Indietro Clinica Scoop.it. Scoop.it è stata fondata in 2007 come Goojet, una piattaforma di widget per telefoni cellulari, di Guillaume Decugis e Marc Rougier. In seguito alla rapida ascesa dell'Apple App Store che ha reso ridondante la sua tecnologia widget, la società ha cambiato la sua strategia per concentrarsi sul content marketing e sul nuovo marchio come Scoop.it. La società ha lanciato il suo attuale servizio di content curation in beta privato alla fine di 2010. Prima di aprire a tutti gli utenti un servizio gratuito a novembre 2011.
Il sito Web consente ai suoi utenti di scoprire contenuti sui loro argomenti di interesse che possono curare e pubblicare sulla propria pagina Web e condividere sui propri social network. Scoop.it ha ricevuto l'attenzione di blogger influenti che avevano identificato la necessità di una cura dei contenuti web. Il sito Web è cresciuto rapidamente in popolarità, essendo stato classificato da Alexa tra i primi 1,000 siti Web a livello globale nel 2012 e, a luglio 2013, è stato visitato da oltre 75 milioni di persone secondo VentureBeat. Inbound.org ha anche classificato Scoop.it tra le prime 50 aziende di tecnologia di marketing al mondo. Il Dr. Jimenez utilizza questa piattaforma per promuovere la sua missione di aiutare chi soffre. Per le risposte a qualsiasi domanda tu possa avere, chiama il Dr. Jimenez al numero 915-850-0900
Uno studio in corso condotto dall'Istituto per la riforma legale della Camera di Commercio degli Stati Uniti, o ILR, ha determinato che molti degli annunci più costosi in termini di termini di ricerca popolari su Google, comprese frasi come "Avvocati di lesioni personali" e "Avvocato incidente di El Paso" , ha costato agli avvocati di lesioni personali circa $ 700 ogni volta che un possibile cliente ha cliccato su di esso.
Mentre questi costi elevati hanno dimostrato una crescente tendenza pubblicitaria tra avvocati, queste statistiche hanno sviluppato una preoccupazione tremenda tra i Texans che valorizzano l'integrità del loro sistema di giustizia civile. Infatti, l'aumentata quantità di pubblicità legale di lesioni personali mostra come gli annunci ingannevoli sono diventati, mettendo l'avidità davanti alla giustizia. Inoltre, questo metodo di pubblicità può incidere i tribunali con cause legali discutibili, portando a più ritardi e rifiuti di giustizia per coloro che hanno legittime rivendicazioni giuridiche.
Secondo lo studio della Institute for Legal Reform, gli avvocati di lesioni personali negli Stati Uniti sono stati stimati a spendere un totale di $ 892 milioni nella pubblicità televisiva in 2015, una crescita da $ 531 milioni in 2008. Le ingenti somme investite su questi costosi annunci pubblicitari sono state utilizzate nello studio per mostrare il modo in cui molti avvocati di lesioni personali sono prevalentemente più interessati a mettersi in tasca piuttosto che essere interessati alla sicurezza del cliente e alla salute e al benessere generale.
L'attuale studio condotto dalla Camera di Commercio degli Stati Uniti ha messo diverse città in Texas tra le classifiche nazionali più alte di pubblicità avvocato lesioni personali. L'incremento percentuale di 68 degli avvocati di lesioni personali in televisione durante il precedente Un notevole aumento di circa il 68 per cento negli avvisi di avvocati di lesioni personali negli ultimi otto anni è stato più notevole a Houston, Texas, classificato tra i principali mercati televisivi americani di 10 avvocato di avvocato in 2015.
Perché più Texans hanno iniziato a seconda di Internet e televisione per la maggior parte della loro salute informazioni, è fondamentale per le persone essere in grado di distinguere tra tutte le risorse utili e pubblicità fuorviante. Inoltre, molti annunci pubblicitari di lesioni personali hanno iniziato a tentare di influenzare le decisioni dei consumatori, guidandoli lontano dal cercare assistenza medica da medici qualificati, chiropratici e specialisti medici, nonché ingannandoli in cause discutibili.
Le persone devono cominciare a capire lo scopo della pubblicità del procuratore per lesioni personali. Molti avvocati che si occupano di lesioni personali agiscono in base al proprio interesse personale, spesso non nell'interesse dei clienti e dei pazienti. I texani devono imparare a proteggersi da quei reclutatori che hanno come scopo principale quello di allargare i propri conti bancari piuttosto che aiutare le vittime che ne hanno bisogno. I clienti con domande riguardanti le cure mediche e il trattamento che meritano per il loro insediamento dovrebbero chiedere al loro medico, chiropratico o specialista medico, non un avvocato di lesioni personali. Successivamente, le persone dovrebbero essere a conoscenza di annunci pubblicitari fuorvianti che tentano di allontanarli da un operatore sanitario.
La pubblicità fuorviante di lesioni personali può mettere a rischio la salute e il benessere generale delle persone. Fortunatamente, ci sono modi per evitare le conseguenze di questa pratica spesso egoistica: non permettere a un avvocato di essere il tuo medico, chiropratico o specialista medico.
Il suo comune per gli avvocati di lesioni personali di fare pubblicità su Internet e la televisione oggi. Tuttavia, studi recenti hanno iniziato a dimostrare che dalla stragrande maggioranza degli annunci, una percentuale maggiore di essi è fuorviante, che allontana le persone dall'assistenza medica e dal trattamento dopo essere stati coinvolti in un caso di lesioni personali.
Argomenti aggiuntivi: Dolore al collo e lesioni auto
Il dolore al collo è caratterizzato come il sintomo più prevalente dopo essere stato coinvolto in un incidente automobilistico. Durante una collisione auto, il corpo è esposto ad una molta forza di forza a causa dell'impatto ad alta velocità, causando che la testa e il collo si abbattono bruscamente avanti e indietro mentre il resto del corpo resta in posizione. Ciò spesso determina il danno o la lesione della colonna cervicale e dei suoi tessuti circostanti, portando al dolore al collo e ad altri sintomi comuni associati a disturbi correlati al colpo di frusta.
Proprio come il modo in cui alcune campagne pubblicitarie iconiche potrebbero creare tra di noi un legame culturale unico, i telespettatori e i navigatori di Internet oggi condividono un'esperienza comune. Siamo tutti consapevoli di e infastiditi da annunci di avvocati per lesioni personali, Se sei mai stato ferito, chiama ora per una consulenza gratuita
La pubblicità di avvocati per lesioni personali è una presenza enorme sui nostri schermi televisivi e sulle ricerche al computer. È anche l'elemento più visibile del circolo vizioso di abusi legali in questo paese. Da dove vengono i soldi per questi annunci? Gli avvocati specializzati in lesioni personali si arricchiscono presentando cause spesso deboli sui fatti o alimentate da leggi squilibrate. La ricompensa che raccolgono da queste azioni legali va nell'enorme volume di annunci di lesioni che vediamo costantemente, in modo che possano reclutare più querelanti per cause più discutibili.
