Un nervo schiacciato nell'anca può causare intorpidimento, formicolio, debolezza e dolore. Un nervo schiacciato/compresso crea una pressione che può derivare da un problema strutturale dell'osso come il disallineamento dell'anca o il nervo che si allunga eccessivamente, si blocca, si attorciglia o attorcigliato. La pressione ostruisce le vie neurali e diminuisce l'attività neurale. Questo provoca dolore. Se è presente disagio o dolore, la chiropratica, la riabilitazione fisica, il riposo, l'esercizio fisico, il ghiaccio e il calore possono rilasciare e ripristinare il nervo e aiutare a prevenire il re-infortunio.
Nervo pizzicato nell'anca
Un nervo schiacciato o compresso risulta dalla pressione applicata al nervo. Un nervo schiacciato nell'anca provoca spesso dolore nella regione inguinale, che si irradia dall'interno della coscia fino al ginocchio. Il dolore può sembrare un dolore sordo o un dolore acuto e bruciante. Gli individui riferiscono anche senso di oppressione, intorpidimento o una sensazione di formicolio ai glutei. Le cause più comuni includono:
Postura malsana.
Seduto troppo a lungo senza muoversi.
Osso o cartilagine disallineati.
Sforzo muscolare.
Gravidanza.
L'obesità.
Tessuto infiammato.
Ernia del disco.
Artrite.
Speroni ossei.
Chiropratica
Cause diverse richiedono approcci terapeutici diversi. Ad esempio, un individuo obeso potrebbe richiedere aggiustamenti chiropratici, esercizi/allungamenti specifici e aggiustamenti dietetici per affrontare tutto il corpo. I piani di trattamento consigliati possono variare ma di solito includono:
Massaggio fisico terapeutico.
Terapie manipolative delle articolazioni e dei muscoli.
Mobilitazione delle articolazioni.
Trattamenti dei tessuti molli.
Decompressione spinale.
Esercizio.
Camminare e fare attività fisica possono peggiorare il dolore quando l'anca si presenta con dolore. Ciò può indurre il resto del corpo a compensare spostando il peso sul lato sano, che può causare ancora più dolore alla schiena o alle gambe o causare un altro infortunio. Regolari regolazioni chiropratiche dell'anca miglioreranno la postura, mantenendo l'allineamento muscolare e scheletrico che impedirà di pizzicare i nervi nel anca.
Trattamento chiropratico dell'anca
Riferimenti
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Dieta anti-infiammatoria della spondilite: Agli individui che hanno una condizione di mal di schiena cronico può essere raccomandato di fondere due o più vertebre per correggere il problema/i e alleviare il dolore. Tuttavia, una forma di artrite spinale infiammatoria possono causare la fusione delle vertebre da sole, nota come spondilite anchilosante. Un modo consigliato per alleviare il dolore è seguire una dieta antinfiammatoria. Gli studi hanno dimostrato che una dieta a basso contenuto infiammatorio può aiutare a migliorare anchilosante sintomi.
Dieta anti-infiammatoria della spondilite
La spondilite anchilosante è una malattia infiammatoria progressiva che colpisce principalmente la colonna vertebrale; tuttavia, i sintomi individuali variano. I sintomi includono rigidità e dolore al collo, ai fianchi, alla parte bassa della schiena e affaticamento. Non esiste un significato preciso del modello:
I sintomi possono migliorare.
I sintomi possono peggiorare o divampare.
I sintomi possono fermarsi per un periodo di tempo.
Le donne sono colpite più spesso degli uomini senza una causa nota. Non esiste una cura per la spondilite anchilosante, ma i trattamenti e la cura di sé possono rallentare la progressione della malattia e aiutare a gestire i sintomi.
Dieta e infiammazione
La dieta non è la causa principale delle malattie infiammatorie, ma il mangiare cibi che provocano infiammazione può peggiorare i sintomi. Ridurre l'infiammazione può aiutare ad alleviare il dolore.
Si consiglia di eliminare gli alimenti che causano o aumentano l'infiammazione per aiutare il corpo a diventare più forte e gestire i sintomi.
Professionisti di medicina funzionale può aiutare a guidare le persone a massimizzare una sana alimentazione e usarla per ridurre il dolore e i sintomi.
Se un individuo ha una predisposizione genetica, la sua dieta può essere cruciale per calmare i sintomi e aiutare a capovolgere la malattia autoimmune.
Una dieta anti-infiammatoria per la spondilite dovrebbe essere ricca di verdure, frutta, cereali integrali e acidi grassi omega-3. Le prove mostrano che una dieta povera di amidi può portare a una minore attività della spondilite anchilosante. L'amido basso può anche aiutare a limitare la presenza di Klebsiella pneumoniae, un batterio che si nutre di amido ed è un noto fattore scatenante per l'insorgenza e lo sviluppo della spondilite anchilosante.
