Mobilità e flessibilità della clinica posteriore: Il corpo umano mantiene un livello naturale per garantire che tutte le sue strutture funzionino correttamente. Le ossa, i muscoli, i legamenti, i tendini e altri tessuti lavorano insieme per consentire una vasta gamma di movimenti e mantenere una forma fisica adeguata e un'alimentazione equilibrata possono aiutare a mantenere il corpo funzionante correttamente. Grande mobilità significa eseguire movimenti funzionali senza restrizioni nel range di movimento (ROM).
Ricorda che la flessibilità è una componente della mobilità, ma in realtà non è necessaria un'estrema flessibilità per eseguire movimenti funzionali. Una persona flessibile può avere forza, equilibrio o coordinazione ma non può eseguire gli stessi movimenti funzionali di una persona con grande mobilità. Secondo la raccolta di articoli del Dr. Alex Jimenez sulla mobilità e la flessibilità, gli individui che non allungano il corpo spesso possono sperimentare muscoli accorciati o irrigiditi, diminuendo la loro capacità di muoversi in modo efficace.
Per le persone che soffrono di dolore alla spalla e alla parte superiore della schiena, la borsite periscapolare potrebbe essere una possibile causa?
Borsite periscapolare
La scapola/scapola è un osso che cambia posizione con il movimento della parte superiore del corpo e della spalla. Il movimento della scapola è fondamentale per la normale funzione della spalla e della colonna vertebrale. Quando si verificano movimenti anomali o improvvisi della spalla, possono svilupparsi sintomi di infiammazione e dolore. (Agostino H. Conduah et al., 2010)
Funzione normale della scapola
La scapola è un osso triangolare situato nella parte superiore della schiena, all'esterno della gabbia toracica. Il suo lato esterno o laterale contiene l'incavo dell'articolazione della spalla/glenoide, mentre il resto dell'osso funge da punti di attacco per i diversi muscoli della spalla e della schiena. La scapola si sposta sulla gabbia toracica quando si muove il braccio avanti e indietro. Questo movimento si chiama movimento scapolotoracico ed è fondamentale per la normale funzione dell'arto superiore e dell'articolazione della spalla. Quando la scapola non scivola con un movimento coordinato, la funzione delle articolazioni del busto e della spalla può diventare rigida e dolorosa. (JE Kuhn et al., 1998)
Borsa scapolare
Una borsa è una sacca piena di liquido che consente un movimento fluido e scorrevole tra strutture, tessuti corporei, ossa e tendini. Le borse si trovano in tutto il corpo, comprese quelle davanti alla rotula, all'esterno dell'anca e nell'articolazione della spalla. Quando una borsa si infiamma e si irrita, i normali movimenti possono diventare dolorosi. Ci sono borse attorno alla scapola nella parte superiore della schiena. Due di queste borse si trovano tra le ossa e il muscolo dentato anteriore che controlla il movimento della scapola sulla parete toracica. Una borsa si trova nell'angolo superiore della scapola, vicino alla colonna vertebrale alla base del collo, e l'altra è nell'angolo inferiore della scapola, vicino alla parte centrale della schiena. Una o entrambe le borse possono essere colpite dalla borsite periscapolare. Ci sono altre borse attorno alla scapola e ai tendini circostanti, ma le due sacche angolari tendono ad essere le borse primarie che sviluppano la borsite periscapolare.
Infiammazione
Quando queste borse si infiammano e si irritano, si gonfiano e si ispessiscono, si verifica la condizione nota come borsite. Quando la borsite si verifica vicino alla scapola, ai muscoli e ai movimenti della scapola possono causare disagio e dolore. I sintomi più comuni della borsite periscapolare includono:
Un esame della scapola può evidenziare movimenti anomali della scapola. Ciò può portare al movimento delle ali, in cui la scapola non è tenuta correttamente alla gabbia toracica e sporge in modo anomalo. Gli individui con scapola alata presentano tipicamente una meccanica anormale dell'articolazione della spalla perché il posizionamento della spalla è alterato.
Cause
Le cause della borsite periscapolare possono essere varie. La più comune è la sindrome da uso eccessivo, in cui un'attività specifica causa irritazione alla borsa. Questi possono includere:
Attività legate allo sport derivanti da un uso ripetitivo.
Attività lavorative derivanti da un uso ripetitivo.
Lesioni traumatiche che causano infiammazione o irritazione alla borsa.
Alcune condizioni possono causare anomalie anatomiche o protuberanze ossee, irritando la borsa. Una condizione è una crescita ossea benigna nota come osteocondroma. (Antônio Marcelo Gonçalves de Souza e Rosalvo Zósimo Bispo Júnior 2014) Queste escrescenze possono sporgere dalla scapola, causando irritazione e infiammazione.
Trattamento
Il trattamento della borsite periscapolare inizia con il conservativo terapie. Raramente sono necessari trattamenti invasivi per correggere il problema. Il trattamento può includere:
Riposo
Il primo passo è riposare la borsa irritata e risolvere l'infiammazione.
Questa operazione può richiedere alcune settimane e può essere ottenuta modificando le attività fisiche, sportive o lavorative.
Ice
Il ghiaccio è utile per ridurre l’infiammazione e controllare il dolore.
Sapere come applicare correttamente il ghiaccio su una ferita può aiutare a gestire il dolore e il gonfiore.
Fisioterapia
La terapia fisica può alleviare i sintomi dell’infiammazione attraverso vari esercizi e allungamenti.
