Terapia fisica coinvolge entrambi passivo e attivo trattamenti eÈ un trattamento efficace per colpo di frusta, Specialmente combinato con altri trattamenti, come il rinforzo e la chiropratica. Colpo di frusta provoca danni ai tessuti molli del collo. Un fisioterapista può lavorare con te per ripristinare il corretto funzionamento e movimento di quei tessuti.
I trattamenti passivi aiutano rilassare la tensione nei tessuti muscolari causata durante l'incidente nel collo e nel corpo. È considerato un trattamento passivo perché il paziente non partecipa attivamente. Fresco dall'infortunio insorge il dolore acuto, quindi il trattamento passivo è di solito il primo tipo di terapia utilizzata quando il corpo inizia a guarire e si adatta ai sintomi.
L'obiettivo primario della terapia fisica è quello di far partecipare attivamente il paziente al trattamento attivo fino a quando non possono fare gli esercizi da soli. Gli esercizi terapeutici che i fisioterapisti insegnano a un paziente sono per rafforzando tutto il tuo corpo per garantire che la colonna vertebrale sia sostenuta in modo ottimale.
Trattamento passivo
Massaggio profondo del tessuto
Questa tecnica si concentra sulla tensione muscolare stretta che si sviluppa dalla lesione. La pressione diretta viene applicata e massaggiata per rilasciare la tensione nei tessuti molli come:
legamenti
tendini
Muscoli
Questo aiuterà questi tessuti a guarire più velocemente e a lasciarli liberi.
Terapia calda / fredda
La terapia del calore viene utilizzata dai fisioterapisti per far circolare più sangue alla zona lesa. L'aumento del flusso sanguigno consente più ossigeno e sostanze nutritive nell'area. Il sangue rimuove anche i prodotti di scarto creati dagli spasmi muscolari.
La terapia del freddo rallenta la circolazione del sangue, che aiuta a ridurre l'infiammazione, gli spasmi muscolari e il dolore. I fisioterapisti si alternano tra terapia calda e fredda a seconda delle condizioni del paziente.
In un incidente d'auto o in altri tipi di traumi si può usare la terapia calda e fredda home. Il ghiaccio dovrebbe essere usato per primo per ridurre l'infiammazione. Dopo 24 a 48 ore, passare tra ghiaccio e calore. Il calore aiuta a rilassare i muscoli tesi e aumenta la circolazione sanguigna nell'area lesa. Non mettere mai ghiaccio o calore direttamente sulla pelle, avvolgere in un asciugamano e applicare.
Ultrasuono
L'ecografia aiuta a ridurre i muscoli:
Crampi
Dolore
spasmi
Rigidezza
Gonfiore
Le onde sonore vengono inviate in profondità nei tessuti muscolari e creano un leggero calore che circola nel sangue che ottimizza il processo di guarigione.
Trattamento attivo
Quando inizia la parte attiva della terapia, il terapista ti insegnerà / allenerà una varietà di esercizi per lavorare sulla forza e sulla gamma di movimenti o su come le articolazioni si muovono con facilità o meno. Ogni programma di terapia fisica è personalizzato in base alle condizioni, alla salute e all'anamnesi di ciascun paziente.
Alcuni esercizi potrebbero non essere adatti a qualcun altro con una ferita da colpo di frusta in quanto potrebbero peggiorare i sintomi e aggravare la lesione. Imparare a correggere la postura e utilizzare l'ergonomia nelle normali attività quotidiane fa parte del programma di terapia. Una volta recuperato questo lavoro di postura continuerà ad aiutare a causa dell'allenamento / esercizio è possibile prevenire altre forme di dolore al collo che si sviluppano dalla vita normale.
La terapia fisica per i pazienti con colpo di frusta aiuta a ridurre spasmi muscolari, aumento della circolazione sanguigna e promozione della guarigione dei tessuti del collo.
Rinforzo spinale Un'altra opzione di trattamento
Il colpo di frusta è molto curabile, un'altra opzione sta usando un tutore cervicale o un collare cervicale. Il tutore fornisce supporto al collo mentre i tessuti molli guariscono. Il compito dei tessuti molli è sostenere il collo, ma quando sono feriti non possono fare il loro lavoro. Ecco dove arriva il tutore.
I dispositivi cervicali limitano il movimento del collo e supportano la testa, il che toglie il peso dal collo.
Ciò consente ai muscoli di riposare mentre guariscono. Il medico ti informerà per quanto tempo dovrai indossare il tutore. Generalmente, viene indossato per due o tre settimane. Il medico spiegherà come indossare il colletto, il che significa quanto tempo stancarlo ogni giorno, prendersi cura del colletto, gestire le attività quotidiane come fare la doccia, sedersi, dormire, ecc. I sintomi di solito diminuiscono in due o tre settimane. Tuttavia, se c'è ancora dolore, indolenzimento o altri sintomi, potrebbe essere necessario provare altri trattamenti.
Terapia di massaggio con colpo di frusta El Paso, TX chiropratico
Risorse NCBI
Dopo un incidente d'auto, potresti notare dolore al collo.`` Potrebbe essere un leggero dolore che pensi non sia altro che fare attenzione più del probabile che tu abbia un colpo di frusta. '' E quel piccolo dolore può trasformarsi in una vita di dolore al collo cronico se solo trattato con antidolorifici e non trattato a la fonte.
La sublussazione descrive cosa succede quando le articolazioni spinali vengono spostate fuori allineamento. Ciò può essere causato da:
Stress
Trauma
Squilibrio chimico
Il sistema nervoso, che consiste nel (colonna vertebrale / i nervi / cervello) è la sede centrale del corpo. sublussazione la rimozione aiuta il corpo a funzionare al suo livello ottimale.
Aggiustamenti chiropratici ridurre la pressione sui nervi e facilitare il flusso di comunicazione e segnali che vanno avanti e indietro.
Queste regolazioni innescano il rilascio di endorfine, che causano un sollievo immediato dal dolore.
