Gli individui credono che mantenere una schiena dritta/piatta sia salutare. Tuttavia, la schiena è formata da curve naturali che consentono flessibilità e movimento ottimale. La mancanza di queste curve può causare problemi alla colonna vertebrale, disagio e dolore. Un problema comune che si sviluppa da una colonna vertebrale priva di curvatura naturale è la cifosi anormale. Questo è quando la curva naturale della colonna vertebrale toracica - parte centrale della schiena o colonna lombare - parte bassa della schiena scompare, il che si traduce in una schiena piatta. Ripristinare la curvatura può essere difficile, poiché la sindrome della schiena piatta richiede aggiustamenti chiropratici per spostare delicatamente e riallineare la colonna vertebrale in una curva sana e riqualificare la colonna vertebrale per mantenere la curva.
Cause della sindrome della schiena piatta
Sindrome da flatback è solitamente il risultato della tensione muscolare nei muscoli lombari, in particolare nel muscolo psoas. Oppure potrebbe essere una malattia degenerativa del disco, in cui la cartilagine che sostiene la colonna vertebrale inizia a indebolirsi. Altre cause includono l'artrite e l'osteoporosi. Praticare abitudini posturali malsane può peggiorare queste condizioni, accelerando la perdita della curvatura della colonna vertebrale. La perdita della curvatura spinale non si verifica rapidamente, poiché il corpo inizierà a presentare sintomi. I seguenti sintomi potrebbero essere un'indicazione:
Fatica quando si cerca di stare in piedi
Problemi di equilibrio
Mobilità limitata
Spasmi muscolari
Dolore cronico della schiena
Dolore alla coscia
Dolore all'inguine
Ernia del disco
Il mal di schiena e i problemi di equilibrio sono i primi segni premonitori della sindrome della schiena piatta.
Sintomi
I sintomi di flatback di solito peggiorano con l'avanzare della giornata, con un senso di affaticamento e una crescente difficoltà a stare in piedi. Gli individui tendono a flettere o piegare i fianchi e le ginocchia per mettersi in posizione eretta. Questo può diventare un processo estenuante con l'avanzare della giornata. Gli individui possono anche avere sintomi di sciatica e/o stenosi spinale con dolore alle gambe e debolezza che peggiora quando si cammina. Il dolore al collo e alla parte superiore della schiena può iniziare a presentarsi mentre si sforzano di allinearsi. I sintomi diventano invalidanti, richiedendo spesso farmaci antidolorifici che limitano la capacità dell'individuo di svolgere le attività quotidiane.
Trattamento di riallineamento
Un chiropratico deve determinare la gravità della deviazione attraverso una valutazione e un esame approfonditi. Questo mostra la perdita di curvatura per aiutare un chiropratico a pianificare un programma di riallineamento/rimodellamento. Il ripristino di una cifosi naturale avviene attraverso una combinazione di aggiustamenti e rinforzi. Le regolazioni spinali programmate si riallineeranno e riporteranno le vertebre in posizione neutra, mentre un tutore per la schiena supporta per prevenire qualsiasi deviazione. Anche lo stretching e l'esercizio di gruppi muscolari rilevanti fa parte di un piano di trattamento chiropratico. Un esempio è esercizi di base per rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.
Composizione corporea
Nutrizione personalizzata
Poiché il corpo è così complesso e dinamico, non c'è una misura perfetta quando si tratta di dieta, esercizio o una combinazione. Le diete alla moda in genere raccomandano che le persone aderiscano alle stesse linee guida alimentari, indicando che raggiungeranno un risultato atteso come la perdita di grasso. Queste diete funzionano perché si concentrano su una semplice riduzione dell'apporto calorico, in particolare dei cibi elaborati e dei fast food. Il problema è che alcune di queste diete alla moda possono limitare i nutrienti critici che influiscono negativamente sulla salute di un individuo. Maggiori informazioni sul corpo di un individuo e su come funziona è un'ottima risorsa per migliorare la composizione corporea e la salute generale. Nutrizione personalizzata è un approccio innovativo e favorevole alla prevenzione e al trattamento dell'obesità e condizioni correlate. Questo approccio identifica:
Marcatori genetici
Modelli dietetici
Ambiente
Metabolismo
Sulla base di questi fattori possono essere formulate raccomandazioni informate.
