Back and Spine 915 Crossfit WOD Rss: Noi siamo affiliati CrossFit con licenza completa che si sono dedicati a migliorare la salute generale della nostra comunità attraverso la programmazione d'élite, un servizio eccezionale, la cura e un feedback costante in un ambiente positivo e di supporto per oltre quattro anni.
915 Crossfit WOD Rss La nostra visione: Vediamo atleti di tutte le età, abilità e abilità competere e allenarsi, festeggiare nel cameratismo di sport e fitness. Ogni giorno gli atleti si spingono oltre ciò che credevano possibile, rompendo barriere mentali e fisiche, portando il loro successo oltre le mura della nostra palestra.
Le persone sono inzuppate di sudore, respirano affannosamente, affaticate fino al limite fisico, ma sorridono anche. Si divertono autenticamente, fanno il tifo per i loro compagni di squadra mentre giocano consapevolmente un ruolo in un quadro molto più ampio, una comunità veramente interessata a dare il meglio di sé nella VITA. Ogni record personale raggiunto è un cambiamento duraturo in meglio e un vero segno di duro lavoro e disciplina applicati.
Sentirsi questa settimana…. Abilità: dai piedi alla mazza Potenza: Superset x-4Wide-Grip Bench-Press x 8 @ 60% Wide-Grip pull up x 5-8 Metcon: ... Scopri di più
Warm-up Bergener Warm-Up t / Sn 4 minuti EMOM Suspend Sn 2 @ 80% (prova a mantenere la mazza tra le dita per quello ... Scopri di più
Femmefit venerdì 21 aprile 2017 - Crossfit 915Crossfit 915 Femmefit venerdì 21 aprile 2017 0 commento 800m lavoro per ... Scopri di più
Riscaldamento: 200m Corri Afferra qualcuno e cambia 5 Burpees 10 Pushups 15 Squat per 7min Forza: Stop Back Lift ... Scopri di più
Femmefit giovedì 20 aprile 2017 - Crossfit 915Crossfit 915 Femmefit giovedì 20 aprile 2017 0 commento Check: 500m ro ... Scopri di più
In questo ciclo lavoreremo sulla forza di trazione, preparandoci per un Murph del Memorial Day migliore e extra supplementare ... Scopri di più
In questo ciclo lavoreremo sulla forza di trazione, preparandoci per un Murph del Memorial Day migliore e extra supplementare ... Scopri di più
Femmefit martedì 18 aprile 2017 - Crossfit 915Crossfit 915 Femmefit martedì 18 aprile 2017 0 commento 4 set 10 ... Scopri di più
Come accennato in questo ciclo, lavoreremo sulla forza di trazione, preparandoci per un Murph del Memorial Day migliore, ... Scopri di più
[contenuto incorporato] Abilità: Romanian Deadlifts Strength: Superset x 4: -10 Romanian Deadlifts (no touch) @ 50% -60% of 1RM -100ft Sled Push ... Scopri di più