesterasi in una certa misura. Non vuoi impazzire troppo con la caffeina e iniziare a fare un sacco di tazze di caffè.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Dovrei avere otto bicchieri di caffè o quante tazze?

 

Alessandro Isaia: Penso che un bicchiere di caffè sia più che sufficiente. Quindi, facendo in modo che l'amplificatore ciclico sia più attivo, attivi la cosa chiamata proteina chinasi A, che attiva l'ATP, e quindi avvia una base vitale sensibile agli ormoni. Una volta attivata, la lipasi sensibile agli ormoni inizia a degradarsi. Comincia a scomporre gli acidi grassi. Una volta che questi acidi grassi entrano e vengono scomposti, entrano poi nei mitocondri e i mitocondri produrranno quindi calore da questo. Ecco perché le persone che soffrono di chetosi sono sempre molto calorose. Quindi cosa consiglio quando le persone iniziano a fare una dieta chetosi? Acqua? Dieta cheto, sicuramente acqua e oltre, direi, L-carnitina. Quindi, guardando la L-carnitina qui, potremmo vedere che durante la degradazione degli acidi grassi, usi la L-carnitina come trasportatore primario tra la membrana mitocondriale esterna e la membrana mitocondriale interna. Quindi, usando gli acidi grassi, ecco l'asceloca grassa; dopo aver scomposto questi acidi grassi, entrerà in uno di CPT, che è carnitina, un sigillo traslocato o uno di politransferasi. Entrerà e interagirà con la carnitina, e poi si trasformerà in carnitina di foca. Una volta che la carnitina di foca si trasforma in essa, può entrare nella membrana mitocondriale interna attraverso questi due enzimi di traslocazione e CPT due per essere scomposta in un codice di foca, che alla fine fa lo stesso sottoprodotto del glucosio. Inoltre, i tuoi mitocondri possono usarli nella beta-ossidazione. Una cosa da sapere è che devi bere molta acqua perché le persone che stanno attraversando la chetosi sovraregolano il ciclo dell'urea. Quindi devi assicurarti di tirare molta acqua o bere molta acqua durante il giorno. Chiunque faccia una dieta keto oggi ha un minimo di un litro d'acqua durante il giorno, non tutto in una volta, ma per tutto il giorno.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: È incredibile, Alex, che tu l'abbia messo insieme perché ha perfettamente senso per me e spiega anche perché le persone dicono quando li mettiamo a dieta chetogenica, che aumentano la temperatura corporea e l'acqua ti aiuta in qualche modo a mantenere l'intero sistema pompaggio perché è quello di cui siamo fatti praticamente. Inoltre, i percorsi che hai indicato per l'idrogeno nell'acqua sono necessari affinché il processo avvenga.

 

Alessandro Isaia: Sì. Alcuni aspetti all'interno di ciascuno di questi si alimentano a vicenda; è tutto un percorso interconnesso. Ma aumenterai il ciclo dell'urea durante la chetosi molto più di quando non lo sei. Ad esempio, tutti sono famosi o i gatti sono notoriamente noti per avere un odore di urina marcia. E dobbiamo dare un'occhiata a questo dal motivo per cui giusto? Quindi in generale negli esseri umani lì, il contenuto di urea nelle urine è del tre percento. Nei gatti, d'altra parte, è compreso tra il sei e il nove percento. Quindi devi pensarci. Qual è l'unico mammifero del pianeta che è un animale carnivoro che mangia solo carne? Poiché mangiano solo carne, la famiglia felina sovraregola il ciclo dell'urea, avendo così più urea nelle urine. Quindi, se sei solo un mangiatore di carne, avrai più urea. Pertanto è necessario bere più acqua per eliminarla dai reni.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: È fantastico perché spiega perché ci assicuriamo che tutti bevano molta acqua e poi si sentano meglio. E immagino che se non la monitoriamo correttamente, se non la facciamo bene, otteniamo quella cosa chiamata influenza chetogenica, giusto? E poi il corpo si sente un po' scadente finché non si ripristina e stabilizza il glucosio nel sangue attraverso i chetoni. Ora, il corpo può usare i chetoni per lo zucchero, come è noto. Quindi una delle cose che facciamo è insegnare alle persone esattamente come affrontare il processo. E so che abbiamo alcuni articoli di ricerca qui, e Astrid vuole discuterne un po'.

 

Astrid Ornella: Quindi, in pratica, come ha detto Alex, quando le persone iniziano ad andare, iniziano a seguire la dieta chetogenica, vogliamo, sai, come ha detto, vogliamo assicurarci che rimangano idratati, ma più di questo. Immagino che un'altra cosa su cui vogliamo educare le persone è che non molte persone sanno, sai, che abbiamo bisogno di immagazzinare il corpo con grassi buoni in modo che quando il corpo si adatta, inizia a bruciare i grassi come combustibile rispetto allo zucchero o al glucosio. Quindi vogliamo insegnare alle persone, quali sono i grassi buoni che vogliamo che mangino, sai, perché come, abbiamo bisogno di immagazzinare in questi grassi che il corpo può andare in chetosi e possiamo passare attraverso l'intero processo che Alex ha appena spiegato.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Vorrei portare qui Trudy perché è quella che si connette con i pazienti in questo momento. Valutiamo che qualcuno abbia la sindrome metabolica. In termini di risorse, come affronti il ​​processo di presentazione? Ciao, Trudy. Trudy, cosa faremo lì? Ti chiederò, come lo porti? Perché lei è la nostra referente clinica, la nostra referente per il benessere, ed è quella che sostanzialmente ci darà le informazioni che aiutano il paziente nella giusta direzione.

 

Trudy Torres: Bene, ciao. E io, sai, queste sono tutte informazioni eccellenti, il che è fantastico che possiamo fornirle al pubblico. E so che questo può essere molto opprimente per le persone che non hanno queste informazioni. Quindi è qui che intervengo io quando le persone vengono, sai, o ci chiamano o vengono a chiedere informazioni sui loro diversi sintomi. Non sanno necessariamente che stanno vivendo la sindrome metabolica. Ma sai, una delle loro preoccupazioni principali è che si stanno svegliando. Sulla base delle loro preoccupazioni, li collego al nostro primario è con Kenna, e loro vanno avanti e dicono, OK, bene, quali sono i passi che dobbiamo fare e Kenna certamente li istruirà fino a, OK, questo è il laboratorio lavoro che dovrai affrontare. Li mettiamo in contatto con il Dr. Jimenez dopo aver saputo esattamente la loro preoccupazione principale, e inizieremo a sbucciare le cose come una cipolla per arrivare al fondo delle cose e farli sentire meglio. Non solo se ne andranno con i risultati specifici, ma se ne andranno anche con, come ha detto Astrid, quali sono i grassi buoni da avere? Cosa dovrei mangiare? Quindi se ne andranno con molte informazioni, ma anche con una struttura. Un'altra cosa che offriamo è che Kenna sarà sempre lì, sai, per rispondere a qualsiasi domanda e anche il dottor Jimenez, quindi non devono sentirsi sopraffatti dal processo mentre stanno attraversando un periodo migliore , uno stile di vita sano.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, una delle cose è che c'è molta confusione là fuori, e devo essere onesto con te. C'è molta disinformazione là fuori. Questa disinformazione può essere classificata come intenzionale o vecchia, o semplicemente non è aggiornata, con questi cinque elementi e un individuo che ne ha tre. È essenziale ripetere esattamente come risolvere questo problema con l'individuo e cambiare la sua vita perché non c'è niente di più veloce per cambiare il corpo della dieta chetogenica. Dobbiamo anche monitorare gli individui e monitorarli durante il processo. Ora abbiamo Kenna Vaughn che ha alcuni metodi che usiamo in ufficio e che le sono utili. I medici lo fanno in tutto il paese, ma è utile per aiutare a guidare e consentire l'interazione e la comunicazione tra noi, i fornitori e il paziente. Che tipo di cose offriamo, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Abbiamo un coaching individuale, che è ottimo per quando stai appena iniziando qualcosa. Come se stessero parlando della dieta chetogenica. Potresti essere confuso e c'è disinformazione. Quindi, con questo coaching individuale, è fantastico perché possiamo connetterci tramite un'app che abbiamo e tu estrai il tuo telefono. Puoi inviare un messaggio di testo veloce; ehi, ho visto un sito web che diceva che potevo mangiare questo, ma un altro ha detto, questo, posso avere questo? Cose così. Possiamo chiarire rapidamente questa confusione, il che può tenerti sulla buona strada piuttosto che fare quel gioco di ipotesi. Abbiamo anche bilance che si collegano a questa app, che ci consente di monitorare il peso dell'acqua che hanno e il grasso che hanno. E possiamo anche monitorare la loro attività tramite un braccialetto per monitorare costantemente i passi che stanno facendo. Assicurati che stiano facendo esercizio perché l'esercizio è ottimo anche per aiutare a ridurre il livello di glucosio nel sangue.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, l'hai detto a proposito del monitoraggio. Lo facciamo in ufficio dove mandiamo i pazienti a casa con bilance reali che sono le mini BIA e le loro mani e il loro polso. Possiamo fare molto per i pazienti che vogliono connettersi con il nostro studio. Possiamo scaricare direttamente le informazioni e possiamo vedere i loro BIA cambiare. Usiamo anche il sistema in-body, in cui eseguiamo un'analisi approfondita del tasso metabolico basale di base, insieme ad altri fattori di cui abbiamo discusso in precedenza nel podcast. Questo ci consente di mettere insieme un metodo quantificabile per valutare come il corpo sta cambiando e ripristinando rapidamente il corpo da o verso un episodio di sindrome metabolica. È una sensazione molto spiacevole che può davvero. Non c'è niente che distrugga il corpo in queste combinazioni di problemi in una volta. Tuttavia, è facile vedere che il corpo fa tutto rapidamente. Fissa una dieta chetogenica, rimuove il peso corporeo, diminuisce il grasso nel fegato, diminuisce il grasso intramuscolare, ripristina la glicemia. Fa funzionare meglio la mente. Aiuta le HDL attraverso alcuni studi, e so che Astrid sa che c'è uno studio là fuori che estrae le informazioni su come le HDL sono elevate con e con una dieta chetogenica. Abbiamo uno studio qui. Puoi metterlo sullo schermo proprio lì che penso tu abbia trovato che mostra gli HDL. Ho ragione? E anche l'apolipoproteina, la parte lipidica dell'HDL, si alza e attiva la componente genetica. Parlami di questo.

 

Astrid Ornella: Quindi fondamentalmente qualcosa che molti ricercatori, molti professionisti della salute là fuori, dottori, dicono spesso, è che quando le persone hanno il colesterolo alto, sai, e di solito parliamo di colesterolo cattivo. Secondo diversi articoli di ricerca, è generalmente associato a una predisposizione genetica quando hanno il colesterolo alto cattivo o il frammento LDL. Se i tuoi genitori, se i tuoi nonni avevano il colesterolo alto, c'è anche un aumento del rischio che tu abbia una predisposizione genetica ad avere già il colesterolo alto e aggiungilo come la tua dieta. E se segui uno stile di vita sedentario e sai di non fare abbastanza esercizio o attività fisica, hai un rischio maggiore di avere un colesterolo cattivo più alto.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, estrarrò le informazioni da Ho notato che Alexander sta ricavando informazioni qui sullo schermo. Sta presentando il monitor dove puoi vedere la sua glicemia e gli schermi che sta andando avanti e mettendolo lì per lui. Ecco qua. Alex, dimmi di cosa stai parlando proprio lì perché vedo che stai parlando dell'apolipoproteina, delle lipoproteine ​​e dei frammenti di HDL lì.

 

Alessandro Isaia: Quindi tipo di entrare in un po' di tutto qui. Quindi cosa succede quando mangi qualcosa che sta per causare un aumento del colesterolo? Quindi, prima di tutto, hai questi geni chiamati Callum micron all'interno del lume intestinale o del tuo tratto gastrointestinale, e hanno l'apolipoproteina B 48. Hanno una B 48 perché è il 48 percento dell'apolipoproteina B 100, quindi è solo una variazione leggermente diversa. Questi micron li porteranno attraverso il corpo e li trasferiranno nei capillari usando l'apolipoproteina C e l'apolipoproteina E. Una volta che entrano nei capillari, si degraderanno e consentiranno a diversi aspetti del corpo di usarli. Quindi ho tre fazzoletti. Abbiamo tessuto adiposo, tessuto cardiaco e muscolo scheletrico. Quindi il tessuto cardiaco ha il KM più basso e il tessuto adiposo ha il KM più alto. Allora, cos'è il KM? KM è solo una misura del modo in cui vengono utilizzati gli enzimi. Quindi un KM basso significa un'alta specificità per il legame a questi acidi grassi e un Km alto significa una bassa specificità per loro. Quindi quali sono le tre parti del corpo? Usano più energia. Sono il cervello, il cuore e i reni. Queste sono le parti del corpo che consumano più calorie per rimanere in vita. Quindi, prima di tutto, il cuore fa affidamento su grandi quantità di questi acidi grassi qui, e il loro trasferimento al cuore utilizza principalmente acidi grassi. Penso che sia circa l'80 percento; Dal 70 all'80 percento del suo carburante proviene da acidi grassi. E per consegnarli, il tuo corpo usa questi micron Callum. Quindi una volta che i micron di Callum escono dai capillari, è già un LDL. Ha due scelte: l'LDL, può essere riportato al fegato o può scambiare il suo contenuto con l'HDL, e i sigilli possono consegnarli correttamente nei posti giusti. Ecco perché le HDL sono così importanti perché le consegnano nei luoghi appropriati se questi micron di Callum o queste LDL non vengono trasferite correttamente al fegato. Allora perché LDL è così dannoso per il sistema del nostro corpo? Quindi ecco un paio di ragioni per cui. Quindi, quando l'LDL viene eliminato in tutto il corpo, viene visto come un oggetto estraneo dai nostri macrofagi e i nostri macrofagi sono le nostre cellule utilizzate per la risposta immunitaria. Quindi i macrofagi finiscono per inghiottire queste LDL e si trasformano in queste cose chiamate cellule schiumose. Le cellule schiumose alla fine diventano placca aterosclerotica. Ma quello che fanno è inserirsi all'interno o sotto la superficie del rivestimento epiteliale, causando un accumulo di queste cellule di schiuma qui e alla fine bloccando i percorsi, causando una placca. Quindi mangiando grassi migliori, avendo una maggiore quantità di HDL, puoi evitare queste placche ed evitare le placche aterosclerotiche, che ostruiscono le arterie.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai qual è, in realtà, il legame tra placche aterosclerotiche e sindrome metabolica che hai chiarito molto, molto a questo punto, e questo è il motivo per cui gli stati prolungati della sindrome metabolica creano questi disturbi. Voglio prendermi un momento per ringraziare l'intero equipaggio qui perché quello che stiamo facendo è portare molte informazioni e molte squadre. E se qualcuno ha un problema, voglio che incontri la faccia che vedrà quando entrerà in ufficio. Quindi, Trudy, dì loro come li salutiamo e cosa facciamo con loro quando entrano se sentono di essere una vittima della sindrome metabolica.

 

Trudy Torres: Bene, siamo molto fortunati ad avere un ufficio molto eccitante ed energico. Ti sentirai sempre a casa. Se non abbiamo la risposta corretta in quel momento, faremo sicuramente delle ricerche. Non ti getteremo dalla parte. Ti risponderemo sempre. Ognuno viene trattato come un individuo. Sai, ogni nave che abbiamo, è unica nel suo genere. Quindi di certo non creiamo un approccio con lo stampino. Faremo sempre in modo che, come ho detto, te ne vada con l'opzione più preziosa e informata per te stesso. Siamo solo a una telefonata. Siamo a portata di clic. E, sai, non pensare mai che non ci sia una domanda ragionevole. Vogliamo sempre assicurarci che tutte le domande e le preoccupazioni che hai sempre ottenuto la migliore risposta possibile.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ragazzi, voglio dirvi, grazie. E voglio anche condividere con voi che ci troviamo in strutture fantastiche quando lo facciamo; c'è l'esercizio coinvolto nel riportare il corpo a uno stato normale. Operiamo fuori dal PUSH Fitness Center. Stiamo facendo il podcast dal centro fitness. E puoi vedere le informazioni qui con Danny Alvarado. Ed è lui o Daniel Alvarado, il direttore di Push Fitness con cui collaboriamo con una serie di terapie e fisioterapisti per aiutarti a riportare il tuo corpo dove dovrebbe essere. Non vediamo l'ora di tornare e, come ho detto, se apprezzi, sei come quello che abbiamo qui, allunga la mano sul piccolo fondo, premi il piccolo pulsante e premi iscriviti. E poi assicurati di suonare il campanello in modo da poter essere il primo a sentire cosa dobbiamo fare. OK, grazie, ragazzi, e vi diamo il benvenuto di nuovo. E Dio benedica. Avere una buona.

Spiegare il dolore al nervo sciatico | El Paso, Texas (2021)

Spiegare il dolore al nervo sciatico | El Paso, Texas (2021)

Nel podcast di oggi, il dottor Alex Jimenez, l'allenatore della salute Kenna Vaughn, Truide Torres, il biochimico Alexander Jimenez e Astrid Ornelas, discutono di come la cura chiropratica può in definitiva aiutare a curare la sciatica o il dolore del nervo sciatico.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Ehi, ragazzi, siamo in diretta oggi. Discuteremo del flagello della schiena, il flagello della schiena per me. Sono un chiropratico che pratica qui a El Paso, in Texas. Di solito abbiamo un disturbo che in genere non c'è un giorno in cui non lo vediamo e colpisce così tante persone. Ma c'è molta confusione con, e io lo chiamo, il flagello della parte bassa della schiena. Si chiama sciatica. La sciatica è un disturbo che ha molte, molte ragioni e molte, molte cause. Una delle cose più importanti è innanzitutto valutare il motivo e la causa della sciatica. Ma soprattutto, quando colpisce per la prima volta un individuo, lo colpisce, di solito con un malinteso scioccante su cosa sta succedendo nelle loro gambe. Sentono dolore nella parte bassa della schiena. A volte sentono dolore alla gamba. Diverse aree dipendono da dove si trova il problema, quindi un po 'della sua ripartizione anatomica e spiegazione di cosa sia. Prima di tutto, è una sindrome. È una sindrome che ha molte ragioni e molte cause. I problemi che si verificano e che fanno sorgere la sciatica sono vasti. Oserei dire che ci sono un milione di persone che arrivano con la sciatica. Ci sono un milione di ragioni che hanno presentato ognuno di quei pazienti. C'è la maggior parte dei problemi e un sottoinsieme di problemi. Lo supereremo. Oggi il nostro obiettivo è far emergere la consapevolezza che si tratta di un problema, proprio come l'anemia attuale. E ci sono molte ragioni per cui una persona dovrebbe avere l'anemia. Molte persone hanno familiarità con l'anemia e dicono che è sangue basso, ma scoprirai dove sta il problema del sangue per determinare esattamente quali sono le cause dell'anemia. Bene, la stessa cosa con la sciatica. Ci sono molte ragioni per cui si verifica la presentazione sciatica. Quindi siamo qui per iniziare il processo di spiegazione. Quindi diventeremo davvero profondi, bassi e cattivi con la sua scienza. Cercheremo di darti alcuni strumenti che puoi guardare e valutare. Quindi il tuo fornitore può darti una spiegazione migliore o puoi porre domande migliori in termini di dove ha origine la tua sciatica. Quindi la prima cosa è capire l'anatomia, e passerò attraverso l'anatomia in un modo molto visivo. Ma prima voglio portarti a un'immagine, e le mie immagini sono molto tridimensionali e offerte attraverso un'anatomia completa. L'anatomia completa ci ha dato la possibilità di usarla e mostrarla, ed è qualcosa che usano molti studenti di medicina. Quindi nei tempi moderni di oggi, non dobbiamo usare un po' di viscerale o una sorta di anatomia umana. Possiamo usare questi strumenti per aiutarci a presentare ai pazienti e per insegnare. Quindi è probabilmente uno dei sistemi strutturati anatomici più utilizzati, e lo usiamo per insegnare alle persone nei nostri pazienti ogni giorno, vista la dinamica della sciatica. Qui abbiamo un'immagine di una sciatica HDMI, quindi possiamo vedere una presentazione di come appare il nervo sciatico quando possiamo vederlo. La dinamica interessante qui è che quando guardi l'interessante presentazione, puoi vedere mentre vado via quanto è vasto e quanto è grande. Ora la prima cosa è ruotare questo individuo. Devi vedere che proviene da un grande plesso gluteo nella colonna lombare fino alle radici del nervo sacrale. Quindi ovunque lungo la linea che qualcosa tocchi questa cosa, questo nervo bellissimo e potente, scoprirai che c'è dolore che si irradia verso il basso. Quindi discuteremo di questi problemi. E mentre lo esaminiamo, vogliamo capirlo così lontano dall'HDMI. Quindi ciò che stiamo guardando sono i problemi che si presentano con noi quando ne discutiamo. Quindi quali sono le cause e cos'è la sciatica? La sciatica è l'infiammazione del nervo sciatico e, poiché presenta ciò che accade molte volte, è il nervo più grande del corpo, ed è così che la maggior parte delle persone lo sa, e viaggia dal plesso lombare alla gamba. Quindi, ovunque quella cosa venga toccata, irradierà dolore. Ora, quali sono le cause? Beh, potrebbero essere di origine vascolare. Potrebbero essere compressivi. Potrebbero essere linfatici. Potrebbe esserci una lesione che occupa spazio, come un tumore che causa i problemi. Ora, un buon medico farà molti test diversi e molte valutazioni diverse per determinare dove sta avendo il problema. Quindi, quando ho un paziente, arrivano quando la prima cosa che dobbiamo fare è valutare l'anamnesi e scoprire cosa sta succedendo. Quindi, trovando la storia di qualcosa che improvvisamente qualcuno inizia a sedersi o diventa attivo, o viene colpito alla schiena, e inizia ad avere la sciatica, va verso un pozzo, la dinamica. Quindi quello che succede è, quello che dobbiamo fare è discutere le dinamiche di dove inizia e cosa succede. Quindi, per quanto riguarda la nostra direzione, vorrei prima portarti alla valutazione fisica. Quando spieghi al tuo medico cosa sta succedendo, devi dirgli esattamente quando hai iniziato ad averlo. È molto importante. La storia è molto simile a quando questi problemi sono? Hai una vita sedentaria? Quindi questi sono i tipi di problemi che si presentano la maggior parte delle volte che una persona entra in ufficio con una presentazione severa di cui rimane scioccata? Non se lo aspettavano e ciò che accade in questa particolare area è che puoi vedere dove arriva la radice nervosa. Quindi qui, devi capire da dove viene. Come noterai, molte delle ragioni che hanno molti di questi individui sono perché si verificano un po' di atrofia e problemi muscolari. Come puoi vedere qui, ci sono molte aree in cui il nervo può continuare a rimanere intrappolato, e questa è la ragione principale per cui la maggior parte delle persone ha questo problema ora mentre lo attraversa e presenta un sintomo. Devo capire e dobbiamo capire da dove ha avuto origine il problema con la nostra squadra. Quindi, mentre procedo, voglio darvi una dinamica diversa qui in quello che sto per spiegare. Ti presenterò la mia squadra in modo che lo facciano tutti. Ognuno di loro spiegherà un aspetto leggermente diverso di ciò che accade. Oggi parleremo di come un allenatore, come un individuo che aiuta il medico, può valutare la situazione. Parleremo con il nostro allenatore Kenna. Parleremo con Astrid, che porterà qui un po' di conoscenza scientifica. Porteremo una paziente, discuteremo l'esperienza con lei e porteremo il nostro miglior ragazzo dell'università a livello biochimico. Ci insegnerà qualcosa su alcuni nutraceutici e alcuni processi applicativi che possiamo fare per aiutare un individuo con sciatica. Quindi alla prima luce da raccontare, mi piace fare una domanda a Kenna. Quindi Kenna, quello che voglio fare è chiederti esattamente cosa noti quando un paziente si presenta con la sciatica e che tipo di cose possiamo fare in studio e qual è il nostro approccio in particolare più come i problemi metabolici e il disturbi che si presentano in quel modo?

 

Kenna Vaughn:  Quindi una cosa che hanno molti pazienti con sciatica è il dolore che provano, ovviamente e quella parte bassa della schiena. Ma un'altra cosa è che non hanno molto movimento a causa di quel dolore, e il movimento è essenziale. È ciò intorno a cui ruota la vita. Quindi prendiamo quel movimento e osserviamo come possiamo aiutare questo paziente a decomprimere quel nervo sciatico con gli aggiustamenti che fa il dottor Jimenez, ma anche come posso trarre beneficio dal mio lato delle cose per questo paziente? Quindi abbiamo molte grandi risorse a nostra disposizione. Mandiamo i nostri pazienti a Push, che è una palestra qui che li aiuta a ottenere quella calibrazione nei muscoli di cui hanno bisogno per costruire quei muscoli più forti intorno a quel nervo sciatico in modo che questo nervo non venga pizzicato frequentemente o altrettanto spesso. E un'altra cosa che abbiamo a nostra disposizione è un'app chiamata Dr. J. Today. E ciò che fa è sincronizzarsi con il braccialetto che indossano i nostri pazienti, il che ci consente di tracciare i loro movimenti. Quindi vogliamo concentrarci su quel movimento come parte di esso. E un'altra cosa che possiamo fare sono i nutraceutici negli integratori. Quindi cosa sono i nutraceutici e gli integratori? Uno dei principali su cui ci concentriamo e che quasi ogni individuo dovrebbe assumere è la vitamina D3, e ci piace abbinata alla vitamina K. Questo aiuterà le ossa e la circolazione. E aiuterà a diminuire quel glucosio aumentando la tua sensibilità all'insulina. Ed è qui che entra in gioco la sciatica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Avevo una domanda per te in merito. Quando parli del fatto che abbiamo a che fare con la sciatica come un dolore ai fianchi, stiamo correlando, e stiamo collegando, immagino, un disturbo che molte persone hanno come sindrome metabolica e molte volte sono sovrappeso. E quella è stata una delle presentazioni che molti dei pazienti con sciatica, non che tutti sono in sovrappeso, con la sciatica. Tuttavia, molte persone che diventano sedentarie e non si muovono tanto soffrono di sindrome metabolica. Quindi, per metterlo in ordine, una delle cose è tenere sotto controllo l'insulina. E una volta che lo facciamo, iniziamo a perdere peso e a diventare più attivi con i protocolli di esercizio. Ha menzionato Push perché abbiamo iniziato a calibrare i fianchi. Ora, come puoi vedere dalla nostra immagine qui, ci sono un sacco di muscoli in questa regione, ok? Quindi, mentre uso l'applicazione, puoi vedere un po' di più del tessuto muscolare coinvolto. Quindi, guardando il tessuto muscolare, possiamo vedere che la calibrazione e questi muscoli che controllano l'anca spingono effettivamente la creatura, quindi spingono gli umani, per così dire, giusto? Quindi ciò che accade è come questo accade, se questo diventa decondizionato attraverso uno stile di vita sedentario. Bene, anche la cosa che giace sotto smette di funzionare, ei muscoli smettono di funzionare altrettanto efficacemente. Quindi uno dei modi in cui trattiamo le persone è attraverso un coach che valuti la loro meccanica corporea e le sottoponga ai protocolli Push Fitness che possono aiutarle a ottenere una calibrazione delle strutture. Una delle cose che facciamo anche in questo processo è guardare ai problemi di seduta e dirmi un po' di quello che fai, Kenna, in termini di aiuto alle persone per adattare il loro stile di vita o modificare i loro problemi di mobilità.

 

Kenna Vaughn: Quindi quale sia la loro mobilità, come ho detto, usiamo l'app, e usiamo anche Push Fitness, e gli integratori hanno molto da fare perché come ho detto, con l'aumento della sensibilità all'insulina, quello che vorremo per farlo, cioè aiuterà a controllare gli zuccheri nel sangue. E potresti non collegare ancora necessariamente gli zuccheri nel sangue alla sciatica, ma come ho detto, tutto è collegato. Quindi, quando mettiamo i nostri pazienti su un protocollo e li facciamo controllare questi zuccheri nel sangue, aiuta anche a mantenere la loro infiammazione perché gli zuccheri e le sostanze chimiche causano quell'infiammazione nel sangue. E questo causerà anche danni ai nervi del nostro corpo e del nostro sistema. E poi, una volta che avremo quel danno ai nervi, vedremo molti più pazienti seduti, il che è correlato a quella mancanza di movimento. E poi vediamo un sacco di pazienti che arrivano con la sciatica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sciatica. Quindi, in pratica, torniamo allo stesso mostro, che si chiama infiammazione. Destra. Quindi l'infiammazione è l'affare. Le persone che hanno la sciatica spesso racconteranno la storia di come incombe su di loro. È come avere questo nervo inaffidabile là dietro che se hanno stress o attraversano dinamiche emotive, colpisce la sciatica. Quindi questa soglia che attiva la presentazione della sciatica potrebbe avere anche una componente emotiva. Quindi vogliamo portare alla luce anche questo, perché molte persone hanno una vita normale, ma non hanno la presentazione in situazioni normali. Improvvisamente, bam, ottengono un problema emotivo, finanziario, cose familiari e la sciatica si accende. Dov'è anche logico, giusto? La chiave è l'infiammazione, la risposta infiammatoria, le risposte allo stress. E questi problemi creano una tempesta quasi perfetta per creare una predisposizione all'infiammazione. Ecco perché portiamo i componenti della dieta e il cibo per iniziare a mangiare meglio per prevenire di nuovo l'infiammazione. Queste sono alcune delle cose. Quindi ha anche menzionato la questione di Push. Push è il nostro centro fitness, dove mettiamo effettivamente le persone attraverso i protocolli di esercizio, e quando iniziamo a sottoporre le persone ai protocolli di esercizio, è lì per calibrare. Ora, qual è il muscolo più grande del corpo? Beh, non troppo lontano dall'anatomia a una struttura anatomica. Puoi vedere i muscoli in questa particolare area e tutti sanno che i glutei sono i grandi muscoli. Quindi, quando vedi questo muscolo potente, se questo muscolo si decalibra a causa di uno stile di vita sedentario, noterai che avrai molta predisposizione. Quindi è come un'auto con le gomme a terra. Quindi, se l'auto ha le gomme a terra, inizia a ondeggiare e a spostarsi dalla parte sbagliata. Bene, se è swing, puoi immaginare che influisca sull'asse e sugli assi, e tutto quel genere di cose inizia a succedere. Cose come queste accadono, ma nella nostra struttura umana c'è un sistema finemente calibrato. Una delle cose che molte persone non sanno ea cui non pensano è la struttura linfatica. Ora, se puoi vedere qui, puoi vedere il linfatico. Ora quei ragazzi cavalcano direttamente vicino alle strutture venose e arteriose, e puoi vederlo qui. Quindi, come puoi vedere, per progredire, guardi anche le arterie. Quindi, se qualcuno non ha un sistema arterioso che funziona bene e sta seduto su questo, puoi vedere la congestione che si verifica intorno alle strutture, intorno ai nervi. Ora ci sono un sacco di nervi qui. Quindi, quando inizi a guardare queste dinamiche, inizi a vedere che una persona che non usa i muscoli ha un livello di congestione maggiore. Quindi, mentre rimuovo questi muscoli qui, puoi vedere questa immagine e rimuoverò tutti loro. Inizi a vedere le dinamiche evidenti di quanto sia complesso il loro sistema nervoso. Quindi qui puoi vedere la complessità di come funzionano quei nervi. È incredibile vedere tutte le strutture qui dentro. Quindi, quando guardi questo, puoi vedere la quantità di influenza che causerebbe la mancanza di movimento. È quasi come un ingorgo. Immagina di stare seduto su questa cosa tutto il giorno, ok, figuriamoci essere inattivo. Quindi una delle cose che vogliamo fare è valutare esattamente di cosa si tratta. E una delle cose che facciamo è calibrare il sistema. Quindi, tornando alla rimozione di queste aree selezionate, vuoi andare avanti e lavorare sui grandi sistemi. OK, beh, come puoi vedere, questi muscoli apportano una componente enorme nell'aiutare la sciatica. Ora, da dove vengono i problemi di sciatica? Ora andiamo avanti e iniziamo a discutere di quei problemi particolari in quanto possiamo affrontarlo. E voglio guidarti attraverso una piccola lezione di anatomia qui perché richiede un po'. Mentre rimuovo queste cose, vedremo tutte le strutture che entrano, e in realtà, ma puoi vedere se riesco a far uscire il sistema nervoso solo fino alla sua componente minima, quella grande. E come puoi vedere qui, puoi guardare da questa parte e vedere ovunque lungo la linea proprio qui vicino a dove sono i nervi. Li fuori dove il disco esce in questa particolare area mentre penetra in avanti, fa questo che chiamiamo la tacca sacrale, che è questo ragazzo proprio qui. Questo foro è una tacca sacrale dove esce, e puoi vedere che può essere urtato nell'osso e nel femore reale qui. Quindi ci sono molte aree che possiamo vedere che influenzano direttamente le regioni della sciatica. Ma dopo averlo attraversato, lo approfondirò un po' più a fondo. Ma voglio andare avanti e avere una piccola storia personale in questo momento. Voglio chiedere a un individuo ora cosa c'è qui dentro, e la maggior parte delle donne, sai, è qui che contengono i bambini, giusto? Quindi in una situazione in cui hai un individuo che sta attraversando molti cambiamenti, come un individuo che sta per avere un figlio, puoi vedere dove cambiano effettivamente i fianchi e proprio laggiù, se puoi vedere laggiù, questo è dove il sacro deve aprirsi per consentire il canale del parto. Vedi quel grande buco proprio lì. Un bambino deve passare da lì, e se non può passare da lì, cosa che probabilmente non accadrà fino al nono mese in cui quest'area inizia ad espandersi, indovina chi passerà, quindi prendi a calci mentre scendi? Ok, sarebbe un bambino. OK, allora parliamone.

 

Trudy Torres: Beh, immagino, sai, come donna, sai, è una situazione estremamente gioiosa quando scopri che diventerai mamma. Se è il tuo bambino per la prima volta, sei pronto per le montagne russe. Sapete, come avete detto, ci sono molti scenari diversi che attraversi emotivamente, fisicamente. Quindi, quando sei incinta, sei la tempesta perfetta per l'arrivo di una cosa del genere. Sai, sei solo equilibrato da sei così, così stanco il primo trimestre. Ho sempre lavorato. Quindi per me, non ho mai provato dolore sciatico prima, e per me essendo così attivo, sono passato dall'essere attivo al 100% ad essere semplicemente così stanco. Dovevo stare molto attento a spendere le mie energie, soprattutto nel primo trimestre. Quindi, oltre a questo, se aggiungi, sai, tutto il resto che sta succedendo fisiologicamente con me e poi la mia vita è diventata così sedentaria. Inoltre, sai, ho un lavoro d'ufficio. Quindi sedersi a una scrivania e poi non compensare, muovendosi all'improvviso, quel dolore è così atroce. Non ho avuto questa esperienza con il mio primo bambino. L'ho sperimentato con il mio secondo figlio. E, naturalmente, ho guadagnato più peso con il mio secondo figlio. Quindi, ancora una volta, stai aggiungendo un problema al problema. E solo perché sei incinta, questo non significa che stai mangiando per due, perché sfortunatamente, alcuni di noi, sai, hanno questo malinteso, ed è allora che il tuo peso tende a perdere un po' il controllo. Quindi stai aggiungendo molti fattori diversi che creano la tempesta perfetta e sono semplicemente super, super duri. Una delle cose che Kenna ha menzionato che mi ha aiutato è stato diventare attivo ed essere esposto a Push. Ho avuto qualcuno qui che è stato in grado di lavorare in particolare con me incinta. Ovviamente, i miei limiti quando inizi a ingrassare, non è la stessa cosa che puoi fare quando non stai per avere un bambino. Quindi sono stato in grado di continuare ad allenarmi più tardi e, sai, dopo essere stato esposto alla chiropratica e all'esercizio fisico.

 

Kenna Vaughn: Quindi i sintomi principali che avevi quando avevi la sciatica, ed eri incinta, erano principalmente solo dolore, o hai anche avuto quella sensazione di formicolio perché c'è più di un sintomo di sciatica?

 

Trudy Torres: No. Sfortunatamente, non era solo dolore. Era dolore. Mi stava bruciando tutta la gamba. Non sapevo cosa stesse succedendo. Come ho detto, questo non era con la mia prima gravidanza, e ogni gravidanza è diversa con il mio primo figlio. Ho guardato di più quello che ho mangiato. Ero ancora attivo, quindi credo che fosse una combinazione di cose, sai, che mi sembrava di mangiare per due. Ho guadagnato più peso di quanto avrei dovuto.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ho una domanda: è stato quando hai guadagnato rapidamente peso durante l'ultimo trimestre?

 

Trudy Torres: Penso che tutto abbia cominciato a succedere un po' alla volta. Non ero così attivo nel primo trimestre, quindi ho iniziato ad avere riacutizzazioni non così gravi come una volta ingrassato. Ma, sai, una volta che ho guadagnato più peso, è stato allora che ho iniziato ad avere sintomi più gravi, come ho detto, il bruciore, il dolore più basso. È stato solo atroce, ed è qualcosa che non auguro al mio peggior nemico.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ora, hai mai avuto una recidiva dopo aver avuto il tuo bambino?

 

Trudy Torres: Si l'ho fatto. L'ho fatto, e sfortunatamente l'ho fatto, ma una delle cose mi ha aiutato a tenerlo sotto controllo. È stato attivo, continua a guardare il mio peso. I miei integratori erano una cosa che avrei chiesto al coach o al dottor Jiménez quando sei incinta. So che stavamo parlando dei diversi integratori. Cosa consigli ancora alle donne incinte di assumere i diversi integratori di vitamina D e K?

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Questa è un'ottima domanda ea cui risponderò molto chiaramente come un ampio disclaimer; devi assicurarti che il tuo medico sappia cosa stai vivendo. Ostetrici, che sono medici OB-GYN. Sono molto ben astuti su quale tipo di integratori. Quindi, nel mondo dell'integrazione, è saggio che un medico lo valuti, e molti di loro si assicureranno che tu abbia una buona integrazione. L'area in cui è la valutazione accurata è che devi avere un'integrazione. Il tuo corpo sta cercando di produrre un'enorme quantità di attività cellulare mentre crea la vita. Attinge a un'area particolare che l'infiammazione impazzisce, il corpo entra in cambiamenti dinamici. Quindi la nutrizione diventa una cosa essenziale dalla nutrizione intestinale attraverso la nutrizione metabolica. Quindi una delle cose è che devi avere un medico, in genere l'individuo di oggi che è lì in età fertile, hanno un medico che valuta. Quindi sì, una delle cose essenziali è dall'acido folico alla vitamina E, D. Si tratta di una gamma completa e completa di vitamine che vengono valutate e somministrate dai loro medici. Quindi la maggior parte delle donne saprà che se prendono dei farmaci, devono dirlo chiaramente dal loro medico. Questa è la cosa più importante. E la seconda cosa è dal lato dell'integrazione; una volta che il tuo medico lo saprà, probabilmente ti darà qualcosa di un livello base di integrazione e valutazione nutrizionale. Quindi, in termini di questo, un dietologo può valutarti e valutarti e determinare cosa sta succedendo in termini di approcci aggressivi in ​​cui un individuo non è incinta; ci sono molte cose che si possono fare. Ma lascia che ti chieda questo. So che fai un po' di CrossFit e fai quel genere di cose. E hai detto che hai avuto la sciatica dopo. Voglio arrivare al punto che molte persone che hanno la sciatica conducono una vita predisposta alla sciatica ora, il che significa che una volta che l'hai presa, non è che il tuo terminale è che hai sempre il potenziale per averla, quindi se le tue dinamiche corporee hanno cambiato. In genere, non hai 18 anni e ora ne hai 40. Quello che succede è che il tuo corpo ti avverte che non funziona come dovrebbe. E improvvisamente, il nervo inizia a divampare, o la compressione attraverso l'atrofia del muscolo o lo squilibrio dei muscoli. Quindi tutte queste cose sono essenziali; Ho notato che hai menzionato qualcosa che hai fatto. Ti ha colpito anche dopo. Hai fatto delle gare dopo e ti ha influenzato?

 

Trudy Torres: Ho fatto gare dopo. Ciò che mi ha aiutato a tenerlo sotto controllo è stato il fatto che sono diversi i suoi fattori a tenerlo sotto controllo. Sai che continuare a muoversi ti assicura di assumere gli integratori giusti nella cura chiropratica. Sono fermamente convinto, sai, di un approccio olistico, e credo che una combinazione di tutto ciò mi abbia aiutato a tenerlo sotto controllo. Non ho avuto riacutizzazioni, ma credo che sia perché ho avuto tutte queste combinazioni diverse. Come ho detto, sai, mi sono tenuto attivo. Sai, sono stato di peso medio. Ho anche implementato la chiropratica, sai, come mantenimento.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, vorrei dare alle persone un'idea di cosa succede quando vai per la prima volta da un dottore, e loro ti valutano; ci sono molti modi per capirlo. Uno dei modi in cui è un modo semplice se c'è degenerazione e ci sono cambiamenti ossei è una radiografia. Ed è quello che di solito guardiamo, e per prima cosa iniziamo tutte le valutazioni. Ma il valutatore definitivo che fornisce la grande quantità di informazioni cerca un po' di compressione. E a quel punto, a volte bisogna guardare alla circolazione artero-venosa. Ma il modo numero uno per determinare se qualcuno ha la sciatica a causa di una lesione del disco o di una compressione o di lesioni occupanti spazio come un tumore o un'artrite o una sorta di squilibrio nel muscolo è davvero la risonanza magnetica. La risonanza magnetica è uno strumento eccellente. Ora, se è coinvolto un osso, viene utilizzata una TAC. L'EMG viene utilizzato per determinare il tono muscolare e la capacità del muscolo di reagire e vedere quali livelli di tono. Ma non è necessario essere uno scienziato missilistico e far passare qualcuno attraverso questo. Sanno già che i loro muscoli sono tesi e che c'è un problema. La capacità di determinare come funziona il nervo è un test della velocità di conduzione nervosa che ti dice quanto velocemente e lentamente potrebbero funzionare i nervi. Ora, nella situazione in cui facciamo una scintigrafia ossea, stiamo cercando di cercare eventuali problemi metabolici all'esterno, e potrebbe esserci un tumore o qualche problema. Ma è raro e non è tipico, ma il modo numero uno per valutare un problema è attraverso una risonanza magnetica e una radiografia. Questi ti daranno le aree più significative e più ampie. Ora voglio andare avanti e parlare un po' di nutraceutici e in particolare di nutraceutici. Andremo avanti in questo riguardo ai trattamenti per questo. E mentre procediamo, vorrei andare avanti e discutere alcune aree e integratori specifici. Ora Astrid è la nostra raccolta di informazioni nutraceutiche residente. Abbiamo anche un biochimico in background che porterà alcune intuizioni a un livello diverso. Ma che tipo di cose offriamo in genere ai pazienti quando ne hanno bisogno come protocollo metabolico, di uscita?

 

Astrid Ornella: Ok, bene, prima di tutto voglio portare una statistica interessante. Secondo i ricercatori, circa l'80% della popolazione soffre di qualche tipo di mal di schiena. Inclusi in questo sono la lombalgia e la sciatica. Quindi, detto questo, ovviamente, diventa una priorità sapere di cosa si tratta e cosa possiamo fare per valutare questo problema comune? E come, Kenna e il dottor Jimenez, come avete detto tu e Trudy, l'esercizio è essenziale. E insieme all'esercizio, vogliamo introdurre una dieta. Vogliamo mangiare cibi e integratori. E poiché l'obesità o l'eccesso di peso è uno dei problemi è una delle cause principali o una delle cause più comuni e comunemente note della sciatica. Vogliamo, sai, tutti insieme con l'esercizio e seguendo come una buona, una buona dieta. Vogliamo seguire queste cose in modo che possiamo. Se perdiamo peso, può aiutare a migliorare la sciatica. Quindi, con questo in mente, ce ne sono diversi. Immagino che i rimedi naturali, i nutraceutici naturali, se vuoi, possono aiutare a ridurre o migliorare i sintomi della sciatica e, quindi, a perdere peso. Quindi uno di quelli di cui voglio parlare è che ce l'abbiamo qui: curcuma o curcumina. Quindi la curcuma è una pianta, è una pianta da fiore ed è imparentata con lo zenzero. E mangiamo la radice. Questo è quello che sappiamo. Questo tipo di radice gialla dall'aspetto arancione è molto comunemente usata nei cibi asiatici e più comunemente nel curry e nella curcumina. Sentirai che la curcuma e la curcumina sono usate molto in modo intercambiabile insieme e la curcumina è l'ingrediente attivo che si trova nella curcuma. Quindi una delle cose che volevo sollevare con la curcuma e la curcumina sono i benefici che molte persone possono trarre, e possono mangiare curcuma o assumere integratori di curcuma. Può aiutare a ridurre la sciatica o il dolore del nervo sciatico. Quindi la curcuma ha molte proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore, che è probabilmente uno dei sintomi più comuni della sciatica. Ci sono molti studi di ricerca che hanno scoperto che la curcuma o la curcumina possono ridurre l'infiammazione neurale, che è l'infiammazione dei nervi, che, come alcuni di noi qui, sanno se la tua sciatica è causata da un'ernia del disco o da un'ernia del disco, a volte il sostanze o le sostanze chimiche che si trovano all'interno del disco, possono irritare i nervi. Quindi l'assunzione di curcuma e curcumina può aiutare a ridurre l'infiammazione causata da questi composti irritanti. È anche un potente antiossidante che può aiutare a ridurre lo stress ossidativo, che può causare infiammazione. E probabilmente uno dei punti salienti dell'assunzione di curcuma o curcumina è che può migliorare la sindrome metabolica, come abbiamo discusso in precedenza in un podcast passato. Studi di ricerca hanno scoperto che la curcuma può aiutare a regolare il grasso corporeo riducendo l'infiammazione. Può anche aiutare a ridurre il colesterolo cattivo. Può abbassare i trigliceridi. Può migliorare i livelli di zucchero nel sangue. E ha anche proprietà antibatteriche.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Permettimi di chiederti. Stiamo parlando del potenziale di qualcuno che ha la sciatica; dal momento che alcune persone hanno la sciatica, questo tipo di incombe su di loro. Bene, stiamo cercando di fare con la curcuma, e stiamo cercando di impedire che inizi. Quindi è fondamentalmente come la prevenzione profilattica. Mi piace andare un po' più in profondità, e abbiamo il nostro scienziato residente qui, Alexander, e lui è proprio con noi in questo momento, e ha alcuni punti di vista su alcuni di quegli integratori. Raccontaci un po' quello che hai imparato in termini di integrazione e il tuo punto di vista su come possiamo assistere la sciatica da un punto di vista biochimico.

 

Alessandro Isaia: Bene, ci sono un paio di modi diversi di assumere prospettive diverse ed evitare il tutto. Una risposta infiammatoria è un buon modo per dirlo. Fammi vedere. Ragazzi, potete vedere il mio schermo qui?

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, ti vediamo, ti vediamo proprio ora. Così ho visto il tuo schermo. Sì, certamente. Vediamo lo schermo interamente.

