Memoria muscolare: mal di schiena e sciatica

I muscoli della parte bassa della schiena avviano e controllano il movimento e la postura. I movimenti di tutto il corpo iniziano dal bacino e sono eseguiti dai muscoli lombari e addominali. Questi muscoli centrali forniscono controllo e stabilità durante i movimenti. Quando il corpo non si muove, le abitudini di postura eretta e seduta (sane e malsane) si sviluppano in base a come un individuo controlla/mantiene la postura del bacino. I muscoli lombari sono costantemente richiesti per eseguire movimenti ripetitivi o azioni energiche. I muscoli diventano cronicamente tesi e doloranti, le articolazioni e i nervi vengono compressi e le ossa e il tessuto connettivo rimangono in uno stato di stress, causando dolore intenso e danni alla struttura del corpo. Questi problemi possono derivare dalla memoria muscolare, la procedura operativa del sistema nervoso per rendere automatici i movimenti.

Memoria muscolare

Il sistema nervoso controlla il movimento e la contrazione nei muscoli e rafforza costantemente e impara nuovi schemi di movimento per diventare più efficienti attraverso la memoria muscolare. Tuttavia, questo processo di apprendimento consente lo sviluppo di abitudini muscolari sane e abitudini muscolari malsane. Un esempio è seduto con una postura stravagante. Il sistema nervoso memorizzerà quei dati sulla postura e contrarrà inconsciamente i muscoli addominali e pettorali, quindi la postura cadente prende il sopravvento. A causa dell'uso continuo e delle posture compromesse, vari muscoli iniziano a irrigidirsi. Gli individui in genere non sono consapevoli del graduale inasprimento fino a quando non si manifestano rigidità, indolenzimento e dolore. I muscoli tesi tirano lo scheletro in modi imbarazzanti che causano disallineamenti del corpo, causando:

• Problemi di postura
• Movimento limitato
• Discrepanza funzionale della lunghezza delle gambe
• Scoliosi idiopatica
• Lesioni da sforzo ripetitivo
• Degenerazione articolare
• Impingement nervoso – sciatica

Gli individui sviluppano modelli muscolari e livelli di tensione unici in tutto il corpo a causa di attività quotidiane ripetitive, risposte allo stress, lesioni subite e attività fisiche. I problemi di memoria muscolare possono contribuire al mal di schiena cronico e alla sciatica. La memoria muscolare malsana fa sì che i muscoli non tornino al loro stato naturale ma alla posizione scomoda e lo rende lo stato naturale. Una sana memoria muscolare porta a riflessi istantanei che rendono i movimenti fluidi e senza sforzo.

La chiropratica allevia il dolore alla schiena e alla sciatica inducendo un profondo rilassamento muscolare che rilascia endorfine. Il dolore e la tensione saranno massaggiati e decompressione meccanica se necessario. Il massaggio e lo stretching aiuteranno a riqualificare i muscoli e la memoria di movimento, insieme a esercizi per rafforzare la riqualificazione.

Terapia di decompressione spinale

Riferimenti

Campbell, James N e Richard A Meyer. "Meccanismi del dolore neuropatico". Neurone vol. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

Wilder, David G et al. "Effetto della manipolazione spinale sulle funzioni sensomotorie nei pazienti con mal di schiena: protocollo di studio per uno studio randomizzato controllato". Prove vol. 12 161. 28 giugno 2011, doi:10.1186/1745-6215-12-161