Circa $ 900 milioni sono stati spesi lo scorso anno lesioni personali gli annunci sulla TV da solo, secondo un rapporto dell'Istituto per la Camera di Riforma Legale degli Stati Uniti. In linea, più di 90 per cento dei più alti termini di ricerca di Google per 25, sono legati alle controversie, secondo il rapporto, ei prezzi elevati sono aumentati dalla domanda elevata dell'inserzionista.
Perché fare pubblicità 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX per i querelanti? Creare `` membri di classe '' per avvocati specializzati in lesioni personali per intentare azioni legali di massa. Cosa succede ai milioni di querelanti iscritti tramite annunci e collegamenti web? Vengono acquistati e venduti dai generatori di azioni legali come se fossero bestiame o futures sul mais. Chi regola questi annunci per assicurarsi che siano veritieri ed etici? Come avrai intuito guardando gli annunci, sono a malapena regolamentati, ma dovrebbero esserlo!
Questo reclutamento aggressivo di querelanti comprende solo una parte del ciclo di abuso di querela: le leggi amichevoli rendono ricchi gli avvocati che si occupano di lesioni personali mentre presentano sempre più cause legali e le ricchezze della causa acquistano quasi un miliardo di annunci televisivi per raccogliere più querelanti e cause legali che producono ricchezza . Il resto del ciclo di abusi legali sono gli avvocati per lesioni personali che investono i loro soldi in campagne politiche e sostengono i politici favorevoli alla causa che aiutano a preservare le leggi squilibrate e cercano di crearne di nuove. Sembra un po 'complicato? Non lo è, e lo abbiamo disposto con alcuni grafici qui.
Quindi, la prossima volta che vedrai un annuncio di lesioni personali che ti dà consigli su cosa fare, ricorda queste tre cose:
Non dovresti credere a tutto ciò che vedi nel mondo in gran parte non regolamentato della pubblicità degli avvocati di lesioni personali.
La pubblicità legale dell'avvocato lesioni personali può indurre in errore e spaventare i consumatori su questioni importanti, come la loro assistenza sanitaria.
Le cause legali di lesioni personali sono spesso di rendere ricchi gli avvocati, non rendere le vittime intere.
QUALSIASI PASSARE CON DANNI PERSONALI
Mentre il nostro Paese ha agenzie di regolamentazione la cui missione è assicurare che le pubblicità siano accurate e dirette per i consumatori americani, un gruppo evita la regolamentazione pubblicitaria: avvocati di lesioni personali. Questo gruppo sta inondando le onde e l'internet con annunci che rendono affermazioni non affermate o iperboliche per attirare potenziali attori in cause legali che fanno di questi avvocati di lesioni personali milioni.
Conosciamo tutti gli annunci inquietanti che mettono in guardia sui pericoli per la salute o un lungo elenco di effetti collaterali e promettenti risarcimenti in denaro ai pazienti. Tuttavia, questi annunci legali sensazionalizzati non rivelano la bassa probabilità di subire un effetto negativo sulla salute. Questo perché gli annunci di azioni legali non sono soggetti allo stesso livello di supervisione in termini di accuratezza e divulgazione della pubblicità per altri settori.
La disparità è chiara quando si guarda a quanto rigorosamente sono regolamentate altre pubblicità che parlano di trattamenti sanitari. La Federal Trade Commission (FTC) regola tutti gli annunci di prodotti di consumo che, laddove il prodotto dell'azienda può influire sulla salute dei consumatori, insistendo sul fatto che questi annunci devono:
essere veritieri e non ingannevoli
hanno prove per sostenere le rivendicazioni
non essere ingiusto, e
includere solo testimonianze accurate che forniscano informazioni che potrebbero influenzare gli acquirenti
Nessuno di questi requisiti esiste per gli annunci legali, che in gran parte possono dire tutto ciò che vogliono sugli effetti dei trattamenti o dei prodotti sanitari. Senza regolamentazione, gli avvocati di lesioni personali possono drammatizzare i rischi dei prodotti pur riconoscendo nessuno dei vantaggi.
Inoltre, la Federal Drug Administration (FDA) richiede che gli annunci di reclamo dei prodotti devono presentare i vantaggi ei rischi di un farmaco in prescrizione in modo equilibrato. Le aziende sono tenute ad elencare i rischi più significativi del farmaco. Simile al FTC, la FDA richiede che questi annunci non debbano essere falsi o ingannevoli.
Queste restrizioni non si applicano agli annunci di azioni legali, che spesso sono intenzionalmente fuorvianti. Esiste un test rigoroso e una prova di rivendicazione che i farmaci devono essere sottoposti per tutte le richieste di indennizzo commerciabili, ma non esiste alcun processo di questo tipo per gli annunci di azioni legali. Pertanto, vediamo annunci con affermazioni non comprovate da studi che gli avvocati di lesioni personali potrebbero aver commissionato o da medici che sono sul loro libro paga. Questo semplicemente non sembra equilibrato.
Anche gli annunci cosmetici sono regolamentati più rigorosamente degli annunci legali. Gli annunci cosmetici sono soggetti alle stesse normative pubblicitarie che il FTC utilizza per altre industrie (vale a dire, equo, sostenuto da prove, non ingannevoli, ecc.). Questi regolamenti esistono per una ragione, e gli avvocati di lesioni personali devono essere tenute allo stesso standard richiesti da altri inserzionisti.
È pericoloso consentire agli annunci di azioni legali di continuare a fare affermazioni fuorvianti - può essere pericoloso per i consumatori, che ascoltano ripetutamente questi proclami selvaggi e non regolamentati. I consumatori americani sono inondati di pubblicità di avvocati di lesioni personali - non possiamo sfuggirgli. In effetti, a livello nazionale, gli avvocati specializzati in lesioni personali spendono fino a 75 milioni di dollari ogni mese in questa pubblicità.
Come risultato di questo assalto di annunci che inducono il panico, i pazienti interrompono sempre più i trattamenti sanitari che il loro medico ritiene fornirebbero loro benefici significativi e pongono pochi rischi. Gli americani stanno ascoltando annunci non regolamentati invece dei loro medici, il che ha i medici interessati. Ecco perché l'americano Medicale Associazione, un'organizzazione che rappresenta più di medici 200,000 e studenti di medicina, ha raccomandato che le pubblicità legali venga con un avviso che i pazienti devono prima consultarsi con un medico prima di sospendere i farmaci.
Queste tattiche pubblicitarie hanno lo scopo di generare azioni legali e arricchire gli avvocati di lesioni personali. I consumatori meritano, e dovrebbero esigere, maggiore responsabilità e divulgazione nella pubblicità legale. Per ora, i consumatori devono riconoscere che questi annunci non sono sempre accurati e che gli avvocati di lesioni personali hanno un interesse legittimo a spaventare il pubblico in azioni legali. Non innamorarti e non rimanere intrappolato nella loro rete.
Come i dati grandi sono grandi dollari per gli avvocati di lesioni personali
Texans Against Lawsuit Abuse ha condiviso la nostra opinione sui big data e l'aumento di alcune cause legali in una recente lettera all'editore del Dallas Morning News. Serve anche come un buon promemoria: Non lasciare che un avvocato sia il tuo dottore.
Gli avvocati del Texas hanno una storia di ricerca di modi per fare milioni di dollari a scapito del nostro sistema sanitario, in ultima analisi riducendo l'accesso all'assistenza sanitaria, aumentando il costo dei beni di consumo e limitando la creazione di posti di lavoro.