I nostri fianchi sono resi durevoli, ma con l'età e la normale usura, questa cartilagine si consuma, il che può causare lesioni.
Ciò include anche:
Muscoli
tendini
Ossa dentro e intorno all'anca
E può essere causato da una serie di condizioni, tra cui:
Artrite
Necrosi avascolare (osteonecrosi)
Tumori
Borsite
Le fratture dell'anca
Lacrima anale labrale
Sforzo muscolare / tendineo
Tendinite
Se gli aggiustamenti sembrano essere solo temporanei, questo potrebbe essere un indicatore di problemi oltre la colonna vertebrale.
Il dolore o altri sintomi nel corpo iniziano con le fondamenta del corpo: i piedi.
Quando camminiamo ci sono movimenti incrementali-segmentali della colonna vertebrale che sono piccoli movimenti ma sono molto importanti nella corretta funzione.
Se ci sono problemi ai piedi:
Sublussazioni spinali
Dolore
La degenerazione in tutto il corpo può avvenire.
La ricerca ha scoperto che la scarsa meccanica del piede può creare gravi problemi che influenzano le normali funzioni di:
Caviglia
Ginocchio
Fianchi
Di ritorno
Sintomi di sublussazione vertebrale
Dolore al collo e alla schiena
Mal di testa
Vertigini
Problemi di equilibrio
Spasmi muscolari spinali
strettezza
Debolezza
Mobilità spinale
Dolore
Intorpidimento
Formicolio
Il dolore alle articolazioni
Tenerezza
Rigidezza
Trattamento
Se si verifica uno di questi sintomi, la causa potrebbe essere la sublussazione.
Il trattamento chiropratico e le plantari personalizzati sono il modo migliore per correggere la sublussazione.
I chiropratici sono esperti nel trovare e correggere questi problemi. E i plantari personalizzati possono aiutarti a mantenere te e la tua colonna vertebrale in perfetto allineamento.
Sbarazzarsi di * LOW BACK PAIN * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)
Circa il 80 percento della popolazione sperimenterà qualche tipo di mal di schiena durante la loro vita. Lombalgia e sciatica sono alcune delle lamentele più comuni riportate frequentemente in ambito medico. Ma sapevi che la lombalgia e la sciatica possono essere causate da problemi ai piedi? I plantari funzionali su misura per il piede possono aiutare a sostenere e promuovere il naturale allineamento della colonna vertebrale. Una cattiva postura associata a problemi ai piedi e ad altri problemi di salute può essere corretta mediante l'utilizzo di plantari funzionali su misura per il piede. Poiché ogni individuo ha un'anatomia del piede unica, i plantari personalizzati possono essere utili per una varietà di persone con problemi ai piedi e altri problemi di salute. Il dottor Alex Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi ai piedi.
Che succede
Sebbene molte persone provino a trattare la propria lombalgia per conto proprio, uno dei modi più veloci e migliori per curarla è attraverso ortesi personalizzate, che ottimizzano effettivamente le prestazioni di tutto il corpo, non solo dei piedi e della parte bassa della schiena. I plantari da banco non forniscono un supporto adeguato e possono persino causare più danni al corpo. La lombalgia cronica non è una cosa normale che ha a che fare con l'età o lo stile di vita.
Se avverti dolore lombare, chiama un chiropratico e chiedi come possono aiutarti le ortesi personalizzate.
Risorse NCBI
Chiropratici utilizzano metodi specifici per riportare le vertebre nelle loro posizioni corrette o raccogliere loro per consentire loro di andare liberamente quando subluxations accadere. Queste tecniche sono chiamate manipolazioni spinali o aggiustamenti. Durante una regolazione, la vertebra viene liberata nella posizione misalignata e tornata al posto giusto nella colonna vertebrale. L'aggiustamento consente a tutto il corpo di curare e conservare l'omeostasi una volta eseguita.
Fascite plantare/sindrome del dolore al tallone è la causa più comune di dolore al tallone, che deriva da una graduale degenerazione della fascia plantare o da un trauma improvviso. Gli individui descrivono il dolore come lancinante acuto o profondo dolore nel mezzo del tallone o lungo la parte inferiore del piede che si verifica quando si cammina o si sta in piedi. Il dolore sorge al mattino dopo aver mosso i primi passi o dopo lunghi periodi di seduta / sdraiato / non attività.
Mentre il piede si rilassa la sera, la fascia acquista nuove lacrime al mattino, che vede protagonista il ciclo doloroso dappertutto.
O un tallone o entrambi, la condizione può diventare cronica e può essere difficile da guarire senza una combinazione di trattamenti conservativi.
cause:
Calzature improprie
Attività faticosa
Obesità
Over-pronazione
Archi alti o piedi piatti
Scarpe con scarso assorbimento degli urti
La fascite plantare è comunemente osservata nei pazienti di mezza età.
Lo vediamo anche spesso in coloro che mettono molto stress sui loro piedi come:
Runners
Atleti
Soldiers
Questa condizione colpisce circa 2 milioni di persone negli Stati Uniti all'anno.
Ci sono medici che credono che gli speroni ossei siano la causa ed è necessario un intervento chirurgico. Tuttavia, gli speroni ossei non sono la causa della fascite plantare. La chirurgia non eliminerà il dolore, ma potrebbe indebolire o addirittura rompere la fascia plantare
I plantari personalizzati possono aiutare a mantenere le regolazioni e posizionare il piede per la guarigione; in tutte le scarpe per i migliori risultati
Esercizi riabilitativi
A casa:
Ghiacci e massaggia sulla zona dolorante usando a FootWheel o una pallina da golf
Corri e cammina su superfici morbide
Allunga la fascia plantare e l'area del muscolo del polpaccio per prevenire l'infiammazione.
Tratti consigliati:
Prendi una posizione di affondo con il piede ferito dietro e tieni i talloni appoggiati sul pavimento, appoggiati a un muro e piega le ginocchia.
