Categorie: DieteFitness

La pericolosa "dieta mono" attira gli avvertimenti degli esperti

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Un nuovo piano di dieta che impone che si mangia solo un alimento per diverse settimane per perdere peso velocemente sta attirando avvisi da molti esperti che dicono che è pericoloso e che ha successo solo a breve termine.

La Dieta Mono (a volte chiamata l'isola di Banana o la Dieta Monotrofica) è stata diffusa da una stella di YouTube soprannominata "Freelee the Banana Girl" (nome reale: Leanne Ratcliffe) che ha sostenuto che la ha aiutata a perdere peso, New York Post rapporti.

Ratcliffe ha affermato di aver perso i chili di 40 che mangiano vicino alle banane 30 al giorno.

Una nuova versione, la dieta dolce della patata, promette che lo spud può aiutarti a perdere i chili di 12 in appena due settimane. L'hashtag #monomeal su Instagram, che mette in evidenza le immagini dei pasti delle persone contenenti un singolo alimento, ha più di posti 38,000 e la dieta è stata una delle ricerche più cercate in 2016, secondo Google.

Frances Largeman-Roth, un dietista registrato e autore di "Mangiare in Colore", racconta la Inviare si può perdere peso solo mangiando un solo cibo, ma probabilmente deriverebbe da mangiare meno.

"Sì, questa dieta può produrre la perdita di peso", dice "Ma, la perdita di peso è un risultato di una restrizione calorica - non perché un particolare alimento produce magicamente la perdita di peso. È una dieta incredibilmente restrittiva e sbilanciata e non raccomando che qualcuno lo segua ".

Gli esperti avvertono che tali diete possono anche causare sintomi come vertigini e portare ad alcuni gravi problemi di salute, inclusi i cambiamenti metabolici pericolosi e la perdita dei muscoli.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

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