La storia recente, "Gli assicuratori sanitari temono che gli avvocati del processo in Texas stiano cercando miliardi, ma gli avvocati affermano che è l'hype" (30 marzo), mostra come la combinazione di big data e assistenza sanitaria possa creare una miniera d'oro per gli avvocati specializzati in lesioni personali.
Così, quando i consumatori malati o feriti ricevono una chiamata da un avvocato, non un dottore, i Texans Against Lawsuit Abuse sta sollecitando cautela attraverso un nuovo malato di impugnature (www.sickoflawsuits.org) campagna. Il pubblico deve essere consapevole dei milioni dedicati alla televisione fuorviante e alla pubblicità online.
"Non lasciare che un avvocato sia il tuo medico", è un consiglio saggio e qualcosa che TALA sta lavorando per garantire che i texani ascoltino e agiscano. Ciò che gli annunci di querela non dicono può essere dannoso. Quando si tratta di azioni legali che coinvolgono la salute di una persona, i consumatori dovrebbero esaminare attentamente la fonte.
Jennifer Harris, Austin, Texans contro l'abuso di legge (pubblicato dalla Dallas Morning News)
Lesione personale la pubblicità degli avvocati è una presenza enorme sui nostri schermi televisivi e sulle ricerche sul computer. È anche l'elemento più visibile del circolo vizioso di abusi legali in questo paese. Da dove vengono i soldi per questi annunci? Gli avvocati specializzati in lesioni personali si arricchiscono presentando cause spesso deboli sui fatti o alimentate da leggi squilibrate . Per le risposte a qualsiasi domanda tu possa avere, chiama il dottor Jimenez a 915-850-0900
La neuropatia periferica è una condizione medica in cui si verificano danni o disturbi del nervo, provocando sintomi comuni come formicolio o sensazioni di bruciore o intorpidimento nelle mani e nei piedi. La fonte della neuropatia può essere spesso difficile da diagnosticare ma alcuni fattori che possono contribuire allo sviluppo della condizione sono: carenze vitaminiche, lesioni traumatiche, diabete, chemioterapia, alcolismo, infezioni, malattie renali, tumori e esposizione ai veleni.
Anche se questi sono alcuni dei fattori più frequentemente segnalati responsabili dello sviluppo della condizione, molti degli alimenti comuni che mangiano quotidianamente e in grandi quantità possono in realtà peggiorare la neuropatia periferica. I seguenti sono diversi dei cibi che possono aggravare i danni del nervo e la disfunzione, nonché aumentare i dolorosi sintomi della neuropatia.
Glutine
Prima di tutto, qual è il glutine? Il glutine è una proteina di conservazione trovata in frumento, orzo e segale. Le fonti più comuni di glutine includono la maggior parte dei pani, dei cereali, della pasta, dei cracker, dei biscotti, delle torte, delle pasticcerie e di tutti gli alimenti che contengono farina bianca, di frumento o di torta.
Le persone celiache, meglio descritte come un'allergia al glutine, possono innescare e peggiorare i sintomi della neuropatia periferica se il glutine viene consumato. Circa la percentuale di 50 degli adulti con malattia celiaca non sono nemmeno consapevoli di avere questa malattia autoimmune. La celiachia, come accennato prima, è un'allergia al glutine, tuttavia, molte persone possono avere una sensibilità al glutine senza celiachia. In effetti, a 18 milioni di persone negli Stati Uniti è stata diagnosticata una qualche forma di sensibilità al glutine. Sia la sensibilità al glutine che la celiachia possono causare o aumentare sensazioni di formicolio e intorpidimento, nonché altri sintomi neuropatici.
Se si dispone di qualsiasi tipo di sensibilità al glutine o allergia, alternative appropriate per la proteina di stoccaggio includono: riso, farina d'avena, cereali a base di mais e riso, pani etichettati come glutine e patate.
Grani raffinati
I grani raffinati possono aggravare la neuropatia periferica perché questi sono altamente glicemici, il che significa che possono avere un enorme impatto sui livelli di zucchero nel sangue. Poiché gli zuccheri raffinati causano un picco di zucchero nel sangue, l'infiammazione in tutto il corpo è aumentata, peggiorando tutti gli altri sintomi associati ad esso. L'infiammazione cronica può causare la neuropatia periferica e peggiorare i danni ai nervi, con conseguente aumento del dolore e diminuzione della funzione di molte strutture del corpo.
Secondo l'Associazione Diabete, il controllo dei livelli glicemici nel corpo può essere la strategia più efficace per prevenire la progressione della neuropatia associata a pre-diabete o diabete, che è il motivo più comune per il disturbo.
Per controllare la glicemia nel corpo, sostituire i cereali e i prodotti raffinati, compresi il pane bianco e il frumento, la pasta arricchita, il riso bianco e il riso istantaneo, i cereali a bassa fibra e gli alimenti a base di snack trasformati, come pretzelle, patatine fritte e cracker, con cereali integrali. Alternative nutrizionali di grado intero comprendono l'avena, l'orzo, il riso bruno, il quinoa e il miglio.
Zuccheri aggiunti
Gli zuccheri supplementari che vengono aggiunti agli alimenti, come lo zucchero di canna, lo sciroppo di mais e lo sciroppo di mais di fruttosio alto, aggiungono il sapore dolce a molti dei nostri snack preferiti ma questi forniscono pochissime sostanze nutritive agli alimenti e possono infine aumentare i sintomi associati alla neuropatia periferica.
Le fonti comuni di zuccheri aggiunti includono: bevande analcoliche regolari, caramelle, cioccolato al latte, cereali zuccherati, sciroppo di pancake, gelatine, dessert congelati e dolci commercializzati, biscotti, pasticcini e torte. Semplici di grani raffinati sono elevati glicemici e possono influenzare livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Inoltre, le diete ricche di zuccheri aggiunti sono più comunemente associati con cattiva alimentazione di nutrienti.
Per proteggersi dalle carenze nutrizionali che possono portare a sintomi neuropatici peggiorati, scegliere alimenti nutrienti con zuccheri naturali, come frutta, verdura e cereali integrali, invece di snack zuccherati.
Grassi difettosi
I grassi sono essenziali per la tua dieta quanto proteine e carboidrati in quanto sono necessari per fornire energia al corpo e per assistere nella lavorazione di una varietà di vitamine e produzione di ormoni. Tuttavia, quando la nostra dieta è composta principalmente da grassi cattivi rispetto a grassi buoni, molte complicazioni possono iniziare a influenzare il corpo.
Il peggior tipo di grassi alimentari è grassi trans. I grassi trans sono comunemente elencati sulle etichette come oli idrogenati o oli parzialmente idrogenati. Questi possono aumentare l'infiammazione nel corpo, aumentare il colesterolo cattivo o LDL e possono contribuire allo sviluppo della resistenza all'insulina che può danneggiare i piccoli vasi sanguigni necessari per fornire nutrienti ai nervi periferici.