 

Alessandro Isaia: Impressionante. Quindi ho intenzione di approfondire un po' la biomeccanica di quello che sta succedendo con la sciatica. Quindi abbatteremo un po' i muscoli e poi approfondiremo l'aspetto dell'integrazione di ciò che possiamo fare per avere una prevenzione o un trattamento attivo durante il trattamento della sciatica. Quindi qui possiamo vedere che abbiamo tre individui da sinistra a destra. Il primo è un individuo che ha una spina dorsale neutra. E puoi vederlo mentre tracciamo una linea in mezzo. Matis uditivo esterno, l'orecchio, è in linea con il loro deltoide ed è in linea con la parte mediana del sacro. Nella seconda persona, possiamo vedere che hanno un po' di disfunzioni in termini di aspetto fisico. Quindi qui abbiamo un individuo il cui promontorio sacrale, che è il lato anteriore del sacro, è inclinato in alto, e la loro area posteriore è inclinata, posteriore, inferiore. Mi dispiace. E come si chiama questo, si chiama contromutazione. Quindi, avendo l'osso sacro puntato verso l'alto, stai mettendo più stress sulla regione toracica e facendo sì che le aree siano più inclini a stress diversi. E il più delle volte, questo è causato da muscoli posteriori della coscia stretti. Quindi questi muscoli posteriori della coscia si stanno abbassando, costringendo il lato anteriore a sollevarsi e allungando questi quadricipiti. Quindi può essere fatto da uno squilibrio di muscoli posteriori della coscia troppo potenti o muscoli posteriori della coscia stretti e quadricipiti deboli. Nel terzo individuo tracciamo la stessa linea nel mezzo. Possiamo vedere che sono quasi in linea, ma su un individuo come questo, potremmo vedere che il loro promontorio sacrale, il lato anteriore del sacro, è inclinato anteriormente, il che si chiama mutazioni. Quindi abbiamo una contromutazione qui. Andrà controcorrente. E poi la mutazione qui sul lato destro, quindi un modo semplice per ricordarlo. Rimarranno per sempre è che questo è più o meno se pensi che il culo dell'idraulico, questo è quello che sembra. Ecco come appare J-Lo. Oh, così non lo dimenticherai mai in questo modo. Ma la differenza è che qui la pressione è sulla colonna vertebrale toracica. Ma in un individuo con i fianchi annotati, la pressione è nella parte bassa della schiena. Quindi diciamo che qualcuno è incinta e sta sviluppando un altro bambino in quest'area. Metteranno più pressione sulla parte bassa della schiena rispetto a qualcuno che ha pressione sulla loro zona toracica. Lì ci sarà più pressione. Quindi approfondiamo un po' di più l'anatomia. Possiamo vedere che abbiamo tutti i diversi muscoli qui, e potremmo vedere il piriforme, che è questo muscolo proprio qui. Vi darò colori diversi per voi ragazzi, in modo che possiate vedere meglio. È muscolo proprio qui. E poi potremmo vedere che il gemello superiore è proprio sotto quello. Così stretto tra i due c'è il nervo sciatico. E se abbiamo qualcuno che è mutato, allungherà di più questi muscoli e metterà più compressione su quel nervo sciatico, facendo sì che quell'area sia più infiammata. Altre di quelle neuropatie si stanno verificando, abbattendo la gamba. E poi in altri casi, quando abbiamo il piriforme, che è diviso a metà e il nervo sciatico scorre tra di loro, e questo è il 10 percento della popolazione che di solito accade. E così e queste persone hanno sempre avuto problemi di sciatica. Quindi, rafforzando e lavorando su quelle condizioni e andando oltre quei nutraceutici, stiamo per approfondire, possiamo trattare e alleviare alcuni di quei sintomi. Quindi il primo in cui vorrei entrare è un po' di niacina. Quindi niacina, lo vediamo tutti come il marchio del negozio come qualcosa che spunta in quel modo. E la maggior parte delle volte è in capsule o compresse da 250 mg o 500 mg. Consiglio sempre di prendere le compresse solo perché puoi prendere metà delle compresse. E dico alla gente che questo è perché la maggior parte delle volte, l'acido nicotinico è la cosa principale è che la vitamina B3 provoca un po' di effetto vampate, ma è così che funziona. Quindi stiamo andando in esso qui. Possiamo vedere che l'acido nicotinico, mentre attraversa la sua via chimica, produce effettivamente molto NAD+ e il NAD+ è essenziale nel metabolismo cellulare di molti tessuti. Quindi, entrando in breve biologia, sappiamo tutti che i mitocondri sono la centrale elettrica delle cellule che siamo stati tutti picchiati a morte crescendo nella biologia di base. Ma se diamo uno sguardo più approfondito alla struttura dei mitocondri, potremmo vedere che ha una membrana esterna, una membrana interna e quindi uno spazio di membrana provvisorio. Quindi esamineremo principalmente questa piccola sezione qui che è piegata in mezzo, che sono chiamate creste. E potremmo vedere che il primo complesso, noto come complesso uno o tutti i noti come qualsiasi deidrogenasi, è responsabile dell'utilizzo del NADH, della sua conversione e dell'utilizzo dei suoi protoni e del suo spostamento attraverso il gradiente per produrre ATP. Ma potremmo vedere che qui viene prodotto più NAD+, giusto? Quindi è qui che entra in vigore la niacina. Integriamo di più con NAD+ per provocare una reazione di riduzione tra NADH e alcuni altri elettroni, costringendolo in NADH. Che cosa significa tutto questo? Più o meno quello che stiamo facendo è creare un effetto boulder in discesa, quindi stiamo creando più NAD e lo stiamo costringendo a passare al prodotto. E come avviene questo? La semplice termodinamica è che ne metti un sacco su per la collina. Gli enzimi costringeranno il lavoro a scendere dalla collina e produrre più energia. In tal modo, e hai un metabolismo delle cellule più sano. E questo non è solo correlato alle neuropatie, ma aiuta anche con la funzione circolatoria, la salute cardiovascolare; il principale muscolo multi nucleotide nel corpo è il cuore, quindi non solo ti stai assicurando che le tue neuropatie siano coperte, ma ti stai anche assicurando di mantenere un cuore sano semplicemente integrando con la vitamina B3. Un altro grande, dicendo che hai più ATP prodotto e più tessuti funzionanti e sani, è il tè verde. Ho scelto di usare il tè verde perché ha un percorso molto simile alla curcumina nel senso degli effetti antinfiammatori. Quindi l'ingrediente principale del tè verde nel caso in cui tu abbia del tè verde in casa o della curcumina disponibile, qualunque sia il più facile per te, hanno principalmente le stesse vie chimiche in quanto inibiscono l'infiammazione o il danno neurale della proliferazione cellulare. Quindi la sostanza chimica principale nei tè verdi si chiama catechine e le catechine sono simili alle catecolamine, come l'adrenalina e la norepinefrina, che è solo adrenalina. E il principale è EGCG. La parte interessante di EGCG è che ha inibito NF Kappa B e ROS. ROS è solo una specie reattiva dell'ossigeno, che è solo radicali liberi, che possono causare scompiglio e devastare tutto il corpo, motivo per cui è un antiossidante. Quindi, così facendo, impedisce a NF Kappa B di produrre effetti di proliferazione da cellule o infiammazioni o danni neurali. Ora, se andiamo più nella biochimica, posso solo scomporre un po' qui. Quindi l'EGCG sovraregola l'AMP. Alti livelli di AMP ridurranno questo enzima, chiamato glicolisi, e consentiranno la conversione dell'ATP in CATP. Questo è importante perché non solo il CATP scompone le cose, ma scompone principalmente qualsiasi tessuto adiposo e aiuta a uccidere tutte le cellule che stanno proliferando troppo rapidamente, come le cellule tumorali. E mantiene anche le cellule che funzionano correttamente, come le cellule neurali. Quindi, mentre veniamo qui, un'altra parte interessante del tè verde è che contiene piccole quantità di caffeina. Se sei incinta, ti sconsigliamo di assumere caffeina o effetti stimolatori. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi di queste cose. In particolare, qualcosa che ha caffeina e che non vogliamo mescolare nulla, specialmente durante la gravidanza. Ma se stai cercando di assicurarti di aiutare la tua sciatica o la tua sindrome metabolica. Il tè verde ha un altro effetto. L'uso della caffeina, che inibisce le malattie della fosfodiesterasi e della fosfodiesterasi, è responsabile della disattivazione del CATP, quindi è un doppio effetto sfortunato. Non solo stai bruciando i grassi e disattivando l'immagazzinamento del glucosio, ma stai anche consentendo a questo catabolico oa questa struttura che scompone le cose per andare avanti. Ecco una piccola panoramica delle diverse cose che fa il tè verde e di come aiuta. E un'altra parte interessante del tè verde è che si lega ad altre cose molto tossiche, come il ferro. Sappiamo che abbiamo ferro in ogni globulo rosso, ma le persone che hanno l'emocromatosi hanno troppo ferro nel sangue e devono donare il sangue circa una volta alla settimana.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, quando parli di quegli schemi di percorso, mi ricordi molto chiaramente che molte volte, l'intera idea dietro il nostro spettacolo è cercare di darti modi naturali. Tuttavia, ci sono potenti farmaci che funzionano con questi percorsi, uno dei quali è il gabapentin, usato per il dolore neuropatico. Molte persone non vogliono farlo a causa degli effetti collaterali e delle criticità che provoca. Lo stavamo guardando in un formato naturale in modo naturale. Tornando al metabolismo, quali sono le cose che notiamo nelle aree metaboliche che hai visto? Quali sono gli altri integratori? Hai notato che sono stato in grado di aiutare le persone a riprendersi perché Astrid ha menzionato la curcuma, e questa è la linea che stiamo usando. Stiamo usando l'antinfiammatorio. Stanno limitando, limitando le specie reattive dell'ossigeno o i ROS per prevenire il verificarsi dell'infiammazione. È corretto?

 

Alessandro Isaia: Sì. OK. La cosa principale è inibire la produzione di NF kappaB, che sia la curcumina, l'altra nota come curcuma, hanno entrambe lo stesso nome. Sono intercambiabili e tè verde, ed entrambi inibiscono queste vie infiammatorie e le vie del cancro.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Quindi lascia che ti chieda, Astrid, in termini di quei commenti incendiari. Dimmi alcuni dei tuoi pensieri su questo particolare argomento.

 

Astrid Ornella: Bene, volevo aggiungere un altro composto che può giovare alla sciatica o al dolore del nervo sciatico. E questo si chiama acido alfa-lipoico o ALA. E quindi l'ALA è un composto organico ed è prodotto naturalmente nel corpo, ma ovviamente in quantità minori. Oppure può essere trovato in alimenti come carne rossa o carni biologiche o in alimenti vegetali come broccoli, spinaci, cavoletti di Bruxelles e pomodori. Oppure può essere assunto anche come integratore alimentare. E volevo discutere gli effetti oi benefici dell'acido alfa-lipoico. Perché proprio come il tè verde e la curcuma o la curcumina, anche l'ALA è un potente antiossidante e aiuta a ridurre l'infiammazione, secondo diversi studi di ricerca. E può anche avere molti benefici per le persone con sindrome metabolica perché può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue o di glucosio nel sangue. Può migliorare la resistenza all'insulina, che è, sai, un effetto, o è qualcosa che possono causare il diabete. E diversi studi di ricerca hanno anche scoperto che l'acido alfa-lipoico può anche migliorare la funzione nervosa, che, sai, le persone con sciatica o dolore al nervo sciatico, specialmente causato dalla neuroinfiammazione. L'ALA può anche aiutare a migliorare la funzione nervosa in queste persone.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: OK. Questo è un punto di vista essenziale. Come puoi vedere qui nella nostra lista, abbiamo diverse presentazioni e aree come vitamina C, vitamina D, calcio, oli di pesce, omega 3 con EPA, berberina, glucosamina, condroitina, acido alfa-lipoico, acetil-l -carnitina, ashwagandha, fibre solubili, vitamina E, tè verde e curcuma. Come puoi vedere, ci sono molte cose che possiamo fare per fermare la cascata infiammatoria. Ci addentreremo in tutti questi perché la sciatica è così complessa e diversificata che dobbiamo trovare il meglio per il paziente dai milioni di presentazioni che ha. Quindi in tutta l'anatomia, come abbiamo discusso, e ti mostrerò l'anatomia in un secondo qui, puoi vedere che c'è molto di fisiologico e come Alex ha presentato squilibri biomeccanici che, se non presi in considerazione, finiremo per con problemi in futuro come risultato di queste dinamiche predisponenti. Ora, mentre recuperiamo queste dinamiche, discuteremo di molti argomenti diversi. Quindi volevo almeno dare un po' di più sul lato delle cose che facciamo ora in termini di diagnosi differenziale. Molti altri problemi possono causare queste presentazioni e, sai, le dinamiche di un semplice nervo compressivo attraverso le dinamiche che occupano spazio. Abbiamo altre aree che entrano in gioco e colpiscono i pazienti. Quindi quello che faremo è nei seguenti seminari, esamineremo tipi specifici di cose che possiamo fare, ma ti diamo alcune idee guidate in termini di protocolli di trattamento che sono là fuori. Abbiamo la cura chiropratica, che è una forma di chiropratica. Chiropratica significa mobilitare le articolazioni e muovere il corpo, e ci sono migliaia di modi in cui possiamo farlo. Molte persone pensano che sia solo manipolazione o regolazione della colonna vertebrale. Dobbiamo prendere in considerazione molte cose. Lavoriamo sulle ossa; lavoriamo nei muscoli; lavoriamo sui muscoli contrari. Dobbiamo formulare molte dinamiche per capire cosa è meglio in linea per assistere ogni paziente. Una volta che scopriamo la causa e scopriamo ciò che chiamiamo eziologia o patologia e problema. Possiamo andare e usare metodi diversi. Usiamo agopuntura, nutraceutici. Lavoriamo fianco a fianco con diversi fornitori per fornire farmaci. Facciamo anche che l'obiettivo finale nella sciatica è eliminare ogni possibilità di intervento chirurgico se c'è una necessità chirurgica o che deve essere eseguita. Ma questa è una dinamica così piccola che non vogliamo andarci a meno che non sia necessario. Abbiamo diversi altri protocolli in diversi metodi di trattamento, come il dry needling. Facciamo riabilitazione aggressiva. Ora, perché stiamo facendo riabilitazione? Perché come hai visto nella foto prima, i muscoli che abbiamo erano estremamente coinvolti nella calibrazione dei fianchi. Vogliamo assicurarci che noi, determiniamo ora qui, abbiamo alcune cure di base. Abbiamo anche ricevuto cure aggressive. Ora, come sai, alcune cure di base saranno come ultrasuoni ghiacciati, unità di decine, aggiustamenti della colonna vertebrale, cambiamenti nello stile di vita, che è praticamente il più grande perché la maggior parte delle persone finisce in uno studio chiropratico perché il loro stile di vita cambia. Ora, cosa ho? Ho una persona che a un certo punto era un atleta che improvvisamente ha ottenuto un lavoro d'ufficio e ora non si muove più così tanto. Bene, è facile. Possiamo iniziare a riportare quella persona nello yoga, nel pilates, nel tai chi, facendo in modo che i loro corpi si allineino pelvicamente e tutta la struttura corporea per tornare dove dovrebbe essere. Ecco l'accordo non appena puoi superare l'infiammazione e prevenirla, e possiamo farti muovere il tuo corpo come facevi quando eri un bambino, un po' come muoverti, ballare e camminare. Questo è il modo per calibrare i glutei. Questo è un muscolo potente e, come abbiamo appreso attraverso la tecnologia e la scienza, l'atrofia immediata si verifica con i muscoli non utilizzati. Quindi immagina cosa succede quando inizi a trovare un lavoro, ed eri un atleta, e ora ti siedi otto ore al giorno, questo darà una grande dinamica. Quindi uno dei componenti folli è che mentre guardo questo, ti do un'idea dei tipi di esercizi che possiamo fare. Possiamo entrare nel tipo estremo di ambiente CrossFit. E se guardiamo a questo, non guardi le strutture folli, ma vedi le persone che si muovono dinamicamente. Stanno succedendo molte cose qui e puoi vedere che possiamo inventare i nostri centri di riabilitazione. Abbiamo anche atleti estremi, anche persone che sono, sai, in grado di muoversi solo un po'. Ma il punto è che mentre facciamo questo processo, possiamo aiutare qualcuno con i trattamenti e i protocolli che si verificano, come puoi vedere in questa particolare area. Possiamo vedere Trudy e me. Questa è una delle cose a cui alludevo. Ma possiamo vedere quando stavi facendo un po' di auto-trattamento qui.

 

Trudy Torres: Questo è stato, credo, se ricordo bene, che è stato dopo la mia competizione. Ho gareggiato per CrossFit. E, sai, è dura, dopo un paio d'ore. Richiede un tributo al tuo corpo. Quindi stavo tipo allungando l'anca e allungando, sai, il resto della mia zona dei glutei per evitare che si riaccendasse. È qualcosa che una volta che lo provi una volta e devi passare attraverso il trattamento, rimane nella parte posteriore della tua testa perché di certo non provi più dolore. Ecco perché devi prestare attenzione a tutte le diverse aree e approcci preventivi per evitare di avere una riacutizzazione.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Beh, devo dirti che ti ho portato lì perché so che avevi molta esperienza con la sciatica. Alex, lascia che ti chieda questo. Sai, eri un concorrente aggressivo nel mondo che hai fatto le cose. Dimmi un po' delle cose che hai fatto e che hai notato mentre lavoravi. Diciamo che da atleta collegiale, hai mai avuto problemi all'anca?

 

Alessandro Isaia: Solo quando non mi sono allungato o quando non ho lavorato sui miei muscoli centrali, o quando non ero sicuro di essere anatomicamente in linea, ho avuto alcuni problemi con dolori articolari o solo problemi alla parte bassa della schiena o addirittura problemi alla parte superiore della schiena che erano tutti legati alla flessibilità o semplicemente non stavo prestando attenzione alla mia dieta come avrei dovuto, specialmente a quel livello. Quindi, sì, l'ho fatto.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Sai cosa? C'è molto da trattare qui e discuteremo di molti problemi. Qualcuno ha voluto aggiungere qualcos'altro prima della chiusura? Voglio ringraziare il mio equipaggio per quello che abbiamo fatto qui. Continueremo con questo. Perché andremo molto in profondità, questa storia di sciatica diventerà cattiva con le informazioni. Questo è l'inizio di toccare l'argomento. Grazie, Alex, per aver portato le informazioni perché estremamente, molto profonde in termini. Voglio ringraziare Astrid per averci fornito informazioni sulla biochimica. La mia vera paziente, Trudy, e il mio allenatore qui, Kenna, e lo staff di supporto. Quindi voglio andarci anche io se volete trovarci. Siamo qui, e siamo qui in questa zona dove siamo disponibili. Se possiamo aiutarti e puoi contattarci in qualsiasi momento. Voglio ringraziarvi tutti, e lo apprezzo. Colpiremo incessantemente la sciatica perché era inesorabilmente il flagello. Sta facendo a pezzi molte persone al lavoro. Soffrono semplicemente in silenzio. Non dormono, si stressano e causano un'interruzione. E succede nel mondo della mamma, e sconvolge direttamente l'intera famiglia perché una mamma felice è una famiglia felice. Quindi l'intera cosa che vogliamo fare è valutare cosa sta succedendo qui. Scopri i protocolli di trattamento e darti le migliori opzioni possibili. Grazie mille ragazzi e Dio vi benedica.

 

La verità sottolineata sulla sciatica | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono di cosa fa la sciatica al corpo e di come influisce sulla salute e sul benessere generale di una persona.

 

Quali sono le cause della sciatica?

[00:00:06] Dott. Alex Jimenez DC*: Ehi Mario, oggi abbiamo un nuovo podcast. Oggi parleremo della sciatica e delle sue complicazioni. Ho qui Mario e abbiamo deciso di parlare e discutere dei problemi della sciatica.

 

[00:00:29] Dott. Mario Ruja DC*: Sembra straziante.

 

[00:00:31] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, lascia che ti chieda questo. Nella tua pratica, Mario, in termini di lavoro con la sciatica, cosa hai imparato negli anni in termini di sciatica?

 

[00:00:41] Dott. Mario Ruja DC*: La sciatica ti abbatterà, Alex. Ti farà sentire un bambino e ti farà ricordare quanto sia vitale la chiropratica e la manutenzione. È come avere quella macchina. Ad esempio, se stai guidando una Buggati e non fai la manutenzione, metti solo benzina. È proprio come, strappalo ed eseguilo. E poi un giorno, ti lascia sospeso nel mezzo della I-10, e tutti ti passano accanto, e sei imbarazzato.

 

[00:01:15] Dott. Alex Jimenez DC*: È ciò che è la sciatica.

 

[00:01:18] Dott. Mario Ruja DC*: Non è molto piacevole.

 

[00:01:20] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, credo che sia un po' buffo che ne stiamo ridendo, ma è una piaga. Lo chiamo della parte bassa della schiena. Ti coglie di sorpresa. Ti si insinua. Incombe anche intorno. Sì. E quando ti mordono, lo intendo classicamente definito come dolore che scende lungo la gamba. Ci sono molte ragioni per cui ciò accade. Cosa ottieni quando i tuoi pazienti si presentano con quello? Cosa ti dicono? Che tipo di sintomi presentano?

 

[00:01:45] Dott. Mario Ruja DC*: Mi stai prendendo in giro. Prima di tutto, la loro moglie li porta dentro. Questo ti dice di cosa si tratta? Sì, è come un coltello che li pugnala alla schiena, e si irradia lungo la gamba, e poi di solito si piegano da una parte o dall'altra. E poi hanno questa storia. Alex, c'è questa pazza storia come "Beh, ero solo..." l'unica parte è ridicola. "Stavo solo prendendo in braccio mio figlio" o "Stavo solo lanciando il pallone da calcio, e all'improvviso la mia schiena è andata fuori. E poi provo ad allungarlo e lo faccio strofinare da mia moglie. E tutto questo non ha funzionato il giorno seguente. Non riuscivo ad alzarmi dal letto e dovevo strisciare in bagno". Questo è il momento in cui la tua attenzione è accesa.

 

[00:02:43] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì.

 

Il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja spiegano cosa fa la sciatica al corpo.

 

[00:02:44] Dott. Mario Ruja DC*: La nostra attenzione è sulla sciatica. Questo è un grande argomento, Alex.

 

[00:02:48] Dott. Alex Jimenez DC*: Questo è un argomento vasto, e lascia che lo butti là fuori dove inizieremo il processo di abbattimento della sciatica, non saremo in alcun modo in grado di conoscerne l'ampiezza e la larghezza poiché è come dire te può abbattere una sequoia con un morso. Non accadrà, e dovremo scacciarlo via. E mentre entriamo lì, andremo in profondità. Diventeremo cattivi con la scienza, Mario? 

 

[00:03:14] Dott. Mario Ruja DC*: Questo sta diventando profondo e cattivo. La gente dovrà allacciare le cinture di sicurezza per questo giro.

 

[00:03:21] Dott. Alex Jimenez DC*: Assolutamente. Mentre lo facciamo, saremo in grado di andare in profondità in esso. Toccheremo alcuni argomenti, ma seguici in questo processo perché discuteremo di questioni veramente essenziali sulla sciatica che colpisce così tanti milioni di persone in un dato momento. Oserei dire che una persona su quattro soffre di mal di schiena cronico, e la metà di queste persone soffre di sciatica in una forma o nell'altra o un dolore alla gamba. Quindi, in questo senso, abbiamo a che fare con un problema enorme che colpisce milioni di pazienti e milioni di persone in tutto il paese con tutti i diversi medici e diversi tipi di protocolli. E questi protocolli possono essere da molto esoterici a invasivi. E tutti noi vogliamo farlo in fretta, e tutti vogliamo farlo in modo semplice. Quindi penso che la medicina moderna Mario abbia deciso che dobbiamo andare di base e provare tutto prima di qualsiasi intervento chirurgico.

 

[00:04:16] Dott. Mario Ruja DC*: Voglio dire, è buon senso, e ho sempre usato il modello dell'auto come esempio. Prima di ottenere una trasmissione ricostruita, perché non la mantieni prima di far cadere un nuovo motore? Perché non cambi l'olio e fai una messa a punto? Sfortunatamente, ancora una volta, hai menzionato l'incredibile impatto della lombalgia nella nostra società. Credo di non sapere se posso essere nel campo da baseball. È il numero due o tre dei motivi per gli infortuni sul lavoro ed è uno dei motivi principali per cui i militari devono ritirare i medicinali dall'esercito. Voglio dire, questo è un grosso problema che ha un impatto sulla vita delle persone, e poi entreresti nella gestione del dolore cronico, cose del genere. Ma ancora una volta, se guardiamo alla soluzione più critica della nostra vita, come possiamo prevenirla? La prevenzione è l'utilizzo naturale di arti terapeutiche che riducono il disallineamento della colonna vertebrale. Ancora una volta, quel disallineamento è quella coppia in cui la tua schiena è fuori allineamento e calibrazione, giusto? Il che provoca un'usura irregolare del disco. Poi l'altro è la compressione costante della seduta e il movimento ripetitivo. L'altro sono solo gli infortuni delle attività sportive quotidiane. Sempre più bambini si infortunano nel calcio sportivo, basket, dolore più intenso, più coppia, e puoi vedere giocatori di basket professionisti e giocatori di calcio, tutti soffrono di sciatica.

 

[00:06:19] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Ecco la cascata. La cascata inizia con una decalibrazione del bacino o delle anche, o qualche trauma da lesione, qualche lesione occupante spazio, o qualcosa su questo percorso. Andrò avanti e dimostrerò qui sul nostro percorso, e mostreremo un po' di cosa c'è nei nervi. 

 

[00:06:43] Dott. Mario Ruja DC*: Adoro questo modello 3D che stai mostrando qui.

 

[00:06:43] Dott. Alex Jimenez DC*: Grazie.

 

[00:06:44] Dott. Mario Ruja DC*: Questa è roba buona.

 

Il nervo sciatico

 

[00:06:46] Dott. Alex Jimenez DC*: Questa è l'anatomia completa fornita per noi e quello che possiamo vedere è un aspetto tridimensionale di come e perché qualcuno ha la sciatica. Ora, quando guardi questo, Mario, qual è la tua prima ripresa? Perché per me, dice che è una struttura complicata quando guardiamo a questo. Quando guardi la parte posteriore, da dove esce, vedi questo grosso vecchio cavo chiamato nervo sciatico, ma vedi tante aree prossimali e tante regioni che stanno diventando strane.

 

[00:07:11] Dott. Mario Ruja DC*: Ci sono un sacco di parti in movimento, Alex.

 

[00:07:15] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. E tu sai cosa? Una delle cose folli che sto guardando qui è l'osso sacro. 

 

[00:07:20] Dott. Mario Ruja DC*: E questa è la base.

 

[00:07:21] Dott. Alex Jimenez DC*: Questa è la base. Il modo in cui il creatore ci ha creati è che è qui che l'energia trasmette questo osso proprio qui. Il sacro, giusto? Ma poco al di sopra di esso. Hai le radici del nervo sacrale che escono mentre si formano. Puoi vedere su questa particolare area; puoi vedere le radici nervose che escono mentre vengono nell'aspetto posteriore, puoi in qualche modo girare questo e otteniamo questa piccola area qui e mentre ruotiamo questa cosa, possiamo vedere il nervo sciatico come esce da quello chiamiamo la tacca sacrale. Quelle tacche sacrali proprio lì sono enormi.

 

[00:08:03] Dott. Mario Ruja DC*: È pazzesco.

 

[00:08:04] Dott. Alex Jimenez DC*: Infatti, NO? Quindi quello che succede è quando lo vedi qui, puoi capire che questo grande vecchio nervo influenza l'intera creatura. Togli questa cosa e hai limitato la capacità della creatura di muoversi. Per favore guardalo come viene fuori; puoi guardare dal bordo inferiore al bordo superiore. Puoi vedere perché una donna è incinta; puoi determinare perché questo bambino potrebbe sedersi in questa cavità pelvica qui può causare molti danni al nervo sacrale. 

 

[00:08:31] Dott. Mario Ruja DC*: Molti di loro soffrono di mal di schiena e sciatica.

 

[00:08:34] Dott. Alex Jimenez DC*: Questo è uno dei motivi per cui proprio qui quel bambino si siede e balla in tutta questa zona qui. Quindi, quando guardiamo a questo tipo di cose, possiamo dare un senso a tutte le presentazioni. Quando ferisci un nervo in un'area, puoi vedere che ti farebbe male come faresti qualcosa del genere. E il nervo farà male a un distale o si allontanerà da esso. Una volta che hai ferito quella regione, il nostro obiettivo è determinare le radici nervose che scendono su quella particolare area. Se questo colpisce tutta la gamba, causerà dolore. Ora puoi vedere cosa succede in questa regione specifica.

 

[00:09:18] Dott. Mario Ruja DC*: Questo è ora. Ora vedi che questo è quello che mi piace, e questa è una creazione. Se credi nei miracoli, smetti di crederci e ti rendi conto che sei uno che cammina. Ecco il sacro sacro proprio qui, l'osso sacro, ed è per questo che si chiama sacro perché è sacro.

 

[00:09:42] Dott. Alex Jimenez DC*: Non lo sapevo. Ho saputo dell'osso spaventato, ed è la base della colonna vertebrale.

 

[00:09:48] Dott. Mario Ruja DC*: È qui che, come hai detto, è qui che viene fuori la nascita. È qui che viene creata la prossima eredità. Quindi ecco l'ileo. Ok, questo è il tuo osso dell'anca. Ne hai due. C'è simmetria nei nostri corpi, ed è così che Dio ci ha creati in sinergia simmetrica. Poi proprio qui ci sono le superfici pubiche, e poi ci sono gli operatori proprio lì, e poi ecco quel disco L5, e questo è quello in cui direi che probabilmente circa l'80 percento delle ernie del disco si è verificato proprio lì. Quindi, se vuoi fare un'ipotesi azzardata, è proprio qui.

 

Forame intervertebrale

 

[00:10:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Fammi concentrare su quello proprio lì così posso portarlo un po' meglio. 

 

[00:10:42] Dott. Mario Ruja DC*: Questa cosa è ballare.

 

[00:10:43] Dott. Alex Jimenez DC*: Come stava spiegando il Dr. Ruja, sta parlando dello spazio su disco della colonna vertebrale proprio qui. 

 

[00:10:51] Dott. Mario Ruja: Giusto, quindi vedi, è lì che hai la fecondazione in vitro.

 

[00:11:00] Dott. Alex Jimenez DC*: Forame intervertebrale.

 

[00:11:01] Dott. Mario Ruja DC*: fecondazione in vitro. Forame intervertebrale. Eccolo, e tutto ciò che è come una parola di fantasia per esso. C'è un buco dove esce tutto quello che è giusto.

 

[00:11:06] Dott. Alex Jimenez DC*:  Quindi qui iniziamo a guardare il buco sul lato, e mentre lo guardiamo proprio lì. Puoi vedere dove escono le radici nervose proprio lì.

 

[00:11:29] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi, a quel punto, lo vedi qui.

 

[00:11:35] Dott. Alex Jimenez DC*: Esatto, e mentre giri il modello.

 

[00:11:38] Dott. Mario Ruja DC*: Ok, proprio lì.

 

[00:11:41] Dott. Alex Jimenez DC*: Questo è il nervo proprio lì.

 

[00:11:43] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi è qui che si siedono uno sopra l'altro proprio lì. Quindi puoi vederlo da sotto proprio lì dentro. Ora, a questo punto, questi nervi, come le fibre ottiche, stanno scendendo attraverso questi canali e aperture e tutto il resto. Quindi ci sono così tanti posti, Alex, che possono essere intrappolati, compressi e possono essere di nuovo contorti. Ricorda, la parola grossa per noi e nei nostri discorsi è infiammazione.

 

L'infiammazione causa problemi al corpo?

 

[00:12:23] Dott. Alex Jimenez DC*:  Infiammazione si.

 

[00:12:26] Dott. Mario Ruja DC*: Infiammazione profonda, sì. Ora, questi sono di nuovo tutti se sembri un elettricista perché adoro il modo in cui lavorano gli elettricisti. Guardi la fibra ottica e devi rintracciarla e scoprire dov'è il problema? È quassù? Giusto qui? È nel mezzo? È qui nel canale? È proprio lì in quella tacca c'è l'impacco muscolare.

 

[00:13:01] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh sì, lo puoi vedere nell'impacco muscolare.

 

[00:13:12] Dott. Mario Ruja DC*: Guarda dov'è pizzicato proprio lì. Quel muscolo peraforma ora è critico. Di nuovo, è lì che vedi molte volte che devi rilasciare quel muscolo. Una volta che si comprime, va in tilt proprio lì.

 

[00:13:30] Dott. Alex Jimenez DC*: Già, perché chiamano il muscolo peraforma Mario?

 

[00:13:35] Dott. Mario Ruja DC*:  Dimmi, Alex.

 

[00:13:37] Dott. Alex Jimenez DC*: Perché sembra una pera. Quando lo prendi, è un muscolo grasso quando sembri un po' piatto qui.

 

[00:13:43] Dott. Mario Ruja DC*: E visualizzo nella pera, Alex.

 

[00:13:44] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Ecco la parte superiore della pera, e questa è la parte larga della pera.

 

[00:13:49] Dott. Mario Ruja DC*: È carino, Alex. Non so che tipo di pera sia.

 

[00:13:52] Dott. Alex Jimenez DC*: Esattamente.

 

[00:13:52] Dott. Mario Ruja DC*: Ma sì, hai ragione, è a forma di pera. Ora posso vederlo.

 

[00:13:56] Dott. Alex Jimenez DC*: Questa è una parte pazzesca. C'è un'Escamilla superiore proprio qui in quella zona, così può essere intrappolata ovunque. Se osserviamo questo dal punto di vista di base, puoi vedere perché le persone iniziano ad avere questi sintomi.

 

[00:14:08] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, se osserviamo questo schema, possiamo anche vedere un aumento dello stile di vita sedentario, Alex. Riesci a vedere come tutti questi muscoli sono qui? I glutei, gluteus minimus, Maximus, i muscoli posteriori della coscia. Principali muscoli squat e fianchi. Riesci a vedere tutti questi essere decondizionati e comprimersi su un nervo?

 

Il sistema linfatico

 

[00:14:40] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, lascia che ti mostri questo, Mario perché volevo mostrarti questo. Quando ho iniziato a vederlo per la prima volta, ho pensato a questo quando inizi a notare che hai il sistema venoso, ma ecco cosa le persone non sanno del sistema venoso. Accanto ad esso c'è il sistema linfatico. Ora lasciami rimuovere questi muscoli qui, e vedrai la complessità delle linee verdi. Queste linee verdi sono nel sistema circolatorio.

 

[00:15:02] Dott. Mario Ruja DC*: Wow, le linee verdi sono il sistema linfatico.

 

[00:15:05] Dott. Alex Jimenez DC*: Il verde è il linfatico e il rosso è arterioso. Quando inizi a vedere rosso ora, puoi vedere che hanno problemi con la circolazione quando qualcuno si siede molto. E come puoi vedere qui, immagina di sederti tutto il giorno sopra questa cosa? Riesci a vedere come si sarebbe verificata l'infiammazione in quella regione?

 

[00:15:25] Dott. Mario Ruja DC*: Alex, guarda quanto sta succedendo in quella zona pelvica. Voglio dire, è come una fibra ottica appena legata, e questo è come un impacco. Già, non c'è molto spazio da fare qui, Alex. Voglio dire, hai nervi, arterie, vene e linfa, tutti quelli che passano attraverso lo stesso canale. Quindi non c'è molto di quello che io chiamo, sai, spazio e perdono. Ecco perché questo dolore che si irradia lungo la gamba comprime quell'area in cui viene attivato il flusso lungo la gamba. Ecco perché la tua gamba diventa insensibile e i tuoi muscoli in larga misura dopo molto tempo di avere questo problema. Quello che succede, Alex, a molti dei miei pazienti è l'atrofia muscolare. Sai, guadagnano debolezza muscolare, ed è lì che i tuoi muscoli si restringono.

 

[00:16:40] Dott. Alex Jimenez DC*: Lascia che ti mostri i muscoli aggiuntivi qui. Vedete, è per questo che ci alleniamo perché tutti questi muscoli qui circondano e ricoprono quest'area, e il muscolo si decalibra.

 

[00:17:00] Dott. Mario Ruja DC*: Decalibrates. È come una parola di fantasia per dirlo solo...

 

[00:17:05] Dott. Alex Jimenez DC*: Decondizioni?

 

[00:17:06] Dott. Mario Ruja DC*: Che fallisce?

 

[00:17:08] Dott. Alex Jimenez DC*: Per me, mi piace la parola calibrazione perché è una struttura messa a punto. Filosoficamente parlando, hanno avuto un colpo a questa palla che li segue ovunque quando guardi gli umani. Questa unità di potenza, giusto? Questo sistema di throttling sono i glutei. Alcuni lo hanno più significativo di altri, giusto? Ma ecco da dove partiamo; è la fonte del potere. È il modo in cui la creatura crea la sua ancora. Se i fianchi sono andati, la bestia non sopravvive. Quindi, quando guardiamo a questo, e guardiamo a qualcuno che era una persona atletica quando era giovane e all'improvviso ottiene questo lavoro dove si siede davanti a un computer, non esce. Cosa succede a loro? Si sono scalibrati come un'auto. Non si abitua, e prima che tu te ne accorga, inizia ad affondare e ad essere lusingato, e alla fine, i meccanismi interni da cui siamo appena usciti iniziano davvero a macinare. Quindi, quando c'è congestione, il sistema linfatico è responsabile della circolazione. Ma il sistema linfatico, a differenza del sistema arterioso e venoso, che funziona principalmente con il pompaggio del cuore, è funzionale al movimento. Quindi, quando ti siedi, non ti muovi.

 

[00:18:16] Dott. Mario Ruja DC*: Sai una cosa, Alex? È la pompa occipitale sacrale; quando parli del liquido cerebrospinale del liquido cerebrospinale, posso dirti proprio ora che l'osso sacro non pompa avanti e indietro quando cammini, sai cosa succede? È stagnante fluire nel tuo cervello.

 

[00:18:36] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo fa.

 

[00:18:37] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, fino al tuo cervello. Poi l'area di cui hai parlato che penso sia critica. Devi mantenere il corpo in movimento. Siamo creati come bipedi. Non camminiamo come i gorilla che camminano a quattro zampe. So che a volte ti senti tale, ma non siamo scimmie. Giusto; non siamo scimmie silverback. Il fatto è che siamo bipedi. Quindi questo significa che tutto il corpo deve allinearsi e alzarsi in piedi. Alex, in ogni sport dico alla gente che sono impressionato dai tuoi bicipiti, ma il tuo core fa schifo. Sai cosa? Il tuo core determina la tua funzione complessiva. È lì che mantieni il tuo corpo in posizione eretta e crei quella calibrazione della tua colonna vertebrale. Una volta che quella lordosi, quella curva nella tua schiena. Una volta perso, stai degenerando; stai invecchiando. Eccolo, proprio lì.

 

[00:19:41] Dott. Alex Jimenez DC*: Andiamo avanti e diamo un'occhiata a quello proprio lì. Sì, è la lordosi di cui parli nella colonna vertebrale.

 

la lordosi

 

[00:19:56] Dott. Mario Ruja DC*: Riesci a tirare fuori la lordosi?

 

[00:19:59] Dott. Alex Jimenez DC*: Ovviamente.

 

[00:20:01] Dott. Mario Ruja DC*: Wow, è pazzesco, Alex.

 

[00:20:06] Dott. Alex Jimenez DC*: È pazzesco.

 

[00:20:10] Dott. Mario Ruja DC*: Ok, allora facciamo la penna rosa per il dolore alla lordosi.

 

[00:20:17] Dott. Alex Jimenez DC*: Quella curva insieme a questa curva fa una grande differenza. Quindi quello che succede è che finisci per capire che questo sacro o quest'area del gluteo influenza una vasta area. Quello che ho imparato nella mia pratica è che quando hai una persona con un problema di sciatica, ci sono problemi alla parte superiore della schiena e ora ci sono problemi alle spalle se la parte bassa della schiena ha problemi ...

 

[00:20:53] Dott. Mario Ruja DC*: Butta via tutto ed è come un effetto domino.

 

[00:20:56] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. A cosa pensi quando ti dicono, Hey, la persona si è fatta male solo alla parte bassa della schiena, e questo è un lavoro legato al lavoro? E allo stesso modo, dicono che è legato solo alla parte posteriore. Eppure arrivano con dolore alle gambe, al braccio, e per noi ha senso, ma nessuno vuole capirlo.

 

[00:21:11] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, è perché non vogliono, Alex. È lì che vogliono mentire, ed è una bugia. Ricordi quando tua madre ti ha detto che non va bene mentire?

 

[00:21:34] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Perché non diciamo semplicemente per quello che è? Stanno mentendo. Hanno capito perché non capiscono che il corpo è una catena biomeccanica, e se colpisce i fianchi, inizia a colpire la parte bassa della schiena, che poi colpisce la parte superiore della schiena. E tutti sanno che se hai una schiena che si arrende, le tue spalle avranno problemi. Se hai problemi alla spalla, è ugualmente sul lato opposto della stanza; avrai problemi al ginocchio. Quindi quello che succede è che quando guardiamo a questo modello dinamico, vediamo che non possiamo raccontare una bugia qui.

 

Il Trapezio

 

[00:22:06] Dott. Mario Ruja DC*: La colonna vertebrale è un'unità composta da molti segmenti. OK, non è separato. Quindi non c'è modo che tu possa avere una lesione a una parte della colonna vertebrale, e puoi dirmi al 100% che non colpisce nessun'altra. È impossibile. Mi dispiace, Dio non l'ha creato. Se vuoi vederlo qui, guarda questo muscolo ischio mentre attraversa tutto il percorso. Guarda questo. Questo è incredibile. Ho intenzione di fare questo. Ecco qui c'è il muscolo proprio qui, trapezio. Ora guarda come va da qui a dove sono giù le spalle, poi vai al collo nella parte posteriore del collo.

 

[00:23:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Fammi cancellare i segni della penna, ok?

 

[00:23:35] Dott. Mario Ruja DC*: Riesci a spostare il corpo verso il basso? 

 

[00:23:38] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, posso, ed ecco fatto.

 

[00:23:44] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi voglio mostrare un esempio in modo che tu possa vedere fino alla base della testa.

 

[00:23:49] Dott. Alex Jimenez DC*: OK ti ho preso. 

 

[00:23:52] Dott. Mario Ruja DC*: Tutto apposto.

 

[00:23:57] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, ecco cosa vuoi mostrare. Penso che quello che stai cercando di mostrare sia che stai cercando di mostrare i muscoli negativi e vedere tutte le cose buone lì dentro. 

 

[00:24:06] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, ma voglio mostrarti solo quello strato superiore, il trapezio.

 

[00:24:10] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, andiamo alla parte muscolare.

 

[00:24:11] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi va tutto dalla base. Puoi rimpicciolire così possiamo vedere tutto?

 

[00:24:16] Dott. Alex Jimenez DC*: Certo che si può. 

 

[00:24:18] Dott. Mario Ruja DC*: Ok, solleva il modello.

 

[00:24:20] Dott. Alex Jimenez DC*: Vorrei poter.

 

[00:24:23] Dott. Mario Ruja DC*: Ora eccolo qui, e questo è quanto è dinamico. Quando la gente dice, oh, ti fai solo male al collo, ma non alla parte centrale della schiena. Ecco qui. Il trapezio proprio qui va dalla base del cranio giù per le spalle, proprio lì, fino al centro della schiena. OK, e questo è probabilmente come T10 T11, giusto? Da qualche parte lì intorno, proprio nel mezzo e dall'altra parte. Quindi tutta quest'area proprio lì, quello è un muscolo, e se hai un infortunio qui in quest'area, questo influenzerà fino in fondo qui, poi se vai più in profondità nel secondo e terzo strato del muscolo.

 

[00:25:50] Dott. Alex Jimenez DC*: Fammi fare clic qui per vederlo.

 

[00:25:53] Dott. Mario Ruja DC*: Adesso diventa pazzo.

 

[00:25:55] Dott. Alex Jimenez DC*: Quando iniziamo a rimuovere gli strati muscolari o ad aumentare gli strati muscolari, inizi a guardare a tutte le funzioni.

 

[00:26:02] Dott. Mario Ruja DC*: Oh, guarda quello, il super spinadeus, e guarda questo qui. Vader scapola e dalla spalla fino alla testa è scalenus calcolo.

 

[00:26:24] Dott. Alex Jimenez DC*: OK, quindi quello che stiamo guardando qui, stiamo guardando l'incredibile corpo, ma torniamo all'area di preoccupazione.

 

[00:26:33] Dott. Mario Ruja DC*: Ok, vedi com'è connesso, Alex.

 

Quali sono le cause della sciatica?

 

[00:26:36] Dott. Alex Jimenez DC*: Ecco l'accordo, ok? Tu ed io sappiamo che l'intera dannata cosa è collegata, giusto? Possiamo determinare cosa sta succedendo dopo aver affrontato i molti pazienti che abbiamo visto nel corso degli anni. E siamo come istruttori di violino. Tocchiamo il violino e facciamo muovere questo corpo. Il nostro compito è capire quando qualcuno entra e vedere fisicamente dove si trova questo problema. Scopri dove sono i problemi; ci sono tonnellate di problemi e non abbiamo nemmeno iniziato. Stiamo solo facendo una conversazione generale sulla sciatica e dove sono i problemi. Quello che non vogliamo è che non desideriamo un intervento chirurgico in uno stato precoce a meno che non sia veramente necessario. Ora quello che stiamo guardando è che quando vediamo questo, nessuno lo vuole. Quindi come lo sistemiamo? Quindi ci sono un sacco di modi per farlo.

 

[00:27:26] Dott. Mario Ruja DC*: Possiamo tornare alle slide del nesso di causalità per sciatica? 

 

[00:27:34] Dott. Alex Jimenez DC*:  Assolutamente. Ti riporterò al nesso di causalità quando arriverai laggiù tra un secondo. La causalità è proprio qui, e la stiamo esaminando.

 

[00:27:51] Dott. Mario Ruja DC*: Il primo è la compressione.

 

[00:27:52] Dott. Alex Jimenez DC*: Compressione del disco.

 

[00:27:54] Dott. Mario Ruja DC*: Compressione dovuta alla mancanza della bilancia di calibrazione all'interno del sistema. Quindi hai una compressione irregolare e poi molto seduto; ne abbiamo parlato, vero? E poi di nuovo l'infiammazione, il processo infiammatorio. Abbiamo parlato la scorsa settimana di sindrome metabolica, infiammazione. L'infiammazione colpisce tutto il corpo e il disco sporgente. Il numero due proprio lì è il disco rigonfio. Quello di nuovo è dovuto a cosa? La colonna vertebrale non è calibrata, non è allineata, esercita una pressione irregolare ed è proprio come spremere un palloncino o una ciambella. Questo è un classico esempio. Fai pressione su una ciambella da un lato e si spezzerà, poi passerai da questo rigonfiamento a un'ernia peggiore. Ernia e poi fratture. Certo, se hai un DDD da trauma, è una cosa divertente. Malattia degenerativa del disco.

 

Malattia degenerativa del disco

 

[00:28:58] Dott. Alex Jimenez DC*:  Sì, problemi degenerativi precoci.

 

[00:29:00] Dott. Mario Ruja DC*: Destra? E mi piace perché la maggior parte delle persone viene nella mia clinica e dice: "Oh, ho malattie degenerative del disco come se stessi invecchiando" e io dico: "No. Non hai avuto manutenzione sulla schiena e non sei vecchio. “Se ti fossi preso più cura del tuo corpo, non avresti degenerato. Si comportano come se fosse normale; tuttavia, non è normale; questo è solo un segno della rottura.

 

[00:29:23] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, la grandezza di uno di noi che scopriamo o scopriamo dove una persona ha un problema. Tutte queste cose hanno modi in cui possiamo aiutarlo. La cosa pazzesca è che dobbiamo andare controcorrente nei nostri metodi perché non penseresti che l'esercizio fisico sarebbe uno strumento utile proprio per questo. Tuttavia, l'esercizio è una delle cose migliori perché dobbiamo calibrare quel bacino se è appropriato. È un'ernia del disco, ed è una brutta cosa. Dobbiamo andare avanti e rimuoverlo chirurgicamente; in caso contrario, facciamo antinfiammatori, facciamo metodi naturali e facciamo lavorare e calibrare quel corpo. A volte quello che succede è che queste persone entrano. Questi individui sono pazienti che entrano e improvvisamente hanno un dolore che si è insinuato su di loro nelle ultime due settimane. A volte hanno una lesione scivolata, un disco scivolato o anche una vertebra che è stata fratturata per anni e ora presenta i problemi. A volte è una presentazione neurologica. A volte è un disturbo metabolico come la sindrome metabolica e hanno una condizione infiammatoria. Quello che ho notato, e sono sicuro che l'hai visto anche tu, è che queste persone che hanno la sciatica vivono con questo mostro incombente. È quasi come un serpente che vive nei loro pantaloni e quando li morde si prende tutta la loro gamba. Distrugge la vita delle persone. Capire dove è la causa è molto importante. Quindi, mentre esaminiamo queste cose, voglio dire, è essenziale esaminare le regioni. Ho persino visto pazienti in cui arrivavano pensando che fosse sciatica. E sicuramente è triste, ma è un tumore. E in quella situazione, andiamo avanti troppo velocemente. Devo dirvelo, nelle situazioni in cui l'abbiamo avuto, abbiamo avuto un ottimo lavoro di squadra e risolto molti problemi per molti pazienti.

 

[00:31:06] Dott. Mario Ruja DC*: Questa è la bellezza di come pensiamo, Alex. Pensiamo in termini di integrazione. Quindi, solo perché hai un martello, non tutto sembra un chiodo. Siamo chiropratici, ma allo stesso tempo siamo medici. E ciò significa che sappiamo di fisiologia, anatomia, neurologia, tutto questo. Quindi possiamo capire che il sensore del dolore non è il problema. Il dolore sciatica non è il problema. Cerchiamo la causa del problema, Alex. E questo è in molti modi, il disallineamento, la compressione, l'infiammazione, il disco che si gonfia di nuovo, gli speroni ossei, e molte volte la gente dirà, beh, ho gli speroni ossei perché sto invecchiando. No, gli speroni ossei vengono creati perché c'è un disallineamento e una mancanza di calibrazione nella colonna vertebrale dove il corpo sta tentando di autoregolarsi, autoallinearsi, e si chiama legge del lupo. Sai, la sua legge è lo stesso principio che si occupa della frattura che guarisce la frattura dove hai pressione, è lì che hai aumentato la calcificazione. Alex, è corretto?