Riferimenti
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Gli individui si rivolgono alle regolazioni del collo per la cura chiropratica per alleviare i problemi al collo e alleviare il dolore. Alcuni dei diversi tipi di condizioni cervicali del collo che la chiropratica tratta includono:
Lesioni del disco intervertebrale cervicale
Lesioni da distorsione cervicale
Sindrome degenerativa articolare del collo
Distorsione articolare sfaccettatura
Colpo di frusta
Un chiropratico valuterà l'intera colonna vertebrale perché altre regioni potrebbero essere interessate e/o contribuire ai problemi. Determinano le aree di movimento limitato e osservano l'andatura, la postura generale e l'allineamento della colonna vertebrale. Prima di decidere quale approccio utilizzare, il chiropratico esaminerà a fondo la causa specifica dei problemi. Regolazioni del collo consistono in varie tecniche e metodi.
Regolazioni del collo
Mobilizzazione cervicale
La mobilizzazione cervicale si concentra sull'uso di movimenti delicati intorno al collo.
Questa regolazione è la migliore per ridurre il dolore e aumentare il raggio di movimento del collo.
Goccia cervicale
La tecnica della caduta cervicale richiede che l'individuo si sdrai sullo stomaco o sul fianco mentre il chiropratico regola il collo e, per prevenire qualsiasi ulteriore pressione intorno al collo, il poggiatesta cade.
Dopo che il chiropratico ha preparato il collo per la regolazione, lavorerà su punti specifici, rilascerà il poggiatesta e torcerà rapidamente il collo.
Questo rilascerà la tensione nella colonna vertebrale.
Questa tecnica migliora la flessibilità della colonna vertebrale posizionando le vertebre nella posizione corretta.
Trazione manuale
Il paziente si siede su una sedia per questa regolazione del collo.
La trazione manuale consente al chiropratico di muovere il collo con diverse angolazioni e lo aiuta a determinare la giusta quantità di forza durante la regolazione.
Un chiropratico cullerà la testa tra i palmi delle mani e la sposterà rapidamente da un lato all'altro.
Massaggio dei tessuti molli
La sezione per l'esame viene spesso utilizzato dopo una regolazione completa.
Un chiropratico massaggia delicatamente il collo e applica pressione su tutte le aree infiammate.
Ciò aumenta la circolazione sanguigna e previene la tensione e la contrazione dei muscoli.
Benefici chiropratici
I vantaggi che derivano dall'uso di aggiustamenti del collo chiropratici includono.
Migliora la flessibilità
Un vantaggio degli aggiustamenti del collo chiropratici è che migliorano la tua flessibilità.
I muscoli tesi o le articolazioni fuori posto rendono più difficile il movimento del collo, limitando la sua gamma di movimento.
La chiropratica lavora per ridurre la scarsa flessibilità assicurando che le ossa e i muscoli siano nella loro posizione corretta.
Previene la tensione
Gli individui che affrontano una forte tensione spesso notano che il collo e la parte superiore della schiena si sentono doloranti.
La tensione stringe i muscoli e può farli premere sui nervi.
Se c'è troppa pressione su di loro, i nervi possono inviare impulsi dolorosi.
Un chiropratico si sentirà intorno al collo e alle spalle per identificare le aree di preoccupazione. Dopo l'esame, effettueranno le dovute regolazioni per ridurre la pressione sui nervi e calmare i muscoli infiammati.
Previene l'artrite
L'artrite provoca infiammazione in tutto il corpo. Se non trattata, questa infiammazione può aumentare l'usura delle ossa.
Le ossa consumate riducono la forza e possono irritare i nervi.
Il dolore cronico al collo potrebbe indicare che le articolazioni del collo sono fuori posto.
Se queste articolazioni non sono riallineate correttamente, l'attrito costante può iniziare a rompere le ossa portando all'artrite.
Le regolazioni chiropratiche del collo prevengono ciò assicurando che le articolazioni siano a posto e mantenendo la salute delle articolazioni lavando le tossine dentro e intorno a loro.