Un allungamento dovrebbe essere sentito nella suola e nell'area del tendine di Achille.
Mantieni il tratto per 20-30 secondi.
Prova questo tratto con la gamba posteriore dritta.
Riposo
Frodi
Allungare prima dell'attività
Mantenere un peso adeguato
Indossa calzature di supporto
Si raccomandano plantari personalizzati per mantenere il piede in un corretto allineamento e ridurre lo stress sulla fascia plantare.
Recupero
Il recupero può richiedere tempo, ma ti assicuriamo che il 90% dei pazienti guarisce in 6 9 mesi.
Guida alle scarpe
L'americano medio fa circa 5 - 6 mille passi al giorno. Indossare la scarpa giusta e l'ortesi è importante per la salute dei tuoi piedi e di tutto il tuo corpo.
Ecco una breve guida di riferimento per scegliere le scarpe che fanno al caso tuo
Ottieni scarpe con:
Punta quadrata o larga
Tacco inferiore a due pollici di altezza
1 / 2 pollice di spazio tra la punta lunga e la punta della scarpa
Supporto per arco Per tutti gli archi 3
Wiggle spazio per le dita dei piedi, in particolare l'alluce
Non ottenere scarpe con:
Davvero tacchi alti, ma se devi provare a farlo per non più di due ore
I tacchi a spillo sono terribili con l'equilibrio, ancora una volta se devi provare tacchi più spessi
Scarpe a punta
Calzature piatte come sandali, ma se devi indossarle con plantari personalizzati
Altre considerazioni:
Non andare da solo le dimensioni
Vari produttori dimensionano diversamente, più i piedi diventano più grandi con l'età. Con la gravidanza, puoi aumentare di dimensioni
Poiché i piedi si gonfiano durante il giorno, fino a 8%, è necessario acquistare un negozio di scarpe alla fine della giornata per assicurarsi che la vestibilità sia corretta e corretta.
Ridurre * DOLORE ALLA FASCIITE PLANTARE * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)
I problemi ai piedi possono influenzare il benessere generale del corpo umano. Molti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare cattiva postura, lombalgia e sciatica. Questi squilibri possono alla fine provocare una varietà di altri problemi di salute. I plantari su misura per il piede possono aiutare a promuovere e sostenere il benessere generale alleviando i problemi del piede. Il video seguente illustra quanti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare una varietà di problemi ai piedi, tra cui cattiva postura, lombalgia e sciatica. Il Dr. Alex Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi ai piedi e altri problemi di salute. Il dottor Alex Jimenez può aiutare a promuovere e supportare il benessere generale con l'uso di plantari personalizzati e altri approcci terapeutici.
Che succede
I piedi sono importanti. Quando si considera ciò che attraversano i vostri piedi, facendo 8,000 passi nel corso di una giornata, secondo il Illinois Podiatric Medical Association (IPMA), è facile vedere come il 75% di tutti gli americani avrà un qualche tipo di dolore al piede'Ad un certo punto della loro vita.'Fascite plantareÈ una condizione del piede comune e molto dolorosa che può diventare cronica se non trattata. È anche una condizione che risponde molto bene alla cura chiropratica.
Risorse NCBI
Mentre la cura chiropratica può essere un trattamento efficace per la fascite plantareDa solo, è anche un ottimo complemento ad altri trattamenti per la condizione. I pazienti possono usare la chiropratica in combinazione con terapia fisica, massaggi e persino iniezioni per gestire il dolore e trattare la condizione. Può anche aiutare ad accelerare la guarigione e aiutare a fornire una migliore mobilità.
Over-the-counter o (OTC) le solette ortotiche sono supporti per i piedi che possono essere realizzati con vari materiali che includono:
schiuma
Pelle
Plastica
Le solette OTC sono progettate per adattarsi alla tua scarpa.
Questi sono diventati popolari attraverso spot televisivi, confezioni fantasiose e possono essere acquistati praticamente in qualsiasi negozio di alimentari / farmacia.
Gli OTC possono essere commercializzati per:
Fornire comfort
Porta sollievo dal dolore da condizioni comuni:
bunions
Fascite plantare
Problemi di supporto dell'arco
Sono inoltre disponibili solette OTC per adattarsi a una varietà di scarpe:
Tacchi alti
Scarpe da ginnastica
Stivaletti
Funziona con lo stile di vita di ogni individuo.
Le solette OTC sono pericolose e possono causare più danni che aiuto.
Molte persone non si rendono conto che i loro piedi potrebbero essere la causa di:
Ginocchio
Fianchi
Mal di schiena
Ecco perché i chiropratici trattano problemi come fasciite plantare eseguendo regolazioni della parte bassa della schiena e guardando ai piedi durante la diagnosi e il trattamento dei pazienti.
I pazienti devono essere avvertiti contro l'autodiagnosi e l'uso di ortesi OTC.
Le solette ortotiche personalizzate sono un'ottima soluzione.
Ecco le tre cose cattive che le solette OTC possono fare al tuo corpo.
1. Le solette OTC non forniscono supporto
Il corpo di ogni persona è unico.
Siamo tutti diversi:
Heights
pesi
Hanno diverse composizioni corporee
Questo significa anche che i nostri piedi sono unici, con alcuni di noi che hanno persino due piedi completamente diversi l'uno dall'altro. Grazie alla nostra composizione corporea unica, non esiste davvero una cura unica. Quando si tratta di piedi, la personalizzazione è la chiave. Un supporto inefficace può portare a un aumento del dolore e del disagio.
Il modo per evitare un supporto inefficace è cercare prima una consulenza professionale.
Vedi gli scanner all'interno dei negozi per aiutarti a trovare quale soletta è giusta per te, tuttavia, questi sono progettati per vendere, vendere, vendere.
Ottenere una scansione del piede da un medico che può valutare il tuo corpo e piedi di persona è la strada da percorrere.
Parleranno con te, personalmente delle opzioni di trattamento e ti aiuteranno a trovare la soluzione migliore.