La terapia può migliorare la meccanica scapolare in modo che la lesione non diventi continua e ricorrente.
Il movimento anomalo della scapola sulla gabbia toracica non solo può portare allo sviluppo della borsite, ma se questi meccanismi anormali non vengono affrontati, il problema potrebbe ripresentarsi.
Farmaci antinfiammatori
I farmaci antinfiammatori non steroidei vengono utilizzati per controllare l’infiammazione a breve termine. (Agostino H. Conduah et al., 2010)
I farmaci possono aiutare a bloccare la risposta infiammatoria.
Prima di assumere qualsiasi farmaco, le persone dovrebbero confermare con il proprio medico che è sicuro.
Iniezioni di cortisone
Il successo del trattamento con un’iniezione di cortisone è un segno che l’intervento chirurgico sarà più efficace per le persone che potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico.
Le iniezioni di cortisone possono essere molto utili nel fornire una potente dose antinfiammatoria direttamente nel sito dell’infiammazione. (Agostino H. Conduah et al., 2010)
Le iniezioni di cortisone dovrebbero essere limitate in termini di numero di iniezioni offerte a un individuo, ma a dosi limitate può essere molto utile.
Tuttavia, le iniezioni di cortisone dovrebbero essere eseguite solo una volta confermata la diagnosi.
Chirurgia
La chirurgia è raramente necessaria ma può essere efficace nei soggetti che non riescono a trovare sollievo con i trattamenti conservativi.
La chirurgia viene spesso utilizzata per soggetti con anatomia scapolare anormale, come escrescenze ossee o tumori.
Alla Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, trattiamo lesioni e sindromi dolorose croniche migliorando le capacità di un individuo attraverso programmi di flessibilità, mobilità e agilità su misura per tutte le fasce di età e disabilità. I nostri piani di assistenza chiropratica e i servizi clinici sono specializzati e focalizzati sugli infortuni e sul processo di recupero completo. Se è necessario un altro trattamento, le persone verranno indirizzate alla clinica o al medico più adatto alla loro lesione, condizione e/o disturbo.
Ala scapolare in profondità
Riferimenti
Conduah, AH, Baker, CL, 3° e Baker, CL, Jr (2010). Gestione clinica della borsite scapolotoracica e della scapola che si spezza. Salute sportiva, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
Kuhn, JE, Plancher, KD e Hawkins, RJ (1998). Crepitio e borsite scapolotoracica sintomatici. Il giornale dell'Accademia americana dei chirurghi ortopedici, 6(5), 267–273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza, AM, e Bispo Júnior, RZ (2014). Osteocondroma: ignorare o indagare?. Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
Gli individui con ipermobilità articolare possono trovare sollievo attraverso trattamenti non chirurgici nel ridurre il dolore e ripristinare la mobilità del corpo?
Introduzione
Quando una persona muove il proprio corpo, i muscoli, le articolazioni e i legamenti circostanti vengono incorporati in vari compiti che consentono loro di allungarsi ed essere flessibili senza dolore o disagio. Molti movimenti ripetitivi consentono all’individuo di continuare la propria routine. Tuttavia, quando le articolazioni, i muscoli e i legamenti vengono allungati più del normale negli arti superiori e inferiori senza dolore, si parla di ipermobilità articolare. Questo disturbo del tessuto connettivo può essere correlato ad altri sintomi che colpiscono il corpo e inducono molte persone a cercare un trattamento per gestire i sintomi dell’ipermobilità articolare. Nell'articolo di oggi esamineremo l'ipermobilità articolare e come vari trattamenti non chirurgici possono aiutare a ridurre il dolore causato dall'ipermobilità articolare e ripristinare la mobilità del corpo. Parliamo con fornitori medici certificati che consolidano le informazioni dei nostri pazienti per valutare come il loro dolore possa essere associato all'ipermobilità articolare. Informiamo e guidiamo inoltre i pazienti su come l'integrazione di vari trattamenti non chirurgici può aiutare a migliorare la funzione articolare gestendo i sintomi associati. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre ai loro fornitori medici associati domande complesse e approfondite sull'integrazione di terapie non chirurgiche come parte della loro routine per ridurre il dolore e il disagio derivanti dall'ipermobilità articolare. Il Dr. Jimenez, DC, include queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
Cos'è l'ipermobilità articolare?
Ti capita spesso di sentire le articolazioni bloccate nelle mani, nei polsi, nelle ginocchia e nei gomiti? Provi dolore e affaticamento alle articolazioni quando il tuo corpo si sente costantemente stanco? Oppure quando allunghi le estremità, si estendono più del solito per sentire sollievo? Molti di questi vari scenari sono spesso correlati a individui che sperimentano ipermobilità articolare. L'ipermobilità articolare è una malattia ereditaria con pattern autosomico dominante che caratterizza l'iperlassità articolare e il dolore muscoloscheletrico alle estremità del corpo. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Questa condizione del tessuto connettivo è spesso correlata alla flessibilità dei tessuti collegati come legamenti e tendini nel corpo. Un esempio potrebbe essere che se il pollice di una persona tocca l'interno dell'avambraccio senza provare dolore o disagio, si ha un'ipermobilità articolare. Inoltre, molti individui che soffrono di ipermobilità articolare avranno spesso una diagnosi difficile poiché svilupperanno nel tempo fragilità della pelle e dei tessuti, causando complicazioni muscoloscheletriche. (Tofts et al., 2023)
Quando gli individui affrontano l’ipermobilità articolare nel tempo, molti spesso presentano un’ipermobilità articolare sintomatica. Si presenteranno sintomi muscoloscheletrici e sistemici che portano a mostrare deformità scheletriche, fragilità dei tessuti e della pelle e differenze strutturali nel sistema corporeo. (Nicholson et al., 2022) Alcuni dei sintomi che l'ipermobilità articolare viene mostrata in una diagnosi includono:
Dolore muscolare e rigidità articolare
Giunti che fanno clic
stanchezza
Problemi digestivi
Problemi di equilibrio
Fortunatamente, ci sono vari trattamenti che molte persone possono utilizzare per rafforzare i muscoli circostanti attorno alle articolazioni e ridurre i sintomi correlati causati dall’ipermobilità articolare.