I grassi saturi che si trovano comunemente nelle carni grasse e nei latticini hanno spesso una cattiva reputazione nel campo medico, ma studi di ricerca, incluso uno studio di Harvard Health Publications, mostrano che una dieta con una moderata quantità di grassi saturi di frutta, come gli avocado e olio di cocco, può offrire benefici per la salute estese al sistema cardiovascolare. Ulteriori studi hanno anche concluso che un consumo da piccolo a moderato di grassi saturi di origine animale può anche fornire numerosi benefici per la salute. Si consiglia di consumare quantità moderate di fonti di grassi salutari, tra cui: avocado, noci, semi, olio di cocco e burro chiarificato.
Prodotti lattiero-caseari
I latticini sono uno degli alimenti più infiammatori nella nostra dieta moderna, secondo solo al glutine. Provoca infiammazione in una grande percentuale della popolazione. Gli individui che hanno già sviluppato la neuropatia periferica hanno una qualche forma di danno ai nervi e l'infiammazione può avere un impatto ancora maggiore sui nervi, aumentando successivamente il dolore e altri sintomi associati alla neuropatia. L'infiammazione causata dal consumo di latticini può anche provocare problemi digestivi, come gonfiore, gas, costipazione, diarrea e può peggiorare i comportamenti autistici.
Perché il cibo che mangiamo influisce sulla neuropatia
In sostanza, il cibo che consumiamo fornisce al nostro corpo le necessarie sostanze nutritive necessarie per funzionare correttamente. Senza i corretti nutrienti, i nostri processi metabolici possono subire e la nostra salute generale e il benessere possono diminuire. Il cibo che mangiamo è fondamentale per il nostro benessere.
I nutrienti sono le sostanze presenti nel cibo che sono fondamentali per la crescita, lo sviluppo, la riparazione e il mantenimento delle funzioni del corpo. Se la dieta di un individuo è carente di sostanze nutritive, la sua salute potrebbe risentirne. Le carenze nutrizionali si verificano consumando una dieta composta da fast food, cibi spazzatura o alimenti trasformati con pochissimi cibi integrali. Inoltre, consumare bevande regolari come soda, caffè, bevande energetiche, bevande zuccherate e alcol, può esaurire vitamine e minerali essenziali nel corpo, tra cui: vitamine B1, B6, B12, acido folico, calcio e magnesio, tra gli altri.
I nutrienti sono incaricati di dare istruzioni al nostro corpo su come funzionare efficacemente fornendo anche i materiali necessari per svolgere le funzioni appropriate per mantenere la salute generale e il benessere. In conclusione, è importante ricordare che il cibo che mangiamo può agire come un farmaco per mantenere, prevenire e trattare malattie, come la neuropatia periferica.
Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .
Argomenti aggiuntivi: Dolore al collo e lesioni auto
Il dolore al collo è caratterizzato come il sintomo più prevalente dopo essere stato coinvolto in un incidente automobilistico. Durante una collisione auto, il corpo è esposto ad una molta forza di forza a causa dell'impatto ad alta velocità, causando che la testa e il collo si abbattono bruscamente avanti e indietro mentre il resto del corpo resta in posizione. Ciò spesso determina il danno o la lesione della colonna cervicale e dei suoi tessuti circostanti, portando al dolore al collo e ad altri sintomi comuni associati a disturbi correlati al colpo di frusta.
La neuropatia periferica si sviluppa più comunemente nei pazienti precedentemente diagnosticati con il pre-diabete. Secondo i ricercatori dell'Università degli Utah, gli interventi precoci possono consentire alle persone di mantenere la loro salute e benessere. Ulteriori studi di ricerca hanno rivelato che il danno del nervo periferico inizia con il pre-diabete e l'obesità.
Circa più di uno in tre adulti negli Stati Uniti, circa 86 milioni di persone, hanno pre-diabete. Senza il corretto peso corporeo e l'attività fisica moderata, il 15 a 30 per cento di questi individui potrebbe sviluppare il diabete di tipo 2 entro 5 anni.
"Ora sappiamo molto di più di 3 a 5 anni fa circa il dolore neuropatico nei pazienti con pre-diabete. La neuropatia colpisce i pazienti con pre-diabete in un continuum ", ha dichiarato il dottor Rob Singleton, MD e professore di neurologia presso l'Università degli Utah a Salt Lake City. "Pensiamo che l'obesità e la disfunzione delle labbra o dei grassi siano ciò che causa le emissioni".
Durante un altro studio condotto e pubblicato da ricercatori dell'Università del Michigan in JAMA Neurologia, periferica la neuropatia è stata comunemente diagnosticata anche nei pazienti con obesità, indipendentemente dal fatto che avessero livelli normali di zucchero nel sangue rispetto ai pazienti sottoposti a controllo lieve e controllato. Questo stesso studio ha inoltre confermato che il tasso di neuropatia è aumentato negli individui con pre-diabete e diabete, portando i ricercatori a concludere che il pre-diabete, il diabete e l'obesità sono possibili piloni metabolici della neuropatia periferica.
Il dottor Singleton e il suo team di ricercatori hanno studiato neuropatia periferica associata al pre-diabete e alla sindrome metabolica, nonché quali forme di trattamento possono funzionare meglio per la condizione. La sindrome metabolica è caratterizzata come un gruppo di fattori di rischio che aumenta la possibilità di sperimentare malattie cardiache, diabete e ictus. I fattori di rischio includono: pressione alta; elevato livello di glucosio nel sangue, colesterolo alto e grasso addominale. Durante la loro ricerca, hanno scoperto che molti pazienti con sindrome metabolica avevano pre-diabete e neuropatia periferica.
Abbiamo dimostrato che nei pre-diabetici con dolore neuropatico, l'esercizio fisico può ridurre il dolore neuropatico e può aumentare le fibre nervose intradermiche nella coscia e nella caviglia. Siamo in procinto di replicare quello studio ", ha spiegato il dottor Rob Singleton in un'intervista con un consulente di endocrinologia. È necessario migliorare i livelli di lipidi o colesterolo, funzione e glucosio. I problemi dello stile di vita devono essere affrontati
La relazione tra pre-diabete e neuropatia periferica
Nuovi studi hanno valutato la relazione tra pre-diabete e neuropatia periferica. In uno studio pubblicato su Diabetes Care, il dottor Christine Lee, PhD dell'Università di Toronto, ha determinato che il pre-diabete ha creato rischi simili a danni al nervo e alla disfunzione, che spesso portano allo sviluppo della neuropatia periferica, come quelle causate dal diabete .
Evidenza suggerisce che la neuropatia periferica inizia nelle prime fasi della patogenesi del diabete. Il dottor Lee e altri ricercatori hanno valutato gli individui 467. I ricercatori hanno scoperto che la neuropatia periferica era comune nel 29 per cento degli adulti con livelli normali di glucosio rispetto al 49 per cento negli adulti diagnosticati con pre-diabete e 50 per cento negli adulti diagnosticati con diabete. I ricercatori hanno anche stabilito che il pre-diabete, o una progressione di livelli elevati di glucosio nel corso di 3 anni ha concluso un rischio aumentato di sviluppare neuropatia periferica e danni al nervo o disfunzione.
