Stress gastrointestinale e digestione

Gastrointestinale stress e problemi/problemi di digestione sono diventati un'esperienza familiare per molti individui. I problemi gastrointestinali includono:

• Dispepsia o indigestione 
• Gonfiore
• Gas
• Dolore addominale generale
• Sindrome dell'intestino irritabile IBS
• Morbo di Crohn
• Costipazione
• Diarrea
• Dolori di stomaco persistenti

Tutti questi possono esaurire il corpo di sostanze nutritive e drenare l'energia del corpo. Di conseguenza, le persone possono essere distratte durante il giorno, incapaci di uscire di casa e incapaci di svolgere compiti regolari. Lo stress gastrointestinale può essere causato da una varietà di fattori, tra cui:

• Dieta malsana
• Schemi di sonno interrotti
• Cambiamenti lavoro/scuola
• Mal di testa
• Farmaci
• fibromialgia

I problemi digestivi sono comunemente associati a una cattiva alimentazione, ma potrebbe esserci una causa sottostante nella colonna vertebrale e nel sistema nervoso. La chiropratica può aiutare a gestire lo stress gastrointestinale e i problemi di stomaco.

Sublussazione spinale e stress gastrointestinale

Il sistema nervoso controlla ogni funzione che il corpo svolge, compresa la digestione. La colonna vertebrale comunica direttamente con lo stomaco. Le regioni toraciche medio-lombari e lombari della colonna vertebrale sono responsabili della regolazione della velocità con cui il cibo viene scomposto e digerito fisicamente. Una sublussazione o un disallineamento spinale possono interferire con la trasmissione di informazioni vitali dal cervello al tratto digestivo compromettendo la funzione digestiva.

sublussazione

La sublussazione si riferisce a un disallineamento delle vertebre che può causare problemi di salute ai nervi della colonna vertebrale, influenzando direttamente la digestione. Se le vertebre non sono allineate, ciò provoca una mancata accensione dei segnali inviati ai nervi dell'apparato digerente.  Ciò può causare problemi al corpo che assorbe nutrienti, vitamine e minerali dal cibo. Per questo motivo, non importa quanto sia sana la dieta, le persone possono ancora soffrire di problemi digestivi.

Chiropratica

Molte persone affrontano lo stress attraverso meditazione, esercizi di respirazione, attività fisica/esercizio fisico e aggiustamenti della dieta.

Gli aggiustamenti dello stile di vita aiutano a contrastare gli effetti dello stress, ma se il sistema nervoso è bloccato dal disallineamento spinale, interrompendo il flusso nervoso vitale attraverso il corpo, in particolare il tratto digestivo, lo stress gastrointestinale continuerà a causare danni e malfunzionamenti. Individui con:

• Morbo di Crohn
• Reflusso acido
• GERD
• IBS
• Hanno sperimentato come il trattamento chiropratico corregge e aiuta a gestire i sintomi.

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Composizione corporea

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Fibra viscosa e non viscosa

Un altro modo di classificare fibra è per la sua viscosità o spessore. Alcuni tipi di fibra solubile sono più spessi e hanno maggiori probabilità di formare gel più solidi e appiccicosi se mescolati con acqua. Quando si digerisce il cibo costituito da fibre spesse, aumenta lo spessore della sostanza gel che passa attraverso l'intestino. Di conseguenza, riduce l'appetito perché fa sentire il corpo più pieno più a lungo. Le fibre viscose includono:

• pectine – abbondanti in bacche e frutti.
• β-Glucani – Beta-glucani – abbondanti in orzo e avena.
• Gomma di guar – derivato dal fagiolo a grappolo indiano.
• Psyllium – derivato da bucce di semi di psillio.

I benefici più frequentemente citati della fibra includono:

• Riduce i livelli di colesterolo
• Migliora il controllo glicemico nel diabete di tipo 2
• Migliora la forma delle feci in caso di stitichezza e diarrea direttamente correlata alla viscosità.

Fonti di cibo non viscoso tendono a non avere questi vantaggi. Una strategia consigliata è quella di inclinarsi verso cibi più viscosi.

Riferimenti

Angus, Katherine et al. "Quale effetto ha il trattamento chiropratico sui disturbi gastrointestinali (GI): una revisione narrativa della letteratura". Il Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin et al. "Sindrome dell'intestino irritabile trattata con la manipolazione ortopedica spinale tradizionale cinese". Rivista di medicina tradizionale cinese = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2