 

[00:32:22] Dott. Alex Jimenez DC*: È la stessa cosa quando ti alleni; quando ti alleni, ti vengono i calli giusti perché il corpo risponde allo stress aumentando e proteggendo il tessuto. La stessa cosa accade con la colonna vertebrale. Supponiamo che inizi a scaricare in modo improprio, quindi prima che tu te ne accorga, entra in gioco la legge del lupo, gli osteoclasti iniziano a perdere, che sono quelli che tolgono l'osso, e gli osteoblasti iniziano a vincere. Quindi si ha un aumento della crescita ossea in una direzione, solitamente nella direzione della forza. Quindi, in sostanza, il corpo cerca di proteggerlo, quindi puoi immaginare se qualcuno sta andando come nella torre pendente. Ebbene, è da questo lato che il corpo lo protegge per evitare che cada. Quindi, in sostanza, mentre osserviamo queste malattie degenerative, cerchiamo di prenderle presto e cerchiamo di mobilitarci. Nella maggior parte degli scenari, possiamo aiutare l'individuo con metodi e tecniche diverse. E usiamo molti altri metodi e tecniche per aiutare le persone in questo processo.

 

Stenosi Spinale

 

[00:33:18] Dott. Mario Ruja DC*: Voglio passare attraverso un paio di punti. Sai, stiamo parlando di stenosi spinale. Ancora una volta, l'inizio della stenosi spinale è il disallineamento della colonna vertebrale, che la chiropratica ha la bella arte. Questa è l'arte e la scienza di correggerlo. Quindi più allineamento, più chiarezza, più equilibrio hai nella colonna vertebrale. Più manutenzione ricevi alla tua colonna vertebrale, meno stenosi spinale avrai più tardi nella tua vita. O ancora, stenosi spinale. Sai, l'altro che stiamo esaminando è la malattia degenerativa del disco o l'ernia del disco. Credo di guardare il corpo negli oltre 25 anni della mia pratica; la migliore manutenzione che dai al tuo corpo, meno problemi e meno usura da rottura che avrai più tardi nella tua vita. Quindi guardo è che siamo medici anti-invecchiamento in termini di biomeccanica, quindi aiutiamo il corpo a mantenere la sua funzione ottimale per un periodo più lungo. In questo modo, quando hai sessant'anni, settanta e ottanta, puoi camminare da solo senza bastone e puoi lavorare. Puoi fare uno squat. Adoro la calibrazione del fitness ogni volta, lo sai. Danny è fantastico. Con PUSH, Danny è straordinario in termini di core fitness. Ed è qui che entra in gioco la sinergia. Più miglia, più usura e strappi, più martellante metti sul tuo corpo. Maggiore è la manutenzione necessaria, maggiore sarà il lavoro di ripristino. E troppe persone, Alex, hanno quest'idea del tipo: Oh, mi fa male la schiena, ho solo bisogno di accovacciarmi di più. Ho solo bisogno di fare più pesi. Ho solo bisogno di essere in palestra, no. È come se ti dicessi che non ho bisogno di contare la manutenzione e le messe a punto sulla mia macchina. Ho solo bisogno di guidarla di più ora. Quindi più miglia metti sulla borsa, più ti accovacci, più calibrazione hai bisogno. Come mai? Perché alla fine, il tuo corpo andrà fuori allineamento.

 

[00:35:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, se guardiamo ai disturbi, come hai detto tu, la stenosi spinale. Ci sono molte ragioni per cui possiamo avere una stenosi spinale, da un disco a solo problemi artritici. Ma quando abbiamo un individuo che ha improvvisamente problemi, OK, questo non è un improvviso, sai, una cosa del genere che la stenosi spinale non si verifica a meno che non sia un'ernia del disco massiccia che si verifica in un momento. Sì, ma queste cose e ciò di cui stiamo parlando di stenosi spinale, ci sono ragioni diverse. E nei trattamenti ci sono molti metodi che sono solo, sai, la microanatomia. C'è anche una laminectomia che serve a rimuovere la pressione. Ma la linea di fondo è molto poco sbagliata con il nervo. Il problema sono le forze di compressione. Quindi cosa dobbiamo fare nella situazione in cui c'è uno squilibrio biomeccanico nella cintura pelvica per la maggior parte del tempo. 

 

[00:36:20] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi è la struttura che impedisce al nervo.

 

[00:36:23] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. E mentre lo facciamo, valutiamo che ci sono alcune cose come l'età, l'obesità o anche meno di una vita di attività. Cosa sono le altre cose, Mario?

 

Quali sono le occupazioni che causano la sciatica?

 

[00:36:33] Dott. Mario Ruja DC*: Stile di vita sedentario, movimento occupazionale ripetitivo? 

 

[00:36:36] Dott. Alex Jimenez DC*: Che tipo di occupazioni avrebbe la sciatica? 

 

[00:36:40] Dott. Mario Ruja DC*: Camionisti. Come mai? Per vibrazione sedentaria. Dalle otto alle dieci ore seduti. Segretari, voglio dire, potete andare avanti all'infinito, anche persone che lavorano in banche e insegnanti.

 

[00:36:57] Dott. Alex Jimenez DC*: Abbiamo pazienti che vanno alla ferrovia della Southern Union, gli ingegneri, la vibrazione, il rimbalzo in 30 anni di vibrazioni. Alla fine, l'osso attiva le nuvole della colonna vertebrale, o hai una stenosi spinale, e hanno problemi al disco posteriore e hanno malattie degenerative.

 

[00:37:14] Dott. Mario Ruja DC*: Gli atleti hanno un toque ripetitivo come un giocatore di golf. Quanti giocatori di golf conosci che non hanno mal di schiena? Nessuno. E i giocatori di baseball?

 

[00:37:25] Dott. Alex Jimenez DC*: Che ne dici del nostro amico, Tiger Woods?

 

[00:37:27] Dott. Mario Ruja DC*: Già, cosa gli è successo?

 

[00:37:28] Dott. Alex Jimenez DC*: Già, cosa pensava la gente? La gente pensava che potesse avere problemi con l'alcol. Tuttavia, la realtà è che sta assumendo farmaci dopo l'intervento chirurgico e, all'improvviso, sta guidando e probabilmente si è dimenticato di prendere le medicine. Sai, hanno preso una pillola e hanno iniziato a diventare dipendenti, e questo è il problema. Dobbiamo capire come risolvere questi problemi con la calibrazione. Ma devo dirtelo; ci sono molti modi in cui possiamo aiutare le persone. Il problema è che una volta compreso da dove viene il problema, il piano di attacco può decollare. Ci sono diversi problemi e diversi tipi di diagnosi. Abbiamo qui una piccola finestra in cui puoi dare un'occhiata. Puoi vedere che la sciatica è un sintomo. È una presentazione di sindromi. È un dolore alla gamba, ma ci sono un sacco di ragioni.

 

[00:38:14] Dott. Mario Ruja DC*: Ora la causalità è proprio lì, giusto? 

 

[00:38:17] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, guarda tutte queste cose, ed è ridicolo.

 

[00:38:21] Dott. Mario Ruja DC*: Wow.

 

[00:38:22] Dott. Alex Jimenez DC*: L'unica cosa a cui la gente pensa molto è la sindrome della peraforma, e questa è solo una componente. Poi quando non funziona, i tuoi piccoli stiramenti, provi a capire cosa sta causando potrebbe essere tendinopatia, potrebbe essere borsite. Guarda tutti questi problemi quando entriamo qui; quando esaminiamo questi problemi particolari, possiamo esaminare altre aree successive che causano problemi. Ne hai parlato prima dei quattro set; questa degenerazione riqualifica sia il quadrante sia l'area morale.

 

[00:38:48] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi rendiamolo semplice. Altrimenti, sai, la gente ci ascolterà e se ne andrà; è molto. È molto, e questo è come un idrante, e ci tengo la bocca sopra. Alex, questo è quello che abbiamo. Numero uno, tutto si riduce alle fondamenta e alla funzione, giusto? Se torniamo indietro su ognuna di queste cose da, sai, sindrome dei quattro set, questa degenerazione, anca ridicola, sai, per conflitto morale, femorale quadriennale, sai, tutte queste anomalie. La radice di tutto questo è il disallineamento e la mancanza di calibrazione del sistema neuromuscolare. Voglio dire, quando si arriva al punto, la maggioranza, non sto dicendo il 100%, non facciamolo. Non facciamo gli sciocchi stasera. No. Il punto è che la maggioranza, se possiamo fare un lavoro migliore per la nostra comunità, se possiamo fare un lavoro migliore in termini di nostri atleti, è creare un sistema di calibrazione di manutenzione per loro, ridurremmo molti di questi degenerativi malattie del disco e diagnosi, li fermeremmo prima che gli esplodano in faccia.

 

Diversi metodi per trattare la sciatica

 

[00:40:19] Dott. Alex Jimenez DC*: Lascia che ti chieda questo. Che tipo di cose in termini di capacità diagnostiche, cosa usiamo metodi diversi per diagnosticare?

 

[00:40:26] Dott. Mario Ruja DC*: Adoro la risonanza magnetica.

 

[00:40:28] Dott. Alex Jimenez DC*: In termini di sciatica, i raggi X sono buoni, ma la risonanza magnetica può dirti qual è il problema.

 

[00:40:34] Dott. Mario Ruja DC*: Questo è tutto, e stiamo parlando di come un dieci Tesla. Non so se ce l'hanno, e penso che sia dispiaciuto per questo. Sono appena diventato pazzo stasera. No, non ce l'hanno fatta. Riceveremo alcune chiamate. Tesla, cosa? 

 

[00:40:46] Dott. Alex Jimenez DC*: Abbiamo un ottimo radiologo e ci aiutano a perfezionare aree particolari.

 

[00:40:54] Dott. Mario Ruja DC*: Hanno un tre punti o qualcosa del genere?

 

Una relazione con il tuo radiologo

 

[00:40:59] Dott. Alex Jimenez DC*: L'intera idea è una relazione con i nostri radiologi. I nostri radiologi sono i nostri occhi e le nostre orecchie sui tessuti profondi. Posso dirvi che abbiamo i migliori radiologi che lavorano con noi. Noi facciamo. Voglio dire, la città ha alcuni radiologi di alto livello e quando li inviamo a loro, comunicano con noi e ci dicono dov'è il problema che da lì andiamo da una volta che sappiamo dove si trova. Usiamo le scansioni del gatto. Usiamo gli ultrasuoni. Usiamo scansioni ossee.

 

[00:41:29] Dott. Mario Ruja DC*:  Perché è una domanda? Ok, stasera diventerà un po' folle e un po' cattivo. Perché la maggior parte dei medici, Alex, ordina prima i raggi X? Perché? Non riesco mai a capire da solo. Sai quello che ho cercato di andare dritto al problema è stato fare una risonanza magnetica. Perché?

 

[00:41:51] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo standard di cura è che molte compagnie assicurative vorranno prima una radiografia per vedere se si tratta di una struttura ossea degenerativa per poter sanguinare su quella. Ma capiamo tutti che la migliore opzione possibile per valutarlo effettivamente è escludere alcune cose. Se vuoi guardare l'osso, fai una scansione del gatto per fare i tessuti molli. Bene, questo è tessuto molle. Quindi fai una risonanza magnetica con contrasto e puoi vedere i tessuti profondi e la separazione e l'infiammazione per eventuali problemi prolungati che si verificano.

 

[00:42:21] Dott. Mario Ruja DC*: Ecco perché, per me, Alex, ha senso se stiamo cercando di diagnosticare problemi ai dischi e ai nervi, giusto? Perché usiamo uno strumento molte volte e lo vedo e sono d'accordo con te. Tutte le assicurazioni entrano e dicono: Ehi, prima devi fare una radiografia. Non ti lasceremo fare la risonanza magnetica, vero? Sono tipo, ma i raggi X non mostrano alcun tessuto molle.

 

[00:42:46] Dott. Alex Jimenez DC*: Penso che sia una cosa comune. È quasi come quando vai dal dentista, sai, scansionano tutti i denti. È abbastanza facile generalizzare. Sai, ci sono momenti in cui lo standard di cura è in questo oggi? Per la parte bassa della schiena, lo standard di cura è una radiografia come punto di ingresso iniziale. Quindi da lì ho imparato, e l'ho capito di recente, che la maggior parte delle compagnie assicurative sono molto aperte a consentire all'individuo in base a una presentazione di fare tutto il necessario. Non si fermano. È davvero un bel cambiamento quello che è successo da quando direi negli ultimi cinque anni; è un gioco completamente diverso. Quindi possiamo vedere che eseguiamo la conduzione nervosa e i test nervosi per vedere la velocità con cui il nervo pulsa. Quindi possiamo trovare l'elettromiografia dell'AMG e vedere come stanno i muscoli. Ma non è necessario che tu faccia quelle cose per la sciatica quando sai che la persona sta soffrendo molto. Ora, se vuoi dimostrarlo, è quando fai l'NCBI. A parte questo, la persona non verrà a dirti che ha dolore. Ora sciatica perché la chiamo il flagello perché ti dà solo fastidio. Ti impedisce di fare, non dormi, ti sdrai e la dannata cosa si attiva. Ed ecco che questa corrente elettrica ti impedisce di dormire. Le persone entrano con gli occhi iniettati di sangue e incapaci di godersi la vita. Questo cambia la qualità e dobbiamo sistemare queste cose. 

 

La sciatica provoca infiammazione?

 

[00:44:09] Dott. Mario Ruja DC*: Colpisce le famiglie. Alex, veniamo al dunque. Sai cosa? Colpisce il tuo rapporto con il tuo coniuge, con i tuoi figli, al lavoro. Sai, vai al lavoro e sei arrabbiato. Sì, sei solo arrabbiato con il mondo e le persone stanno cercando di capire, tipo, cosa c'è che non va, amico? Ed è come, "Sai una cosa? Mi occupo di cose". E poi quella cronicità dopo un po', dici: “Non so cosa fare. Sto prendendo troppe medicine. Prendo 800 milligrammi ogni giorno per tipo cinque mesi".

 

[00:44:39] Dott. Alex Jimenez DC*:  Diamo alle persone là fuori che potrebbero volere alcune informazioni un po' di informazioni sulle altre opzioni che hanno. Perché qual è il nome del gioco qui? Cosa sono la sciatica e l'infiammazione? È quello che ha sempre e sempre sarà. Quindi quello che dobbiamo fare è fare quello che possiamo, e molte persone mi chiedono, quali sono le mie opzioni? Bene, abbiamo qui una ripartizione di alcune cose e discuteremo di queste cose in modo molto dettagliato nei prossimi due mesi. E ci occuperemo di questa cosa perché avremo a che fare con la sciatica e la vitamina C, D, calcio. Stiamo approfondendo tutte queste cose, puoi fare uno screenshot di questo e puoi dire berberina. Abbiamo glucosamina, ACL, carnitina, acido alfa-lipoico, ashwagandha, fibra solubile, vitamina E, tè verde, curcuma. Molte di queste cose hanno molto a che fare con la sindrome metabolica. Ma indovina un po? Quando hai la sindrome metabolica, qual è cosa?

 

[00:45:36] Dott. Mario Ruja DC*: Infiammazione.

 

[00:45:37] Dott. Alex Jimenez DC*: Allora quello che abbiamo notato, Mario, e correggimi se vedi qualcosa di diverso. 

 

Ashwagandha

 

[00:45:44] Dott. Mario Ruja DC*:  Amo quella parola ashwagandha.

 

[00:45:47] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, lo amo anche io.

 

[00:45:55] Dott. Mario Ruja DC*: È come se mediteremo molto presto, Alex. 

 

[00:46:01] Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi, mentre osserviamo queste opzioni, possiamo davvero discutere i livelli profondi della scienza biomedica qui, ok. Perché tutti vogliono sapere cosa possiamo fare, ma visto che abbiamo a che fare, diciamo, proprio sull'angolo della sindrome metabolica, di nuovo, dobbiamo collegare un'altra bestia all'insulina. Suscettibilità all'infiammazione dell'insulina. E qui, mettiamo in relazione. Può sembrare lontano, ma se prendi un centinaio di persone con sindrome metabolica, queste persone sono suscettibili alla sciatica e alle cose a cui ci aggrappiamo.

 

[00:46:46] Dott. Mario Ruja DC*: Rendiamolo semplice. Quante persone conosci con sindrome metabolica che non hanno mal di schiena o sciatica? OK, facciamolo. Rendiamolo semplice.

 

[00:46:58] Dott. Alex Jimenez DC*: Dobbiamo legare insieme, ed è qui che lo facciamo. Nazionale nella pratica clinica, quello che facciamo è fare queste connessioni. E la linea di fondo è che iniziamo a cambiare le abitudini delle persone, sai, cose semplici come invece di avere un pop o qualcos'altro l'unica opzione che dovresti avere come tè verde. Il tè verde è un antiossidante antinfiammatorio. Iniziamo a cambiare i processi metabolici, iniziamo a tagliare il grasso intestinale e tutto ciò inizia a succedere.

 

[00:47:27] Dott. Mario Ruja DC*: OK. Mescoliamo l'ashwagandha con il grasso intestinale. Sai cosa? La gente lo ricorderà per sempre, Alex.

 

[00:47:34] Dott. Alex Jimenez DC*: Se vedi cosa abbiamo, stiamo dicendo che è complesso. Possiamo andare in una tana del coniglio e dire che abbiamo il momento della verità o la cosa importante. Ma la realtà è che la parte bassa della schiena provoca dolore al collo. Molte persone lo guarderanno e diranno: Perché succede? Beh, come ha detto Mario, sai, Dio non l'ha chiamato dolore al collo. Dio non l'ha chiamata colonna lombare. L'abbiamo chiamata la colonna vertebrale. È l'intera dannata cosa che è collegata. Dal momento in cui guarisci, colpisci la tua testa senti l'onda d'urto, giusto? Quindi, quando osserviamo questo, quando lo valutiamo, possiamo vedere che il corpo ha un'implicazione enorme quando un grosso nervo, il nervo tardivo, viene compensato. Quindi quello che possiamo fare è prima capire, mitigare i problemi, controllarli e elaborare un piano di trattamento che funzioni in modo appropriato per i pazienti. Quindi, mentre facciamo queste cose, esamineremo tutte quelle belle idee che abbiamo qui. E volevo solo farti sapere che parleremo di molti altri argomenti.

 

Vitamina D3

 

[00:48:35] Dott. Mario Ruja DC*: C'è la vitamina D3. Ecco perché amo la vitamina D3, ed è ovunque.

 

[00:48:43] Dott. Alex Jimenez DC*: Quattrocento disordini. Una diminuzione del 400 per cento di tutti i rischi di mortalità o di tempi diminuisce la mortalità per malattia con la vitamina D. Questa è la cosa magica? Voglio dire, buon senso. Voglio dire, qual è il nostro organo più grande, giusto? È la pelle. Quindi, quando viviamo nella città del sole, giusto, cosa succede? 

 

[00:49:07] Dott. Mario Ruja DC*: Assorbiamo i raggi del sole.

 

[00:49:09] Dott. Alex Jimenez DC*: E questo dovrebbe essere il più sano.

 

[00:49:11] Dott. Mario Ruja DC*: Ehi, voglio impazzire stasera. Va bene. Sun City vitamina D. Dovremmo essere i più sani del pianeta.

 

[00:49:22] Dott. Alex Jimenez DC*: Questo è tutto. Voglio dire, è essenziale. Allora, cosa ci hanno chiamato circa un paio di decenni fa? Mario, ti ricordi che siamo stati nominati la città più grassa e sudata del paese? 

 

[00:49:35] Dott. Mario Ruja DC*: Questo mi fa arrabbiare e dovrebbe motivare e pompare le persone. Che proprio lì dovrebbe esserci il campanello d'allarme e il grido di battaglia di El Paso e dell'intera regione. Non aprirai mai più bocca e lo dirai perché siamo i migliori.

 

Protocolli di trattamento

 

[00:50:00] Dott. Alex Jimenez DC*: Noi siamo. Siamo molto basati sulla famiglia e un luogo e una comunità, ma soffriamo di sindrome metabolica, che implica problemi. E uno di questi è la sciatica. Devo dirtelo; non c'è un giorno in cui metà dei miei pazienti che arrivano hanno la sciatica, e tu ed io lo facciamo da 25 a 30 anni, giusto? Così come abbiamo martellato e risolto questi disturbi. E devi dirti che ci sono studi in cui vediamo che quando medici di tutti i tipi si riferiscono a un consulto chirurgico, c'è un'alta tendenza a fare un intervento chirurgico, sai, concentrarsi quando vai a uno speciale non muscoloscheletrico come un fisioterapista o chiropratico, filtriamo la situazione quando ci troviamo sul nostro percorso o una posizione disponibile per vedere il dolore lombare. Lo gettano nel chirurgo ortopedico e solo dal 10 al 50 percento della maggior parte degli studi mostra che quelli diventano chirurgici quelli che inviamo. Circa il XNUMX per cento sono chirurgici. Ciò significa che facciamo un ottimo lavoro di filtraggio prima che abbiano quel problema. In altre parole, risolviamo il problema, e quelli a cui ci riferiamo.

 

[00:51:17] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, è giusto.

 

[00:51:19] Dott. Alex Jimenez DC*: Inizio partita. Quindi vogliamo assicurarci che tu sappia che sai che ne abbiamo bisogno per il tuo ortopedico là fuori. Richiediamo quell'opzione, quella modalità, ma non facciamo quel tipo di procedura. Ma è necessario per i termini del protocollo di trattamento comune, sai, il cardine della sciatica.

 

[00:51:38] Dott. Mario Ruja DC*: È gabapentin. In aggiunta a questo, ci riferiamo a casi reali, sai? Quando qualcuno entra, ne ha bisogno. Non è come, oh, sai una cosa? Faremo perdere tempo alle persone. Ne hanno bisogno. Perché ancora una volta, il nuovo modello ora per i problemi alla schiena e soprattutto la sciatica è non invasivo. Ok, prima cure non invasive per almeno due o tre mesi.

 

[00:52:10] Dott. Alex Jimenez DC*: Beh, sai, io sono del mio punto di vista su quelle linee guida. Sai, ogni persona è diversa.

 

[00:52:17] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. Linee guida ODG, Alex.

 

[00:52:21] Dott. Alex Jimenez DC*: E quello che succede è che puoi supervisionare i protocolli di trattamento quando osserviamo queste dinamiche. 

 

[00:52:31] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, eccolo. I protocolli di cura. Sai, guardo al trattamento. La cura chiropratica, un cambiamento nello stile di vita. Sindrome metabolica, stiamo guardando alla terapia fisica; abbiamo bisogno di tutti a bordo. Agopuntura, ancora droghe. Farmaco per il dolore. Rilassanti muscolari antinfiammatori. Nutraceutici, prodotti erboristici, iniezioni di steroidi. Sì, questo è ciò che chiamiamo mentire come il secondo te, anche con molti pazienti, è dopo la cura conservativa quando arrivano a quella fase. E poi, ovviamente, ci sono interventi chirurgici, procedure chirurgiche. Quindi sì, devi andare con i nostri pazienti. Passiamo da cure non invasive a cure invasive.

 

[00:53:36] Dott. Alex Jimenez DC*:  Queste procedure sono quelle che facciamo noi.

 

[00:53:47] Dott. Mario Ruja DC*: Ora con quelli. E questo è un rullo di schiuma proprio al momento del rotolamento della tempesta, che significa rilasciare le merci, la pura performance proprio lì. E ancora, molti dei nostri spettatori penseranno, resisti. Non riesco nemmeno a camminare, e non posso farlo. Ma di nuovo, questa è la fase secondaria, Alex. Questa è la seconda fase. Inoltre, non portiamo le persone fuori e all'improvviso non possono entrare. Stanno, sai, facendo salti di box. No, questa è la cura di sé secondaria, prima corretta rilasciare il freno a pressione e il modello del dolore e quindi stabilizzare e correggere lo squilibrio muscolare. Quindi queste sono cose perché penso un sacco di volte, sai, molte persone mi chiedono tipo: "Oh, sai una cosa? Voglio andare ad allenarmi". Proseguo tipo, Ehi, rallenta, superstar, non alleniamoci. Sai, non alleniamoci. Correggiamo il problema. Calibra la tua schiena. Poi ti alleni, e poi fai un processo di quello che chiamo periodicità. Ciò significa che lo ridimensiona. Devi gattonare prima di camminare e camminare prima di correre. Quindi non facciamo i supereroi, e molte persone semplicemente non sono pazienti. 

[00:55:08] Dott. Alex Jimenez DC*: Sono d'accordo con te.

 

[00:55:09] Dott. Mario Ruja DC*: Non sono pazienti. Vogliono le cose adesso. Sai che questo è stato creato. Questa sciatica e problemi alla schiena sono stati creati per anni. Nessuna manutenzione per tipo 10 20 anni. E si aspettano di entrare in ufficio e, in una sola visita, fare salti mortali. Sai cosa? Mi dispiace ma non succederà. Quindi è lì che la gente vuole di nuovo. Facciamo del nostro meglio, ma non cerchiamo soluzioni rapide. Se desideri che i sintomi scompaiano ma non vengono corretti, allora affronterai il problema. Questo durerà per anni e anni, e peggiorerà, sai, e quei sensori del dolore. Questo è ciò che è così importante. Dio ha creato un corpo come un tale sistema miracoloso, e non possiamo nemmeno duplicarlo. La tecnologia più potente sviluppata per indossare i sensori, la consapevolezza, la propriocezione all'interno del nostro corpo e il dolore è efficace. Dico spesso alle persone, non bloccare il dolore perché è salutare perché ti dice di fermarti. Quel dolore è quella luce rossa sul cruscotto che dice, non guidare la macchina, non parcheggiarla e aggiustarla. Si prega di non scollegare la luce e continuare a guidarla. Ed è qui che la nostra società e la nostra, sai, cure immediate. Voglio le cose adesso. Non vedo l'ora. Proprio come il fitness, sai, le persone vogliono mettersi in forma tipo una settimana.

[00:56:47] Dott. Alex Jimenez DC*: Tipo, dai, non succederà.

 

Conclusione

 

[00:56:50] Dott. Mario Ruja DC*: Stessa cosa con la tua salute. Ci vuole tempo e devi ottenere la diagnosi corretta. Sai, l'intenso lavoro di laboratorio, la genomica, l'infiammazione. Voglio dire, è come dico alla gente, devi investire nella tua salute o nella tua malattia. In entrambi i casi, spenderai i soldi, in entrambi i casi, ma una volta ti godrai i frutti di quell'investimento. L'altro lo trascinerai e basta. Quindi il processo diagnostico della risonanza magnetica, il processo diagnostico per esaminare la sindrome metabolica, per osservare il processo infiammatorio, è un investimento. E poi con quegli strumenti con quelle informazioni, devi aver creato delle linee di base, Alex. Se non sai dove sei, non sai dove stai andando. Questo è quello che vorrei dire è che voglio motivare e responsabilizzare le persone a investire in quel processo perché non è una cosa da un giorno all'altro e le persone lo vogliono. Dico loro che devono capire. Sii disciplinato, sii implacabile e vedi i risultati per tutta la vita invece di rattoppare la tua salute.

 

[00:58:15] Dott. Alex Jimenez DC*: Questo è molto caro e vicino a tutti noi qui perché la sciatica colpisce così tante persone. Discuteremo tutti questi problemi una sezione alla volta. Porteremo una spiegazione. Ti daremo una risposta. Ti forniremo delle opzioni. Ti forniremo i trattamenti. Troveremo un modo per trovare il miglior protocollo di trattamento possibile per te. E se no, ti daremo almeno una base per chiedere ai tuoi dottori qual è esattamente l'approccio migliore, e almeno conoscerai le diverse direzioni che puoi prendere perché dobbiamo capire questo disturbo. Può essere semplice per molte persone, ma ti debilita. Ti integri quando ce l'hai. Ve lo portiamo noi. Se vuoi farci domande personali e chiamarci personalmente, Mario si rende disponibile 24-7 tramite il numero di telefono (915)494-4468. Lo è sempre stato, e vieni chiamato tutto il tempo come lui adesso. Il mio numero di telefono è(915)850-0900. Ed eccoci qui, Mario, e voglio ringraziarvi tutti per averci permesso di ripassare queste cose. Questo è anche il sito web di Mario all'indirizzo: rujahealth.com. È facile ed è un sito fantastico. Mi abbiamo portato qui. Questo è il mio indirizzo e il mio telefono, e poi c'è Daniel Alvarado, dove lavora dal centro fitness PUSH. Quindi vi diamo il benvenuto ragazzi per vedere cosa sta cucinando qui e cosa sta succedendo, e vi auguriamo il meglio per tutto ciò che sta accadendo. Quindi, mentre lo attraversiamo. Mario, è stata una benedizione, fratello ed io non vediamo l'ora di esaminare maggiori dettagli con te nei prossimi due giorni, e inizieremo a registrare sempre di più col passare del tempo. Che Dio vi benedica.

 

Disclaimer

PUSH Fitness: che cos'è? | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il Dr. Alex Jimenez e il proprietario di PUSH Fitness, Daniel Alvarado, discutono di come è stato creato PUSH e dimostrano come la giusta motivazione può aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi e migliorare la propria salute e benessere generale.

 

Discussione

Il dott. Alex Jimenez e il proprietario di PUSH Fitness, Daniel Alvarado, presentano il podcast di oggi.

 

[00:00:01] Daniele Alvarado: Sai cosa li fa muovere, crescere e vivere? Dimmi. È un altro pesce gatto o quel predatore. Quindi non abbiamo mai predatori nelle nostre vite. Rimaniamo bloccati e non facciamo progressi. Quindi ogni volta che chiediamo a Dio di togliere lo stress o Dio di togliere questo problema. Chiediamo a Dio di renderci più deboli, non più forti. OK. Perché invece di chiedere tipo: "Ehi Dio? Rendimi più creativo. Rendimi più appassionato, rendimi più paziente". Chiediamo, ehi, porta via questo, ma poi vogliamo ancora tutto il resto che ne deriva. Come funziona? Non è facile.

 

[00:00:41] Dott. Alex Jimenez DC*: Non lo so. Voglio dire, se ci pensi è dalla prima volta che nasciamo. Non è facile. Devi essere uno su un trilione di spermatozoi, davvero, e solo Dio è molto chiaro che se non arrivi prima a quell'uovo, sei finito. Quindi, dal momento in cui ci viene data una possibilità, siamo sul punto di distruggerci dall'inizio. Esattamente. Quindi, in sostanza, perché quello sperma è arrivato a quell'uovo? Quindi puoi passare e combattere attraverso di essa.

 

[00:01:19] Daniele Alvarado:  Va bene, allora pensi a tutto il resto per quanto riguarda il modo in cui la gente si lamenta, come la gente dice, sai, voglio più soldi, voglio questo, ma non guardano il retroscena di tutti, il backend e il dietro le quinte . Pensano: "Oh amico, Jimenez, sei un dottore?" Non sai quante volte hai perso e ricostruito la tua pratica o se sei il proprietario di una palestra e non ce l'hai fatta. Non sai quante volte devi entrare alle 4:00 del mattino per allenarti perché devi allenare le persone tutto il giorno per assicurarti che questo business rimanga a galla. Sai, la gente non vede il retro. Vedi, sono pronti a dire, oh, dev'essere facile. No, non è facile finché non ti metti nei panni della persona perché sei tu quello che deve firmare gli assegni. Sei tu quello che deve stare sveglio la notte e calcolare la busta paga. Sei tu quello che deve essere creativo e capire come far quadrare i conti. Tu sei quello che deve essere costantemente su di esso. Sai, per quanto tu voglia rilassarti e dire qualunque cosa e fare questo, e mi piacerebbe allenarmi quattro o cinque ore al giorno. Questa è la mia passione e la tua passione.

 

[00:02:23] Dott. Alex Jimenez DC*: È anche la mia passione.

 

[00:02:24] Daniele Alvarado: E possiamo? Nessun diritto. Cosa dobbiamo fare? Dobbiamo essere meticolosi? Dobbiamo essere disciplinati e assicurarci di avere un ordine adeguato per rimanere in cima al programma. Sì o no? Assolutamente. Esattamente. Sai, quindi sto dicendo alla fine della giornata che se non hai qualcosa che ti insegue, voglio dire, diventi grasso e dormiente e diventi pigro.

 

[00:02:45] Dott. Alex Jimenez DC*: Penso che la natura sia progettata per eliminarti. Alex direbbe, sai, è sopravvivenza, il più adatto a limitare la specie o come lo chiamerebbe lui quando è in biochimica. Vedi, devo dirti che non è facile essere un imprenditore. Non è. Non è facile quando non dormi. Da quando ti conosco, hai messo il tempo fin dalle prime ore, e sei qui alle 4:30 del mattino e qui che ore sono? Ora sei qui, e siamo qui per condividere alcune storie. Sai, è una di quelle cose in cui non si fermerà per tutta la vita. Ma ecco il punto se non lo fai, non ti stimola a diventare bravo in quello che fai, giusto? Diventi letargico. Tutto va male. Inizi lentamente il processo di cessazione di esistere. 

 

[00:03:36] Daniele Alvarado: Destra. Quindi abbiamo tutti bisogno di riposo per ringiovanire. Diventa creativo. È scientificamente provato. Ti serve per resettare. Si deve. Altrimenti ti bruci. Destra? Ma dopo quanti giorni di riposo, uno o due dove ti viene questa disconnessione spastica. Poi dopo, dici: "Va bene, bello. Ho riposato abbastanza". Quindi non rimani bloccato lì.

 

[00:04:04] Dott. Alex Jimenez DC*: No, e prego per le vacanze, giusto? E quando lo ricevo, dopo circa tre giorni, sono tipo, OK, va bene. Ho finito.

 

[00:04:10] Daniele Alvarado: Andiamo.

 

[00:04:11] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, ok, cosa sto per rompere. Ciò che mi accingo a fare? Ecco come siamo.

 

[00:04:15] Daniele Alvarado: Esattamente. Ma questo è ciò che ti rende così tanto successo.

 

[00:04:17] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Beh, ci spinge e ci spinge a creare chi siamo. E ci dà anche una visione di ciò che faremo. Quando iniziamo questo podcast, sai, Daniel, vogliamo ottenere o raccontare alle persone un po' della storia di ciò che fai e raccontare loro, sai, dove sei stato e cosa ti sta succedendo. OK. Quindi per me è molto importante condividere con le persone ciò che sta accadendo. Sono sempre stato uno che dice, sai, vedo quanto lavori sodo, e vedo quanto impegno metti nelle cose. Ma mi piacerebbe sapere un po' di te su cosa ti ha fatto e che tipo di ti fa fare clic un po'. Quando parlo di queste cose, voglio chiederti cosa ti ha fatto iniziare a PUSH? Cosa ti ha spinto a fondare questa enorme organizzazione?

 

Come è iniziata PUSH Fitness?

Il proprietario di PUSH Fitness, Daniel Alvarado, spiega come è iniziato PUSH.

 

[00:05:16] Daniele Alvarado: Voglio raggiungere le masse di persone e aiutare le persone. Quindi in realtà, mia sorella, mio ​​cognato, mio ​​fratello, siamo tutti venuti da piattaforme per quanto sto parlando, predicando, cantando, qualunque cosa sia. Sono sempre stata una specie di pecora nera. E lo dico in senso positivo perché non sono stato addestrato in modo diverso. Ero solo molto ribelle. Ha senso. Volevo creare il mio. Quindi se qualcuno va a destra, io vado a sinistra. Se le persone vanno a destra, io vado a sinistra. Cercavo sempre di trovare un modo diverso, ed ero abbastanza testardo da diventare il più vincente alla fine. Ma questo è ciò che mi ha permesso di creare questo posto per raggiungere le masse di persone e avere la mia piattaforma di cambiamento nella vita delle persone.

 

[00:06:14] Dott. Alex Jimenez DC*: Lascia che ti chieda quando hai iniziato a PUSH; qual è stata la ragione per cui l'hai iniziato? Sei sempre stato in forma da quando ti ho conosciuto; sei sempre stato in una profonda comprensione. Vedi, adoro condividere quella storia con le persone su quando ti ho incontrato per la prima volta; eri guidato. Voglio dire, stavi cercando la conoscenza. Stavi cercando di capire cos'era che faceva ticchettare le persone, e volevi insegnare alle persone... Un po' arrogante, direi. Ma avere 18 anni, voglio dire, chi non ha ragione a quell'età? Non sei stato preso a pugni in testa un paio di volte. Ma l'hai fatto, e l'hai condiviso con le persone, e l'hai fatto. Ma cosa ti ha fatto? Cosa ti ha spinto? Perché devo dirtelo, sono un grande credente, Daniel, che quando valuti le famiglie, vedo quanto lavora sodo tuo padre. Vedo quanto tua madre sia incredibile in quello che fa. Vince queste competizioni CrossFit solo con la guida. Devi spegnere le luci per farla staccare dal muro perché continua ad andare, giusto? Voglio dire, cos'è che cosa senti ti ha spinto e cosa ha dato il via all'intera filosofia di cercare di aiutare le persone?

 

[00:07:24] Daniele Alvarado: Voglio dire, hai messo l'etica del lavoro dei miei genitori; semplicemente non si fermano mai. Non si fermano ancora e cercano di andare avanti nonostante ciò che la vita gli riserva, e hanno successo a modo loro. Non smettono mai di lavorare per il loro matrimonio, per il loro amore, per servirsi a vicenda. Mi hanno mostrato che dobbiamo sempre aiutare le persone e che si servono a vicenda. Servono in chiesa e servono ovunque vadano. Non importa dove sia mio padre, cerca sempre di aiutare. Non importa. Cerchi di portare fuori il cestino e il tavolo; qualunque cosa sia, ti aiuterà. Ma è lì che l'ho imparato da lui. Non vai da nessuna parte e sei solo ovunque tu vada. Servi sempre. E questa è la mia mentalità interreligiosa. Sai, è biblico. Ovunque tu sia, dovremmo servire le persone come mariti e mogli. Dovremmo servirci a vicenda. Questo è ciò che ci rende così tanto successo. Sai, guardi Gesù nella Bibbia e cosa fai? Tu servi le persone. Ha aiutato le persone. Non la norma. Le persone più poco ortodosse e non religiose. Sai, tutte le persone che avevano bisogno di più aiuto, non le più religiose. E penso che sia quello che amo fare. Amo aiutare le persone che hanno più bisogno di aiuto. Il non convenzionale. Non le persone che sono tutte pronte a lasciarsi andare. Voglio dire, non fraintendermi, mi piace aiutarli. Ma immagino che mi piaccia aiutare i non ortodossi.

 

[00:09:08] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Sai cosa, quando hai parlato di tuo padre, una delle cose che ho notato è che sono venuto qui per allenarmi intorno alle sei del mattino e fuori faceva freddo, letteralmente gelido. Hai avuto una gomma a terra. Tuo padre stava salendo in macchina da solo per tirare su quella gomma. Sì, è stato pazzesco. Quando sono arrivato lì, ero tipo, questo ragazzo ci sta lavorando? Non c'era il cric e stava ritirando la macchina lui stesso. Sta spingendo su quella cosa e sollevando il veicolo per montare la gomma. Ero come; Mi stai prendendo in giro. Non lo sapevi nemmeno finché non te l'ho detto, e tu hai detto: "Amico, mio ​​padre non ha mai chiesto aiuto", sai, lo fa. Questa è una delle cose che hai detto, ed è quello che siamo. Siamo i nostri genitori. Alla fine diventiamo i nostri genitori in una certa misura, ed è proprio così che sei. Le tue filosofie hanno guidato l'entourage del fitness PUSH e le persone che sono venute qui sono state come atleti estremi. Dimmi qualcosa in termini di cosa ti ha spinto a scegliere l'atletismo come tuo modo di servire.

 

[00:10:11] Daniele Alvarado: Penso di aver visto il potenziale di ciò a cui le persone possono essere spinte se credi in loro. Spesso le persone, sai, credono in se stesse, ma è incredibile quello che vedi diventare le persone o gli individui o gli atleti. Quando dici, ehi, ti credo. Qualcuno che non sia tua madre, non tuo padre, perché è un po' previsto. Sai, non che debbano dirtelo, ma sai, a volte è un po' previsto. Hai ragione. Si, esattamente. Ma poi hai questo sconosciuto che dice, ti credo sinceramente con tutto il cuore, e fa emergere molto di più in te. So che ero così, e ricordo ancora varie volte in cui mi hai dato un colpetto sulla spalla e hai detto, lo sai. Cosa fai? Puoi, e io sono molto diverso; Non ho bisogno di qualcuno che mi predichi. Potrebbe andare avanti e questo ti farà passare al livello successivo della montagna. Ed è quello che amo vedere come un potenziale che potresti abbattere in tutti gli individui.

 

[00:11:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Quando lo vedi, praticamente sei stato in grado di vedere tutti crollare. Cosa cerchi quando li vedi colpire quel muro quando inizi a lavorare con un individuo con un set specifico, qualunque sia lo sport in cui si trovano, o qualunque siano i loro sogni? Perdita di peso o qualunque cosa sia. Che cosa cerchi?

 

[00:11:50] Daniele Alvarado: Per vedere il motivo per cui se ne stanno andando. Sono veramente stanchi o sono stati così tanto coccolati dalla società che non sanno più come spingersi per se stessi? È una società sensibile al giorno d'oggi; non puoi spingere i bambini perché i loro sentimenti vengono feriti o si sentono in questo modo o in quel modo. E a volte è come se dovessi svegliare il tuo sedere; se no, non ce la farai in questa vita. Niente è facile, e penso che ci aspettiamo che le cose diventino facili perché siamo, sai, la generazione del microonde, dove tutto vuole essere fatto così velocemente. Quindi cerco il motivo per cui se ne stanno andando. Questo è davvero il motivo per cui sono stanchi e vomiteranno? Va bene. Ma ricordi in prima persona che quando mi sono allenato con te, sono andato in bagno e ho vomitato. Sono tornato subito. Come mai? Perché è quello che costruisci con quella persona che rispetta, sai, perché dovresti volere qualcuno che ti equivalga quando diventa duro, sai?

 

[00:12:59] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, esatto.

 

[00:13:00] Daniele Alvarado: Come farai a contare su di loro? Come fai a dipendere da loro? Quando si fa duro, salteranno giù dal carro; questo è tutto. Sei lasciato solo.

 

La giusta motivazione

Il proprietario di PUSH Fitness, Daniel Alvarado, spiega al Dr. Alex Jimenez come la giusta motivazione può influenzare non solo i bambini ma anche gli adulti.

[00:13:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai che ti viene data la responsabilità. Uno enorme con molti ragazzi di El Paso in qualunque sport facciano e qualunque sia lo sport, che si tratti di agilità, basato sullo sport o solo una sorta di sistema basato sullo sport in cui sono solo una specie di, sai, facciamo diciamo, hockey o anche cose come il tennis o il golf. Ma tutti hanno un momento per raggiungere l'interno. Adoro come lo fai in termini di andare avanti e vedere le profondità di ciò che è sbagliato in loro, e puoi connetterti con loro come nessun altro. L'ho notato ogni volta anche con i miei figli, quando li alleni. Hai chiesto perché? Quindi davvero, a quel punto, sai, a nessuno importa quello che sai, a loro importa che a te importi e che la cura permette loro di aprirsi, eh?

 

[00:13:55] Daniele Alvarado: Destra? Sì, lo fa. Sai, li fa sentire come, sai, ce l'ho dentro di me. Ho bisogno di smettere di fare i bambini in me stesso. E ho bisogno di alzarmi e andare dopo questo perché nessuno me lo darà, e devo alzarmi dopo e lavorare per questo. Periodo.

 

[00:14:11] Dott. Alex Jimenez DC*: Avrei detto a mia figlia quando sarebbero entrati e avrebbero detto: "Sai una cosa? Non vengo, sai, non vengo oggi". E io ho detto, va bene, fammi chiamare Daniel. "No!" Ora sentono l'obbligo e la fiducia che hai messo nei loro cuori come nessun altro? Perché è quello che vogliono. Vogliono che qualcuno creda in loro.

 

[00:14:35] Daniele Alvarado: Esatto, per spingerli.

 

[00:14:37] Dott. Alex Jimenez DC*: Ecco perché la spinta a PUSH, sai, c'è un altro modo in cui c'è l'adagio della spinta. Sai, questi sono punti vitali. Devi affrontare le cose mentali mentre lavori con loro? Come si lavora sullo sviluppo della mente di un bambino o si lavora con i suoi impedimenti mentali o il suo tipo di dinamica mentale per renderli migliori di chi sono? Se questo ha senso. 

 

[00:15:04] Daniele Alvarado: Dovevi costruire una fondazione con loro. Innanzitutto, dovevi creare fiducia con loro. Puoi semplicemente entrare e urlare loro, Ehi, andiamo. Muovi il sedere! Sai, non puoi farlo. Devi prima costruire una relazione, far sì che si fidino di te e capire perché li stai spingendo. E poi quando sono sul punto di arrendersi, e tu urli contro di loro, e loro sanno perché stai urlando contro di loro. Un buon genitore dopo che li hanno sculacciati e messi a terra. Diranno loro il motivo per cui lo hanno fatto. Ma non smettono di amarli. Lo apprezzano perché sanno di sbagliarsi. Destra? È lo stesso concetto qui. Ovviamente, urlo contro di loro dopo che hanno saputo, tipo, ehi sì, stavo tenendo il broncio, e tu inizi a dispiacerti per me stesso e a seguirlo, giusto?

 

[00:15:53] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, dalla mia esperienza con quello che hai fatto. Vedi, ci sono molte mamme che ti guardano allenare i loro figli. Le mamme sono acute. Non c'è niente di più intelligente di una madre in questo mondo. E intuitivamente, capiscono e sentono la profondità del cambiamento nel bambino. Destra? Quindi, quando vedono la profondità della differenza nel bambino, si fidano di te. E questo è in massa perché ho come un intero muro di famiglie, mamme, papà. Portano i loro figli, qualunque cosa accada. Stanco, freddo, nevischio, pioggia, neve. Portano i loro figli qui per allenarsi con te e tutto il tuo equipaggio con le filosofie di spingersi oltre quei limiti. Sai, come ti senti quando vedi quei ragazzi eccellere?

 

[00:16:45] Daniele Alvarado: mi sento orgoglioso. Sono praticamente al settimo cielo perché vedi il duro lavoro che hai impiegato per infondere quel tempo in loro e assicurarti che il loro pieno potenziale venisse fuori. Quindi è gratificante ed è inspiegabile.

 

[00:17:03] Dott. Alex Jimenez DC*: Lascia che ti chieda questo. Non sei giovane e hai 30 anni, che è un'età molto giovane. Tuttavia, hai vissuto abbastanza a lungo da vedere alcuni di questi ragazzi continuare a fare le loro cose. Dimmi come ti senti in termini di te che li guardi svilupparsi in termini di ciò che sono, e cosa sviluppano a causa delle fondamenta, o almeno influenzati dalle fondamenta di non arrendersi e continuare a spingere attraverso esso. Come ti fa sentire? Cosa ne pensi?

 

[00:17:36] Daniele Alvarado: In un certo senso, molto orgoglio, perché puoi vedere cosa avrebbero potuto essere lì dentro, cosa non avrebbero potuto essere in tempi. Alcuni bambini provengono da estremità povere. E così vederli eccellere credendo in se stessi, andare all'università, ottenere un lavoro di successo ed essere qualcosa di una professione più alta che altrimenti pensavano di non poter costruire o accontentarsi di meno e non lasciare che si accontentino di meno è sorprendente. Ecco perché continuo a fare quello che sto facendo.

 

[00:18:17] Dott. Alex Jimenez DC*: Questi ragazzi continuano a chiamarti e a parlarti personalmente?

 

[00:18:21] Daniele Alvarado: Sì, lo fanno. Continuano a seguirmi per quello che stanno facendo, come stanno facendo. Entreranno e si alleneranno. Quindi, sai, per condividere con me tutto. È divertente. Costruisci quella relazione duratura.

 

[00:18:35] Dott. Alex Jimenez DC*: Se potessi trovare un paio di parole che indicano cosa rende PUSH unico e puoi guardare nel profondo del tuo cuore e capire quale sarebbe una parola per far leggere un necrologio su di te. Cosa direbbero di PUSH e di te, eh? Vorresti che dicessero?