Cibi Da Mangiare
verdure a foglia verde
Questi includono spinaci, cavoli, bietole e cavolo cappuccio contenenti magnesioed polifenoli che riducono l'infiammazione.
Questi possono essere crudi o cotti con aglio e olio d'oliva aggiunti per massimizzare i benefici.
Verdure crocifere
Questi contengono sulforafano, anantiossidanteche include cavolfiore di broccoli e può essere consumato crudo o cotto, arrostito con olio d'oliva, saltato e saltato in padella.
Verdure Allium
Questi contengono composti solforici e quercetina,a flavonoidiche aiuta a ridurre l'infiammazione.
Questi includono cipolle rosse e gialle, porri, aglio e scalogno.
Possono essere consumati crudi o cotti in insalata, saltati in padella e panini.
Bacche
Questi contengono antociani,un flavonoide antiossidante e altri antiossidanti e polifenoli che aiutano con l'infiammazione.
Questi includono fragole, lamponi, mirtilli, more e possono essere consumati crudi, in frullati, in insalata, con farina d'avena o mescolati in yogurt non zuccherato.
Frutta
Alcuni frutti contengono quercetina e polifenoli per aiutare con l'infiammazione.
Questi includono mele, ciliegie, arance.
Oli sani
Contenere oleocanthalche agisce in modo simile ai farmaci antinfiammatori non steroidei e contiene vari antiossidanti.
Questi includono olio d'oliva per la cottura a fuoco basso e olio di avocado per la cottura a fuoco alto per sostituire burro e margarina.
Può essere servito in condimenti e spruzzato sui cibi.
Gli esempi includono noci, mandorle, arachidi, pistacchi, semi di chia e semi di lino macinati.
Questi possono essere serviti come spuntini, insalate, mescolati in contorni, guarnizioni o aggiunti a yogurt o farina d'avena non zuccherati.
Pesce grasso
Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a ridurre l'infiammazione.
Gli esempi includono salmone, merluzzo, trota iridea, sgombro e sardine.
Questi possono essere cotti al forno, saltati in padella, alla griglia, mescolati in insalate e saltati in padella.
Evita questi alimenti
Quando si apportano modifiche allo stile di vita per una spondilite dieta antinfiammatoria, concentrarsi sulla riduzione o la rimozione di alimenti trasformati e grassi saturi. Questi includono:
Zuccheri da tutte le fonti come bibite gassate, bevande zuccherate, frullati, caramelle e dessert.
Grassi trans, come quelli nei cibi fritti come patatine e patatine fritte.
Gli individui potrebbero non essere sintomatici con determinati alimenti, ma ciò non significa che gli alimenti debbano essere consumati. Glutine, latticini e uova possono causare potenziali problemi poiché compromettono l'intestino e il sistema immunitario. Questi possono ritardare la guarigione o la remissione dell'individuo.
Composizione corporea
Cosa succede al corpo quando si mangia la frutta
La frutta è composta da zucchero semplice chiamato fruttosio, fornendo al corpo una fonte di energia di carboidrati. Lo zucchero naturale che il corpo ottiene da un frutto non è la stessa cosa del fruttosio trasformato aggiunto a prodotti trasformati come sciroppo di mais fruttosio. I prodotti trasformati sono in genere pieni di calorie vuote e pochissime sostanze nutritive. Quando il corpo ha frutta, il fegato elabora il fruttosio prima di essere assorbito attraverso l'intestino tenue. Ricerca mostra che esporre l'intestino a cibi più ricchi di fibre come la frutta aiuta l'intestino a raggiungere una condizione anti-obesità aumentando i batteri buoni e riducendo il batteri obesi. I nutrienti essenziali della frutta includono:
Folati
Vitamina C
Vitamina B1
Le USDA consiglia di preparare metà di ogni pasto/piatto a base di frutta e verdura.
Macfarlane, Tatiana V et al. "Relazione tra dieta e spondilite anchilosante: una revisione sistematica". Rivista europea di reumatologia vol. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
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Flessibilità e libertà di movimento sono elementi essenziali per la salute generale, la forma fisica e la qualità della vita di un individuo. Una sana flessibilità aiuta il corpo:
Mantenere uno stile di vita fisicamente attivo.
Mantieni la forza.
Migliora la resistenza.
Prevenire lesioni.
