Clinica di forza sportiva, equilibrio, decompressione del core

Clinica di decompressione chiropratica medica per lesioni si concentra su tutto il corpo, riallinea le ossa e le articolazioni e aiuta a rafforzare i muscoli. Questo aiuta a prevenire dolore e lesioni e mantiene la stabilità della colonna vertebrale. I forti muscoli della schiena possono aiutare a promuovere una postura corretta e mantenere la colonna vertebrale libera da restrizioni. Una colonna vertebrale stabile si ottiene quando i muscoli della schiena possono sostenere e bilanciare le forze quotidiane e lo stress di un'attività fisica rigorosa. Il rafforzamento dei muscoli della schiena può essere fatto attraverso lo yoga, il sollevamento pesi e altri esercizi chiropratici consigliati.

Clinica di forza sportiva, equilibrio, decompressione del core

I muscoli primari della schiena includono:

• latissimus dorsi/lats) sono nell'area sotto le ascelle e lungo i lati della schiena
• romboidi sono nella parte medio-alta della schiena
• trapezio/le trappole corrono dal collo alla parte centrale della schiena
• Erettore spinale correre lungo la spina dorsale

Muscoli principali del core

• L'addome trasverso
• multifido
• Obliqui interni ed esterni
• Erettore spinale
• Diaframma
• Muscoli del pavimento pelvico
• Il retto addominale/addominali

Muscoli del core minore

• lats
• Trappole
• glutes

Gli esercizi dovrebbero mirare a una combinazione di questi muscoli.

Importanza fondamentale

Il core è un'area cruciale del corpo. Il corpo utilizza il nucleo per tutti i movimenti e come unità di stabilizzazione. La mancanza di forza pone tensioni e pressioni indesiderate sulla colonna vertebrale. La chiropratica assicura che tutte le articolazioni funzionino correttamente e migliora il core per rinforzare in modo più efficace ed efficiente.

Equilibrio chiropratico

Regolazioni e decompressione riallineano i muscoli nella posizione corretta e aiutano a lubrificare i muscoli per facilitare il muscoli stabilizzatori til cappello potrebbe essere stretto o teso. I trattamenti utilizzati possono includere:

• Decompressione spinale manuale e motorizzata
• Regolazioni delle estremità
• Rilascio miofasciale
• Tecnica di rilascio attivo
• Terapia del punto di innesco

Benefici

• Sollievo dal dolore naturale
• Prevenzione delle lesioni
• Miglioramento delle prestazioni muscolari
• Recupero accelerato
• Resistenza aumentata
• Miglioramento della mobilità
• Maggiore forza

La forza e la stabilità del core giocano un ruolo enorme nella vita e nelle funzioni di tutti i giorni. Il mantenimento dei risultati sulla salute richiede attenzione ai dettagli. Infortunio medico Clinica di decompressione creerà un piano di trattamento sanitario ottimale personalizzato incentrato sul riallineamento di tutto il corpo, semplici aggiustamenti dello stile di vita, coaching/nutrizione della salute e allenamento della forza per migliorare l'equilibrio, la forza e la stabilità del core.

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Decompressione spinale DRX9000

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Riferimenti

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