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Abilità: Rumori rumeni

Forza:

Superset x 4:
-10 Deadlifts rumeni (nessun tocco) @ 50% -60% di 1RM
-100ft Sleeve push (@ 50% BW)

Metcon:

12 Minute AMRAP:
10 Hang Snatches (RX: 115 / 75) (L3: 135 / 95)
12m HS Walk
Squagnette alternate di pistola 14

Lavoro aggiuntivo:

Flex Venerdì!
1) Tricep Rope Pulldowns - 4 10
2) DB Hammer Curls - 4-10 per braccio
3) KB Skull Crushers - 4 15
4) Curl con bilanciere - 4 15

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Venerdì, aprile 14, 2017" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbo viscerosomaticos all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

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