Flessibilità e libertà di movimento
La rigidità e il dolore articolari possono rendere difficile impegnarsi nelle attività quotidiane e mantenere la salute mobile, fisica, emotiva e interna. Per mantenere il corpo flessibile e in movimento, le persone devono usare tutto il corpo e la gamma di movimenti. Diventare sedentario influisce sulla flessibilità del corpo, portando a una circolazione sanguigna rallentata/bloccata, all'interruzione del segnale dell'energia nervosa e alla malattia. Per migliorare la flessibilità e la libertà di movimento, si consiglia di includere:
Allungando il corpo
Esercizio fisico regolare e attività fisica
Yoga
Dieta sana
Peso ottimale
Sonno adeguato
Per le persone con muscoli e articolazioni irrigiditi, la medicina chiropratica può aumentare la flessibilità del corpo, migliorando la gamma di movimento delle articolazioni. La chiropratica ottimizza la funzione delle articolazioni, migliorando la mobilità con meno dolore. Quando si convive con l'artrite, la chiropratica è un'ottima terapia per ridurre il dolore e attivare le capacità di guarigione naturali del corpo. Gli aggiustamenti chiropratici allineano la colonna vertebrale e migliorano la funzione del sistema nervoso.
Pressione nervosa
La pressione nervosa può causare dolore o sensazioni di formicolio che possono diventare difficili da gestire. Una colonna vertebrale spostata e disallineata può comprimere le terminazioni nervose, causando dolore che si presenta con o senza movimento. Mettere in movimento il corpo e muoversi è essenziale per trattare la rigidità e il dolore articolare. L'obiettivo della chiropratica è allineare la colonna vertebrale e il corpo e alleviare la pressione sui nervi aiutando il corpo a ritrovare la sua flessibilità e libertà di movimento. Una volta che il corpo si è adattato, le terminazioni nervose non sono più irritate, alleviando il dolore. La chiropratica utilizza varie tecniche per affrontare le aree di compressione, tra cui stretching, massaggio a percussione, terapia a basso laser, ultrasuoni e esercizi di rafforzamento.
Gli aggiustamenti chiropratici alleviano il dolore e migliorano la mobilità.
Esercizi di rafforzamento per mantenere la colonna vertebrale in un corretto allineamento.
L'esercizio mantiene le regolazioni in atto.
Un'attenta valutazione della condizione determinerà la causa della rigidità e dell'immobilità articolare. La chiropratica può trattare le articolazioni, le ossa e i muscoli per migliorare la flessibilità gestire gli spasmi muscolari e la tenerezza dei tessuti molli per alleviare i sintomi ripristinando e migliorando la gamma di movimento. Gli aggiustamenti chiropratici sono combinati con allungamenti ed esercizi terapeuticamente progettati da eseguire a casa, insieme a una dieta anti-infiammatoria e integratori.
Composizione corporea
Zinco
Zinco è un nutriente essenziale che fornisce la funzione immunitaria generale. È un potente antiossidante che aiuta a prevenire e ridurre lo stress ossidativo e le risposte infiammatorie. Varie reazioni chimiche corporee richiedono zinco. Lo zinco è necessario per sintesi proteica muscolareed regolazione ormonale. La carenza di zinco è comune negli individui più anziani ed è stata collegata a malattie degenerative che includono:
Verde, S et al. "Interventi di fisioterapia per il dolore alla spalla". Il database Cochrane delle revisioni sistematiche vol. 2003,2 (2003): CD004258. doi:10.1002/14651858.CD004258
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Kavuncu, Vural e Deniz Evcik. "Fisioterapia nell'artrite reumatoide". MedGenMed: Medscape medicina generale vol. 6,2 3. 17 maggio. 2004
Pagina, Carolyn J et al. "Gestione fisioterapica dell'artrosi del ginocchio". Rivista internazionale delle malattie reumatiche vol. 14,2 (2011): 145-51. doi:10.1111/j.1756-185X.2011.01612.x
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I disturbi muscoloscheletrici, o DMS, sono lesioni, condizioni e disturbi che colpiscono il corpo sistema muscoloscheletrico. Comprende muscoli, tendini, legamenti, nervi, dischi, vasi sanguigni, ossa e articolazioni. I MSD sono comuni e il rischio di svilupparli aumenta con l'età. La gravità di un MSD può variare. Provocano disagio, dolore ricorrente, rigidità, gonfiore e dolore che interferiscono con le attività quotidiane. La diagnosi e il trattamento precoci possono alleviare i sintomi e migliorare la salute a lungo termine. I disturbi comuni includono:
Il termine disturbo muscoloscheletrico viene utilizzato in quanto descrive accuratamente la lesione o la condizione. Altri termini utilizzati sono lesioni da movimento ripetitivo, lesioni da stress ripetitivo e lesioni da uso eccessivo. Quando gli individui sono esposti a fattori di rischio MSD, iniziano ad affaticarsi. Questo può iniziare a squilibrio muscolo-scheletrico. Con il tempo, la fatica supera completamente il recupero/guarigione e lo squilibrio muscolo-scheletrico continua, si sviluppa un disturbo muscolo-scheletrico. I fattori di rischio sono suddivisi in due categorie: legate al lavoro/ergonomiche fattori di rischio e relativo all'individuo fattori di rischio.