2. Peggiora il disagio fisico e ti costa più soldi perché ora hai bisogno di cure
Solette OTC sono in genere realizzate con materiali economici.
Le solette OTC si consumano più rapidamente e richiedono una costante sostituzione.
Potresti acquistare il tipo sbagliato di soletta OTC, che può creare più dolore e disagio. Quando provi dolore o disagio, il nostro corpo è sotto stress. Lo stress aumenta anche a causa degli oneri finanziari o della ricerca di cure mediche che possono richiedere molto tempo e incerti.
L'autodiagnosi dei tuoi problemi mentre ti trovi in un negozio può essere pericoloso, invece di alleviare lo stress cercando l'aiuto di un esperto.
Alcuni plantari assicurativi coprono anche i plantari personalizzati.
3. La funzione del tuo piede / caviglia peggiora
La funzione del corpo diminuisce quando le solette non sono correttamente prescritte o montate.
La soletta sbagliata può rendere una scarpa ben aderente troppo stretta per esempio.
Solette sbagliate possono ridistribuire il peso corporeo nel modo sbagliato di pensare che il dolore al piede sia alleviato, ma poi le caviglie si fanno male o non possiamo piegare i piedi.
Le solette difettose possono anche rendere difficile correre o camminare.
Indossare la soletta sbagliata può creare nuove lesioni.
Gli ortesi alterano il modo in cui i nostri corpi si muovono e influenzano il modo in cui camminiamo, stiamo in piedi e assorbiamo gli shock.
La selezione dell'ortesi giusta è essenziale per il funzionamento quotidiano del nostro corpo.
I plantari personalizzati sono progettati specificamente per il corpo di un individuo:
Stabilizzare le articolazioni
Ridurre il dolore
Prevenire la deformità
Crea una postura corretta
Migliora la funzione del piede
Ricorda che non è possibile acquistare solette OTC progettate specificamente per un individuo.
Ma puoi ottenere ortesi su misura per:
Allevia il disagio
Aiuta il tuo corpo a funzionare correttamente
Risparmia stress e denaro
Mal di schiena ridotto comprovato con * FOOT ORTHOTICS * | El Paso, Tx
Kent S. Greenawalt, Presidente e CEO di Foot Levelers discutono di come le plantari personalizzate per il piede possano aiutare a ridurre il mal di schiena, la lombalgia e la sciatica. In un recente studio di ricerca pubblicato dall'American Congress of Rehabilitation Medicine (ACRM), i ricercatori hanno dimostrato che i plantari personalizzati per livellatori del piede aiutano a ridurre notevolmente il mal di schiena e molti dei suoi problemi di salute associati. Lo studio di ricerca ha anche dimostrato che i plantari personalizzati e plantari personalizzati aiuto per la cura chiropratica ridurre enormemente la lombalgia e la sciatica. Foot Levelers personalizzati plantari e cure chiropratiche hanno contribuito a migliorare la salute e il benessere generale del paziente. Il Dr. Alex Jimenez è un chiropratico a El Paso, TX, che può aiutare a fornire questi benefici attraverso l'utilizzo di cure chiropratiche e plantari personalizzati per livellatori del piede, tra gli altri trattamenti.
Che succede
Se soffri di lombalgia ... o l'hai avuta, non sei solo. Gli esperti stimano che circa 80% delle persone`` Ad un certo punto della loro vita sperimenteranno qualche tipo di problema alla schiena. ''L'onere globale della malattia 2010Elenca la lombalgia come la prima causa di disabilità nel mondo. La buona notizia è che la maggior parte del mal di schiena è di origine meccanica o non è organica. Ciò significa che l'infezione, il cancro, la frattura, l'artrite infiammatoria e altre condizioni gravi non sono la causa. In effetti, potresti trarre vantaggio guardando i tuoi piedi, ginocchia e fianchi come i colpevoli.
Risorse NCBI
I chiropratici esperti comprendono che ci sono altri trattamenti oltre alla cura chiropratica che aiutano a gestire il dolore, aumentare la mobilità e ridurre i tempi di guarigione. A seconda della condizione, le persone possono sperimentare una vasta gamma di benefici dalla fusione di questi trattamenti nel loro trattamento chiropratico. Uno di questi trattamenti è ortesi o inserti. Se la vita fosse una sandbox, la cura chiropratica e le ortesi sarebbero le migliori amiche. Trattano le condizioni muscolari e scheletriche, così come il trattamento chiropratico.
Fatti supplementari il titolo indica che il prodotto è commercializzato per la vendita negli Stati Uniti ed è standard FDA.
Porzioni, e il numero di porzioni per contenitore sarà incluso per aiutarti a confrontare tra i prodotti.
Assicurati che le dimensioni della porzione corrispondano quando si confrontano gli integratori per ottenere un confronto accurato.
Vitaminee minerali mostra sempre la dose in peso e la percentuale percentuale del valore giornaliero per aiutarti a capire le tue esigenze dietetiche.
Supplementi spesso avrà dosi che superano il valore giornaliero raccomandato.
Ingredienti integratore alimentare che non sono vitamine o minerali non avranno il valore percentuale percentuale giornaliero perché non sono ingredienti essenziali nella dieta.
integratori alimentari sono regolati dalla FDA e tutte le etichette devono seguire un formato coerente per facilitare la comprensione da parte dei consumatori. UComprendere bene le etichette degli integratori alimentari richiede una certa attenzione ai seguenti punti quando si valutano gli integratori.
Erbe aromatiche a volte hanno ulteriori informazioni elencate nel pannello degli integratori. Potresti vedere i numeri del rapporto (esempio 4: 1) che mostra quanta materia prima dell'erba (erba fresca o secca) è nella versione del supplemento.
Erbe aromatiche potrebbe avere un importo di standardizzazione che mostra la quantità di un ingrediente attivo presente. La dose del principio attivo è spesso elencata, ma a volte non lo è.
