Dolore cronico della schiena è la seconda causa più comune di disabilità negli Stati Uniti. Circa il 80 percento della popolazione sperimenterà dolore alla schiena almeno una volta nel corso della loro vita. Le cause prevalenti di lombalgia cronica includono: dischi erniciati, sciatica, lesioni da sollevamento di oggetti pesanti o qualsiasi altra lesione della colonna vertebrale non specifica. Tuttavia, le persone reagiscono spesso in modo diverso ai loro sintomi. Queste differenti risposte sono dovute agli atteggiamenti e alle prospettive psicologiche delle persone.

 

Lombalgia cronica e mente

 

Lo stress è stato associato a un aumento del dolore, ma le tue convinzioni personali sulla salute e le strategie di coping possono influenzare anche la tua percezione del dolore. Questo perché le vulnerabilità psicologiche possono alterare il tuo cervello e intensificare il dolore. Inoltre, il dolore stesso può ricablare il cervello. Quando il dolore si manifesta per la prima volta, influisce sui circuiti cerebrali della sensibilità al dolore. Quando il dolore diventa persistente, l'attività cerebrale associata passa dai circuiti del dolore ai circuiti che elaborano le emozioni. Ecco perché si ritiene che stress, ansia e depressione possano causare e peggiorare la lombalgia cronica.

 

Gestire il flagello della lombalgia cronica

 

Fortunatamente, diversi metodi e tecniche di gestione dello stress possono aiutare a migliorare la lombalgia cronica. La consapevolezza è il trattamento più comune con le migliori prove a sostegno del miglioramento e della gestione del dolore cronico. Un recente studio ha dimostrato che la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, o MBSR, inclusa la meditazione e altri interventi di consapevolezza, può aiutare a ridurre il mal di schiena e migliorare il controllo psicologico aumentando il flusso sanguigno cerebrale al lobo frontale. Praticare la consapevolezza implica l'attivazione di un percorso di rilassamento cerebrale ignorando intenzionalmente le "chiacchiere" mentali e concentrandosi sulla respirazione. La terapia comportamentale cognitiva o CBT può anche essere utile per la lombalgia cronica. La terapia cognitivo comportamentale può impedire a una lesione acuta di progredire in una lombalgia cronica. L'ipnosi può anche aiutare ad alleviare la lombalgia cronica. Tuttavia, la CBT e l'ipnosi hanno prove più deboli a supporto della loro efficacia sul mal di schiena.

 

Mind Over Matter

 

Quindi, anche se può sembrare che la lombalgia cronica sia tutto "nella tua testa", studi di ricerca hanno dimostrato che lo stress può influenzare i sintomi dolorosi. il cervello gioca un ruolo importante nei cambiamenti di mentalità. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di cambiamenti cerebrali legati alla lombalgia. Lo scopo dell'articolo seguente è dimostrare l'efficacia della meditazione di consapevolezza sulla lombalgia cronica.

 

Efficacia della meditazione consapevole sul dolore e sulla qualità della vita dei pazienti con lombalgia cronica

 

Astratto

 

• Sfondo e obiettivo: Il recupero dei pazienti con lombalgia cronica (LBP) dipende da diversi fattori fisici e psicologici. Pertanto, gli autori hanno mirato a esaminare l'efficacia della riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) come un intervento mente-corpo sulla qualità della vita e la gravità del dolore delle pazienti femminili con LBP cronica aspecifica (NSCLBP).
• Metodi: Ottantotto pazienti diagnosticati da NSCLBP da un medico e assegnati in modo casuale a sperimentale (MBSR + solita assistenza medica) e al gruppo di controllo (solo cure mediche usuali). I soggetti valutati in fotogrammi 3; prima, dopo e 4 settimane dopo l'intervento da parte di Mac Gil dolore e standard breve qualità delle scale di vita. Dati ottenuti dal campione finale analizzati da ANCOVA utilizzando il software SPSS.
• risultati: I risultati hanno mostrato che MBSR era efficace nella riduzione della gravità del dolore e i pazienti che hanno praticato 8 sessioni di meditazione hanno riportato un dolore significativamente inferiore rispetto ai pazienti che hanno ricevuto solo le normali cure mediche. È stato riscontrato un effetto significativo del gruppo di fattori tra soggetti (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) e (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) per la qualità fisica della vita e (F [1 , 45] = 13.80, P <0.001) e (F [1, 45] = 25.07, P <0.001) rispettivamente.
• Conclusione: La MBSR come terapia mente-corpo inclusa la scansione corporea, la meditazione seduta e camminata era un intervento efficace sulla riduzione della gravità del dolore e il miglioramento della qualità della vita fisica e mentale delle pazienti di sesso femminile con NSCLBP.
• parole chiave: Lombalgia cronica, riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, dolore, qualità della vita, SF-12