Cibo antinfiammatorio
La maggior parte del dolore al collo è il risultato di un'infiammazione. Gli individui possono assumere farmaci sintetici per ridurre l'infiammazione, ma hanno effetti collaterali. Si consiglia di aggiungere alla propria dieta cibi antinfiammatori naturali. Questi non solo ridurranno l'infiammazione, ma possono aumentare i livelli di energia e aiutare il corpo a guarire più rapidamente. Alcuni alimenti consigliati includono:
Le malattie cardiache sono la principale causa di morte degli adulti negli Stati Uniti. Molti fattori possono contribuire alle malattie cardiache e la ricerca ha indicato l'infiammazione causata dall'obesità come uno dei fattori più significativi che contribuiscono allo sviluppo. I principali colpevoli sono citochine prodotto dal grasso in eccesso nel corpo. Queste citochine causano l'infiammazione delle pareti delle arterie, provocando danni e aumentando la pressione sanguigna. La pressione sanguigna è la forza del sangue che spinge contro le pareti dei vasi sanguigni. quando alta pressione sanguigna è presente, il cuore non pompa il sangue in modo efficace, causandone l'allargamento. Un cuore ingrossato è un fattore di rischio significativo per l'insufficienza cardiaca se non vengono prese misure per porvi rimedio.
Riferimenti
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Una cosa è svegliarsi con il mal di schiena, ma un'altra è quando il dolore è combinato con febbre, dolori muscolari e brividi. Potrebbe essere l'influenza o un'altra infezione. Tuttavia, dopo aver controllato la temperatura corporea e la febbre è presente senza altri sintomi oltre al mal di schiena a meno che non sia l'influenza; la febbre potrebbe essere un altro problema che può essere correlato o meno in quanto vi sono una varietà di cause per il mal di schiena come:
Strappo muscolare o legamentoso – Se in cattive condizioni fisiche, tensioni ripetute e costanti sulla schiena possono provocare spasmi muscolari. Sollevamenti pesanti ripetuti o movimenti improvvisi e imbarazzanti possono affaticare i muscoli della schiena e i legamenti spinali.
Dischi sporgenti o rotti – I dischi fungono da cuscinetti tra le ossa/vertebre della colonna vertebrale. Il materiale morbido all'interno di un disco può gonfiarsi o rompersi e premere su un nervo. Tuttavia, un disco sporgente o rotto può presentarsi senza mal di schiena. La malattia del disco si trova spesso per caso quando i raggi X della colonna vertebrale vengono eseguiti per un altro motivo.
Artrite – L'artrosi può colpire la parte bassa della schiena. In alcuni casi, l'artrite nella colonna vertebrale può restringere lo spazio intorno al midollo spinale, una condizione chiamata stenosi spinale.
Osteoporosi – Le vertebre della colonna vertebrale possono sviluppare fratture dolorose se le ossa diventano porose e fragili.
Il mal di schiena senza febbre è solitamente un'indicazione di una colonna vertebrale disallineata.
La febbre è un segno di qualcos'altro
La febbre è il modo in cui il corpo cerca di aumentare la sua temperatura interna nel tentativo di uccidere un virus o un'infezione batterica. Le possibili cause di mal di schiena con febbre includono:
Infezione al rene
Questo tipo di infezione si presenta spesso con lombalgia e febbre.
Ascesso epidurale spinale
Questa è un'infezione della regione inferiore della colonna vertebrale, che causa febbre e dolore lombare.
Osteomielite vertebrale
Questa è un'infezione della colonna vertebrale inferiore che provoca dolore alle braccia, alla parte bassa della schiena e alle gambe, insieme alla febbre.
Meningite
Ciò provoca gonfiore e infiammazione del cervello e della colonna vertebrale e deve essere affrontato immediatamente.
Ascesso del midollo spinale
Questa è un'infezione della parte interna della colonna vertebrale. È raro ma può verificarsi, causando lombalgia e febbre.
Sintomi
Questo è quando vedere un chiropratico può aiutare. Alcuni segnali che non dovrebbero essere ignorati includono:
Recentemente coinvolto in un incidente automobilistico.
Ha subito una grave caduta.
Sensazione di formicolio alle gambe.
Avere problemi di equilibrio.
Avere dolori addominali.
Il dolore non va via, o se ne va per un po', poi torna.
Avere debolezza nelle braccia o nelle gambe.
