by Il dottor Alex Jimenez | Chiropratica
I migliori carboidrati, grassi e proteine prima dell'esercizio
Esiste una varietà di alimenti che può aiutare a fornire al corpo la quantità di energia necessaria per funzionare bene e anche il momento di ogni pasto è importante per l'effetto dei livelli di energia durante l'esercizio.
Un individuo dovrebbe consumare un pasto composto prevalentemente da carboidrati complessi circa 3-6 ore prima di un allenamento. I carboidrati contengono glucosio, che è la principale fonte del corpo
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by Il dottor Alex Jimenez | Chiropratica
Colpo di frusta Miglioramento con la "chiropratica"
Il colpo di frusta si riferisce a una lesione dei tessuti molli del rachide cervicale, o del collo, causata da un movimento forte, improvviso, avanti e indietro della testa, tipicamente causato da un incidente automobilistico, sebbene questo tipo di lesione possa anche essere il risultato di un incidente sportivo o di altri traumi. Diversi studi suggeriscono che fino al 43% degli individui generalmente soffre di sintomi a lungo termine a seguito di un colpo di frusta
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by Il dottor Alex Jimenez | Chiropratica
Ridurre il dolore al ginocchio pre e post allenamento
Gli individui con un precedente infortunio al ginocchio spesso descrivono la sensazione di sintomi continui per un lungo periodo di tempo dopo il trauma originale. Fortunatamente, la maggior parte delle lesioni al ginocchio di solito comporta danni minori e lesioni ai legamenti del ginocchio. La maggior parte delle complicanze del ginocchio diagnosticate dai chiropratici e da altri medici specialisti sono spesso causate da rigidità e dolore che, quando
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by Il dottor Alex Jimenez | Chiropratica
Forza di base e prestazioni
Quando si partecipa a qualsiasi sport, la forza di base è cruciale per le prestazioni complessive di un atleta. Il nucleo del corpo è costituito dalla schiena e dai muscoli addominali e per molti atleti quest'area può essere una debolezza. Nei corridori, ad esempio, un nucleo forte può prevenire lesioni ad altre articolazioni, comprese le anche e le ginocchia. Essenzialmente, avendo un nucleo forte aiuta a stabilizzare il corpo per consentire il
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by Il dottor Alex Jimenez | Chiropratica, Dolore alla testa e trauma, Mal di testa e trattamenti
Cause del mal di testa e cura della chiropratica
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Con aggiustamenti chiropratici, a chiropratico lavorerà per correggere gradualmente eventuali disallineamenti spinali che potrebbero causare il mal di testa. Mentre molte persone potrebbero già avere le conoscenze per cercare un trattamento chiropratico per questo tipo di sintomi, molte di queste stesse persone spesso non conoscono la fonte del loro mal di testa.
Trascorrere lunghi periodi di tempo davanti al computer è una cosa comune
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Suggerimenti per una colazione sana per i bambini
Gli alimenti che i bambini mangiano sono essenziali per avere la necessaria quantità di energia di cui hanno bisogno durante il giorno. Con una diminuzione registrata della capacità di concentrazione dei bambini, molti genitori sono alla ricerca di soluzioni naturali, senza fare affidamento sui farmaci, per aiutare i propri figli. L'alimentazione di un bambino è fondamentale per la sua crescita e per tenere in attenta considerazione come genitore le tipologie di alimenti
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Colpo di frusta cronico determinato dai campioni di sangue
Fino al 50% delle persone che hanno subito un colpo di frusta, una lesione al collo più comunemente causata durante un incidente automobilistico, spesso sviluppa sintomi cronici. La diagnosi medica dimostra che alcune persone possono avere maggiori possibilità di sviluppare sintomi di colpo di frusta cronici da altri. Uno studio recente mostra una possibile spiegazione che suggerisce il motivo di questa percentuale di dolore cronico in una determinata percentuale
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