Essere incinta è una delle tante gioie della vita, tuttavia, con il il peso aggiunto viene normale mal di schiena che può portare a gravi dolori alla schiena che possono portare alla sciatica.
Le madri in attesa hanno molto da aspettare ma quando il mal di schiena e la sciatica prendono piede, possono essere estenuanti, frustranti ed estremamente dolorosi. Le donne stanno vivendo gravidanza il mal di schiena varia da donna a donna. Per aiutare a prevenire e alleviare il mal di schiena / sciatica, ecco alcune risposte su come e perché si sviluppano i sintomi e cosa fare per rendere la gravidanza un'occasione gioiosa.
Contenuti
I cambiamenti nel corpo durante la gravidanza influiscono più del suo aspetto fisico.
La respirazione profonda svolge un ruolo importante nello yoga ed è un ulteriore vantaggio in quanto può aiutare in attesa di madri rilassarsi durante il travaglio.
Semplici esercizi cardiovascolari come camminare o nuotare può aiutare a mantenere il peso sotto controllo e il corpo in forma. Chiedi a un medico o al chiropratico se questi tipi di esercizi sono adatti a te.
Il massaggio prenatale è un'altra opzione per alleviare il dolore e la tensione.
Questo tipo di massaggio facilita:
Le donne incinte dovrebbero evitare oli aromatici o candele per aromaterapia come:
Alcuni di questi oli possono causare contrazioni.
L'agopuntura è un'altra forma di terapia alternativa che può trattare il mal di schiena e la sciatica. Aghi usa e getta sottili sterili e millimetrici vengono inseriti in punti del corpo noti come canali energetici. Gli aghi aiutano a ripristinare l'equilibrio di energia nel corpo. Tuttavia, le future mamme devono essere trascorse sei mesi per ricevere questo tipo di trattamento poiché il flusso di energia può causare contrazioni.
Le donne incinte dovrebbero evitare:
Soprattutto durante il terzo trimestre.
I muscoli lombari e delle gambe devono lavorare di più per mantenere il corpo in equilibrio. Solo stare in piedi o camminare di base può essere una sfida. Il gonfiore è comune. Assicurati di fare pause costanti e riposo per tutto il corpo combinato con l'elevazione dei piedi può essere molto utile.
L'aggiunta di una sedia ergonomica e regolabile con schienale e poggiapiedi con supporto lombare merita l'investimento. Una sedia come questa può aiutare a togliere la pressione dalla colonna vertebrale e lavorare su una scrivania molto più comoda. È utile stare spesso in piedi e sedersi cambiando continuamente la postura del corpo e lavorando i vari muscoli, articolazioni e legamenti per mantenere il corpo libero. E può essere una forma di esercizio.
La camminata leggera aiuta anche a ridurre qualsiasi gonfiore attraverso una maggiore circolazione.
Spero che non dovrete affrontare alcun tipo di mal di schiena o sciatica. Ma se il mal di schiena della gravidanza e la sciatica iniziano a insinuarsi, si rivolga innanzitutto al medico, al chiropratico, all'ostetrica o al personale sanitario.
Quando il tuo corpo è veramente sano, raggiungerai il tuo livello di forma fisica ottimale e il corretto stato di forma fisica. Vogliamo aiutarti a vivere uno stile di vita nuovo e migliore. Negli ultimi due decenni, ricercando e testando metodi con migliaia di pazienti, abbiamo imparato cosa funziona efficacemente per ridurre il dolore e aumentare la vitalità umana.
Ci concentriamo su ciò che funziona per te. Ci impegniamo anche a creare forma fisica e migliorare il corpo attraverso metodi ricercati e programmi di benessere totale. Questi programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi di miglioramento.
Mantenere il corpo, inclusa la spina dorsale, in un corretto allineamento è vitale per la mobilità, la flessibilità e il benessere generale del corpo anche quando non è incinta. Però, gravidanza mette lo stress specifico sul corpo, creando determinati bisogni che la cura chiropratica può incontrare. È sicuro, è efficace, è veloce e funziona.
Le informazioni qui riportate su "Gravidanza Il mal di schiena può portare a Sciatica El Paso, TX." non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Per le persone con mal di schiena, è possibile dormire con un cuscino tra o sotto le ginocchia... Scopri di più
Per le persone che soffrono di problemi digestivi o disturbi intestinali, è possibile aggiungere la menta piperita a una dieta... Scopri di più
Per le persone che soffrono di eczema, incorporare l'agopuntura in un piano di trattamento può aiutare a gestire e... Scopri di più
Coloro che soffrono di dolore al collo, rigidità, mal di testa, dolore alle spalle e alla schiena possono soffrire di un colpo di frusta... Scopri di più
L'integrazione del nopal o del fico d'india nella propria dieta può aiutare le persone che cercano di ridurre... Scopri di più
Il miglioramento dei modelli di respirazione può aiutare a migliorare la forma fisica e ottimizzare la salute generale delle persone che camminano... Scopri di più