Fattori ergonomici:
forza
Ripetizione
Posizione
Ripetizione elevata del compito
Molti lavoro le attività e i cicli sono ripetitivi e sono generalmente controllati da obiettivi di produzione e processi di lavoro orari o giornalieri.
L'elevata ripetizione dei compiti combinata con altri fattori di rischio come l'elevata forza e/o le posture scomode possono contribuire alla formazione di MSD.
Un lavoro è considerato altamente ripetitivo se il tempo di ciclo è pari o inferiore a 30 secondi.
Sforzi energici
Molte attività lavorative richiedono carichi di forza elevati sul corpo.
Lo sforzo muscolare aumenta in risposta a requisiti di forza elevati. Ciò aumenta l'affaticamento associato.
Posture imbarazzanti ripetitive o sostenute
Le posizioni scomode esercitano una forza eccessiva sulle articolazioni, sovraccaricano i muscoli e i tendini intorno alle articolazioni colpite.
Le articolazioni del corpo sono più efficienti quando operano vicino al movimento a medio raggio dell'articolazione.
Il rischio di MSD aumenta quando le articolazioni vengono lavorate al di fuori di questa fascia media ripetutamente per periodi prolungati senza un adeguato tempo di recupero.
Fattori individuali
Pratiche di lavoro malsane
Mancanza di attività fisica/fitness
Abitudini malsane
Dieta povera
Pratiche di lavoro malsane
Gli individui che si impegnano in pratiche di lavoro scadenti, meccanica del corpo e tecniche di sollevamento stanno introducendo fattori di rischio non necessari.
Queste cattive pratiche creano uno stress inutile sul corpo che aumenta l'affaticamento e diminuisce la capacità del corpo di riprendersi correttamente.
Cattive abitudini sanitarie
Gli individui che fumano, bevono eccessivamente, sono obesi o mostrano numerose altre cattive abitudini di salute si mettono a rischio di disturbi muscoloscheletrici e altre malattie croniche.
Riposo e recupero insufficienti
Gli individui che non ottengono un riposo e un recupero adeguati si mettono a rischio più elevato.
I DMS si sviluppano quando la fatica supera il sistema di recupero dell'individuo, causando uno squilibrio muscolo-scheletrico.
Dieta, forma fisica e idratazione scadenti
Gli individui che mangiano in modo malsano sono disidratati, con uno scarso livello di forma fisica e non si prendono cura del proprio corpo si espongono a un rischio maggiore di sviluppare problemi di salute muscoloscheletrici e cronici.
Cause
Le cause dei disturbi muscoloscheletrici sono varie. Il tessuto muscolare può essere danneggiato dall'usura del lavoro quotidiano, della scuola e delle attività fisiche. I traumi al corpo possono derivare da:
Sforzo posturale
Movimenti ripetitivi
Uso eccessivo
Immobilizzazione prolungata
Movimenti a scatti
distorsioni
dislocazioni
Lesioni da caduta
Lesioni da incidente d'auto
fratture
Trauma diretto al muscolo/i
Una scarsa meccanica del corpo può causare problemi di allineamento della colonna vertebrale e accorciamento muscolare, causando lo sforzo di altri muscoli, causando problemi e dolore.
Trattamento Riabilitazione
Un medico consiglierà un piano di trattamento basato sulla diagnosi e sulla gravità dei sintomi. Potrebbero consigliare esercizio moderato e farmaci da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo per affrontare il disagio o il dolore occasionali. Spesso raccomandano la riabilitazione chiropratica e fisioterapica per imparare a gestire il dolore e il disagio, mantenere la forza, la libertà di movimento e regolare le attività quotidiane. Diversi tipi di terapia manuale, o mobilizzazione, possono trattare i problemi di allineamento del corpo. Un medico può prescrivere farmaci come i FANS antinfiammatori non steroidei per ridurre l'infiammazione e il dolore per i sintomi più gravi. Per le persone con disturbi muscoloscheletrici come la fibromialgia, possono essere prescritti farmaci per aumentare il livello corporeo di serotonina e noradrenalina a basse dosi per modulare il sonno, il dolore e la funzione del sistema immunitario.
Composizione corporea
Tipi di dolore
Il dolore può essere raggruppato in tre categorie:
Dolore di preallarme
Questo è più riconoscibile dopo aver appena toccato una padella, e la mano si allontana di scatto prima di rendersi conto di quanto sia calda la padella, nota anche come riflesso di ritiro.
Questo è un meccanismo protettivo che aiuta a evitare il pericolo ed è vitale per la sopravvivenza.
Dolore infiammatorio
Questo tipo di dolore si verifica dopo un infortunio o un intervento chirurgico mentre il corpo sta guarendo e riprendendosi.
L'infiammazione impedisce al corpo di eseguire movimenti per prevenire ed evitare re-infortuni.