 

[00:18:55] Daniele Alvarado: Onestamente, avevano qualcuno diverso dai loro genitori che credeva in loro.

 

[00:19:03] Dott. Alex Jimenez DC*: È stupefacente. Questa è una componente considerevole di tutto ciò che sta accadendo. Quando pensi che qualcuno dovrebbe davvero venire in questo posto e godersi il tipo di stile di vita con cui questo posto, sai, aiuta a migliorare le loro vite? Quand'è quella volta?

 

[00:19:21] Daniele Alvarado: Ogni volta. Ogni volta che vuoi essere una versione migliore di te stesso.

 

[00:19:25] Dott. Alex Jimenez DC*: A cosa pensi che a volte pensino le persone, sai, perché non dovrebbero entrare? Quale non dovrebbe essere un impedimento per loro che entrano qui?

 

[00:19:35] Daniele Alvarado: La loro immagine. Non possono farlo, che non sono come, sai, sono obesi, hanno problemi, problemi alla parte bassa della schiena e sembrano sciocchi. Sai, il fatto è che nel corso della giornata, siamo tutti sembrati sciocchi in un modo o nell'altro. Ma il punto è che se avessi sempre dato per scontato ciò che pensavano gli altri e avessi prestato attenzione a come mi sentivo che questo fosse per i membri e non fossi abbastanza bravo, allora non sarei dove sono.

 

[00:20:03] Dott. Alex Jimenez DC*: Ti dico, ho imparato molto da te e, semmai, i miei figli hanno imparato molto da te solo con la tua perseveranza. Sai, posso onestamente dirti che mio figlio sta meglio come atleta grazie al tuo rapporto con te. Ma lascia che ti chieda, che tipo di cambiamenti fisici ed emotivi hai visto i tuoi clienti raggiungere i loro obiettivi?

 

[00:20:34] Daniele Alvarado: Sentire le persone dire. "Mi ha salvato dai farmaci per il diabete". Sentiamo persone dire che sarei morto, sarei stato in questo stato obeso e tu mi hai salvato la vita. Ed è così che fai a non emozionarti con cose del genere? Come fai a non emozionarti e la gente dice, come, sai, pensavo di non poter camminare o avessi questo squilibrio muscolare, o come fai a dire dove ho questo cliente che non riusciva a costruire muscoli? Non ricordo la terminologia, ma il fatto che ora possa costruire muscoli, dove il dottore le ha detto che non sarebbe stata in grado di accovacciare un bilanciere, e ora sta accovacciando più di centotrentacinque libbre, è fenomenale. In che modo questo non ti tiene motivato ad alzarti ogni giorno quando non hai voglia di alzarti? Sai, e lo ripeterò, con le parole di re David. Sai quando dovevi incoraggiarti perché qualcuno non è sempre lì per ispirarti. Quindi devi incoraggiare te stesso in modo da poter essere il migliore o qualcun altro che ne ha bisogno più di te. In definitiva, qualcuno ha più complicato di te e puoi sempre aiutare qualcuno sotto di te.

 

Conclusione

Il dottor Alex Jimenez riassume il podcast di oggi.

 

[00:21:52] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, Daniel, hai detto che sono parole chiave molto brevi ed essenziali. Sai, ti apprezziamo. Siamo qui al centro fitness push. Sai che hai delle informazioni che puoi usare per trovare il signor Alvarado. Il centro fitness PUSH è un centro mostruoso con molte persone che si prendono cura e cambiano la vita delle persone. Supponiamo che abbiate domande, commenti o idee su ciò che facciamo per le persone. Faccelo sapere e siamo qui per servire come Daniel. Grazie mille, fratello, e apprezzo tutto quello che hai fatto. E Dio benedica, fratello.

 

[00:22:32] Daniele Alvarado: Che Dio vi benedica. Grazie.

 

Disclaimer

 

Renderlo possibile con la medicina funzionale | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez DC, gli allenatori della salute Adriana Caceres e Faith Arciniega, il massaggiatore Amparo Armendáriz-Pérez e la nutrizionista clinica Ana Paola Rodriguez Arciniega discutono oggi di cosa fanno e offrono con la medicina funzionale.

 

Discussione

Il dottor Alex Jimenez presenta i suoi ospiti.

 

[01:00:11] Dott. Alex Jimenez DC*:  Benvenuti, ragazzi. Oggi siamo qui a parlare di quello che facciamo. Oggi è un giorno speciale. È il compleanno di mio padre, Alberto Jimenez. Alberto Augusto Jiménez. È un immigrato dalla Colombia che mi ha dato la mia conoscenza. Il mio fantastico padre. Quindi buon compleanno, papà. Parleremo oggi se parleremo di quello che facciamo. Abbiamo un gruppo di persone meravigliose qui. Abbiamo cinque individui. Abbiamo molte più persone sullo sfondo. Quindi quello che stiamo facendo oggi è iniziare un processo di notifica a noi stessi di un cambiamento in corso. Parleremo di nutrizione, benessere, esercizio fisico, cosa facciamo in ufficio, come facciamo tecniche un po' diverse all'interno dell'ufficio e come ci confrontiamo e contrapponiamo ad altri servizi e facciamo capire alle persone cosa facciamo come noi cambiamo. Quindi oggi siamo in una nuova stanza dei podcast dove abbiamo lasciato il Push Fitness Center, che ora sarà un'altra grande, fantastica cosa. Quindi, mentre si occupano della costruzione, abbiamo spostato il nostro podcast qui. Quindi noterai che comunicheremo da questo particolare podcast. Tuttavia, siamo molto legati alle nostre controparti Push e ai nostri centri Push Fitness e Daniel Alvarado, e faremo in modo che ciò accada non appena inizierà a venire. Quindi oggi parleremo di nutrizione. Ho qui Ana Paola Rodriguiez Arciniega, quindi salutala lì. Abbiamo Fede Arciniega. Abbiamo Adriana Caceres e abbiamo Amparo Armendáriz-Pérez come massaggiatore lì. Quindi parleremo di cose diverse. Quindi ognuno di noi ha specialità diverse. Quindi inizierò con alcune delle cose uniche che stiamo facendo nel nostro ufficio, come i tipi di trattamenti che facciamo. Abbiamo a che fare con molte infiammazioni, molte lesioni, molti traumi e molte lesioni dei tessuti molli. Ma non puoi allontanarti dalle lesioni dei tessuti molli senza parlare dell'infiammazione. Quindi alla base dell'infiammazione, ciò che facciamo è associare, collaborare, scoprire la coincidenza dell'infiammazione con le lesioni, e affrontare la vera causa dell'infiammazione e elaborare protocolli di cura e piani di assistenza sanitaria che colpiscono le persone e i loro disturbi. . Tante persone vengono da noi con un infortunio alla schiena o al collo dopo, diciamo, un incidente automobilistico, un incidente automobilistico o un incidente sul lavoro. Ma possono anche avere, sai, problemi subclinici di infiammazione che sono appena incombenti e quindi aggravano il trauma diretto che sta succedendo. Quindi quello che faremo è presentare il nostro team qui uno alla volta in modo da poter vedere cosa sta succedendo. E cominciamo con Ana Paola Rodriguez Arciniega. Ana, come stai?

 

[01:02:57] Ana Paola: Sto bene e tu come stai?

 

[01:03:00] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, puoi sentirci bene laggiù?

 

[01:03:02] Ana Paola: Sì, ti sento, ok.

 

[01:03:04] Dott. Alex Jimenez DC*: Eccellente. Raccontaci un po' di quello che fai, e noi in realtà perché lavori mano nella mano con tutti noi qui, e sei il nostro occhio virtuale nel cielo per la nutrizione a questo punto. Ma la nutrizione di cui ti occupi funziona un po' con la medicina funzionale. Raccontaci cosa fai e come integriamo quel particolare tipo di pratica nel nostro ufficio.

 

Ana Paola Rodriguez Arciniega

La Nutrizionista Clinica Ana Paola Rodriguez Arciniega si presenta e racconta quello che fa.

 

[01:03:23] Ana Paola: OK, quindi sono il nutrizionista capo e fondamentalmente quello che faccio è occuparmi della loro valutazione nutrizionale. Ma come hai detto prima, cerchiamo di cercare le cause alla radice e questo ci consente di creare un piano di trattamento più integrale per i nostri pazienti, in modo che si concentri un po' di più sulla ricerca della causa alla radice dell'infiammazione perché è legato a infortuni, incidenti e stress, e forse a ritardare la parte di recupero dei nostri pazienti. Quindi questo è ciò che stiamo cercando di fare per ottenere una guarigione rapida per i nostri pazienti per la nutrizione perché ha a che fare con questo.

 

[01:04:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Poi? Non preoccuparti. 

 

[01:04:17] Ana Paola: Ok sono qui.

 

[01:04:18] Dott. Alex Jimenez DC*:  È tutta tecnologia. Continua a dirmelo e basta. Lo scopriremo mentre andiamo.

 

[01:04:22] Ana Paola: Quindi quello che iniziamo sempre a fare è molto semplice. Cerco di concentrarmi su ciò che sta accadendo fisicamente al mio paziente, che ha molto a che fare con la composizione corporea del mio paziente. Quindi trovo che questo sia il principio, non il principio, ma il primo passo potrebbe farlo in questo modo. Quindi cerchiamo di integrare questa analisi della composizione corporea con la macchina Inbody 770 che usiamo. E in questo modo, possiamo correlare tutta la composizione corporea, sia una percentuale di massa grassa o BMI o massa muscolare o massa corporea magra, che il nostro paziente ha e cercare di associare a lesioni o correlata con infiammazione. Ed è spesso, molto spesso, o sempre, che troviamo una correlazione diretta con l'infiammazione o questo tipo di lesione. Nello specifico, parlare di acqua intracellulare ed extracellulare è uno dei momenti più entusiasmanti a partire dai miei pazienti. Ma la cosa sulla valutazione nutrizionale è che anche se è come separata in parti diverse, si sovrappone l'una all'altra, ed è come la cosa che ha in comune con la medicina funzionale, la nutrizione funzionale, e poi cercare di trattare il paziente come un olistico, come una persona intera e cerca di integrarne la parte nutrizionale, il rapido recupero di un infortunio, il massaggiatore e, naturalmente, tutta la parte del benessere del suo recupero che ha a che fare con i nostri allenatori della salute. Quindi, principalmente, quello che penso di fare qui è che mi esibisco per quello. Faccio parte di un team che si integra come un piano di cura olistico per i pazienti.

 

Adriana Cáceres

L'Health Coach Adriana Caceres si presenta e spiega cosa fa.

 

[01:06:28] Dott. Alex Jimenez DC*: Ben detto. Questo è molto, molto buono. Devo dirti che non c'è separazione tra infiammazione, nutrizione e lesioni che non c'è modo. Quindi, mentre lo affrontiamo, possiamo impararlo. È quasi come dire esercizio e non parlare di alimentazione. Abbiamo a che fare con i componenti nutrizionali. Ora, in particolare che stiamo parlando di esercizio. Adrianna, qui, è la nostra specialista e la nostra esperta in fisiologia dell'esercizio. Si occupa di nutrizione. Ha una vasta esperienza di lavoro con i clienti online e in video, nonché a casa tua. Quindi lei entra e si esercita con te mentre fa le sue cose. Adriana, raccontaci un po' della tua esperienza e cosa fai e cosa offri queste particolari dinamiche con il nostro team qui.

 

[01:07:14] Adriana Cáceres: Sicuro. Beh, mi chiamo Adriana Caceres, e sono la tua istruttrice di salute, fitness trainer e, naturalmente, specialista di esercizi. E come stava dicendo Ana, alimentazione ed esercizio fisico vanno di pari passo. La nutrizione è la base, ma l'esercizio ti dà la mobilità e ti dà quella gamma di mobilità di cui hai bisogno per vivere una vita corretta e, beh, fino a quando non sai quando invecchi. Quindi sicuramente, è la base per un sacco di recupero per gli infortuni. Lo stretching è molto importante e lo usiamo molto qui per allungare i nostri pazienti e fargli fare il loro piccolo stretching in modo che possano ampliare la loro gamma di mobilità e avere una vita migliore nella loro vita quotidiana, nel loro stile quotidiano. In questo momento, lavoro molto online. Quindi, da quando è iniziato il COVID, abbiamo iniziato a lavorare online con i nostri pazienti e clienti, ed è diverso. Ma allo stesso tempo è super divertente. La differenza tra andare a una sessione di allenamento di persona e fare una sessione online è che non hai tempo. Sentiamo sempre scuse come; Non ce la faccio. Non ho tempo. Sono troppo occupato. So che sto soffrendo, ma penso solo che sia troppo lontano. Quindi l'online elimina tutte queste scuse. Voglio dire, lo stai facendo comodamente da casa tua. Stai semplicemente aprendo la tua TV o il tuo computer, laptop o tablet e ti connetti a una sessione. È il tuo momento. Quindi questo aiuta molto. La seconda scusa che sentiamo sempre è che se siamo genitori che guardano i nostri figli, cosa farò? Non c'è un asilo nido, e questa è la stessa cosa. È a casa tua, così puoi coinvolgere anche la tua famiglia in questo nuovo e diverso stile di vita. Di solito, quando abbiamo qualcuno che è in sovrappeso, è una famiglia. È la famiglia. Perché, naturalmente, è la stessa cattiva alimentazione che hanno o una cattiva alimentazione che hanno e le stesse abitudini. Quindi iniziare con gli allenamenti online ti aiuta a capire, o la tua famiglia si rende conto che è una cosa di gruppo, è un intero stile di vita e vuoi essere il modello per i tuoi figli. Vuoi sempre il meglio per i tuoi figli, quindi vuoi essere il modello per loro. Normalmente lo faranno. Se sei in sovrappeso o hai qualche chilo in più, i tuoi figli di solito avranno le stesse abitudini. E, naturalmente, tendiamo ad essere con lo stesso tipo di sovrappeso che hai tu. Quindi questo li aiuta a vedere un'esperienza di cambiamento di vita e ad essere coinvolti in questa nuova esperienza.

 

[01:10:12] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, ora che me lo dici, sai, è essenziale essere il cambiamento che ti aspetti nel mondo. Penso che Gandhi o qualcosa che dice, potrebbe essere questo il cambiamento che vuoi vedere? Destra. Quindi il fatto è che quando vai a comprare cibo o fai esercizio davanti ai tuoi figli e vedi cosa fai, questo è chi diventeranno e cosa vogliamo per i nostri figli? Vogliamo il meglio. La nostra eredità a volte è la nostra famiglia oi nostri amici. E quando hai una famiglia, ti stanno guardando. Imparano che osservano e apprezzano la mamma, sai, dimenarsi per il soggiorno e affrontarlo. Tutti hanno ricordi dei loro genitori che si allenano o fanno qualcosa. E poi, sai cosa succede, più tardi, finiamo per diventare i nostri genitori? Destra. Quindi, se abbiamo buone abitudini, alla fine diventeremo abitudini. Sono diventato mio padre, ed è la verità. La realtà è in mio figlio e io lo ascolto. Non se ne rende conto, ma dice tutto quello che dicevo io. Quindi è un cambiamento continuo. Quindi, se hai alimentazione ed esercizio fisico, che sembra essere uno dei tipi più straordinari di protocolli di collaborazione associativa e di trattamento, non puoi separare l'esercizio dal recupero. Quindi Parkinson... esercizio fisico, Alzheimer... esercizio fisico, diabete... esercizio fisico, disturbi cerebrali... esercizio fisico, problemi di salute... l'esercizio fisico è una componente così essenziale del fitness che non facendolo e non facendone parte, ridurrai al minimo la capacità di tornare ad una configurazione ottimale. Ora, che ti piaccia o no, l'esercizio della mobilità è uno dei fattori chiave più importanti. Mi rendo conto che quando inizi a lavorare su così tanti pazienti nel corso degli anni, inizi a vedere l'intento di Dio. Destra. Quindi l'intento di Dio è la mobilità, e ti dà tonnellate di articolazioni. Voglio dire, perché ti dà così tante canne così possiamo dimenarti, ok? Muoversi, no? Quindi usarlo e integrare il cervello e la funzione del cervello con il tuo corpo che si muove e pompa, e il sangue guarisce molti problemi e dovrebbe far parte della maggior parte dei protocolli di trattamento. Anche se l'esercizio non sembra, diciamo, una lezione di Zumba, forse è solo dimenarsi su una sedia o fare determinate cose. Possiamo farlo per molte persone. La gente pensa che io abbia visto, sai, da nove mesi letteralmente in procinto di avere un bambino, donne che fanno CrossFit, e il bambino è nato bene. Anche il corpo è progettato per gestire determinate cose. Anziani di circa 100 anni, che fanno esercizio. E i bambini amano fare esercizio. Quindi è un componente essenziale. Quindi sì, è quello che fai, Adriana, e lo integriamo in ufficio, e cerchiamo o minimizziamo le scuse per farlo, quindi è molto importante. Quindi fai anche un po' di nutrizione?

 

[01:13:06] Adriana Cáceres: Sì, certamente. Sono un consulente nutrizionale, quindi aiuto molto con quella parte. Come ho detto, va di pari passo, sicuramente per avere una maggiore durata della salute. Vuoi avere un'abitudine sana, quindi una cosa è la durata della vita, e una cosa è la durata della vita, e la durata della vita deriva dagli anni che vivremo. Sì, alla fine moriremo, e quindi la nostra durata della salute è come vogliamo viverli. Li lasceremo sani nei nostri ultimi dieci anni? Riusciremo a camminare? Riusciremo a dire, saremo in grado di uscire da una vasca da bagno? Quindi è quello che vuoi avere, ed è quello a cui non pensiamo quando diciamo, oh, sai una cosa? So cosa sto facendo e non credo che l'esercizio fisico faccia per me. Tutti hanno un livello di forma fisica e tutti hanno un modo. E il trucco per questo è trovare quello che vuoi fare. E quello che facciamo qui è molto di ciò che costruiamo persone e salviamo lesioni, salviamo da lesioni e, sai, prolunghiamo la loro vita e prolunghiamo il modo in cui vivono, la loro vita, le loro attività quotidiane.

 

Amparo Armendariz-Pérez

Il massaggiatore Amparo Armendáriz-Pérez si presenta e parla di quello che fa.

 

[01:14:15] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, è eccellente questo approccio. Ora abbiamo anche una giovane donna di nome Amparo Armendáriz-Pérez. Quindi per Amparo, lei fa il nostro massaggio. E quello che fa è lavorare su individui con un profondo livello di conoscenza del fitness. Ora viene da noi con una vasta esperienza personale di lavoro con le persone e il suo desiderio di assistenza sanitaria. Quindi vorrei che ce lo dicesse lei. Accoglienza. E raccontaci cosa fai in termini di massaggio come componente all'interno di questo gruppo.

 

[01:14:55] Amparo Armendáriz-Pérez: Grazie. Essere qui come parte di questa famiglia, di questa comunità di server, perché è quello che facciamo. Serviamo chi viene da noi. Siamo tutti sull'istruzione. Quindi stiamo ascoltando, sai, educazione alimentare, educazione fisica su come aiutarli a fare scelte migliori per se stessi. Quello che faccio è discutere con i nostri pazienti cosa farò per loro, cosa sta succedendo mentre metto le mani sui loro muscoli. Quello che sento, e mi fanno persino domande, beh, cos'è quello? Perché mi sento così limitato? Cosa sta succedendo? Quindi mi piace aiutarli a capire il proprio corpo con tutto il mio cuore perché sono nel loro stesso corpo. Esistiamo nel nostro corpo e sappiamo di avere mani e piedi e tutti questi componenti. Ma a volte, quando non funzionano correttamente, non sappiamo perché, e questo è molto frustrante. E così, mi piace discutere con i pazienti. OK, bene, questo è quello che sento, e come ti senti mentre sto, sai, applicando pressione qui mentre ci muoviamo e ci muoviamo qui? E il feedback è ciò che li aiuta ad accelerare. Vogliono saperne di più. Vogliono sapere; beh, cos'altro posso fare? Sai, quando torno a casa, come posso prolungare questa sensazione di sentirmi come se fossi in piedi adesso? Come se mi sentissi più potente? Sai, non mi ero accorto che i miei piedi si sentivano così. Non sapevo che il mio braccio si sentisse così. E capisco da dove vengono perché la massoterapia era una delle mie vie di guarigione quando passavo attraverso un processo di guarigione. Quindi è solo uno strumento fantastico per raggiungere i pazienti e consentire loro di sapere che questo è un altro modo in cui li sosteniamo non è solo OK; faremo questo uno due tre. No, va oltre. Questi sono i tuoi muscoli, ed è così che puoi aiutare te stesso, e questo è quello che faremo per te. E puoi fare un ulteriore passo avanti e capire che hai il potere di aiutare questi muscoli a diventare più flessibili attraverso l'alimentazione, l'esercizio, il movimento e, comunque, la forma o la forma. E puoi metterti una mano su te stesso e sentirti come, sai, che è stretto oggi. Penso di poterlo toccare un po' e massaggiarlo, e non hai bisogno di una licenza per toccarti il ​​braccio. E penso che questo sia il bello di quello che facciamo. Diamo potere ai nostri pazienti, e questo è importante.

 

[01:17:16] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, quando lo dicevi nel tuo approccio, perché vedo che quando lavori sui pazienti, a volte ci sono aree del corpo che fanno male. Tuttavia, la dinamica umana è che il corpo è stato progettato con la dualità, ad esempio un muscolo ne influenza un altro. Il tricipite, sai, spinge il bicipite si disimpegna. C'è una sinergia costante con la struttura muscolare. A volte il dolore o il disagio in quelle aree è remoto o meno, anche nell'area in cui hai avuto, sai, inizialmente ti è stato detto dove erano i problemi della persona. Dicci qualcosa, Amparo. Come hai in qualche modo rintracciato il disagio in, diciamo, un'area su un problema che hai trattato in passato.

 

[01:18:07] Amparo Armendáriz-Pérez: Una delle aree più comuni che ho sperimentato con molti pazienti è quando parlano di lombalgia o talvolta anche di dolore sciatico. E mi dicono, sai, questo mi impedisce di stare seduto dritto. Mi impedisce di andare al supermercato e camminare da e per e non dover sentire il bisogno di sedermi. E quindi, ok, ho capito. E poi salgono sul tavolo, e mentre lavoro sulla loro schiena, ascolto quello che dicono. Mi sono anche sposato insieme, quello che dicono le mie mani, e fondamentalmente, le mie mani stanno solo interpretando quello che dicono i loro muscoli perché a volte possiamo dire qualcosa. Conosco noi stessi dentro e fuori, OK, sento questo dolore proprio qui. Tuttavia, il muscolo sta dicendo, beh, sta accadendo qualcos'altro e si sta estendendo, quindi mi diranno che il mio dolore è nella parte bassa della schiena mentre seguo la connessione da quella parte bassa della schiena. E mentre mi sento lungo il lato della loro gamba, sento quanto è stretto, ed è tipo, deve essere molto restrittivo fino al ginocchio. E io sono tipo, OK, quindi rilasciamolo. E poi mentre ci sto lavorando, è molto potente sentire il paziente dire, Wow, posso sentirlo, ma sei sul mio ginocchio, e io sono tipo, va tutto bene perché gli attacchi del ginocchio vanno dritti nella parte bassa della schiena o nell'area dell'anca. Ed è stato bellissimo. È che quando amano, tutti amano conoscere se stessi? Perché non vuoi sapere di te? Ti aiuta a diventare una persona migliore. E quindi, quando mi piace spiegarglielo, loro mi dicono, Wow, quindi se lo faccio, posso sentirmi meglio a farlo. Assolutamente. Sapete, signora o signore, proprio qui è dove sto toccando. Sto massaggiando e sto applicando compressioni. È semplice. È anche sui tuoi vestiti. Sto solo esercitando un po' di pressione proprio lì, rilasciando delicatamente, e loro dicono, Wow, il movimento è molto meglio. Ed è interessante che appena a destra intorno al ginocchio, nella parte posteriore e anteriore anche, e aiuta a rilasciare quel dolore lombare.

 

[01:20:05]  Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, hai menzionato proprio come i modelli di dolore da rinvio, è incredibile. Il modo in cui il corpo si adatta è come quel geco, sai, quando fa caldo alza la gamba sinistra e vomita su un'altra gamba; questo è ciò che funziona il corpo umano. Quindi, se hai un problema alla parte bassa della schiena, influenzerà la parte centrale della schiena. Influirà sulle tue ginocchia. Le ginocchia e la parte bassa della schiena sono direttamente e indirettamente correlate. Quindi, mentre osserviamo quei cambiamenti dinamici. Una delle cose che guardiamo mentre rintracciamo il problema. OK, non è solo così facile trattare un problema lombare per quello che è. Dobbiamo scoprire il problema per ogni persona e il design di ogni persona, e possiamo rintracciarlo rapidamente dopo un paio di minuti di lavoro nel tuo corpo. Abbiamo fatto entrare il sospetto, e molte volte non è così evidente che sia solo un problema alla parte bassa della schiena. Hai parlato di sciatica. La sciatica è una di quelle cose in cui non è un disturbo. È un gruppo di disturbi della sindrome che crea molto dramma, e quasi ha la sua mente. È come se avessi lo stress o la sciatica divampa. Sai, ti arrabbi per le preoccupazioni finanziarie, la sciatica divampa. È come se se ne stesse lì incombente, e ti mordesse, e causasse tutta una serie di problemi e ostacolasse molte persone, cosa che non vogliamo fare chirurgicamente. E a volte, ci sono problemi in cui richiede un intervento chirurgico. Abbiamo procedure diagnostiche per determinare le differenze oltre mille ragioni, e oserei dire che ci sono anche più di mille ragioni per causare la sciatica. Quindi dobbiamo arrivare alla causa principale. E l'alimentazione gioca? Sì. L'esercizio giocherà? Sì, dobbiamo guardare a tutti questi componenti. Ora abbiamo un altro individuo qui, cioè Faith Arciniega. Quindi Faith viene da noi con molte grandi esperienze. Sarà un dottore incredibile, un'infermiera professionista. Questo è l'obiettivo in questo momento. È in procinto di affrontarlo, ma si occupa anche della nostra integrazione con l'allenatore della salute. Quindi fa molte cose diverse da, sai, le composizioni corporee, come ha detto Ana, fino ai test di laboratorio e i raggi X sono integrati con Ana. Quindi facilitiamo la capacità di comunicare i problemi, trattare i problemi e sviluppare un piano di assistenza appropriato. Allora Faith, raccontaci un po' cosa fai qui in questo particolare gruppo di persone?

 

Fede Arciniega

La Health Coach Faith Arciniega si presenta e spiega cosa fa.

 

[01:22:27] Fede Arciniega: Assolutamente. Quindi, come ha detto il dottor Jimenez, il mio nome è Faith Arciniega. Ho colmato il divario tra Ana e Adriana e Amparo. Lavoriamo tutti a stretto contatto per garantire che i pazienti se ne vadano per capire meglio come dovrebbero funzionare e funzionare i loro corpi. Quindi, se il dottore entra e scopre che hanno problemi con la loro sciatica, entrerò prima che raccolgano la loro storia medica, vedrò cosa sta succedendo e vedrò se hanno problemi con l'intestino. Depressione, ansia. E poi, comunicherei con Ana su questi problemi e possiamo lavorare insieme per trovare integratori o con la dieta corretta per loro. Quindi lavoro insieme ad Ana e Adriana per assicurarmi che il paziente guidi in modo più sano e comprenda meglio il proprio corpo perché un'auto non funzionerebbe correttamente. Se lo riempiamo d'acqua, il corpo umano non funzionerà se non lo alimentiamo correttamente, quindi insegniamo loro. Come dovrebbero mangiare, quali integratori dovrebbero assumere e come dovrebbero esercitare in modo che si muovano e operino come dovrebbero essere come il corpo è stato creato per.

 

[01:23:26] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, come te, mentre lavori con i pazienti, intendiamo proprio prima di fare questo piccolo incontro unificato insieme. Abbiamo notato che avevamo un paziente che aveva, sai, infiammazione cronica e dolore ovunque. Ed è pazzesco. Ma sai, il problema si presenta come un problema alla bassa schiena e porta a problemi alla caviglia. Ma abbiamo potuto vedere che c'era un problema dietetico, ed era quasi come un'infiammazione. Nessuna lesione; continua ad infiammarsi. Poi scopriamo che c'è molto zucchero, molti cibi lavorati, molta carne. Beh, dire che sono cattive, non è solo così facile, ma dobbiamo capire la causa per quel particolare individuo. Valutiamo la sensibilità alimentare e facciamo diagnosi di laboratorio. Scopriamo qual è la causa principale. Non tutto è una procedura chirurgica; infatti, la maggior parte delle cose non sono chirurgiche. Quindi quello che cerchiamo di fare è consentire all'intelligenza del corpo di capirlo, usando le conoscenze che abbiamo e l'esperienza che abbiamo nel benessere funzionale e nella nutrizione funzionale per essere in grado di elaborare un piano di trattamento appropriato con l'esercizio e i protocolli che utilizziamo. Quindi abbiamo molto da fare qui. Quindi volevamo farlo come inizio perché faremo alcune presentazioni diverse. Ma mentre facciamo i cambiamenti, non abbiamo comunicato bene. Quindi ora quello che faremo è tornare a diverse presentazioni, discutendo argomenti particolari. Se hai un argomento specifico di cui vuoi che discutiamo, in particolare su un infortunio, un'infiammazione e un disturbo che ricade nel mondo del benessere funzionale e persino della medicina funzionale, comunemente associamo e cerchiamo aziende legate al sistema muscolo-scheletrico. Quindi quello che vogliamo fare è essere in grado di valutare e determinare le vere cause perché una volta che ti aggiustiamo, vogliamo migliorarti, giusto? Vogliamo darti gli strumenti per andare avanti e vivere una vita straordinaria perché tutti qui sanno che ho propagandato il più possibile. E amico, se siamo progettati per vivere 100 anni e probabilmente anche di più, secondo anche gli statistici là fuori, se ti prendi cura di tutto, il cuore continuerà a pompare anni dopo essere stato rimosso dal corpo. Quindi il nostro corpo non si intasa con alcune placche aterosclerotiche o disturbi infiammatori o alcune malattie o tumori; se riusciamo a mantenerlo sano, vivremo una buona vita. Se Dio vuole, Dio vuole che tu ti prenda ora. Ok, lo sappiamo tutti. Quindi l'obiettivo di oggi era presentare una piccola recensione. Quindi Ana, grazie mille per averci aiutato. Sai, un po' di informazioni lì. Sai, Faith, sei là fuori. Hai la voce calma e rassicurante, e lei è fantastica con la sua voce lì; hai Amparo, che è il nostro terapista che trova e rintraccia. Abbiamo tutti qui. Abbiamo molti massaggiatori che rintracciano i problemi. È solo lei che ha saputo formulare la capacità di comunicare l'intenzione del corpo umano, che è e anche i risultati, e questo richiede anni per farlo. Non puoi semplicemente andare avanti e presentarti. I medici di tutto il mondo ti diranno che un dottore che si laurea, che sia in una pratica clinica il primo giorno, non è lo stesso dottore dieci anni dopo. E sono come il vino. Migliorano ogni volta e la maggior parte delle volte scoprirai che i medici, più saggi diventano, più si affidano alla saggezza del corpo per manipolare e facilitare il processo di guarigione. Quindi per Adriana, lei è il nostro esercizio, e ti farà ballare e fare la Zumba e vedere, sai, cosa è meglio per te. E comunque, se ti senti brutto quel giorno, puoi spegnere lo schermo, così non devi mostrare il tuo corpo. Sai solo che è lì e le dici che stai facendo l'esercizio. È piuttosto divertente. Qualcuno probabilmente ha spento il video ed è seduto lì, sai, a mangiare qualcosa. Sì, mi sto allenando, ma abbiamo gli strumenti per quello, come una cosa cardio. Ci diranno qual è la tua frequenza cardiaca; sapremo se stai mentendo, ma non succede comunque. Ma in ogni caso, oggi è stata una piccola connessione tremenda. Era il primo, e non vedevamo l'ora di saperne di più. Grazie ragazzi. Grazie mille, e qualcuno ha qualcos'altro da dire.

 

Conclusione

Il Dr. Alex Jimenez e l'equipaggio ricapitolano sulla Medicina Funzionale.

 

[01:27:40] Fede Arciniega: No, sono solo super entusiasta che voi tutti veniate qui in modo che possiamo lavorare insieme per trovare il miglior piano di trattamento per voi. Siamo tutti molto appassionati della cura del paziente e siamo entusiasti di lavorare con te.

 

[01:27:49] Dott. Alex Jimenez DC*: Va bene, Amparo?

 

[01:27:50] Amparo Armendáriz-Pérez: Proprio come, ha detto. Siamo pronti ad aiutarti a potenziarti. Comprendi che sei il capo di te stesso.

 

[01:27:58] Dott. Alex Jimenez DC*: Sono il capo di me. Dico a mia moglie che sai sempre cosa dice; pensi di essere il capo di te, vero?

 

[01:28:02] Dott. Alex Jimenez DC*: E come sto dicendo, OK. Comunque.

 

[01:28:05] Dott. Alex Jimenez DC*: Ana, tutto quello che hai da dire.

 

[01:28:10] Ana Paola: Siamo così entusiasti di lavorare con tutti i nostri pazienti e cerchiamo di seguire e ascoltare tutti i sintomi che stai riscontrando. Quindi immagino che da parte nostra avrai sempre orecchie per seguire. 

 

[01:28:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Grazie molte. Adriana, niente?

 

[01:28:34] Adriana Cáceres: Bene, noi siamo qui ad aspettarvi tutti, e abbiamo una grande squadra, tutti molto appassionati, come vedete. E noi stiamo solo aspettando che tu entri, e ti aiuteremo a risolvere.

 

[01:28:47] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo faremo a pezzi, ragazzi. Lo faremo a pezzi. Ce la faremo. Stiamo per accadere. OK, quindi questo si chiama Centro chiropratico Cobra Kai. Ok, quindi se pensi di venire qui a parlare un po'? Ce la faremo. Andremo d'accordo con il tuo corpo e lo porteremo al livello successivo. E sì, dobbiamo andare, ok, renderemo il corpo come dovrebbe essere, ok. E lo rilasceremo senza dolore, e sarà una dinamica molto confortevole. Quindi grazie, ragazzi, e non vediamo l'ora di essere connessi il prossimo. Quindi Dio vi benedica ragazzi. Avere una buona.

 

[01:29:21] Adriana Cáceres: Grazie. 

 

Disclaimer

Trattamento delle sindromi sciatiche complesse | El Paso, Texas (2021)

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez, l'allenatore della salute Kenna Vaughn, Truide Torres, il biochimico Alexander Jimenez e Astrid Ornelas discutono della sciatica o del dolore del nervo sciatico in modo più dettagliato per aiutare a educare i pazienti sui loro sintomi.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Ehi, ragazzi, siamo in diretta oggi. Discuteremo del flagello della schiena, il flagello della schiena per me. Sono un chiropratico che pratica qui a El Paso, in Texas. Di solito abbiamo un disturbo che in genere non c'è un giorno in cui non lo vediamo e colpisce così tante persone. Ma c'è molta confusione con, e io lo chiamo, il flagello della parte bassa della schiena. Si chiama sciatica. La sciatica è un disturbo che ha molte, molte ragioni e molte, molte cause. Una delle cose più importanti è innanzitutto valutare il motivo e la causa della sciatica. Ma soprattutto, quando colpisce per la prima volta un individuo, lo colpisce, di solito con un malinteso scioccante su cosa sta succedendo nelle loro gambe. Sentono dolore nella parte bassa della schiena. A volte sentono dolore alla gamba. Diverse aree dipendono da dove si trova il problema, quindi un po 'della sua ripartizione anatomica e spiegazione di cosa sia. Prima di tutto, è una sindrome. È una sindrome che ha molte ragioni e molte cause. I problemi che si verificano e che fanno sorgere la sciatica sono vasti. Oserei dire che ci sono un milione di persone che arrivano con la sciatica. Ci sono un milione di ragioni che hanno presentato ognuno di quei pazienti. C'è la maggior parte dei problemi e un sottoinsieme di problemi. Lo supereremo. Oggi il nostro obiettivo è far emergere la consapevolezza che si tratta di un problema, proprio come l'anemia attuale. E ci sono molte ragioni per cui una persona dovrebbe avere l'anemia. Molte persone hanno familiarità con l'anemia e dicono che è sangue basso, ma scoprirai dove sta il problema del sangue per determinare esattamente quali sono le cause dell'anemia. Bene, la stessa cosa con la sciatica. Ci sono molte ragioni per cui si verifica la presentazione sciatica. Quindi siamo qui per iniziare il processo di spiegazione. Quindi diventeremo davvero profondi, bassi e cattivi con la sua scienza. Cercheremo di darti alcuni strumenti che puoi guardare e valutare. Quindi il tuo fornitore può darti una spiegazione migliore o puoi porre domande migliori in termini di dove ha origine la tua sciatica. Quindi la prima cosa è capire l'anatomia, e passerò attraverso l'anatomia in un modo molto visivo. Ma prima voglio portarti a un'immagine, e le mie immagini sono molto tridimensionali e offerte attraverso un'anatomia completa. L'anatomia completa ci ha dato la possibilità di usarla e mostrarla, ed è qualcosa che usano molti studenti di medicina. Quindi nei tempi moderni di oggi, non dobbiamo usare un po' di viscerale o una sorta di anatomia umana. Possiamo usare questi strumenti per aiutarci a presentare ai pazienti e per insegnare. Quindi è probabilmente uno dei sistemi strutturati anatomici più utilizzati, e lo usiamo per insegnare alle persone nei nostri pazienti ogni giorno, vista la dinamica della sciatica. Qui abbiamo un'immagine di una sciatica HDMI, quindi possiamo vedere una presentazione di come appare il nervo sciatico quando possiamo vederlo. La dinamica interessante qui è che quando guardi l'interessante presentazione, puoi vedere mentre vado via quanto è vasto e quanto è grande. Ora la prima cosa è ruotare questo individuo. Devi vedere che proviene da un grande plesso gluteo nella colonna lombare fino alle radici del nervo sacrale. Quindi ovunque lungo la linea che qualcosa tocchi questa cosa, questo nervo bellissimo e potente, scoprirai che c'è dolore che si irradia verso il basso. Quindi discuteremo di questi problemi. E mentre lo esaminiamo, vogliamo capirlo così lontano dall'HDMI. Quindi ciò che stiamo guardando sono i problemi che si presentano con noi quando ne discutiamo. Quindi quali sono le cause e cos'è la sciatica? La sciatica è l'infiammazione del nervo sciatico e, poiché presenta ciò che accade molte volte, è il nervo più grande del corpo, ed è così che la maggior parte delle persone lo sa, e viaggia dal plesso lombare alla gamba. Quindi, ovunque quella cosa venga toccata, irradierà dolore. Ora, quali sono le cause? Beh, potrebbero essere di origine vascolare. Potrebbero essere compressivi. Potrebbero essere linfatici. Potrebbe esserci una lesione che occupa spazio, come un tumore che causa i problemi. Ora, un buon medico farà molti test diversi e molte valutazioni diverse per determinare dove sta avendo il problema. Quindi, quando ho un paziente, arrivano quando la prima cosa che dobbiamo fare è valutare l'anamnesi e scoprire cosa sta succedendo. Quindi, trovando la storia di qualcosa che improvvisamente qualcuno inizia a sedersi o diventa attivo, o viene colpito alla schiena, e inizia ad avere la sciatica, va verso un pozzo, la dinamica. Quindi quello che succede è, quello che dobbiamo fare è discutere le dinamiche di dove inizia e cosa succede. Quindi, per quanto riguarda la nostra direzione, vorrei prima portarti alla valutazione fisica. Quando spieghi al tuo medico cosa sta succedendo, devi dirgli esattamente quando hai iniziato ad averlo. È molto importante. La storia è molto simile a quando questi problemi sono? Hai una vita sedentaria? Quindi questi sono i tipi di problemi che si presentano la maggior parte delle volte che una persona entra in ufficio con una presentazione severa di cui rimane scioccata? Non se lo aspettavano e ciò che accade in questa particolare area è che puoi vedere dove arriva la radice nervosa. Quindi qui, devi capire da dove viene. Come noterai, molte delle ragioni che hanno molti di questi individui sono perché si verificano un po' di atrofia e problemi muscolari. Come puoi vedere qui, ci sono molte aree in cui il nervo può continuare a rimanere intrappolato, e questa è la ragione principale per cui la maggior parte delle persone ha questo problema ora mentre lo attraversa e presenta un sintomo. Devo capire e dobbiamo capire da dove ha avuto origine il problema con la nostra squadra. Quindi, mentre procedo, voglio darvi una dinamica diversa qui in quello che sto per spiegare. Ti presenterò la mia squadra in modo che lo facciano tutti. Ognuno di loro spiegherà un aspetto leggermente diverso di ciò che accade. Oggi parleremo di come un allenatore, come un individuo che aiuta il medico, può valutare la situazione. Parleremo con il nostro allenatore Kenna. Parleremo con Astrid, che porterà qui un po' di conoscenza scientifica. Porteremo una paziente, discuteremo l'esperienza con lei e porteremo il nostro miglior ragazzo dell'università a livello biochimico. Ci insegnerà qualcosa su alcuni nutraceutici e alcuni processi applicativi che possiamo fare per aiutare un individuo con sciatica. Quindi alla prima luce da raccontare, mi piace fare una domanda a Kenna. Quindi Kenna, quello che voglio fare è chiederti esattamente cosa noti quando un paziente si presenta con la sciatica e che tipo di cose possiamo fare in studio e qual è il nostro approccio in particolare più come i problemi metabolici e il disturbi che si presentano in quel modo?

 

Kenna Vaughn:  Quindi una cosa che hanno molti pazienti con sciatica è il dolore che provano, ovviamente e quella parte bassa della schiena. Ma un'altra cosa è che non hanno molto movimento a causa di quel dolore, e il movimento è essenziale. È ciò intorno a cui ruota la vita. Quindi prendiamo quel movimento e osserviamo come possiamo aiutare questo paziente a decomprimere quel nervo sciatico con gli aggiustamenti che fa il dottor Jimenez, ma anche come posso trarre beneficio dal mio lato delle cose per questo paziente? Quindi abbiamo molte grandi risorse a nostra disposizione. Mandiamo i nostri pazienti a Push, che è una palestra qui che li aiuta a ottenere quella calibrazione nei muscoli di cui hanno bisogno per costruire quei muscoli più forti intorno a quel nervo sciatico in modo che questo nervo non venga pizzicato frequentemente o altrettanto spesso. E un'altra cosa che abbiamo a nostra disposizione è un'app chiamata Dr. J. Today. E ciò che fa è sincronizzarsi con il braccialetto che indossano i nostri pazienti, il che ci consente di tracciare i loro movimenti. Quindi vogliamo concentrarci su quel movimento come parte di esso. E un'altra cosa che possiamo fare sono i nutraceutici negli integratori. Quindi cosa sono i nutraceutici e gli integratori? Uno dei principali su cui ci concentriamo e che quasi ogni individuo dovrebbe assumere è la vitamina D3, e ci piace abbinata alla vitamina K. Questo aiuterà le ossa e la circolazione. E aiuterà a diminuire quel glucosio aumentando la tua sensibilità all'insulina. Ed è qui che entra in gioco la sciatica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Avevo una domanda per te in merito. Quando parli del fatto che abbiamo a che fare con la sciatica come un dolore ai fianchi, stiamo correlando, e stiamo collegando, immagino, un disturbo che molte persone hanno come sindrome metabolica e molte volte sono sovrappeso. E quella è stata una delle presentazioni che molti dei pazienti con sciatica, non che tutti sono in sovrappeso, con la sciatica. Tuttavia, molte persone che diventano sedentarie e non si muovono tanto soffrono di sindrome metabolica. Quindi, per metterlo in ordine, una delle cose è tenere sotto controllo l'insulina. E una volta che lo facciamo, iniziamo a perdere peso e a diventare più attivi con i protocolli di esercizio. Ha menzionato Push perché abbiamo iniziato a calibrare i fianchi. Ora, come puoi vedere dalla nostra immagine qui, ci sono un sacco di muscoli in questa regione, ok? Quindi, mentre uso l'applicazione, puoi vedere un po' di più del tessuto muscolare coinvolto. Quindi, guardando il tessuto muscolare, possiamo vedere che la calibrazione e questi muscoli che controllano l'anca spingono effettivamente la creatura, quindi spingono gli umani, per così dire, giusto? Quindi ciò che accade è come questo accade, se questo diventa decondizionato attraverso uno stile di vita sedentario. Bene, anche la cosa che giace sotto smette di funzionare, ei muscoli smettono di funzionare altrettanto efficacemente. Quindi uno dei modi in cui trattiamo le persone è attraverso un coach che valuti la loro meccanica corporea e le sottoponga ai protocolli Push Fitness che possono aiutarle a ottenere una calibrazione delle strutture. Una delle cose che facciamo anche in questo processo è guardare ai problemi di seduta e dirmi un po' di quello che fai, Kenna, in termini di aiuto alle persone per adattare il loro stile di vita o modificare i loro problemi di mobilità.

 

Kenna Vaughn: Quindi quale sia la loro mobilità, come ho detto, usiamo l'app, e usiamo anche Push Fitness, e gli integratori hanno molto da fare perché come ho detto, con l'aumento della sensibilità all'insulina, quello che vorremo per farlo, cioè aiuterà a controllare gli zuccheri nel sangue. E potresti non collegare ancora necessariamente gli zuccheri nel sangue alla sciatica, ma come ho detto, tutto è collegato. Quindi, quando mettiamo i nostri pazienti su un protocollo e li facciamo controllare questi zuccheri nel sangue, aiuta anche a mantenere la loro infiammazione perché gli zuccheri e le sostanze chimiche causano quell'infiammazione nel sangue. E questo causerà anche danni ai nervi del nostro corpo e del nostro sistema. E poi, una volta che avremo quel danno ai nervi, vedremo molti più pazienti seduti, il che è correlato a quella mancanza di movimento. E poi vediamo un sacco di pazienti che arrivano con la sciatica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sciatica. Quindi, in pratica, torniamo allo stesso mostro, che si chiama infiammazione. Destra. Quindi l'infiammazione è l'affare. Le persone che hanno la sciatica spesso racconteranno la storia di come incombe su di loro. È come avere questo nervo inaffidabile là dietro che se hanno stress o attraversano dinamiche emotive, colpisce la sciatica. Quindi questa soglia che attiva la presentazione della sciatica potrebbe avere anche una componente emotiva. Quindi vogliamo portare alla luce anche questo, perché molte persone hanno una vita normale, ma non hanno la presentazione in situazioni normali. Improvvisamente, bam, ottengono un problema emotivo, finanziario, cose familiari e la sciatica si accende. Dov'è anche logico, giusto? La chiave è l'infiammazione, la risposta infiammatoria, le risposte allo stress. E questi problemi creano una tempesta quasi perfetta per creare una predisposizione all'infiammazione. Ecco perché portiamo i componenti della dieta e il cibo per iniziare a mangiare meglio per prevenire di nuovo l'infiammazione. Queste sono alcune delle cose. Quindi ha anche menzionato la questione di Push. Push è il nostro centro fitness, dove mettiamo effettivamente le persone attraverso i protocolli di esercizio, e quando iniziamo a sottoporre le persone ai protocolli di esercizio, è lì per calibrare. Ora, qual è il muscolo più grande del corpo? Beh, non troppo lontano dall'anatomia a una struttura anatomica. Puoi vedere i muscoli in questa particolare area e tutti sanno che i glutei sono i grandi muscoli. Quindi, quando vedi questo muscolo potente, se questo muscolo si decalibra a causa di uno stile di vita sedentario, noterai che avrai molta predisposizione. Quindi è come un'auto con le gomme a terra. Quindi, se l'auto ha le gomme a terra, inizia a ondeggiare e a spostarsi dalla parte sbagliata. Bene, se è swing, puoi immaginare che influisca sull'asse e sugli assi, e tutto quel genere di cose inizia a succedere. Cose come queste accadono, ma nella nostra struttura umana c'è un sistema finemente calibrato. Una delle cose che molte persone non sanno ea cui non pensano è la struttura linfatica. Ora, se puoi vedere qui, puoi vedere il linfatico. Ora quei ragazzi cavalcano direttamente vicino alle strutture venose e arteriose, e puoi vederlo qui. Quindi, come puoi vedere, per progredire, guardi anche le arterie. Quindi, se qualcuno non ha un sistema arterioso che funziona bene e sta seduto su questo, puoi vedere la congestione che si verifica intorno alle strutture, intorno ai nervi. Ora ci sono un sacco di nervi qui. Quindi, quando inizi a guardare queste dinamiche, inizi a vedere che una persona che non usa i muscoli ha un livello di congestione maggiore. Quindi, mentre rimuovo questi muscoli qui, puoi vedere questa immagine e rimuoverò tutti loro. Inizi a vedere le dinamiche evidenti di quanto sia complesso il loro sistema nervoso. Quindi qui puoi vedere la complessità di come funzionano quei nervi. È incredibile vedere tutte le strutture qui dentro. Quindi, quando guardi questo, puoi vedere la quantità di influenza che causerebbe la mancanza di movimento. È quasi come un ingorgo. Immagina di stare seduto su questa cosa tutto il giorno, ok, figuriamoci essere inattivo. Quindi una delle cose che vogliamo fare è valutare esattamente di cosa si tratta. E una delle cose che facciamo è calibrare il sistema. Quindi, tornando alla rimozione di queste aree selezionate, vuoi andare avanti e lavorare sui grandi sistemi. OK, beh, come puoi vedere, questi muscoli apportano una componente enorme nell'aiutare la sciatica. Ora, da dove vengono i problemi di sciatica? Ora andiamo avanti e iniziamo a discutere di quei problemi particolari in quanto possiamo affrontarlo. E voglio guidarti attraverso una piccola lezione di anatomia qui perché richiede un po'. Mentre rimuovo queste cose, vedremo tutte le strutture che entrano, e in realtà, ma puoi vedere se riesco a far uscire il sistema nervoso solo fino alla sua componente minima, quella grande. E come puoi vedere qui, puoi guardare da questa parte e vedere ovunque lungo la linea proprio qui vicino a dove sono i nervi. Li fuori dove il disco esce in questa particolare area mentre penetra in avanti, fa questo che chiamiamo la tacca sacrale, che è questo ragazzo proprio qui. Questo foro è una tacca sacrale dove esce, e puoi vedere che può essere urtato nell'osso e nel femore reale qui. Quindi ci sono molte aree che possiamo vedere che influenzano direttamente le regioni della sciatica. Ma dopo averlo attraversato, lo approfondirò un po' più a fondo. Ma voglio andare avanti e avere una piccola storia personale in questo momento. Voglio chiedere a un individuo ora cosa c'è qui dentro, e la maggior parte delle donne, sai, è qui che contengono i bambini, giusto? Quindi in una situazione in cui hai un individuo che sta attraversando molti cambiamenti, come un individuo che sta per avere un figlio, puoi vedere dove cambiano effettivamente i fianchi e proprio laggiù, se puoi vedere laggiù, questo è dove il sacro deve aprirsi per consentire il canale del parto. Vedi quel grande buco proprio lì. Un bambino deve passare da lì, e se non può passare da lì, cosa che probabilmente non accadrà fino al nono mese in cui quest'area inizia ad espandersi, indovina chi passerà, quindi prendi a calci mentre scendi? Ok, sarebbe un bambino. OK, allora parliamone.

