Dottore di chiropratica, il Dr. Alexander Jimenez guarda gli alti talloni a quello che fanno dietro.
Signore, vi siete mai chiesti perché soffrite di attacchi regolari di lombalgia? Anche i fianchi? Che ne dici di muscoli pazzi delle gambe stretti? Non incolpare la tua lezione di ciclismo, o troppi squat o l'allenatore che vedi solo una volta o due volte a settimana. Guardi in basso. Indossi tacchi alti? Bingo! Hai sentito dire che i tacchi alti fanno male. Ma non è solo perché causano ogni tipo di dolore e trauma ai tuoi piedi Anche i tacchi alti rovinano la tua forma fisica. Ti allontanano dal corretto allineamento posturale, provocando un'usura maggiore delle articolazioni e della colonna vertebrale , che significa dolori e dolori.
È possibile sembrare ancora rockin e salvare le articolazioni? Il mio suggerimento è più un abbigliamento sportivo. "So che alcuni intransigenti della moda dicono che non andrò in giro in pantaloni da yoga nei giorni feriali!" Ma abbiamo fatto molta strada da quei pantaloni da yoga pieghevoli a gamba svasata.
Parliamo un attimo dei mali dei tacchi alti.
Prima c'è l'ovvio. Ti fanno male i piedi . Vesciche, calli e gonfiore sono la norma . E le dita appuntite, fuhgedd circa! Sono sicuro che siano state inventate da qualcuno sul Marquis de Sade s In secondo luogo, possono causare lesioni ai piedi come fascite plantare (di solito da uno sperone osseo che fa male ai talloni), dita a martello, alluce valgo e neuromi.
Non solo i tacchi alti fanno male ai piedi, ma i problemi ai piedi possono risalire la gamba e causare lesioni alla schiena, alle ginocchia e ai fianchi. Le ginocchia subiscono una pressione extra dal peso che viene spinto in avanti sulle punte dei piedi. Camminare in questa posizione rende i flessori dell'anca e i muscoli del polpaccio corti e tesi. "E non finisce qui." I problemi alla schiena sono incredibilmente comuni nelle donne che non rinunciano ai tacchi alti.
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Ecco perché:
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È ora che gli abiti soffocanti da ufficio vadano in pensione. Vestiti comodi e scarpe basse possono essere molto chic. Hai visto le bacheche su Pinterest? Grazie a questo stile di moda, si spera permanente, i miei jeans e i miei tacchi passano più tempo nel mio armadio che sul mio corpo. Nessun problema Prendo i miei leggings da allenamento eleganti, un top increspato o una parte superiore delle spalle con alcune scarpe con i tacchi alti (sono zeppe quindi non così male per te). Le ho scoperte anche da bluprint che ho messo alla prova in 2 grandi convenzioni in cui cammino e sto in piedi per ore e ore. Le suole in memory foam - come quei letti!
Il mio amico podologo, Steven Rosenberg, DPM ha predicato per anni la necessità di scarpe comode alle sue clienti di sesso femminile. (Fortunatamente per la sua pratica, non tutti ascoltano!) Dr. Steve dice che indossare scarpe progettate più per il comfort può aiutarti a vivere più senza dolore. Poiché le scarpe comode sono fatte di materiali morbidi e imbottiti con suole interne in morbida schiuma, queste sono le cose a cui dovresti rivolgerti per fare la spesa, camminare o stare in piedi per lunghi periodi di tempo per evitare vesciche, spasmi muscolari o crampi all'arco. dice anche di controllare il supporto dell'arco plantare nelle scarpe. Se non ce n'è, puoi farlo comprare quelli da mettere dentro.
Anche dopo aver letto questo, potresti non essere ancora disposto a rinunciare ai tacchi alti per sempre. "Neanche io." Di tanto in tanto mi eccito ancora.
Ecco come:
Prova questo comodo dispositivo, il foot rocker di Vive. Allunga il polpaccio e la pianta del piede alleviando il dolore fasciite plantare.
Quindi la prossima volta che acquisti delle scarpe, pensa prima alla forma fisica dei tuoi piedi. Cerca una moda che ti tenga più vicino al suolo e che, si spera, ti tenga più lontano dal dottore.
Le informazioni qui riportate su "I tacchi alti possono causare dolore alla schiena, al ginocchio e all'anca" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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