Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, Marina militare, CCST
Le persone hanno bisogno di sostegno quando si tratta di adottare e sostenere uno stile di vita sano. Questo è dove a allenatore di salute può essere una risorsa importante.
Più della metà degli adulti negli Stati Uniti ha una malattia cronica e circa il trenta per cento ne ha due o più.
Molti fornitori non sanno come consigliare i pazienti su una vita sana e, se lo fanno, il le informazioni e il tempo sono limitati a soluzioni di base. Perciò i pazienti non lo sono accuratamente guidato per apportare cambiamenti duraturi.
Anche i tradizionali piani benessere si stanno rivelando inefficaci. Questo perché i fornitori stanno dicendo ai pazienti cosa fare, invece di discutere le migliori opzioni che hanno i loro obiettivi di salute. Questo significa che lo sono è improbabile che ascolti o aderisca alle raccomandazioni.
Proprio come un istruttore di fitness che ti fa andare avanti, ti pompa per la sfida e ti vede passare anche quando vieni corto, non è questo il punto focale, piuttosto il punto focale è che sei lì a dare il massimo e pronto ad andare avanti perché vuoi essere sano! Questo è ciò che fa un allenatore della salute.
Per aiutarli a apportare cambiamenti di comportamento significativi che dureranno una vita.
Centri di salute e benessere su:
Questi hanno lo scopo di coinvolgere attivamente e in sicurezza i pazienti in cambiamenti comportamentali positivi.
Gli allenatori della salute collaborano con il paziente ovunque si trovino sani essere in salute e desiderare solo una nuova prospettiva a gestione delle malattie croniche e delle malattie.
Il punto è aiutare l'individuo a imparare ed eseguire le tecniche di autogestione. L'allenatore insegna / istruisce la persona che gestisce o previene la malattia, prende decisioni informate sull'assistenza e partecipa alla salute
comportamenti.
Il supporto fornito si presenta sotto forma di:
Ciò aiuta a sviluppare atteggiamenti e comportamenti sani e sostenibili.
L'inizio e la prontezza del paziente determineranno il percorso corretto. Istruire e aiutare i pazienti a compilare la propria storia di salute è un buon modo per mettere in moto il piano.
Coaching sanitario El Paso, Texas
I pazienti potrebbero non conoscere il loro stato di salute o avere una diagnosi seria che potrebbero non essere sicuri di come spiegare. Questo è dove un allenatore della salute può davvero ripartire qualunque cosa stia succedendo.
Le categorie integrative di salute e benessere includono:
L'inventario sanitario è per il paziente di riflettere su dove si trovano e dove vogliono o vorrebbero essere.
Valutazione della disponibilità del paziente al cambiamento per comprendere la salute del paziente, comprese le sfide e il modo in cui vedono dove si trovano attualmente. E consapevolezza dei rischi per la salute, esperienza con una malattia attuale o qualsiasi sintomo che stanno avendo.
Il paziente è il benvenuto e incoraggiato a esprimere le proprie emozioni.
L'idea del colloquio motivazionale riguarda:
Esiste un modello transtheoretical che comprende sei fasi:
Per ogni fase, ci sono diverse strategie per passare attraverso la fase e passare alla fase successiva fino a raggiungere il comportamento ideale.
I pazienti devono capire cosa vorrebbero cambiare della loro attuale salute in base a ciò che vedono e
i cambiamenti più importanti per loro.
I fornitori incoraggiano il paziente a identificare i propri valori. I valori sono ciò che è più importante per un individuo.
Questi possono essere:
I valori iniziano nella prima infanzia e vengono rivalutati man mano che la vita va avanti, il che può cambiare.
Comprendere il paziente è necessario per ottenere chiarezza e aiutare il paziente a costruire autocoscienza per prendere decisioni intelligenti e mantenersi in equilibrio.
Per aiutare i pazienti a guardare ai loro valori, un allenatore potrebbe porre domande come:
Per alcuni pazienti, identificare valori negativi può essere utile. man mano che il paziente cresce e si rende conto di come sta cambiando la sua salute, i suoi valori possono cambiare.
Queste informazioni sono progettate su misura per creare un piano d'azione insieme a passaggi per aiutare il paziente a prendere decisioni in base ai propri valori fondamentali.
Due tecniche per la comunicazione e l'educazione del paziente:
Lavorando con il paziente per determinare gli obiettivi e creare passaggi, questi strumenti aiutano a garantire che il paziente comprenda il proprio ruolo nel processo.