Il movimento come medicina-Video
Trattamenti non chirurgici per l'ipermobilità articolare
Quando si ha a che fare con l'ipermobilità articolare, molte persone hanno bisogno di cercare trattamenti per ridurre i sintomi dolorosi correlati all'ipermobilità articolare e contribuire ad alleviare le estremità del corpo ripristinando la mobilità. Alcuni trattamenti eccellenti per l’ipermobilità articolare sono terapie non chirurgiche, non invasive, delicate sulle articolazioni e sui muscoli e convenienti. Vari trattamenti non chirurgici possono essere personalizzati per l'individuo a seconda della gravità dell'ipermobilità articolare e delle comorbidità che influiscono sul corpo della persona. I trattamenti non chirurgici possono alleviare il corpo dall'ipermobilità articolare trattando le cause del dolore attraverso la riduzione e la massimizzazione della capacità funzionale e ripristinando la qualità della vita di una persona. (Atwell et al., 2021) Di seguito sono riportati i tre trattamenti non chirurgici eccellenti per ridurre il dolore causato dall'ipermobilità articolare e aiutare a rafforzare i muscoli circostanti.
Cura chiropratica
La cura chiropratica utilizza la manipolazione spinale e aiuta a ripristinare la mobilità articolare nel corpo per ridurre gli effetti dell'ipermobilità articolare stabilizzando le articolazioni colpite dalle estremità ipermobili. (Boudreau et al., 2020) I chiropratici incorporano manipolazioni meccaniche e manuali e varie tecniche per aiutare molte persone a migliorare la propria postura essendo più consapevoli del proprio corpo e lavorano con molteplici altre terapie per enfatizzare i movimenti controllati. Con altre comorbilità associate all'ipermobilità articolare, come il dolore alla schiena e al collo, la cura chiropratica può ridurre questi sintomi di comorbilità e consentire all'individuo di riconquistare la propria qualità di vita.
Agopuntura
Un altro trattamento non chirurgico che molti individui possono adottare per ridurre l’ipermobilità articolare e le sue comorbilità è l’agopuntura. L'agopuntura utilizza aghi piccoli, sottili e solidi che gli agopuntori utilizzano per bloccare i recettori del dolore e ripristinare il flusso energetico del corpo. Quando molti individui hanno a che fare con ipermobilità articolare, le loro estremità delle gambe, delle mani e dei piedi soffrono nel tempo, il che può rendere instabile il corpo. Ciò che fa l'agopuntura è aiutare a ridurre il dolore causato dall'ipermobilità articolare associata alle estremità e ripristinare l'equilibrio e la funzionalità del corpo (Luan et al., 2023). Ciò significa che se una persona ha a che fare con rigidità e dolore muscolare dovuti all'ipermobilità articolare, l'agopuntura può aiutare a ricablare il dolore posizionando gli aghi nei punti terapeutici del corpo per fornire sollievo.
Fisioterapia
La terapia fisica è l’ultimo trattamento non chirurgico che molte persone possono incorporare nella loro routine quotidiana. La terapia fisica può aiutare a gestire l'ipermobilità articolare su misura per rafforzare i muscoli deboli che circondano le articolazioni colpite, migliorando la stabilità di una persona e contribuendo a ridurre il rischio di lussazione. Inoltre, molte persone possono utilizzare esercizi a basso impatto per garantire un controllo motorio ottimale quando eseguono esercizi regolari senza sottoporre a sforzo eccessivo le articolazioni. (Russek et al., 2022)
Incorporando questi tre trattamenti non chirurgici come parte di un trattamento personalizzato per l’ipermobilità articolare, molti individui inizieranno a sentire una differenza nel loro equilibrio. Non avvertiranno dolori articolari essendo più attenti al corpo e incorporando piccoli cambiamenti nella loro routine. Anche se convivere con l’ipermobilità articolare può essere una sfida per molti individui, integrando e utilizzando la giusta combinazione di trattamenti non chirurgici, molti possono iniziare a condurre una vita attiva e appagante.
Riferimenti
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Diagnosi e gestione dei disturbi dello spettro di ipermobilità nelle cure primarie. J Am Board Fam. Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Gestione clinica della sindrome benigna da ipermobilità articolare: una serie di casi. J Può Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Sindrome da ipermobilità articolare]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome di ipermovilità articolare.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Effetti dell'agopuntura o di una terapia simile con aghi su dolore, propriocezione, equilibrio e funzione auto-riferita in soggetti con instabilità cronica della caviglia: una revisione sistematica e una meta-analisi. Complemento Ther Med, 77 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Prospettive internazionali sull'ipermobilità articolare: una sintesi della scienza attuale per guidare le direzioni cliniche e di ricerca. J Clin Reumatoli, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Presentazione e gestione della terapia fisica dell'instabilità cervicale superiore in pazienti con ipermobilità articolare generalizzata sintomatica: raccomandazioni di consenso di esperti internazionali. Front Med (Losanna), 9 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Ipermobilità articolare pediatrica: un quadro diagnostico e una revisione narrativa. Orphanet J Raro Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Gli individui con dolore spinale al collo e alla schiena possono utilizzare la terapia di decompressione per ripristinare l'altezza del disco spinale e trovare sollievo?