Dolore patologico
Questo tipo di dolore può verificarsi dopo che il corpo è guarito, ma il sistema nervoso è stato danneggiato.
Questo è spesso il caso delle persone che subiscono un infortunio e informano i medici che l'area lesa non è mai la stessa.
Se la riabilitazione non guarisce correttamente il sistema nervoso, le misure protettive contro il dolore possono generare un falso allarme provocando l'attivazione dei segnali di dolore.
Riferimenti
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Roquelaure, Yves et al. “Troubles musculo-squelettiques liés au travail” [Disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro]. La Revue du praticien vol. 68,1 (2018): 84-90.
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Disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro (WMSD). (2014). ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html
L'artrite può essere una malattia debilitante che interferisce con la vita quotidiana. Ci sono oltre il 20% degli adulti di età pari o superiore a 65 anni che hanno l'artrite insieme a tutti i sintomi come dolore, rigidità, gonfiore e riduzione della mobilità. Le articolazioni più comunemente colpite includono spalle, mani, colonna vertebrale, fianchi e ginocchia. L'artrite deriva da danni alla cartilagine articolare dovuti a vari fattori quali età, usura, lesioni, sovrappeso e malattie. Mentre i farmaci e la chirurgia sono le opzioni di trattamento più comuni, un chiropratico per l'artrite può offrire un'opzione conservativa, naturale e non invasiva per gestire i sintomi.
Artrite chiropratico aiuta da
Mentre l'artrite, causata dall'usura, dall'osteoartrite o dalla malattia, l'artrite reumatoide non può essere curata. Un chiropratico per l'artrite può aiutare a gestire i sintomi e prevenire la progressione. I chiropratici sono addestrati a utilizzare varie tecniche per alleviare il dolore e la tensione, compresa l'artrite. Il trattamento chiropratico mira ad alleviare il dolore regolando, massaggiando e riallineando il sistema muscolo-scheletrico per alleviare lo stress, allungare i muscoli, i legamenti, i tendini e ripristinare l'equilibrio all'interno del corpo. Aprono il corpo per consentire l'energia nervosa e la circolazione sanguigna corrette / ottimali. Questo è vantaggioso per le articolazioni artritiche per ridurre lo sforzo non necessario, traducendosi in una ridotta usura delle articolazioni e mantenendo il corpo attivo.
Benefici
Ci sono vantaggi significativi che il trattamento chiropratico regolare può offrire. Questi includono:
Gamma di movimento ripristinata
Sollievo dal dolore articolare
Alleviamento dell'infiammazione
Funzione nervosa migliorata per una guarigione ottimale dei tessuti
Regolazioni regolari manterranno il corpo perfettamente allineato e funzionante senza intoppi.
I chiropratici dell'artrite possono riconoscere i cambiamenti più sottili.
Regolazioni dello stile di vita
Gli aggiustamenti dello stile di vita sano aiutano a gestire l'artrite.
Guida alle abitudini sane che includono:
Alimenti antinfiammatori
Perdita di peso
Abitudini del sonno corrette
Esercizio fisico
Gestione dello stress
Prima si cerca la cura chiropratica, meglio è prevenire il peggioramento dei sintomi. La chiropratica può generare grandi risultati con meno bisogno di farmaci o interventi chirurgici.
Composizione corporea
Identificazione del rischio di sarcopenia e diminuzione della mobilità
Man mano che il corpo invecchia, inizia a perdere massa muscolare e, man mano che viene adottato un comportamento più sedentario, il tasso di perdita aumenta insieme alle lesioni legate all'età. Identificare questi cambiamenti muscolari legati all'età e il modo in cui si relazionano al rischio di fragilità può essere difficile da identificare e monitorare. Misurando accuratamente la massa magra in ogni regione del corpo, Indice dei muscoli scheletrici – SMI specifica rapidamente la massa muscolare e il rischio di fragilità. sarcopenia e la fragilità colpiscono specificamente la popolazione anziana, influenzando la mortalità, la funzione cognitiva e la qualità della vita. La perdita di muscoli nelle braccia e nelle gambe è associata a:
Riduzioni della mobilità
Aumento del rischio di cadute
Frailty
Ricoveri ospedalieri prolungati
Cadute e fratture spesso si traducono in un ciclo di deterioramento muscolare. Gli strumenti di analisi possono aiutare a monitorare i cambiamenti della composizione corporea per ridurre al minimo lo spreco muscolare e il rischio di mobilità ridotta. La valutazione della massa muscolare scheletrica in ambito ambulatoriale e ospedaliero può ridurre gli esiti debilitanti prima che si verifichino. L'analisi InBody è semplice e veloce, fornendo un calcolo per l'indice muscolare scheletrico e la somma della massa magra nelle braccia e nelle gambe. La facilità di esecuzione del test InBody offre ai medici più tempo per lavorare con ed educare le persone sull'adozione di cambiamenti nello stile di vita per aiutare a prevenire sarcopenia.