 

Introduzione

 

Nella lombalgia aspecifica (NSLBP) il dolore non è correlato a condizioni quali fratture, spondilite, trauma diretto o neoplastico, infettivo, vascolare, metabolico o endocrino sebbene sia una causa di limitazione nelle attività quotidiane a causa di dolore o paura del dolore. [1] Sfortunatamente, la maggior parte dei pazienti affetti da LBP (80-90%) soffre di LBP aspecifico che porta a una considerevole disabilità correlata al dolore e alla limitazione nelle attività quotidiane. [1,2] LBP cronico non è solo prevalente, ma è anche una fonte di grande disabilità fisica, menomazione del ruolo e diminuzione del benessere psicologico e della qualità della vita. [1]

 

Prima dell'attuale modello biopsicosociale accettato, il modello biomedico dominava tutte le concettualizzazioni della malattia per quasi 300 anni e domina ancora nell'immaginazione popolare. Inizialmente proposto da Engel (1977), il modello biopsicosociale riconosce i processi biologici ma sottolinea anche l'importanza dei fattori esperienziali e psicologici nel dolore. La famosa teoria del controllo del gate gate [3] ha anche proposto che il cervello giochi un ruolo dinamico nella percezione del dolore anziché essere un destinatario passivo dei segnali del dolore. Hanno suggerito che i fattori psicologici possono inibire o migliorare il flusso sensoriale dei segnali del dolore e quindi influenzare il modo in cui il cervello risponde alla stimolazione dolorosa. [4] Se i processi mentali possono cambiare il modo in cui il cervello elabora il dolore, questo ha un enorme potenziale di intervento psicologico per produrre una riduzione segnali di dolore dal cervello.

 

Kabat-Zinn et al. (1986) ha descritto il processo di riduzione del dolore nel suo articolo sulla consapevolezza e la meditazione. Il processo di riduzione del dolore è avvenuto da un atteggiamento di distaccata osservazione verso una sensazione quando diventa prominente nel campo della consapevolezza e di osservare con simile distacco i processi cognitivi accompagnatori ma indipendenti che portano alla valutazione e all'etichettatura della sensazione come dolorosa, come ferito. In questo modo, 'disaccoppiando' la sensazione fisica, dall'esperienza emotiva e cognitiva del dolore, il paziente è in grado di ridurre il dolore. [5] Le descrizioni dei pazienti della distrazione dal dolore, l'identificazione di strategie di coping disadattive verso il dolore e l'accresciuta consapevolezza della sensazione di dolore che porta a cambiamenti comportamentali sono esempi di come il dolore non sia associato a emozione, cognizione e sensazione [Figura 1]. Pertanto recentemente queste teorie hanno attratto diversi ricercatori che stanno lavorando sul dolore.

 

 

La meditazione di consapevolezza ha radici nella filosofia e nella pratica buddhista Vipassana ed è stata adottata in modo indipendente all'interno della psicologia clinica nelle società occidentali. [6,7,8,9] Recentemente in Olanda Veehof et al. condotto una revisione sistematica di studi controllati e non controllati sull'efficacia di interventi basati sull'accettazione come il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, l'accettazione e la terapia di impegno per il dolore cronico. I risultati primari misurati erano l'intensità del dolore e la depressione. I risultati secondari misurati sono stati ansia, benessere fisico e qualità della vita. [10] Ventidue studi studi randomizzati controllati studi clinici controllati senza randomizzazione e studi non controllati sono stati inclusi per i pazienti 1235 con dolore cronico. Una dimensione dell'effetto sul dolore di (0.37) è stata trovata negli studi controllati. L'effetto sulla depressione era (0.32). Gli autori hanno concluso che gli interventi di ACT e mindfulness hanno effetti simili ad altri interventi di terapia cognitivo-comportamentale e che questi tipi di interventi possono essere un'alternativa utile o aggiuntiva alle terapie attuali. Chiesa e Serretti hanno anche condotto un'altra revisione sistematica sugli interventi di mindfulness 10. [11] I principali risultati sono stati che questi interventi hanno prodotto piccoli effetti non specifici in termini di riduzione del dolore cronico e dei sintomi della depressione. Rispetto ai gruppi di controllo attivo (supporto e istruzione) non sono stati rilevati ulteriori effetti significativi.

