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Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, Marina militare, CCST
Le persone hanno bisogno di sostegno quando si tratta di adottare e sostenere uno stile di vita sano. Questo è dove a allenatore di salute può essere una risorsa importante.
Più della metà degli adulti negli Stati Uniti ha una malattia cronica e circa il trenta per cento ne ha due o più.
Molti fornitori non sanno come consigliare i pazienti su una vita sana e, se lo fanno, il le informazioni e il tempo sono limitati a soluzioni di base. Perciò i pazienti non lo sono accuratamente guidato per apportare cambiamenti duraturi.
Anche i tradizionali piani benessere si stanno rivelando inefficaci. Questo perché i fornitori stanno dicendo ai pazienti cosa fare, invece di discutere le migliori opzioni che hanno i loro obiettivi di salute. Questo significa che lo sono è improbabile che ascolti o aderisca alle raccomandazioni.
Proprio come un istruttore di fitness che ti fa andare avanti, ti pompa per la sfida e ti vede passare anche quando vieni corto, non è questo il punto focale, piuttosto il punto focale è che sei lì a dare il massimo e pronto ad andare avanti perché vuoi essere sano! Questo è ciò che fa un allenatore della salute.
Per aiutarli a apportare cambiamenti di comportamento significativi che dureranno una vita.
Centri di salute e benessere su:
Questi hanno lo scopo di coinvolgere attivamente e in sicurezza i pazienti in cambiamenti comportamentali positivi.
Gli allenatori della salute collaborano con il paziente ovunque si trovino sani essere in salute e desiderare solo una nuova prospettiva a gestione delle malattie croniche e delle malattie.
Il punto è aiutare l'individuo a imparare ed eseguire le tecniche di autogestione. L'allenatore insegna / istruisce la persona che gestisce o previene la malattia, prende decisioni informate sull'assistenza e partecipa alla salute
comportamenti.
Il supporto fornito si presenta sotto forma di:
Ciò aiuta a sviluppare atteggiamenti e comportamenti sani e sostenibili.
L'inizio e la prontezza del paziente determineranno il percorso corretto. Istruire e aiutare i pazienti a compilare la propria storia di salute è un buon modo per mettere in moto il piano.
Coaching sanitario El Paso, Texas
I pazienti potrebbero non conoscere il loro stato di salute o avere una diagnosi seria che potrebbero non essere sicuri di come spiegare. Questo è dove un allenatore della salute può davvero ripartire qualunque cosa stia succedendo.
Le categorie integrative di salute e benessere includono:
L'inventario sanitario è per il paziente di riflettere su dove si trovano e dove vogliono o vorrebbero essere.
Valutazione della disponibilità del paziente al cambiamento per comprendere la salute del paziente, comprese le sfide e il modo in cui vedono dove si trovano attualmente. E consapevolezza dei rischi per la salute, esperienza con una malattia attuale o qualsiasi sintomo che stanno avendo.
Il paziente è il benvenuto e incoraggiato a esprimere le proprie emozioni.
L'idea del colloquio motivazionale riguarda:
Esiste un modello transtheoretical che comprende sei fasi:
Per ogni fase, ci sono diverse strategie per passare attraverso la fase e passare alla fase successiva fino a raggiungere il comportamento ideale.
I pazienti devono capire cosa vorrebbero cambiare della loro attuale salute in base a ciò che vedono e
i cambiamenti più importanti per loro.
I fornitori incoraggiano il paziente a identificare i propri valori. I valori sono ciò che è più importante per un individuo.
Questi possono essere:
I valori iniziano nella prima infanzia e vengono rivalutati man mano che la vita va avanti, il che può cambiare.
Comprendere il paziente è necessario per ottenere chiarezza e aiutare il paziente a costruire autocoscienza per prendere decisioni intelligenti e mantenersi in equilibrio.
Per aiutare i pazienti a guardare ai loro valori, un allenatore potrebbe porre domande come:
Per alcuni pazienti, identificare valori negativi può essere utile. man mano che il paziente cresce e si rende conto di come sta cambiando la sua salute, i suoi valori possono cambiare.
Queste informazioni sono progettate su misura per creare un piano d'azione insieme a passaggi per aiutare il paziente a prendere decisioni in base ai propri valori fondamentali.
Due tecniche per la comunicazione e l'educazione del paziente:
Lavorando con il paziente per determinare gli obiettivi e creare passaggi, questi strumenti aiutano a garantire che il paziente comprenda il proprio ruolo nel processo.