Riferimenti
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Cause della sciatica: il nervo sciatico si forma dall'unione delle radici nervose Lombare4 con quelle Sacrali31 ed esce dal bacino attraverso il grande forame sciatico, al di sotto del muscolo piriforme situato in profondità nei glutei. Il nervo scorre lungo la parte posteriore della coscia, nella gamba e termina nel piede. Il nervo sciatico si infiamma, si irrita e/o si comprime meccanicamente. Qualsiasi tipo di dolore e/o sintomo/i neurologico dal nervo sciatico è indicato come sciatica. La sciatica è un tipo di radicolopatia lombare, il che significa che il dolore ha origine dalla parte bassa della schiena e/o radici nervose sacrali.
Cause Sciatica
Le forze fisiche sul nervo possono causare compressione meccanica a causa delle seguenti condizioni:
ernia discale
Un disco nella parte bassa della schiena può gonfiarsi o erniare, causando irritazione e/o compressione di una radice del nervo sciatico.
Stenosi foraminale
La stenosi, l'apertura intervertebrale attraverso la quale viaggiano le radici nervose, inizia a restringersi/chiudersi, può comprimere o irritare il nervo sciatico.
Degenerazione
Le alterazioni degenerative della colonna vertebrale, come l'ispessimento delle capsule delle faccette articolari e/o dei legamenti, possono comprimere il nervo sciatico.
Instabilità segmentale
Instabilità di un segmento vertebrale spinale che si verifica se una vertebra scivola su quella sottostante - spondilolistesi
La lussazione completa di una o più vertebre può comprimere la radice o le radici nervose del nervo.
Altre cause di sciatica
Anche tumori, cisti, infezioni o ascessi nella parte inferiore della colonna vertebrale o nella regione pelvica possono causare la compressione del nervo sciatico.
Infiammazione chimica
Gli irritanti chimici possono includere acido ialuronico e / o fibronectina/frammenti proteici che fuoriescono da dischi degenerati o erniati. Questi irritanti possono causare infiammazione e/o irritazione del nervo sciatico.
I dischi degenerati possono far crescere i tessuti nervosi nel disco, penetrando negli strati esterni ed interni del disco, causando la sciatica. Le risposte del sistema immunitario possono contribuire al dolore se esposte al fluido discale.
Sostanze come glicosfingolipidi/grassi e neurofilamenti /i polimeri proteici secreti dal sistema immunitario sono aumentati negli individui con sciatica. Queste sostanze vengono rilasciate dalla reazione tra le radici nervose e il materiale discale esposto, causando infiammazione.
Occupazione lavorativa
Gli individui con lavori specifici hanno un rischio maggiore di sviluppare la sciatica. Gli esempi includono:
Camionisti
Impiegati d'ufficio
Insegnanti
Magazzinieri
Lavoratori meccanici
Idraulici
Elettricisti
Falegnami
Istruttori di fitness
Stare seduti e in piedi per lunghi periodi, assumere una postura scorretta, piegarsi, torcersi, allungarsi e sollevarsi regolarmente sono fattori di rischio per la sciatica.
Sindrome del piriforme
La sindrome del piriforme è una condizione in cui il muscolo piriforme si gonfia e si contrae a causa di un uso eccessivo o di un'infiammazione che irrita il nervo sciatico che si trova proprio sotto. Il nervo può rimanere intrappolato nel muscolo causando sintomi simili alla sciatica che includono:
Il dolore segue lo stesso schema nella gamba di una radice del nervo sciatico compressa.
Formicolio
Intorpidimento
Il disagio della sindrome del piriforme è simile alla sciatica, ma non è causato dalla radice del nervo sciatico compressa. Il dolore piriforme deriva dalla compressione del nervo sciatico vicino al muscolo piriforme.
Cause genetiche della sciatica
La sciatica causata da dischi degenerati e/o erniati può essere genetica. La ricerca ha dimostrato che alcuni fattori genetici sono più diffusi negli individui con problemi alla schiena e alla colonna vertebrale. Queste disabilità congenite possono rendere i dischi deboli e suscettibili allo stress esterno. Con il tempo le proteine del disco si degradano, compromettendone l'integrità e la funzione.
Artrite e problemi articolari
L'artrite o altre condizioni infiammatorie intorno all'articolazione dell'anca possono causare dolore lungo la gamba, simile a sciatica. Questo è riferito dolore che si diffonde dalla fonte e non è dolore del nervo radicolare che ha origine nelle radici nervose.
Condizioni come disfunzione dell'articolazione sacroiliaca or sacroileitepuò causare dolore simile alla sciatica che scorre lungo la parte posteriore della coscia ma di solito termina prima o al ginocchio.