Avere problemi intestinali o urinari che non erano presenti in precedenza.
Il dolore è peggiore quando si è seduti o in piedi dopo essersi seduti.
Avere dolore alla parte superiore della schiena dopo il consumo di alcol.
Un chiropratico prenderà un'anamnesi completa, raggi X, una risonanza magnetica se necessario e verrà eseguito un esame fisico approfondito per determinare la causa. Dopo aver raggiunto una diagnosi, il chiropratico eseguirà degli aggiustamenti per alleviare il dolore e aprire le vie nervose per aumentare la circolazione nell'area. Un massaggio chiropratico aiuterà a ridurre lo stress, alleviare il mal di schiena e ridurre la depressione, che può anche aiutare a ridurre la febbre, a meno che non sia dovuto a un altro problema.
Composizione corporea
Influenza
L'influenza o l'influenza è una malattia respiratoria contagiosa causata da virus che infettano naso, gola e polmoni. Può causare malattie da lievi a gravi e, in casi estremi, può portare alla morte. Come un comune raffreddore, l'influenza si diffonde principalmente attraverso minuscole goccioline che vengono espulse da una persona infetta quando starnutisce, tossisce o parla. Circa l'8% della popolazione contrae l'influenza ogni stagione. I sintomi dell'influenza sono improvvisi e causano quanto segue:
Febbre
Brividi
Dolori muscolari o corporali
Mal di testa
Gola infiammata
Naso che cola o chiuso
Tosse
stanchezza
Vomito e diarrea che è più comune nei bambini.
La maggior parte delle persone con un sistema immunitario sano si riprenderà in circa sette giorni. Tuttavia, gli anziani, le donne in gravidanza, gli individui di qualsiasi età con determinate condizioni mediche croniche come l'asma, il diabete o le malattie cardiache e i bambini di età inferiore ai cinque anni hanno un rischio maggiore di sviluppare complicanze. La vaccinazione antinfluenzale è attualmente raccomandata per chiunque abbia più di sei mesi negli Stati Uniti e previene efficacemente l'infezione nel 50-80% della popolazione. Il metodo di trattamento principale per l'influenza è quello di supportare il sistema immunitario con tanto riposo, una corretta alimentazione e idratazione.
Kehrer, Michala et al. "Aumento della mortalità a breve e lungo termine tra i pazienti con spondilodiscite infettiva rispetto a una popolazione di riferimento". La rivista della colonna vertebrale: rivista ufficiale della North American Spine Society vol. 15,6 (2015): 1233-40. doi:10.1016/j.spinee.2015.02.021
Rubin, Devon I. "Epidemiologia e fattori di rischio per il dolore alla colonna vertebrale". Cliniche neurologiche vol. 25,2 (2007): 353-71. doi:10.1016/j.ncl.2007.01.004
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Agli individui non piace leggere i segni premonitori della loro salute spinale, dicendo a se stessi che il dolore se ne andrà. Gli individui sentiranno la schiena bloccarsi o pungere per un momento e poi torneranno alla normalità. Il corpo sta facendo il suo lavoro per avvertirti che qualcosa non va. È qui che entrano in gioco le scelte:
Ignora l'avvertimento perché il formicolio o il dolore sono scomparsi.
Prestare attenzione all'avvertimento prima che vengano fatti ulteriori danni.
È qui che l'attesa, sperando che si risolva da sola, non è raccomandata. Questo perché qualcosa è successo ma non si è presentato completamente, come una parte allentata che funziona ancora. Tuttavia, il tempo, il movimento o l'azione possono sbilanciare il corpo e creare tutti i tipi di problemi di salute.
Prestare attenzione ai segnali di pericolo
Il corpo si adatta sempre agli ambienti interni ed esterni. Per esempio, l'adattamento esterno sta sudando durante una calda giornata estiva. Il corpo si adatta al calore sudando per rinfrescarsi e abbassare la temperatura. Un esempio di adattamento interno è che la colonna vertebrale si è lentamente spostata fuori allineamento. I muscoli che sostengono la colonna vertebrale si sono adattati a questo spostamento. Tuttavia, non è la situazione di adattamento ideale in quanto alcuni muscoli si allungano/sottolineano mentre altri si sotto/contraggono per compensare, causando dolore. Il corpo viene stressato fisicamente, con possibili danni che si verificano. È qui che un individuo sa che qualcosa non va e ha bisogno di ascoltare il proprio corpo.
