Raggiungi obiettivi di salute con la chiropratica e il coaching nutrizionale

Il nuovo anno offre una lavagna vuota per migliorare le nostre vite e provare nuove cose che ci aiuteranno a raggiungere i nostri obiettivi di vita. Obiettivi di salute può essere ottenuto attraverso il trattamento chiropratico e il coaching nutrizionale. Migliorare la propria salute è uno dei modi più rapidi per aumentare la qualità della vita del corpo e della mente.  

Obiettivi di salute e un nuovo anno

Gli individui stabiliscono obiettivi di salute solo per dimenticarli dopo poche settimane o mesi. quando stabilendo obiettivi che non si attengono, il problema più grande è concentrarsi sul processo sbagliato per raggiungere questi obiettivi. Gli individui tendono a mirare a obiettivi che sono fattibili ma troppo avanzati per saltarci dentro. Proprio come qualcuno che non ha mai lavorato alla ristrutturazione della casa, ma decide di poter mettere fuori uso una cucina o una ristrutturazione del bagno in due settimane. È qui che entra in gioco la formazione per imparare come raggiungere questi obiettivi in ​​modo corretto e sano. Gli obiettivi comuni includono:

• Perdita di peso
• Mantenere una dieta sana
• Esercizio regolare
• Aumento di energia
• Miglioramento delle capacità di gestione dello stress
• Più tempo con la famiglia
• Smettere di fumare

Motivazione chiropratica

Se ci sono obiettivi di salute che sono stati difficili da mantenere, è tempo di ottenere un aiuto professionale esperto. La chiropratica e il coaching sanitario potrebbero essere un'opzione pratica. La chiropratica si rivolge alla salute di tutto il corpo con cambiamenti / aggiustamenti sostenibili per ottenere una salute ottimale. La chiropratica è una branca specialistica della medicina dedicata ad affrontare la disfunzione corporea attraverso il riallineamento spinale non invasivo. Una colonna vertebrale disallineata porta a una cattiva circolazione dei nervi e del sangue che influisce sulla salute funzionale del corpo a tutti i livelli. Il trattamento con un fornitore di chiropratica può aiutare a raggiungere gli obiettivi di salute da zero. Una volta raggiunto l'allineamento della colonna vertebrale e il corpo è pronto, allora indicazioni e raccomandazioni con i cambiamenti dello stile di vita, come l'esercizio fisico e la gestione dello stress, possono essere indirizzate per raggiungere il pieno potenziale di salute.  

Smetti di aspettare

Non c'è momento migliore di adesso per iniziare a lavorare verso obiettivi di salute che possono essere effettivamente controllati. Possiamo controllare come percepiamo le nostre vite, trattiamo i nostri corpi e le nostre menti. Un chiropratico e allenatore di salute aiuterà a stabilire piccoli obiettivi raggiungibili che possono essere mantenuti, contattare oggi la clinica medica e chiropratica per lesioni.

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La composizione del corpo

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Investi nel tuo corpo

È facile pensare al proprio corpo come sano e invincibile. Questo è vero quando si è giovani, ma l'età raggiungerà. I muscoli inizieranno a stabilizzarsi in forza negli anni '30 di un individuo, il che può portare a una minore attività fisica. Essere consapevoli della percentuale di grasso corporeo e tenerne traccia è un ottimo modo per determinare se la composizione corporea sta diminuendo. Se il peso non è cambiato in un paio d'anni ma la percentuale di grasso corporeo sembra essere aumentata, questa è una bandiera rossa che potrebbe indicare che si sta verificando una perdita muscolare legata all'età.

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

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Riferimenti

Maiers, Michele et al. Chiropractic in Global Health and wellbeing: un white paper che descrive l'agenda per la salute pubblica della World Federation of Chiropractic . Chiropratica e terapie manuali vol. 26 26. 17 luglio 2018, doi: 10.1186 / s12998-018-0194-y