 

In sintesi, vi è la necessità di ulteriori studi sugli effetti specifici degli studi di consapevolezza sul dolore cronico. Per quanto riguarda l'efficacia della conoscenza della consapevolezza da parte del ricercatore, non è stata esplorata la qualità della vita dei pazienti con dolore cronico in Iran. Gli autori intendevano esaminare l'impatto del protocollo di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR) progettato per la gestione del dolore sulla qualità della vita e il dolore di un campione omogeneo di femmine con LBP cronico non specifico (NSCLBP) rispetto al solito gruppo di assistenza medica.

 

Metodi

 

Campionamento

 

Su campioni iniziali femminili di età compresa tra 30 e 45 anni (n = 155) che hanno diagnosticato NSLBP cronica da medici nei centri di fisioterapia di Ardebil-Iran almeno 6 mesi prima. Solo 88 hanno soddisfatto i criteri di inclusione e hanno dato il consenso a partecipare al programma di ricerca. I pazienti sono stati assegnati in modo casuale in piccoli gruppi a ricevere MBSR più cure mediche usuali (gruppo sperimentale) e cure mediche usuali (gruppo di controllo). Alcuni pazienti sono caduti durante e dopo il trattamento. Il campione finale dello studio comprendeva 48 femmine.

 

Criterio di inclusione

 

• Età 30 45 anni
• Essere sottoposti a trattamenti medici come fisioterapia e medicina
• Storia dei problemi medici di NSCLBP e dolore persistente per almeno 6 mesi
• Lingua - persiano
• Genere femminile
• Qualifica - educata almeno fino alle superiori
• Consenso e disponibilità a terapie alternative e complementari per la gestione del dolore.

 

Criteri di esclusione

 

• Storia della chirurgia della colonna vertebrale
• Combinazione con altre malattie croniche
• Psicoterapia negli ultimi anni 2 esclusa
• Indisponibilità nei prossimi mesi 3.

 

La proposta di studio approvata dal comitato scientifico dell'Università Panjab, dipartimento di psicologia e tutti i pazienti hanno firmato il consenso a partecipare al presente studio. Lo studio è stato approvato in India (nell'università in cui la ricercatrice ha fatto il dottorato), ma è stato condotto in Iran perché la ricercatrice è originaria dell'Iran e c'era un problema di differenza di lingua e cultura. L'approvazione del Comitato Etico Istituzionale del centro fisioterapico di Ardebil è stata ottenuta in Iran anche per lo svolgimento della ricerca.

 

Design

 

Lo studio ha utilizzato il disegno sperimentale pre-post quasi serie temporali per valutare l'efficacia di MBSR in 3 time frame (prima-dopo-4 settimane dopo il programma). Un programma MBSR ha somministrato una sessione a settimana per spiegare tecniche, pratica e feedback e condividere la propria esperienza per 8 settimane oltre a 30 minuti di pratica domestica quotidiana [Tabella 45]. L'intervento è stato condotto in tre gruppi inclusi 1-7 partecipanti in ciascun gruppo. Il processo di definizione del programma si è basato sulle linee quid fornite da Kabat-Zinn, Morone (9a, 2008b e 2008) [2007] e su alcuni adattamenti effettuati per i pazienti coinvolti nello studio. Al gruppo di controllo non è stato offerto alcun tipo di intervento nel progetto di ricerca. Di conseguenza, sono stati sottoposti alle normali routine sanitarie, tra cui fisioterapia e medicina.

 

 

Intervento

 

Le sedute svolte in una clinica fisiatra privata vicino a centri di fisioterapia. Le sessioni sono durate 8 settimane e ogni sessione è durata 90 minuti. La meditazione ha trasformato la consapevolezza dei pazienti attraverso le tecniche di respirazione e consapevolezza. L'intervento è stato condotto in piccoli gruppi inclusi 7 partecipanti in ciascun gruppo. Tabella 9 per i dettagli del contenuto della sessione preparato in base a libri e studi precedenti. [1]

 

Valutazioni

 

Il questionario completato dai pazienti prima dell'intervento, dopo l'intervento e 4 settimane dopo gli interventi. Il recettore dei centri di fisioterapia ha condotto la valutazione. I recettori si sono allenati prima di condurre la valutazione ed erano ciechi per l'ipotesi dello studio. Per la valutazione dei partecipanti vengono utilizzati:

 

McGill Pain Questionnaire

 

Il componente principale di questa scala è costituito dagli aggettivi descrittivi 15, 11 sensoriale inclusi: Throbbing, Shooting, Stabbing, Sharp, Cramping, Mordere, Hot-burning, Aching, Heavy, Tender, Splitting e quattro affettivi inclusi: Tiring-exhausting, Sickening , Timoroso, Punitivo-crudele, che sono valutati dai pazienti secondo la loro gravità su una scala di quattro punti (0 = nessuno, 1 = lieve, 2 = moderato, 3 = grave), ottenendo tre punteggi. I punteggi sensoriali e affettivi sono calcolati aggiungendo valori di item sensoriali e affettivi separatamente, e il punteggio totale è la somma dei due punteggi sopra menzionati. In questo studio, abbiamo usato solo indice di valutazione del dolore con punteggi totali. Adelmanesh et al., [15] hanno tradotto e convalidato la versione Iran di questo questionario.

 

Qualità della vita (SF-12)

 

La qualità della vita valutata dalla SF-12 Health Survey convalidata. [16] È stata sviluppata come alternativa più breve, più rapida alla completa per l'indagine sanitaria SF-36v2 e misura gli stessi otto costrutti di salute. I costrutti sono: funzionamento fisico; ruolo fisico; dolore fisico; salute generale; vitalità; funzionamento sociale; ruolo emotivo; e salute mentale. Gli articoli hanno cinque scelte di risposta (per esempio: sempre, la maggior parte del tempo, un po 'di tempo, un po' di tempo, nessuna delle volte), a parte due domande per le quali ci sono tre scelte di risposta (per il dominio di funzionamento fisico). Quattro oggetti sono segnati al contrario. I punteggi grezzi sommati negli otto domini vengono trasformati per convertire il punteggio più basso possibile a zero e il punteggio più alto possibile in 100. Punteggi più alti rappresentano una salute e un benessere migliori. La forma standard SF-12 utilizza un arco temporale delle passate settimane 4. [16]

 

La versione iraniana di SF-12 in Montazeri et al. (2011) lo studio ha mostrato una coerenza interna soddisfacente per entrambe le misure di riepilogo, ovvero il riepilogo dei componenti fisici (PCS) e il riepilogo dei componenti mentali (MCS); Cronbach's? per PCS-12 e MCS-12 era 0.73 e 0.72, rispettivamente. Il noto confronto di gruppi ha mostrato che l'SF-12 discriminava bene tra uomini e donne e coloro che differivano per età e stato di istruzione (P <0.001) 2.5. [17]

 

Analisi statistica

 

Lo SPSS 20 (Armonk, NY: IBM Corp) è stato utilizzato per l'analisi dei dati. Per l'analisi descrittiva si intende la deviazione standard (SD) utilizzata. Per eseguire ANCOVA, i punteggi pre-test sono stati utilizzati come covariate.

 

Risultati

 

L'età media era 40.3, SD = 8.2. 45% delle donne lavorava e il resto era una moglie domestica. 38% aveva due figli, 55% un bambino e il resto aveva figli. Tutti erano sposati e provenivano da famiglie a reddito medio. 9.8% dei pazienti ha riportato una qualità della vita fisica molto bassa, mentre il resto era basso (54.8%) e moderato (36.4%). Questo è stato 12.4%, 40% e 47.6% livelli molto bassi, bassi e medi della qualità della vita mentale nei pazienti che hanno partecipato al nostro studio (n = 48). La media e la DS dei pazienti in MBSR e nel gruppo di controllo hanno mostrato una diminuzione del dolore e dell'aumento della qualità della vita fisica e mentale [Tabella 2].

 

 

Risultati comparativi

 

Dolore. I risultati hanno indicato che dopo l'aggiustamento per i punteggi pre-test, c'era un effetto significativo del gruppo dei fattori tra soggetti (F [1, 45] = 110.4, P <0.001) e (F [1, 45] = 115.8, P <0.001) . I punteggi post-test aggiustati suggeriscono che l'intervento ha avuto un effetto sull'aumento dei punteggi del dolore dei pazienti con NSCLBP che hanno ricevuto l'MBSR rispetto a quelli che erano nel gruppo di controllo e non hanno ricevuto alcuna terapia mente-corpo [Tabella 3].