 

Trudy Torres: Beh, immagino, sai, come donna, sai, è una situazione estremamente gioiosa quando scopri che diventerai mamma. Se è il tuo bambino per la prima volta, sei pronto per le montagne russe. Sapete, come avete detto, ci sono molti scenari diversi che attraversi emotivamente, fisicamente. Quindi, quando sei incinta, sei la tempesta perfetta per l'arrivo di una cosa del genere. Sai, sei solo equilibrato da sei così, così stanco il primo trimestre. Ho sempre lavorato. Quindi per me, non ho mai provato dolore sciatico prima, e per me essendo così attivo, sono passato dall'essere attivo al 100% ad essere semplicemente così stanco. Dovevo stare molto attento a spendere le mie energie, soprattutto nel primo trimestre. Quindi, oltre a questo, se aggiungi, sai, tutto il resto che sta succedendo fisiologicamente con me e poi la mia vita è diventata così sedentaria. Inoltre, sai, ho un lavoro d'ufficio. Quindi sedersi a una scrivania e poi non compensare, muovendosi all'improvviso, quel dolore è così atroce. Non ho avuto questa esperienza con il mio primo bambino. L'ho sperimentato con il mio secondo figlio. E, naturalmente, ho guadagnato più peso con il mio secondo figlio. Quindi, ancora una volta, stai aggiungendo un problema al problema. E solo perché sei incinta, questo non significa che stai mangiando per due, perché sfortunatamente, alcuni di noi, sai, hanno questo malinteso, ed è allora che il tuo peso tende a perdere un po' il controllo. Quindi stai aggiungendo molti fattori diversi che creano la tempesta perfetta e sono semplicemente super, super duri. Una delle cose che Kenna ha menzionato che mi ha aiutato è stato diventare attivo ed essere esposto a Push. Ho avuto qualcuno qui che è stato in grado di lavorare in particolare con me incinta. Ovviamente, i miei limiti quando inizi a ingrassare, non è la stessa cosa che puoi fare quando non stai per avere un bambino. Quindi sono stato in grado di continuare ad allenarmi più tardi e, sai, dopo essere stato esposto alla chiropratica e all'esercizio fisico.

 

Kenna Vaughn: Quindi i sintomi principali che avevi quando avevi la sciatica, ed eri incinta, erano principalmente solo dolore, o hai anche avuto quella sensazione di formicolio perché c'è più di un sintomo di sciatica?

 

Trudy Torres: No. Sfortunatamente, non era solo dolore. Era dolore. Mi stava bruciando tutta la gamba. Non sapevo cosa stesse succedendo. Come ho detto, questo non era con la mia prima gravidanza, e ogni gravidanza è diversa con il mio primo figlio. Ho guardato di più quello che ho mangiato. Ero ancora attivo, quindi credo che fosse una combinazione di cose, sai, che mi sembrava di mangiare per due. Ho guadagnato più peso di quanto avrei dovuto.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ho una domanda: è stato quando hai guadagnato rapidamente peso durante l'ultimo trimestre?

 

Trudy Torres: Penso che tutto abbia cominciato a succedere un po' alla volta. Non ero così attivo nel primo trimestre, quindi ho iniziato ad avere riacutizzazioni non così gravi come una volta ingrassato. Ma, sai, una volta che ho guadagnato più peso, è stato allora che ho iniziato ad avere sintomi più gravi, come ho detto, il bruciore, il dolore più basso. È stato solo atroce, ed è qualcosa che non auguro al mio peggior nemico.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ora, hai mai avuto una recidiva dopo aver avuto il tuo bambino?

 

Trudy Torres: Si l'ho fatto. L'ho fatto, e sfortunatamente l'ho fatto, ma una delle cose mi ha aiutato a tenerlo sotto controllo. È stato attivo, continua a guardare il mio peso. I miei integratori erano una cosa che avrei chiesto al coach o al dottor Jiménez quando sei incinta. So che stavamo parlando dei diversi integratori. Cosa consigli ancora alle donne incinte di assumere i diversi integratori di vitamina D e K?

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Questa è un'ottima domanda ea cui risponderò molto chiaramente come un ampio disclaimer; devi assicurarti che il tuo medico sappia cosa stai vivendo. Ostetrici, che sono medici OB-GYN. Sono molto ben astuti su quale tipo di integratori. Quindi, nel mondo dell'integrazione, è saggio che un medico lo valuti, e molti di loro si assicureranno che tu abbia una buona integrazione. L'area in cui è la valutazione accurata è che devi avere un'integrazione. Il tuo corpo sta cercando di produrre un'enorme quantità di attività cellulare mentre crea la vita. Attinge a un'area particolare che l'infiammazione impazzisce, il corpo entra in cambiamenti dinamici. Quindi la nutrizione diventa una cosa essenziale dalla nutrizione intestinale attraverso la nutrizione metabolica. Quindi una delle cose è che devi avere un medico, in genere l'individuo di oggi che è lì in età fertile, hanno un medico che valuta. Quindi sì, una delle cose essenziali è dall'acido folico alla vitamina E, D. Si tratta di una gamma completa e completa di vitamine che vengono valutate e somministrate dai loro medici. Quindi la maggior parte delle donne saprà che se prendono dei farmaci, devono dirlo chiaramente dal loro medico. Questa è la cosa più importante. E la seconda cosa è dal lato dell'integrazione; una volta che il tuo medico lo saprà, probabilmente ti darà qualcosa di un livello base di integrazione e valutazione nutrizionale. Quindi, in termini di questo, un dietologo può valutarti e valutarti e determinare cosa sta succedendo in termini di approcci aggressivi in ​​cui un individuo non è incinta; ci sono molte cose che si possono fare. Ma lascia che ti chieda questo. So che fai un po' di CrossFit e fai quel genere di cose. E hai detto che hai avuto la sciatica dopo. Voglio arrivare al punto che molte persone che hanno la sciatica conducono una vita predisposta alla sciatica ora, il che significa che una volta che l'hai presa, non è che il tuo terminale è che hai sempre il potenziale per averla, quindi se le tue dinamiche corporee hanno cambiato. In genere, non hai 18 anni e ora ne hai 40. Quello che succede è che il tuo corpo ti avverte che non funziona come dovrebbe. E improvvisamente, il nervo inizia a divampare, o la compressione attraverso l'atrofia del muscolo o lo squilibrio dei muscoli. Quindi tutte queste cose sono essenziali; Ho notato che hai menzionato qualcosa che hai fatto. Ti ha colpito anche dopo. Hai fatto delle gare dopo e ti ha influenzato?

 

Trudy Torres: Ho fatto gare dopo. Ciò che mi ha aiutato a tenerlo sotto controllo è stato il fatto che sono diversi i suoi fattori a tenerlo sotto controllo. Sai che continuare a muoversi ti assicura di assumere gli integratori giusti nella cura chiropratica. Sono fermamente convinto, sai, di un approccio olistico, e credo che una combinazione di tutto ciò mi abbia aiutato a tenerlo sotto controllo. Non ho avuto riacutizzazioni, ma credo che sia perché ho avuto tutte queste combinazioni diverse. Come ho detto, sai, mi sono tenuto attivo. Sai, sono stato di peso medio. Ho anche implementato la chiropratica, sai, come mantenimento.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, vorrei dare alle persone un'idea di cosa succede quando vai per la prima volta da un dottore, e loro ti valutano; ci sono molti modi per capirlo. Uno dei modi in cui è un modo semplice se c'è degenerazione e ci sono cambiamenti ossei è una radiografia. Ed è quello che di solito guardiamo, e per prima cosa iniziamo tutte le valutazioni. Ma il valutatore definitivo che fornisce la grande quantità di informazioni cerca un po' di compressione. E a quel punto, a volte bisogna guardare alla circolazione artero-venosa. Ma il modo numero uno per determinare se qualcuno ha la sciatica a causa di una lesione del disco o di una compressione o di lesioni occupanti spazio come un tumore o un'artrite o una sorta di squilibrio nel muscolo è davvero la risonanza magnetica. La risonanza magnetica è uno strumento eccellente. Ora, se è coinvolto un osso, viene utilizzata una TAC. L'EMG viene utilizzato per determinare il tono muscolare e la capacità del muscolo di reagire e vedere quali livelli di tono. Ma non è necessario essere uno scienziato missilistico e far passare qualcuno attraverso questo. Sanno già che i loro muscoli sono tesi e che c'è un problema. La capacità di determinare come funziona il nervo è un test della velocità di conduzione nervosa che ti dice quanto velocemente e lentamente potrebbero funzionare i nervi. Ora, nella situazione in cui facciamo una scintigrafia ossea, stiamo cercando di cercare eventuali problemi metabolici all'esterno, e potrebbe esserci un tumore o qualche problema. Ma è raro e non è tipico, ma il modo numero uno per valutare un problema è attraverso una risonanza magnetica e una radiografia. Questi ti daranno le aree più significative e più ampie. Ora voglio andare avanti e parlare un po' di nutraceutici e in particolare di nutraceutici. Andremo avanti in questo riguardo ai trattamenti per questo. E mentre procediamo, vorrei andare avanti e discutere alcune aree e integratori specifici. Ora Astrid è la nostra raccolta di informazioni nutraceutiche residente. Abbiamo anche un biochimico in background che porterà alcune intuizioni a un livello diverso. Ma che tipo di cose offriamo in genere ai pazienti quando ne hanno bisogno come protocollo metabolico, di uscita?

 

Astrid Ornella: Ok, bene, prima di tutto voglio portare una statistica interessante. Secondo i ricercatori, circa l'80% della popolazione soffre di qualche tipo di mal di schiena. Inclusi in questo sono la lombalgia e la sciatica. Quindi, detto questo, ovviamente, diventa una priorità sapere di cosa si tratta e cosa possiamo fare per valutare questo problema comune? E come, Kenna e il dottor Jimenez, come avete detto tu e Trudy, l'esercizio è essenziale. E insieme all'esercizio, vogliamo introdurre una dieta. Vogliamo mangiare cibi e integratori. E poiché l'obesità o l'eccesso di peso è uno dei problemi è una delle cause principali o una delle cause più comuni e comunemente note della sciatica. Vogliamo, sai, tutti insieme con l'esercizio e seguendo come una buona, una buona dieta. Vogliamo seguire queste cose in modo che possiamo. Se perdiamo peso, può aiutare a migliorare la sciatica. Quindi, con questo in mente, ce ne sono diversi. Immagino che i rimedi naturali, i nutraceutici naturali, se vuoi, possono aiutare a ridurre o migliorare i sintomi della sciatica e, quindi, a perdere peso. Quindi uno di quelli di cui voglio parlare è che ce l'abbiamo qui: curcuma o curcumina. Quindi la curcuma è una pianta, è una pianta da fiore ed è imparentata con lo zenzero. E mangiamo la radice. Questo è quello che sappiamo. Questo tipo di radice gialla dall'aspetto arancione è molto comunemente usata nei cibi asiatici e più comunemente nel curry e nella curcumina. Sentirai che la curcuma e la curcumina sono usate molto in modo intercambiabile insieme e la curcumina è l'ingrediente attivo che si trova nella curcuma. Quindi una delle cose che volevo sollevare con la curcuma e la curcumina sono i benefici che molte persone possono trarre, e possono mangiare curcuma o assumere integratori di curcuma. Può aiutare a ridurre la sciatica o il dolore del nervo sciatico. Quindi la curcuma ha molte proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore, che è probabilmente uno dei sintomi più comuni della sciatica. Ci sono molti studi di ricerca che hanno scoperto che la curcuma o la curcumina possono ridurre l'infiammazione neurale, che è l'infiammazione dei nervi, che, come alcuni di noi qui, sanno se la tua sciatica è causata da un'ernia del disco o da un'ernia del disco, a volte il sostanze o le sostanze chimiche che si trovano all'interno del disco, possono irritare i nervi. Quindi l'assunzione di curcuma e curcumina può aiutare a ridurre l'infiammazione causata da questi composti irritanti. È anche un potente antiossidante che può aiutare a ridurre lo stress ossidativo, che può causare infiammazione. E probabilmente uno dei punti salienti dell'assunzione di curcuma o curcumina è che può migliorare la sindrome metabolica, come abbiamo discusso in precedenza in un podcast passato. Studi di ricerca hanno scoperto che la curcuma può aiutare a regolare il grasso corporeo riducendo l'infiammazione. Può anche aiutare a ridurre il colesterolo cattivo. Può abbassare i trigliceridi. Può migliorare i livelli di zucchero nel sangue. E ha anche proprietà antibatteriche.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Permettimi di chiederti. Stiamo parlando del potenziale di qualcuno che ha la sciatica; dal momento che alcune persone hanno la sciatica, questo tipo di incombe su di loro. Bene, stiamo cercando di fare con la curcuma, e stiamo cercando di impedire che inizi. Quindi è fondamentalmente come la prevenzione profilattica. Mi piace andare un po' più in profondità, e abbiamo il nostro scienziato residente qui, Alexander, e lui è proprio con noi in questo momento, e ha alcuni punti di vista su alcuni di quegli integratori. Raccontaci un po' quello che hai imparato in termini di integrazione e il tuo punto di vista su come possiamo assistere la sciatica da un punto di vista biochimico.

 

Alessandro Isaia: Bene, ci sono un paio di modi diversi di assumere prospettive diverse ed evitare il tutto. Una risposta infiammatoria è un buon modo per dirlo. Fammi vedere. Ragazzi, potete vedere il mio schermo qui?

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, ti vediamo, ti vediamo proprio ora. Così ho visto il tuo schermo. Sì, certamente. Vediamo lo schermo interamente.

 

Alessandro Isaia: Impressionante. Quindi ho intenzione di approfondire un po' la biomeccanica di quello che sta succedendo con la sciatica. Quindi abbatteremo un po' i muscoli e poi approfondiremo l'aspetto dell'integrazione di ciò che possiamo fare per avere una prevenzione o un trattamento attivo durante il trattamento della sciatica. Quindi qui possiamo vedere che abbiamo tre individui da sinistra a destra. Il primo è un individuo che ha una spina dorsale neutra. E puoi vederlo mentre tracciamo una linea in mezzo. Matis uditivo esterno, l'orecchio, è in linea con il loro deltoide ed è in linea con la parte mediana del sacro. Nella seconda persona, possiamo vedere che hanno un po' di disfunzioni in termini di aspetto fisico. Quindi qui abbiamo un individuo il cui promontorio sacrale, che è il lato anteriore del sacro, è inclinato in alto, e la loro area posteriore è inclinata, posteriore, inferiore. Mi dispiace. E come si chiama questo, si chiama contromutazione. Quindi, avendo l'osso sacro puntato verso l'alto, stai mettendo più stress sulla regione toracica e facendo sì che le aree siano più inclini a stress diversi. E il più delle volte, questo è causato da muscoli posteriori della coscia stretti. Quindi questi muscoli posteriori della coscia si stanno abbassando, costringendo il lato anteriore a sollevarsi e allungando questi quadricipiti. Quindi può essere fatto da uno squilibrio di muscoli posteriori della coscia troppo potenti o muscoli posteriori della coscia stretti e quadricipiti deboli. Nel terzo individuo tracciamo la stessa linea nel mezzo. Possiamo vedere che sono quasi in linea, ma su un individuo come questo, potremmo vedere che il loro promontorio sacrale, il lato anteriore del sacro, è inclinato anteriormente, il che si chiama mutazioni. Quindi abbiamo una contromutazione qui. Andrà controcorrente. E poi la mutazione qui sul lato destro, quindi un modo semplice per ricordarlo. Rimarranno per sempre è che questo è più o meno se pensi che il culo dell'idraulico, questo è quello che sembra. Ecco come appare J-Lo. Oh, così non lo dimenticherai mai in questo modo. Ma la differenza è che qui la pressione è sulla colonna vertebrale toracica. Ma in un individuo con i fianchi annotati, la pressione è nella parte bassa della schiena. Quindi diciamo che qualcuno è incinta e sta sviluppando un altro bambino in quest'area. Metteranno più pressione sulla parte bassa della schiena rispetto a qualcuno che ha pressione sulla loro zona toracica. Lì ci sarà più pressione. Quindi approfondiamo un po' di più l'anatomia. Possiamo vedere che abbiamo tutti i diversi muscoli qui, e potremmo vedere il piriforme, che è questo muscolo proprio qui. Vi darò colori diversi per voi ragazzi, in modo che possiate vedere meglio. È muscolo proprio qui. E poi potremmo vedere che il gemello superiore è proprio sotto quello. Così stretto tra i due c'è il nervo sciatico. E se abbiamo qualcuno che è mutato, allungherà di più questi muscoli e metterà più compressione su quel nervo sciatico, facendo sì che quell'area sia più infiammata. Altre di quelle neuropatie si stanno verificando, abbattendo la gamba. E poi in altri casi, quando abbiamo il piriforme, che è diviso a metà e il nervo sciatico scorre tra di loro, e questo è il 10 percento della popolazione che di solito accade. E così e queste persone hanno sempre avuto problemi di sciatica. Quindi, rafforzando e lavorando su quelle condizioni e andando oltre quei nutraceutici, stiamo per approfondire, possiamo trattare e alleviare alcuni di quei sintomi. Quindi il primo in cui vorrei entrare è un po' di niacina. Quindi niacina, lo vediamo tutti come il marchio del negozio come qualcosa che spunta in quel modo. E la maggior parte delle volte è in capsule o compresse da 250 mg o 500 mg. Consiglio sempre di prendere le compresse solo perché puoi prendere metà delle compresse. E dico alla gente che questo è perché la maggior parte delle volte, l'acido nicotinico è la cosa principale è che la vitamina B3 provoca un po' di effetto vampate, ma è così che funziona. Quindi stiamo andando in esso qui. Possiamo vedere che l'acido nicotinico, mentre attraversa la sua via chimica, produce effettivamente molto NAD+ e il NAD+ è essenziale nel metabolismo cellulare di molti tessuti. Quindi, entrando in breve biologia, sappiamo tutti che i mitocondri sono la centrale elettrica delle cellule che siamo stati tutti picchiati a morte crescendo nella biologia di base. Ma se diamo uno sguardo più approfondito alla struttura dei mitocondri, potremmo vedere che ha una membrana esterna, una membrana interna e quindi uno spazio di membrana provvisorio. Quindi esamineremo principalmente questa piccola sezione qui che è piegata in mezzo, che sono chiamate creste. E potremmo vedere che il primo complesso, noto come complesso uno o tutti i noti come qualsiasi deidrogenasi, è responsabile dell'utilizzo del NADH, della sua conversione e dell'utilizzo dei suoi protoni e del suo spostamento attraverso il gradiente per produrre ATP. Ma potremmo vedere che qui viene prodotto più NAD+, giusto? Quindi è qui che entra in vigore la niacina. Integriamo di più con NAD+ per provocare una reazione di riduzione tra NADH e alcuni altri elettroni, costringendolo in NADH. Che cosa significa tutto questo? Più o meno quello che stiamo facendo è creare un effetto boulder in discesa, quindi stiamo creando più NAD e lo stiamo costringendo a passare al prodotto. E come avviene questo? La semplice termodinamica è che ne metti un sacco su per la collina. Gli enzimi costringeranno il lavoro a scendere dalla collina e produrre più energia. In tal modo, e hai un metabolismo delle cellule più sano. E questo non è solo correlato alle neuropatie, ma aiuta anche con la funzione circolatoria, la salute cardiovascolare; il principale muscolo multi nucleotide nel corpo è il cuore, quindi non solo ti stai assicurando che le tue neuropatie siano coperte, ma ti stai anche assicurando di mantenere un cuore sano semplicemente integrando con la vitamina B3. Un altro grande, dicendo che hai più ATP prodotto e più tessuti funzionanti e sani, è il tè verde. Ho scelto di usare il tè verde perché ha un percorso molto simile alla curcumina nel senso degli effetti antinfiammatori. Quindi l'ingrediente principale del tè verde nel caso in cui tu abbia del tè verde in casa o della curcumina disponibile, qualunque sia il più facile per te, hanno principalmente le stesse vie chimiche in quanto inibiscono l'infiammazione o il danno neurale della proliferazione cellulare. Quindi la sostanza chimica principale nei tè verdi si chiama catechine e le catechine sono simili alle catecolamine, come l'adrenalina e la norepinefrina, che è solo adrenalina. E il principale è EGCG. La parte interessante di EGCG è che ha inibito NF Kappa B e ROS. ROS è solo una specie reattiva dell'ossigeno, che è solo radicali liberi, che possono causare scompiglio e devastare tutto il corpo, motivo per cui è un antiossidante. Quindi, così facendo, impedisce a NF Kappa B di produrre effetti di proliferazione da cellule o infiammazioni o danni neurali. Ora, se andiamo più nella biochimica, posso solo scomporre un po' qui. Quindi l'EGCG sovraregola l'AMP. Alti livelli di AMP ridurranno questo enzima, chiamato glicolisi, e consentiranno la conversione dell'ATP in CATP. Questo è importante perché non solo il CATP scompone le cose, ma scompone principalmente qualsiasi tessuto adiposo e aiuta a uccidere tutte le cellule che stanno proliferando troppo rapidamente, come le cellule tumorali. E mantiene anche le cellule che funzionano correttamente, come le cellule neurali. Quindi, mentre veniamo qui, un'altra parte interessante del tè verde è che contiene piccole quantità di caffeina. Se sei incinta, ti sconsigliamo di assumere caffeina o effetti stimolatori. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi di queste cose. In particolare, qualcosa che ha caffeina e che non vogliamo mescolare nulla, specialmente durante la gravidanza. Ma se stai cercando di assicurarti di aiutare la tua sciatica o la tua sindrome metabolica. Il tè verde ha un altro effetto. L'uso della caffeina, che inibisce le malattie della fosfodiesterasi e della fosfodiesterasi, è responsabile della disattivazione del CATP, quindi è un doppio effetto sfortunato. Non solo stai bruciando i grassi e disattivando l'immagazzinamento del glucosio, ma stai anche consentendo a questo catabolico oa questa struttura che scompone le cose per andare avanti. Ecco una piccola panoramica delle diverse cose che fa il tè verde e di come aiuta. E un'altra parte interessante del tè verde è che si lega ad altre cose molto tossiche, come il ferro. Sappiamo che abbiamo ferro in ogni globulo rosso, ma le persone che hanno l'emocromatosi hanno troppo ferro nel sangue e devono donare il sangue circa una volta alla settimana.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, quando parli di quegli schemi di percorso, mi ricordi molto chiaramente che molte volte, l'intera idea dietro il nostro spettacolo è cercare di darti modi naturali. Tuttavia, ci sono potenti farmaci che funzionano con questi percorsi, uno dei quali è il gabapentin, usato per il dolore neuropatico. Molte persone non vogliono farlo a causa degli effetti collaterali e delle criticità che provoca. Lo stavamo guardando in un formato naturale in modo naturale. Tornando al metabolismo, quali sono le cose che notiamo nelle aree metaboliche che hai visto? Quali sono gli altri integratori? Hai notato che sono stato in grado di aiutare le persone a riprendersi perché Astrid ha menzionato la curcuma, e questa è la linea che stiamo usando. Stiamo usando l'antinfiammatorio. Stanno limitando, limitando le specie reattive dell'ossigeno o i ROS per prevenire il verificarsi dell'infiammazione. È corretto?\

 

Alessandro Isaia: Sì. OK. La cosa principale è inibire la produzione di NF kappaB, che sia la curcumina, l'altra nota come curcuma, hanno entrambe lo stesso nome. Sono intercambiabili e tè verde, ed entrambi inibiscono queste vie infiammatorie e le vie del cancro.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Quindi lascia che ti chieda, Astrid, in termini di quei commenti incendiari. Dimmi alcuni dei tuoi pensieri su questo particolare argomento.

 

Astrid Ornella: Bene, volevo aggiungere un altro composto che può giovare alla sciatica o al dolore del nervo sciatico. E questo si chiama acido alfa-lipoico o ALA. E quindi l'ALA è un composto organico ed è prodotto naturalmente nel corpo, ma ovviamente in quantità minori. Oppure può essere trovato in alimenti come carne rossa o carni biologiche o in alimenti vegetali come broccoli, spinaci, cavoletti di Bruxelles e pomodori. Oppure può essere assunto anche come integratore alimentare. E volevo discutere gli effetti oi benefici dell'acido alfa-lipoico. Perché proprio come il tè verde e la curcuma o la curcumina, anche l'ALA è un potente antiossidante e aiuta a ridurre l'infiammazione, secondo diversi studi di ricerca. E può anche avere molti benefici per le persone con sindrome metabolica perché può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue o di glucosio nel sangue. Può migliorare la resistenza all'insulina, che è, sai, un effetto, o è qualcosa che possono causare il diabete. E diversi studi di ricerca hanno anche scoperto che l'acido alfa-lipoico può anche migliorare la funzione nervosa, che, sai, le persone con sciatica o dolore al nervo sciatico, specialmente causato dalla neuroinfiammazione. L'ALA può anche aiutare a migliorare la funzione nervosa in queste persone.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: OK. Questo è un punto di vista essenziale. Come puoi vedere qui nella nostra lista, abbiamo diverse presentazioni e aree come vitamina C, vitamina D, calcio, oli di pesce, omega 3 con EPA, berberina, glucosamina, condroitina, acido alfa-lipoico, acetil-l -carnitina, ashwagandha, fibre solubili, vitamina E, tè verde e curcuma. Come puoi vedere, ci sono molte cose che possiamo fare per fermare la cascata infiammatoria. Ci addentreremo in tutti questi perché la sciatica è così complessa e diversificata che dobbiamo trovare il meglio per il paziente dai milioni di presentazioni che ha. Quindi in tutta l'anatomia, come abbiamo discusso, e ti mostrerò l'anatomia in un secondo qui, puoi vedere che c'è molto di fisiologico e come Alex ha presentato squilibri biomeccanici che, se non presi in considerazione, finiremo per con problemi in futuro come risultato di queste dinamiche predisponenti. Ora, mentre recuperiamo queste dinamiche, discuteremo di molti argomenti diversi. Quindi volevo almeno dare un po' di più sul lato delle cose che facciamo ora in termini di diagnosi differenziale. Molti altri problemi possono causare queste presentazioni e, sai, le dinamiche di un semplice nervo compressivo attraverso le dinamiche che occupano spazio. Abbiamo altre aree che entrano in gioco e colpiscono i pazienti. Quindi quello che faremo è nei seguenti seminari, esamineremo tipi specifici di cose che possiamo fare, ma ti diamo alcune idee guidate in termini di protocolli di trattamento che sono là fuori. Abbiamo la cura chiropratica, che è una forma di chiropratica. Chiropratica significa mobilitare le articolazioni e muovere il corpo, e ci sono migliaia di modi in cui possiamo farlo. Molte persone pensano che sia solo manipolazione o regolazione della colonna vertebrale. Dobbiamo prendere in considerazione molte cose. Lavoriamo sulle ossa; lavoriamo nei muscoli; lavoriamo sui muscoli contrari. Dobbiamo formulare molte dinamiche per capire cosa è meglio in linea per assistere ogni paziente. Una volta che scopriamo la causa e scopriamo ciò che chiamiamo eziologia o patologia e problema. Possiamo andare e usare metodi diversi. Usiamo agopuntura, nutraceutici. Lavoriamo fianco a fianco con diversi fornitori per fornire farmaci. Facciamo anche che l'obiettivo finale nella sciatica è eliminare ogni possibilità di intervento chirurgico se c'è una necessità chirurgica o che deve essere eseguita. Ma questa è una dinamica così piccola che non vogliamo andarci a meno che non sia necessario. Abbiamo diversi altri protocolli in diversi metodi di trattamento, come il dry needling. Facciamo riabilitazione aggressiva. Ora, perché stiamo facendo riabilitazione? Perché come hai visto nella foto prima, i muscoli che abbiamo erano estremamente coinvolti nella calibrazione dei fianchi. Vogliamo assicurarci che noi, determiniamo ora qui, abbiamo alcune cure di base. Abbiamo anche ricevuto cure aggressive. Ora, come sai, alcune cure di base saranno come ultrasuoni ghiacciati, unità di decine, aggiustamenti della colonna vertebrale, cambiamenti nello stile di vita, che è praticamente il più grande perché la maggior parte delle persone finisce in uno studio chiropratico perché il loro stile di vita cambia. Ora, cosa ho? Ho una persona che a un certo punto era un atleta che improvvisamente ha ottenuto un lavoro d'ufficio e ora non si muove più così tanto. Bene, è facile. Possiamo iniziare a riportare quella persona nello yoga, nel pilates, nel tai chi, facendo in modo che i loro corpi si allineino pelvicamente e tutta la struttura corporea per tornare dove dovrebbe essere. Ecco l'accordo non appena puoi superare l'infiammazione e prevenirla, e possiamo farti muovere il tuo corpo come facevi quando eri un bambino, un po' come muoverti, ballare e camminare. Questo è il modo per calibrare i glutei. Questo è un muscolo potente e, come abbiamo appreso attraverso la tecnologia e la scienza, l'atrofia immediata si verifica con i muscoli non utilizzati. Quindi immagina cosa succede quando inizi a trovare un lavoro, ed eri un atleta, e ora ti siedi otto ore al giorno, questo darà una grande dinamica. Quindi uno dei componenti folli è che mentre guardo questo, ti do un'idea dei tipi di esercizi che possiamo fare. Possiamo entrare nel tipo estremo di ambiente CrossFit. E se guardiamo a questo, non guardi le strutture folli, ma vedi le persone che si muovono dinamicamente. Stanno succedendo molte cose qui e puoi vedere che possiamo inventare i nostri centri di riabilitazione. Abbiamo anche atleti estremi, anche persone che sono, sai, in grado di muoversi solo un po'. Ma il punto è che mentre facciamo questo processo, possiamo aiutare qualcuno con i trattamenti e i protocolli che si verificano, come puoi vedere in questa particolare area. Possiamo vedere Trudy e me. Questa è una delle cose a cui alludevo. Ma possiamo vedere quando stavi facendo un po' di auto-trattamento qui.

 

Trudy Torres: Questo è stato, credo, se ricordo bene, che è stato dopo la mia competizione. Ho gareggiato per CrossFit. E, sai, è dura, dopo un paio d'ore. Richiede un tributo al tuo corpo. Quindi stavo tipo allungando l'anca e allungando, sai, il resto della mia zona dei glutei per evitare che si riaccendasse. È qualcosa che una volta che lo provi una volta e devi passare attraverso il trattamento, rimane nella parte posteriore della tua testa perché di certo non provi più dolore. Ecco perché devi prestare attenzione a tutte le diverse aree e approcci preventivi per evitare di avere una riacutizzazione.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Beh, devo dirti che ti ho portato lì perché so che avevi molta esperienza con la sciatica. Alex, lascia che ti chieda questo. Sai, eri un concorrente aggressivo nel mondo che hai fatto le cose. Dimmi un po' delle cose che hai fatto e che hai notato mentre lavoravi. Diciamo che da atleta collegiale, hai mai avuto problemi all'anca?

 

Alessandro Isaia: Solo quando non mi sono allungato o quando non ho lavorato sui miei muscoli centrali, o quando non ero sicuro di essere anatomicamente in linea, ho avuto alcuni problemi con dolori articolari o solo problemi alla parte bassa della schiena o addirittura problemi alla parte superiore della schiena che erano tutti legati alla flessibilità o semplicemente non stavo prestando attenzione alla mia dieta come avrei dovuto, specialmente a quel livello. Quindi, sì, l'ho fatto.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. Sai cosa? C'è molto da trattare qui e discuteremo di molti problemi. Qualcuno ha voluto aggiungere qualcos'altro prima della chiusura? Voglio ringraziare il mio equipaggio per quello che abbiamo fatto qui. Continueremo con questo. Perché andremo molto in profondità, questa storia di sciatica diventerà cattiva con le informazioni. Questo è l'inizio di toccare l'argomento. Grazie, Alex, per aver portato le informazioni perché estremamente, molto profonde in termini. Voglio ringraziare Astrid per averci fornito informazioni sulla biochimica. La mia vera paziente, Trudy, e il mio allenatore qui, Kenna, e lo staff di supporto. Quindi voglio andarci anche io se volete trovarci. Siamo qui, e siamo qui in questa zona dove siamo disponibili. Se possiamo aiutarti e puoi contattarci in qualsiasi momento. Voglio ringraziarvi tutti, e lo apprezzo. Colpiremo incessantemente la sciatica perché era inesorabilmente il flagello. Sta facendo a pezzi molte persone al lavoro. Soffrono semplicemente in silenzio. Non dormono, si stressano e causano un'interruzione. E succede nel mondo della mamma, e sconvolge direttamente l'intera famiglia perché una mamma felice è una famiglia felice. Quindi l'intera cosa che vogliamo fare è valutare cosa sta succedendo qui. Scopri i protocolli di trattamento e darti le migliori opzioni possibili. Grazie mille ragazzi e Dio vi benedica.

 

Podcast: Dynamic Heel Regulator Genesis e cos'è

Podcast: Dynamic Heel Regulator Genesis e cos'è

 

PODCAST: In questo podcast, il dottor Alex Jimenez, chiropratico di El Paso, presenta il programma di ingegneria UTEP e il team del dottor Sarkodie, Juan Corona e Valeria Altamirano, per discutere della genesi del nuovo dinamico regolatore del tallone del piede e di cosa si tratta. La discrepanza della lunghezza delle gambe è un problema di salute caratterizzato come una differenza significativa nelle lunghezze delle gambe di un individuo che può alla fine causare una varietà di altri problemi di salute, tra cui lombalgia e sciatica, tra gli altri. Juan Corona e Valeria Altamirano descrivono perché hanno iniziato il loro prodotto di regolazione della lunghezza delle gambe e come stanno pianificando di portarlo al pubblico per aiutare le persone con questo problema di salute a migliorare la qualità complessiva della loro vita. - Podcast Insight

 


 

[00:00:02] Oggi presenteremo un fantastico gruppo di persone in cui discuteremo di ciò che è speciale in El Paso. Abbiamo un sacco di talento qui in questa città. E una delle cose di cui parleremo è la vera professionalità. E la scienza in realtà cosa fa l'ingegneria del college. La dott.ssa Natalicia è una direttrice straordinaria e dinamica che ha lasciato un'eredità di ingegneria nella scuola di UTEP. E una delle cose che abbiamo è che abbiamo un desiderio incredibile per i nostri giovani di voler rimanere. Ora, sono qui da 30 anni e mi sono esercitato per un bel po 'di tempo. E quello che ho notato è che quando sono arrivato a El Paso per la prima volta nel 1991, molti giovani volevano andarsene. Era un desiderio molto comune che se vivessi qui, volevi andartene. Volevi andare nello stato di Washington. Washington. Harvard. Ma non volevi tornare. Oggi abbiamo una scuola riconosciuta in tutto il mondo. E il dipartimento scientifico è uno dei dipartimenti più sorprendenti e rispettato. Ed è sempre tra i primi 10 con il MIT e nelle scuole con valori ingegneristici molto elevati. Così ho incontrato molti studenti qui nel corso degli anni e in particolare studenti di ingegneria e le menti incredibili che hanno e quanto sono intelligenti. Non smette di sconcertarmi. Mi rende molto orgoglioso come individuo, come genitore, come individuo di comunità presentare determinati talenti. E oggi presenteremo un gruppo di individui che hanno iniziato un nuovo processo, un nuovo impegno nella loro vita e un nuovo inizio. [00:01:38][96.4]

 

[00:01:39] Questo inizio è pieno di mistero, meraviglia e incredibili sforzi scientifici. [00:01:45][6.1]

 

[00:01:46] Il programma di cui discuteremo si concentra sui regolamenti di lunghezza delle gambe o su ciò che chiamano il regolatore di lunghezza delle gambe. Questa è l'idea. Uno, la dott.ssa Sara Cody, il dott. Thomas Sarkoty, che è il loro insegnante, è uno degli individui principali e quello che sta guidando questo programma. E ora ho il privilegio di avere questi due giovani individui. Ho Juan Corona e Valeria. E dimmi come pronunci il tuo cognome. Altamirano. OK, quindi ha una voce davvero forte, quindi non avrà problemi con la presentazione. Quindi oggi voglio fare è che voglio parlare con voi ragazzi di questi due individui e in particolare del regolatore di lunghezza delle gambe. Questo regolatore di lunghezza delle gambe è una nuova dinamica che è il loro bambino. Questi ragazzi sono studenti master. Ciò significa che hanno seguito un'istruzione di lungo livello e sono in pre-dottorato. programmi che, se lo desiderano, possono diventare il futuro in questo nuovo design. Quindi voglio presentarlo a voi ragazzi. Parlerò prima con la signora Valeria, e lei andrà avanti e mi parlerà un po 'di questo programma poiché è una delle protagoniste. E poi la seconda sedia è Juan. Voglio essere in grado di approfondire queste cose e discutere di cosa sia questo nuovo prodotto che è in realtà genesi o iniziato qui a El Paso, quindi Valeria mi parla. Ciao, come stai? [00:03:13][87.3]

 

[00:03:14] Sto davvero bene. Grazie per avermi qui. [00:03:16][2.2]

 

[00:03:17] Quindi ragazzi avete iniziato un nuovo prodotto ed è questo regolatore di lunghezza delle gambe. Raccontami un po 'di cosa si tratta, perché penso che El Paso voglia sapere cosa stiamo facendo nel dipartimento di ingegneria. Che cos'è? [00:03:26][8.9]

 

[00:03:26] Quindi il regolatore di lunghezza delle gambe è un nuovo dispositivo che stiamo cercando di sviluppare. Ed è di concentrarsi su pazienti con discrepanza nella lunghezza delle gambe. E quello che è, è quando gli arti inferiori sono di dimensioni disuguali. Quindi molte persone non sanno davvero di avere questo tipo di malattia fino a quando non notano che hanno un sacco di mal di schiena. È difficile per loro stare bene. È difficile per loro camminare. E provano solo un sacco di disagio quando fanno cose. Quindi, per un progetto di classe, ci è stato assegnato il compito di fare ricerca e creare un dispositivo come di nostra scelta. E il dottor Sarkody aveva menzionato se volevamo esaminare la discrepanza della lunghezza delle gambe. Così sono andato avanti e ci ho guardato dentro e ho notato che molte persone ne sono affette, in particolare bambini e pazienti anziani. Quindi siamo andati avanti e abbiamo deciso, ok, costruiamo qualcosa per questa causa. Ed è così che è diventato il regolatore della lunghezza delle gambe. Quindi quello che fa è cercare di usare un LVDT, che è un trasformatore differenziale variabile lineare, e lo utilizza insieme a un controller PD e programmato in un Arduino. E aiuterà a regolare la quantità di pressione che viene esercitata sul piede per aiutarlo a risalire dove dovrebbe essere in modo che il paziente non provi dolore. Questo è l'obiettivo principale qui, è quello di eliminare il dolore. E così i bambini e gli adulti possono continuare la loro vita quotidiana senza avere questo problema. [00:05:05][98.8]

 

[00:05:06] Questo è davvero fantastico. Voglio chiedere a Juan in un secondo qui specificamente l'idea e come ha anche percepito l'inizio di questa idea. Ma come medico praticante negli ultimi 30 anni, posso assicurarti che la discrepanza nella lunghezza delle gambe è un grosso problema. Lancia e altera totalmente la meccanica del corpo. E una delle cose che posso assicurarti è che quando valuto ciascuno dei miei pazienti, misuro effettivamente la discrepanza della lunghezza delle gambe, sia che si tratti solo di un aspetto qualitativo o anche di un approccio quantitativo attraverso i raggi X o diversi metodi lineari misurando il femore , fianchi e ginocchia, tibie e tutte le noccioline buone. Ma possiamo capire queste cose e possiamo guardare gli effetti. E ti dirò questo, che avere una meccanica del piede alterata getta davvero la locomozione umana, l'ambulazione del piede. Quindi mi piacerebbe sapere un po 'di Juan. Juan. Dimmi. E il tuo cognome è Corona. Destra. E tu sei un El Pasoan. E raccontami un po 'la storia dietro di te e questo progetto. [00:06:11][65.4]

 

[00:06:13] Ho una laurea in ingegneria meccanica. Quindi sono sempre stato interessato al campo della biomeccanica. Mi sono offerto volontario in alcuni laboratori prima e mi sono avvicinato al Dr. Sarkody come parte del mio lavoro per lui come consulente di tesi per il mio progetto. E come ha detto Valeria, eravamo in una classe in cui ci è stato chiesto di trovare quale tipo di problema e trovare una sorta di soluzione in un caso. Nel nostro caso, era questo regolatore di lunghezza delle gambe che avremmo fatto, quella era la classe. Poi abbiamo avuto un'altra lezione, che era più simile a un seminario. Si chiama ICorps. E fondamentalmente quello che fanno è dirti e insegnarti come vendere il tuo prodotto e vedere se è effettivamente necessario per un diverso tipo di popolazione. Quindi, quello che vogliamo fare, come menzionato da Valeria, viene fuori con un dispositivo che regola le diverse lunghezze delle gambe e per aiutare le persone a ridurre il loro dolore, il loro mal di schiena, il loro dolore al ginocchio e tutti questi diversi problemi biomeccanici che ne derivano avendo questa discrepanza. [00:07:23][70.6]

 

[00:07:24] Sai, una delle cose quando hai detto discrepanze biomeccaniche, devo ripensare agli anni in cui il fumo era davvero brutto. È stato uno degli assassini delle Americhe e delle persone nelle famiglie attraverso le diciannove centinaia. [00:07:38][14.0]

 

[00:07:40] Una delle cose è che il chirurgo generale ha combattuto duramente e il sistema ha combattuto duramente per mettere questi piccoli emblemi sui pacchetti di fumo, che fumava è pericoloso per la salute. Destra. E tutti sapevano che era buonsenso, ma ci sono voluti anni per produrre questa frase. Più tardi, se ne sono andati e hanno messo un'altra frase lì dentro, dice che potrebbe anche essere deleteria per le persone in gravidanza. Destra. Quindi ci è voluto molto tempo. È letteralmente triste credere che in realtà ci sia voluto dagli anni '80 per affermare questa affermazione. Ora, una delle cose che ho notato è che il chirurgo generale ha recentemente, e stiamo parlando dell'ultimo decennio, che ha determinato che l'artrite è un disturbo di squilibrio biomeccanico. Destra. Quindi ora sappiamo che lo squilibrio biomeccanico è una delle principali cause di artrite. Quando il corpo è fuori calibrazione, il corpo in realtà forma un livello di squilibrio. E il corpo risponde, è proprio come quando ti alleni, tutti quelli che si allenano con le loro mani. Alla fine ottengono calli sulle loro mani e dita. Questo è un processo normale. Bene, questo perché il corpo è sotto stress. I tessuti sono stressati. Il corpo risponde. Bene, indovina cosa succede quando il corpo è fuori dalla meccanica? Bene, le ossa in un processo che è delineato dalla legge del lupo, che è un processo di cui mobilitazione accelerata degli osteoblasti, che lavorano insieme, gli osteoclasti e gli osteoblasti formano infine l'artrite nella direzione in cui il carico viene posizionato in modo sbilanciato. Questo è il modo in cui il corpo ti protegge. Quindi una delle cose è che se il tuo corpo è fuori di testa o il tuo piede non è nella giusta posizione, causerai in realtà cambiamenti degenerativi precoci non solo nel tuo piede, caviglia, anca, ginocchio e praticamente la colonna vertebrale in diversi le zone. Destra. Una delle cose che la gente non sa è che quando abbiamo, diciamo, una persona che ha l'artrite alla schiena e ha una brutta anca. Da dove inizi Quale risolvi per primo? E i chirurghi più intelligenti e astuti si renderanno conto che devi prima riparare l'anca prima, perché come puoi riparare una colonna vertebrale con una base tutta disallineata. Destra. È quasi come se stessi costruendo una casa su un piano uniforme. Quindi devi riparare il bacino in questa situazione. Lo stiamo riparando da zero. Una volta risolto il problema da zero, possiamo effettivamente collocare una situazione in cui ora il corpo è nella meccanica corretta e quindi possiamo affrontare il problema alla schiena. È molto difficile da risolvere, un piccolo problema alla schiena con un corpo che ha una base che è sfalsata. [00:10:05][145.4]

 

[00:10:06] Quindi lascia che te lo chieda in termini di questo nuovo prodotto perché sono davvero entusiasta di questo prodotto per voi ragazzi, poiché sono un acquirente di stand in questo jumbo davvero mumbo per me processo di ingegneria e tutti questi lineari e vettori che in un certo senso svilupparsi nelle cose neato che fanno. Voglio che ci raccontino un po 'di quello che è stato il loro inizio, come hanno fatto le loro ricerche? Come avete fatto le vostre ricerche? Ognuno di voi ragazzi può rispondere, come avete fatto le ricerche in termini di inizio del processo? [00:10:32][26.2]

 

[00:10:38] Quindi per poter ... prima il dottor Sarkody, ha menzionato questo problema e ha detto che stava interessando alcune persone, al fine di poter ricontrollare che dovevamo svolgere alcuni tipi diversi di interviste con le persone che aveva. Bene, abbiamo prima intervistato diversi clinici e pazienti che hanno questa condizione per consentirci di vedere se è effettivamente qualcosa che era presente tra le persone qui a El Paso. Ed è in realtà abbastanza comune. Molto comune. Si. Quindi abbiamo iniziato a fare ulteriori ricerche e poi abbiamo iniziato a leggere alcuni articoli peer-reviewed, sai, per vedere quali sono i nostri effetti principali e perché ... E se potessi. [00:11:18][39.9]

 

[00:11:18] ... [00:12:58][0.0]

 

[00:12:58] Sì, ci sono circa 500 persone. E tutti quelli che fanno parte di quel gruppo sono stati colpiti da un membro della famiglia o ne sono stati colpiti personalmente. E così ho mandato un messaggio all'amministratore del gruppo e ho detto, ehi, sto facendo delle ricerche. Posso unirmi al tuo gruppo? Non ho alcuna relazione con la discrepanza della lunghezza delle gambe, ma sto cercando di costruire un prodotto per aiutare i pazienti che ne hanno davvero bisogno. E lei è tornata da me e mi ha detto, sì, sicuramente. Vai avanti, come se lo pubblicassi e vedrò se le persone sono interessate. E così, sì, sono stato in grado di entrare e ho ottenuto interviste ed è un po 'come ho visto che molti pazienti ne sono effettivamente colpiti. E non sapevo fino a che punto fino a quando non mi avessero raccontato le loro storie che dovevano preordinare le loro scarpe, dovevano spedire le loro scarpe a un'azienda per riaverle. Una bambina mi ha detto che ha solo un paio di scarpe perché è l'unica che funziona. Quindi è triste perché non può davvero essere quella ragazzina di 12 anni che vuole indossare ogni singola scarpa là fuori. [00:14:05][66.8]