L'impatto
Una colonna vertebrale disallineata/sublussata non si muove correttamente o non funziona correttamente. Il movimento improprio danneggia la colonna vertebrale:
Le ossa
dischi
Tessuto a coste
Nervi
Il midollo spinale e i nervi trasmettono e ricevere tutte le informazioni vitali di cui il corpo ha bisogno per funzionare. Questi includono:
Funzione cardiaca
Funzione intestinale
Funzionalità polmonare
A colonna vertebrale disallineata può ferire o causare sintomi per una frazione di secondo. Gli effetti di una colonna vertebrale disallineata non trattata possono influenzare un individuo per tutta la vita. Se hai riscontrato uno di questi o altri segnali di pericolo, contatta un chiropratico. Injury Medical Chiropratica e Clinica di Medicina Funzionale ti aiuterà a valutare i tuoi sintomi e a sviluppare un piano di trattamento personalizzato.
Composizione corporea
Lavora sugli obiettivi uno alla volta
Per raggiungere gli obiettivi più velocemente, è meglio scegliere un obiettivo alla volta. Come decidere con quale obiettivo iniziare:
Perdita di grasso prima di tutto
Questo obiettivo è ideale per gli individui le cui composizioni corporee hanno un'alta percentuale di grasso corporeo e un peso complessivo elevato.
Prima massa corporea magra
Gli individui potrebbero voler iniziare aumentando la massa corporea magra se sono grassi magri. Grasso magro significa che l'individuo non è in sovrappeso ma ha basse quantità di massa magra ed elevate quantità di massa grassa.
L'allenamento di resistenza per costruire muscoli probabilmente ridurrà anche la massa grassa. L'aumento della massa corporea magra aumenterà le calorie necessarie al corpo per mantenersi. Questo aumento del fabbisogno calorico può portare il corpo ad acquisire energia bruciando grasso in più. Le calorie bruciate nell'allenamento di resistenza accelerano anche la perdita di grasso. Ognuno è diverso nel modo in cui il corpo risponde ai programmi mirati al grasso e a quelli progettati per costruire muscoli. Consulta il nostro allenatore della salute, nutrizionista e team di chiropratica per il fitness per qualsiasi domanda tu possa avere.
Flynn, Diane M. "Dolore muscoloscheletrico cronico: trattamenti non farmacologici e non invasivi". Medico di famiglia americano vol. 102,8 (2020): 465-477.
Sanzarello, Ilaria et al. "Sensibilizzazione centrale nella lombalgia cronica: una revisione narrativa". Journal of back and muscoloscheletrico riabilitazione vol. 29,4 (2016): 625-633. doi:10.3233/BMR-160685
La scoliosi negli adolescenti e negli adolescenti può essere corretta con un corretto tutore, aggiustamenti e condurre una vita normale. Per la scoliosi dell'adulto correggere il problema è più difficile. Fortunatamente, i casi di scoliosi adulta sono rari. I casi di scoliosi che seguono dall'infanzia all'età adulta richiedono una diagnosi completa per determinarne la gravità. Scoliosi toracolombare La scoliosi ad esordio nell'età adulta richiede una comprensione dei catalizzatori per sviluppare un piano di trattamento efficace. I chiropratici utilizzano una gamma completa di strumenti diagnostici per misurare la gravità della scoliosi dell'adulto.
Diagnosi
La scoliosi dell'adulto è la presentazione di una curvatura anomala della colonna vertebrale. Può accadere nella colonna toracica, lombare o in entrambi. Questo può avere diversi gradi di gravità. La scoliosi grave dell'adulto può essere evidente attraverso la valutazione visiva e l'esame. I casi che non sono così ovvi richiedono l'utilizzo di strumenti diagnostici. Questi includono:
Imaging
I raggi X mostreranno qualsiasi asimmetria associata alla scoliosi. Questa asimmetria può essere presente nelle anche o nella spalla ed è solitamente qualificata da un disallineamento della colonna vertebrale.