Miscele brevettate sono comuni. È necessario elencare solo la quantità totale della miscela in una porzione, il che significa che non si ottengono tutte le informazioni su ogni ingrediente.
Miscela esclusiva gli ingredienti sono elencati in ordine dal più al meno. Simile a come sono elencati gli ingredienti alimentari cibi preparati pannelli nutrizionali
Il valore percentuale percentuale è stabilito contro a Dieta calorica 2000. Questa è la quantità di calorie standard, tuttavia, è sempre importante determinare il fabbisogno calorico di cui hai bisogno per i tuoi obiettivi di salute.
Come identificare gli alimenti biologici
Negli Stati Uniti, un alimento o un prodotto etichettato come biologico deve essere certificato dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). L'USDA ha un programma di certificazione per i coltivatori naturali e ha una serie di standard molto rigorosi che il prodotto o il cibo deve soddisfare.
Ci sono alcune esenzioni. Ad esempio, un produttore che non vende più di $ 5,000 all'anno solo in alimenti biologici non è tenuto a ottenere la certificazione sebbene debba rispettare i severi requisiti dell'USDA per gli alimenti biologici.
Quando un alimento porta l'etichetta biologica USDA, significa che soddisfa i requisiti. Mentre i produttori naturali non sono tenuti a mettere l'etichetta sui loro prodotti, molti lo fanno.
L'etichettatura varia in base al tipo di alimento. Alimenti a ingrediente singolo come uova, frutta e verduraSono considerati naturali al 100% e possono portare il sigillo USDA.
Gli alimenti che contengono due o più ingredienti, come i cereali per la colazione, sono ancora autorizzati a usare il sigillo USDA, ma devono includere anche le seguenti informazioni:
Biologico Il prodotto deve essere biologico al 95% o superiore per poter utilizzare questo termine
100% biologico Il prodotto deve essere completamente biologico o tutti i suoi ingredienti devono essere naturali
Realizzato con ingredienti biologici Il prodotto contiene non meno del 70% di ingredienti naturali
Se il prodotto contiene meno del 70% di ingredienti naturali, non è consentito utilizzare la parola "biologico" in nessuna parte delle etichette dei prodotti.
Drop Foot
Drop Foot è un sintomo associato a un problema neurologico, muscolare o anatomico sottostante che viene spesso trattato con una combinazione di tecniche e procedure non invasive.
Panoramica
Drop piede / piede drop è un termine generale che significa che è difficile fare il sollevamento dell'avampiede (parte anteriore del piede).
Il piede cadente non è una diagnosi ma un sintomo associato a una condizione di base come:
Neurologico
Muscolare
Problema anatomico
Lesioni ai nervi o ai muscoli
Disturbo cerebrale / del midollo spinale, incluso
ernia del disco
Stenosi Spinale
spondilolistesi
Fratture Vertebrali
Camminare può essere difficile, quindi il piede tende a trascinarsi sul pavimento.
Coloro che soffrono di caduta del piede a volte sollevano la coscia in modo esagerato, come quando si sale le scale.
Il passo più alto è il sintomo più comune.
Sintomi di Drop Foot
Andatura ad alta steppage
La caduta del piede può essere sperimentata in uno o entrambi i piedi.
In genere viene sperimentato in un piede se il piede di caduta è causato da:
Le parentesi graffe possono fornire supporto aggiuntivo, stabilità e assorbimento degli urti
Esercizi specifici per aiutare i muscoli interessati
Terapia fisica
Frodi
La prevenzione include il mantenimento di ossa e tessuti forti e sani dieta e esercizio.
Evitare il tabacco e l'uso eccessivo di alcolici crea ossa deboli e problemi con l'afflusso di sangue
Ridurre il rischio di lesioni seguendo le misure di sicurezza sul lavoro e oltre (es. Indossare una cintura di sicurezza).
I plantari personalizzati possono fornire ulteriore supporto, stabilità e assorbimento degli urti.
Inginocchiarsi per lunghi periodi, ad esempio sul lavoro (alcune funzioni di costruzione che posano piastrelle, lavori di cantiere).
Recupero
Alcuni casi di caduta del piede sono temporanei; tuttavia, altri possono diventare permanenti.
Il tempo e il processo di recupero dipendono dalla causa.
Ridurre * DOLORE ALLA FASCIITE PLANTARE * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)
I problemi ai piedi possono influenzare il benessere generale del corpo umano. Molti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare cattiva postura, lombalgia e sciatica. Questi squilibri possono alla fine provocare una varietà di altri problemi di salute. I plantari su misura per il piede possono aiutare a promuovere e sostenere il benessere generale alleviando i problemi del piede.
Il Dr. Alex Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi ai piedi e altri problemi di salute. Il dottor Alex Jimenez può aiutare a promuovere e supportare il benessere generale con l'uso di plantari personalizzati e altri approcci terapeutici.
Che succede
Disfunzione del piede può facilmente causare un effetto domino che si estende fino alla schiena. I piedi sono il fondamento del corpo e quando c'è un problema con il modo in cui funzionano può causare l'allontanamento dell'intero corpo. L'iperpronazione e l'ipersupinazione, ad esempio, possono causare una varietà di lesioni e condizioni che colpiscono non solo i piedi e le caviglie, ma anche le ginocchia, fianchie anche indietro.
Risorse NCBI
Se hai ulteriori domande o dubbi sulla tua particolare la dietachiedeteci! Il nostro dottore in chiropratica può aiutarti a guidarti verso una vita più sana, compresi i cibi che consumi. Si tratta di due aree principali: sicurezza e nutrizione. Questo è ciò che i consumatori devono capire quando stanno cercando di decidere se acquistare alimenti coltivati in modo convenzionale o alimenti naturali.
Gli integratori possono diventare travolgenti con tutto ciò che è là fuori. Questo toccherà le principali categorie di integratori e il modo migliore su come usarli.
