Le cheerleading e la ginnastica e le acrobazie fisicamente intense mettono il corpo e i sistemi muscolo-scheletrici dei partecipanti a un rischio maggiore di lesioni. Una mossa sbagliata o una caduta con un'angolazione sbagliata possono causare danni permanenti. Le cheerleader devono seguire una dieta equilibrata e mantenere la forma fisica, la forza, la resistenza e la flessibilità per essere delle cheerleader di successo. Cil condizionamento inerente costruisce la muscolatura e la forza della colonna vertebrale per ridurre il rischio e prevenire lesioni.
Contenuti
Le cheerleader devono avere un solido sistema muscolo-scheletrico per garantire la loro sicurezza e quella delle loro squadre. Gli allenamenti includono esercizi cardio, allenamento per la forza e flessibilità.
L'esecuzione di sollevamenti di coppia, piramidi e lanci di canestri richiede muscoli forti.
L'equilibrio è essenziale.
Le lesioni comuni includono:
Le lesioni più gravi sono:
La cura chiropratica può curare le lesioni e rafforzare il sistema muscolo-scheletrico del corpo per prevenire lesioni. L'obiettivo della chiropratica è la prestazione corporea ottimale ridistribuendo la circolazione sanguigna, il flusso di energia nervosa, il corretto posizionamento muscolare e l'allineamento scheletrico. Molte squadre di cheerleader stanno incorporando la chiropratica. Injury Medical Chiropratica e Medicina Funzionale Clinica è anche specializzata nella riabilitazione della medicina sportiva, nell'allenamento della forza, nell'alimentazione e nel coaching sanitario.
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