 

[00:14:06] Sì. È vero? È vero? Ho donne qui che guardano sullo sfondo. È vero? Tutti dicono di si. È molto vero OK. Sai cosa? Lascia che te lo chieda in particolare perché ora stiamo entrando nella componente umana della discrepanza nella lunghezza delle gambe. Non penso che qualcuno abbia scritto la storia sull'umanità, o almeno non li vedo molto. Ma c'è un'umanità, un sentimento, un'empatia ad esso. Che cosa hai sentito mentre stavi ascoltando queste storie da queste persone? [00:14:31][25.5]

 

[00:14:33] Ero scioccato perché non sapevo quanto fosse grave per una persona attraversarlo, perché, intendo, sai, le mie gambe sono pari. Spero che lo siano. E non mi è mai venuto in mente come, oh, devo andare con una scarpa diversa perché ho bisogno di un tacco più largo per uniformare il mio corpo. E alcuni pazienti mi hanno detto che sono attivi, ma è difficile perché quando vogliono allenarsi, provoca più dolore a causa del problema alla schiena. E poi devono andare in riabilitazione e quindi vogliono interventi chirurgici all'anca in modo da poter riparare tutto. Ma poi succede di nuovo. E poi alcuni pazienti mi hanno detto che non hanno i fondi per permettersi un intervento chirurgico all'anca e solo per affrontare tutta quella fatica di cercare di trovare qualcosa che li faccia sentire bene con se stessi e non distinguersi. Ma allo stesso tempo, fallo funzionare. Perché quello era un problema che ho notato. A molte persone non piace l'inserto extra sul tallone perché è così ingombrante, così grande e così evidente e le persone guarderanno e saranno come, perché hai un numero di scarpe diverso? Sembra strano. Quindi li fa sentire davvero a disagio e non vogliono uscire per questo. E così si limitano a indossare scarpe normali perché non vogliono distinguersi e hanno persone che indicano, ehi, hai un problema e preferiscono sopportare il dolore piuttosto che ripararlo. Quindi mi ha fatto molto male. Sapere che non c'è qualcosa che possa aiutarli a migliorare e ad essere in grado di vivere la propria vita quotidianamente senza averlo nella parte posteriore della mente. [00:16:14][101.3]

 

[00:16:15] Una delle cose che hai menzionato è e non so se siete abbastanza grandi da avere. Beh, probabilmente no. Ma, sai, molte persone hanno iniziato a rendersi conto che la parola è diventata la parola più importante, probabilmente circa un decennio fa. Ragazzi eravate alle medie. Il perché che hai per fare questo progetto. Ciò che significa molto per me è che la tua compassione per questo, ti fa male. Cos'altro hai sentito? E parlerò. Chiederò a Juan come si è sentito dopo aver fatto le sue ricerche. Cosa hai provato quando hai fatto le tue ricerche sugli individui e sulla loro difficile condizione di provare a stare bene? Valeria, vai avanti. [00:16:54][38.9]

 

[00:16:54] Beh, per me. Ciò che mi ha fatto venire voglia di andare avanti è stato porre loro delle domande, come le ho fatte io, cosa vuoi? Cosa c'è nel mercato che compreresti? E mi hanno detto di cosa si trattava. Quindi, con le informazioni che mi hanno dato, ho iniziato a esaminare diversi come riprogettare il nostro progetto iniziale in modo che possa adattarsi ai loro criteri in modo che possa aiutare e porre loro domande sulla telemedicina. Se fosse disponibile un componente, lo preferiresti? E vorresti ridurre il numero di volte che visiti i dottori e me lo hanno detto? Sì. Ed erano proprio davvero che stavo semplicemente cercando di ottenere quello che volevano. Quindi posso provare a capire come mettere tutto ciò che stanno cercando in un disegno. [00:17:39][44.3]

 

[00:17:39] È stupefacente. Juan, qual è stato il motivo per cui ti sta guidando in questo progetto? Perché devi sapere, una delle cose è che l'ingegneria è una cosa? Destra. Destra. E questa è la matematica. Queste sono le linee, la fisica, tutte le cose interessanti che sono, sai, le cose di Oppenheimer. Per me, quando arriveremo all'umanità di esso. Come pensi che questo progetto ti abbia potenziato? [00:18:01][21.6]

 

[00:18:23] E ovviamente ho avuto qualche dolore al ginocchio o mal di schiena o il piede mi faceva male a volte dopo la corsa. Dipende da quanto corri e da tutto. Quante volte. E poi penso che sia abbastanza facile per una persona non relazionarsi. Ad esempio, penso che quando le persone affermano di avere solo due zampe con lunghezze diverse, potresti non pensare a quanto le influenza e quanto influisce sulla loro vita. E piace molto in un modo più personale, come, ad esempio, qualcuno a cui piace un certo sport. Se camminano, quanto causano per ottenere una scarpa diversa in grado di aiutarli a ridurre tutto questo dolore. Quindi penso a tutti questi problemi piuttosto piccoli quando si traduce nella loro esperienza. Penso che sia la cosa che mi ha colpito di più. Perché potresti non sapere quanto questa condizione stia realmente influenzando la loro vita fino a quando non glielo chiedi e te lo dicono. Sai, a molte persone che hanno questo tipo di condizioni viene impedito di svolgere alcune attività che potrebbero piacere. Nel mio caso, sarebbe in esecuzione. E non so cosa farei se non fossi in grado di correre, sai, perché c'è una differenza tra non fare qualcosa perché non vuoi, quindi non fare qualcosa perché non puoi. Questa è una grande, grande differenza. Si. Quindi, così ti viene tolta quella scelta. Penso che sia qualcosa che mi ha davvero influenzato. Ecco perché vogliamo davvero continuare a lavorare su questo dispositivo per migliorarlo e renderlo accessibile perché ci sono soluzioni in questo momento, ma potrebbero non essere così accessibili e convenienti per persone diverse. [00:19:59][95.3]

 

[00:19:59] ... [00:24:30][78.6]

 

[00:24:31] E indipendentemente dal tipo di individuo, il piede umano è stato progettato per durare almeno 100 anni. OK, quindi non c'è nulla nelle nostre vite che dura 100 anni. Niente. Nessuna macchina, nessun computer, nessuna casa senza manutenzione costante. [00:24:43][11.8]

 

[00:24:43] Quindi immagina la maestosità della dinamica del piede. Questa cosa è stata creata per tutti ha come un mucchio di ossa, tutte con un arco su di esso. Due tendenze, forze tardive. Il tutto è coperto di curve in modo da dissipare le forze e tradurre l'energia e dissipare l'energia nel modo più sorprendente. Una delle cose che i piedi hanno è che quando colpisci il piede, il primo fianco viene chiamato colpo al tallone. [00:25:08][24.8]

 

[00:25:08] Lo sciopero del tallone è il momento in cui lo colpisce il tallone. A quel punto, tutto il corpo deve adattarsi al contrario. Il controlaterale, la meccanica, i muscoli dalla parte opposta del corpo si impegnano. Sanno che hai colpito il pavimento. Lo sai perché quando ti sei perso il colpo del tallone sulle scale, sembri una specie di animale impazzito che cerca di capire dove atterrerà quel piede. Destra. Il tuo corpo salta. Quindi dallo sciopero del tallone. Quindi mentre il corpo va avanti, poi va al piede, la fase di posizione, la posizione mette in fase la fase successiva sulla fase finale, che è probabilmente la fase successiva, non la fase finale, che è fondamentalmente la punta del piede o il toe land e toe-off il primo metatarso, che è l'alluce. In realtà si traduce in energia, ma è stato guidato dallo sciopero del tallone. Quindi tutto questo conta. Va bene. Ora, in base a come il corpo traduce quell'energia e quel piede, possiamo effettivamente vedere cosa succede effettivamente al corpo. Ora, indovina chi si sta adattando a questo piede? Tallone si erge e punta in piedi, la parte bassa della schiena è le ginocchia sono il meccanismo del cuscino. Il menisco è, la giuntura da infilare nella caviglia. Tutte queste cose si stanno adattando. Anche la cosa bella della tibia e del perone si sta adattando. Quindi in questa cosa di movimento magico. Si. Sai cosa? Purtroppo, ma potevamo raccontare la storia quando eravamo piccoli, quell'osso della punta collegato all'osso della caviglia, l'osso della caviglia collegato all'osso dell'anca fino all'osso del collo, e cantiamo quella canzone, ma è molto vero. Quindi questo design è molto importante per me come individuo per guardare al futuro. Entriamo nella dinamica e nella scienza di esso. Ok, cosa avete fatto ragazzi? E comunque. Posso entrarci solo nella misura in cui vogliono entrarci perché è davvero unico ed è ancora nella fase di sviluppo. Quali erano le cose che stavi considerando nella progettazione del prodotto? [00:26:51][103.3]

 

[00:26:56] Sì. Quindi, quando eravamo nel processo di progettazione, in realtà ho disegnato alcuni schizzi e li ho inviati e ho detto, ehi, sembra tutto a posto? E tutti abbiamo raggiunto un accordo per fare un po 'come un inserto per scarpe perché abbiamo visto che l'inserto per scarpe era disponibile. E poi l'aggiunta del tallone parte delle scarpe, quindi abbiamo detto tutti, ok? Vogliamo sbarazzarci di tutto oh. Sembra strano tipo di aspetto. Quindi il nostro primo progetto iniziale era focalizzato sull'inserto per scarpe. E poi abbiamo iniziato a esaminare materiali diversi, come la schiuma che ti aiuterà a fare la regolazione. E poi ho esaminato diversi componenti elettrici perché il mio background è in ingegneria elettrica. Quindi sono andato avanti. [00:27:45][48.8]

 

[00:27:45] ... [00:32:17][34.2]

 

[00:32:37] Sì. Quindi ho fatto delle ricerche su ciò che è il programma. Ed è ICorps. E quello che fanno è aiutare gli ingegneri o chiunque nel campo scientifico a costruire diverse tecnologie che potrebbero essere necessarie nel mondo. E presenti ciò che hai a questo gruppo e loro determinano se, in qualche modo, se sei degno o meno di dare vita alla tua idea perché molte persone, quello che ho imparato dal programma ICorps regionale era che molte persone pensano di avere un'idea da un milione di dollari. Ma quando lo presentano e fanno ricerche e fanno scoperta dei clienti, iniziano a rendersi conto che forse nessuno ne ha davvero bisogno. Hanno solo pensato che fosse una bella idea. [00:33:24][46.3]

 

[00:33:25] Si. Quindi ci sono tappe. E così hai detto che c'è regionale e c'è quello che c'è nazionale. OK, c'è regionale. Nazionale. [00:33:30][5.3]

 

[00:33:32] Sì. Quindi quando siamo usciti e all'inizio ero tipo, non lo so, mi piace essere sincero, mi sono detto, non so se c'è davvero bisogno di questo tipo di cose. Quindi è stato bello dover uscire e trovare persone che hanno questo tipo di problema. E sono contento di averlo fatto perché ora so che molte persone hanno questo problema e non si rendono conto di avere questo problema fino a quando non sono circa la metà degli anni '20, più alti degli anni '30, ed è un po 'troppo tardi per loro per capire, come cosa fare e aiutare a regolare la loro postura e ripararla. Rispetto ai bambini che ne sono nati, devono occuparsi di tutto questo e poi passare attraverso diversi appuntamenti per aiutarlo a risolverlo. E poi possono qualificarsi per un intervento chirurgico, che può richiedere del tempo. Quindi, quando l'ho visto, mi sono reso conto che ciò che stiamo cercando di fare e ciò che stiamo cercando di fare, ha un impatto e può aiutare tutte queste persone in modo che non debbano essere come, OK. [00:34:31][58.5]

 

[00:34:31] Ho opzioni limitate. Cosa posso fare? O un intervento chirurgico all'anca o una scarpa che mi farà risaltare. E così questo dispositivo che stiamo cercando di sviluppare dimostra che può andare al di là e aiutare un sacco di persone. [00:34:46][14.5]

 

[00:34:47] Lascia che ti chieda questo Juan. Ovviamente, questo è innanzitutto un ottimo prodotto, ma poi lancerai il tuo bambino fuori dalla concorrenza. Destra. Allora dimmi cosa ne pensi e quanto sei pronto e quali sono le cose che farai per prepararti a questa competizione? [00:35:03][16.4]

 

[00:35:04] Ehm, quindi, sì, in sostanza, come ha detto Valeria, il programma ICorps ci insegna se la nostra idea è in realtà, se in realtà c'è bisogno che le persone la ottengano e se le persone sono disposte a pagare per un dispositivo, essenzialmente so se noi sei effettivamente in grado di commercializzarlo. Quindi, in questa competizione, ovviamente abbiamo persone diverse e persone con un dispositivo diverso e tutti pensiamo che ci siano dispositivi che ne hanno maggiormente bisogno, ma in realtà dobbiamo dimostrare che la gente ne ha bisogno e che in realtà aiuterà la loro vita. Quindi penso che nella parte originale, già, quella parte sia già finita. Ma stiamo cercando di andare per i cittadini. Sono abbastanza sicuro che sarà dura. Voglio dire, sono abbastanza sicuro che come non tutti riescono a arrivarci, ma siamo molto fiduciosi. E quanto è necessario il dispositivo e quanto queste persone migliorerebbero la loro vita se ci superassero davvero? [00:36:05][61.4]

 

[00:36:06] Penso che l'abbiamo nei nostri pensieri. E mentre lo sviluppate voi ragazzi, state pensando a quale fosse il vostro avatar, che vuole davvero il prodotto. Ti assicuro che, come genitore, se vedo che mio figlio ha un problema, sono l'avatar, sono il papà perché mi stai vendendo il prodotto perché sono quello che identificherà il mio ragazzino. La mia bambina ha un problema. Destra. [00:36:30][23.8]

 

[00:36:30] Quindi devo dirtelo, il modo in cui impacchi queste cose nel modo in cui me lo stai spiegando mi entusiasma per essere in grado di aiutare mio figlio, mia figlia in qualunque situazione. Quindi è molto eccitante da vedere. Ora, in termini di partecipazione alla competizione, parliamo di farlo con la competizione perché lo faremo. Destra. Quindi, mentre eseguiamo il processo, avete pensato a quel processo e come lo presenteremo a livello regionale? Penso che prima debba andare a livello regionale corretto o non è stato che non siamo passati regionali o siamo passati regionali. [00:37:03][32.2]

 

[00:37:21] Ho visto che era un programma di sette settimane e ci hanno detto che i primi quattro giorni sono pesanti perché devi andare ai seminari e possono essere dalle 8:00 del mattino fino alle 6: 00 nel pomeriggio. Quindi hai bisogno di molto tempo. E poi un'altra cosa che mi hanno detto è che se vogliamo farlo per il regionale, abbiamo dovuto contattare 25 o condurre 25 interviste. E a livello nazionale, devi fare 100 interviste. Quindi è quattro volte maggiore di quello che è a livello regionale. [00:37:59][38.1]

 

[00:38:16] E poi possiamo anche usare LinkedIn per cercare più medici e persone che si concentrano e si specializzano in discrepanze simili alla lunghezza delle gambe. Ma è bene sapere per il segmento di clienti di chi effettivamente acquisterà questo perché è da lì che provengono i nostri soldi. Sì. Sai, ci vorrà molto lavoro, ma siamo impegnati. E ho già dato un'occhiata al mio programma e sto dicendo, OK, questa giornata sarà dedicata solo a fare questo e cose del genere. E sto spingendo le cose in giro in questo modo ho il tempo di fare ciò che è necessario e di farlo in modo efficiente e con successo. [00:38:56][39.6]

 

[00:38:57] Sai, piena divulgazione, sono stato invitato a far parte del programma mentore insieme al Dr. Sarkody in diverse responsabilità. Non vedo l'ora di lavorare con queste persone e conoscere l'intero team per essere in grado di portare il prodotto a qualunque cosa si supponga. È già scritto. Ma dobbiamo farlo accadere. Destra. Quindi dobbiamo spingere questo prodotto. Quindi sono stato portato da Juan. Mi ha scoperto. Ero lo sai, stavo rimbalzando e penso che anche Kenna abbia avuto un incidente e ci siamo incrociati e abbiamo ricevuto e-mail e mi hanno parlato di questo prodotto. Ho pensato che fosse un'idea fantastica perché ho visto gli effetti. Posso dirti che se avessi un'opzione come questa, sarebbe incredibile o un'ottima scelta per le persone che hanno dalla scoliosi ai problemi alla schiena ai problemi dell'anca. Perché viviamo in un mondo in cui quando ho iniziato a praticare, non esisteva Internet. Ora, per quanto lo sia e indica che è una cosa veloce, figlia mia, è stata in grado di fare le cose, sai, fare un intero progetto semplicemente salendo sui social media e facendo le cose in pochi minuti. Mi ci sono voluti anni per farlo. Le persone là fuori sono altamente istruite. E ora con Internet e le risorse che sono là fuori, questa sarà una grande cosa. Io ci credo. Credo nella loro visione. Credo nel loro perché. [00:40:18][81.4]

 

[00:40:20] ... [00:45:45][68.6]

 

[00:45:50] Beh, sai, vedo che tieni le tue carte sul giubbotto lì. Bene, te lo dico, sono molto impressionato da voi ragazzi, sono fan di voi ragazzi. E non vedo l'ora che voi ragazzi torniate a fare il podcast e a discutere di strade diverse. Ora, ognuno di questi ha parlato molto in generale. Non abbiamo approfondito troppo l'argomento per questo. E questo è di progettazione. A proposito, fino a quando non saremo in grado di presentare davvero questo prodotto, non vorremmo dare alla concorrenza nessuna delle idee. Perché allora ragazzi, vedete il regolatore di lunghezza delle gambe 2 e sarete davvero arrabbiati. Destra. Quindi, mentre facciamo questo tipo di idee oggi, riempiremo alcuni dei video in background. Sarà solo di base e generico. Ma non vedo l'ora di aiutarvi ragazzi. E nella capacità di spingere voi ragazzi là fuori e farlo accadere, perché lo faremo bene. Ragazzi, lo faremo. Lo capiremo. Affronteremo queste persone tecniche IT e lo porteremo a casa perché abbiamo un perché più forte. Destra. Ed è quello che voglio fare in modo che, quando includiamo queste nuove dinamiche, non vedo l'ora di vedere la mia coorte, il dottor Sarkodie, in questo processo. E lo porteremo nel prossimo podcast e discuteremo, sai, le intuizioni, la genesi di questo prodotto e i motivi per cui il processo di sviluppo dal suo punto di vista, ciò che vede nel suo design, insieme al suo esperienze personali nello spostamento di apparati dinamici biomeccanici che ha avuto. Perché, a quanto ho capito, il dott. Sarkodie ha avuto una vasta esperienza nella dinamica del corpo e della meccanica, in particolare quando abbiamo a che fare con la dinamica dell'andatura. [00:47:31][101.0]

 

[00:47:33] Quindi, UTEP, sai, ha portato un grande ordine in tutto il mondo e sta attirando grandi scienziati da tutto il mondo. E ciò che dobbiamo fare è supportare i nostri team e i nostri individui. Così. È stato detto abbastanza e non vediamo l'ora di vedervi nel futuro. Quindi Dio vi benedica. E ancora, abbiamo avuto Juan Corona e Valeria Altamirano. [00:47:54][21.8]

 

[00:47:55] Tutto ok. Suona bene. Tutto ok. Grazie mille ragazzi. [00:48:00][5.2]

 

[00:48:01] Grazie. [00:48:01][0.0]

 

[2792.1]

 

Podcast: allenamento per la forza atletica vs allenamento per la forza militare

Podcast: allenamento per la forza atletica vs allenamento per la forza militare

[incorpora] https://www.youtube.com/watch?v=s75Q7sypEwQ[/incorpora]

 

PODCAST: Nel podcast di oggi, il dottor Alex Jimenez, chiropratico, e Kenna Vaughn, allenatore della salute, presentano Jeremy McGowan e Taylor Lyle, entrambi esperti in nutrizione e allenamento per la forza, mentre discutono delle differenze tra ciò che è allenamento per la forza atletico e ciò che è militare allenamento per la forza. Condividendo un'ampia varietà di consigli nutrizionali e di fitness, Jeremy McGowan e Taylor Lyle portano la loro conoscenza ed esperienza a El Paso, Texas, dove offrono miglioramenti delle prestazioni e recupero dagli infortuni ovunque siano necessari. Il dottor Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Jeremy McGowan e Taylor Lyle condividono ciò che fanno nella loro carriera per fornire una salute generale.

 


 

[00:00:18] Va bene, ragazzi, siamo qui oggi. Siamo eccitati. È un giorno davvero speciale per me qui a El Paso perché, come sapete, il mio lavoro è far progredire la scienza del benessere e del fitness e portare in primo piano le persone che abbiamo a El Paso e, sapete, una specie di spettacolo le persone che sono là fuori e le opzioni che abbiamo. Molte persone non lo sanno. Sono qui da 30 anni e ho visto El Paso svilupparsi negli ultimi tre decenni. E non sono stato altro che orgoglioso di vedere i ragazzi e i giovani uomini che si dirigono ai programmi di fitness in tutta la città, insieme alle intuizioni che stanno portando da dove provengono da persone provenienti da tutto il mondo. Abbiamo gli olimpionici. Abbiamo specialisti. Abbiamo i migliori trainer, power trainer, fitness trainer, trainer Crossfit in tutto il mondo. Questi individui portano un'enorme quantità di talento e fanno tutti la stessa cosa. Invecchiano. E quando invecchiamo, una volta erano i migliori al mondo. E tornano e condividono con. Se sei un olimpionico e sai cosa? Per i giovani. Quindi portiamo alcuni individui che hanno scienze e tecnologie. E alcune persone sono nel mezzo della loro fuga, negli inizi e nei nuovi inizi della loro vita, dove in realtà ci portano alcune grandi scienze. Oggi abbiamo Jeremy McGowan e Taylor Lyle. Queste erano due persone che abbiamo portato l'ultima volta e speriamo di farle tornare e condividere con noi le loro tecnologie. Jeremy porta uno sfondo. Lavora nell'esercito, un ragazzo davvero intelligente. Tutti questi ragazzi sono davvero più intelligenti di me. È un inizio di tempo in cui possiamo vedere che la conoscenza che i militari hanno portato fuori ha portato davvero grandi talenti da tutto il mondo. [00:02:11][113.8]

 

[00:02:12] Jeremy è di Panama City, giusto? Si signore. Sì. E Taylor, da dove vieni? Dallas. Vale la pena. [00:02:17][5.5]

 

[00:02:18] Dallas, Fort Worth. E una delle grandi cose che amo di questo, tutta questa storia è che sono qui a El Paso e molte persone non lo sanno. E la loro esperienza e conoscenza non è solo per noi di cui possiamo beneficiare, ma ne stanno beneficiando e stanno insegnando alle persone che sono qui, i militari, attraverso le loro scienze e le loro tecniche e le loro specialità e le loro licenze. Quindi abbiamo davvero, davvero un momento nel tempo in cui ora il mondo sta avanzando a El Paso. Quindi quello che vorrei fare è dire, presentare, sai, Kenna Vaughn. È laggiù di lato così puoi vederla. Lei è lì, lei è fuori. Si sta ancorando di lato, assicurandosi che le mie telecamere funzionino bene e che non balbetti troppo. Poi abbiamo Taylor Lyle e abbiamo Jeremy. Jeremy McGowan. Corretta. Sì. OK. E di cosa vogliamo parlare un po' sull'allenamento fitness e le idee su in particolare sull'allenamento della forza, l'alimentazione e per quanto riguarda gli sport collegiali e l'allenamento di potenza per i militari. Quindi questi tipi di scienze sono molto importanti per la correlazione tra le persone. Ora, attraversano le linee? Incrociano i limiti per gli atleti del liceo. Quindi queste scienze e queste tecniche saranno buone. Ma mi piace sapere un po' di Jeremy oggi. Jeremy, benvenuto allo spettacolo. E le persone sono qui a guardare e sono interessate a capire cosa fai. Quindi raccontaci un po' cosa fai, cosa hai fatto e da dove vieni. E lo lasceremo da lì. Andare avanti. [00:03:42][84.7]

 

[00:03:43] Quindi, come hai detto, in primo luogo, vengo da vicino a Panama City, in Florida, una piccola piccola cittadina. Sono andato alla Troy University con una borsa di studio per il baseball. È un'università D1 in Alabama, vicino a Montgomery. Quindi il sud-est dell'Alabama, ha suonato lì per cinque anni. Non appena ho finito di giocare, sono passato al coaching, ho allenato lì per poco più di tre anni. Ho corso baseball e softball, principalmente assistito con altri sport, il calcio, la pallavolo, il calcio. Molti altri. Mi è stato offerto un lavoro qui per inserirmi nel lato militare delle cose da allenare. Ottenere davvero rifiutare. Davvero, goditi davvero quello che sto facendo qui, eseguendo i programmi di allenamento fisico o i programmi PT per un battaglione a Fort Bliss. Quindi ho lavorato con due battaglioni separati. Eseguiamo il programma PT, il programma di ricondizionamento e poi lavoriamo mano nella mano. Una sorta di aiuto per scrivere i loro programmi PT in modo che quando non siamo con loro, abbiano un'idea migliore di cosa fare. [00:04:36][53.1]

 

[00:04:37] Ho una domanda per te. E hai detto che sei un atleta tornando a quello. In che posizione hai giocato? Ho lanciato. Hai lanciato. Oh, quindi sei tu il tipo. Tu sei l'uomo. [00:04:44][7.0]

 

[00:04:45] Sai, ero un po' più stretto, iniziato un po', ma per lo più chiuso. Ho davvero solo cercato di lanciare più forte che potevo. Questo è tutto. Sei stato bravo? Mi piace pensarla così. Ma sai che alcune persone potrebbero dirti diversamente. [00:04:57][11.8]

 

[00:04:58] Beh, non essere modesto. Non essere modesto. Devi dire che sei bravo in quello che fai. Sai da dove vengo quando ero un ragazzino. Dobbiamo vederlo qui in Messico. Abbiamo questo tizio di nome Fernando Valenzuela. Bene, ricorda quel ragazzo. Sì. [00:05:11][13.4]

 

[00:05:11] L'uomo era lui era un Dodgers. Oddio. Ricordo questo tizio dall'aspetto grosso e grosso che poteva solo strappare la palla. Sicuramente non sembrava che fosse un lanciatore. Ma davvero, sai. Ma ecco la cosa. Ecco la cosa che so ora che non sapevo allora che le persone che hanno un nucleo forte possono davvero, davvero spingere la loro forza. Giusto. E questo tizio aveva un nucleo grosso, si è rotto dei guanti. Oh Ehi. Quindi lascia che ti chieda, cosa hanno visto in te i militari che volevano provvedere a questa comunità locale? [00:05:44][32.8]

 

[00:05:45] Quindi il modo in cui ha funzionato l'intero programma è iniziato come un pilota molto piccolo. C'erano cinque allenatori per il condizionamento della forza e quelle furono le prime persone a terra. Così è stato. E poi si è ampliato. Ora ci sono 60 allenatori in alcune basi negli Stati Uniti, quindi in pratica avevano bisogno di allenatori qualificati che avessero un'esperienza. Quindi volevano ragazzi che erano stati un allenatore della forza, sai, più di tre anni, qualunque cosa, per aprire la strada. Gli assistenti potevano avere un po' meno esperienza, ma dovevano essere certificati, dovevano avere un po' di esperienza sul campo in modo da poter ottenere alcuni, sai, ragazzi nei programmi di PT che erano abituati a gestire grandi gruppi. Quindi volevano ragazzi principalmente dal lato collegiale perché siamo un po' più abituati a gestire grandi gruppi, anche il settore privato, a seconda di dove si trovavano. Ovviamente, se, sai, lavorano lì solo per un brevissimo periodo di tempo, potrebbe non essere così tanto, ma... Volevano davvero concentrarsi, sai, sulle qualifiche, quindi avere quel master e avere quella chiamata e avere quella certificazione era la cosa principale. [00:06:44][59.0]

 

[00:06:45] Ti dirò una cosa, ho visto che sei, chiaramente, che sei davvero molto intelligente che entrambi avete dei curriculum che sono semplicemente fantastici. E devo dirti che il talento che i militari portano in questa città è incredibile. Quindi non sentirti timido. Vai avanti e dì alla gente che hai i grandi maestri perché è enorme perché sei solo a un passo dal dottorato. Lascia che te lo chieda perché è molto curioso. L'esercito ha diversi reparti, diversi battaglioni. Che cos'è? [00:07:07][22.2]

 

[00:07:07] Quante persone nel battaglione, quello in cui eravamo originariamente c'erano circa 410. Questo è più grande. Quindi ci sono cinque società. Ogni azienda è composta da circa 450 persone. Quindi ci sono più di 100 nel battaglione in questo momento con cui lavoriamo. [00:07:22][14.3]

 

[00:07:22] Ti dirò una cosa, siamo abituati a gestire un po' un centro Crossfit. In realtà veniamo dal Push Fitness Center. E 20, 30 bambini in una volta sono tanti. Come puoi gestire insieme la grandezza o l'immensità di quei gruppi? [00:07:34][12.2]

 

[00:07:35] Per la maggior parte, impostiamo un allenamento in stile circuito. Quindi proviamo a far funzionare le stazioni con loro. Fortunatamente, ho un altro allenatore della forza, non sono solo io. Quindi questo aiuta molto. Dividiamo il gruppo in due. Normalmente faremo funzionare una stazione di tipo sollevamento e poi una stazione di tipo in esecuzione e uno di noi correrà ciascuna e arriveremo a metà strada. Cambieremo. Quindi verrà da me se gestisco l'allenamento. La stazione di allenamento della forza per cominciare. Faremo solo flip flop. Quindi porterà il suo gruppo sull'allenamento diretto. Prenderò il mio gruppo di corsa e lo faremo per l'ultimo tempo. Quindi di solito abbiamo in giro circa 80 persone in un gruppo. Sarebbe il massimo che avremmo e avremmo 40 e 40 a testa. [00:08:09][34.0]

 

[00:08:10] Jeremy, quindi puoi praticamente vedere tutti questi ragazzi in diverse tecniche, immagino, sia che si tratti di un'area di corsa. Questa è un'area di forza. Puoi vederli tutti in linea con la vista in lontananza. [00:08:19][8.8]

 

[00:08:19] Sì. Questo è l'obiettivo. Quindi, con le sessioni di allenamento della forza, abbiamo creato una specie di semicerchio su quelle stazioni in modo che io possa semplicemente camminare intorno al semicerchio e poi essere in grado di vedere tutti. [00:08:29][9.6]

 

[00:08:30] E poi per quanto riguarda la corsa, normalmente facciamo più allenamento in stile anaerobico, un po' più di lavoro tipo sprint in modo da poter essere lì a dire loro, sai, correre i tempi di riposo, dicendo loro, sai una cosa, Tom, stiamo cercando di essere in fuga, qualunque cosa possa essere, in modo da poterlo effettivamente gestire un po' di più. [00:08:44][13.8]

 

[00:08:44] Oh. Taylor, verremo con te tra un secondo, quindi vai avanti e bevi un po' d'acqua. Ti raggiungiamo tra un minuto. Ma devo farti una domanda. Quando guardi come un allenatore di forza, hai una filosofia radicata e il modo in cui le cose vengono fatte? E suppongo e non lo so, sembra che tu abbia iniziato a giocare a baseball. Corretta. Come lo applichi? Quella scienza e il livello delle scienze meccaniche ai diversi tipi di livelli e diversi tipi di specialità nell'esercito. Diciamo che ne hai un po'. Giusto, lo sai. Non so che tipo di cose fanno. Diciamo la meccanica contro i cannonieri dell'artiglieria pesante. Come lo cambi per loro? [00:09:20][35.9]

 

[00:09:21] Quindi una cosa che è davvero, davvero cambiata per me con il baseball in questo è ovviamente con il baseball in cui ho lavorato, con molti atleti che lanciavano dall'alto. Quindi molti problemi alla spalla, molta stabilità della spalla, cose del genere, che stavo davvero cercando di lavorare con qualcosa che ho notato in questo settore militare a causa del modo in cui si sono allenati per così tanto tempo. Lì hanno molti infortuni alla spalla. Ci sono un sacco di problemi alla spalla, molte instabilità per quanto riguarda la loro, sai, una compensazione eccessiva. Le loro spalle stanno iniziando ad arrotondarsi dopo aver fatto flessioni per così tanti anni e non aver ricevuto l'allenamento adeguato insieme a quello. Quindi avere quell'esperienza su quel lato delle cose, mi ha aiutato molto per quanto riguarda la formazione, sai, diversi tipi di persone. Quindi lavoro in un BSB in questo momento, quindi non ho davvero lavorato molto con la fanteria, il battaglione di supporto della brigata BSB. [00:10:06][45.2]

 

[00:10:06] Ok, ho te. [00:10:07][0.4]

 

[00:10:07] Abbiamo molti meccanici, medici, addetti alla comunicazione. Non sono molti ragazzi ad alta velocità. Quindi non stiamo davvero lavorando con molte persone di tipo fanteria. [00:10:17][9.7]

 

[00:10:17] Non stiamo lavorando con molti ragazzi che sono davvero, davvero là fuori e davvero, davvero attivi. Quindi molte volte, le persone con cui lavoriamo, le cose principali su cui stiamo lavorando sono la meccanica di atterraggio, una tecnica di sollevamento adeguata, perché abbiamo ragazzi che devono sollevare alcune cose più pesanti con il trasporto e cose del genere. E nella meccanica di atterraggio, i ragazzi saltano continuamente contro i camion. Sono su camion grandi e alti, qualunque esso sia. Quindi queste due cose sono qualcosa su cui cerchiamo davvero di lavorare in modo che nel loro lavoro quotidiano non si facciano male. [00:10:46][28.6]

 

[00:10:46] Sai, quando dici meccanica di atterraggio, che si tratti di pallavolo o altro, questa dev'essere quasi una seconda natura. O si. Sai, l'ho visto nell'ultimo paio dell'ultimo decennio o due. Vedo cambiare la filosofia nei militari, in particolare nelle loro idee e nei loro obiettivi di fitness. Di recente, hanno apportato alcune modifiche ai loro nuovi programmi in cui in realtà se non si superano queste determinate cose, non si ottiene nemmeno il tempo per le ferie o addirittura il tempo per migrare nei ranghi. Ma sulla base di questa performance, ho sentito molto parlare di questa cosa del ruck. Cos'è questa cosa del ruck? Sì. Sì, ho sentito. Quanto peso è? Perché a loro non importa se sei una persona di 180 libbre o una donna di novantacinque libbre, porteranno comunque lo stesso peso. [00:11:27][40.8]

 

[00:11:27] Quindi ci sono zaini di diverse dimensioni. Può dipendere da ciò che la tua unità vuole per quel giorno o dal tipo di cosa che stai facendo. Così. Certo, potresti aver sentito parlare della Marcia della morte di Baton che si svolge qui una volta all'anno. Sì, l'ha fatto. Quindi ci sono due standard separati per questo. C'è una luce militare e i militari pesanti sugli zaini sono diversi. Non ricordo il modo esatto, ma voglio dire che sono 40 e 80 sterline. OK. Se ricordo bene. Potrebbe essere sbagliato su quello. Ma è da qualche parte intorno a quello. E quindi questo è lo standard leggero e lo standard pesante per quanto riguarda ciò che fanno in un ambiente normale per uno zaino. In un certo senso l'hanno impostato da soli. Quindi, in pratica, se un'unità sta andando in tilt, potrebbero dirti, ehi, caricala con quanto vuoi. Ecco per quanto tempo andremo, essere in grado di farlo in questo veloce. Quindi possono scegliere il peso dello zaino, a seconda di cosa possono gestire. [00:12:13][45.6]

 

[00:12:13] Sono da 40 a 80 o da 40 a 80? [00:12:15][1.8]

 

[00:12:16] Quindi nel testimone sono 40 e 80. Ma se lo impostano da soli, potrebbero fare da 40 a 80 solo a seconda di cosa vogliono correre. [00:12:23][6.6]

 

[00:12:23] Sì. Sai, cosa cerchi in termini di individuo per fargli dire, oh, questo tizio si farà solo un po' rovinare la schiena o gli scompatterà le spalle? Cosa fai, come lo modifichi in modo da poterli aiutare in qualche modo a non farsi male? [00:12:35][12.3]

 

[00:12:36] Lo è, quindi la postura ne è una parte importante. Ancora una volta, molti ragazzi hanno le spalle arrotondate, quindi anche questo si traduce nel ruck. Beh, hanno uno zaino pesante sulla schiena. Cominciano a curvarsi sulla schiena, le spalle sono già arrotondate. Quindi stai mettendo molto stress sulla schiena, e so che sei il tipo giusto per quello. [00:12:54][18.0]

 

[00:12:55] Dio mio. Ci convivo ogni giorno, lo sai. Oh, vuoi dire come li trattiamo? [00:13:05][10.2]

 

[00:13:05] Sai cosa può fare a una schiena. E, sai, c'è un problema che cerchiamo di risolvere. Facciamo un sacco di tiri, molti remi, molto lavoro sul delta posteriore per cercare di riportare quelle spalle a posto. E smettila con le intuizioni. Ferma le spalle arrotolate. Quindi questa è una cosa che cerchiamo di fare. E poi ancora, per quanto riguarda la parte inferiore del corpo, l'andatura corretta è qualcosa su cui cerchiamo di lavorare, sui PT lavoriamo su questo un po' più di noi. Ma una corretta meccanica di corsa, un'andatura corretta possono ovviamente aiutare con molti problemi al ginocchio della caviglia dell'anca. Che molti ragazzi hanno quando sono là fuori perché sono su terreni irregolari. Un sacco di volte rucking. Stanno indossando i loro stivali. Sai, non sono necessariamente nella migliore attrezzatura da corsa. Quindi cerchiamo di fare il possibile per combattere i problemi che possono causare. [00:13:49][43.5]

 

[00:13:49] Trovo che sia così sorprendente che voi due ragazzi siate qui. Taylor, so che voi ragazzi lavorate insieme e so che siamo stati presentati con voi e la grande quantità di esperienza che avete e condiviso con noi l'ultima volta. Ma come interagite ragazzi? In che modo il mondo della dieta e quello dell'allenamento fisico interagiscono con le dinamiche di Jeremy? [00:14:09][20.3]

 

[00:14:11] Sì. Quindi lavoriamo mano nella mano. Voglio dire, non puoi davvero allenarti senza alimentazione. Quindi sono là fuori molte volte alle sessioni di PT, sia che cerco di partecipare io stesso o semplicemente di aiutare i soldati. Quindi, sai, solo assicurarsi che mangino qualcosa al mattino, è un grosso problema che vediamo, è che non hanno abbastanza energia. E si chiedono perché a volte non riescono a finire il loro allenamento. Quindi, sai, questo è qualcosa che predichiamo entrambi e poi ci assicuriamo che mangino qualcosa dopo, sia che vadano direttamente a colazione o che stiano ricevendo una sorta di modalità di recupero post-allenamento. Quindi lavoriamo con quello. E poi, sai, faccio un bel po' di consulenza individuale. E così molte volte, quando incontro una varietà di soldati, sai, la forza e il condizionamento emergono nella mia conversazione e facciamo un sistema di riferimento. Quindi li indirizzerò a Jeremy e, sai, lo seguirò. E poi, sai, molte volte si incontrano con loro individualmente, danno loro un programma di formazione. E quindi sollecitiamo costantemente la comunicazione con le migliori pratiche e, sai, come lavoriamo per raggiungere l'obiettivo comune. [00:15:25][74.0]

 

[00:15:26] Quindi, sai, Jeremy, in termini di quando guardi qualcuno e lo vedi, hanno solo bisogno di aiuto. Sai, questo ragazzo lo è. Ha buone intenzioni. Ma puoi vederlo cadere a pezzi perché hai quell'istinto come se questo ragazzo stesse per esplodere per qualcosa. Semplicemente non è lì. Sembra cinereo. Non sta mangiando bene. Come coinvolgi Taylor in questa dinamica, in quella situazione? [00:15:47][20.4]

 

[00:15:48] Quindi molte volte riesco davvero a vederlo più vicino alla fine di un allenamento, come ha detto. I loro livelli di energia sono solo bassi. Sai, non possono nemmeno, durante il periodo di pausa, sono seduti, sono sdraiati. Stanno cercando di bere qualcosa e riescono a malapena a bere perché il loro stomaco è sconvolto, sai. Quindi posso dire abbastanza rapidamente se qualcuno non ha mangiato o sta lottando con il lato nutrizionale delle cose. E se è così, allora dirò loro, ehi, sai, abbiamo un dietista. Abbiamo qualcuno che può aiutarti. Posso aiutarti un po' dicendoti che devi mangiare qualcosa prima di venire qui. Ma lei può aiutarti, sai, in un modo migliore di me. [00:16:22][34.2]

 

[00:16:23] Voi ragazzi vi coordinate un po'. Un po' come questo sarà un duro. OK. Dobbiamo sapere dove stanno andando. Saranno sul pavimento oggi. [00:16:29][6.4]

 

[00:16:30] Ci sono a volte, sai, possiamo dire, sai, posso dire quando ho impostato il circuito, tipo, ok. Questi ragazzi si staccheranno un po', sai, e specialmente quelli che ho visto e so che ha parlato con loro, mi assicurerei che prima di quei giorni. Ehi, hai mangiato qualcosa? E se no, allora, sai, cercherò di dare una mano il più possibile, ad esempio, fare delle pause, sai, assicurati di mangiare qualcosa la prossima volta, però, perché è così che le sessioni continueranno essere per adesso. [00:16:58][28.1]

 

[00:16:58] Ragazzi, potete sentire quello che vedo, ragazzi? E devo dirti che quando ho iniziato qui nel 1991, letteralmente i militari hanno trattato dal mio punto di vista, ancora una volta, sono un civile e non devo seguire le regole, ma tipo, sono sistemati lì. Ma potevo sentire che il mondo era come Full Metal Jacket. È stato davvero intenso. Era un ambiente davvero duro. E come puoi vedere, questi due individui sono in prima linea nell'esercito fino ad oggi. Quindi una delle cose è che devo fare a entrambi una domanda. Ragazzi, vi preoccupate dei vostri ragazzi? Oh, sì, sì, sì. Sai cosa ho da dirti? Sai cosa? Lo vedo dai capitani. Ora, il mondo militare è totalmente pro. Ci sono persone in un modo che non ho mai visto risalire a due decenni fa, tre decenni al 1991. Non riuscivo nemmeno a mettere le mani su un paziente militare. Semplicemente non permetterebbero a nessuno al di fuori dell'esercito di prendersi cura delle persone oggi. Voi ragazzi siete. Tu sei in Militare? Entrambi. No. No. [00:17:55][56.2]

 

[00:17:55] Appaltatori. Guarda che stanno portando nel mondo esterno. Stanno anche lasciando uscire l'interno. È fantastico vederlo perché dal mio punto di vista, la cura che è implicata doveva spostarsi dall'alto verso il basso e per avere voi ragazzi da tutto il mondo, ci deve essere un gruppo straordinario di persone che vi reclutano. E devo dirtelo, sono molto orgoglioso perché dai senatori, sai, questo ha fatto diventare Fort Bliss grande come lo è ora. E man mano che sale, vedi molti sergenti, colonnelli, comandanti gentili e premurosi che si preoccupano davvero della loro gente. [00:18:33][38.1]

 

[00:18:34] E devo dirtelo, mi fa sentire davvero a posto per un individuo là fuori perché ho un bambino della tua età. Giusto. Quindi, sapete, voi ragazzi avete, sapete, i vostri ragazzi si prendono cura di lui. Quindi è un'ottima cosa. [00:18:43][9.8]

 

[00:18:44] Lascia che ti chieda, in termini di focalizzazione sulla dinamica di, diciamo oltre la spalla, avevi menzionato che la cosa della spalla che entra in quella particolare area è ora per il mio punto di osservazione, sono un vero amante del cingolo scapolare e del il modo in cui la parola e il modo in cui funziona insieme quando hai messo qualcosa sulla spalla ai tempi, c'era una cosa che ha davvero distrutto la spalla di tutti. La gente non si rendeva conto che si trattava di questo esercito. Era come una giacca da football con sopra dei pesi e loro la caricavano sul davanti nella parte posteriore, e potevi metterci dei pesi sopra. Queste persone avevano problemi alla spalla a causa della pressione esercitata sul cromo, sulla clavicola. E questo è successo. Com'è possibile che tu prevenga un infortunio alla spalla in termini di ciò che hai visto quando indossano cose che le comprimono come uno zaino? [00:19:32][48.3]

 

[00:19:33] Quindi parte di questo è il modo in cui indossano lo zaino. I nostri PT fanno davvero un ottimo lavoro nel dimostrare loro la tecnica corretta su come indossare uno zaino, come legarlo nel modo giusto in modo che non eserciti molta pressione sulle loro spalle. Non è qualcosa che necessariamente faccio, ma è un modo per combatterlo. Per quanto riguarda il mio ruolo, sto davvero solo cercando di rafforzare l'intero cingolo scapolare e l'intera area della parte superiore della schiena, le trappole della parte superiore, qualunque cosa si possa fare per cercare di scaricare un po' di carico in modo che abbiano un po' un po' di uno scaffale o qualcosa su cui sedersi. Quindi facciamo un sacco di come ho detto, ci occupiamo del lavoro. Facciamo molto lavoro sulla cuffia dei rotatori e anche molto lavoro sulle trappole, in modo che ottengano un po' di quello scaffale. [00:20:15][41.7]

 

[00:20:15] Va bene. Bene, questo mi dà una buona comprensione. Voglio conoscere la differenza tra un atleta NCAA Division One e l'atleta militare. Come procedi con l'allenamento e inizi come quali sono le somiglianze? E cercheremo di esaminare le differenze per contrastarlo in modo specifico in quella scienza. Vai avanti e dimmi un po' di cosa fai con le tue filosofie. [00:20:37][21.8]

 

[00:20:38] Quindi, per quanto riguarda le somiglianze, direi che la cosa principale è il loro desiderio. Molte volte i militari, quelli che sono un po' più veloci, vogliono davvero inseguirlo su PT. Giusto. Quindi sono sessioni più difficili. Vogliono sudare. Vogliono sentirsi come se avessero fatto qualcosa. I ragazzi della NCAA sono allo stesso modo. Sai, non vogliono entrare e fare un esercizio e finire. Vogliono sollevare carichi pesanti. Vogliono diventare grandi. Vogliono diventare forti. Ed è lo stesso qui. L'unico problema è che qui l'età di allenamento è molto più bassa rispetto a un atleta NCAA Division One. Quindi quando avrei avuto un ragazzo al college, sai, 18 anni. Ma è uscito subito dal liceo. Quella era una scuola superiore 6A, 7A, 5A, sai, una scuola più grande ha giocato a calcio per quattro anni. Si allena da quando era in terza media. Questi ragazzi vengono qui e, sai, ho un sacco di persone di 30 anni che non praticavano sport al liceo, che sono nell'esercito da quando ne avevano 18. E si sono allenati male per 12 anni da quando sono entrati nell'esercito. Quindi la loro vera età di allenamento è davvero nulla. [00:21:43][64.8]

 

[00:21:44] Sai, non hanno un buon schema di movimento. Non hanno idea di come sollevare. Non hanno idea del modo giusto per riscaldarsi, del modo giusto per raffreddare una cosa del genere. Quindi c'è molto di più da insegnare qui rispetto a quando potrei davvero diventare operativo in una scuola di Division One come se fossi in circa tre o quattro settimane. Ero pronto e funzionante, i ragazzi andavano quasi a tutta velocità. Quindi e qui c'è molto insegnamento. [00:22:08][23.6]

 

[00:22:08] Jeremy, lavori anche con le riserve? Non lo faccio. Quindi siamo solo con il servizio attivo. Dovere attivo. [00:22:14][5.6]

 

[00:22:15] Quindi hai menzionato 30 anni. OK. Come funziona? E qual è il tuo approccio per un 30enne rispetto a un 18enne? Deve fare la stessa procedura. [00:22:22][7.6]

 