I supplementi sono suddivisi in categorie:
Nutrienti
(Nutraceutici o medicina ortomolecolare)
Botanici
(Medicina di erbe o fitoterapia)
Ormoni
Terapia sostitutiva ormonale o medicina riparativa
Ogni categoria ha lo scopo di supportare gli eccessi o le carenze sottostanti, con l'obiettivo finale di riportare il corpo in equilibrio.
Dove diventa complicato è capire i diversi usi e il dosaggio di specifici:
estratti
Chelati (un composto chimico che si dissolve più facilmente e viene facilmente assorbito rispetto ad altri tipi di molecole e composti)
Composti preparati
Ormoni
La medicina integrativa e la terapia ormonale di solito comportano versioni sintetiche di estratti vegetali, che imitano la struttura chimica degli ormoni endogeni.
Quali sono gli ormoni?
Gli ormoni sono messaggeri chimici prodotti dalle ghiandole endocrine.
Questi messaggeri hanno un effetto sulla maggior parte dei tessuti e sulle principali funzioni corporee.
Stabilire e risolvere le cause dello squilibrio ormonale è uno dei principali sistemi terapeutici non solo nella medicina integrativa ma nella medicina convenzionale.
Come funzionano gli ormoni?
Gli ormoni fluiscono in abbondanza attraverso la circolazione del corpo. In ordine per ormoni per svolgere una funzione, il cle ells utilizzate richiedono recettori specifici.
Quando gli ormoni si legano a questi recettori, provoca una risposta biologica all'interno cellula, motivo per cui un singolo ormone può avere un tale effetto.
L'intero sistema endocrino si basa su circuiti di feedback positivi e negativi. Questo informa le ghiandole endocrine di produrre più o meno ormoni.
L'equilibrio della produzione di ormoni endogeni viene mantenuto attraverso la dieta e lo stile di vita. Tuttavia, quando questo equilibrio unico è interrotto è quando può verificarsi la malattia.
Nonostante il loro ampio e potente effetto sui sistemi del corpo, la terapia ormonale deve essere eseguita con cautela e abilità.
Ci possono essere effetti collaterali negativi a lungo termine con la terapia ormonale e dovrebbero essere limitati a professionisti altamente qualificati.
Esempi di ingredienti ormonali
Gli ormoni esogeni sono disponibili in diverse forme.
Gli esempi includono:
Pregnenolone: questa è la madre degli ormoni steroidogenici
Deidroepiandrosterone (DHEA) - eleva estrogeni e testosterone
Vitamina D - regola la densità ossea ed equilibra la secrezione dell'ormone paratiroideo
Esistono prove che mostrano usi terapeutici benefici per gli ormoni esogeni.
Simile alla medicina botanica, la terapia ormonale deve essere utilizzata esclusivamente e con cautela da medici certificati.
Il digiuno che imita le basi della dieta
Alcune persone oggi potrebbero consumare una quantità leggermente superiore di calorie il primo giorno mentre si addentra nella dieta che imita il digiuno. Potrebbero quindi ridurre il loro apporto calorico totale. Vuoi anche assicurarti di mangiare piccole quantità di alimenti che sono facili da digerire.
ProLon offre una scatola preconfezionata che contiene tutti i cinque giorni di pasti per farti seguire la dieta. I pasti sono tutti a base vegetale. Un giorno, ad esempio, offre tè e barretta di noci per colazione, una piccola porzione di zuppa di verdure e qualche cracker di cavolo per pranzo, diverse olive nel pomeriggio e infine un'altra piccola porzione di zuppa di verdure per cena.
Puoi anche fare la dieta che imita il digiuno senza la necessità di una scatola preconfezionata ProLon . Segui semplicemente le giuste proporzioni e pianifica come metterle da parte ogni giorno. I macro per la dieta che imita velocemente sono carboidrati 34 per cento, 10 percentuale di proteine e 56 per cento di grassi per il primo giorno e 47 per cento di carboidrati, 9 per cento di proteine e 44 per cento di grassi per i giorni di riposo.
È generalmente consentita una tazza di tè nero e caffè tutti i giorni. Assicurati solo che non contengano zuccheri o oli aggiunti. Ricorda che le persone con problemi di salute dovrebbero consultare un professionista sanitario prima di seguire la dieta che imita velocemente a casa tua.
Foods
Il Dr. Anthony Gusting ha seguito una dieta chetogenica di quattro giorni che imita il digiuno. Ogni giorno consumava diverse quantità di brodo di ossa, latte di cocco, olio di cocco, BCAA e chetoni esogeni. Anche gli avocado e il burro nutrito con erba possono essere inclusi nella dieta a rapida mimetizzazione. Questo è un ottimo modo per combinare la dieta chetogenica con la dieta che imita il digiuno per beneficiare dei due regimi.
Supplementi
L'assunzione di integratori alimentari può anche rendere più facile la dieta che imita il digiuno fornendo un'alimentazione sufficiente. Questi possono includere:
Elettroliti come il magnesio e il sale per reintegrare qualsiasi perdita durante la perdita d'acqua
Pastiglie di fegato nutrite con erba per fornire supporto micronutrienti
Aminoacidi a catena ramificata, o BCAA, per aiutare a prevenire la perdita di tessuto magro
Polvere di verdure per fornire micronutrienti
Olio di fegato di alghe o olio di fegato di merluzzo per omega-3
È inoltre possibile assumere chetoni esogeni per raggiungere la chetosi attraverso la dieta cheto. La dieta che imita velocemente può anche aiutarti a raggiungere la chetosi prima di seguire una dieta chetogenica. Di seguito, discuteremo di come la dieta che imita velocemente promuova la chetosi.
Chetosi E La Dieta Che Imita Velocemente
La dieta che imita velocemente è un ottimo modo per prepararti alla dieta chetogenica. Questo perché ti permette di entrare in chetosi. Inoltre, mangiare cibi cheto consente di rimanere in chetosi per tutto il regime. Per seguire una dieta chetogenica che mima il digiuno, devi mantenere i tuoi macronutrienti nell'intervallo adatto dal 5 al 10 percento di carboidrati, dal 20 al 25 percento di proteine e dal 70 all'80 percento di grassi. Se non sei sicuro di mantenere correttamente i tuoi macro, scegli sempre qualcosa con più grasso.
