Una volta che hai sviluppato sintomi di mal di schiena, potrebbe essere necessario visitare un fisioterapista. Un fisioterapista lavorerà quindi insieme al paziente per aiutare a ripristinare la mobilità originale e aiutare a guarire il corpo nel suo insieme. Inoltre, il terapeuta può anche raccomandare una serie di metodi e tecniche per aiutare l'individuo a minimizzare il dolore e i sintomi in futuro.
La terapia fisica comprende opzioni di trattamento passive e attive. I trattamenti passivi sono utili per aiutare le persone a rilassarsi aiutando anche il corpo a guarire. Questi sono indicati come trattamenti passivi perché il paziente non ha bisogno di partecipare attivamente a loro per sperimentare i benefici. La maggior parte dei piani di trattamento di terapia fisica può iniziare con un trattamento passivo mentre il corpo inizia a guarire, tuttavia, l'obiettivo è finalmente di ottenere il paziente a partecipare a trattamenti attivi. Esercizi terapeutici possono contribuire a rafforzare il corpo al fine di prevenire futuri episodi di dolore alla schiena.
Contenuti
Un terapista fisico può offrire i seguenti trattamenti passivi, tra cui:
Massaggio del tessuto profondo: Questo metodo di trattamento mira a tensioni muscolari croniche e / o spasmi che si sviluppano come conseguenza dello stress quotidiano della vita. Tensioni muscolari o spasmi possono anche essere causati a causa di tensioni o distorsioni da lesioni sportive o traumi da un incidente. Un terapeuta fisico può applicare pressione diretta e attrito alla regione colpita per liberare la tensione nei tessuti molli, come legamenti, tendini e muscoli.
Terapie calde e fredde: un terapista fisico può alternarsi tra l'utilizzo di metodi di trattamento caldo e freddo per una varietà di sintomi. Ad esempio, attraverso l'utilizzo della terapia termale, il terapeuta può ottenere un aumento del flusso sanguigno, portando più ossigeno e nutrienti alle regioni colpite dal corpo. Una buona circolazione del sangue è essenziale per rimuovere i prodotti di scarto che possono essere manifestati a causa di spasmi muscolari oltre ad aiutare il paziente a guarire. Attraverso l'uso della terapia fredda, ad esempio, chiamata anche cryotherapy, il flusso di sangue è diminuito o rallentato per aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione da spasmi muscolari. Applicare un pacchetto freddo alla regione interessata o un massaggio di ghiaccio sono modi comuni per applicare la terapia fredda. Un'altra opzione alla crioterapia è uno spray chiamato fluorometano, che funziona raffreddando i tessuti. Dopo l'applicazione del ghiaccio alla zona interessata del corpo, un terapista fisico può aiutare a trattare i muscoli affetti per migliorare la guarigione.
Stimolazione del nervo transcutaneo o TENS: una macchina TENS aiuta a stimolare i muscoli attraverso l'uso di correnti elettriche che aiutano a ridurre gli spasmi muscolari aumentando la produzione di endorfine del corpo, o gli antidolorifici naturali del corpo. L'attrezzatura TENS che utilizza un fisioterapista può essere considerevolmente grande, ma unità TENS più piccole sono disponibili per l'uso a casa. L'utilizzo della stimolazione del nervo transcutaneo può essere utile.
Ultrasuono: questa forma di trattamento aiuta a ridurre lo spasmo muscolare, il crampi, il gonfiore, la rigidità e il dolore anche aumentando la circolazione del sangue. Questo si ottiene inviando onde sonore profonde nei muscoli e negli altri tessuti del corpo, creando calore lieve che funzioni per aumentare il flusso sanguigno.
I trattamenti di fisioterapia attiva che un terapeuta può eseguire includono la guida del paziente attraverso una serie di stiramenti ed esercizi che possono aiutare a migliorare la forza generale, la mobilità, la flessibilità e la stabilità del corpo. Il programma di terapia fisica di ciascuna persona dovrebbe essere specializzato in base alle proprie esigenze specifiche e al tipo di lesione o condizione. Prendendo in considerazione la qualità specifica della vita, la salute e il benessere dell'individuo, in particolare per qualcuno che ha sintomi di mal di schiena, il fisioterapista dovrebbe sviluppare un programma di attività fisica che andrà a beneficio del paziente.
Se necessario, è inoltre possibile imparare come correggere la postura e incorporare principi ergonomici nelle attività quotidiane. Tutto questo fa parte dell'aspetto "auto-cura" o "auto-trattamento" della terapia fisica: attraverso la terapia fisica, apprendi le buone abitudini e i principi che ti consentono di prendersi più cura del tuo corpo. Il tuo fisioterapista può anche suggerirti un programma di esercizi personalizzato per te. Questo può aiutare a ridurre la probabilità che il dolore alla schiena ricorra e possa anche migliorare la salute e il benessere generale.
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La cura chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa ben nota utilizzata per prevenire, diagnosticare e trattare una varietà di lesioni e condizioni associate alla colonna vertebrale, principalmente sublussazioni o disallineamenti spinali. La chiropratica si concentra sul ripristino e il mantenimento della salute e del benessere generale del sistema muscolo-scheletrico e nervoso. Attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, un chiropratico o un medico chiropratico può riallineare attentamente la colonna vertebrale, migliorando la forza, la mobilità e la flessibilità del paziente.
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