[00:22:23] I diciottenni sono un po' più facili da insegnare. I loro schemi di movimento sono un po' più facili da imparare perché non sbagliano da così tanti anni. Giusto. Quindi, se un diciottenne e questo è vero per qualsiasi popolazione, che sia militare o altro, questi ragazzi, si attaccano un po' più velocemente. Giusto. Quindi insegni loro qualcosa due o tre volte che potrebbero averlo, mentre questo ragazzo di 18, 18 anni fa questo movimento, ma lo fa male da 30 anni. Sai, quando provi a insegnargli il modo corretto di farlo, potrebbero volerci otto, 35, 12, 10 sessioni prima che finalmente lo tolga. E il problema è che a causa di quante persone ci sono nel battaglione, potremmo avere solo una o due sessioni con lui a settimana. Quindi potrebbero volerci quattro mesi prima che finalmente riduca questo schema di movimento. E questo rallenta molte persone nel processo. [00:23:08][44.9]

 

[00:23:09] Li separi per tenerli in un sacco o in una direzione diversa? [00:23:12][3.3]

 

[00:23:13] Quindi cerchiamo di risolvere il problema con quello che c'è. Sai, se hai un ragazzo in Bravo Company e un ragazzo, un'azienda Alpha che è nella stessa barca, non fanno davvero PT insieme. Quindi è difficile separare all'interno della stessa azienda, quelle persone, perché potresti ottenere quella compagnia una o due volte alla settimana. Quindi, se sto davvero cercando di separare i ragazzi che se la prendono con quelli che non sono i gruppi, sarai uno dei più piccoli. O semplicemente smetteranno di venire perché non ne traggono abbastanza. [00:23:38][24.8]

 

[00:23:38] Taylor, nel rispondere alla stessa domanda, quando vedi quei ragazzini che e contro i più grandi o come ti avvicini ai cambiamenti della dieta e solo all'approccio della nutrizione per loro che attraversano lo stesso processo in termini di programma? [00:23:55][16.3]

 

[00:23:56] Sì. Proprio quello che ha detto Jeremy, sai, lo scenario dei 18 anni, in genere sai, vogliono migliorare. Vogliono fare quello che serve per passare al livello successivo, che sarebbe professionale. E quindi sento che si sforzano di voler migliorare. Sono un po' più intuitivi e ricettivi. E i, sai, 30 anni, non è che non siano ricettivi. Ma, sai, molti di loro avranno una famiglia, sia che si tratti di coniuge e figli. E, sai, devi prendere, sai, altri fattori che potrebbero essere fuori dal loro controllo per avere questo successo. Quindi davvero, solo in entrambi gli scenari, la componente educativa, c'è così tanto spazio per crescere, sai, a meno che qualcuno che tu non abbia frequentato come la scuola Ranger un po' più d'élite sul lato tattico, sai, potrebbero essere un po' più in sintonia con l'alimentazione e sanno già cosa fare per l'allenamento e il recupero. Quindi potrebbero non aver bisogno di tanta istruzione e guida. Ma sicuramente c'è molto spazio per crescere e ambienti sia collegiali che militari per la nutrizione. [00:25:09][73.5]

 

[00:25:10] Va bene. Lo lanceremo in un'altra marcia qui. Ora, abbiamo a che fare con il mio processo di pensiero, mentre porti questi giovani al livello successivo, avrai a che fare con alcuni ragazzi d'élite. Ed è qui che molti dei miei, sai, ragazzi qui, gli atleti della Divisione uno, sono correlati. E devo dirtelo, da quello che ho visto, perché tratto un bel po' di strani gatti che partono per i viaggi e vanno nelle loro, sai, le giungle, questi sono diversi tipi di personaggi. Hanno mentalità diverse. E ce ne sono di altissimo livello. Alcuni di questi ragazzi sono letteralmente sulla trentina. E sono proprio così, puoi vedere. Ai loro occhi, sono pronti per arrampicarsi sugli alberi, entrare nella giungla. [00:25:47][36.6]

 

[00:25:48] Questi individui, queste élite, questi ragazzi tattici, questi che sono filtrati fino al livello più alto. Come lavori con quegli individui e cosa fai per cercare di mantenerli al loro livello più acuto? [00:26:01][13.5]

 

[00:26:03] Quindi quei ragazzi sono un po' più ovvi, come hai detto tu, sono ad alta velocità. Quindi sono più come lavorare con un atleta della Division One. Onestamente, ci sono stati allenatori di condizionamento della forza nel lato delle operazioni speciali per anni e anni. Ci sono molto di più in sintonia con quel lato delle cose, con la conoscenza della tecnica corretta. Sapere come dovrebbero funzionare le cose e sapere come dovrebbero sentirsi. Quindi, sai, se hanno un problema, è molto più probabile che sappiano se si tratta effettivamente di dolore o di una lesione reale. Riescono davvero a gestire loro due mentre i ragazzi che non sono abituati ad allenarsi con loro, sai, avendo dolore ed essendo doloranti il ​​giorno dopo l'allenamento, sono feriti. Sai, questi ragazzi sono un po' più in sintonia con il loro corpo ed è molto più probabile che siano in grado di spingersi oltre i tuoi allenamenti in modo che tu possa andare molto più pesante con loro. Puoi fare più di un vero programma basato sui livelli o sulla forza o qualunque cosa tu voglia fare per migliorarli sempre di più. [00:27:05][61.7]

 

[00:27:05] Sai, quando stavo andando al college, c'erano questi programmi che sono usciti, programmi di allenamento della forza, in cui potresti effettivamente calcolare quanto fosse forte un individuo se avesse seguito questo livello, sai, passare attraverso questi molti stacchi, fallo così modo, fallo queste ripetizioni. E col tempo, saresti andato, sai, in una progressione lineare verso l'alto. È stato incredibile che tu potessi davvero farlo in quel modo. Pensi che se spingi questi atleti, li guardi migliorare, in particolare il livello più alto a cui puoi effettivamente spingerli, sai, un livello sorprendente di realizzazione con un allenamento duro? [00:27:41][36.0]

 

[00:27:42] ...�[00:32:55][48.8]

 

[00:32:56] Jeremy, come guardi quella roba? E sei a conoscenza di queste informazioni e le applichi al volo che stai facendo? [00:33:02][6.0]

 

[00:33:02] Quindi non ho davvero i numeri reali. Taylor è quella che ottiene quei numeri e lei condividerebbe con me, ehi, sai, questo ragazzo potrebbe aver bisogno di un piccolo aiuto in più. Sai, per quanto riguarda la perdita di peso, questo ragazzo è negli standard. Vuole ingrassare un po' e può, sai, quel genere di cose, qualunque esse siano. Quindi non ottengo i numeri effettivi, ma ottengo alcune informazioni da lei con cui posso aiutare i ragazzi. [00:33:23][20.1]

 

[00:33:23] Sai, una delle cose di cui ci rendiamo conto nell'assistenza sanitaria è l'unificazione dei dati e l'integrazione di altre scienze. Vi siete incontrati ad un... Ovviamente, mi piacerebbe sapere un po' di come vi presentate, di come avete interagito e come vi siete fatti. Perché, Taylor, in un certo senso mi parli di Jeremy. E devo dirtelo, Jeremy sembra essere un ragazzo fantastico. Ha un sacco di conoscenza. E noi e io lo apprezziamo davvero. Ma come avete avuto modo di interagire insieme? Come è andato quel processo in termini di scopi militari? [00:33:56][33.1]

 

[00:33:58] Sì, quindi sì, Jeremy è un eccellente allenatore di forza ed è stato un piacere lavorare con lui. In realtà lavoriamo per due diverse società a contratto, quindi siamo stati messi insieme per caso, a dire il vero. E voglio dire, abbiamo davvero cliccato fin dal primo giorno, le nostre personalità combaciano davvero bene. Quindi è proprio lì che è iniziato. E Jeremy è qui da quasi due anni e io sono qui da quasi un anno. Quindi è qui da molto più tempo di me. Ma così ci siamo incontrati quando ho iniziato. [00:34:28][29.3]

 

[00:34:28] Capito. Per quanto riguarda i tuoi obiettivi generali per i militari e le dinamiche per gli atleti, torniamo nel mondo di un po' quello della divisione atletica. E ora consideriamo anche il fatto che le scienze che hai possono essere applicate anche al grande pubblico e persino ai ragazzi di quel livello. E so che molti dei miei pazienti hanno genitori là fuori che vogliono che i loro figli traggano beneficio dalle migliori idee e filosofie. E una delle cose è che ti rendi conto che non si tratta tanto di conoscenza. Si tratta di filosofia. Riguarda il tuo punto di vista. È il modo in cui ti trovi in ​​quello che pensi su come possiamo prendere ciò che l'esercito fa nelle sue scienze e nelle sue scienze della progressione per preparare questi atleti e questi individui alla battaglia. Ai nostri ragazzi, come possiamo applicarlo se puoi in qualche modo entrare in contatto non so se hai figli, ma se hai a che fare con i bambini, come applicheresti quelle scienze anche alle giovani, giovani scuole superiori , popolazione più giovane? [00:35:32][63.3]

 

[00:35:33] Quindi in realtà uno dei miei documenti o qualsiasi altra cosa per i miei maestri riguardava l'allenamento della forza nei bambini perché era qualcosa che mi interessava davvero, davvero, perché per tutta la vita ho sentito che i bambini non dovrebbero sollevare pesi. I bambini non dovrebbero farlo. Blocca la loro crescita. Lo fa. Sai, è un male per loro, qualunque cosa. [00:35:49][15.8]

 

[00:35:50] E onestamente, tutto ciò che leggi dal punto di vista della ricerca dice il contrario. È solo un mito che esiste da così tanto tempo che la gente ha iniziato a crederci. Quindi per me, per quanto riguarda la traduzione della mia parte alla popolazione generale. I bambini più piccoli fino al liceo, onestamente inizia con GPP, che è solo una preparazione fisica generale. Quindi essere in grado di gestire il proprio peso corporeo, essere in grado di apprendere schemi di movimento. Quindi ovviamente push-up, pull-up, cose del genere per il peso corporeo, ma poi il movimento modellato sullo squat, le meccaniche di atterraggio di cui abbiamo parlato, cose del genere, e poi solo l'agilità generale e le cose di movimento. Quindi giocare a tag, fare cose che sono effettivamente attive all'aperto. [00:36:29][38.9]

 

[00:37:12] Quindi, sai, fallo, sai, esercitarsi ad accovacciarsi e assicurarsi che le ginocchia siano rivolte sopra le dita dei piedi. Non ha il ginocchio valgo non sta cedendo e non lo sai, quando cammina il suo schema di andatura è buono. Quando corre, il suo schema di andatura è buono quando pianta il piede. Sai, fermati e vai a giocare a tag con i suoi amici. Sai, in realtà sta affondando in quell'anca e se ne va. Sai, ci sono piccole cose che puoi guardare che possono aiutare con quei modelli di movimento quando invecchiano e, si spera, combattono le possibilità di infortuni quando invecchiano. E poi una volta che invecchiano e quei modelli di movimento sono più radicati, puoi iniziare ad aggiungere un po' di peso alle cose che puoi iniziare a fare. Sai, anche solo il goblet squat è il punto da cui inizierei. Quindi un kettlebell o un manubrio che tiene una sola cosa. Quindi in realtà non stai caricando la spina dorsale cose del genere e floor press e lanci di med ball e altre cose del genere in cui stai aggiungendo peso una volta che questi sono stati appresi più radicati di quanto tu stia semplicemente entrando nel sollevamento più grande. Sai, arrivi ai tre grandi, lo stacco da panca tozza, il tipo di sollevamento olimpico, qualunque cosa sia, Taylor, è bravo. [00:38:12][59.6]

 

[00:38:13] ... [00:42:17][48.6]

 

[00:42:18] Taylor, sai che stai parlando, vero? Voglio dire, questa è roba straordinaria in termini di dinamica e in particolare per il recupero. In che modo voi ragazzi giocate con i bambini oi giovani che sono feriti nella componente nutrizionale? Come li aiuti? Come supportate la dinamica della componente nutrizionale? So che ne abbiamo parlato un po', ma puoi tornare indietro e parlare delle cose che guardi a livello di micronutrienti, così come il livello di macronutrienti per far sì che questi ragazzi siano in grado di sostenere i carichi che loro ' rimarranno sotto e fornire loro la loro migliore opzione? [00:42:53][34.6]

 

[00:42:54] Sì. Quindi torna al recupero, alla nutrizione e ai tempi dei nutrienti e assicurandomi di voler dire che stai rompendo i tuoi muscoli quando ti alleni e stai cercando di ricostruirli, crescere. E quindi, sai, quello che farà sono proteine ​​e carboidrati. Quindi assicurati di avere un rapporto di tre a uno tra carboidrati e proteine. Sai, questo li aiuterà a ricostituire le loro riserve, le loro riserve di energia e anche a costruire muscoli. E poi dal punto di vista dell'infortunio, è ancora una volta, sai, assicurarsi che la dipendenza dall'infortunio dipenda dalla prescrizione per la nutrizione. Ma nel complesso, vuoi assicurarti prima di tutto che abbiano un fabbisogno energetico sufficiente e che in genere saranno meno attivi. Quindi, sai, potresti non aver bisogno di un fabbisogno calorico così elevato come farebbero quando si allenavano. E lo stesso con i carboidrati. È la tua fonte di energia primaria, ma non ti allenerai così duramente. Quindi in genere sarà inferiore. Ora, il tuo fabbisogno proteico sarà quasi il doppio di quello che sarebbe normalmente per assicurarti davvero di ottenere la crescita e i nutrienti di cui hai bisogno per le proteine ​​e per i muscoli di riprendersi dall'infortunio , e poi anche il grasso gioca un ruolo enorme. Quindi e poi i micronutrienti, guarderai le tue vitamine del gruppo B, zinco, vitamina C, vitamina A. Sai, il magnesio, tutti questi aiuteranno anche nell'aspetto del recupero delle lesioni nella guarigione delle ferite. E poi anche il supporto immunitario, che è davvero importante. [00:44:36][101.9]

 

[00:44:37] Jeremy, grazie. Jeremy, stanno partendo adesso, sono tutti esausti. Sono tutti accaniti. Giusto. Quali sono i consigli che gli dai su cosa mangeranno stasera? Sai, e diciamo che hai un individuo che ha solo un aspetto brutto. E cosa dici loro? Come gli dici di riabilitarsi? Recuperare? Immagino sia una buona parola. [00:44:55][18.4]

 

[00:44:56] Quindi, per me, proverei a predicare ad alto contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico una volta dopo. Quindi ovviamente, come ha detto, le proteine ​​svolgono un ruolo importante nel lato del recupero delle cose. E hanno esaurito molte delle loro fonti di carboidrati durante l'allenamento. Quindi è proprio quello che cerco di predicare, le nostre sessioni sono al mattino. Quindi molte volte hanno mangiato a malapena qualcosa come abbiamo detto prima. E se ce l'hanno, molte volte non basta. Quindi cerco di predicare. Prendi alcune fonti di carboidrati, prendi delle proteine, prendi delle uova, prendi una frittata. Ti fanno le omelette lì dentro. So che lo fanno perché sono stato lì, ne mangio uno, sai, prendi qualcosa che può davvero aiutarti a riprenderti da questo allenamento. [00:45:35][38.3]

 

[00:45:35] Hai detto che a volte si facevano vedere senza mangiare correttamente. Sai, questo è un problema con molti atleti. Quindi sono, sai, soprattutto i più giovani. Vogliono avere un bell'aspetto per alcuni di loro in modo che possano giocare a pallavolo. Ma alcuni lottatori devono, sai, avere anche le basi. E per diversi tipi di atleti, cose diverse per la popolazione con cui hai a che fare per migliorarli. Qual è il buon livello di base di carboidrati e che tipo di bevande o che tipo di alimenti offrite o consigliate loro almeno di entrare così tanto in modo che non finiscano per correre completamente e si esauriscano entro la fine del programma. [00:46:12][36.3]

 

[00:46:13] Quindi avranno bisogno di 30-60 grammi di carboidrati, da 30 minuti a un'ora prima di lavorare ora. E come ha detto Jeremy, molte volte l'allenamento è alle sei e mezza del mattino. Quindi non avrai lo scenario ideale in cui le persone mangiano tre ore prima di allenarsi. Così. [00:46:30][17.7]

 

[00:46:31] Quindi quando aspetti. Mi dispiace. Quando hai detto che da 30 a 60 grammi. Così. Quindi trentuno venti a 240 calorie. Basta avviare il motore. Giusto. È giusto? È una buona tariffa? [00:46:40][9.0]

 

[00:46:41] Sì. Quindi è giusto. Quindi quello che sembra 30 grammi potrebbe essere una banana o potrebbe essere un paio di fette di pane tostato. In genere vuoi qualcosa che digerirà molto bene. Quindi sarà povero di proteine, povero di grassi e povero di fibre. Quindi sarà una fonte di carboidrati. Avrai voglia di isolare quel carboidrato per evitare problemi di digestione. Quindi, sai, per le persone che non possono maneggiare anche cibi solidi, consiglio sempre i liquidi. È già convertito. Quindi qualcosa di semplice come un Gatorade da 20 once. Sai, se riescono a prendere qualcosa tra un sacchetto di salsa di mele solido e liquido, sai, ci sono così tante varietà al supermercato ora per bambini o adulti. E, sai, anche solo prendere una di quelle salse di mele aiuterà a soddisfare questa esigenza. [00:47:33][51.8]

 

[00:47:33] Sai, quando inizi il tuo programma di allenamento al mattino, che tipo di cose fai? Come si intensifica il programma di formazione? Jeremy, mi piacerebbe sapere qualcosa al riguardo, per esempio, portami attraverso una giornata nel tuo mondo. [00:47:45][11.7]

 

[00:47:46] Quindi con l'aumento va. Come ho detto, potremmo avere ragazzi una o due volte a settimana. Quindi è un processo molto, molto lento. Dipende anche dal loro ritmo di battaglia. Quindi, sai, potremmo far dire ai ragazzi due volte a settimana. Quindi dobbiamo prendere un gruppo due volte a settimana, che è quello che eravamo l'intero battaglione. Riceviamo ogni azienda due volte a settimana. Potremmo prenderli per sei settimane e poi se ne vanno per tre settimane a fare un esercizio di addestramento sul campo e si allontanano completamente. Giusto. Non fanno altro che stare seduti lì per molto tempo e, sai, esercitarsi in cose di tipo militare, non ricevono alcun allenamento fisico. Non è obbligatorio là fuori. Non è necessario. E nessuno lo fa e non possono davvero fare la doccia. Quindi nessuno vuole davvero sudare e cose del genere. Giusto. Quindi quelle tre settimane in cui tornano, dobbiamo reimpostare. Non c'è davvero molto di un ramp-up. È un sacco di roba di preparazione fisica generale. Facciamo un sacco di cose a corpo libero. E poi molti dei tre grandi, cerchiamo di farli progredire il più possibile. Così come in questo momento, perché abbiamo appena ricominciato con questo battaglione, con l'intera faccenda del COVID in corso. Stiamo facendo molti squat a calice. Stiamo facendo trap bar. Gli stacchi sono estremamente importanti. Sarà nel loro nuovo test PT. [00:48:58][71.9]

 

[00:48:59] Che cos 'era questo? Stacco da terra con trap bar. Un nome diverso per questo, ma lo facciamo. E poi in questo momento, stiamo facendo floor press e stiamo pianificando di far progredire la squadra di calici in un front squat, front squat a back squat. Giusto. Quindi questa sarà la progressione lì. La floor press passerà alla panca. [00:49:16][17.6]

 

[00:49:17] Sono questi i tre di cui parli? I tre? [00:49:18][1.3]

 

[00:49:19] Sì. Quindi quelli sono i tre grandi: stacco da terra, squat e panca. E quindi questo è il tuo principale sollevamento di tre forze, giusto. Questo è ciò in cui tutti vogliono essere bravi. Quindi questi sono i tre su cui ci concentriamo. Ma creeremo circuiti intorno a questo. Quindi, se lo facciamo, hai il floor press, giusto? Cercheremo di fare una sorta di tiro con quello, che si tratti di deltoidi posteriori o di una riga reale. Quindi potrebbe essere una fila di kettlebell, una fila di manubri. Qualcosa del genere. E poi faremo un esercizio per la parte inferiore del corpo con quello. Quindi cerchiamo di fare tutto il corpo in ogni sessione di allenamento. Quindi stiamo ottenendo un core superiore e di fascia bassa. Cerchiamo di fare il sollevamento principale è per forza. Quindi, se si tratta di floor press, squat o stacchi da terra, è più roba basata sulla forza. Quindi è più che il massimo sforzo. Quindi potrebbero essere serie di quattro serie di cinque. Ad alcuni piace con un peso più pesante. Cerchiamo di lavorare fino a un carico pesante. Poi tutto il resto è più basato sull'ipertrofia. Quindi è più capacità di lavoro. Stiamo cercando di fare, sai, un po 'di peso più leggero, ma sarà comunque pesante non al punto in cui li fa lavorare per quelle 12-15-XNUMX ripetizioni, qualunque cosa potremmo fare. [00:50:21][61.6]

 

[00:50:21] Lo mescoli? Tipo, hai un po' di ipertrofia contro l'agilità e contro le cose della meccanica del corpo o hai certi giorni. L'odierna Giornata del Meccanico del Corpo oggi è potere oggi. Oggi è il giorno dell'ipertrofia. [00:50:30][9.3]

 

[00:50:31] Quindi in questo momento, perché non sappiamo davvero quale gruppo troveremo ogni giorno con le cose in corso, quindi sono, tipo il lavoro a turni. Non sono lì tutti i giorni. Quindi potremmo avere un gruppo un giorno. Potrebbero essere le stesse persone, sai, per un'intera settimana. Può essere. Vengono a giorni alterni. Quindi il piano in questo momento è fondamentalmente di salire lassù, installare tre ascensori. Il lunedì era un venerdì o un giorno di sollevamento, il martedì un giorno più di corsa, però. E come ho detto, la corsa è più roba anaerobica. Quindi roba da sprint. Ma in quei giorni di sprint, facciamo di più. Solleviamo di più. Ma è più roba da capacità di lavoro a corpo libero. Quindi faremo molti push-up, pull-up, sit-up, squat, affondi. Ma è tutta roba del tipo a corpo libero e sarà tutto in un circuito con un po' di corsa coinvolti. E poi nei giorni di sollevamento, sai, come ho detto, quella forza di sollevamento. Tutto il resto è più ipertrofia/capacità di lavoro. Quindi sono tutte ripetizioni alte e. [00:51:24][53.2]

 

[00:51:26] È un po' difficile inserire un sacco di roba tipo ipertrofia a causa della scatola su cui stiamo lavorando. Quindi abbiamo una palestra che è dentro una scatola. Dovevi tirare fuori tutto il peso. Non c'è davvero abbastanza peso per caricare un sacco di cose se vogliamo fare molti squat. Abbiamo bisogno di pesi per questo. Giusto. Quindi abbiamo bisogno di pesi. Ma sul bilanciere ce ne sono solo otto e quarantacinque. Otto trentacinque, otto venticinque e otto decimi. Quindi, se ho quattro stazioni di squat come quella, avrei bisogno di quasi tutto quel peso per essere in grado di gestirlo. Quindi non posso usare quel peso su nient'altro, che si tratti delle slitte, delle trappole, qualunque esso sia. Quindi devo inventare cose con band e kettlebell, vedo davvero un'invenzione lì. [00:52:02][36.8]

 

[00:52:03] Penso che ci sia un'invenzione lì dentro e quello che sento è che la tua palestra non esce così facilmente. Quindi è quello che sto ottenendo? Come se volessi avere un pezzo di equipaggiamento, avere tutte le tue cose su di esso, quindi trascinalo via da quella cosa. [00:52:14][11.5]

 

[00:52:14] ... [00:56:58][62.0]

 

[00:56:59] Credo davvero che quello che ha appena detto fosse una componente enorme? Ora ha passato tutta la vita a comprendere le dinamiche del corpo. E ha finito per capire e ora i militari lo prendono a un livello diverso. La traslazione della forza viene dal nucleo. È enorme. Quando senti la palla medica sbattere, quello è un corpo che sta andando al massimo e sbattendo a una gamma completa di movimenti. Quando vedi l'anca che si flette, stai tirando quell'anca verso il più lontano, profondo dungeon di movimento, fino all'estremo estremo all'esterno. Quindi per essere in grado di farlo, per essere in grado di tradurre, pesare e movimenti rallentati e con lo slittino, avrai bisogno di un core potente. La sua dinamica è la capacità di spostarlo attraverso il tempo e lo spazio a una certa velocità. Per quanto tempo lo fai, puoi farlo un po', questa è la forza. Ma il potere significa che puoi traslarlo per oltre venticinque piedi o giù di lì e colpire avanti e indietro. Quindi stiamo davvero spingendo il corpo a un livello sorprendente. Mi sono seduto con alcuni miei pazienti e hanno scoperto che quella teoria. E ho trovato molto interessante quei movimenti di piegatura profonda, piegatura del ginocchio e flessione profonda. Da dove viene quella filosofia e hai come fisiologo e allenatore di forza nutrizionale? Come è arrivato? Da dove viene questo che si sono resi conto che quei movimenti particolari, lo slam ball, così come il deep tuck, sono diventati una componente cruciale nell'azione militare? [00:58:26][86.2]

 

[00:58:27] Quindi so che le persone stanno bene, il maggiore Matthews, che in realtà correva H due F, ora è stata trasferita in un altro lato dell'esercito, ma lavorava presso la struttura di addestramento olimpico in Colorado. E so che ha contribuito a sviluppare il test. Quindi immagino di non saperlo con certezza, ma immagino che abbia avuto un ruolo importante in questo. Sì, perché lei, sai, sa molto di più su quel lato delle cose. So che ha contribuito a creare, sai, con il lancio di potenza e cose del genere. [00:58:57][29.5]

 

[00:58:57] Come si chiama, grida di nuovo? Maggiore Matthews. Maggiore Matthews. OK. [00:58:59][2.7]

 

[00:59:00] Quindi sai che l'abbiamo incontrata, è venuta giù, penso che fosse un po' prima che Taylor arrivasse qui, quindi è venuta a parlarci e ha spiegato del test e perché lo stavano facendo e qualsiasi altra cosa. E ha giocato un ruolo importante nello sviluppo di un test a causa del suo background. [00:59:18][18.4]

 

[00:59:19] Ragazzi, siete andati a Colorado Springs prima di dare un'occhiata all'Olympic Center? Non ho. Neanche io. Sai cosa? Devo andare lì. Ma lì, sai, devo guardare dall'esterno verso l'interno. E devi dirti che puoi vedere i migliori atleti di tutto il mondo. Voglio dire, dai powerlifter. Ma puoi vedere che non sono molto grandi nel senso di corporatura muscolare. Ma puoi vedere che ogni atleta aveva un allenatore con sé e di solito è un fisioterapista che era giusto con loro. E parlavano di meccanica e movimenti. E questi atleti e tutti gli sport che hanno, lo vedi fantastico. È quasi come guardare qualcosa di un fantastico spettacolo di superpoteri in cui vedi questi atleti correre da tutte le direzioni diverse...

 

E questi sono i migliori atleti nei centri di allenamento del mondo, dai nuotatori allo spit alto qualunque sia lo sport, posso immaginare, ma puoi vederli allenarsi al centro e si concentrano davvero sulla gamma di movimento. E puoi vedere il fisioterapista che mostra il movimento. E in realtà l'intensità del movimento è davvero, davvero importante. Quindi la scienza del Deep Tuck e della traduzione della forza è enorme ora. Ed è sorprendente che ora essere in grado di farlo sia in prima linea nella progressione dell'esercito. Lascia che ti chieda questo. Ora che sai e sei nella tua scienza e la comprensione riguarda i giovani. Come lo colleghi e mi porti nella progressione di come convincere i ragazzi, diciamo, un ragazzo delle superiori a fare quella particolare componente di traduzione delle forze in modo che possiamo renderli bravi a essere un guardalinee o semplicemente a dare il massimo di qualcuno nel wrestling. Sai, una specie di quell'affare. [00:00:54][54.1]

 

...

 

Sai, devo dirtelo, sai, potrei sedermi qui e parlare per più di un'ora. Questo è. Abbiamo passato almeno 60 minuti qui. Le persone mi guarderanno e YouTube mi escluderà. Ma devo dirtelo, questo è stato letteralmente un momento eccitante perché, tra voi due, mi sento come se fossi in uno spettacolo di Jumanji di conoscenza. Sapete, è come se avessi appena aperto un Pandora e voi ragazzi siete pieni di conoscenza. È grandioso. Ancora una volta, devo dirtelo, El Paso ha queste persone. E se tu, ancora una volta, non cedo, le informazioni saranno lì per loro se vuoi comunicare con loro. Devo dirtelo, li abbiamo. Abbiamo talenti così grandi, individui così intelligenti là fuori. Dio li fa e poi li accoppia. Quindi, per entrambi, posso vedere come siete emigrati nell'apprezzare i livelli di vasta conoscenza e nella direzione che avete per entrambi. Sinceramente vi vedo ragazzi che sono dottorandi e qualunque cosa facciate. Quindi è solo a un passo dall'essere dottorandi. Dirò che gli allenatori di forza sono diversi tipi di personaggi, eh? Sono solo diversi, amico. Semplicemente non c'è uno scherzo. C'è sul serio. Questo è pericoloso per la vita. E quando sei sotto quella sbarra, vogliono prendersi cura di te. Quindi sono le persone più compassionevoli. E sono i più seri di tutte le persone. E come hai detto in palestra, praticamente tutti cercano, entrambi ragazzi, un ordine maggiore. Questo è quello che fate voi ragazzi. Ragazzi avete una grande conoscenza. E sono stato un grande sostenitore delle grandi regole dell'ordine. Quindi voi ragazzi siete stati coinvolti attraverso qualunque fonte vi porti a creare un grande ordine per questi ragazzi e giovani uomini in modo che possano esibirsi al meglio nel mondo in cui devono entrare. Quindi devo dirtelo. Grazie ragazzi. Grazie. So che questa informazione era qualcosa che si correla ai bambini. Potrei aprire ciascuna di quelle conversazioni e aprirla per un'altra ora ciascuna. Allora, Taylor, devo dirtelo. Grazie mille per averci portato un po' di conoscenza. E non vedo l'ora di parlare con voi ragazzi ancora un po' in futuro e di portarvi dentro e dividerlo in un altro. Perché abbiamo parlato della gamba. Abbiamo parlato delle ginocchia. Abbiamo parlato di alimentazione. Ognuna di queste sono direzioni di cui possiamo passare ore a parlare. Ed è là fuori. E solo per farti sapere, il mio obiettivo è tirarlo fuori in modo che anche i genitori possano vedere cosa è importante. Penso che tutto ciò che abbiamo qui sia una buona alimentazione, una buona meccanica corporea, libertà di movimento, trasferimento dinamico di potenza e anche la progressione anche da giovane che, sai, non puoi essere accusato di abusare dei tuoi figli quando li metti sotto una macchina per pesi Se hai la comprensione è la meccanica corretta e l'età giusta e la dinamica giusta di essa. Quindi l'alimentazione gioca un ruolo enorme. Ho sempre saputo che il nucleo custodiva il segreto. Ora, non sono il ragazzo più intelligente del mondo, ma quando Dio ha messo il bambino, l'ha messo dove? L'ha messo nel nocciolo. OK. Quindi, quando lo guardi, gli orientali lo chiamavano il Chi, il centro del potere proprio nel kung fu. Guarda i fianchi. Guarda i fianchi dove puoi vedere dove sta andando il ragazzo a causa delle regole del centro dell'ordine negli sport nella traduzione. E quando la tua vita dipende da questo, il tuo nucleo, deve essere una delle componenti più importanti su dove traduci la forza e il tempo di reazione viene da lì. In effetti, è la base di ciò che sono le dinamiche del corpo. Il bacino, i fianchi, la gamma di movimento e le ginocchia. Queste sono le scienze che questi giovani individui hanno apportato alla sua nutrizione. Perché quando si tratta di circolazione, sai, cosa c'è nella circolazione, il cibo, la roba che ti metti in quel buco in faccia e il resto e il sonno e l'acqua e l'idratazione. Ciò di cui sono molto contento è che sono molto più grande e apprezzo il livello di giovinezza e giovinezza in loro, per così dire, che cambierà il mondo per i futuri individui e famiglie intorno a El Paso e in le regioni che questo genere può raggiungere. Quindi grazie, ragazzi. Apprezzo le tue informazioni. E io sono un fan di entrambi voi ragazzi, comunque, OK, perché voi ragazzi siete un talento straordinario che devo dirvi, ho una finestra. Prima che tu fossi qui negli anni '1990, dove c'era un mondo diverso, El Paso è diverso. E Sylvester Reyes, a proposito, quello è il senatore che volevo chiamare, era il suo sogno far uscire quella forza militare e renderla grande come era. Ha una lunga storia. Ma in quell'impatto di quei grandi centri, quei centri di formazione c'era questo sogno. Quindi devo dirvelo, senatore, non so se ha previsto che voi ragazzi veniste, ma ha creato il grande ordine in modo che voi ragazzi veniste e condivideste le vostre conoscenze. Quindi vi auguro il meglio e vi ringrazio per tutto quello che avete offerto. E non vedo l'ora di sentirti meglio. E grazie, Kenna.

 

Grazie. Grazie.

Podcast: epigenetica rigenerativa e cambiamenti nella dieta

Podcast: epigenetica rigenerativa e cambiamenti nella dieta

[incorpora] https://www.youtube.com/watch?v=P5joK7TqIok[/incorpora]

 

PODCAST: il Dr. Alex Jimenez e Kenna Vaughn presentano Sonja Schoonenberg per discutere di epigenetica e nutrizione. La nostra dieta può influenzare la nostra espressione genica. Pertanto, mangiare cibi non sani può in definitiva aumentare la nostra predisposizione a sviluppare una varietà di problemi di salute, come diabete, ictus e malattie cardiovascolari. Sonja Schoonenbert descrive i benefici del digiuno e in che modo il programma Rigenerare può aiutare le persone a ottenere benefici simili al digiuno al fine di promuovere la salute e il benessere generale. Lo scopo del seguente podcast è quello di enfatizzare la connessione tra i cambiamenti nella dieta e l'espressione genica, nonché di concentrarsi sui protocolli di trattamento rigenerativo naturale. - Podcast Insight

 


 

[00:06:16] Siamo tutti eccitati oggi. Abbiamo un ospite incredibile per discutere di alcune tecnologie davvero eccezionali che sono là fuori, come voi ragazzi sapete. [00:06:41][24.8]

 

[00:06:41] El Paso è casa mia e di Kenna. E per tutti i nostri pazienti, cerchiamo di introdurre diverse tecnologie che siano informative, che ci aiutino con il nostro design della salute. Oggi abbiamo un ospite molto, molto speciale, Sonja Schoonenberg. Chi viene da noi da una buona distanza e discuterà oggi di rigenerativo o rigenerativo nelle sue teorie e nelle sue idee dietro un pacchetto sorprendentemente completo di prodotti per la salute che ci aiutano ad avere una medicina più personalizzata. Il benessere personalizzato è il nuovo mantra di molti operatori sanitari. Comprendiamo che l'assistenza sanitaria non è un processo che può essere, sai, taglia unica. Questa particolare azienda di cui sono molto orgoglioso di far parte è davvero interessante nel suo design perché prende tutto da ciò che la nostra filosofia, come voi sapete, va dalla cucina ai geni, viceversa, e specificatamente formula un trattamento, non un protocollo di trattamento, ma un regime incentrato sulla realizzazione di tutti i migliori protocolli che assistono un individuo in base alla sua particolare genetica. E poi quello che fa, segue un buon processo di adattamento alimentare che trova buchi e vulnerabilità nei nostri processi metabolici che possono aiutarci. Quindi quello che vorrei fare è presentarla e Kenna è qui, è la mia super coach della salute. E così mentre eseguiamo questo processo, come voi ragazzi, vedrete il numero apparire ogni tanto. Chiamaci per parlare di questa particolare soluzione di benessere. Sonja, parlaci un po' del prodotto perché siamo un po' entusiasti di sentirti. [00:08:51][129.1]

 

[00:08:53] Sono felice di. Sono così entusiasta di essere qui, quindi grazie per avermi invitato oggi e sono davvero entusiasta di come sta cambiando l'evoluzione dell'assistenza sanitaria. Quindi ho pensato di immergermi un po' nel mio background e perché sono entusiasta di essere qui perché penso che questo aiuterà a chiudere il cerchio. Quindi sono un dietista registrato, nutrizionista ed educatore certificato per il diabete di professione. E sono stato anche coinvolto non solo nell'esperienza farmaceutica, ma nutraceutica. E ora sono il vicepresidente dell'esperienza di prodotto per la rigenerazione. E ciò che veramente mi ha portato su questa strada di benessere personalizzato, alimentazione personalizzata, medicina personalizzata, è stato guardare all'individuo e rendermi conto che c'erano così tante differenze tra le persone e i risultati che avrebbero ottenuto da diversi programmi, me compreso. E condividerò la mia storia un po' più avanti in questo viaggio. Ma quello che ho visto è stato un enorme divario nei risultati per i pazienti. E così, quando ho imparato sempre di più sull'epigenetica e sul benessere personalizzato, sull'alimentazione personalizzata, ho davvero risuonato con me. E l'ho vista come una soluzione per colmare davvero molte delle lacune che i pazienti vedevano oggi. Quindi questo è un po' sul mio background e su come sono arrivato qui. Quello che vorrei fare è accompagnarvi attraverso un viaggio di rigenerazione. Abbiamo un sistema molto, molto semplice che è qualcosa che penso troverete molto, molto unico e diverso da tutto quello che c'è là fuori. Quindi tutto inizia con quello che chiamiamo test del profilo dei biomarcatori epigenetici. Quindi, senza complicarsi troppo, in realtà di cosa si tratta, è un kit di test a casa. Questo è un campione di urina vuota del primo mattino che ci consente di guardare davvero a monte all'interno del corpo per vedere metabolicamente cosa sta accadendo epigeneticamente, come si comportano i nostri geni in modo da poter apportare alcuni cambiamenti realistici in termini di un piano di stile di vita. Quindi il test del profilo del biomarcatore epigenetico, quando viene fatto a casa. Una volta che ciò si verifica e il campione viene avviato, inviato al laboratorio, creiamo effettivamente per ogni individuo un rapporto nutrizionale personalizzato di circa 19 pagine. Ed ecco cosa sta guardando il test. E di conseguenza, il rapporto che arriva riflette queste cose diverse. E queste sono aree molto, molto chiave per quanto riguarda la salute, il benessere e la nutrizione. Quindi esaminiamo le vitamine del gruppo B e il cofattore di metilazione. [00:11:33][159.5]

 

[00:11:34] E quando leggi qualcosa in questi giorni, senti parlare di metilazione e persone che sono poveri metilatori. E, sai, c'è ogni tipo di ronzio attorno a quella parola metilazione, anche se la maggior parte delle persone non capisce appieno cosa significhi. Quindi esponiamo ciò che sta succedendo e consideriamo davvero quell'area come qualcosa che se possiamo correggere quegli squilibri nutrizionali, una persona può davvero avere una salute ottimale. Esaminiamo anche la valutazione dell'energia cellulare o la salute dei mitocondri. Quindi le piccole centrali cellulari che ci danno energia, guardiamo alla valutazione muscolare e alla valutazione dell'intestino. Questo è importante, ovviamente, poiché sappiamo che gran parte del nostro sistema immunitario in molte delle cose che sperimentiamo dal punto di vista della salute sono in qualche modo legate a ciò che sta succedendo nel nostro intestino. E so che abbiamo avuto questa conversazione l'altro giorno. Sì. È così importante guardare cosa sta succedendo all'interno dell'intestino. Osserviamo gli aminoacidi, l'infiammazione e lo stress ossidativo. Quindi queste sono ciò che mi riferisco a una sorta di trampolino di lancio delle cose che possiamo esporre. Sbircia dietro le quinte e guarda cosa sta succedendo con questo individuo e poi essere in grado di formulare alcune soluzioni basate su quello. Quindi so quando stavamo parlando l'altro giorno, ti sei davvero eccitato quando hai visto quante informazioni ha effettivamente fornito questo test. [00:12:56][82.1]

 

[00:12:57] Devo dirtelo, una delle cose che mentre approfondisci questo e te ne occupi davvero, in genere abbiamo molte madri, mogli che fanno davvero molte ricerche e ottieni pasti di pace da qualche parte lungo la strada. Diventa assolutamente frustrante perché cerchi di capire da solo l'intero processo. [00:13:19][22.0]

 

[00:13:19] Quello che mi ha stupito molto di Regenerate è che mette davvero tutto insieme nel senso di comprendere i benefici profondi, reali e reali del genoma fino al confezionamento di nutraceutici e nutrizione tutto in uno, ma può davvero spiegare quell'intero processo. Quindi, quando l'ho visto, ero emozionato. Kenna ed io stavamo dicendo, questo è davvero un vuoto mostruoso a causa della mancanza di informazioni organizzate che sono là fuori. Quindi, quando lo vediamo nella visuale. Sapevamo dei mitocondri. Ho capito dei mitocondri negli anni '80. Sapevo che era una centrale elettrica, ma non ci rendevamo conto che fosse così connesso a così tante patologie. Sapevamo che l'intestino aveva molto a che fare con molti problemi. Ora sappiamo che l'intestino è uno dei primi posti in cui cerchiamo malattie e disturbi. E nel mondo della medicina funzionale, di questo si parla. E mettere insieme tutto questo per dare un senso ai nostri pazienti è stato davvero complesso. Questo è fantastico perché ci consente di semplificare le dinamiche e renderlo davvero fruibile ed efficace per i nostri pazienti. [00:14:29][70.4]

 

[00:14:30] Quindi, sì, eravamo molto eccitati. E che ti sei imbattuto in qualcosa che era così fondamentale. Sapevamo di queste cose anni fa. Ma ora, indipendentemente da dove ti giri e guardi, queste informazioni sono ovunque. Eppure c'è così tanta confusione su cosa fare con le informazioni. Quindi cerchiamo di renderlo davvero semplice. Ma in realtà, l'intera premessa alla base di questo test è fornire a un individuo ciò che chiamiamo prescrizione nutrizionale o una road map per la prescrizione nutrizionale per ciò che chiamiamo Optim8, nutrizione organica a base vegetale di alimenti integrali. Quindi voglio fermarmi qui per un momento e parlare un po' di cos'è e cosa non è? Ci sono così tanti integratori là fuori e ce ne sono molti buoni. Ma la maggior parte di loro sono realizzati in un laboratorio da una qualche forma di ingrediente sintetico. Ci sono combinazioni e, naturalmente, nutrienti singolari. Ci sono tutti i tipi di cose là fuori. Ma quando torniamo alle radici di chi siamo interiormente e da cosa dovrebbe provenire la nostra assistenza medica in relazione alla nutrizione, questo è il cibo. Sfortunatamente, il nostro approvvigionamento alimentare, sappiamo oggi, è un vero problema. È malnutrito quando abbiamo cibo malnutrito. Abbiamo esseri umani malnutriti. E quello che ho amato di più di questo particolare prodotto è che è un superalimento bioattivo. Quindi non è veramente un integratore. Se lo pensi come il cibo perfetto per ogni individuo. [00:15:59][89.3]

 

[00:16:01] Sonja, se posso. Perché questo è davvero un buon punto. In cosa consiste il bioattivo? È usato molto e contro non bioattivo. Cosa significa quando senti quella parola bioattivo, cosa rappresenta? [00:16:15][14.0]

 

[00:16:17] Quindi, in questo caso, stiamo parlando di supercibi attivi vivi. Quindi cibi che sono veramente cibi, essenzialmente tutto in quella polvere verde. Viene dal cibo che passa attraverso un'elaborazione molto minima e lascia che ti spieghi come appare. Abbiamo una partnership con una fattoria cooperativa nella Florida centrale chiamata Grow More Farms. Hanno sede a una città indiana, in Florida. [00:16:43][26.4]

 

[00:17:03] Ma queste condizioni del suolo in Florida sono davvero ottimali per la coltivazione tutto l'anno. E la cosa interessante della fattoria con cui abbiamo una partnership con più fattorie è che erano agricoltori del suolo prima di iniziare a formulare prodotti nutraceutici. E quello che hanno davvero fatto è creare le condizioni del suolo più sane per ogni singola pianta. Il che significa che se hai un terreno sano e poi coltivi, diciamo, asparagi o cetrioli o pomodori, qualunque cosa tu stia coltivando, se viene coltivato in condizioni ottimali e terreno ottimale, hai cibo molto più sano. E quindi l'unica lavorazione che subisce il superfood personalizzato Optim8 è che le piante vengono coltivate fino alla loro massima maturazione raccolte al loro massimo livello di maturazione. Passano attraverso un processo di disidratazione a una temperatura molto bassa e poi vengono macinati in una polvere fine, che diventa poi la base per il nostro superfood personalizzato. Ora, questo cibo è in realtà se pensi di tornare al compito di cui stavamo appena parlando, quel test ci dà essenzialmente ciò che è sbilanciato con la salute nutrizionale di un individuo. Quindi tutto ciò che viene valutato su un punteggio di giusto o povero sarebbe cose in cui quell'individuo ha davvero degli squilibri. E quindi quello che vogliamo fare, sulla base dei risultati di quel rapporto, è formulare questa alimentazione personalizzata con gli alimenti. E ci sono gli alimenti chiave che sono ricchi di quei nutrienti di cui un individuo ha bisogno. Quindi, invece di un pacchetto di integratori contenente un mucchio di integratori che, sai, soddisfano i bisogni dell'individuo, questi sono in realtà alimenti che sono alte concentrazioni dei nutrienti di cui un individuo ha bisogno. Quindi è una cosa davvero semplice che puoi usare ogni singolo giorno. Puoi metterlo semplicemente in una tazza dello shaker. In realtà lo tengo proprio qui in una tazza dello shaker, lo mescolo e lo bevo in acqua. Puoi schiacciare un avocado, metterlo in un frullato proteico e devi prenderlo solo una volta al giorno. Quindi, come dietista, quella era musica per le mie orecchie che non dovevo ricordare alle persone di prendere le cose 20 volte al giorno o come me, a un certo punto stavo prendendo 30 integratori diversi. Qual è il tuo punto di vista? [00:19:22][139.5]

 

[00:19:23] La mia prospettiva è, prima di tutto, andiamo con due punti, uno sei in Florida e viviamo qui a El Paso ed El Paso ha dei peperoncini fantastici. Abbiamo ottimi cibi diversi in questa zona. Ma se sei mai andato in Florida e hai usato solo l'esempio di un avocado. OK. Gli avocado della Florida, non sto scherzando. Queste cose sono così grandi. Giusto. Quelli in cui siamo abbiamo questi piccolissimi che sono davvero densi. Ora, l'avocado è un superfood. [00:19:51][27.9]

 

[00:19:52] Ma il mio punto è che il suolo in Florida è così ottimale in termini di ciò che fornisce dalla terra. Quindi posso capire perché prima di tutto, la fattoria dovrebbe essere lì. E se questi ragazzi e questi specialisti che lavorano sui terreni capiscono davvero che è una cosa incredibile far emergere il prodotto così come il sottoprodotto, che è la verdura o il cibo. Il secondo punto è che la mancanza dei componenti e l'essere in grado di ottenere gli alimenti bio attivamente attivi all'interno degli esseri umani quando stiamo effettivamente mostrando una carenza, è enorme. E dal mio punto di vista siamo pieni di molti nutraceutici diversi. E quando vai in un posto come GNC o un negozio di vitamina X, sai, hai un muro di cose. Non puoi prendere tutto e non sai dov'è il buco. Giusto. Quindi è qui che la medicina personalizzata sta facendo un giro. Non devi spendere cento dollari per cose di cui potresti non aver nemmeno bisogno o alcune persone dicono, sai, urina costosa. Ma quello che dobbiamo fare è trovare i buchi nella nostra dieta particolare e non solo nella nostra dieta particolare ma anche nelle nostre predisposizioni genetiche. Quindi metterlo insieme è enorme. Quindi, quando me lo chiedi, io sono lì con te. Lo capisco perfettamente. Ed è per questo che sono entusiasta di questo prodotto. Quindi spero di aver risposto alla tua domanda. [00:21:22][89.6]

 

[00:21:22] Farò un salto e dirò che adoro il fatto che voi ragazzi conoscete la fattoria con cui lavorate così bene, perché, come avete detto, ci sono così tante informazioni là fuori e voi cercate di mangiare in modo sano e cercate di mangia biologico, ma alla fine della giornata, non sei ancora molto sicuro di cosa stia facendo quella fattoria, cosa quella fattoria stia dando da mangiare ai loro animali. E quindi il fatto che tu sia effettivamente partner della fattoria, sai cosa stanno ottenendo. E sai che questo cibo è composto da ingredienti di qualità davvero buona che aiuteranno davvero il tuo sistema corporeo. È qualcosa che mi eccita davvero di più. [00:21:57][34.5]