Se tu o una persona amata avete bisogno di una guida dietetica aggiuntiva, chiamateci. Il nostro dottore in chiropratica è qui per aiutarti!
* CORRETTA ERRATA POSTURA * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)
La postura è il modo in cui tratteniamo i nostri corpi mentre siamo in piedi, seduti o eseguiamo attività come sollevare, piegare, tirare o raggiungere. Tuttavia, quando una persona pratica una cattiva postura, può causare una varietà di problemi di salute. Secondo studi di ricerca, i segni e i sintomi associati a una cattiva postura sono la ragione più comune di 3 per le visite in studio negli Stati Uniti.
La colonna vertebrale aiuta a sostenere il peso della testa e stabilizza il corpo umano in posizione eretta. Tuttavia, una cattiva postura può sforzare la colonna vertebrale, causando una varietà di problemi di salute. I plantari personalizzati possono aiutare a sostenere una buona postura e promuovere il sollievo dal dolore. Il dottor Alex Jimenez può aiutare i pazienti a migliorare la loro salute generale attraverso ortesi personalizzate. I pazienti raccomandano il Dr. Alex Jimenez come scelta non chirurgica per la postura.
Posizione
Una cattiva postura comporta un grave tributo per la salute. Ecco alcuni risultati negativi:
Dolore muscolare
sublussazioni
Restrizione dei vasi sanguigni
Nerve constriction
Col passare del tempo, sorgono anche problemi di salute / corpo, che causano dolore, movimento limitato e rendono il corpo più suscettibile a lesioni e malattie. La postura può anche influire sul tuo benessere emotivo, inclusa la fiducia in te stesso!
Trattamento
La chiropratica può aiutarti a mantenere una postura corretta con regolazioni di allineamento e ortesi personalizzate possono beneficiare del trattamento facendolo durare più a lungo.
L'American Chiropractic Association mantiene una postura corretta che consiste nel sedersi, stare in piedi e sdraiarsi correttamente. Ecco un estratto:
Sedersi correttamente
Tenere i piedi sul pavimento o sul poggiapiedi, affinché i piedi si stabilizzino.
Le caviglie dovrebbero essere davanti alle ginocchia.
Mantenere un piccolo spazio tra la parte posteriore delle ginocchia e la parte anteriore del sedile.
Le ginocchia dovrebbero essere al livello o al di sotto del livello dei fianchi.
In piedi correttamente
Mantieni il peso sulle punte dei piedi.
Tieni le ginocchia leggermente piegate.
Mantieni i piedi in linea con le spalle.
Le braccia pendono naturalmente lungo i lati del corpo.
Dormire correttamente
Trova il materasso giusto per te.
Un materasso rigido è generalmente raccomandato, ma a volte le persone fanno meglio con a
Materassi più morbidi per ridurre il mal di schiena.
Ricorda che il comfort è importante.
Dormi con un cuscino.
Cuscini speciali sono disponibili per aiutare con problemi di postura che provengono da una cattiva posizione per dormire.
I piedi sono strutture complesse che funzionano per fornire protezione e sostegno al corpo in relazione alla colonna vertebrale e alla postura della testa. I piedi sono essenziali per bilanciare l'intero peso del corpo, permettendogli di camminare, correre, stare in piedi e saltare. Le complicazioni ai piedi possono causare gravi problemi a colonna vertebrale, fianchi, ginocchia e caviglie se non trattate. La cura chiropratica può essere efficace per il trattamento di lesioni o condizioni come fascite plantare, tendinite di Achille e distorsioni della caviglia. La salute del piede è essenziale per stabilire il corretto sostegno e l'equilibrio del corpo, insieme a una corretta postura della colonna vertebrale. In presenza di complicazioni ai piedi, il trattamento chiropratico può essere utilizzato per ottenere una salute duratura.
Risorse NCBI
Sembra che le nostre mamme avessero ragione; siamo quello che mangiamo. Sfortunatamente, nel mercato di oggi, ci sono molte valide preoccupazioni riguardo agli alimenti che consumiamo. Antibiotici, pesticidi e cibi contaminati da malattie pericolose sono una delle principali preoccupazioni per molti americani. Inoltre, elaborati e cibo geneticamente modificato e gli ingredienti artificiali contribuiscono a una serie di problemi di salute da obesità to cancro.
Gli integratori possono diventare travolgenti con tutto ciò che è là fuori. Questo toccherà le principali categorie di integratori e il modo migliore su come usarli.
I supplementi sono suddivisi in categorie:
Nutrienti
(Nutraceutici o medicina ortomolecolare)
Botanici
(Medicina di erbe o fitoterapia)
Ormoni
Terapia sostitutiva ormonale o medicina riparativa
Ogni categoria ha lo scopo di supportare gli eccessi o le carenze sottostanti, con l'obiettivo finale di riportare il corpo in equilibrio.
Dove diventa complicato è capire i diversi usi e il dosaggio di specifici:
estratti
Chelati (un composto chimico che si dissolve più facilmente e viene facilmente assorbito rispetto ad altri tipi di molecole e composti)
Composti preparati
Botanici
(Medicina di erbe o fitoterapia)
Botanici?
Le registrazioni dell'umanità usando estratti botanici terapeuticamente risalgono all'inizio della prima storia registrata.
Oggi, la medicina botanica funge da ispirazione per le invenzioni farmaceutiche e continua attraverso la ricerca moderna.
La medicina botanica è essenziale nella medicina integrativa e normalmente provoca meno e meno significativi effetti collaterali rispetto agli interventi farmaceutici.
La crescente ricerca mostra che se usati correttamente, gli estratti botanici sono più efficaci degli equivalenti farmaceutici e anche più economici.
Lavoro botanico?
Data la loro capacità di interagire praticamente con ogni sistema e tessuto del corpo, ci sono migliaia di usi terapeutici.