"Gli interventi precoci come i cambiamenti nello stile di vita che comportano una corretta alimentazione e l'esercizio fisico, potrebbero essenzialmente essere essenziali per prevenire gravi complicazioni nervose", ha dichiarato il dottor Christine Lee. Un altro studio pubblicato in Diabetes Care dal dottor Rob Singleton in 2006, ha sostenuto questa affermazione. Dr. Singleton e altri ricercatori hanno concluso che i cambiamenti dietetici e l'attività fisica possono portare a reinnervazione cutanea e sintomi migliorati nei pazienti con pre-diabete.
Danni periferici al nervo prima del diabete
È fondamentale riconoscere che la lesione nervosa che si verifica con la neuropatia periferica può verificarsi prima che il diabete sviluppi. Di fatto, gli studi di ricerca attuali hanno dimostrato che l'obesità, anche con livelli normali di zucchero nel sangue, è stata associata a causare neuropatia periferica e pre-diabete.
Fortunatamente, sono stati pubblicati sempre più studi e prove sulla questione per aiutare a illuminare i medici e il pubblico. Anche se è essenziale mantenere i livelli di glucosio a digiuno tra 70 e 80 mg / dL, è altrettanto importante gestire un peso sano, colesterolo LDL e trigliceridi. Tutto questo può essere raggiunto senza l'uso di farmaci o procedure bariatriche. Sono disponibili anche trattamenti naturali e opzioni di assistenza olistica per aiutare a controllare i sintomi della malattia.
La disfunzione nervosa, caratterizzata da sintomi di dolore, sensazioni di formicolio e intorpidimento, sono comuni tra i soggetti con diabete. Tuttavia, nuovi studi di ricerca hanno scoperto che lesioni nervose possono verificarsi anche a causa di obesità, dove i pazienti sono diagnosticati con il pre-diabete.
Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .
Argomenti aggiuntivi: Dolore al collo e lesioni auto
Il dolore al collo è caratterizzato come il sintomo più prevalente dopo essere stato coinvolto in un incidente automobilistico. Durante una collisione auto, il corpo è esposto ad una molta forza di forza a causa dell'impatto ad alta velocità, causando che la testa e il collo si abbattono bruscamente avanti e indietro mentre il resto del corpo resta in posizione. Ciò spesso determina il danno o la lesione della colonna cervicale e dei suoi tessuti circostanti, portando al dolore al collo e ad altri sintomi comuni associati a disturbi correlati al colpo di frusta.
La vostra dieta svolge un ruolo cruciale nel vostro benessere mentale e nella salute fisica, in quanto sono intricati. Avete mai pensato alle spezie quotidiane
Prendiamo in considerazione l'aggiunta di queste spezie 10 alla tua dieta corrente, o ancora meglio cucinarle con loro per migliorare la salute generale del cervello e contribuire a prevenire o allo stesso tempo evitare il declino cognitivo futuro. Queste spezie migliori sono state studiate ampiamente da un noto psichiatra Dr. Daniel Amen, ed è ampiamente discusso in molte delle sue pubblicazioni e libri di giornale, tra cui uno dei suoi ultimi cambiare il tuo cervello, Change Your Life. Raccomanda che le spezie 10 qui sotto vengano incorporate nella vostra dieta per avere un cervello più felice e sano.
Utilizzato nella tua tazza di caffè o di tè mattutina, aggiunto in pasticcini, dolci e biscotti, anche spruzzati per il cereale e la farina d'avena, lo zucchero è il carboidrato dolce, a catena corta e solubile, che è più comune nella maggior parte dei cibi che consumiamo oggi. Lo zucchero è anche nascosto in molti dei trattamenti preferiti che mangiamo quotidianamente, come succhi di frutta, soda, caramelle, gelati e quasi tutti gli alimenti trasformati, compresi i condimenti popolari come il ketchup.
Sebbene sia comune per le persone assumere regolarmente zuccheri in ogni pasto, quanto zucchero è accettabile da consumare? Ancora più importante, lo zucchero eccessivo può causare effetti collaterali negativi per la salute? Qual è la funzione esatta dello zucchero nel corpo? Queste sono solo alcune delle domande fondamentali che dobbiamo porci prima di continuare a mangiare cibi con elevate quantità di zucchero.
Sugar eccessivo: è cattivo per la tua salute?
Secondo uno studio di ricerca pubblicato nel febbraio 2015, l'americano medio consuma circa cucchiaini 32 o grammi 126 di zucchero al giorno, pari a £ 134 di zucchero all'anno. Inoltre, la gente ingerisce quantità eccessive di zucchero sotto forma di fruttosio o sciroppo di mais ad alto fruttosio. Mentre questa forma di zucchero altamente trasformata è più conveniente, è anche 20 per cento più dolce rispetto allo zucchero da tavola regolare, per cui la maggior parte dei produttori di alimenti e bevande utilizza il prodotto, consentendo loro di risparmiare più soldi nel lungo periodo.
Conoscendo queste statistiche, la nostra preoccupazione è che il corpo umano non sia in realtà progettato per consumare zucchero eccessivo, tanto meno in forma di fruttosio. Infatti, il corpo metabolizza il fruttosio in modo diverso rispetto allo zucchero. Il fruttosio è in realtà un epatotossina, il che significa che è tossico per il fegato e viene metabolizzato direttamente nel grasso, che può determinare una serie di problemi che possono avere effetti significativi per la vostra salute.
Clicca qui o chiama oggi
Gli effetti del consumo di zucchero troppo
Il Dr. Robert Lustig, professore di pediatria clinica nella Divisione di Endocrinologia dell'Università della California e un pioniere nel decodificare il metabolismo dello zucchero, ha spiegato che il corpo umano è in grado di metabolizzare in modo sicuro almeno sei cucchiaini di zucchero aggiunto al giorno. Tuttavia, poiché la maggior parte degli americani consumano più di tre volte tale importo, la maggior parte degli eccessi di zucchero nel corpo è metabolizzata nel grasso corporeo, che può portare ad altre malattie metaboliche croniche debilitanti.
Di seguito sono riportati diversi effetti collaterali che si verificano a causa dello zucchero eccessivo:
Sovraccarica e danneggia il fegato. L'eccesso di zucchero o fruttosio può avere effetti simili a quello dell'alcool. Tutto il fruttosio che si mangia viaggia direttamente in un solo organo: il fegato. Ciò può influenzare gravemente l'organo, portando a potenziali sovraccarichi e danni al fegato.
Impara il corpo a guadagnare peso e colpisce l'insulina e la leptina. Il fruttosio può ingannare il tuo metabolismo bloccando il sistema di controllo dell'appetito del corpo. Inoltre, non riesce a stimolare l'insulina, non riuscendo a sopprimere la grelina, altrimenti nota come ormone della fame, che poi non riesce a stimolare la leptina, nota anche come ormone della sazietà. Questo ti fa mangiare di più, sviluppando la resistenza all'insulina.
Causa disfunzione metabolica. Mangiare quantità in eccesso di zucchero può causare una serie di sintomi da sviluppare, individuati come sindrome metabolica classica. Questi sintomi includono: aumento di peso; obesità addominale; diminuzione del HDL e aumento della LDL; zucchero nel sangue elevato; trigliceridi elevati; e l'alta pressione sanguigna.