Introduzione
Molte persone non si rendono conto che man mano che il corpo invecchia, anche la colonna vertebrale invecchia. La colonna vertebrale fa parte del sistema muscolo-scheletrico che fornisce supporto strutturale al corpo mantenendolo in posizione verticale. I muscoli, i legamenti e i tessuti che circondano la colonna vertebrale contribuiscono alla stabilità e alla mobilità, mentre il disco e le articolazioni della colonna vertebrale forniscono l'assorbimento degli urti derivanti dal peso verticale. Quando una persona è in movimento con le sue attività quotidiane, la colonna vertebrale può consentire all'individuo di muoversi senza dolore o disagio. Tuttavia, con il passare del tempo, la colonna vertebrale subisce cambiamenti degenerativi che possono causare dolore e disagio al corpo, lasciando così l’individuo a dover affrontare profili di rischio sovrapposti che possono colpire il collo e la schiena. A quel punto, molte persone cercano trattamenti per ridurre il dolore che colpisce la colonna vertebrale e ripristinare l’altezza del disco nei loro corpi. L'articolo di oggi esamina come il dolore spinale colpisce il collo e la schiena di una persona e come trattamenti come la decompressione spinale possono ridurre il dolore spinale e ripristinare l'altezza del disco. Parliamo con fornitori medici certificati che consolidano le informazioni dei nostri pazienti per valutare come il dolore spinale possa avere un impatto significativo sul benessere di una persona e sulla qualità della vita nel proprio corpo. Informiamo e guidiamo inoltre i pazienti su come l'integrazione della decompressione spinale può aiutare a ridurre il dolore spinale e ripristinare l'altezza del disco spinale. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre ai loro fornitori medici associati domande complesse e importanti sull'integrazione di trattamenti non chirurgici in una routine di salute e benessere per alleviare il dolore spinale e ritrovare la qualità della vita. Il Dr. Jimenez, DC, include queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
In che modo il dolore spinale influisce sul collo e sulla schiena di una persona
Senti continui dolori muscolari e dolori al collo e alla schiena? Hai sperimentato rigidità e mobilità limitata quando ti giri e ti giri? Oppure gli oggetti pesanti causano affaticamento muscolare quando ci si sposta da un luogo all'altro? Molte persone saranno in movimento e assumeranno posizioni strane senza provare dolore e disagio quando si tratta della colonna vertebrale. Ciò è dovuto allo stiramento dei muscoli e dei tessuti circostanti e ai dischi spinali che assumono la pressione verticale sulla colonna vertebrale. Tuttavia, quando fattori ambientali, lesioni traumatiche o invecchiamento naturale iniziano a influenzare la colonna vertebrale, ciò può portare allo sviluppo di dolore spinale. Questo perché la porzione esterna del disco spinale è intatta e la porzione interna del disco è interessata. Quando stress anomali iniziano a ridurre l’assunzione di acqua all’interno del disco, possono stimolare internamente i recettori del dolore senza sintomi delle radici nervose all’interno del disco. (Zhang et al., 2009) Ciò fa sì che molte persone soffrano di dolori al collo e alla schiena nel corpo e riducono la qualità della vita.
Il dolore spinale può portare a profili di rischio sovrapposti che inducono molti individui ad affrontare una grave lombalgia e dolore al collo, che poi causano la debolezza, la tensione e lo stiramento eccessivo dei muscoli circostanti. Allo stesso tempo vengono colpite anche le radici nervose circostanti, poiché le fibre nervose circondano la parte esterna ed interna del disco spinale, il che provoca proprietà dolorose nocicettive nella regione del collo e della schiena e porta a dolore discogenico. (Coppes et al., 1997) Quando molti individui soffrono di dolori muscolari correlati ai dischi spinali, ciò provoca un ciclo dolore-spasmo-dolore che può colpire i loro corpi a causa del non muoversi abbastanza e causare attività muscolari dolorose quando cercano di muoversi. (Rolando, 1986) Quando una persona ha una mobilità limitata a causa del dolore alla colonna vertebrale, l'altezza naturale del suo disco degenera lentamente, causando più problemi al corpo e oneri socioeconomici. Fortunatamente, quando molte persone soffrono di dolore spinale, numerosi trattamenti possono ridurre il dolore spinale e ripristinare l’altezza del disco.