Esame dell'andatura a piedi
Ispezionare quanto sono usurate le scarpe di un individuo e fargli eseguire vari test di deambulazione può rivelare problemi con l'andatura. Negli adulti, questo può presentare instabilità. Ad esempio, avere problemi con l'equilibrio o la risposta muscolare a contrazione rapida.
Esami neuromotori
Questi esami sono generali e vengono eseguiti per la prima volta per ottenere una diagnosi di base per la presenza di scoliosi dell'adulto. I test esaminano la coordinazione sinistra e destra insieme alle capacità del senso del tatto. Questo misura la gravità della curvatura spinale impropria e quanto ha influenzato lo sviluppo delle funzioni motorie di un individuo. Viene anche fatto nel contesto di come sta influenzando la biomeccanica del corpo. A questi esami seguono strumenti/tecniche quantitative per misurare la gravità della scoliosi toracolombare dell'adulto. Questi includono:
Misurazione dell'angolo di Cobb
La sezione determina il grado massimo di variazione della curvatura spinale e fornisce un contesto per la gravità.
Strumento di classificazione dei re
Questo esamina l'allineamento vertebrale per determinare la varianza spinale in specifiche vertebre dalla posizione centrale neutra.
Strumento di classificazione Lenke
Questo esame spinale si basa su misurazioni di tre posizioni e cerca flessibilità.
Approcci combinati
Quando si valuta la scoliosi degli adulti, questo è importante da capire e aiuta a determinare come procedere con il trattamento. Il corpo non è più in sviluppo da adolescente. Ciò significa che il rinforzo non viene fornito con un approccio universale. Chiropratica può aiutare con le modalità di valutazione utilizzate per indagare sui casi di scoliosi degli adulti. Questi strumenti di misurazione e analisi sono spesso usati in combinazione per sviluppare un quadro completo di ciò che sta accadendo.
Composizione corporea
Fai il pieno di prebiotici
Gli individui possono aiutare i loro batteri intestinali a prosperare nel tratto digestivo consumando prebiotici. I prebiotici sono una forma di fibra solubile. Il corpo non può digerire questi prebiotici, ma i batteri intestinali possono. Le fonti consigliate di prebiotici ricchi di fibre possono essere trovate in alimenti ricchi di nutrienti come:
porri
aglio
Cipolle
Frutta
Legumi
Cicoria cruda
È stato dimostrato che una dieta con vari tipi di fibre riduce il rischio di obesità e previene l'aumento di peso. Gli amidi resistenti come i platani, le banane verdi e le patate raffreddate hanno aumentato i batteri benefici nel colon. Orzo, avena e crusca di frumento sono cereali ad alto contenuto di fibre insolubili che sono anche fonti raccomandate.
Riferimenti
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Una diagnosi corretta fa molto. Il trattamento e il recupero possono avvenire in tempi relativamente brevi o suddiviso in parti, fasi e sessioni, come parte di un piano di trattamento e riabilitazione. Ciò dipende dall'individuo, dalla sua età, dalle condizioni di base e dalla gravità della/e lesione/i. Non è raro avere un programma di trattamento che potrebbe durare settimane/mesi. Questo può essere difficile per le persone con capacità limitate e/o una riabilitazione lenta e progressiva per tornare alla normalità. È arduo, ma per ottenere una guarigione e una salute ottimali, è previsto.
La medicina chiropratica non è diversa. Non è invasivo rispetto alla chirurgia, ma non è immediato come i farmaci. Questo lo pone nel mezzo. I tempi di recupero possono variare in modo significativo in base alla natura della condizione, al paziente, alle sue lesioni e a tutto ciò che è collegato. La maggior parte dei trattamenti chiropratici e dei piani di adattamento sono programmati in base alla lesione e/o alle condizioni dell'individuo. Ogni caso è diverso, il che significa che il trattamento potrebbe essere un paio di sessioni per un individuo con lieve sciatica a poche settimane o mesi per lesioni/condizioni più gravi. La maggior parte vuole sapere perché i chiropratici eseguono questi piani per settimane e mesi.
