La metilazione del DNA influisce sulla plasticità?
La metilazione svolge un ruolo in una varietà di funzioni corporee, inclusa la plasticità. La regolazione della metilazione del DNA è essenziale per le cellule per "leggere" i modelli epigenetici. La metilazione avviene casualmente in regioni note come epialleli metastabili. Questi modelli epigenetici vengono quindi trasmessi alla prole durante lo sviluppo fetale e continueranno a essere conservati attraverso più generazioni. In che modo l'impronta genomica influisce sulla metilazione e sulla plasticità del DNA è stata dimostrata in una varietà di studi di ricerca.
L'impronta genomica è tremendamente influenzata da fattori ambientali. A titolo di esempio, l'esposizione al fungicida vinclozolin e al pesticida metossiclorico può innescare alterazioni negli schemi epigenetici che possono ripercuotersi sulle generazioni future, indipendentemente dall'esposizione mantenuta. I fattori ambientali possono anche impedire l'attività di metilazione del DNA, che può causare vari problemi di salute.
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Le carenze nutritive richieste per la biosintesi della SAMe e / o l'attività di metilazione del DNA possono portare a deficit nutrizionali permanenti nella metilazione CpG. Studi di ricerca sugli animali hanno dimostrato che gli integratori, come l'acido folico, la vitamina B12, la colina e la betaina, durante la gravidanza, possono avere un considerevole impatto ristoratore sull'attività di metilazione del DNA della prole e sulla biosintesi della SAMe.
Come menzionato sopra, la conservazione della metilazione del DNA nelle cellule e / o nei tessuti proliferativi può anche essere enormemente influenzata da carenze nutrizionali nello stato del donatore di metile e / o attività di metilazione del DNA. Di fatto, la de-metilazione del DNA, che generalmente si sviluppa tra l'età di 34 e 68 di anni, è considerata parte del normale processo di invecchiamento. Studi di ricerca umana hanno dimostrato che alterazioni non correlate all'età nella metilazione del DNA possono verificarsi al di fuori degli stadi cruciali dello sviluppo fetale.
In uno studio di ricerca pubblicato su Lancet, i ricercatori hanno determinato che l'iperomocisteinemia, tra 16 e 100 µmol/L di plasma o siero, era considerevolmente associata all'ipometilazione del DNA nell'uomo. I partecipanti allo studio di ricerca avevano un'età compresa tra 39 e 68 anni. I ricercatori ritenevano che ciò fosse dovuto a un aumento della S-adenosil omocisteina, o SAH), un potente inibitore delle metiltransferasi SAMe-dipendenti, inclusi i DNMT. Le carenze di folati indotte nei partecipanti allo studio di ricerca hanno ulteriormente peggiorato l'iperomocisteinemia e il trattamento con folati ha ridotto l'omocisteina totale plasmatica e l'ipometilazione del DNA.
Studi di ricerca su animali hanno anche dimostrato che la metilazione del DNA può anche essere tremendamente influenzata al di fuori degli stadi critici dello sviluppo fetale. Modifiche dietetiche e dello stile di vita possono aiutare a ripristinare lo stato di metilazione. Ad esempio, gli integratori di metionina nella prole di roditori adulti hanno dimostrato di invertire i cambiamenti di metilazione del DNA nel recettore dei glucocorticoidi dell'ippocampo e nelle risposte allo stress, causate da comportamenti materni negativi nella prima infanzia. Inoltre, è stato dimostrato che gli integratori di betaina attivano l'attività di hypermethylation del promotore su specifici geni nel fegato suino.
Sebbene le prove siano ancora limitate e sono necessari ulteriori studi di ricerca per determinare le misure di outcome, sia gli studi di ricerca sugli animali che su umani hanno dimostrato che le alterazioni nella metilazione del DNA possono essere causate dalla disponibilità di nutrienti, inclusi folati, colina, vitamina B6 e vitamina B12. Le misure di esito di molti di questi studi di ricerca suggeriscono che più fattori, come ad esempio modulatori alimentari basati sull'imprinting genomico, sullo stile di vita e sull'esposizione ambientale, modellano l'impatto globale sulla metilazione del DNA.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST InsightÈ stato dimostrato che la metilazione del DNA influisce enormemente sull'imprinting genomico associato a carenze nutrizionali e fattori ambientali. Le risposte di stress possono anche alterare i modelli epigenetici di metilazione del DNA che sono correlati con le differenze di espressione genica. Secondo gli studi di ricerca menzionati nel seguente articolo, le carenze nutrizionali e i fattori ambientali possono causare problemi di salute della metilazione del DNA nel corso di più generazioni. Comprendere in che modo la metilazione del DNA influisce sulla plasticità è essenziale per gli individui per continuare la salute e il benessere generale per le generazioni future.
Mentre molti professionisti sanitari possono consigliare linee guida nutrizionali e modifiche allo stile di vita, ci sono diverse opzioni di trattamento alternative che puoi provare a casa. Come descritto sopra, tuttavia, l'integrazione per il supporto della metilazione dovrebbe essere determinata correttamente da un professionista sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari di cui hai bisogno per il supporto della metilazione in una singola porzione. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.
Frullato di mare verde
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1/2 tazza di melone a cubetti
1/2 banana
1 manciata di cavolo riccio o spinaci
1 manciata di bietole
1/4 di avocado
2 cucchiaini di spirulina in polvere
1 tazza d'acqua
3 o più cubetti di ghiaccio
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!
Berry Bliss Smoothie
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1/2 tazza di mirtilli (freschi o congelati, preferibilmente selvatici)
1 carota media, tritata grossolanamente
1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia
1 cucchiaio di mandorle
Acqua (alla consistenza desiderata)
Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può essere omesso se si utilizzano mirtilli congelati)
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!
Swsucco di eet e piccante
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1 tazza di meloni melata
3 tazze di spinaci, sciacquati
3 tazze di bietole, sciacquate
1 mazzetto di coriandolo (foglie e gambi), sciacquato
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato
2-3 noccioli di radice di curcuma intera (facoltativa), sciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!
Succo di Ginger Greens
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1 tazza di ananas a cubetti
1 mela, affettata
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato
3 tazze di cavolo nero, sciacquate e tritate o strappate grossolanamente
5 tazze di bietole, sciacquate e tagliate grossolanamente o strappate
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!
Zesty Beet Juice
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1 pompelmo, sbucciato e affettato
1 mela, lavata e affettata
1 barbabietola intera, e le foglie se ce le avete, lavate e affettate
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!
Frullato di proteine
Al servizio: 1
Tempo di cottura: 5 minuti
1 misurino di proteine in polvere
1 cucchiaio di semi di lino macinati
1/2 banana
1 kiwi, sbucciato
1/2 cucchiaino di cannella
Un pizzico di cardamomo
Latte vegetale o acqua, quanto basta per ottenere la consistenza desiderata
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!
Il supporto di una metilazione equilibrata può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon offre un programma alimentare di 5 giorni confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma alimentare è composto da cibi di origine vegetale pronti o facili da preparare, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, bevande concentrate e tè. I prodotti sono formulati scientificamente e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta ProLon® che imita il digiuno, programma alimentare di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è giusta per te. La dieta che imita il digiuno ProLon può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altri benefici salutari.
Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono raccomandare dosi più elevate di donatori di metil in molti pazienti, tuttavia sono necessari ulteriori studi per determinare la quantità corretta di integrazione con metilazione. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .
A cura di Dr. Alex Jimenez
Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.
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