Prepararsi per le vacanze è entusiasmante ma può generare stress e ansia intensi. Ciò può far sì che le persone si sentano costantemente stanche, il che può portare ad altri problemi come problemi di sonno, annebbiamento del cervello, problemi digestivi e disordini muscolo-scheletrici. La cura chiropratica può riportare il corpo a una funzione ottimale, aumentando la circolazione, ripristinando l'allineamento della colonna vertebrale, rienergizzando la mente e il corpo e prevenendo l'affaticamento e l'esaurimento futuri.
Contenuti
Esaurimento e stanchezza
Le principali cause di affaticamento e spossatezza sono stress, lavoro eccessivo, lavoro scolastico, mancanza di sonno profondo, caffeina eccessiva o altri stimolatori di energia e vacanze.
Riduzione dello stress
Lo stress è una delle principali cause di affaticamento e spossatezza.
- Lo stress fa contrarre i muscoli, limitando la circolazione sanguigna.
- Lo stress cronico fa sì che il sistema muscolo-scheletrico sia in uno stato di costrizione continua.
- La tensione muscolare costante può causare lesioni e condizioni croniche che possono portare a disturbi secondari come mal di testa da tensione ed emicrania.
Sonno di qualità
Un riposo di alta qualità significa addormentarsi in modo naturale, dormire comodamente tutta la notte e svegliarsi riposati e riposati.
- La mancanza di sonno affatica il sistema nervoso.
- Il sonno insufficiente o le interruzioni del ciclo sonno-veglia (che possono verificarsi con il lavoro a turni o il lavoro in viaggio) possono causare stanchezza fisiologica.
- Ciò provoca una riduzione delle capacità motorie, simile ad avere un contenuto di alcol nel sangue di 0.1.
Alimentazione
Una corretta alimentazione è fondamentale per la salute generale e la gestione dello stress. Una dieta malsana può essere la principale causa di affaticamento. Proprio come mettere il gas sbagliato nella tua auto può causare gravi problemi di stallo o arresto completo. Lo stesso vale per il corpo. Il corpo è un motore complicato che richiede carburante sano per funzionare correttamente.
- macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) e Micronutrienti (vitamine e minerali) sono essenziali.
Cura chiropratica e medicina funzionale
La cura chiropratica può essere una soluzione a lungo termine per la stanchezza e l'esaurimento.
Riallineamento della colonna vertebrale
Il riallineamento spinale reimposta il corpo attraverso una migliore postura e funzione cerebrale attraverso il miglioramento della circolazione che scorre attraverso il midollo spinale.
- Riallineamento spinale ottimale:
- Allevia il mal di testa
- Allevia i sintomi di disagio
- Aumenta l'energia
- Ripristina la gamma di movimento
Allevia la pressione sui nervi
La chiropratica rilascia la pressione sui nervi.
- La risposta del sistema nervoso centrale al dolore, ai livelli di energia, al comfort e alla mobilità è influenzata dalla salute dei nervi.
- Solo una quantità minima di pressione può ridurre la forza di un nervo del 90%.
- I nervi che non funzionano correttamente hanno difficoltà a trasmettere messaggi, causando spesso dolore.
Allenta i muscoli tesi
La cura chiropratica e la massoterapia possono aiutare ad alleviare la tensione in caso di sovraccarico di lavoro muscoli.
- La fatica e l'esaurimento possono far lavorare i muscoli più duramente/sovracompensare per cercare di mantenere l'equilibrio.
- Nel corso del tempo, i muscoli non riescono a mantenerlo e diventano congelati e tesi.
Regolazione del sistema nervoso
La cura chiropratica può ripristinare la funzione del sistema nervoso.
- Quando la colonna vertebrale non è correttamente allineata, gli impulsi elettrici non vengono trasmessi correttamente.
- Gli effetti collaterali comuni includono mal di testa, problemi al collo e alla schiena e problemi digestivi.
La cura chiropratica può riportare il corpo a uno stato rinfrescato e ringiovanito. Può migliorare la circolazione, riequilibrare il corpo, aumentare i livelli di ossigeno e rafforzare il sistema immunitario.
Insufficienza surrenalica: sintomi, diagnosi e trattamento
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