Ecco alcuni suggerimenti per evitare di stressare la schiena. L'ergonomia analizza il modo in cui il nostro ambiente di lavoro influenza il nostro lavoro e il nostro corpo. L'ergonomia è alla ricerca di modi per migliorare il nostro ambiente ridurre i rischi di lesioni, disturbi, aumentare la produttività e migliorare la qualità del nostro lavoro.
La professione di ergonomia si concentra su due aree:
Contenuti
I piedi devono essere leggermente divaricati con le ginocchia dritte e il mento nascosto. Cerca di non stare nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo. Cambia e sposta il peso da un piede all'altro regolarmente. Usa uno sgabello per sollevare e riaccendere piedi / piedi, spostare il peso e muoverti continuamente può essere utile.
Una postura corretta significa mantenere la curva naturale della colonna vertebrale nota come colonna vertebrale neutra. La corretta postura dovrebbe essere integrata in tutte le attività della vita quotidiana, il che riduce al minimo la quantità di stress aggiunto alla colonna vertebrale. Una postura corretta è così importante che è ciò che un chiropratico o un fisioterapista insegneranno per la prima volta a un paziente.
Immagina un filo a piombo che pende dal lobo dell'orecchio. Con una corretta postura, il filo a piombo cadrà dritto al centro del braccio fino alla caviglia.
Postura scorretta ed meccanica del corpo errata sono due delle principali cause di dolore al collo e alla schiena.
Ci sono quasi tante cause di mal di schiena quante sono le parole per descrivere il dolore e i sintomi. Gli spasmi muscolari sono la causa più comune, la colonna vertebrale è suscettibile agli stessi problemi di altre parti del corpo. Una cattiva postura e una meccanica del corpo scorretta sono due delle principali cause di dolore al collo e alla schiena.
Grazie all'approccio unico alla guarigione del dottor Alex Jimenez, continua ad essere votato il miglioreChiropratico in El Paso dai siti di revisione El Paso, specialisti clinici, ricercatori e lettori. Ciò è in parte dovuto al fatto che accetta con passione pazienti che ritiene candidati alla cura. Se ritiene di aver bisogno di altre terapie, sarà indirizzato a una clinica o un medico che è più adatto a te. Dr. Jimenez ha collaborato con i migliori chirurghi, specialisti clinici, ricercatori medici e prima riabilitazioneFornitori per portare El Paso i migliori trattamenti clinici nella nostra comunità. Fornire elevati protocolli non invasivi è la nostra priorità.
Posti a sedere aggiunti stress e pressione sulla schiena perché trasferisce tutto il peso del corpo sui glutei e sulle cosce. Stare seduti per lunghi periodi può far aumentare la pressione sui dischi, provocando un dolore alla schiena grave / cronico.Sedersi prende anche un pedaggio alle estremità inferiori. Come il il sangue rimane nelle gambe e nei piedi, questo crea un lento ritorno del sangue al cuore.
Le informazioni qui riportate su "Come evitare di stressare la schiena El Paso, in Texas" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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