Il corpo ha bisogno di abituarsi agli aggiustamenti
Uno dei motivi per un programma di adeguamento esteso è quello di prevenire shock di regolazione. Lo shock di adattamento si presenta spesso attraverso dolore e tenerezza, e potrebbe esserci una sensazione di dolore quando si è seduti o in piedi o difficoltà quando si cerca di muoversi con un normale range di movimento. Questo accade quando si cerca di guarire il corpo troppo e troppo velocemente. Cercare di eseguire massicci aggiustamenti chiropratici senza preparare il corpo potrebbe peggiorare e/o creare ulteriori lesioni.
Ad esempio, correggere grave lordosi richiede il riposizionamento della curvatura della colonna vertebrale attraverso sessioni di regolazione opportunamente pianificate. Se un chiropratico cerca di regolare/allineare la colonna vertebrale in posizione per alcuni giorni, ciò sarebbe estremamente scomodo e molto probabilmente doloroso per l'individuo. Inoltre, c'è una mancanza di supporto muscoloscheletrico dal resto del corpo che è necessario per assicurarsi che gli aggiustamenti/cambiamenti prendano piede e siano mantenuti. Un chiropratico vuole evitare questi problemi per concentrarsi sul riportare l'individuo in salute.
Preparare il corpo con una base solida
Le manipolazioni e gli aggiustamenti chiropratici richiedono tempo per stabilizzarsi, assicurandosi che prendano piede e non tornino nella posizione sbagliata. I problemi spinali non si risolvono dall'oggi al domani. Ciò significa che le cause del disallineamento rimarranno per un periodo dall'inizio del processo di trattamento/aggiustamento. Un programma distanziato assicura che le regolazioni vengano apportate di conseguenza per rafforzare la colonna vertebrale durante il processo. Ciò consente agli adattamenti e al corpo di sviluppare il sistema di supporto necessario e di prevenire qualsiasi spostamento negativo. Con il passare del tempo, le regolazioni ottengono un riallineamento totale, ripristinando la curvatura positiva che può essere mantenuta.
Vantaggi del programma
Infine, il La natura passo passo di un programma di aggiustamento chiropratico consente al team di trattamento di verificare lo stato di un piano di aggiustamento. Se l'imaging radiologico mostra cambiamenti, battute d'arresto o sorgono nuovi problemi, il piano di trattamento e il programma possono essere modificati e adattati di conseguenza.
Test della composizione corporea
Troppo alcol può rallentare il recupero da lesioni tissutali
L'alcol è spesso associato a feste, anniversari, ecc. Ma bere troppo può danneggiare il sistema immunitario. Troppo alcol contribuisce a danneggiare gli organi, in particolare il fegato. Tuttavia, è noto che rallenta anche il recupero da lesioni tissutali. Il consumo moderato è definito come bere fino a 1 drink al giorno per le donne e fino a 2 al giorno. Il superamento dell'assunzione raccomandata interrompe le vie immunitarie e compromette la capacità del corpo di combattere le infezioni. Il danno al sistema immunitario correlato all'alcol è stato associato allo sviluppo di alcuni tipi di cancro, tra cui tumori della testa e del collo tra i consumatori di alcol. Prima di pensare che questo sia un problema che riguarda solo i consumatori cronici di alcol, binge drinking acuto può anche danneggiare gravemente il sistema immunitario del corpo.
Le informazioni qui contenute non intendono sostituire un rapporto personale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni in materia di assistenza sanitaria sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un professionista sanitario qualificato. La nostra portata delle informazioni è limitata alla chiropratica, muscoloscheletrica, medicina fisica, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di attività professionale e dalla propria giurisdizione di abilitazione. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.* Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Il dottor Alex Jimenez o contattaci al 915-850-0900.
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Gli individui credono che una colonna vertebrale dritta sia una colonna vertebrale sana. Questo è un equivoco, un chiropratico sa che una colonna vertebrale sana ha la curvatura corretta, in particolare una curva a S dall'alto verso il basso. Questa curva consente/permette alla colonna vertebrale di funzionare correttamente per bilanciare e stabilizzare il corpo. Ci sono tre curve primarie che compongono la forma a S. Questi sono:
lordosi è definito come curva interna mentre la lavorazione del prodotto finito avviene negli stabilimenti del nostro partner cifosi offre curva verso l'esterno.