Il dolore può essere acuto e debilitante, come la sciatica, ma è causato da un movimento anomalo o da un disallineamento dell'articolazione sacroiliaca.
Composizione corporea
Intervalli di colesterolo normali
Il colesterolo alto può portare a gravi conseguenze se non trattato, ma può essere difficile da individuare senza segnali di pericolo evidenti. Ecco perché è fondamentale monitorare i livelli di colesterolo con gli esami del sangue, soprattutto se c'è un aumento del rischio. Esempio di livelli normali di colesterolo per gli adulti di età pari o superiore a 20 anni:
Colesterolo totale 125-200 mg/dL
LDL <100 mg/dl
HDL >40 mg/dL uomini, >50 mg/dL donne
Stile di vita
La mancanza di attività fisica contribuisce a livelli elevati di colesterolo.
Le diete che consistono principalmente in alimenti trasformati e grassi saturi aumentano il rischio di livelli elevati di LDL.
Il fumo può abbassare i livelli di HDL.
INVECCHIAMENTO
Il rischio individuale di sviluppare il colesterolo alto tende ad aumentare con l'avanzare dell'età del corpo. Questo è il motivo per cui si consiglia di sottoporsi a regolari controlli fisici ed esami del sangue.
Genetica
Alcuni individui sono geneticamente più predisposti allo sviluppo di colesterolo alto e malattie cardiache.
Conoscere l'anamnesi familiare può aiutare a prevedere se potrebbe diventare un problema.
Riferimenti
Davis D, Maini K, Vasudevan A. Sciatica. [Aggiornato 2021 settembre 2]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 gennaio-. Disponibile dal: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
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L'artrite psoriasica può svilupparsi in individui che hanno la psoriasi, colpendo varie articolazioni, in particolare le ginocchia. La psoriasi è una condizione della pelle che provoca l'accumulo di cellule della pelle e la formazione di chiazze di pelle secca e pruriginosa nota come placche. L'artrite psoriasica è una malattia infiammatoria a lungo termine che può causare infiammazione, rigidità e dolore. I sintomi possono peggiorare progressivamente nel tempo senza trattamento. La diagnosi precoce è fondamentale per ridurre al minimo i danni alle articolazioni e rallentare il progresso della condizione con il trattamento.
Artrite psoriasica
I sintomi dell'artrite psoriasica come rigidità e gonfiore possono presentarsi in modo diverso da persona a persona. Ad esempio, alcuni individui con artrite psoriasica al ginocchio sperimenteranno rigidità o dolore in un ginocchio, mentre altri avvertono sintomi in entrambe le ginocchia. L'artrite psoriasica al ginocchio può anche causare gonfiore nell'ambiente circostante:
legamenti
tendini
Membrane sinoviali
I sintomi possono presentarsi anche in:
gomiti
Piedi
Mani
Sintomi
I sintomi di solito iniziano tra i 30 ei 50 anni. I sintomi comuni includono:
Rigidità dopo il riposo o il sonno.
Gonfiore.
Infiammazione del ginocchio e della zona circostante.
Pelle calda o calda sul ginocchio dall'infiammazione.
Dolore dentro e intorno alle articolazioni, ai tendini o ai legamenti.
Attaccamento articolare, difficoltà di movimento o raggio di movimento ridotto.
Altri sintomi includono:
Mal di schiena
stanchezza
Dolore e rossore agli occhi
Dita delle mani o dei piedi gonfie
Difficoltà a camminare per dolore ai piedi o al tendine di Achille.
La gravità della psoriasi non determina i sintomi dell'artrite psoriasica. I sintomi possono passare attraverso uno schema di ricadute e remissioni. Gli individui possono avere un attacco improvviso in cui i sintomi peggiorano in breve tempo. Dopo la riacutizzazione, i sintomi possono migliorare man mano che la condizione va in remissione. I sintomi potrebbero non presentarsi per molto tempo fino a un'altra riacutizzazione. Ad esempio, un individuo può avere una grave psoriasi ma solo una lieve artrite psoriasica.
Cause
L'artrite psoriasica si sviluppa quando il sistema immunitario del corpo attacca erroneamente cellule e tessuti sani. La risposta immunitaria difettosa fa sì che il corpo generi rapidamente nuove cellule della pelle che si impilano l'una sull'altra formando placche. Quando la condizione colpisce le articolazioni, porta all'infiammazione. Sebbene non vi sia alcuna causa apparente per l'artrite psoriasica, i ricercatori hanno trovato connessioni con la genetica e l'ambiente, così come gli individui con parenti stretti che hanno l'artrite psoriasica potrebbero avere maggiori probabilità di sviluppare la condizione. Altri fattori che potrebbero influenzare lo sviluppo includono:
Psoriasi grave
Lesione/i traumatico/i
Obesità
Malattia delle unghie
Sigarette
La condizione può verificarsi a qualsiasi età, ma secondo il Fondazione nazionale per la psoriasi, la maggior parte delle persone nota i sintomi per la prima volta circa dieci anni dopo l'inizio della psoriasi. Tuttavia, solo il 30% degli individui con psoriasi sviluppa l'artrite psoriasica.
