Quando il corpo è allineato correttamente, le spalle hanno la stessa altezza e sono rivolte in avanti. Le spalle irregolari sono quando una spalla inizia a sollevarsi più in alto dell'altra. Di solito inizia con una leggera differenza, ma può trasformarsi in uno squilibrio più grave causando disagio, senso di oppressione e dolore al collo, alle spalle, ai fianchi e alla schiena. Il trattamento chiropratico può riportare il corpo in equilibrio e allineamento attraverso varie tecniche e modalità terapeutiche.
Contenuti
Spalle irregolari disallineate
Diversi fattori possono portare a spalle irregolari. I disallineamenti possono essere causati da:
- Spesso la spalla sul lato dominante tende ad essere leggermente più bassa.
- Usando costantemente una mano o un lato per tutto.
- Portare una borsa pesante sulla spalla dominante.
- Problemi strutturali o squilibri muscolo-scheletrici in altre aree del corpo.
Ad esempio, se la caviglia o l'anca si feriscono, può indurre un individuo a spostare il proprio corpo fuori allineamento per adattarsi al modo in cui si posiziona e si muove. Altre cause comuni includono:
- Uso eccessivo delle spalle
- Muscoli della parte superiore della schiena tesi
- Postura malsana
- Fianchi irregolari
- Nervo pizzicato
- Muscoli deboli
- Piedi piatti
- Stile di vita sedentario
- Lunghezza delle gambe variabile
- Osteoporosi
- Scoliosi
- Lesioni alla spalla
- Posizione errata per dormire o dormire su un lato
- Sport come tennis, golf e baseball hanno un rischio maggiore di causare spalle disallineate e irregolari e squilibri posturali.
Sintomi
Le spalle irregolari possono causare disagio, tensione e rigidità al collo, alle spalle e alla parte bassa della schiena.
- Tensione continua e tirando la spalla più alta.
- spalle arrotondate
- Mal di testa
- Disallineamento della testa
- Disallineamento dell'anca
- Spostamento del bacino
- Borsite
- tendinite
Chiropratico
Un team di massaggio chiropratico e medicina funzionale riporterà le spalle al normale allineamento.
- Terapeutico rilascio miofasciale il massaggio allenterà la tensione, rilasserà i muscoli e aumenterà la flessibilità.
- Aggiustamenti chiropratici
- Terapia di decompressione spinale
- Allungamenti ed esercizi di potenziamento muscolare per equilibrare le spalle.
- Istruzioni per la regolazione dello stile di vita per cambiare spalla quando si trasportano borse, si usano i braccioli, si usa il telefono, si usa un mouse e si usano sedie ergonomiche.
- L'allenamento posturale include imparare a rimanere consapevoli della propria postura durante il giorno stando in piedi o seduti e completando le attività regolari.
- Imparare a usare il braccio non dominante per bilanciare il carico di lavoro.
- incorporando relax, meditazione e tecniche di respirazione per alleviare lo stress, la tensione e la tensione.
Trattamento del dolore alla spalla
Riferimenti
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