C'è una grande quantità di letteratura sulla medicina botanica tradizionale, tuttavia, c'è una quantità molto piccola di ricerca moderna rispetto alla medicina moderna.
Di conseguenza, diventa un po 'difficile confrontare i prodotti botanici con quelli farmaceutici
risultati clinici.
Ingredienti Botanici
La medicina botanica fornisce terapie efficaci molto utili e consente a tutti, dai professionisti ai laici comuni di applicare questi trattamenti.
Esempi comuni:
Aglio (Allium sativum) - funzione immunitaria, funzione cardiovascolare
Berberina: riduzione dello zucchero nel sangue, riduzione dei trigliceridi, antimicrobico
Reishi: funzione immunitaria, potenziali proprietà anticancro
Cambiamento dello stile di vita vs. dieta
In conclusione, le diete sono temporanee. Ci sono alcune gravi conseguenze che possono derivare dalla dieta, in particolare da diete o crash diete. Gli effetti di questi tipi di diete possono anche avere un serio impatto sulla cura chiropratica, ostacolando i tuoi progressi.
Inoltre, poiché le diete sono temporanee, una volta tornati alle normali abitudini alimentari il peso di solito ritorna.
Un cambiamento nello stile di vita è una scelta di gran lunga migliore. Comporta scelte alimentari intelligenti e sane, scelte che mantieni per il resto della tua vita. Ciò influisce anche sulla tua cura chiropratica rafforzando il tuo corpo e mantenendolo sano in modo che sia in uno stato ottimale per la guarigione e risponda bene al trattamento.
Tipo di dieta
Ci sono tutti i tipi di diete là fuori. Alcuni sono palesemente malsani, ma altri sono subdoli. Vengono con affermazioni di essere sani, di essere creati o approvati dai medici o includono tonnellate di integratori vitaminici ma un'assunzione di cibo molto limitata. È importante essere in grado di individuare queste diete distruttive in modo da non farti risucchiare dal loro clamore.
Alcuni dei più comuni tipi di diete includono proteine, basso contenuto di carboidrati, liquidi, cavoli, pompelmi, brodo o succo e combinazioni di alimenti. Alcuni di questi possono causare gravi problemi di salute tra cui danni agli organi vitali. Altri possono causare carenze vitaminiche e disidratazione. Nessuno di essi può (o dovrebbe) essere mantenuto per un lungo periodo di tempo, tanto meno il resto della tua vita.
Alimentazione sana / Stile di vita
Quando prendi l'impegno che cambia la vita di adottare a stile di vita alimentare sano ti apri a un mondo di salute migliore, più energia e maggiore concentrazione. Il tuo corpo guarirà più velocemente e ti sentirai meglio.
Una dieta fresca frutta e verdura, carni magre, pesce fresco e cereali integrali, insieme a molta acqua, dovrebbero diventare uno stile di vita. È molto più salutare delle diete temporanee disponibili e anche più efficaci.
Se tu o una persona amata avete bisogno di una guida dietetica aggiuntiva, chiamateci. Il nostro dottore in chiropratica è qui per aiutarti!
Sbarazzarsi di * DOLORE DI PRONAZIONE A PIEDI * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)
La pronazione del piede è il movimento naturale che si verifica durante l'atterraggio del piede mentre si cammina o si corre. La pronazione del piede si verifica anche stando in piedi, e in questo caso, è la quantità in cui il piede rotola verso l'interno verso l'arco. La pronazione del piede è normale, tuttavia un'eccessiva pronazione del piede può causare una varietà di problemi di salute, inclusa una cattiva postura. Il seguente video descrive le bandiere rosse 5 di pronazione eccessiva del piede, che possono in definitiva influenzare la salute e il benessere generale di una persona. Il dottor Alex Jimenez può aiutare a diagnosticare e trattare un'eccessiva pronazione del piede. I pazienti raccomandano il Dr. Alex Jimenez e il suo staff come scelta non chirurgica per problemi di salute eccessiva della pronazione del piede.
Che succede
I piedi sono strutture complesse che funzionano per fornire protezione e sostegno al corpo in relazione alla colonna vertebrale e alla postura della testa. I piedi sono essenziali per bilanciare l'intero peso del corpo, permettendogli di camminare, correre, stare in piedi e saltare. Di conseguenza, le complicazioni del piede possono causare gravi problemi in tutta la colonna vertebrale, i fianchi, le ginocchia e le caviglie se non trattate. La cura chiropratica può essere efficace per il trattamento di lesioni o condizioni come fascite plantare, tendinite di Achille e distorsioni della caviglia, tra le altre. La salute del piede è essenziale per stabilire il corretto sostegno e l'equilibrio del corpo, insieme a una corretta postura della colonna vertebrale. In presenza di complicazioni ai piedi, il trattamento chiropratico può essere utilizzato per ottenere una salute duratura.
Risorse NCBI
Mentre la maggior parte di noi sa che una corretta alimentazione è vitale per aiutarci a raggiungere la nostra salute ottimale e sentirsi al meglio; trovare il tempo per mangiare una dieta equilibrata su base giornaliera sembra un lavoro formidabile in questa società frenetica e ricca. Sebbene la tua vita possa essere frenetica, ci sono ancora molte alternative gustose e salutari che possono aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute.
Lo strumento Find A Practitioner di IFM è la più grande rete di riferimento in Medicina Funzionale, creata per aiutare i pazienti a localizzare professionisti di Medicina Funzionale in qualsiasi parte del mondo. I professionisti certificati IFM sono elencati per primi nei risultati di ricerca, data la loro vasta formazione in Medicina Funzionale
Prenotazione online e appuntamenti 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX *
Erbe aromatiche a volte hanno ulteriori informazioni elencate nel pannello degli integratori. Potresti vedere i numeri del rapporto (esempio 4: 1) che mostra quanta materia prima dell'erba (erba fresca o secca) è nella versione del supplemento.