Invece di fornire ai pazienti ogni tipo di informazione, gli allenatori chiedono al paziente quello che sanno ed cosa vogliono sapere. Quindi dicono al paziente cosa vogliono sapere e chiedono loro se comprendono e continuano con cos'altro vogliono sapere.
L'insegnamento indietro assicura che il paziente comprenda il piano e chiede al paziente di ripetere le informazioni su ciò che il paziente comprende nelle loro parole.
Se il paziente non capisce, il processo viene ripetuto fino a quando il paziente non è in grado di spiegare il piano di trattamento al coach in modo che tutto sia cristallino.
Questa tecnica è riconosciuta da diverse agenzie e associazioni, tra cui il
Prima di stabilire gli obiettivi, i pazienti esaminano le aree chiave della loro vita che desiderano migliorare.
Queste aree chiave possono essere molto simili ai valori e alla visione del paziente.
Alcuni esempi includono:
Una volta che un paziente ha identificato ciò su cui desidera concentrarsi, una sessione di brainstorming viene implementata su ciò che desidera modificare o migliorare per ciascuna area centrale.
Questi possono essere suddivisi in obiettivi più piccoli come parte di un piano d'azione definitivo.
Man mano che il paziente avanza, sono più motivati e incoraggiati ad affrontare sfide più grandi.
Il paziente capisce cosa vogliono migliorare.
Con le aree principali conosciute, il paziente passa dal suo attuale stato di salute a ciò che vuole raggiungere.
Si consideri il seguente:
Quando il paziente è pronto, l'allenatore aiuterà a svilupparlo in un:
Obiettivo SMART.
Questo tipo di obiettivo consente struttura e tracciabilità.
Crea traguardi chiari e stima la raggiungibilità dell'obiettivo.
Una volta che un allenatore di salute capisce dove vuole andare il paziente, la fase successiva sta pianificando.
I pazienti aiutano a creare il loro piano di trattamento.
Questo piano è un accordo tra il paziente e l'allenatore della salute che descrive il cambiamento di comportamento che il paziente vuole fare.
Suggerimenti e competenze sono offerti durante questo processo, poiché la loro prospettiva può aiutare il paziente.
Esempio di piccoli esercizi di un paziente che vuole perdere peso:
Questi piccoli compiti rendono più facile per il paziente vedere i propri progressi.
L'allenatore controllerà regolarmente con il paziente per assicurarsi che aderiscano al piano.
Gli istruttori sanitari possono garantire a un paziente un accesso coerente al supporto motivazionale creando un piano di follow-up che accompagni il loro piano di trattamento complessivo.
Le cure di follow-up possono includere programmi per esami o test fisici, e segnalazioni e raccomandazioni in altre aree per mantenere attivo il comportamento positivo.
Allenatori e pazienti lavorano insieme per creare obiettivi realistici per il futuro.
Man mano che il paziente avanza, l'allenatore della salute può formulare ulteriori raccomandazioni o collaborare con il paziente per adattare il proprio piano o assicurarsi che il paziente sappia dove rivolgersi in caso di domande.
Una volta raggiunti gli obiettivi, è importante avere supporto per continuare il comportamento positivo. Le fonti di supporto tradizionali includono:
I pazienti potrebbero non avere sempre accesso a supporto esterno, quindi imparare a trovare supporto nelle attività può fare la differenza in quello di un paziente salute generale. A Chiropratica medica e clinica di ferita abbiamo una squadra con i migliori voti dei migliori professionisti della salute e il nostro allenatore della salute può aiutarti ad arrivare dove vuoi essere.
Fred Foreman è un allenatore di basket che dipende dalla sua salute generale e dal suo benessere per essere in grado di impegnarsi nelle sue responsabilità quotidiane. Di conseguenza, l'allenatore Foreman ha iniziato il 6 Day Detox Program, progettato per aiutare a rinnovare e migliorare le capacità di pulizia e disintossicazione del corpo umano.
La buona salute è costruita su una base di la dieta ed esercizio fisico. L'obiettivo è migliorare e mantenere un regime in cui si mangia in modo sano e si esercita regolarmente a lungo termine. Non devi fare nulla di drastico, neanche. Avrai un tempo più facile apportando modifiche se inizi in piccolo e passi gradualmente verso uno stile di vita che ritieni sia il migliore per te. E un allenatore della salute può aiutarti a raggiungere il massimo successo!
