Strong Spine e The Immune System El Paso, Texas

Oggi abbiamo a che fare con varie forme di stress e virus che possono compromettere il nostro sistema immunitario. La medicina chiropratica si concentra sull'aiutare le persone a superare questi fattori di stress per mantenere una vita sana ed equilibrata. Oltre agli aggiustamenti chiropratici, le scelte di vita sane che includono la dieta sono essenziali per vivere a un livello ottimale. Eccone tre consigli nutrizionali ciò contribuirà a rafforzare il sistema immunitario. Il sistema immunitario funziona al meglio quando i disallineamenti spinali vengono riallineati e mantenuti sani. Una dieta adeguata può fare molto. Questo rende il sistema immunitario meglio attrezzato per allontanare qualsiasi Contaminanti / batteri / germi che cercano di invadere il corpo durante le attività quotidiane.

Vitamina D

Vitamina DRafforza ossa e denti aiutando il corpo ad assorbire il calcio. Quelli che hanno troppo poca vitamina D possono svilupparsi ossa morbide, sottili e fragili, una condizione nota come rachitismo nei bambini ed osteomalacia negli adulti. La vitamina D offre protezione contro una vasta gamma di malattie e malattie croniche come il cancro, ad esempio. esso migliora la risposta naturale del corpo alle infezioni batteriche e aiuta ad aumentare la produzione di peptidi antimicrobici che sono molto importanti per rafforzare il sistema immunitario.

Il calcio è un elemento fondamentale per ossa forti e sane, in particolare la colonna vertebrale. Mangiare una dieta ricca di lattina di calcio aiutare a prevenire gravi problemi alla colonna vertebrale, come fratture spinali e l'osteoporosi. I supplementi di calcio può riempire la quantità giornaliera raccomandata ma non sostituisce gli alimenti ricchi di calcio. Se c'è abbastanza calcio nella tua dieta, allora gli integratori non sono necessari. La situazione di salute di ognuno è diversa, consultare un medico o chiropratico su quanta vitamina D è necessaria per una salute ottimale. Le raccomandazioni giornaliere sono diverse e possono essere misurate per età e sesso.

 

 

Verdure

Verdure può essere cotto o consumato crudo. Trova rapidamente quali sono gli alimenti in un gruppo vegetale. Verdure come cavolfiori, cavoli, broccoli e Bruxelles producono tutti sostanze chimiche che sono note per inibire la crescita delle cellule tumorali e rafforzare il sistema immunitario del corpo. Un modo per assicurarti di ottenere tutte le tue verdure è attraverso succhi o frullati. Nuovo su juicing / frullati, controlla questa risorsa su spremitura di verdure.

alcol

Mantenere una dieta sana è vitale per mantenere un sistema immunitario forte e potente. Un modo per farlo è quello di astenersi / ridurre alcool. La ricerca ha dimostrato che l'alcol può causare immunodeficienze che possono renderci più sensibili tubercolosi, polmonite batterica e altre malattie trasmissibili. Sebbene molte persone consumino alcol per scopi ricreativi, è importante rendersene conto l'alcol è un farmaco che può avvelenare e impoverire il corpo di vitamine e minerali essenziali. Nessun consumo di alcol equivale a un sistema immunitario super forte. Visitare il Istituto nazionale su abuso di alcol e alcolismo fatti e statistiche.

 

Wellness Chiropratica

Considerando che la riabilitazione chiropratica fa parte del tuo stile di vita, allora sei decisamente sulla strada giusta. Quello che puoi aspettarti sono molti incredibili benefici per la salute che vanno oltre la cura del doloreLa chiropratica non è solo per infortuni, aiuta anche coloro che sono sani mantenendo l'equilibrio del proprio corpo! Consideralo come un miglioramento medico che dovrebbe essere incluso nella regolare manutenzione sanitaria. Dai un'occhiata a questi vantaggi.

Pernottamento

Il sonno è un grosso problema, poiché le persone non ne hanno mai abbastanza. Secondo il CDC, 1 negli adulti 3 non dormire a sufficienza. La chiropratica può aiutare a portare un sonno riposante e rigenerante. È altamente efficace per l'insonnia. Aiuta ad alleviare il dolore, rilassarsi e migliorare il benessere generale, permettendoti così di riposare.

Energia

Quando il tuo corpo funziona a un livello ottimale, ti senti meglio e hai più energia. Quando la colonna vertebrale è disallineata, colpisce tutto il corpo. Quando gli organi del corpo non funzionano correttamente, ci può essere indolenzimento, rigidità e stanchezza più facilmente. La chiropratica regolare può capovolgerla e aumentare i livelli di energia del corpo.

Resistenza alle malattie

La chiropratica regolare può aiutarti a costruire un forte sistema immunitario. Quelli che si sottopongono regolarmente alla chiropratica sono più resistenti alle malattie rispetto alle persone che non lo fanno. Uno studio mostra regolari trattamenti chiropratici che aiutano a costruire un sistema immunitario forte. Un motivo in più per prenotare un appuntamento e impostare un programma di trattamento con il tuo chiropratico. Per saperne di più sulla nutrizione per aiutare a costruire un sistema immunitario più forte, parla con il tuo chiropratico. Loro possono impostare un piano di trattamento / salute / esercizio personalizzato. Se non ci sei mai stato, chiamaci. Ti aiuteremo a guidarti verso uno stile di vita sano attraverso un benessere chiropratico sicuro.

 

Il piano di disintossicazione e dieta di sei giorni

 

Risorse NCBI