Medicina del Movimento-Video
Come la decompressione spinale riduce il dolore spinale
Quando le persone cercano trattamenti per il loro dolore spinale, molti cercheranno trattamenti chirurgici per ridurre il dolore, ma sarà un po’ costoso. Tuttavia, molte persone opteranno per trattamenti non chirurgici a causa della loro convenienza. I trattamenti non chirurgici sono convenienti e personalizzabili in base al dolore e al disagio di una persona. Dalla cura chiropratica all'agopuntura, a seconda della gravità del dolore della persona, molti troveranno il sollievo che cercano. Uno dei trattamenti più innovativi per ridurre il dolore spinale è la decompressione spinale. La decompressione spinale consente all'individuo di essere legato a un tavolo da trazione. Questo perché tira delicatamente la colonna vertebrale per riallineare il disco riducendo la pressione sulla colonna vertebrale per invocare il naturale processo di guarigione del corpo per alleviare il dolore. (Ramos & Martin, 1994) Inoltre, quando molti individui utilizzano la decompressione spinale, la trazione delicata fornisce una distrazione motorizzata alla colonna vertebrale che può indurre cambiamenti fisici al disco spinale e aiutare a ripristinare la gamma di movimento, flessibilità e mobilità di una persona. (Amjad et al., 2022)
Decompressione spinale che ripristina l'altezza del disco spinale
Quando una persona viene legata alla macchina di decompressione spinale, la trazione delicata aiuta il disco spinale a ritornare alla colonna vertebrale, consentendo ai fluidi e ai nutrienti di reidratare la colonna vertebrale, aumentando l'altezza del disco della colonna vertebrale. Questo perché la decompressione spinale crea una pressione negativa sulla colonna vertebrale, consentendo al disco spinale di ritornare alla sua altezza originale e fornendo sollievo. Inoltre, la cosa sorprendente che fa la decompressione spinale è che può essere combinata con la terapia fisica per aiutare ad allungare e rafforzare i muscoli circostanti vicino alla colonna vertebrale per fornire maggiore stabilità e flessibilità. (Vanti et al., 2023) Ciò consente all'individuo di essere più consapevole del proprio corpo e iniziare a incorporare piccoli cambiamenti nelle abitudini per ridurre il dolore dovuto al ritorno. Quando molte persone iniziano a pensare alla propria salute e al proprio benessere ricorrendo al trattamento, riacquisteranno la qualità della vita e torneranno alla routine quotidiana senza problemi alla colonna vertebrale.
Riferimenti
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effetti della terapia di decompressione non chirurgica in aggiunta alla terapia fisica di routine su dolore, mobilità, resistenza, disabilità funzionale e qualità della vita rispetto alla sola terapia fisica di routine nei pazienti con radicolopatia lombare; uno studio controllato randomizzato. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervazione dei dischi lombari “dolorosi”. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; discussione 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Ramos, G. e Martin, W. (1994). Effetti della decompressione assiale vertebrale sulla pressione intradiscale. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Una revisione critica delle prove di un ciclo dolore-spasmo-dolore nei disturbi spinali. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Gli effetti dell'aggiunta della trazione meccanica alla terapia fisica sulla lombalgia? Una revisione sistematica con meta-analisi. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X. e Wu, SX (2009). Diagnosi clinica della lombalgia discogenica. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Le persone che soffrono di dolori articolari possono incorporare la terapia di agopuntura per gestire i sintomi del lupus e ripristinare la mobilità del corpo?
Introduzione
Il sistema immunitario è molto importante per il corpo poiché il suo compito principale è proteggere le strutture vitali dagli invasori stranieri che possono causare problemi di dolore e disagio. Il sistema immunitario ha un rapporto sano con i diversi sistemi del corpo, compreso il sistema muscolo-scheletrico, poiché le citochine infiammatorie aiutano a guarire i danni muscolari e tissutali quando il corpo è ferito. Nel corso del tempo, tuttavia, quando i normali fattori ambientali e genetici iniziano a svilupparsi nel corpo, il sistema immunitario inizierà a inviare queste citochine alle cellule sane e normali. A quel punto, il corpo inizia a correre il rischio di sviluppare malattie autoimmuni. Ora, le malattie autoimmuni nel corpo possono causare danni nel tempo se non vengono gestite, portando a disturbi cronici che possono causare sintomi sovrapposti nel sistema muscolo-scheletrico. Una delle malattie autoimmuni più comuni è il lupus eritematoso sistemico o lupus e può causare dolore e disagio costanti a una persona correlandosi con dolori muscolari e articolari. L'articolo di oggi esamina i fattori e gli effetti del lupus, il peso del dolore articolare nel lupus e come approcci olistici come l'agopuntura possono aiutare a gestire il lupus ripristinando la mobilità del corpo. Parliamo con fornitori medici certificati che consolidano le informazioni dei nostri pazienti per valutare come ridurre al minimo gli effetti del dolore causati dal lupus sulle articolazioni. Informiamo e guidiamo inoltre i pazienti su come l'agopuntura può aiutare a gestire il lupus e combinare altre terapie per ridurre i sintomi simili al dolore che colpiscono il sistema muscolo-scheletrico. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre ai loro fornitori medici associati domande complesse e importanti sull'integrazione della terapia di agopuntura per alleviare gli effetti infiammatori del lupus trovando al contempo modi naturali per ripristinare la mobilità. Il Dr. Jimenez, DC, include queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
I fattori e gli effetti del lupus
Hai avvertito dolori articolari agli arti superiori o inferiori, rendendo difficile la tua attività durante il giorno? Hai sentito gli effetti costanti della stanchezza? Molte persone che soffrono di questi problemi simili al dolore potrebbero rischiare di sviluppare il lupus eritematoso sistemico. In questa malattia autoimmune, il sistema immunitario del corpo inizia erroneamente ad attaccare i suoi tessuti, provocando così infiammazione e una serie di sintomi simili al dolore. Il lupis è difficile da diagnosticare a causa della sua complessa disregolazione immunitaria che può portare a una sovrapproduzione di citochine che possono influenzare il corpo. (Lazar e Kahlenberg, 2023) Allo stesso tempo, il lupus può colpire una popolazione diversificata, con sintomi e gravità che variano a seconda di quanto lievi o gravi i fattori influenzino il corpo. Il lupus può colpire varie parti del corpo, comprese le articolazioni, la pelle, i reni, le cellule del sangue e altre parti e organi vitali del corpo, poiché fattori ambientali e ormonali possono influenzarne lo sviluppo. (Tsang e Bultink, 2021) Inoltre, il lupus può essere strettamente associato ad altre comorbilità che causano profili di rischio sovrapposti con infiammazioni che possono colpire le articolazioni del sistema muscolo-scheletrico.