Aumenta i livelli di acido urico. Livelli sempre più elevati di acido urico sono considerati un importante fattore di rischio per malattie cardiache e renali, nonché la principale causa di gotta. È un dato di fatto, la connessione tra fruttosio, sindrome metabolica e livelli di acido urico nel corpo è diventata così chiara che i livelli di acido urico di un individuo possono essere utilizzati come marker per la tossicità del fruttosio. Secondo recenti studi di ricerca, la gamma più sicura di acido urico è compresa tra 3 e 5.5 milligrammi per decilitro. Se il tuo livello di acido urico è superiore a questo, è chiaro che sei a rischio di subire gli impatti negativi sulla salute causati dall'eccesso di zucchero o fruttosio.
Lo zucchero aumenta il rischio di malattia
Uno degli effetti più gravi di mangiare troppo zucchero è il suo potenziale per danneggiare il fegato, portando ad una condizione nota come malattia epatica alcolica non alcolica, o NAFLD. La stessa malattia che si può ottenere dall'assunzione eccessiva di alcol può anche essere causata da un eccesso di assunzione di zucchero o fruttosio. Il Dr. Lustig ha descritto le tre analogie tra alcol e fruttosio:
Il fegato metabolizza l'alcool allo stesso modo dello zucchero, in quanto entrambi servono come substrati per la conversione di carboidrati alimentari in grasso. Ciò favorisce la resistenza all'insulina, il fegato grasso e la dislipidemia, o livelli anormali del grasso nel sangue.
Il fruttosio provoca la formazione di radicali liberi di superossido, con conseguente infiammazione, una condizione che può essere anche causata da acetaldeide, un metabolita dell'etanolo.
Il fruttosio può stimolare direttamente e indirettamente il percorso edonico del cervello, o il percorso di dipendenza, creando abitudini e dipendenze, allo stesso modo che l'etanolo fa.
Sebbene questi siano alcuni dei modi più comunemente noti in cui quantità eccessive di zucchero o fruttosio possono influire negativamente sul corpo, ci sono anche altri modi in cui il corpo può essere influenzato. Le prove provenienti da molte delle istituzioni più rispettate d'America confermano ora che lo zucchero è un fattore dietetico primario che guida lo sviluppo di malattie croniche e obesità.
Uno studio ha scoperto che il fruttosio è facilmente utilizzato dalle cellule tumorali per aumentare la loro proliferazione, in altre parole, alimenta le cellule tumorali, promuovendo la divisione cellulare e accelerando la loro crescita che permettono al cancro di diffondersi più velocemente.
La malattia di Alzheimer è un'altra malattia mortale che può derivare da un consumo eccessivo di zucchero. Un numero crescente di ricerche ha trovato una potente connessione tra una dieta ricca di fruttosio e il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer attraverso lo stesso percorso che causa il diabete di tipo 2. Secondo alcuni esperti, l'Alzheimer e altri disturbi cerebrali possono essere causati dalla combustione costante di glucosio da parte del cervello.
Altre malattie legate alla sindrome metabolica che possono svilupparsi potenzialmente dall'eccesso di zucchero includono:
Digita Il Diabete Di 2
Ipertensione
Malattia del cuore
Neuropatia periferica
Sindrome dell'Ovaio Policistico
Problemi di lipidi (colesterolo)
Demenza (malattia di Alzheimer)
Cancro
Come gestire il consumo di zucchero
Lo zucchero, nella sua forma naturale, non è male fintanto che viene consumato con moderazione. Ciò significa evitare tutte le fonti di fruttosio, in particolare quello che si trova negli alimenti e nelle bevande trasformati come la soda. Circa il 74% degli alimenti trasformati contiene zuccheri aggiunti nascosti con più di 60 nomi diversi. Idealmente, dovresti consumare più cibi integrali e meno alimenti trasformati.
Inoltre, si raccomanda di limitare il consumo di carboidrati raffinati, come cialde, cereali, bagel, ecc. E cereali, in quanto possono abbattere lo zucchero nel corpo, aumentare i livelli di insulina e causare resistenza all'insulina.
Come raccomandazione generale, ha raccomandato alla gente di mantenere il loro consumo totale di fruttosio al di sotto di 25 grammi al giorno, compreso quello da frutto intero. Tenete presente che anche se le frutta sono ricche di sostanze nutritive e antiossidanti, contengono naturalmente anche il fruttosio e, se consumati in quantità elevate, possono in realtà peggiorare la vostra sensibilità all'insulina e aumentare i livelli di acido urico.
Ricorda che anche dolcificanti artificiali come l'aspartame e il sucralosio devono essere evitati in definitiva, dal momento che possono sviluppare un insieme completamente diverso di complicanze sanitarie che possono essere molto peggiori rispetto alle emissioni causate da zucchero o sciroppo di mais.
Evitando le voglie
Ulteriori prove da studi recenti hanno rivelato che l'obesità, il pre-diabete e il diabete possono essere fattori trainanti non solo per condizioni croniche come la neuropatia periferica, ma anche per una varietà di altre malattie croniche, incluso il cancro. È essenziale rendersi conto che non devi rinunciare completamente allo zucchero, ma devi ridurlo in modo significativo dalla tua dieta. Studi di ricerca hanno dimostrato che nessuno dovrebbe consumare più di 6 cucchiaini di zucchero al giorno, compreso lo zucchero della frutta.
Per diventare sani e combattere la malattia cronica, ecco alcuni suggerimenti dietetici aggiuntivi da ricordare:
Aumenta il consumo di grassi sani, come i grassi omega-3, saturi e monounsaturati. Il corpo ha bisogno di grassi che promuovono la salute da fonti di animali e vegetali per un funzionamento ottimale. Infatti, evidenze emergenti suggeriscono che i grassi sani dovrebbero costituire almeno 70 per cento della vostra dieta. Alcune delle migliori fonti includono: burro organico da latte crudo; olio vergine d'oliva; olio di cocco; ghee; noci crudi come i pecan e macadamia; uova ruspanti; avocado; e il salmone selvatico dell'Alaska.
Bere acqua pulita e pulita. Semplicemente scambiando tutte le bevande zuccherate come soda e succhi di frutta per l'acqua pura può andare un lungo cammino verso il miglioramento della vostra salute. Il modo migliore per misurare le tue esigenze d'acqua è quello di osservare il colore dell'urina, dovrebbe essere una luce, un giallo pallido e la frequenza delle visite del vostro bagno, idealmente, è circa sette-otto volte al giorno.
Aggiungere cibi fermentati ai vostri pasti. I batteri benefici in questi cibi salutari possono sostenere la vostra digestione e fornire un supporto di disintossicazione che aiuta a ridurre il carico di fruttosio sul fegato. Alcune delle migliori scelte includono: kimchi; natto; yogurt biologico e kefir fatto di latte alimentato erba; e verdure fermentate.
Come rinunciare alle vostre urne di zucchero
Lo zucchero crea una forte dipendenza e spesso può influenzare i centri di dipendenza nel cervello e può anche avere una componente emotiva. Per sopprimere la voglia di zucchero, è essenziale disintossicarsi. Una varietà di professionisti sanitari può aiutare a progettare programmi di disintossicazione dallo zucchero appropriati. Tali programmi possono essere ottimi per disintossicare il corpo da sostanze chimiche indesiderate, eliminare la dipendenza da zucchero e ridurre l'infiammazione.
