Escursionismo / Chiropratica combinato Migliorare la salute El Paso, TX.

Non importa quale sia la stagione, c'è sempre tempo per uscire ed essere attivi, purché il tempo cooperi. L'escursionismo è un ottimo esercizio mentre si prende la natura nel processo. Ora aggiungi il mantenimento chiropratico nel mix e hai una formula per un benessere ottimale!

I vantaggi

L'escursionismo è fantastico Allenamento cardio che può aiutare a migliorare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione del sangue. Può anche ridurre il rischio di malattie cardiache.

Inoltre, camminare si qualifica come un esercizio di carico, quindi aiuta a proteggersi dall'osteoporosi migliorando la densità ossea. Se cammini regolarmente, scoprirai che il tuo peso è gestito meglio, il tuo core è più forte, il tuo umore è migliore e il tuo equilibrio è migliorato.

Durante l'escursione, l'ansia e lo stress svaniranno. Avrai un aspetto migliore, ti sentirai meglio e funzionerai meglio. La buona notizia è che più lo fai, più benefici vedrai.

Più lavori, più puoi lavorare. Man mano che il tuo corpo si rafforza, scoprirai che puoi andare più lontano e persino sfidare te stesso su alcuni dei sentieri più difficili. Solo l'atto di muoverti ti farà sentire meglio, ma preparati ad essere conquistato!

Chiropratica / escursionismo significa risultati salutari

Incorporando regolarmente cure chiropratiche nella tua vita aiuta a far funzionare tutto come dovrebbe Quando sostieni quella cura con l'esercizio cardiovascolare, aumenti notevolmente i benefici di entrambi.

L'esercizio rafforza i muscoli e ti mantiene flessibile con una migliore libertà di movimento. La chiropratica sostiene questo mantenendo la colonna vertebrale in equilibrio in modo che le articolazioni funzionino come dovrebbero. Quando il tuo corpo è in equilibrio, non hai pressione sulle articolazioni o sui gruppi muscolari che lavorano quando non dovrebbero.

La cura chiropratica si concentra anche sul benessere dell'intero corpo, in modo che il chiropratico possa raccomandare alcuni cambiamenti nello stile di vita o una dieta speciale per supportare la tua routine escursionistica. Se ti senti ferito, o addirittura dolorante, durante le tue escursioni, la chiropratica può aiutarti a gestire il dolore o eliminarlo completamente.

Guarirai più velocemente in modo da poter tornare sul sentiero prima. Inoltre, la chiropratica aumenterà le tue prestazioni più velocemente e il tuo corpo lavorerà in modo molto più efficiente. La combinazione dei due crea una centrale elettrica che ti fornirà fantastici benefici per la salute per un tempo molto lungo.

Suggerimenti per l'escursionismo

Quando inizi a fare un'escursione, potresti sentirti benissimo e voler iniziare subito. Tuttavia, ci sono alcune cose a cui devi prestare attenzione per essere sicuro che la tua escursione sia produttiva e sicura. Non c'è niente come un infortunio al ginocchio, alla caviglia o alla schiena per rovinare una grande routine di escursionismo. Attenersi a questi suggerimenti per evitare problemi.

• Un buon riscaldamento prima della tua escursione migliorerà le tue prestazioni sulla pista e ridurrà il rischio di lesioni. Prenditi qualche minuto per scaldare i muscoli e allungare un po '. Il tuo corpo ti ringrazierà.
• Scegliere le scarpe giuste migliorerà notevolmente la tua escursione. Cerca calzature che siano di supporto, che calzino bene e che permettano al piede e alla caviglia di lavorare come dovrebbero. Sentirai un buon paio di scarpe fino alla schiena, come ti sentirai male quelle.
• Non cercare di conquistare subito il sentiero più difficile. Inizia lentamente e fatti strada fino a sentieri più impegnativi ed escursioni più lunghe. Ad esempio, potresti voler iniziare su una superficie abbastanza piana e lavorare gradualmente fino ad aree con terreno irregolare o addirittura colline.
• Se l'equilibrio è un problema (o anche se non lo è), potresti voler aggiungere dei pali. Possono aiutarti a mantenerti in equilibrio, ma svolgono il doppio compito fornendo un ottimo allenamento per la parte superiore del corpo.

* CRONIC * Pain Chiropractic Relief | El Paso, Tx