Il peso del dolore articolare nel lupus
Il lupus è difficile da diagnosticare poiché spesso imita altri disturbi; il sintomo doloroso più comune che colpisce il lupus sono le articolazioni. Gli individui affetti da lupus avvertono dolori articolari, che possono causare effetti infiammatori e danni strutturali alle articolazioni, ai tendini, ai muscoli e alle ossa, causando anomalie patologiche. (Di Matteo et al., 2021) Poiché il lupus provoca effetti infiammatori nelle articolazioni, molti individui penseranno di soffrire di artrite infiammatoria e può causare profili di rischio sovrapposti poiché è accompagnato dal lupus, causando così dolore localizzato alle articolazioni indipendentemente dalla sua origine. (Senthelal et al., 2024) Il dolore articolare negli individui affetti da lupus può ostacolare in modo significativo le attività quotidiane, riducendo la mobilità e la qualità generale della vita mentre cercano di trovare sollievo.
Svelare i segreti dell'infiammazione-Video
Un approccio olistico alla gestione del lupus
Mentre i trattamenti standard per il lupus prevedono farmaci e immunosoppressori per ridurre l’infiammazione causata dal lupus, molte persone vogliono cercare approcci olistici per gestire il lupus e ridurre gli effetti infiammatori che colpiscono le articolazioni apportando piccoli cambiamenti nella loro vita. Molte persone incorporano cibi antinfiammatori ricchi di antiossidanti per smorzare gli effetti infiammatori. Vari integratori, come vitamina D, calcio, zinco, ecc., possono aiutare a ridurre l’infiammazione causata dal lupus e rafforzare la salute delle ossa. Inoltre, i trattamenti non chirurgici possono anche migliorare la capacità cardiorespiratoria e diminuire l’affaticamento migliorando al contempo la funzione psicologica, il che può aiutare a migliorare la qualità della vita di una persona gestendo i sintomi causati dal lupus. (Fangtham et al., 2019)
Come l'agopuntura potrebbe aiutare il lupus e ripristinare la mobilità
Una delle forme più antiche di approccio non chirurgico e olistico per ridurre l’infiammazione e gestire il lupus è l’agopuntura. L'agopuntura prevede l'inserimento di aghi solidi e sottili utilizzati da professionisti altamente qualificati in punti specifici del corpo per bilanciare il qi (energia) del corpo stimolando il sistema nervoso e rilasciando sostanze chimiche benefiche nei muscoli interessati, nel midollo spinale e nel cervello. Inoltre, l’agopuntura, con i suoi effetti collaterali minimi e l’approccio olistico, può aiutare a gestire il lupus. Questo perché quando gli aghi dell'agopuntura vengono posizionati sui punti terapeutici del corpo, possono interrompere i segnali del dolore che causano dolore nell'area interessata e regolare le citochine infiammatorie del lupus per fornire sollievo. (Wang et al., 2023) Ciò è dovuto alla sua filosofia di affrontare non solo il dolore fisico ma anche i sintomi emotivi e psicologici della convivenza con una condizione cronica come il lupus.
Inoltre, l’agopuntura può aiutare a ripristinare la mobilità articolare e a gestire il lupus attraverso trattamenti consecutivi, poiché molte persone notano che la mobilità articolare è migliorata e il dolore è diminuito. Questo perché l'inserimento e la manipolazione degli aghi nei punti terapeutici del corpo causano alterazioni nell'input sensoriale afferente al sistema nervoso centrale, che aumenta l'eccitabilità dell'alfa motoneurone e riduce l'infiammazione. (Kim et al., 2020) Quando le persone hanno a che fare con il lupus e cercano di trovare metodi olistici alternativi per alleviare l'infiammazione e il dolore articolare causati dal lupus, l'agopuntura e i trattamenti non chirurgici possono offrire un raggio di speranza nella gestione delle sfide quotidiane del lupus.
Riferimenti
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E., & Grassi, W. (2021). Imaging del coinvolgimento dei tessuti molli e articolari nel lupus eritematoso sistemico. Curr Reumatolo Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Terapie non farmacologiche per il lupus eritematoso sistemico. Lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S. e Park, J. (2020). L’elettroagopuntura e l’agopuntura manuale aumentano la flessibilità articolare ma riducono la forza muscolare. Sanità (Basilea), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S. e Kahlenberg, JM (2023). Lupus eritematoso sistemico: nuovi approcci diagnostici e terapeutici. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP e Bultink, IEM (2021). Nuovi sviluppi nel lupus eritematoso sistemico. Reumatologia (Oxford), 60(Suppl 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q., & Zhao, T. (2023). Efficacia e sicurezza della terapia di agopuntura combinata con la farmacoterapia convenzionale nel trattamento del lupus eritematoso sistemico: una revisione sistematica e una meta-analisi. Medicina (Baltimora), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Gli individui in fase di recupero post-operatorio o alle prese con una malattia o un infortunio possono sperimentare un indebolimento dei muscoli e della resistenza che può causare una perdita temporanea della mobilità durante il sonno e l'impossibilità di muoversi normalmente a causa di debolezza, ridotta gamma di movimento o dolore. Possono trarre beneficio dalla terapia fisica per tornare alla normale mobilità funzionale?