 

 

Qualità della vita. I risultati mostrano che dopo l'aggiustamento per i punteggi pre-test, c'è stato un effetto significativo del gruppo dei fattori tra soggetti (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) e (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) . I punteggi post-test aggiustati suggeriscono che l'intervento ha avuto un effetto sull'aumento della qualità fisica dei punteggi di vita dei pazienti con NSCLBP che hanno ricevuto l'MBSR rispetto a quelli che erano nel gruppo di controllo e non hanno ricevuto alcuna terapia mente-corpo [Tabella 3 ].

 

I risultati hanno anche mostrato che dopo l'aggiustamento per i punteggi pre-test, c'era un effetto significativo del gruppo di fattori tra soggetti (F [1, 45] = 13.80, P <0.001) e (F [1, 45] = 25.07, P <0.001 ). I punteggi post-test aggiustati suggeriscono che l'intervento ha avuto un effetto sull'aumento della qualità mentale dei punteggi della vita dei pazienti NSCLBP che hanno ricevuto l'MBSR rispetto a quelli che erano nel gruppo di controllo e non hanno ricevuto alcuna terapia psicologica [Tabella 3].

 

Insight di Dr. Alex Jimenez

La consapevolezza è il processo psicologico che coinvolge l'attivazione di un percorso di rilassamento cerebrale ignorando intenzionalmente le "chiacchiere" mentali, portando la propria attenzione sulle esperienze che si verificano nel momento presente e concentrandosi sulla respirazione. La consapevolezza può essere comunemente raggiunta attraverso la pratica della meditazione e metodi e tecniche di gestione dello stress. Secondo studi di ricerca, la consapevolezza è un'opzione di trattamento efficace che può aiutare a ridurre la lombalgia cronica. I ricercatori hanno precedentemente confrontato la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, o MBSR, con la terapia cognitivo comportamentale per determinare se questi interventi di consapevolezza potrebbero migliorare la lombalgia cronica. Il seguente articolo è stato anche condotto per determinare se la meditazione consapevole è un'opzione di trattamento efficace per la lombalgia cronica. I risultati di entrambi gli studi di ricerca sono stati promettenti, dimostrando che la consapevolezza può essere più efficace per la lombalgia cronica rispetto alle opzioni di trattamento tradizionali, nonché l'uso di droghe e / o farmaci.

 

Discussione

 

I risultati hanno mostrato che il gruppo sperimentale che è stato sottoposto al MBSR ha mostrato un miglioramento significativo della gravità complessiva del dolore, della qualità fisica e mentale dei punteggi di vita a causa della formazione ricevuta rispetto al gruppo di controllo che ha ricevuto solo le normali cure mediche. Il programma ha ridotto la percezione del dolore e migliorato la qualità della vita sia fisica che mentale e ha avuto un impatto evidente sul gruppo sperimentale rispetto alle normali cure mediche. Baranoff et al., 2013, [18] Nyklècek e Kuijpers, 2008, [19] e Morone (2) et al., 2008 [20] hanno riportato gli stessi risultati.

 

Kabat-Zinn et al. riteneva che il processo di riduzione del dolore avvenisse "disaccoppiando" la sensazione fisica, dall'esperienza emotiva e cognitiva del dolore, il paziente è in grado di ridurre il dolore. [21] Nello studio attuale, i partecipanti hanno disaccoppiato le diverse componenti dell'esperienza del dolore. L'esercizio di respirazione distrae la mente dal dolore alla respirazione e una vita consapevole li ha resi consapevoli delle strategie di coping disadattive.

 

Nella prima sessione, le informazioni fornite sui fondamenti della presenza mentale, descrivendo la consapevolezza che supporta gli atteggiamenti includendo il non giudizio verso il pensiero, le emozioni o le sensazioni che sorgono, la pazienza, la dedizione, la compassione, l'accettazione e la curiosità hanno dato loro una saggezza e credono di soffrire da pensieri dolorosi più del dolore stesso.

