Nutrizione

Nutrizione: Il cibo fornisce alle persone l'energia e le sostanze nutritive necessarie per essere in salute. Mangiando una varietà di cibi, tra cui verdure di buona qualità, frutta, prodotti integrali e carni magre, il corpo può reintegrarsi con le proteine, i carboidrati, i grassi, le vitamine ei minerali essenziali per funzionare in modo efficace. I nutrienti includono proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali e acqua. Mangiare sano non deve essere difficile. La chiave è mangiare una varietà di cibi, tra cui verdura, frutta e cereali integrali. Mangia carne magra, pollame, pesce, fagioli e latticini a basso contenuto di grassi e bevi molta acqua. Limita il sale, lo zucchero, l'alcol, i grassi saturi e i grassi trans. I grassi saturi provengono solitamente dagli animali. Cerca i grassi trans sulle etichette di alimenti trasformati, margarine e accorciamenti. Il dottor Alex Jimenez offre esempi nutrizionali e descrive l'importanza di un'alimentazione equilibrata, sottolineando come una dieta corretta combinata con l'attività fisica può aiutare le persone a raggiungere e mantenere un peso sano, ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e promuovere la salute generale e benessere. Per le risposte a qualsiasi domanda tu possa avere, chiama il Dr. Jimenez al numero 915-850-0900

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