Mobilità durante il sonno
Per le persone ricoverate in ospedale o costrette a casa a causa di infortuni, malattie o recupero chirurgico, un fisioterapista valuterà varie aree di mobilità funzionale. Questi includono i trasferimenti: dalla posizione seduta a quella in piedi, la deambulazione e la mobilità nel sonno. La mobilità nel sonno è la capacità di eseguire movimenti specifici mentre si è a letto. Un terapista può valutare la mobilità del sonno o del letto e consigliare strategie ed esercizi per migliorare i movimenti. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Un terapista può chiedere all'individuo di utilizzare dispositivi specifici, come un trapezio sopra il letto o una tavola scorrevole, per aiutarlo a muoversi.
Tutti questi movimenti richiedono forza in diversi gruppi muscolari. Controllando i movimenti individuali nella mobilità del sonno, un terapista può allenare gruppi muscolari specifici che potrebbero essere deboli e richiedere esercizi e allungamenti mirati per ripristinare la mobilità alla normalità. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) I soggetti che visitano un terapista in una clinica ambulatoriale o in un'area di riabilitazione possono sottoporsi a un lavoro individuale sulla mobilità del sonno su un lettino di trattamento. Gli stessi movimenti sul lettino possono essere eseguiti a letto.
Importanza
Il corpo è destinato a muoversi.
Per le persone che non possono muoversi comodamente sul letto, il corpo può soffrire di atrofia da disuso o di perdita di forza muscolare, che può portare a maggiori difficoltà. L'incapacità di muoversi può anche portare alla comparsa di ulcere da decubito, soprattutto nei soggetti gravemente decondizionati e/o che rimangono nella stessa posizione per un lungo periodo. La salute della pelle può iniziare a deteriorarsi, causando ferite dolorose che richiedono cure specializzate. Essere in grado di muoversi a letto può aiutare a prevenire le ulcere da decubito. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)
Progresso
Un fisioterapista può prescrivere esercizi specifici per rafforzare i gruppi muscolari e migliorare la mobilità durante il sonno. I muscoli includono:
Muscoli della spalla e della cuffia dei rotatori.
Tricipiti e bicipiti nelle braccia.
Muscoli glutei dei fianchi.
Muscoli posteriori della coscia
Quadricipiti
Muscoli del polpaccio
Le spalle, le braccia, i fianchi e le gambe lavorano insieme quando si muove il corpo attorno al letto.
Vari esercizi
Per migliorare il movimento del letto, gli esercizi di fisioterapia possono includere:
I fisioterapisti sono addestrati per valutare questi movimenti e funzioni e prescrivere trattamenti per migliorare il movimento del corpo. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Mantenere un'adeguata forma fisica può aiutare il corpo a rimanere attivo e mobile. L'esecuzione degli esercizi di mobilità prescritti da un fisioterapista può mantenere i giusti gruppi muscolari funzionanti correttamente e lavorare con un fisioterapista può garantire che gli esercizi siano corretti per la condizione e vengano eseguiti correttamente.
Bhattacharya, S. e Mishra, RK (2015). Ulcere da pressione: comprensione attuale e nuove modalità di trattamento. Giornale indiano di chirurgia plastica: pubblicazione ufficiale dell'Associazione dei chirurghi plastici dell'India, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
Per le persone che avvertono sintomi di dolore pelvico e problemi associati, l’integrazione di esercizi di fisioterapia del pavimento pelvico può aiutare nel trattamento e nella prevenzione?
Fisioterapia del pavimento pelvico
I muscoli del pavimento pelvico si trovano alla base del bacino e proteggono gli organi pelvici come la vagina, la cervice, l'utero, la vescica, l'uretra e il retto. (Food and Drug Administration degli Stati Uniti. 2019)
Quando i muscoli non riescono a funzionare correttamente, le persone possono manifestare sintomi come:
Rapporti dolorosi
Prolasso – quando un organo o un tessuto cade o si sposta fuori posto.
Incontinenza urinaria
Problemi di stitichezza
Queste condizioni sono comuni nelle persone in gravidanza o nelle donne anziane.
Questi sintomi possono essere trattati con la terapia fisica del pavimento pelvico per alleviare il disagio. La terapia fisica del pavimento pelvico può aiutare le donne e le persone con vagine:
Allevia problemi come rapporti sessuali dolorosi, perdite urinarie e prolasso.
Nella terapia fisica, gli individui lavorano su tecniche di respirazione, rilassamento e allungamento e rafforzamento per allenare i muscoli a funzionare in modo ottimale.
Cause dei problemi del pavimento pelvico
La disfunzione del pavimento pelvico tende a manifestarsi con l'età, durante la gravidanza o in combinazione con eventi come il periodo postpartum e la menopausa, che possono abbassare i livelli ormonali.
Le persone incinte sono particolarmente inclini a problemi del pavimento pelvico ma potrebbero non sapere di avere un problema.
Il peso dell’utero durante la gravidanza può esercitare pressione e sforzare i muscoli.
Se non trattati, questi sintomi possono peggiorare nel tempo.