 

Inoltre, durante la pratica della scansione corporea hanno imparato a vedere le loro reali condizioni corporee, com'erano veramente, senza cercare di cambiare la realtà. Accettare la loro condizione di malattia cronica li ha aiutati a vedere le altre possibili abilità nei loro ruoli sociali ed emotivi. In effetti, la pratica della scansione corporea li ha aiutati a cambiare il rapporto con il loro corpo e il dolore. Attraverso l'esperienza diretta nella scansione corporea, si realizza l'interconnessione tra lo stato della mente e il corpo, aumentando così l'autocontrollo dei pazienti sulla propria vita. Le tecniche di vita consapevole hanno anche migliorato la loro qualità di vita insegnando loro a prestare maggiore attenzione alle loro necessità quotidiane, il che ha portato all'esperienza di sottili emozioni positive, come pace e gioia, autostima e fiducia. Inoltre, hanno apprezzato le cose positive. Una volta imparato a vedere oggettivamente il dolore persistente e ad osservare altre sensazioni nel loro corpo, hanno applicato gli stessi principi attraverso tecniche di vita consapevoli nella loro vita quotidiana. Di conseguenza, hanno imparato a gestire la propria salute e hanno iniziato a svolgere i propri compiti consapevolmente.

 

Numerosi studi di ricerca come Plews-Ogan et al., [22] Grossman et al., [23] e Sephton et al. (2007) [24] hanno dimostrato l'efficacia del programma di meditazione mentale sulla qualità della vita dei pazienti con condizioni di dolore cronico.

 

Conclusione

 

Tutti insieme il risultato di questo studio e studi precedenti hanno evidenziato l'efficacia del trattamento complementare e alternativo per i pazienti con LBP cronica. Per quanto riguarda il ruolo considerevole della qualità della vita nella vita professionale e personale, progettando le psicoterapie efficaci soprattutto per il miglioramento della qualità della vita dei pazienti con LBP cronica fortemente suggerita dagli autori.

 

Questo studio ha coinvolto diverse limitazioni, come le cure ordinarie non uniformate ricevute dai pazienti. Le sessioni o metodi di fisioterapia forniti e la medicina prescritta da diversi medici in modo leggermente diverso. Sebbene alcuni pazienti comunemente somministrino sessioni di fisioterapia non completate. La dimensione del campione era piccola ed era limitata a tre centri. Questo è suggerito per i futuri ricercatori di condurre uno studio con l'esame di variabili fisiologiche come la risonanza magnetica, l'NMR e i segnali neurologici per testare l'efficacia di MBSR per ridurre il dolore sofferente.

 

In conclusione, sono necessarie ulteriori ricerche su scala più ampia basate sull'evidenza con follow-up a lungo termine per aumentare il peso e il valore terapeutico della MBSR come parte della medicina alternativa complementare come metodo di prevenzione e riabilitazione tra i pazienti CLBP.

 

Riconoscimento

 

Siamo grati da pazienti che sono stati aziendali con noi. Dr. Afzalifard e lo staff dei centri di fisioterapia di Ardebil.

 

Le note

 

• Fonte di supporto: Nil.
• Conflitto d'interesse: Nessuno dichiarato.

 

In conclusione,La `` consapevolezza '' è il trattamento più diffuso con le migliori prove a sostegno del miglioramento e della gestione della lombalgia cronica. Gli interventi di consapevolezza, come la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza e la terapia cognitivo comportamentale, si sono dimostrati efficaci per la lombalgia cronica. Inoltre, è stato anche dimostrato che la meditazione di consapevolezza aiuta efficacemente a migliorare e gestire la lombalgia cronica causata dallo stress. Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi di ricerca per determinare una solida misura di risultato per gli interventi di consapevolezza e il dolore cronico. Informazioni referenziate dal National Center for Biotechnology Information (NCBI). L'ambito delle nostre informazioni è limitato alla chiropratica e alle lesioni e condizioni della colonna vertebrale. Per discutere l'argomento, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci a 915-850-0900 .

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

 

Argomenti aggiuntivi: Dolore alla schiena

 

Secondo le statistiche, circa il 80% delle persone avverte i sintomi del mal di schiena almeno una volta nel corso della vita. Il mal di schiena è un disturbo comune che può derivare da una varietà di lesioni e / o condizioni. Spesso, la degenerazione naturale della colonna vertebrale con l'età può causare mal di schiena. Ernia discale si verificano quando il centro morbido, simile ad un gel di un disco intervertebrale, spinge attraverso una lacrima nel suo anello esterno della cartilagine, comprimendo e irritando le radici nervose. Le ernie del disco si verificano più comunemente lungo la parte inferiore della schiena, o colonna vertebrale lombare, ma possono anche verificarsi lungo la colonna cervicale o collo. L'incidenza dei nervi che si trovano nella regione lombare a causa di lesioni e / o di una condizione aggravata può portare a sintomi di sciatica.

 

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