Significato della curvatura
Quando la colonna vertebrale è correttamente curvata e allineata, c'è flessibilità e supporto ottimale del corpo. Le curve di ogni sezione/area creano una struttura a molla che consente alla colonna vertebrale di funzionare come un naturale ammortizzatore. Se la colonna vertebrale fosse dritta, ci vorrebbe un tributo significativo con tutta l'usura dovuta a vibrazioni e urti costanti. Ciò porterebbe a fratture e altre lesioni. La curvatura è importante per aiutare con distribuzione del peso e la peso di gravità. Ogni curva lavora per distribuire il peso in modo uniforme su tutta la colonna vertebrale in modo che i diversi gruppi muscolari non vengano sovraccarichi di lavoro. Questo accade durante movimento dinamico.
sollevamento
Curvatura
raggiungendo
Torsione
Svolta
Tutti richiedono che la colonna vertebrale si muova in armonia con il resto del corpo, sostenendo il peso del corpo e il trasferimento di energia.
Le curve aiutano a ridurre la pressione tra i singoli dischi vertebrali. Poiché i dischi non sono impilati uno sopra l'altro, il peso della vertebra sopra non è completamente posizionato su quella sottostante. Quindi la vertebra inferiore prende solo una parte del peso, consentendo ai dischi di fungere da cuscino assorbente.
Mantenimento della curvatura
Una colonna vertebrale adulta diventa gradualmente una curva a S e si forma attraverso lo sviluppo. I bambini nascono con una curva a C, con una curva verso l'esterno fino a quando non iniziano a gattonare. Quando il bambino inizia a sollevare la testa, inizia a prendere forma la porzione cervicale della corretta forma a S. Man mano che il bambino impara a camminare eretto, la colonna vertebrale continua nel suo ruolo fondamentale di sostegno. Tuttavia, poiché la curvatura spinale si forma nelle fasi di sviluppo, la formazione della curvatura naturale ha un lasso di tempo limitato. I problemi che si verificano in questo momento possono interrompere la corretta formazione delle curve. Ciò può causare malformazioni che potrebbero richiedere un trattamento/riabilitazione chiropratica a lungo termine per essere corrette.
Per gli adulti che sviluppano una curva a S normale, il mantenimento della colonna vertebrale è fondamentale. Quando si verificano sublussazioni / disallineamenti, sicuramente seguiranno rigonfiamenti, ernie del disco, nervi pizzicati e sciatica. Gli aggiustamenti chiropratici assicureranno che la colonna vertebrale sia ripristinata e adeguatamente supportata. Poiché il naturale sviluppo della colonna vertebrale è passato, la manutenzione è essenziale. Utilizzando strumenti e tecniche di precisione, il trattamento chiropratico riallinea la colonna vertebrale restituendo la naturale curva a S. I piani di trattamento e gli aggiustamenti sono personalizzati per l'individuo e applicati specificamente al suo unico forma della colonna vertebrale. Ciò consente di mantenere una colonna vertebrale con una curvatura precisa.
Composizione corporea
Antiossidanti di frutta e piante
L'inclusione regolare di alimenti ricchi di antiossidanti nella dieta di un individuo aiuterà a ridurre i radicali liberi e prevenire lo stress ossidativo dall'accumularsi. Frutta e verdura come:
Bacche
Uva di colore scuro
Spinaci
Castello
Patate dolci
Carote
Sono tutte ottime fonti di antiossidanti.
I frutti di colore viola come i mirtilli e l'uva scura contengono un antiossidante chiamato resveratrolo che ha proprietà terapeutiche per le malattie cardiache. Il beta-carotene è un carotenoide di colore arancione con proprietà antiossidanti che possono anche proteggere dalle malattie cardiache. Alimenti vegetali di colore arancione e giallo e verdure a foglia verdesono una solida fonte dell'antiossidante carotenoide beta-carotene o pro-vitamina A. Minerali come lo zinco e il selenio hanno antiossidanti che possono essere trovati nelle fonti vegane. E i minerali trovati in frutta e verdura contengono potassio, magnesio e calcio che abbassano la pressione sanguigna.
Negazione di responsabilità
Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria in base alla tua ricerca e alla collaborazione con un professionista sanitario qualificato. Il nostro ambito di informazioni è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di un'ampia gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie di studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva di come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900.
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Riferimenti
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