Come la chiropratica aiuta chi soffre di ansia

Quando si lotta con l'ansia, può rendere più difficile vivere la vita di tutti i giorni. L'ansia si presenta in una varietà di forme e varia da individuo a individuo. I trattamenti più efficaci per una persona potrebbero non essere altrettanto efficaci per un'altra, ma esistono alcune linee guida generali per affrontare l'ansia di cui la maggior parte dei malati può beneficiare. La cura chiropratica regolare, inclusa un'attenzione al miglioramento della salute generale, può servire da base per la navigazione nelle difficoltà dell'ansia.

 

Modi in cui la chiropratica può aiutare

 

1. Tenere traccia dei trigger.

I chiropratici sono grandi fan di tenere diari che riguardano qualsiasi tipo di problema di salute con cui hai a che fare e l'ansia non fa eccezione. Proprio come tenere un diario alimentare può aiutarti a identificare un'allergia alimentare, tenere un diario dell'ansia può aiutarti a vedere quali cose nella tua vita stanno scatenando la tua ansia. Fattori scatenanti dell'ansia può includere una vasta gamma di cose, non tutte legate alle interazioni umane. Alcuni di questi trigger possono includere:

• Allergie a determinati alimenti
• Consumo di alcol
• Consumo di caffeina
• Carenze vitaminiche, in particolare vitamine del gruppo B, calcio e magnesio
• Consumo di zucchero

Il tuo chiropratico può dirti come tenere un diario che ti aiuterà a vedere cosa fai nella vita di tutti i giorni e come queste azioni si collegano alla tua ansia.

2. Mantenere il proprio corpo in ottima forma.

La relazione tra il corpo e la mente è ancora lontana dall'essere completamente compresa. Tuttavia, non si può negare la connessione significativa tra la nostra salute fisica e la nostra salute mentale. Quando il tuo corpo è più sano, il tuo umore è più livellato e positivo.

La cura chiropratica si concentra su trattamenti che migliorano la tua salute. Questi possono includere aggiustamenti chiropratici, terapia di massaggio, decompressione spinale, ultrasuoni e altro ancora. Quali trattamenti sono giusti per te dipenderà dai risultati dell'esame fisico con il chiropratico. Quello di cui puoi essere sicuro è che il tuo chiropratico farà tutto il possibile per garantire che il tuo corpo sia sano e funzioni a un livello ottimale.

 

 

3. Mantenimento dell'allineamento spinale.

Ci sono molti modi in cui il sistema nervoso influisce sul corpo e sul cervello e gli effetti completi non sono ancora del tutto chiari. Quello che sappiamo è che molti pazienti chiropratici riferiscono miglioramenti nella loro salute apparentemente estranei al dolore alla schiena o al collo. Alcuni aggiustamenti in un piano di trattamento ei pazienti scoprono che qualche altro problema di salute viene risolto.

Le regolazioni sono progettate per ripristinare il corretto allineamento delle vertebre. Con un corretto allineamento, il sistema nervoso può funzionare in modo ottimale. I risultati possono migliorare o meno l'ansia direttamente, ma ti faranno sentire meglio e faranno correre il tuo corpo come previsto.

4. Migliora la tua dieta.

Ciò che mangi gioca un ruolo enorme nella tua salute generale. Migliorare la dieta potrebbe portare a un miglioramento dei sintomi dell'ansia, motivo per cui il chiropratico cercherà di aiutarti a apportare cambiamenti salutari a ciò che mangi. I chiropratici sono addestrati nelle ultime ricerche in campo nutrizionale e conoscono bene i benefici di vari approcci per una dieta sana. Puoi lavorare con il tuo chiropratico per spostare la tua dieta dal suo stato attuale a uno che include opzioni più sane.

Altri fornitori di servizi sanitari e il tuo chiropratico

Se stai vedendo un professionista della salute mentale per la tua ansia, il tuo chiropratico si sforzerà di lavorare con il tuo fornitore per assicurarti i migliori risultati possibili. A volte il modo migliore per migliorare la tua salute è adottare un approccio su più fronti, con cui il tuo chiropratico può aiutarti!

Vi preghiamo di contattarci oggi per fissare un appuntamento con il nostro team di chiropratica. Non vediamo l'ora di vedervi.

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Depressione e dolore cronico | El Paso, Tx

 

 

Il dolore cronico causato da incidenti e / o condizioni aggravate può spesso essere uno dei motivi principali della depressione nei pazienti. Quando i sintomi dolorosi inducono i pazienti a lottare con le loro attività fisiche quotidiane, la loro salute mentale può essere enormemente influenzata. La cura chiropratica utilizza regolazioni spinali e manipolazioni manuali che potrebbero aiutare a ripristinare l'integrità iniziale della spina dorsale. I pazienti descrivono come la cura chiropratica li ha aiutati a recuperare il loro benessere e raccomandano caldamente il dottor Alex Jimenez, medico di chiropratica, come la scelta non chirurgica per il dolore e la depressione cronici, uno di una varietà di altri problemi di salute comuni.

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Lombalgia correlata all'andatura

Attualmente, oltre 2 milioni di americani dipendono dagli oppioidi. Per molti, la loro dipendenza viene dalla ricerca della gestione del dolore per una lesione o una condizione cronica. Gli oppioidi sono un rimedio conveniente e veloce, ma forniscono solo sollievo dal dolore e non un trattamento effettivo della causa. Pertanto, gli oppioidi dovrebbero essere l'ultima risorsa in caso di dolore e disagio. Iniziare dalla base (piedi) del corpo con plantari può aiutare il resto del corpo a rimanere allineato.

 

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Risorse NCBI

Se soffri di depressione o ansia, potresti sentirti senza speranza e impotente. Potresti essere meno propenso a cercare o seguire un trattamento, credendo che non ci sia nulla che puoi fare per renderlo migliore. Quando si ha una condizione medica cronica, non si limita a influire sulla salute. Spesso non puoi lavorare o perdere tempo al lavoro, potresti avere problemi finanziari. Le relazioni spesso soffrono quando un partner è malato. Anche se questi possono essere veri per tutte le condizioni croniche, quando aggiungi depressione o ansia, farcela è ancora più difficile.