Fisioterapia del pavimento pelvico
Un individuo incontrerà uno specialista per discutere i sintomi e sottoporsi a un esame fisico che include:
Esame del pavimento pelvico.
Valutazione della postura, della mobilità e della forza centrale.
Una volta completati gli esami e la valutazione iniziali, il professionista esaminerà gli esercizi del pavimento pelvico e fornirà un piano di trattamento.
Gli esercizi consigliati variano in base ai sintomi, ma si concentrano sul rilassamento, lo stretching e/o il rafforzamento dei muscoli.
Rilassamento muscolare
Per rilassare i muscoli, un terapista può raccomandare esercizi di respirazione.
Per le persone incinte, questo significa sincronizzare i respiri con le contrazioni.
Per le persone che soffrono di stitichezza, gli esercizi di respirazione possono aiutare il corpo a rilassarsi e ridurre lo sforzo.
Allungamento dei muscoli
Lo stretching può aiutare ad alleviare la tensione e la rigidità muscolare.
Un terapista può aiutare ad allungare il pavimento pelvico attraverso varie modalità terapeutiche.
Questo tipo di terapia fisica può aiutare a sciogliere i muscoli tesi o a ripristinare delicatamente gli organi lussati al loro posto.
Rafforzamento dei muscoli
Dopo che il pavimento pelvico è sciolto e rilassato, l’attenzione si sposta solitamente sul rafforzamento dei muscoli.
Il lavoro di forza può colpire i muscoli addominali o gli stessi muscoli del pavimento pelvico.
Con il tempo, l'impegno e un trattamento mirato, le persone possono utilizzare la terapia fisica del pavimento pelvico per sciogliere i tessuti, rafforzare i muscoli e funzione di ripristino.
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR, & Amaro, JL (2021). La forza dei muscoli del pavimento pelvico è correlata alla funzione sessuale. Urologia investigativa e clinica, 62(1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Raizada, V. e Mittal, RK (2008). Anatomia del pavimento pelvico e fisiologia applicata. Cliniche di gastroenterologia del Nord America, 37(3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R., & Caserta, D. (2019). Allenamento dei muscoli del pavimento pelvico per la prevenzione e il trattamento dell'incontinenza urinaria durante la gravidanza e dopo il parto e il suo effetto sul sistema urinario e sulle strutture di supporto valutati mediante tecniche di misurazione oggettiva. Archivi di ginecologia e ostetricia, 299(3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
Gli individui con fascite plantare possono manifestare riacutizzazioni consistenti. Conoscere le cause può aiutare a trovare sollievo dal dolore?
Riacutizzazione della fascite plantare
La fascite plantare è una causa comune di dolore al tallone e al piede. La fascia plantare è una fascia di tessuto che corre lungo la parte inferiore del piede e si infiamma. Alcuni fattori possono causare riacutizzazioni della fascite plantare, tra cui:
Aumento dei livelli di attività fisica.
Non fare stretching regolarmente.
Indossare scarpe senza un supporto adeguato.
Aumento di peso
Cause
Una riacutizzazione della fascite plantare è spesso innescata dall’attività fisica. (MedlinePlus. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti. 2022) Può anche essere causato da condizioni sottostanti, come aumento del peso corporeo, artrite o forma del piede. (Medicina Johns Hopkins. 2023) Nonostante la causa principale, ci sono attività ed esperienze che possono contribuire e/o peggiorare la condizione.
Nuova routine di esercizi
Essere molto attivi fisicamente può esacerbare i sintomi della fascite plantare.
Ridurre al minimo l’attività fisica e il tempo in piedi può aiutare.
Se ciò non è possibile, indossare scarpe imbottite con supporto per l’arco plantare può aiutare a ridurre al minimo il dolore. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
Se si verificano riacutizzazioni costanti, un operatore sanitario può suggerire un programma di perdita di peso appropriato combinato con un piano di trattamento.
Gravidanza
Un rapido aumento di peso può causare una riacutizzazione della fascite plantare, anche durante la gravidanza. (Ospedale pediatrico di Boston. 2023)
Scarpe senza supporto
Indossare scarpe senza supporto dell’arco plantare può causare dolore generale al piede e riacutizzazioni plantari.
Tacchi alti, stivali o scarpe che sollevano il tallone sopra le dita.
Scarpe logore come scarpe da allenamento.
Non si allunga correttamente o non si allunga affatto
I polpacci stretti possono aumentare la pressione sulla fascia plantare.
Si consiglia vivamente di allungare i polpacci, il tendine/tallone d'Achille e la pianta dei piedi per trattare e prevenire la condizione. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
Non fare stretching a fondo o saltare gli allungamenti può peggiorare i sintomi.
Si consiglia agli individui con fascite plantare di fare stretching prima e dopo le attività fisiche, l'esercizio, prima di andare a letto e dopo il risveglio.
Lavorare attraverso il dolore
Gli individui possono provare a continuare le attività fisiche durante una riacutizzazione.
Questo non è raccomandato perché potrebbe causare più dolore e peggiorare la condizione.
Quando si presenta dolore, si consiglia di:
Interrompere tutte le attività che affaticano i piedi
Rimani in piedi per almeno una settimana.
Strappo della fascia plantare
La fascia plantare raramente si rompe completamente a causa di uno stress ripetuto noto come rottura della fascia plantare.
Pascoe, SC e Mazzola, TJ (2016). Lesione acuta della fascia plantare mediale. The Journal of fisioterapia ortopedica e sportiva, 46(6), 495. doi.org/10.2519/jospt.2016.0409
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