La tentazione di mangiare o di indulgere negli alimenti zuccherati sarà sempre lì, specialmente con l'abbondanza di alimenti trasformati e fast food ovunque. Tuttavia, la maggior parte della voglia di zucchero nasce a causa di una sfida emotiva. Se questo è ciò che fa sì che desideriate lo zucchero, ci sono soluzioni come la tecnica della libertà emotiva, o EFT, che può aiutare. Questa tecnica è una strategia semplice ed efficace per aiutare a controllare le vostre voglie alimentari emozionali. In definitiva, cercare un aiuto medico o un sostegno per ridurre il consumo di zucchero può essere il primo passo migliore per pulire il tuo corpo e migliorare la tua salute e il benessere complessivo.
In media, le persone consumano lo zucchero dai loro snack e cibi preferiti ogni giorno, tuttavia, gli alimenti e le bevande lavorati possono avere una quantità eccessiva di zucchero che può influire sulla salute e il benessere generale del corpo. Il corpo umano non è progettato per gestire lo zucchero in eccesso e il suo consumo regolare può portare a una varietà di complicazioni, incluso il diabete.
Per ulteriori informazioni, si prega di contattare il dottor Jimenez o CONTATTACI at 915-850-0900 .
Argomenti aggiuntivi: Dolore al collo e lesioni auto
Il dolore al collo è caratterizzato come il sintomo più prevalente dopo essere stato coinvolto in un incidente automobilistico. Durante una collisione auto, il corpo è esposto ad una molta forza di forza a causa dell'impatto ad alta velocità, causando che la testa e il collo si abbattono bruscamente avanti e indietro mentre il resto del corpo resta in posizione. Ciò spesso determina il danno o la lesione della colonna cervicale e dei suoi tessuti circostanti, portando al dolore al collo e ad altri sintomi comuni associati a disturbi correlati al colpo di frusta.
Essere in sovrappeso o obesi è considerato il fattore principale per lo sviluppo del diabete tipo 2. L'eccesso di peso è generalmente associato all'insulino-resistenza e al diabete, tuttavia è questa resistenza all'insulina, non il peso in eccesso, che può causare lo sviluppo della malattia.
Per questo motivo, molti individui che mantengono un peso sano non necessariamente sono metabolicamente sani, il che può a sua volta aumentare il rischio di malattie, come il diabete tipo 2, indipendentemente dal fatto che siano sovrappeso o obesi. Secondo i ricercatori dell'Università della Florida, uno dei maggiori fattori di rischio per lo sviluppo del diabete tipo 2 è in realtà l'inattività, che può aumentare il rischio o il pre-diabete anche se si ha un peso sano.
Inattività e Pre-diabete
Se stavi cercando una motivazione per muoversi, questo studio, pubblicato nell'American Journal of Preventive Medicine, è buono come si ottiene.1
In uno studio di ricerca pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine, un'indagine su più di 1,100 individui sani di peso, quelli che erano inattivi o fisicamente attivi per meno di 30 minuti alla settimana, avevano più probabilità di segnare un livello di test A1C 5.7 o superiore, che è considerato pre-diabetico.
I ricercatori hanno suggerito che le persone che vivono uno stile di vita sedentario ma hanno un peso sano possono avere quello che viene definito obesità di peso normale o grasso magro, che hanno descritto come un'alta percentuale di grasso rispetto alla massa muscolare magra.
Non concentrarti esclusivamente sulla scala e pensare di essere OK. Se hai uno stile di vita sedentario, assicurati di alzarti e muoverti ", ha dichiarato in una notizia l'autore principale Arch Mainous III, presidente di ricerca, gestione e politica dei servizi sanitari presso il College of Public Health and Health Professions dell'Università della Florida. rilascio dell'oggetto.
Il peso potrebbe non rivelare la salute metabolica di una persona
Il dott. Robert Lustig, professore di endocrinologia pediatrica all'Università della California, San Francisco, USCF, spiega che il peso non è necessariamente uno strumento accurato per determinare la salute metabolica di una persona. Dr. Lustig è meglio conosciuto per aver parlato dei rischi per la salute dello zucchero. In un'intervista 2015, ha dichiarato il problema di "giudicare un libro dalla copertina" in termini di peso e salute.
Circa i due terzi della popolazione americana sono in sovrappeso o obesi. Circa 50 per cento hanno pre-diabete o diabete e 1 di ogni 3 ha pressione sanguigna alta. Molti di questi individui inoltre hanno elevati trigliceridi sierici, che può essere un fattore enorme quando si tratta di malattie cardiache e ictus. La resistenza all'insulina è una componente di tutti questi problemi di salute. Secondo il dottor Robert Lustig, almeno 50 per cento della popolazione americana ha una forma di resistenza all'insulina, indipendentemente dal fatto che abbiano un eccesso di peso o meno.
L'esercizio è essenziale per prevenire il diabete
Una serie di studi di ricerca e altre prove hanno concluso che la partecipazione e l'impegno regolari nell'esercizio fisico e nell'attività fisica, che comprende la riduzione del tempo trascorso seduti, può essere cruciale per aiutare a ridurre il rischio di sviluppare diabete. L'esercizio fisico può anche aiutare a curare la malattia una volta diagnosticata.
La seduta per più di otto ore al giorno ha dimostrato di aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 fino al 90 per cento, mentre le persone con diabete che hanno partecipato ad un programma di esercizio di moderata intensità di sei mesi hanno registrato notevoli miglioramenti nella salute, nell'addome, nel fegato e nel cuore.
Come determinare se sei pre-diabetico
Se non sei sicuro di quale sia il tuo livello di insulina e di glucosio a digiuno per determinare se sei pre-diabetico, ci sono vari esami del sangue che si consiglia di ricevere ogni anno. Il livello di insulina a digiuno riflette quanto siano sani i livelli di glucosio nel sangue di una persona nel tempo.
Un livello normale di insulina nel sangue a digiuno è inferiore a 5, ma idealmente vorresti che sia inferiore a 3. Un livello di glucosio a digiuno inferiore a 100 mg / dl suggerisce che non sei resistente all'insulina, mentre un livello tra 100 e 125 conferma che potresti avere pre -diabete. Se questi risultati, o il tuo livello di A1C, confermano che hai o sei a rischio di pre-diabete o diabete, è fondamentale che tu agisca. Inoltre, un grafico dell'indice delle dimensioni dall'anca alla vita può anche essere utile per aiutare a determinare la diagnosi corretta per il pre-diabete o il diabete.
Quando si tratta di valutare se l'individuo è in sovrappeso o obeso, i test precedenti possono essere migliori di utilizzare il metodo dell'indice di massa corporea o BMI, in quanto questo test non riesce a fatturare sia la massa muscolare e la massa grassa intra-addominale, grasso viscerale che si accumula intorno agli organi interni, un individuo può avere. Questi possono essere indicatori della sensibilità dell'insulina / leptina e di altri problemi di salute associati.