Invece di fornire ai pazienti ogni tipo di informazione, gli allenatori chiedono al paziente quello che sanno e cosa vogliono sapere. Quindi dicono al paziente cosa vogliono sapere e chiedono loro se comprendono e continuano con cos'altro vogliono sapere.
L'insegnamento indietro assicura che il paziente comprenda il piano e chiede al paziente di ripetere le informazioni su ciò che il paziente comprende nelle loro parole.
Se il paziente non capisce, il processo viene ripetuto fino a quando il paziente non è in grado di spiegare il piano di trattamento al coach in modo che tutto sia cristallino.
Questa tecnica è riconosciuta da diverse agenzie e associazioni, tra cui il
Prima di stabilire gli obiettivi, i pazienti esaminano le aree chiave della loro vita che desiderano migliorare.
Queste aree chiave possono essere molto simili ai valori e alla visione del paziente.
Ecco alcuni esempi:
Una volta che un paziente ha identificato ciò su cui desidera concentrarsi, una sessione di brainstorming viene implementata su ciò che desidera modificare o migliorare per ciascuna area centrale.
Questi possono essere suddivisi in obiettivi più piccoli come parte di un piano d'azione definitivo.
Man mano che il paziente avanza, sono più motivati e incoraggiati ad affrontare sfide più grandi.
Il paziente capisce cosa vogliono migliorare.
Con le aree principali conosciute, il paziente passa dal suo attuale stato di salute a ciò che vuole raggiungere.
Si consideri il seguente:
Quando il paziente è pronto, l'allenatore aiuterà a svilupparlo in un:
Obiettivo SMART.
Questo tipo di obiettivo consente struttura e tracciabilità.
Crea traguardi chiari e stima la raggiungibilità dell'obiettivo.
Una volta che un allenatore di salute capisce dove vuole andare il paziente, la fase successiva sta pianificando.
I pazienti aiutano a creare il loro piano di trattamento.
Questo piano è un accordo tra il paziente e l'allenatore della salute che descrive il cambiamento di comportamento che il paziente vuole fare.
Suggerimenti e competenze sono offerti durante questo processo, poiché la loro prospettiva può aiutare il paziente.
Esempio di piccoli esercizi di un paziente che vuole perdere peso:
Questi piccoli compiti rendono più facile per il paziente vedere i propri progressi.
L'allenatore controllerà regolarmente con il paziente per assicurarsi che aderiscano al piano.
Gli istruttori sanitari possono garantire a un paziente un accesso coerente al supporto motivazionale creando un piano di follow-up che accompagni il loro piano di trattamento complessivo.
Le cure di follow-up possono includere programmi per esami o test fisici, e segnalazioni e raccomandazioni in altre aree per mantenere attivo il comportamento positivo.
Allenatori e pazienti lavorano insieme per creare obiettivi realistici per il futuro.
Man mano che il paziente avanza, l'allenatore della salute può formulare ulteriori raccomandazioni o collaborare con il paziente per adattare il proprio piano o assicurarsi che il paziente sappia dove rivolgersi in caso di domande.
Una volta raggiunti gli obiettivi, è importante avere supporto per continuare il comportamento positivo. Le fonti di supporto tradizionali includono:
I pazienti potrebbero non avere sempre accesso a supporto esterno, quindi imparare a trovare supporto nelle attività può fare la differenza in quello di un paziente salute generale. A Chiropratica medica e clinica di benessere per lesioni abbiamo una squadra con i migliori voti dei migliori professionisti della salute e il nostro allenatore della salute può aiutarti ad arrivare dove vuoi essere.
Fred Foreman è un allenatore di basket che dipende dalla sua salute generale e dal suo benessere per essere in grado di impegnarsi nelle sue responsabilità quotidiane. Di conseguenza, l'allenatore Foreman ha iniziato il 6 Day Detox Program, progettato per aiutare a rinnovare e migliorare le capacità di pulizia e disintossicazione del corpo umano.
La buona salute è costruita su una base di la dieta ed esercizio fisico. L'obiettivo è migliorare e mantenere un regime in cui si mangia in modo sano e si esercita regolarmente a lungo termine. Non devi fare nulla di drastico, neanche. Avrai un tempo più facile apportando modifiche se inizi in piccolo e passi gradualmente verso uno stile di vita che ritieni sia il migliore per te. E un allenatore della salute può aiutarti a raggiungere il massimo successo!