Diagnosi
I medici utilizzano strumenti di imaging per diagnosticare l'artrite psoriasica al ginocchio. Useranno:
MRI
Raggi X
Ultrasuono
Per aiutarli a verificare la presenza di irregolarità o segni di infiammazione nelle articolazioni e nei tessuti circostanti.
Ulteriori test vengono utilizzati per escludere altre forme comuni di artrite come reumatoide e l'osteoartrite.
Gli esami del sangue controllano l'infiammazione e gli anticorpi specifici.
In alcuni casi, viene prelevata una piccola quantità di liquido dall'articolazione per eliminare la possibilità di altre condizioni sottostanti come un'infezione.
Trattamento
Attualmente non esiste una cura per l'artrite psoriasica, ma i trattamenti sono in fase di sviluppo e mostrano risultati promettenti per la gestione a lungo termine. I trattamenti attuali si concentrano sulla gestione dei sintomi e sul miglioramento della qualità della vita dell'individuo.
Biologics
Farmaci biologici come fattore di necrosi tumorale o gli inibitori del TNF sono raccomandati come terapia di prima linea per la maggior parte degli individui con una nuova diagnosi di artrite psoriasica. Questi farmaci aiutano a bloccare il TNF, che svolge un ruolo cruciale nell'infiammazione. Hanno dimostrato di essere efficaci nel ridurre la gravità dei sintomi e la frequenza delle riacutizzazioni. I farmaci biologici possono causare effetti collaterali indesiderati, specialmente in individui che soffrono di frequenti infezioni e necessitano di un monitoraggio di routine.
Farmaci per piccole molecole
Agli individui che non possono usare farmaci biologici può essere raccomandata una nuova classe di farmaci chiamati piccole molecole orali o OSM. Gli esempi includono apremilast - Otezla e tofacitinib – Xeljanz.
Farmaci antireumatici modificanti la malattia
Farmaci antireumatici modificanti la malattia – DMARD sono un'opzione a lungo termine. Sono usati per rallentare la progressione dell'artrite psoriasica e gli esempi includono metotrexato e ciclosporina. I DMARD funzionano meglio quando un individuo inizia a prenderli non appena possono impiegare del tempo per lavorare. Tuttavia, gli individui sono incoraggiati a continuare a prenderli, anche se i sintomi non migliorano subito.
Alleviare l'infiammazione
Un medico può prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei – FANS e iniezioni di corticosteroidi quando i sintomi del ginocchio si manifestano. Si tratta di trattamenti a breve termine che forniscono un sollievo immediato, poiché l'uso a lungo termine può portare a effetti collaterali. Gli individui possono trovare sollievo con la cura di sé combinata che include:
Assunzione di FANS da banco come ibuprofene/Advil o naprossene/Aleve.
Applicazione di ghiaccio e impacchi termici.
Esercizio delicato per promuovere una gamma completa di movimento.
Lo stretching delicato o lo yoga possono aiutare a rilassare i muscoli tesi.
Tuttavia, la chiropratica non è il trattamento principale per l'artrite, ma è destinata ad essere utilizzata in combinazione per alleviare il dolore, sciogliere e allungare i muscoli e bilanciare il corpo.
InBody
Forza, equilibrio e composizione corporea migliorata
Il fitness funzionale è la capacità di muoversi comodamente ogni giorno. I benefici dell'attività fisica contribuiscono anche a migliorare la composizione corporea. Lavorare per raggiungere un certo livello di fitness funzionale può aiutare il processo di invecchiamento che ha dimostrato di ridurre il tasso metabolico. L'inattività è il motivo per cui gli individui perdono massa corporea magra con l'età, portando ad un aumento del grasso corporeo. La massa corporea magra contribuisce al metabolismo basale generale del corpo o BMR, noto anche come metabolismo. Questo è il numero di calorie di cui il corpo ha bisogno per supportare le funzioni essenziali. Tutti sono incoraggiati a impegnarsi in allenamento per la forza o esercizi di resistenza, ma in particolare gli anziani. Questo può aiutare a recuperare la perdita muscolare che può portare ad un aumento della massa magra. L'aumento della massa magra aumenta il BMR, che aiuta a prevenire l'aumento di grasso.
Riferimenti
Chang, KL, et al. (2015). Gestione del dolore cronico: terapie non farmacologiche per il dolore cronico [Abstract]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970869
Cura chiropratica per l'artrite. (ns). artriti.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/chiropractic-care-for-arthritis
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