Come importa la postura influenza la salute generale e il benessere

Share

La cattiva postura è un problema incredibilmente comune nel mondo di oggi. Con l'aumento della tecnologia e la diminuzione dell'attività fisica, molte persone trovano la loro posizione scivolando più che mai. Mentre sappiamo che la buona postura sembra certamente migliore, è davvero causa di preoccupazione? Date un'occhiata a questi modi in cui la cattiva postura può avere un impatto negativo sulla salute, seguito da alcuni suggerimenti per migliorarne un po 'ogni giorno.

Gli effetti della cattiva postura

  • Dolore alla schiena, al collo e alle spalle - Una cattiva postura può causare rigidità o dolore in ognuna di queste aree. Più a lungo ti siedi o stai in piedi con una cattiva postura, più pronunciati sono questi dolori.

  • Slow Digestion - La cattiva postura è quasi sempre dovuta al fatto che le spalle e il nucleo si pieghino o si deformino. Ciò può causare la compressione del tratto digerente, che può rendere doloroso e più problematico qualsiasi tipo di digestione.

  • Percezione della povera percezione - Le nostre menti spesso prendono spunti dal corpo. Se il rallentamento è una costante, le nostre menti ricevono il messaggio che ci sentiamo male di noi stessi, e la nostra autostima e percezione è probabile che colpisca.

Soluzioni per una cattiva postura

  • Esercitare - Sia l'esercizio fisico regolare che gli esercizi specifici di postura possono aiutare a rafforzare il corpo e migliorare la postura generale. Questo potrebbe includere mosse che funzionano in particolare il nucleo, la schiena e le spalle.

  • Trova alcuni trigger - Una cattiva postura è un'abitudine difficile da rompere. Può aiutare a darti dei ricordi costanti. Chiedi a un amico di ricordarti quando ti vedono affaticato. Invia note adesive su tutto lo specchio o sulla scrivania al lavoro. Imposta allarmi intermittenti sul tuo telefono. Fai tutto il possibile per portare una buona postura in primo piano nella tua mente.

  • Prendi cura di chiropratica - Questo è in realtà un ottimo punto di partenza per correggere la postura scorretta. I chiropratici possono eliminare aree dolorose della colonna vertebrale che possono contribuire a una postura scorretta. Possono anche aiutare ad aumentare la flessibilità, migliorare la mobilità, e dare alcuni semplici consigli di tutti i giorni per mantenere sotto controllo la postura e la salute spinale di base.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900

Argomenti aggiuntivi: Prevenzione della degenerazione spinale

Quando invecchiamo, è naturale che la colonna vertebrale, così come le altre complesse strutture della colonna vertebrale, cominciano a degenerare. Senza la cura adeguata, tuttavia, la salute generale e il benessere della colonna vertebrale possono sviluppare complicazioni, come ad esempio la malattia degenerativa del disco, che potrebbe potenzialmente portare a mal di schiena e ad altri sintomi dolorosi. La cura chiropratica è un'opzione comune di trattamento alternativo utilizzata per mantenere e migliorare la salute della colonna vertebrale.

 

 

TEMPO DI TRENDING: EXTRA EXTRA: Nuovo centro fitness PUSH 24 / 7®</s>

 

 

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Benvenuto-Bienvenido's nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità e lesioni spinali. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, cattivo sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità, salute, fitness e condizionamento strutturale ottimali. Usiamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento mobilità-agilità, protocolli adattati cross-fit e il "sistema PUSH" per trattare i pazienti che soffrono di varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la salute fisica completa, ti preghiamo di connetterti con me. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti Collegare!

Post Recenti

Alzarsi la mattina con la schiena, la chiropratica del dolore al collo porta sollievo

Per le persone che si alzano con dolore e rigidità alla schiena, al collo, alle spalle praticamente ogni ... Leggi

Dormire meglio con l'artrite spinale infiammatoria

L'artrite spinale infiammatoria può causare dolore articolare significativo e danneggiare gravemente la qualità del sonno. Qualsiasi… Leggi

Trattamento chiropratico per la mobilità con conflitto di spalle

La spalla è soggetta a diverse irritazioni, lesioni e condizioni. L'impingement della spalla è un comune ... Leggi

Disallineamenti della colonna vertebrale Dolore e fastidio alla radice

Quando si verificano disallineamenti della colonna vertebrale, il corpo avverte dolore, incapacità di ruotare il collo o dopo ... Leggi

I migliori coprimaterassi per la revisione chiropratica del mal di schiena

Un coprimaterasso per il mal di schiena può aiutare conformandosi strettamente al corpo, correttamente ... Leggi

Compressione nervosa della sindrome della cauda equina

La sindrome della cauda equina è un'emergenza che deve essere trattata il prima possibile ... Leggi

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