 

[00:21:59] E in realtà ho appena fatto una diretta su Facebook proprio su questo argomento ieri. E questo è il fatto che anche quando abbiamo cibo sano, al tuo punto, A, non sempre sappiamo da dove viene e anche se è biologico. Sfortunatamente, il nostro cibo come lo conosciamo oggi rispetto a 50, 60 anni fa, è molto meno nutriente. Sapevi che i broccoli contengono il 50% in meno di calcio rispetto al 1963? Oh. Quindi abbiamo problemi con il suolo. Quindi, quando puoi collaborare con una fattoria che ha davvero perfezionato un terreno sano, è fondamentale per creare cibo sano, che diventa il nostro superalimento salutare, che crea esseri umani sani. E quindi è proprio vero che sei quello che mangi, ovviamente. Quindi stiamo mettendo le cose salutari. Naturalmente, avremo la salute ottimale nelle persone. Ciò che mi piace anche di questo è ciò che non è e ciò che è. È biologico USDA. Quindi, ovviamente, molto importante. È senza glutine, senza soia, non OGM e al 100% a base vegetale. Quindi, quando si tratta di tutte le cose a cui le persone in genere vedono intolleranze e allergie e alcune di quelle cose comuni di cui le persone sono preoccupate, puoi essere certo che è anche libero da tutte queste cose, perché c'è molto di cose brutte là fuori. [00:23:23][84.2]

 

[00:23:24] Mm-hmm. [00:23:24][0.0]

 

[00:23:26] Ho notato che c'è scritto senza glutine. Lo adoro, non OGM e adatto ai vegani, parlami un po' della componente vegana. [00:23:34][7.4]

 

[00:23:35] Certo, è al 100% a base vegetale, il che significa che ogni singolo ingrediente del superfood personalizzato Optim8 è composto da una qualche forma di pianta. Quindi non c'è nulla che sia un derivato di qualsiasi cosa animale. E la più grande concentrazione. E dopo aver visto molte miscele diverse, ne ho avute anch'io quattro diverse, perché è qualcosa che vuoi ritestare ogni tanto ogni tre o sei mesi circa, perché come esseri umani, ovviamente, le nostre vite cambiano e l'ambiente cambia le stagioni. Tutte queste cose diverse cambiano. Quindi, quindi, la nostra espressione genetica cambia. E quindi vogliamo assicurarci che, poiché la nostra salute è un po' come un bersaglio mobile, vogliamo assicurarci di affrontare le cose giuste. Ma possiamo farlo attraverso le piante. E quindi quando avremo una miscela, te lo posso garantire. E ho visto molti di loro che sarà verde perché in genere è ciò che manca alla maggior parte delle persone, è una qualche forma di verde. Ma poi anche, ovviamente, qualsiasi altra pianta che rientri nei parametri nutrizionali di cui un individuo ha bisogno. Quindi il mio, per esempio, ti leggerò cosa c'è in mente. Ho la mia formula proprio qui. Questa è la mia formula più recente. È fatto con spinaci, funghi, broccoli, asparagi, carote, avena, semi di girasole, semi di zucca, echinacea e potentilla sono buoni anche perché ho un potenziamento immunitario che viene aggiunto perché puoi aggiungere non solo un aumento di sapore ma anche un potenziamento immunitario. E dato il mondo in cui viviamo adesso. Qualcosa che posso fare per migliorare la mia vita con un supporto immunitario aggiuntivo? Le erbe medicinali sono un modo meraviglioso per farlo. E non sapresti mai che erano qui perché in realtà sono stati aggiunti alle miscele. Quindi, a seconda, ovviamente, di quali sono i requisiti nutrizionali di una persona, ciò affronterà ciò che è nella nutrizione. [00:25:36][120.3]

 

[00:25:37] L'altra cosa che dovrei condividere, che penso sia molto, molto rilevante, è il fatto che. Non solo si adatta a tutte queste linee guida qui, ma utilizziamo ciò che è di stagione. Quindi le tue miscele avranno un aspetto diverso anche di mese in mese. Si basa su una rotazione degli alimenti e di ciò che è di stagione, perché sappiamo che gli alimenti di stagione sono i cibi più nutrienti. Quindi ho pensato che lo avresti trovato interessante. [00:25:59][22.4]

 

[00:26:00] Sai cosa? Assolutamente un'ottima domanda. Ho avuto quella domanda ieri e qualcuno stava parlando. Uno dei miei pazienti mi stava parlando. Qual è la differenza tra, sai, lei mangia bene i platani. E in particolare i platani sono un alimento che viene consumato qui a El Paso e poi in tutta l'America Latina in diversi formati. Ma ha notato che quelli verdi non le causavano disagio. Ma quando hanno iniziato a ingiallire, non aveva altro che problemi digestivi. E il motivo è ovviamente il processo di fermentazione. Giusto. Quindi, mentre ogni stadiazione del nutriente, come un piantaggine o un avocado, passa attraverso le sue fasi, diventa, attraversa un arco dei più importanti, immagino che i momenti che forniscono nutrienti, immagino, sia una buona cosa. E il fatto che tu l'abbia menzionato, che cerchi i punti di nutrizione ottimali, per la crescita e la raccolta della frutta o della verdura, è enorme. [00:27:07][67.1]

 

[00:27:08] Sì, decisamente così. E insieme a questo, ovviamente, arrivano molti diversi benefici per la salute. Quindi cambiamo un po' marcia e parliamo del perché questo ha un tale impatto sulla salute delle persone. Quindi, in realtà, l'intero vantaggio della nutrizione personalizzata Optim8, ancora una volta, è quello di personalizzare la formula, perché sappiamo che una taglia unica non va bene per nessuno. E sappiamo anche che ci sono molte persone che spendono soldi per integratori che non sanno di cosa hanno bisogno o stanno comprando cose che qualcun altro sta prendendo, o leggono un articolo che dicono, sai, era buono per questa particolare condizione di salute. Ma la realtà è che stanno acquistando molte cose diverse e potrebbero mancare loro le cose di cui hanno effettivamente bisogno. Quindi l'intero obiettivo e la premessa alla base di questo è riportare il corpo in quella che chiamiamo omeostasi nutrizionale, riportare il corpo in equilibrio, migliorare i livelli di energia, supportare il sistema immunitario. Abbiamo parlato del fatto che la salute dell'intestino è così importante. Quindi il microbioma intestinale per migliorare l'energia in modo che se una persona è un atleta, abbia prestazioni atletiche migliori. Uno grosso. Ho notato personalmente i miglioramenti nella chiarezza mentale e meno nebbia del cervello. So che è un grosso problema con cui le persone lottano e un sacco di quella nebbia del cervello. E ci sono molte cose diverse che possono, ovviamente, giocare in quell'immagine. Ma gran parte di questo è che inizi a dare al corpo i giusti mattoni di nutrizione. Molto di questo inizia a risolversi. [00:28:41][93.5]

 

[00:28:42] Sonja vorrei aggiungere quella chiarezza mentale. È un tale successo o perdita. Quando prendi integratori e cerchi di ottenere quel momento in cui hai un buon prodotto e ti aiuta davvero a raggiungere quel punto debole di chiarezza mentale, te ne accorgi subito. Il tuo cervello è concentrato, il tuo QI quasi vola, la tua capacità di prestare attenzione. Cambia completamente e tu ti siedi lì in tutto. Quanto velocemente puoi capire le cose. Ed è quasi come se avessimo sete di quel tipo di livello di consapevolezza e chiarezza. Quindi sono totalmente con te su quella chiarezza mentale. Quella chiarezza mentale è uno di quei modi in cui le persone percepiscono effettivamente gli effetti di un prodotto. E penso che tutti ci sforziamo di avere la massima chiarezza mentale. Quindi complimenti per questo. [00:29:29][46.8]

 

[00:29:30] Penso che quando parli con persone e pazienti ovunque, sai, molte volte non riesco nemmeno a dirti quante conversazioni ho ogni settimana in cui le persone mi riferiscono che una delle cose più grandi con cui lottano sono le due o orologio nel pomeriggio. È come se il loro cervello fosse nella nebbia, letteralmente. E così, quindi, stanno prendendo la caffeina o un altro caffè o un drink energetico o qualcosa del genere solo per farcela dalle due alle cinque finché non possono andare a casa per la giornata. E quindi se siamo in grado di fornire loro quell'energia prolungata durante il giorno, ovviamente, è ottimale perché ciò significa che non devi affrettarti per tutti quei diversi stimolanti solo per mantenere il tuo corpo in funzione durante il giorno. Così enormi, enormi vantaggi. E, sai, penso. [00:30:12][42.0]

 

[00:30:28] Sì. Bene, penso che la prossima cosa di cui parleremo, ti illuminerai davvero quando parleremo di gestione del peso, ma in realtà da questa prospettiva, per quanto riguarda l'equilibrio nutrizionale, quando un individuo è nutrizionalmente fuori di equilibrio. Stanno afferrando cibi forse bramando cibi come cibi ricchi di carboidrati, forse. Sai, dico sempre che le persone sono amidacee o dolci. O vogliono le patatine, il pane, la pasta, o non riescono a ottenere abbastanza zucchero. Naturalmente, sappiamo che tutte queste cose sono cibi ricchi di carboidrati. Ebbene, chi ne mangia troppo, ovviamente, causa tutta una serie di cose, dall'insulino-resistenza al diabete, all'obesità, ai problemi cardiaci. Voglio dire, lo chiami, l'elenco potrebbe continuare. Ma molte di queste cose derivano da una carenza nutrizionale. Quindi, se possiamo correggere la carenza nutrizionale. Possiamo fermare molti di quei comportamenti perché una persona all'improvviso non ha quelle voglie. Pertanto, non stanno mangiando tutti i cibi ricchi di carboidrati. Pertanto, non stanno ingrassando e hanno tutti i tipi di problemi. Quindi è più dal punto di vista della risoluzione del problema sottostante. Sì. Che possiamo aiutare e facilitare la perdita di peso. [00:31:47][78.1]

 

[00:31:47] Sonja, devo dirtelo, a volte non hai niente che soddisfa la tua fame. E in quel processo, mangi tutta la casa. E tu dici, cos'è? E una volta che ce l'hai, diciamo che hai bisogno di potassio, per esempio, e stai solo mangiando di tutto. E all'improvviso l'ultima cosa che mangi è una banana. Per così dire. E poi sei tutto. Sentirsi bene. Ma la tua pancia è quanto di più grande possibile. Giusto. Quindi è una di quelle cose con cui cerchiamo la vitamina cofattore dell'elemento minerale mancante, sarebbe bello se avessimo un cheat sheet. [00:32:19][32.1]

 

[00:32:38] Sì. Perché ora siamo in grado di guardare dentro le celle. Guarda dentro il DNA. Guarda l'espressione genetica. Tutte queste cose che 20 anni fa erano solo concetti. E, sai, ricordo che quando ero a scuola, il modo in cui mi è stato insegnato a capire in cosa era malnutrito qualcuno erano alcuni risultati di laboratorio, ovviamente, ma anche sedermi e prendere una versione arcaica di quello che chiamavamo un richiamo del cibo. [00:33:06][27.7]

 

[00:33:07] E pensavo sempre tra me e me, se avessi davvero un'istantanea di quello che stava succedendo a questa persona piuttosto che provare, piuttosto che cercare di ricordare cosa ha mangiato ieri. E quello era pane bianco o pane di frumento o ci mettevo senape o maionese? Voglio dire, sai, confidare che qualcuno si ricordasse davvero cosa mangia. E poi, sai, sentendomi davvero vuoto, ho le informazioni corrette? Quindi penso di avere la capacità di testare un individuo in modo non minaccioso. Voglio dire, questo è un semplice kit di test a casa che richiede cinque minuti per essere eseguito e fornisce 19 pagine di informazioni che quando praticavo a tempo pieno come dietista, mi sarebbe piaciuto avere per ogni singolo paziente. Non posso dirti quanto valore questo fornisce. [00:34:02][54.5]

 

[00:34:02] Ho a che fare con molti atleti. E in questo senso, gli atleti apprezzerebbero queste informazioni. Ma soprattutto, mi occupo anche di tante mamme che hanno il piccolo Billy che è anche lui un atleta, la piccola Saras. È anche qualcosa che possiamo fare anche per i bambini per vedere le loro aree, suppongo, che possiamo integrarli adeguatamente? [00:34:24][21.1]

 

[00:34:25] Ottima domanda. Quindi è approvato per i bambini di età superiore ai sette anni. Quindi, tra i sette ei dodici anni, avrebbero potuto consumare mezzo misurino al giorno della nutrizione personalizzata. Quindi, ovviamente, superano i test come chiunque altro. Mezzo misurino al giorno. Una volta che hanno dodici anni e più, possono avere una porzione completa. Quindi sicuramente una buona idea iniziarli giovani, soprattutto se sono atletici. Perché vogliamo, ovviamente, dare a questi ragazzi la capacità ottimale di prosperare nei loro sport. Il vantaggio. Perché sappiamo che non lo stanno mangiando. Giusto. [00:35:01][36.4]

 

[00:35:17] Sì. Quindi fa davvero la differenza. Quindi, mentre abbiamo davvero perfezionato una sorta di tabella di marcia per guardare cosa c'è che non va in un individuo o cosa è sbilanciato, ciò che è sbagliato probabilmente non è la parola giusta, ma ciò che è sbilanciato, perché credo che l'intero obiettivo sia ottenere noi di nuovo in equilibrio. Abbiamo una soluzione, ovviamente, per riportare quel corpo nello stato ottimale di omeostasi nutrizionale. Abbiamo anche la possibilità qui a Regenerate di affrontare un altro grosso problema. Abbiamo toccato la perdita di peso solo un momento fa, ma voglio solo soffermarmi su alcune cose che stanno davvero creando un altro enorme problema qui, e questa è la tossicità e l'aria che respiriamo, il cibo che mangiamo. Ne abbiamo parlato un po', ma le cose a cui siamo esposti, le sostanze chimiche ambientali, i prodotti per la cura della pelle ei prodotti per la cura dei capelli, tutte queste cose diverse che ci circondano. E siamo un mondo di convenienza. Quindi se è più economico, più veloce, più facile, con meno passaggi, come vuoi chiamarlo, lo vogliamo. Se ha un odore migliore, giusto? Se è una fragranza piacevole e fruttata, anche se è una fragranza artificiale, vogliamo quelle cose. Sfortunatamente, i nostri corpi sono stati appesantiti dalle tossine. E quindi una delle cose che penso sia altrettanto importante è portare quel corpo in quello che chiamo uno stato di digiuno parziale. Quindi una delle cose che facciamo è prendere il concetto di digiuno e renderlo più facile per le persone. Quindi, se hai mai lavorato con le persone o forse te stesso. Bene, lascia che ti faccia la domanda. Hai mai provato a fare un digiuno in acqua? [00:37:03][106.2]

 

[00:37:04] Io ho. Io ho. E sai cosa ho da dirti. Ero un bodybuilder competitivo quando ero un adolescente ed ero bravo in questo ed ero bravo. Ed ero lassù e ho gareggiato e mi sentivo bene. E quello che avevo era molto controllo di me stesso. Ma questo è stato quando ero nella mia adolescenza. Ho provato a fare un digiuno, un digiuno in acqua. Non riuscivo letteralmente a gestire velocemente gli alti e bassi emotivi di quell'acqua. Era letteralmente schizofrenia mentale. E a quel punto, non avevo responsabilità. Non avevo un lavoro. Ero uno studente. Ero un bambino. Ero al liceo. Non avevo quelli. Non avevo una famiglia, per così dire, nel senso in cui avevo i miei genitori. Ma non avevo tutte le responsabilità che ho in questo momento, provare a fare un digiuno in acqua è letteralmente immagino che tu vada in un vaso di Pandora della vita. È come Jumanji ogni pochi minuti. E l'esperienza è come, non sai cosa sei un momento sei felice, un momento sei triste. Un momento. È davvero una dinamica. E quello che ti rendi conto quando vai in questi digiuni d'acqua o di livello profondo, dove diciamo che non stai assumendo i nutrienti giusti, ti rendi conto di quanto fuori controllo la tua mente possa essere dispersa e di come il tuo corpo non si diverta. Letteralmente, Joy esce dalla porta. Giusto. Quindi, in sostanza, se sai, quando mi hai fatto quella domanda. Oh, sì, lo so che me che vado in acqua a digiuno non è un me piacevole. Quindi no, non lo faccio molto bene. [00:38:36][91.6]

 

[00:38:37] Bene, ecco la mia esperienza al riguardo. Ci ho provato. E proprio come te, anche io partecipavo a spettacoli di fitness. E, sai, c'erano tutti i tipi di cose pazze che dovevi fare per prepararti per il palco, per così dire. Ma da allora, ho provato tutti i tipi di purificazione e disintossicazione. E questo mi ha trovato. E il motivo per cui mi ha trovato, condividerò un po' della mia storia e della mia esperienza con questo digiuno prima di parlarne. Ma in realtà, questo è un digiuno che essenzialmente è creato per darti i benefici per la salute di un digiuno di cinque giorni senza morire di fame per cinque giorni e bere solo acqua. Perché sappiamo come fornitori di assistenza sanitaria se fai la ricerca sul digiuno, ci sono un sacco di vantaggi. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non può. Forse non sono abbastanza forti mentalmente e fisicamente per farlo e per sopravvivere cinque giorni. Penso di aver superato un giorno, ma anche avere qualcuno che ha problemi di zucchero nel sangue o di pressione sanguigna, può creare dei momenti difficili, ovviamente, per superare quei cinque giorni. Tuttavia, sappiamo che ci sono enormi, enormi vantaggi. E così quello che abbiamo fatto è che abbiamo creato un programma che offre gli stessi benefici per la salute di quei cinque giorni di digiuno senza morire di fame. Quindi è davvero il massimo in termini di pulizia e disintossicazione e sbarazzarsi di alcune di quelle tossine e cose di cui ho appena parlato a un livello più profondo. Quindi io stesso l'ho fatto velocemente nove volte. E ti dirò che tre anni fa ero davvero in un brutto posto, anche se sono una persona molto sana. Sono stato in forma fisica per tutta la vita. Sono un atleta di crossfit. Sono un dietista. So come mangiare. Tre anni fa, mi è stato diagnosticato il virus Epstein Barr, e all'inizio ha davvero risuonato come Mono, che, ovviamente, la maggior parte delle persone frequenta al liceo. Tuttavia, mi è sembrata la peggiore influenza che abbia mai avuto. Quello che è successo dopo la fase acuta è stato molto importante per me. Ho sviluppato molti sintomi di stanchezza cronica, fibromialgia, esaurimento. Non potevo camminare per più di quattro o cinque isolati senza dovermi sedere e volevo dire che avevo finito per la giornata. E poiché non potevo fare esercizio, mi sono seduto sul divano per due anni perché ero così letargico ed esausto e sono ingrassato di venticinque chili. Bene, questo non solo è fisicamente orribile, ma è stato ovviamente deprimente e mi ha dato molte ragioni per sentirmi a disagio con me stesso. Quindi, quando Regenerate è entrato nel mio mondo, ho immediatamente visto la visione di ciò che questo potrebbe fare per altre persone in base ai test di cui abbiamo appena parlato. Ma davvero, questo qui è stato importante per me. Il digiuno rigenerativo, il digiuno rigenerativo era esattamente ciò di cui il mio corpo aveva bisogno per riaccendere le luci. E credo che tutti siano tossici. Tutti lottiamo con sintomi diversi, ma con un certo livello di affaticamento. Che tu abbia una stanchezza cronica, questa è un'altra storia. Ma la maggior parte delle persone soffre di una qualche forma di affaticamento. E uno dei maggiori vantaggi del digiuno è essenzialmente rimuovere non solo la spazzatura tossica, ma anche rimuovere la nebbia del cervello, migliorare la chiarezza mentale e, in sostanza, far ripartire il corpo di nuovo. E così l'abbiamo reso molto, molto semplice. E dopo nove volte che lo faccio, e lo faccio quasi ogni mese, in realtà finisce per essere probabilmente ogni due mesi. Ma ora ho perso trentotto libbre. La mia energia è tornata. Sono tornato in forma di nuovo. Ed era come se non fossi mai stato malato. E l'ho fatto, iniziando con questo velocissimo che vedi qui davanti a te. È molto diverso da molte cose che sono là fuori perché in realtà è un piano alimentare. Quindi stiamo digiunando e mangiando allo stesso tempo. [00:42:31][234.3]

 

[00:42:37] OK. Quindi sta iniziando a guadagnare terreno perché sappiamo che, come abbiamo detto, il digiuno in acqua è difficile, ma sappiamo che ci sono dei vantaggi. Quindi, come possiamo cercare qualcosa che crei quei benefici senza morire di fame? Quindi questo digiuno rigenerativo è un piano di cinque giorni. Come puoi vedere qui, ci sono molte zuppe diverse e alcuni tè e ciò che chiamiamo bevanda per l'avvio rapido. Quindi scegli qualsiasi finestra di cinque giorni durante il mese che vorresti fare. E, naturalmente, vuoi tenerti occupato e, sai, trovare un momento che funzioni per il tuo programma e puoi davvero andare avanti con la vita normalmente. In altre parole, non farlo mentre sei in vacanza. Ma inizi la giornata con quella che chiamiamo la nostra bevanda per l'avvio rapido, che è una combinazione di caffè intero, frutta e MCT Quindi è una bevanda mattutina davvero unica che quello che vedo davvero da essa è che dà alla persona la sensazione di avere qualcosa al mattino. E poi schiaccia davvero anche i dolori della fame e le voglie. [00:43:43][66.2]

 

[00:43:44] Quando dici MCT, parli di trigliceridi a catena media, giusto? Sì. Ti ho preso. Questo ti rende calmo. Ti fa avere un po' di energia. La buona energia, comunque. [00:43:54][9.1]

 

[00:43:54] Sì. Quindi, se sei nel mondo di Keto, MCT è probabilmente una delle cose di cui parli di più o di cui senti più parlare. Ma sì, i trigliceridi a catena media, una delle cose che fanno è accelerare il processo di combustione dei grassi. Ma sono anche davvero fondamentali per far credere al corpo che c'è davvero del carburante. Ovviamente. Quindi ti senti pieno. Quindi, quando digiuni, non vuoi essere costantemente affamato. Vuoi ingannare il corpo facendogli credere che sei davvero pieno. Quindi la giornata inizia con la bevanda del mattino, la bevanda per l'inizio rapido. E poi scegliamo qualsiasi finestra di otto ore che una persona sceglie. Quindi prendiamo da 12 a otto, per esempio. Quindi durante quel lasso di tempo da 12 a otto, consumerò due zuppe. E queste zuppe sono davvero sostanziose, biologiche a base vegetale. Ancora una volta, sono tutti vegan friendly, realizzati nella stessa fattoria della fattoria di cui abbiamo parlato prima con l'alimentazione personalizzata. In realtà sono preparati a mano da uno chef a cinque stelle. Ora, non è il cibo del Ritz Carlton, ma per un digiuno, le zuppe sono deliziose e puoi ravvivarle un po'. C'è un inserto che viene fornito nella confezione che in realtà ti dà molte idee diverse su come ravvivare la tua zuppa. Quindi, se vuoi aggiungere del riso al cavolfiore o dei peperoni tritati, qualunque cosa tu voglia fare per ravvivarlo, salsa. Lo so. Laggiù in Texas. Lotta salsa. Sì. Sì. Forse abbiamo perso tutte queste cose perché, ehi, questo ti aiuta a bruciare i grassi. Facciamo più caldo lì dentro così possiamo ingrassare. È così che la guardo. E poi durante quella finestra di otto ore, stai consumando due zuppe al giorno e puoi vedere che ci sono sapori diversi. Inoltre, due tè. Uno è un tè energizzante che si beve nel pomeriggio. È fatto di erbe medicinali che aiutano a dare davvero una sferzata di energia al corpo perché, ancora, ricorda, stiamo digiunando. Abbiamo ancora bisogno di energia. E poi questo periodo di sonno o tè calmante ti dà, onestamente, la migliore notte di sonno che tu abbia mai avuto. Quindi sono erbe che vengono messe insieme per aiutare a calmare il corpo. E poi la parte che amo di più di questo è. Ancora una volta, non vogliamo sentirci limitati quando digiuniamo, puliamo o disintossicamo il corpo. Avremmo una certa flessibilità e sentiremmo ancora di poter mangiare e goderci il cibo. E quindi c'è la possibilità di fare due spuntini durante la giornata, durante quella stessa finestra di otto ore che consiste in una porzione di grasso, una porzione di frutta e una porzione di verdura. E la parte migliore è che puoi scegliere quali sono all'interno delle linee guida che ti diamo. Quindi non ti senti limitato. E penso, sai, so che hai lavorato con i pazienti quando. [00:46:38][163.8]

 

[00:46:40] Trovi che li limiti troppo. La conformità esce dalla finestra. Non durano in qualunque cosa stiano facendo, quindi perché diamo loro una grande flessibilità. Tuttavia, le linee guida per seguire tale conformità sono davvero molto elevate. E i risultati sono assolutamente sorprendenti. [00:46:56][16.6]

 

[00:46:57] Sì, ho capito perfettamente. Seguire una dieta e non sapere cosa mangiare è davvero fonte di confusione. Un digiuno d'acqua è solo un semplice digiuno d'acqua. Probabilmente è inappropriato per la maggior parte se non solo per una finestra di tempo molto breve. Ma questo ha cinque giorni di riposo dall'integrazione, quel tipo di immagino, da quanto ho capito correttamente, è come l'acqua veloce. Eppure hai i benefici fisiologici di un digiuno d'acqua, ma hai anche l'integrazione che mantiene il tuo corpo sano. Ma si ottengono anche i benefici di bruciare le tossine e bruciare e in qualche modo rigenerare il corpo dove dovrebbe essere. E sì, ai miei pazienti non piacerebbe la sensazione dell'acqua, e non credo che a nessuno piaccia. Ma se abbiamo una sorta di metodo, scommetto che quelle zuppe hanno un buon sapore durante il processo, specialmente con salsa piccante sopra. [00:47:55][58.0]

 

[00:47:56] Questo è il mio preferito. E, sai, lì abbiamo parlato un po' di flessibilità e, sai, di spuntini e di dare alle persone cose tra cui scegliere. E per questo abbiamo davvero visto migliorare la conformità. Ti diamo anche ricette da seguire. Quindi facciamo un ulteriore passo avanti. E poi, naturalmente, ti incoraggiamo a bere molta acqua perché ricorda, molto di quello che stiamo facendo qui è eliminare quelle tossine dal corpo. Quando digiuni davvero per i primi due giorni, stai bruciando i carboidrati immagazzinati entro il terzo giorno circa. Ed è un po' diverso per tutti. Passi di più a bruciare i grassi, più entri in quella chetosi nutrizionale e aumenti il ​​​​calore in termini di bruciare i grassi, che è ciò che tutti cercano. Ma anche noi, verso la fine di quel digiuno, entriamo in uno stato di qualcosa che è più difficile da raggiungere e che è uno stato di autofagia o auto-mangiamento della vecchia salute, cellule malsane per far posto al bene. Quindi una semplice analogia che mi piace usare con i pazienti è se ricordi il gioco di Pacman. Dov'è Pacman, sai, sta mangiando mostri mentre attraversa lo schermo e ingoia i frutti, i puntini e tutte le cose sullo schermo. Quindi pensa all'autofagia come a un processo per sbarazzarsi di cose vecchie o mangiare quei mostri per far posto a nuove cellule sane. E naturalmente, insieme a questo arriva più energia, sonno migliore, perdita di peso, meno problemi di zucchero nel sangue e colesterolo e tutte quelle cose diverse. [00:49:33][96.8]

 

[00:49:33] Lascia che te lo chieda, hai menzionato l'autofagia. In quale fase in genere mostra la ricerca in questo processo? Comincia? È il quarto e il quinto giorno? [00:49:43][10.4]

 

[00:49:44] In genere, sai, penso che sia un po' diverso per tutti. Ma direi, sai, i giorni tre, quattro o cinque generalmente veloci che durano solo uno o due giorni in genere, non sono abbastanza lunghi per arrivarci. Voglio dire, puoi raggiungere livelli minimi di autofagia semplicemente digiunando e facendo, sai, esercizio. Voglio dire, ci sono tutti i tipi di cose che aiutano a dare il via a quel processo. Ma quando parliamo dei benefici davvero profondi che ne derivano, generalmente qualcosa che dura più di tre giorni, motivo per cui dico sempre alla gente, il quarto e il quinto giorno non mollare prima, perché mi lasciano tornare lì. [00:50:20][36.7]

 

[00:50:20] Torna lì. Dimmi cosa succede alla tua mente il giorno tre-quattro, perché l'hai affrontato nove volte. Giusto. Allora, cosa stai passando in modo che possiamo in qualche modo capire? E quando questo mostro verde della fame infuria o solo l'esperienza mentale-emotiva passa attraverso. Come ci lavori? E tu cosa sperimenti? [00:50:39][18.2]

 

[00:50:40] Sicuro. E tu sai cosa? Ho apparecchiato la tavola dicendo questo, che ognuno è diverso nella sua esperienza. Ma direi che la maggior parte delle persone, ovviamente, la mentalità è la chiave di tutto. Quindi non è diverso nel preparare il tuo corpo a prepararsi per questo veloce. Ma direi che di solito c'è un giorno ed è diverso per tutti. Questa è la parte più impegnativa per me. Spesso è il primo o il secondo giorno perché sono abituato a mangiare i miei cibi normali e mi sto ritirando dai carboidrati. Ora mangio una dieta a basso contenuto di carboidrati per cominciare. Non una dieta senza carboidrati o una dieta chetogenica, ma una dieta sana e a basso contenuto di carboidrati. Quindi entro in chetosi abbastanza facilmente. Ma una volta raggiunto il terzo giorno, molti dolori della fame e il tipo di mancanza di energia. E ancora, questo è diverso per tutti. Ma per me entro il terzo giorno, mi sento benissimo. Oh, qualcuno ha acceso le luci all'improvviso perché è entrato in quello stato di chetosi ed è davvero chetosi quando bruci chetoni come carburante. Molte persone diranno che hanno una migliore energia rispetto a quando stanno mangiando più carboidrati, perché anche se i carboidrati potrebbero darti una spinta per entrare in palestra e fare un ottimo allenamento, se sono del tipo sbagliato di carboidrati, andrai a sbattere contro il muro e ti sentirai esausto. [00:52:05][85.0]

 

[00:52:05] Devo dirtelo, succede qualcos'altro. Molti e uno dei miei pazienti e io sappiamo che questa non è una promozione per ciò che accade qui. Tuttavia, questo accade con i miei pazienti. Cominciano a sentire le loro articolazioni sollevate, i loro dolori e dolori scompaiono. È incredibile come quando iniziamo a pulire la nostra dieta, il corpo attraverso l'autofagia, attraverso il suo processo di purificazione, attraverso la sua pulizia dinamica. Quando elimini il male e il corpo lo elabora attraverso, attraverso l'intestino, ma attraverso l'urina, e alla fine si pulisce da solo, il corpo funziona in modo estremamente efficiente e quei dolori e dormono. Sai cosa c'è di pazzesco? Quando facciamo queste cose, penseresti che, oh mio Dio, ho bisogno dei miei cornflakes o delle mie cose di notte o altro. E, sai, no, in realtà non dormo come un re quando faccio questo tipo di diete dinamiche. E una delle cose è che è una sorpresa. La chiarezza mentale, è una sorpresa la libertà articolare, è una sorpresa la capacità di dormire che ritorna, il che significa che è così che dovrebbe essere. Non eravamo persone che avevano sempre cibo, sai, come nomadi, mentre viaggiavamo attraverso qualsiasi tipo di mondo avessimo duemila anni fa. Quindi puoi vedere che è tutto ciò che vedo proprio lì riduce l'infiammazione. Lo vedo proprio lì. L'ho appena visto lì. Sto leggendo, sai, i vantaggi, sai. E vedi, il fatto è che quando lo affronti, pensi che sia solo una dieta che è troppo a volte perderai peso. Certo, però. Ma i vantaggi sono sorprendenti. Quindi, sì, ci sto. [00:53:51][106.2]

 

[00:53:53] Sì. Veramente. E penso che quando qualcuno passa attraverso questo e ancora, tornerò alla mia storia nell'Epstein Barr. Non sapevo cosa aspettarmi la prima volta che ci sono passato così velocemente. Tutto quello che sapevo era che mi sentivo scadente. E questa era un'altra cosa che stavo per provare dopo che non solo avevo a un certo punto trenta integratori al giorno, avevo tutte le modalità di trattamento possibili sotto le flebo nel braccio che erano cocktail nutrizionali, terapie per la sauna, ogni tipo di cose diverse. E tutto questo ha aiutato un po'. Ma penso che alla fine della giornata, la cosa che mi ha aiutato di più, almeno per iniziare a migliorare la salute, è stata passare così velocemente. E ora guardandomi indietro e imparo sempre di più sul digiuno, tutte queste cose che vedi qui hanno vantaggi sullo schermo. E non li leggerò tutti. Ma queste sono tutte cose con cui stavo soffrendo. Avevo una cattiva salute immunitaria. Ovviamente ho detto che ero ingrassato perché non ero attivo. La maggior parte di quel peso era intorno alla mia parte centrale. Ho avuto un sacco di nebbia cerebrale. non lo sapevo. Voglio dire, farei cose pazze come mettere bicchieri pieni d'acqua nell'armadietto. E mi guardavo intorno e pensavo, l'ho appena fatto? Voglio dire, queste sono cose che facciamo inconsapevolmente. Ma so che ci sono molte persone là fuori che possono relazionarsi con questo tipo di cose. E non sono cose che sono davvero non c'è niente di sbagliato a parte il fatto che il tuo corpo è sovraccarico di tossine. Il tuo corpo è oberato di roba. Sì. Fatica. Tutte queste diverse cose quotidiane che rendono la vita difficile. Quindi, quando ti prendi il tempo per fare un digiuno di cinque giorni, tutte queste cose si trasformano automaticamente da sole. È come premere un interruttore della luce. Le persone spesso me lo dicono e me ne accorgo io stesso. Le persone spesso mi dicono che una delle prime cose che notano dopo aver completato il digiuno è che il sesto giorno. Si alzano e sono come se balzassero fuori dal letto. Le luci sono più luminose. La loro mente è chiara. Sono pronti per affrontare la giornata. È come se tutte le cose scadenti che hanno vissuto cinque giorni prima di iniziare il digiuno fossero scomparse. [00:56:05][132.9]

 

[00:56:07] Sonia, lascia che ti chieda una cosa che ho notato che stavamo discutendo il sesto giorno del ritorno. C'è una ragione? Qual è, credo, la logica dietro i cinque giorni rispetto, diciamo, a un digiuno di sei o sette giorni o di otto giorni? Qual è la logica lì? [00:56:20][13.4]

 

[00:56:21] Quindi, ovviamente, ci sono molti modi diversi per purificare e disintossicare. E sono tutte diverse fasi e tipi di cose che possiamo fare. Ma per questo tipo di piano. In realtà, la maggior parte dei benefici si vede il quarto e il quinto giorno. Quando guardano oltre il quinto giorno, non c'è davvero un grande vantaggio nell'andare oltre. E vogliamo anche stare attenti a non iniziare a perdere massa muscolare. Questa è una parte importante. Quindi siamo al sicuro e anche i miei bodybuilder sono in forma incrociata. Il proprietario della palestra ha effettivamente superato tutto questo velocemente. E il lancio in giro è dei pesi massimi? E quando gli ho detto che avrebbe mangiato solo zuppa per cinque giorni, ha detto, Sonja, non posso farlo. E io ho detto, sì, puoi. Ce l'ha fatta benissimo. E una delle prime cose che è emersa è stata: inizierò a perdere massa muscolare? E ho detto, non entro una finestra di cinque giorni. Non lo farai davvero. Uno dei vantaggi di fare questo tipo di digiuno è, ovviamente, quello di facilitare un migliore equilibrio ormonale. E parte di questo è un naturale e questo è il miglioramento naturale chiave dell'ormone della crescita umano, che, ovviamente, sappiamo fare molte cose. E quindi, quando si tratta di mantenere la massa muscolare, devi assicurarti di rimanere entro quel periodo di cinque giorni e di non iniziare un digiuno più lungo. Ha perfettamente senso. Grazie. Prego. Quindi abbiamo visto, sai, solo per concludere l'intera discussione sul digiuno, abbiamo visto un sacco di benefici e questo è solo una specie di esempio qui. E abbiamo parlato di molti di questi vantaggi. Ma ho pensato di condividere solo alcune delle cose che abbiamo visto negli ultimi 15 mesi da quando abbiamo lanciato la nostra azienda. Perdita di peso. Abbiamo parlato di meno nebbia cerebrale, migliore lucidità mentale, sonno migliore, pelle migliore. Quindi per noi donne è molto importante. Anche gli uomini, le donne, conoscono soprattutto le donne scontrose. Sì, sono i pollici persi intorno alla vita. E, naturalmente, sappiamo che è lì che si trova la zona di pericolo. Giusto. [00:58:23][122.3]

 

[00:58:23] Quando abbiamo tutta quella sindrome metabolica del grasso corporeo, quella delle misurazioni è la circonferenza della vita. Sì. [00:58:29][5.4]

 

[00:58:30] ... [01:03:06][43.4]

 

[01:03:07] Sonia, cosa abbiamo visto quando le persone digiunano i trigliceridi cambiano, cambiano le LDL e abbiamo notato che nel nostro studio cambiano anche le HDL. Quindi c'è una magnifica reazione e un risultato quando permetti al corpo di purificarsi. Sai, siamo in una, sai, una città mineraria. Noi di El Paso, molte persone non lo sanno. Ma stavamo fondendo una città per il rame, molti, molti dei primi minatori. Avevano una dieta ricca. E in grassi e carboidrati, sai, durante quei periodi di tempo, questi ragazzi sono diventati piuttosto grandi. E quello che abbiamo imparato è che il grasso contiene molte tossine. Giusto. Così quando siamo in grado di diminuire il grasso corporeo. A volte diffondiamo quelle tossine e diventano libere. Passare attraverso questi protocolli di digiuno periodico consente al nostro corpo di purificare queste cose e ci consente metodicamente di mantenere la salute. Perché quando hai qualcuno che ha davvero un BMI di 40 o quarantacinque e decide di perdere peso quando il suo corpo inizia a scomporre questi grassi in modo aggressivo in seguito, che non ha quel tipo di diete , diventano tossici. Quindi hanno bisogno di processi di pulizia periodici per aiutarci. Ed è quello che ho visto nella mia pratica. Quindi è davvero molto importante avere i giusti nutrienti nel tuo corpo mentre segui qualsiasi tipo di dieta. Quindi questo è fantastico. [01:04:43][96.7]

 

[01:04:45] Sì, penso che tu abbia colpito qualcosa di molto importante lì. E cioè, prima di tutto, abbiamo parlato prima. Siamo tutti tossici. L'aria che respiriamo, il cibo che mangiamo, ci sono sempre le tossine. Non possiamo allontanarci da loro. E sì, ci sono molte cose che possiamo fare ogni giorno. Ma lo considero un po' come pulire la casa almeno quattro volte all'anno che puoi fare tutte queste grandi cose su base giornaliera per ridurre il tuo carico tossico. Ma tutti hanno bisogno di una pulizia profonda, almeno una volta al trimestre, ed è un modo sicuro ed efficace da fare ogni mese, cosa che molte delle nostre persone, soprattutto se il loro obiettivo è perdere peso o se hanno il diabete. Voglio dire, mio ​​padre è un diabetico di tipo 2. Abbiamo abbassato di 100 punti la sua glicemia a digiuno mattutino. Quindi c'è molto alto. [01:05:31][45.8]

 

[01:05:56] Sì. E, sai, penso che la morale di questa storia sia questa. Quando pulisci e disintossica, ripulisci il male, fai posto al bene. E così quando lasci il posto al bene e ora hai il bene giusto da mettere nel tuo corpo, oltre, ovviamente, a tutte le cose sane che vogliamo che le persone facciano regolarmente, rimetti il ​​corpo in un stato di salute ottimale. E quando ciò accade, abbiamo persone più felici e più sane. [01:06:28][32.8]

 

[01:06:36] Sai, lascia che ti faccia alcune domande, lo sai perché sono davvero entusiasta e voglio che i miei pazienti sappiano che forniamo questo servizio. Ma come vengono coinvolti nel processo di Rigenerazione? [01:06:47][10.6]

 

[01:06:48] Molto semplice. Solo per contattarti con il loro fornitore di assistenza sanitaria. E, naturalmente, farti sapere quali sono i loro obiettivi. E, naturalmente, gli obiettivi di ognuno sono diversi, ma tutto inizia con il capire davvero quali sono questi obiettivi e quindi scegliere un programma che funzioni meglio per loro. Ora, la maggior parte delle persone seguirà l'intero programma. E quello che sembra sta attraversando inizialmente quel test del profilo dei biomarcatori epigenetici. Questo è ciò a cui mi riferisco come ottenere il progetto. Quindi ottenere le informazioni una volta. Hai che, ovviamente, la tua alimentazione personalizzata sarà formulata. E questa è una cosa in corso. Quindi è qualcosa che continui a usare. E la maggior parte delle persone mi ha detto che il loro bisogno di integratori, integratori aggiuntivi, è diminuito. E il mondo è molto più semplice. Quindi lo adorano. E così continuano a rimanere su quella formula. Ora, si consiglia di ripetere il test ogni tre o sei mesi perché le nostre esigenze nutrizionali cambiano. Quindi continueranno a rimanere su quella formula. E poi almeno una volta al trimestre, vuoi fare un digiuno. Quindi, a seconda di quali sono i loro obiettivi mentre lavori con loro, puoi aiutarli a prepararsi con qualsiasi di queste cose. E se l'obiettivo è perdere peso, ovviamente, sicuramente nelle prime fasi iniziali, dovresti includere anche un digiuno. Quindi, ogni volta che gli obiettivi di una persona sono, hai una soluzione per aiutarli in questo? [01:08:13][84.7]

 

[01:08:14] Bene, devo dirtelo, nel nostro ufficio, quando vediamo per la prima volta una persona o un individuo che vuole un cambiamento nella vita, una delle cose che facciamo, gestiamo uno studio di medicina fisica qui a El Paso. E uno dei suoi componenti sono articolazioni dolenti, problemi infiammatori. Quello che facciamo è valutare ulteriormente il paziente e in quel questionario facciamo un questionario molto dettagliato e un metodo di medicina funzionale. Chiediamo molti componenti di tutti i diversi sistemi del corpo. Una volta che lo facciamo, io e Kenna, esaminiamo la presentazione fisica attraverso il. E in effetti i questionari che sono molto, molto complessi con le valutazioni dei neurotrasmettitori metabolici. E quello che facciamo è una volta che capiamo esattamente dove si trova un individuo, quindi ordiniamo i protocolli o Rigenera insieme a tutti i test di laboratorio che dobbiamo fare. E quello che facciamo è accoppiare queste cose e mettere insieme le informazioni. Una volta che lo facciamo, possiamo sederci con l'individuo e andare oltre gli obiettivi perché è davvero importante capire quali sono i desideri dell'individuo, sia che siano legati allo sport, sia che si tratti solo di sentirsi meglio. E quelle dinamiche. Quindi Kenna come mio allenatore, corriamo lì dentro e fondamentalmente ci avvolgiamo attorno al paziente e scopriamo qual è il desiderio. E possiamo sostanzialmente scoprirlo attraverso quei questionari e attraverso queste valutazioni di laboratorio e questi test di valutazione del profilo genetico. Qual è la dieta migliore? Quindi questo è davvero un bel complimento per ciò che facciamo nella pratica. E un buon, come hai indicato, un buon inizio per il processo di disintossicazione, a causa di qualsiasi processo in corso, perché non è solo non è solo un punto. È per scoprire dove sono i buchi. Quello che abbiamo imparato nell'ultimo decennio, direi, è che è molto utile guardare qualcuno e dire, OK, questo è ciò di cui hai bisogno. No, in realtà dobbiamo andare lì dentro e guardare fisiologicamente questi marcatori per essere in grado di vedere se i cambiamenti oi processi metabolici rimangono che hanno problemi o carenze. Quello che abbiamo imparato sull'epigenetica è che cambia, si altera e abbiamo la capacità di vedere questi processi. Quindi sono totalmente favorevole a questo. E se qualcuno dei miei pazienti vuole che in qualche modo approfondisca questo, io sono, mi conosci, amo insegnare. Quindi quando sono con loro, non lo faccio. Ecco perché continuano a urlarmi contro perché tutto ciò che faccio è sedermi nella stanza e parlare. Quindi perché le persone vogliono imparare. La gente non capirà. Le persone vogliono prendere il controllo della propria salute. Quindi questa è una grande opportunità per il nostro team qui a El Paso di poter assistere i nostri pazienti. Perché la verità che abbiamo detto, e questo è qualcosa che è Sonja, non lo sai. El Paso era considerata la città più pesante del paese. Ad un certo punto, abbiamo probabilmente avuto la peggiore alimentazione in circolazione. Non è così adesso. Abbiamo molte persone sane. Il desiderio che non esistesse Internet. Diciannove novanta. Non c'era un prodigio. Era qualcosa che produceva suoni al telefono e le persone non avevano queste informazioni. Quindi ora che i miei pazienti filtrano e leggono e capiscono, hanno queste domande e alla fine, così come volevo alludere inizialmente, è la confusione che questa cosa dà perché ci sono così tante informazioni dappertutto. Questo pacchetto è così che diventa molto facile per qualcuno o per i suoi cari essere in grado di prendere il controllo della propria salute e prolungare la vita come dovrebbe essere. [01:11:43][209.3]

 

[01:11:44] Assolutamente. Penso che sia fantastico. E mi piace il tuo approccio e il modo in cui lavori con i pazienti e, sai, insegnando loro a stare bene. Perché, sfortunatamente, gran parte dell'assistenza sanitaria è una medicina reattiva. Sì. Bene, penso che abbiamo un terreno comune qui è che vogliamo mantenere queste persone in buona salute e stiamo dando loro soluzioni per rimanere in salute invece di curare le malattie. [01:12:06][22.4]

 

[01:12:07] So che, sai, non dovresti mai dire qualcosa di negativo, ma ho capito. Crescendo, ho imparato a non stare zitto. Ed è qui che non sto zitto. Quando trovi un dottore, quello è il tuo nuovo dottore. Devono essere comprensivi. E hanno bisogno di sedersi e parlare con te. E se non vogliono parlare con te, sbarazzati di loro, ok? Se non vogliono esaminare i risultati del tuo laboratorio, se non vogliono capire in che modo la nutrizione influisce sull'intero processo di salute. Beh, forse è ora di trovare un nuovo dottore o fare come dicono alcuni dei miei pazienti più anziani. Siediti qui, figliolo, e spiegamelo, ok? Perché è molto importante perché la medicina odierna è quella in cui medicina personalizzata significa medicina personalizzata e la medicina personalizzata richiede un approccio unico per ogni singolo individuo. Quindi, in questo senso, quello che amo portare in El Paso e devo dirti, abbiamo fornitori fantastici a El Paso, ma a volte ti imbatti in una vecchia guardia che dice no, no. Non ho tempo per quello. No, no, no, no. Hai tempo per quello. Ci sono molti medici là fuori e un sacco di grandi dietisti, grandi nutrizionisti, grandi fisioterapisti, chiropratici, persone che sono là fuori, medici che sono fisiologi, internisti, medici di famiglia, tutto questo tipo di persone che si specializzano con il loro amore per è necessario sedersi e parlare del cibo perché alla fine crea molta confusione e siamo persi e non lo sappiamo con molte informazioni. Bene, da dove iniziamo? E dovremo prenderli per mano e mostrare loro che si parte dalla cucina ai loro geni e dai loro geni alla cucina. Ed è qui che sorge la domanda. Bene, di cosa stai parlando? È qui che inizia Regenerate, il processo di smantellamento delle informazioni e consentendoti un approccio quasi da tiratore scelto a un problema individualizzato. Quindi spero che abbia senso. E so che posso andare via per molto tempo. Ma quello che voglio che i miei pazienti sappiano qui a El Paso è che la guardia è cambiata. La medicina personalizzata è qui per restare. Come veniamo a conoscenza di queste informazioni. Le scienze devono sedersi con il medico e. Sì. Afferra l'orecchio e dì, no, no, no, no, no. Sai, siediti e segui l'elenco delle domande. E se il dottore è disposto a sedersi e rivedere i tuoi risultati di laboratorio, riga per riga, spiegarlo o avere una squadra nella mia situazione, a volte posso essere con un paziente, ma è per questo che ho il mio allenatore al mio fianco essere in grado di elaborare in modo che come io, sai, salti dentro, salti fuori, perché a v