L'infiammazione cronica rimane un argomento confuso per molti. Un motivo per questo è che l'infiammazione cronica non assomiglia all'infiammazione acuta e non è associata a condizioni normalmente trattate con farmaci, manipolazione spinale o chirurgia.
La condizione infiammatoria cronica altera la struttura e la funzione di un determinato tessuto ed è identificata da sintomi e test di laboratorio. Ciò consente l'applicazione di un nome, che descrive lo stato cronico, come artrosi, fegato grasso, tendinosi, diabete, dolore diffuso, depressione, osteoporosi, malattie cardiache, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer e cancro.
Gli interventi dietetici possono sembrare confusi e complicati. Il primo passo consiste nel valutare i marcatori infiammatori durante l'esame, che offrirà la visione di un cambiamento di stile di vita e di una gestione.
I pazienti possono anche compilare un questionario sull'indagine sanitaria (HSQ-12), che identifica lo stato di salute, che è direttamente correlato all'infiammazione cronica. Senza fare un test di laboratorio, l'infiammazione cronica può essere misurata indirettamente.
Non concentrare l'attenzione sul cibo per un cambiamento dietetico e concentrarsi invece sui marcatori infiammatori sopra menzionati. Il cibo può essere emotivo, con i marcatori essere oggettivi. Evitare l'emozione e lo stress è un modo per affrontare efficacemente l'alimentazione, insieme alla perdita di peso.
L'elemento più importante nella riduzione dell'infiammazione è restrizione calorica. Diventare sovrappeso proviene da mangiare troppe calorie, sia che venga da grasso, farina o zucchero. Gli americani, in media, acquistano 60 per cento delle loro calorie da farina, zucchero e oli. La soluzione è quella di sostituire le calorie raffinate con le calorie vegetali che consentono un maggiore consumo di cibo con calorie più basse.
Opzioni dietetiche che possono aiutare:
La cosa importante è evitare altri sale, farine, oli raffinati e zucchero raffinato.
Non c'è bisogno di capire la chimica dell'infiammazione cronica per impiegare uno stile di vita anti-infiammatorio. È fondamentale capirlo infiammazione è la causa di malattia e la maggior parte dei dolori cronici.
Per le persone che si alzano con dolore e rigidità alla schiena, al collo, alle spalle praticamente ogni ... Leggi
L'artrite spinale infiammatoria può causare dolore articolare significativo e danneggiare gravemente la qualità del sonno. Qualsiasi… Leggi
La spalla è soggetta a diverse irritazioni, lesioni e condizioni. L'impingement della spalla è un comune ... Leggi
Quando si verificano disallineamenti della colonna vertebrale, il corpo avverte dolore, incapacità di ruotare il collo o dopo ... Leggi
Un coprimaterasso per il mal di schiena può aiutare conformandosi strettamente al corpo, correttamente ... Leggi
La sindrome della cauda equina è un'emergenza che deve essere trattata il prima possibile ... Leggi