Miglioramenti della sensibilità all'insulina in due settimane
Fortunatamente, con esercizio corretto e una dieta correttamente equilibrata, le persone possono invertire il corso del diabete di tipo 2. Questi benefici sono stati documentati in appena due settimane, in alcuni casi, che si verificano subito dopo una sessione di esercizi. Durante uno studio di ricerca, ad esempio, gli adulti di mezza età inattivi ma sani migliorarono la loro sensibilità all'insulina e regolarono la loro zucchero nel corso di due settimane di allenamento a distanza, circa tre sessioni alla settimana. Uno studio di follow-up ha anche scoperto che l'intervallo di formazione ha influenzato positivamente la sensibilità all'insulina.
Lo studio di ricerca è stato condotto coinvolgendo persone con diabete di tipo 2 e dopo una sola sessione di allenamento a intervalli, le persone hanno sperimentato un miglioramento nella regolazione della loro glicemia per le 24 ore successive. Esercitandosi in raffiche brevi e ad alta intensità, note come intervalli, puoi allenarti per periodi di tempo più lunghi a un ritmo più lento e costante e continuare a sperimentare i benefici. Un approccio consigliato per l'allenamento a intervalli ad alta intensità, o HIIT, è il Picco Metodo fitness, che consiste in 30 secondi di massimo sforzo seguiti da 90 secondi di recupero, per un totale di otto ripetizioni. Si consiglia anche il sollevamento pesi molto lento per l'allenamento di resistenza.
Stare in piedi dalla seduta è anche essenziale
Inoltre, è importante capire che esercitarsi per 20 o 30 minuti al giorno, ma stare seduti per il resto non è un'attività fisica sufficiente per iniziare a classificarsi come un individuo attivo. In effetti, stare seduti per un lungo periodo di tempo è stato collegato allo sviluppo di malattie croniche come il diabete, soprattutto perché può aumentare l'invecchiamento a livello cellulare.
In uno studio di ricerca che coinvolge donne che variano da 64 a 95 anni di età, coloro che erano sedentari e seduti per più di 10 ore al giorno che impegnati in soli minuti 40 di esercizio moderato-vigoroso con esperienza telomeri più corti. Inoltre, le donne sedentarie erano biologicamente circa 8 anni più grandi delle donne attive nello studio di ricerca.
I telomeri sono utilizzati per misurare l'invecchiamento biologico perché ogni volta che una cellula divide, questi diventano più brevi. Telomeresi più corti sono stati associati anche ad altre malattie croniche, come il cancro, le malattie cardiache e il diabete.
Inoltre, la capacità del corpo di rispondere adeguatamente all'insulina può essere enormemente influenzata da un solo giorno di eccessiva inattività. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può causare una maggiore quantità di insulina nel pancreas. Uno studio di ricerca pubblicato su Diabetologia, ha scoperto che le persone sedute per lunghi periodi di tempo avevano il doppio delle probabilità di sviluppare il diabete di malattie cardiache rispetto alle persone sedute per brevi periodi di tempo. Si consiglia di sostituire la maggior parte della propria seduta con esercizio fisico o attività fisica, mantenendo le abitudini sedentarie a tre ore al giorno o meno.
Cosa fare se si dispone di pre-diabete o diabete
Essere magri non significa necessariamente che hai più massa magra del grasso nel tuo corpo. Avere una maggiore percentuale di grasso rispetto alla massa muscolare magra può preparare il terreno per la resistenza all'insulina. Non è così semplice pensare che tu sia metabolicamente sano solo perché non sei sovrappeso o obeso, soprattutto se vivi uno stile di vita sedentario. Le persone magre che sono anche sedentarie hanno lo stesso rischio di sviluppare il diabete tipo 2 come qualcuno che ha un eccesso di peso.
La buona notizia è che puoi fare molto non solo per ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e il pre-diabete, ma anche per migliorare la tua salute metabolica allo stesso tempo.
Durante il triennio dello studio sul prevenzione del diabete, gli interventi di stile di vita sono stati trovati più efficaci della droga diabetica Metformina per prevenire o ritardare lo sviluppo della malattia in persone a maggior rischio. Uno studio di ricerca di follow-up ha monitorato il gruppo per 15 anni e gli interventi di stile di vita erano ancora più efficaci di Metformin per prevenire il diabete.
Una delle raccomandazioni dietetiche più importanti è quella di limitare i carboidrati netti, o i carboidrati totali meno della fibra e delle proteine, sostituendoli con quantità più elevate di grassi sani di alta qualità, come semi, noci, burro crudo, olive, avocado, olio di cocco, uova pascolate e grassi animali, compresi omega-3 a base animale.
Se sei resistente all'insulina o diabetico, è anche suggerito di limitare l'assunzione totale di fruttosio a 15 grammi al giorno fino a quando la tua resistenza all'insulina / leptina non è migliorata, aumentando a 25 grammi, e quindi iniziare il digiuno intermittente il prima possibile.
In conclusione, l'esercizio e l'attività fisica riducendo la quantità di tempo trascorso seduti, insieme a una dieta equilibrata, inclusi livelli ottimizzati di vitamina D e salute intestinale, nonché un sonno adeguato, sono cruciali per prevenire o migliorare il diabete di tipo 2 e pre- diabete. Nel suo insieme, questo piano ridurrà anche sostanzialmente il rischio di diabete e malattie croniche correlate, aiutandoti a evitare di diventare vittima di una condizione di salute che potresti anche non realizzare.
Il diabete di tipo 2 è comunemente descritto come sviluppato in individui sovrappeso o obesi, tuttavia studi recenti hanno dimostrato che anche persone magre e sane sono a rischio di sviluppare la malattia. In effetti, uno stile di vita sedentario è stato collegato per essere il fattore principale dietro lo sviluppo del diabete di tipo 2 negli adulti americani.
Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .
Argomenti aggiuntivi: Dolore al collo e lesioni auto
Il dolore al collo è caratterizzato come il sintomo più prevalente dopo essere stato coinvolto in un incidente automobilistico. Durante una collisione auto, il corpo è esposto ad una molta forza di forza a causa dell'impatto ad alta velocità, causando che la testa e il collo si abbattono bruscamente avanti e indietro mentre il resto del corpo resta in posizione. Ciò spesso determina il danno o la lesione della colonna cervicale e dei suoi tessuti circostanti, portando al dolore al collo e ad altri sintomi comuni associati a disturbi correlati al colpo di frusta.
Lo strumento Find A Practitioner di IFM è la più grande rete di riferimento in Medicina Funzionale, creata per aiutare i pazienti a localizzare professionisti di Medicina Funzionale in qualsiasi parte del mondo. I professionisti certificati IFM sono elencati per primi nei risultati di ricerca, data la loro vasta formazione in Medicina Funzionale
Prenotazione online e appuntamenti 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX *
informazioni, è fondamentale per le persone essere in grado di distinguere tra tutte le risorse utili e pubblicità fuorviante. Inoltre, molti annunci pubblicitari di lesioni personali hanno iniziato a tentare di influenzare le decisioni dei consumatori, guidandoli lontano dal cercare assistenza medica da medici qualificati, chiropratici e specialisti medici, nonché ingannandoli in cause discutibili.
